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2006年08月の記事
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夜の散歩、ＧＡＩＡ代々木上原、鬼束ちひろ
ここんとこ、少し水分が体に溜まっている感じがする夜、また、扇風機にあたりすぎて汗をちゃんとかいていない一日の最後、散歩にでかけるようになった。お気に入りは、１５分くらいかけて行ける代々木上原。お目当ては、去年春にオープンして以来気になっていたGAIA 代々木上原店。行こう、行こうと思いながら行ってなかったのだけれど、夏のセールのちらしが新聞に入っていて、ちょうど気になっていたロゴナの自然派化粧品が２０％オフということと、夜の１０時過ぎまでオープンということにひかれて、ある夜、てくてく歩いて行ってみた。外見はこぢんまりとしているけれど、木枠のドアの取っ手に手をかけた瞬間から、とても気持ちの良い雰囲気が伝わってきた。奥に深くて、かなり野菜の種類も豊富だし、調味料や冷凍食品、化粧品など、まんべんなく品物が揃ってる。そして、レジのそばにはセールコーナーがあって、少しくたびれているけれど、まだまだＯＫな野菜や果物がかなり割安。そして、そして、最初に行った夜には、なんとクシガーデンの五穀ハンバーグお弁当が半値の４００円！即効、翌日の食事用に、母親の分と二つゲット♪さらに、GAIAからほんの数分のところに、「Los Papelotes」という素敵な古本屋発見。置いてある本のセンスがよくて、かつ、変にマニアックでなく幅広いジャンルが揃っているもんだからついつい買ってしまう。弁当やら本やらで重くなったリュックを背負って、てくてく、車のライトが行き交う大通りの歩道を歩いていると、夜の陰性の空気がほどよく体に行き渡って、なぜかとても癒される。そんな私の夜の散歩に欠かせないのが、iPod nano。夏は、本当にいろんな意味で肌身離さず持ち歩いている。暑すぎてげんなりしかけたとき、電車の中で気分悪くなりそうになったとき、音楽を耳から流し込んで、気をひたすらまぎらすのだ。そして、夜の散歩にぴったりなのが、鬼束ちひろ。暗めで抽象的な曲の陰性パワーが、なんとも心地よい。『Fly to me』その呼吸が近くで濁るたび全てを壊したくなるのよここからは弱ささえ届かない拙い境目で何を叫べばいい？『call』貴女の優しい顔なんて私を喰い千切るだけでこれ以上見たくもないからだっていつの日か私の姿が見当たらなくて貴方が狂ってくれると思えるはずがない『infection』爆破して飛び散った心の破片がそこら中できらきら光っているけどいつの間に私はこんなに弱くなったのだろう『We can go』私は非道くもがいてたから救いの声さえ聞こえなかったの誰かの唇が動く度この肌は色を変えて行く吐き気に潰れて行く中で柔らかな手の平に触れるどうか完全なものたちがそこら中に溢れないように何年か前に、彼女の特集をＮＨＫでやっていたのだけれど、ほとんど神がかり的な曲作りをするんだよね、彼女。簡易キーボードを前に、ぺたんと床に座って、いきなりメロディーと歌詞を両方一気に生み出していくの。鬼才そのもの。すごくディープな現実を訴えているのか、単に、とても抽象的な彼女の心の風景をなんとなく表現しているのか、私には、よく分からないし、別に分かろうともあまり思わない。ただ、都会のまったりした、夏の夜の散歩にぴったりなことは確かです。
2006.08.29
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塩素除去シャワーヘッド
購入したミズミル塩素チェッカーで、さっそく自宅の水の塩素レベルをチェックしてみた。チェッカーの使用法はいたって簡単。体温計みたいな棒の先っちょを水につけて、１０秒間軽く水の中で振ったあと、ボタンを押し、点灯したライトの数を見るだけ。 ●●●●● 塩素濃度 0-0.05ppm 「残留濃度はほとんど検知できませんでした。おいしい水です」●●●● 0.05-0.15ppm 「残留塩素が少し検知されましたが比較的おいしい水です」●●● 0.15-0.40ppm 「残留塩素が検知されました。カルキ臭は感じられません」●● 0.40-0.80ppm 「残留塩素が検知されました。カルキ臭が少し感じられます」● 0.80-1.20ppm 「残留塩素が多く検知されました。カルキ臭が気になります」○(点灯なし） 1.20ppm-多い 「残留塩素が大変多く検知されました」【私のバスルーム】水道水の塩素を簡単かつ安価に除去するには、アスコルビン酸（ビタミンＣ）を少量混ぜること、と知って以来、お風呂に一応アスコルビン酸を小さじ一杯ほど入れている。（※アスコルビン酸は、薬局で大きな容器にはいったものが結構安く手に入ります。）でもほとんど気休めで、本当にどこまで効果があるのかはよく分からなかった。なので、ミズミルでチェック！BEFORE: ●●AFTER: ●●●●●見事にばっちし除去できていた！これからも、お風呂の水はこれで対応しよう。【私の台所】浄水器の効果のほども、今まであまり実感していなかったのだけれど、BEFORE: ●●●AFTER: ●●●●●よし、塩素はちゃんと除去できているみたい。でも、飲み水の場合は、塩素を除去するだけじゃなくて含まれているミネラルとかも大切だから、やっぱりどこかの水を取り寄せようかなあ。。【親の台所】私のとは別のスタイルの浄水器なので、念のためチェック。BEFORE: ●●AFTER: ●●●●●大丈夫でした。この台所の浄水器のカートリッジ交換ランプは壊れているようなので、今後、「もうそろそろカートリッジ交換かな」というタイミングで、正確にミズミル・チェックしてあげよう。【親のバスルーム】そういえば何年か前に、親がシャワーヘッドを取り付けていたなあ、と思い、今回改めて確認してみたところ、「二年くらい前に入れたわよ。二万円近くしたけれど、交換するパーツがないからいいかと思って」もう、そんなの絶対うそ臭い。ちゃんと塩素抜けていないに違いない！意気揚々と親の風呂場に乗り込んで、ミズミルチェック！そしたら、BEFORE: ●●●AFTER: ●●●●●。。。ちゃんと塩素とれてるじゃん。しかも二年ずっと使ってるのに。ふーん、、、じゃあ、私もこれでいいや。ということで、セラミックシャワーJSKフリオンにしようかと思う。Lingerieholics?さん（別名、アトピー星人さん）も「結構効果が感じられた」とコメントくれたし、水圧低くても、私はOKだし。ただ、このJSKフリオンシャワーヘッドというのは、どうも巷では「うさんくさい」と思われているフシあり。ここではトンデモシャワーとまで呼ばれている。確かに、アトピーに効くだの、塩素をイオン化するだの、水分子（クラスター）の集まりを小さくするだの、説明が、かなりエセ科学ぽい。でも！私は、別にこのシャワーにアトピー治してもらおうと思ってないし、小さな水分子の活水を浴びてどうのこうのとか、そういった効果はそもそも期待していない。要するに、塩素をきちんと除去してくれれば、それでいい。で、ミズミルでチェックした限りでは、ちゃんと除去してくれていることに間違いない。そして、親のお風呂場を検証したかぎりでは、二年間なんのパーツを交換することなく、確かにその除去能力は維持されてる。私にはそれで十分、かな。コロコロと中のセラミックボールが見える、ペッパーミルみたいなデザインもなんとなく好きだし。変なカビとかで汚くならないか、ちゃんと見張って、ちょくちょくミズミル・チェックして、もしも「こいつ、やっぱダメ！」と思うはめになったら、ちゃんと報告します。
2006.08.22
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やるべき時、到来！？ 水道水の塩素除去
私のアトピーにとって「水分」というキーワードが急浮上した先週、 数週間前から図書館で予約していた本が届いた。 「ハワイでアトピーが治った！ アトピーの原因～水道水の塩素について」私は今まで、こういった「○○がアトピーに効いた！」といった類の本はほとんど読んでこなかったのだけれど、どこかの書評で見て、なんとなく気になったので予約していたのだ。予約したときは、水分摂取のことなんて気にもしていなかったのだけれど、今となっては、なんともぴったりのタイミングで不思議。ざっと一読して、「ちょっとその考え方や結論づけの仕方は、浅すぎるのでは」と思う箇所がいくつかあったのだけれど、結果的には、 「この際、水の量だけじゃなくて、質にもこだわって、特に塩素除去を真剣にやってみよう」と思わせるだけの説得力がある本だった。 ２歳の息子さんのアトピーが、一ヶ月間のハワイ滞在中に劇的に良くなったことから、歯科医でもある著者は、ハワイの水と太陽の効果に注目し、自分なりのアトピー原因説をうちだす。それは、副題にもあるとおり、アトピーの原因＝水の塩素、というもの。水道水の塩素によって、皮膚のバリア機能が低下し、細菌に感染しやすくなった状態がアトピー、というわけだ。つまり、「塩素が原因の感染症」なので、○ 塩素を生活水から極力排出する○ 細菌を殺菌する（日光浴・プロポリス）というシンプルな方法で治るという。 うーん、でも私だって、お風呂の水にはビタミンC（アスコルビン酸）を入れて塩素を中和させているけれど、そんな劇的によくならなかったよなあ、、と思いつつ、よくよく読み直してみたら、「日本における幼少期のアトピー性皮膚炎は」という記述があったので、なるほど、幼児だったら確かにまだ食べ物の蓄積とかが少ないから、なにげに水の影響だけでも違うのかもしれない、と納得。子どもとはいえ、そこまで劇的な効果があったのなら大人のアトピーにも、関係がないわけないだろうし、ちょうど今、水分の重要性について気づいたということもあるし、私もちょっと真面目に水の塩素除去対策を実行しようと思う。● 塩素除去シャワーヘッド前々から気になりつつも、そこまでやる必要があるのか、、と先送りにしていた塩素除去シャワーヘッドだけれど、「シャワーを１５分浴びた全身の塩素摂取量は、水道水１リットルを飲んだことと同じくらい」という記述にギョッ。お風呂の水はビタミンCで塩素中和しているけれど、そのあと最後にシャワーでゆすいだりしているから、こりゃあ意味ないことやっていたかも。。しかし、塩素除去シャワーヘッドにも、ビタミンCやらセラミックやら、活性炭やら亜硫酸カルシウムなど、いろいろタイプがあって、もう少し調査しないと簡単に決められなさそう。なんか良い情報知っている人いたら、教えてください。● ミネラル水の宅配水を買わないといけない世の中になったという事実は本当にかなしいけれど、でも浄水器だけじゃどうも限界があるらしい。ナチュラルハーモニーの河名さんも、料理に使う水や飲み水はミネラルウォーターにしている、と言っていた。楽天でミネラルウォーターというカテゴリに3600件以上登録されていること自体が、すべてを物語っている気がする。 どちらにせよ、水分摂取はかなり抑えているから、それほど消費するとも思えないし、自動販売機で買うミネラルウォーターよりはかなり格安っぽい。シャワーヘッド同様、いろいろありすぎて訳わからないのだけれど、国産水で、大げさなディスペンサー（会社とかに置いてあるようなデカイやつ）などじゃない宅配サービスということで、今のところ目つけているのが、宅配専用「水のクリタのうまい水」ちなみにここだと、1.5リットルで１５８円。これまた、何かおすすめ情報があったら教えてください。● 塩素チェッカーでも、シャワーヘッドとミネラルウォーターに切り替える前に、とりあえず現状がどんなものなのか確認しておきたいので、まずは塩素チェッカーを買ってみようと思う。２５００円で、１５００回測定できるやつ。まずはこれ買って、自宅の水を測定してみようと思います。
2006.08.18
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水はけが良くなるまで気をつけること
アトピーは水をうまく排出できないのが原因、という説は何度も耳にしていたけれど、自分の今のアトピーの主原因がまさにそうだ、とようやく確信した。だから、水をうまく排出できる体質になるまでの対策を考えて、とりあえずある二つのことを、この5日間ほど心がけていたら、○ 首、デコルテ、お腹のアトピーが一気にひいた○ 少しじめじめしていた鼠径部（太ももの付け根）が、さらさらすべすべになった○ 鍼灸の先生がうってくれる鍼の場所が変わった○ しかもなんと３キロ痩せた！なので、何かとマイブームをすぐ思いつくわりに、どこか中途半端だなあと、いつも反省気味な私も、今回は、堂々と胸を張って書ける♪ さて、気をつけていることの一つ目が、食べ物の量うんぬんではなくて、のどが乾かないような食べ方をすること。 たくさん食べれば、胃が荒れてのどが渇くわけだから、同じことなんだけれど、これを食べたら、食べすぎかな、、ではなくて、これを食べたら、そのあとのどが渇くかな、と自分のからだに聞きながら食べ進める。キーワードを、「食べすぎ」という量のコントロールを意味する言葉ではなくて、「のどの渇き」という、からだの感覚に焦点を合わせたものに変えたら、なぜかそれだけで、ずっとラクに、胃腸に優しい食事ができるようになり、過食がピタッとおさまった。食い意地やそのときの雰囲気などでオーバーライドされてしまうことの多い満腹感に比べて、のどの渇きはストレートに感じとって素直に従うことができるみたい、私の場合。 塩気を減らせば、量をそれなりに食べても大丈夫なので、食い意地を満足させることができて、ストレスも少ない。 心がけ二つめは、ゼロステップ食品を避けること。ゼロステップとは私が勝手に命名したのだけれど、そのまますぐ食べられるもの。おせんべい、生野菜、水、ジュース、ドライフルーツ、その他既製品、すぐ口に入れられるものを極力やめた。（フルーツだけは今のところ例外。）これは、マクロビオティックの陰陽といったことよりも、食材を「もの」としてバクバク食べるのではなくてワンステップ、ツーステップ手間をかけてあげることで「エネルギー」または「いのち」として感謝して食べようという気持ちを盛り上げて、過食への暴走を未然に防ぎたいから。実はここ数ヶ月間、わざと料理をすることを避けていて、母親が作ったものでマクロビオティック対応のものを食べていた。というのも、台所で自分でいろいろ料理していると、ダラダラ食べ過ぎちゃってたから。でも、なんとなく今ならもう大丈夫な感じ。超シンプルなものでもいいから、丁寧に自分で料理をすることが「心の渇き」を癒してくれる気がする。 なんのことはない。調味料や塩分は控えめにする、食材にはできるだけ火を通す、スナックや既製品はちょっとにする、って、マクロビオティックの基本中の基本だったりする。 だから、頭ではずっと分かっていたけれど、そんな、何でもかんでもできないし、、といつのまにか、優先順位が低くなってしまっていた。 でも、今の私にとっては、おそらくかつおだしや砂糖を厳密にカットするよりも、水分管理が一番大切な気がするのだ。だから、この二点以外に、こんなことも試している。○ お風呂上りに、太ももの付け根のリンパ節をよくもみほぐす （そのあと、腕の付け根もそうじゃん、と気づき、早速実践開始）○ 歯みがくときに、舌もササッと歯ブラシでこする （味覚がすっきりすると、食べ物の塩気が敏感に感じ取れる）○ 口が渇いたり、少しだけのどが渇いたときは、口をゆすいでみる （それだけで十分渇きが癒える場合が多い） ○ 食事中は水をそのまま飲むよりも、水気たっぷりの野菜や、汁物などから水分を獲るようにする （なにげに、チンゲン菜やインゲンをゆがいたものなど、ものすごくジューシーで、本当に水代わりになる）○ 夜、散歩やお風呂などで、できるだけ余分な水分を（穏やかに）排出してから寝るようにする （それでも、今のところ朝起きたとき、のどがからからということはないから、脱水症状とか脳卒中のようなリスクはない、、、と思う）○ 日中あまり暑いときは外出を控える （水を同じ排出するのでも、私の場合、かんかん照りの中を歩き回ると、確かに汗もかくけれど、熱もすごくこもってしまい、結果的に逆効果。なので、散歩は夜、のんびりと） 水害対策を意識し始めたら、今までと鍼灸の治療の場所が少し変わったので先生に、「こないだまで打ってもらっていた、背中のツボって、もういいんですか？」と聞いたら、「あれは、上半身の熱をとるための鍼。もう大体、上の熱も症状もおさまってきたからな」だって。やったぜー。今まで座った体勢でうってもらっていた背中の３本が一気になくなり、今や、頭のてっぺん１本背中１本、足１本、の３本。できるだけ少ない数の鍼で、スパッと治療するのが、先生の流派（？）というか理想らしい。なにげに（って、歯医者のときに実証済みですが）、痛みにすごく敏感な私は、「うわーー、それ響いた、響いた！ 痛いのイヤだあ！！」といちいち反応してうるさいから、どんどん数を少なくされていってるだけだったりして（笑）。 現時点で、水はけの悪さ以外で、先生に指摘されているのは○ 自称「快便派」のわりに、結構便が出切っていないかもしれない○ 肩の付け根のアトピーは、肺の経絡の端っこ。胃腸が強くなってきたら、そのあと肺も強くなってきて、それから肩の付け根の肌もよくなるだろうから、おそらく最後。○ 足に熱がこもりすぎ。 （「手足、本当に冷えないねえ」と指摘されたから、自慢げに、「うん！ いつもぽかぽか♪」と答えたら、「ぽかぽかなんじゃなくて、熱がこもりすぎなんだよ」とつっこまれた。。。くそお、ひっかけ問題かい！） 春の終わりから夏の初めにかけて、アトピーの治癒曲線がスランプ気味で、あまり、つべこべ分析したり、考えすぎたりしないほうがいいのかなあ、と自分のやり方というか、性格そのものを考え直すべきか迷っていたときもあった。でも、ここのところ、回復曲線にぐっと良い手ごたえを感じるようになって、やっぱり明るく前向きに、いろいろと自分で考えて試してみるのはいいことだ、と再び思えるになった。 あと、自分のからだの仕組みがいろいろと分かってきて、面白い。 アトピーという枠を超えて、今後の自分の人生にずっと役立つことを、日々学ばさせてもらっている気がします。
2006.08.15
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水害対策のきっかけ
断食明けの二日後に鍼灸院に行ったら、背中などを触診しながら、「。。。。どうした！？ なんかいつもと全然違うぞ。 なんだ、この左側、ごつごつのジツじゃないか」と先生がぶつぶつ。げげ、やっぱり言っとかなきゃ。「あの、実は先週、断食合宿に行って、二日間の断食をしてきたんです」叱られるかな、とちょっとドキドキしながら事後報告をしたら、「ウワハハハ！ 断食かあ」と、なぜか大うけされてしまった。ココアやら、豆乳アイスクリームやら、次々からへと「事件」と起こしているので「この患者、次は何をしでかすのかいな」という半分エンターテイメントの対象になってるのか、私！？ どういう断食だったのか、一応詳細を聞いてくれて、そのあと一言。「あのな、断食直後にアトピーが治まるのは、当り前や。 何も入れてないんだから、出てくるもとが枯れるだけや。まあ、断食して出すのはいいけど、それより、断食のあと何を食べるかが一番のポイントやろ」まさにおっしゃるとおり。 それを肝に銘じて、合宿の最後で教わったとおり、 断食明け3日間は食べていけないもの（油、ナッツ、お米、スパイスなどなど）はちゃんと避けていたし、そんなにバカ食いもしていないもん。「でも、なんかすごい水分溜まってるぞ」と言いながら、いつもの頭のツボを先生が触った途端、お腹がキュルキュルルル、、、と、たっぷり水の入った胃腸が一生懸命動く音がする。「ほら！ 触っただけで、こんなんや。ここも痛いだろ」と、食べすぎたあとモロに反応する足のツボを先生が抑えると、お腹が、またまた、ギュルギュルルルル、、といまだかつてないほど、単純明快な反応。えええ！！ どうしてえ！？そんなに水飲んでないよお。「まあ、断食後は、いつもよりも胃腸が一生懸命吸収しようと頑張るから、よく気をつけないとな」断食を成し遂げた誇らしげな気分は吹っ飛び、すっかり反省モードに入った私を尻目に、先生はそれ以上言及せずに、黙々と、いつもとは違う場所にちょちょいと鍼を打ってくれた。確かに、せっかく断食した直後はあんなに調子よかったのに、一日、二日過ぎるにつれて、なんかまたジメジメしてきたなあ、と感じてはいた。好転反応かもしれないし、くらいに思っていたけれど、この日の鍼灸治療のあと、すっきりとジメジメがなくなったので、やっぱり先生の言うとおり、水分が溜まっていたんだ。この日の治療は、今までの中でも最も即効性を感じたので、帰り道、真剣に自分の食事の仕方などを改めてよーく分析して、対策を練り直してみた。そしてそのあと、ある二つのことに気をつけて、普通の（玄米菜食の）食事に戻したら、じめじめが復活することもなく、肌の調子が安定してきて、自主的努力の反応としては、久々にとても良い手ごたえを感じている。といっても、次から次へといろいろ思いついては試している、ちょっとおっちょこちょいな私が、まだ二日試しただけなので、あと数日後もまだその心がけをキープできているようで、肌の調子も良いようだったら、書きます♪
2006.08.11
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（断食）明けましておめでとう
ふぅ、無事、3日が過ぎたー。実は先週末、断食合宿なるものに参加してきました。数ヶ月前に参加した知り合いの話を聞いて、「へえ、宿便が出るなんて面白そう」と突発的に申し込んでいたのですが、その後、ご存知のとおり鍼灸治療を始め、先生に、弱っている胃腸と、過食気味な食生活がアトピー症状につながっていることを指摘されていたので、ちょうど良いタイミングでした。結果からいうと、私の宿便の出はそこそこという感じで、おおおっ！とびっくりするほどではありませんでした。アトピーへの効果はといえば、三回くらいかけないと宿便が全部でないそうなので、即効性はないようですが、一番てこずっている首のアトピーが、断食明けの夜には、いったんすっきりと治まりました。（ただ、そのあと、少しずつ食事を復活させていくと、アトピーもちょっとずつ復活してくる感じで、やはり食べ物と直結しているなあ、と実感。それでも、断食前よりは調子いいです、今のところ。）宿便やアトピー効果よりも、私にとって、今回の断食で得た最大の収穫は、二日間、食べなくても結構平気なんだ、という実体験をしたことによってともすれば過食に走りがちになる自分の不安定さが、少し取り除かれたことだと思います。おせんべいやポテトチップスを少しだけ食べるつもりだったのに、袋をあけたら結局全部食べてしまった、という経験がある人は、誰でもそういった不安定さを多少は抱えていると思うのだけれど、私の場合、マクロビオティックを始めてから、それまであまり気に留めていなかった食べ物への執着が逆に増したことと、アトピー症状からくるストレスの発散先が必要なことから、摂食障害とまではいかないけれど、この一年くらい、慢性的に過食気味な状態です。いっときよりはマシになってきているのだけれど、ちょっとしたことで大幅に食べ過ぎてしまい、心身共に後悔することも少なくありません。あまりそのこと自体に固執して自分を責めてもしょうがないので、それほど深く悩んでいるわけではないけれど、やはり、もうちょっと少食に切り替えていかないと、どうしてもあと一歩のところでアトピーがよくならない。二日間の断食が終わったあと、３日間はストイックな回復食を自分で実践しなくてはいけなく、それができるかちょっと不安だったのだけれど、断食明けの翌日は一食、昨日は二食と、特に問題なく終えることができ、まず一安心。さらに、今までの半分くらいの量の食事を一週間続ければぐっと少食になれる、と教わったのだけれど今まで１２０％くらいの満腹感になるまで食べていたところを、８０％くらいで済むようにできれば、半分とはいかないけれど、まあ上出来でしょう。二日間食べないでも大丈夫なんだ、という事実を身をもって体験したので、逆にたくさん食べすぎることが、いかに身体に大きな負担をかけているかも理解できたし（胃腸の状態が、アトピーの状態に直結していることも、すごく実感）少しお腹が空いたり、一食二食抜かしたりしても、「補うために、たくさん食べなきゃ！」という強迫観念を感じるというか過食を正当化する必要はないと分かったのです。どっちにしろ、これからも食べ過ぎちゃうときは出てくるだろうけれど、この断食体験が一つの自信となったことは確か。鍼灸治療同様、ざっくりと数ヶ月間単位で、その効果を振り返っていければなと思ってます。（この断食合宿の開催情報の詳細について私からご案内・ご紹介するつもりはありませんので、ご了承ください。）
2006.08.09
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鍼灸開始、一ヶ月目の手ごたえ
5週間周期から4週間周期に変わった生理について、鍼灸の先生に報告したら、「そうか、そうか。その調子で4週間周期に落ち着いてくれたらええな」と喜んでくれた。「5週間という長めの周期は、やっぱりあまり良くないんですか？」と聞いたら「そうやな、生理周期が長いということは、冷えか、もしくは、氣が滞ってるか、どっちかのことが多いな。あなたの場合は、まあ、氣が滞ってるほうやろな」そうかあ。てことは、やっぱり、最初のころに感じたからだの反応の延長で、氣とか水分とかエネルギーとか、そういうものの滞りが少しずつ解消されてきたから生理周期も変わってきたんだ。肌の調子も、ゆっくりですが、改善してきています。見た目的にはまだ首やデコルテがいまいちなので、手放しで喜べる状態ではありませんが、毎日じっくり肌を観察して触っている自分にしか分からない世界では確実にアトピー層が浅くなってきているのを感じます。ざっくり三ヶ月単位で、進捗を見ていこうと思っていたので、あまり細かく一喜一憂はしないように心がけていたのですが、やっぱり生理周期とかそういうことで分かりやすい結果が出ると、俄然やる気が出てきますね。ここらで頑張って少食に切り替えることができれば、もっと一気によくなる気がするので、ちょっと、あることを試そうと思っています。すでに鍼灸の先生には「次から次へと、なんかいろいろある人やなあ」といわれている問題児、、いや、チャレンジャーな私のですが、これに関してどういう反応をするか、ビミョー。でも、何でも試してみないと気がすまないので、とりあえず試してみてから、事後報告すればいっか。皆さんにも、来週また報告します。
2006.08.04
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あこがれの生理周期
鍼灸を始めてちょうど一ヶ月。ここまでの経過をまとめておこうかな、と思っていた昨夜、突然きました、生理が。私はもともと、マクロビ前から生理痛はひどかったものの、生理周期はぴったり5週間で、少し長めだけれど乱れたことは一度もありませんでした。マクロビ始めてから、いっとき3ヶ月くらいまったくこなかった時期があったけれど、そのあとは戻ってきて、今年はずっとほぼ5週間周期でした。定期的だから問題ないでしょう、と思っていたのだけれど、いろいろ知るにつれて、いずれは、28日周期で、しかも、新月にスタートする、という生理になりたい♪という憧れを持つようになりました。数ヶ月前、野菜畑に一緒行った知人（Ｋさんじゃない）がちょうど生理中で、それにつられて次の日、4週間目の新月に生理が始まったことがあり、やったぁ！と色めきたったのですが、それはやはり、単にフェロモンの仕業だったようで、その後はまた5週間周期に戻ってしまっていました。（※周囲の女性のフェロモンの仕業で生理がつられて始まるというのは、高校・大学の寮生活を通して何度も経験していることで、ルームメートなんかだと、絶対にどっちかがDominant＝強いフェロモンを出す子がいて、その人の周期に合わさっちゃったりする。フェロモンといっても、別に色気がある子が強いというわけではないです。）ところが、昨日は、ぴったし4週間目！これって、やっぱり鍼灸のおかげ！？実は、私が通っている鍼灸の先生は、不妊症治療を得意としていて、婦人科系の効果は結構あるらしい。他の患者さんとの会話をカーテン越しに聞いていても、「○○は相変わらずですけれど、ここに通い始めてからとりあえず生理痛はなくなりました」といったことを報告している人もいる。生理周期が長いということは、陰性、だよね？私のアトピーも陰性タイプだし、少しずつそれが調整されてきているのかな。なんか、すっごく嬉しいんですけど。本当は、生理前ってアトピーの調子がダウンするから、5週間周期どころか、二ヶ月に一度でもいいよ、と思うこともあるけれど、自分のバイオリズムがちゃんと宇宙と連動とれるようになったら、いろんな、すごくいいことが待ち受けている気がする。ちなみに、中学校のころから、吐いてしまうほどひどかった生理痛は、マクロビオティック始めてからウソのようになくなりました。ただし、最近分かってきたのは、初日にいろんなものを食べると、たまにものすごい腹痛と下痢になるということ。やっぱり鍼灸の先生がいうように、胃腸がまだまだ弱っているんだろうね。。。ていうことは、新月に生理が来るようになったら、ちょうどその日にプチ断食すればいいということだよね。あぁ、やっぱり早く、新月スタートの生理になりたい。。ところで、毎月、その波が穏やかになってきているとはいえ、アトピーの調子や精神的なアップダウンは、やはり生理前にちょっと悪化します。なので、昔買っておいた、基礎体温計をまた使ってみようと思います。別に結婚してるわけでもなく、子供を産もうとしているわけではないけれど、もう少し、女性としての自分のこころとからだを大切に意識して、自分なりの輝きを追求していければな、、と。
2006.08.01
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- コストコ行こうよ～♪
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- (2026-09-29 12:00:04)
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- 22cmファスナーポーチ製作中 その１
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