2021年08月の記事
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リワークでPC作業に集中
早いもので８月も終わりですね。今年も残すところ４か月です。明日からは９月です。残暑も厳しい中、大変だと思いますが、皆様、体調には十分ご注意ください。今日はリワークの日です。（一応、毎週火曜日がリワークの日です）今日の作業はPC作業です。久々にワープロ検定用の課題をやってみました。時間が指定されていて、文章を入力するなんてずいぶん久々です。大学の頃にワープロ検定を取得していましたが、当時ほど早くは入力できていなかったですね。PC作業から離れて約１年が経とうとしています。１年間ってあっという間でしたね。こんなに入力が遅くなっていたなんて思ってもみなかったです。とにかく変換ミスが多い。また、ノートPCだと、親指の付近にタッチパッドがあるから意図しないところにマウスが動いてしまうから不便ですね。なれればそうでもないんでしょうが。ノートPCのタッチパッドを普段使わないから不慣れなもので。今もパソコンで入力しているのですが、キーボードは外付けです。どうもノートPCのキーボードは入力しづらいですね。まぁ、そんな雑談はさておいて、今日ショックだったのは、やっぱり集中していても入力ミスが多かったことです。本当に少し（１年）PC作業から離れただけでこんなに違うものなんだと改めて思いました。作業所で行うHP更新作業などはスピードを求められるものではないので、じっくりと文章を考えながら更新するのですが、障害者職業センターではビジネス文書の資格試験に沿った文書作成能力なので結構時間が求められ、かつWordの知識も必要となるので、結構システムエンジニアとしてやって来たことと異なる作業ではあるけれど、文書入力くらいはできるかと思っていたのにできなかったですね。帰宅時には相変わらずのぐったり感があります。作業につかれたというよりは、まだ他の人が作業をしている時間に帰ることが苦しいんでしょうね。それだけははっきりとわかってきました。最初はなんでこんなに苦しいんだろうか？って悩んでいたのですが、昨日のストレス講習を学び、自己分析をしたところ、他人の目を気にしていたのです。ずっと作業の疲れだと思っていたのに、そうじゃなかったんですよね。まれに残業をして一般の方が帰宅される時間帯まで仕事をしていると帰宅してからのぐったり感はないんですよね。だから仕事の疲れではないんだと思っていて、すごい違和感があったのですが、自己分析ができて、原因もはっきりとわかったから、これは今だけの現症なんだなと思っています。就職できたらそんなことで悩むことはなくなると信じています。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日から三女が県外の寮に戻っていきました。少し家が静かになったような感じがします。いるとにぎやかだけれど、いないと静かになるものですね。
August 31, 2021
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今日できたこと（８月３１日）
８月も終わりですね。今日のできたことです。朝起きれました。朝食も食べました。リワークに行ってきました。昼食も食べました。帰宅後、ダウンせずに起きていました。晩御飯を食べました。お風呂に入りました。オールクリアです。
August 31, 2021
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帰宅してからのダウン理由がわかった気がする。
ずっと気になっていた帰宅後にダウンする理由がわかった気がする。第３者に対して悪いという気持ちがあること。ほかの人はまだ働いている時間なのに、帰宅していることに罪悪感を感じてしまう。リハビリ中だから仕方のないことだけれど、それでもほかの人が働いている時間に帰っていること自体が悔しいというか、情けないというか、そんな感じ。さぼって早く帰宅しているわけじゃないんだけれど、それでも悔しい気持ちがあるんだろうね。あとは、前職ではまだ働いていた時間に帰宅をすることに対する何ともいえない感情。違和感がありすぎるんですよね。まだまだ働けるのに、それが強制的に帰宅させられてしまうのでそれが大きいかな。今では職場を一歩出るとなんか疲れ？何ともいえない気持ちになり、肩から脱力をしてしまう。最後は帰るのは仕方なしとして、帰ってからの目的・目標がないこと。帰ってもすることがないから、思わずダウンしてしまう。このあたりが組み合わさって、ダウンしちゃっているんじゃないかな。なんかそんな気がします。作業所を一歩出て駐車場に行くまでの気分の落ちる様を見ると疲れというよりは何ともいえない感情で気分が落ちているのだと思います。
August 30, 2021
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今日できたこと（８月３０日）
朝起きた朝ごはんも食べたリワークに行ってきたストレス講習をうけてきた作業所に出社した仕事もできた晩御飯も食べたお風呂も入れたなんとかのオールクリア
August 30, 2021
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コロナワクチンの２回目の接種に行ってきました。
２回目のワクチン接種が完了しました。特に今のところ変化はなし。１回目も変化はなかったけれど。２回目のほうが副作用が強いと聞くので要注意です。ただ、もし身体がだるいとなった時って、うつ病なのか、副作用なのかわからなくなるね。今のところ、うつ症状は落ち着きをみせてきていえるので、副作用だとは思うけれど。今日は午前中は恒例のダウンです。休日になると午前中はダウンしやすいね。午後からワクチンの接種と買い物に行ってきました。特に変化はないです。うつ症状が強くなったりもしてないです。ただ、午前中がもったいなーと思う気持ちは変わらずですね。今週で９月にはいります。三女も今週、寮に戻ります。あっという間に夏休みも終わりですね。
August 29, 2021
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今日できたこと（８月２９日）
お昼に起きたお昼ご飯を食べたワクチンの接種にいってきた買い物にいった晩御飯を食べたお風呂に入れた午後からは普通の生活になってきたなー。
August 29, 2021
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気分転換にと散歩に行ってきた
少しでも土日の気分転換にと思い、子供を連れて散歩に行ってきました。大人の足ならそんなにかからない距離ですが、子供を連れてなので２時間くらいかかって散歩をしてきました。ちょうと風が吹いていたのでそこまで暑くなく散歩できました。天候も曇りでしたし。さすが２歳児。まっすぐと歩いてはくれない。あちこちへと寄り道をしながら消防署まで散歩をして工事現場を見て、帰ってきました。結局、２時間程度の散歩になってしまいました。そんなに時間もかからないだろうと思って、お金をもたずに出たものだから、途中で喉が渇いても自販機でジュースも買えない。今度からはジュース代くらいは持ち歩くようにしようと思った。しんどかったけれど、それでも少しは充実した時間を過ごせたと思う。毎週土日は寝てばかりだから、身体を動かせたので気持ちは楽になった。２ｋｍくらいの散歩でした。
August 28, 2021
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今日できたこと（８月２８日）
散歩ができたお昼ご飯が食べれた買い物に出れた晩ご飯も食べれたお風呂に入れた朝が無理でした。
August 28, 2021
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レーザ加工の日は責任感がでてくる。
今日はレーザ加工の日。（定期的ではなく不定期です）なんか、これだけは自分の作業という思いもあり、責任感がでてくる。※他のも当然責任をもって作業をしていますよ。自分しかできないと周りから言われるととてもうれしく、責任感がでてきて、頑張れる。パソコンとレーザ加工機を利用して、作業を行います。できあがりはこんな感じ。今回は隼駅に因んで、隼のスマホスタンドです。この作業にはちょっとしたこつが必要でして、それが自分しかできないと言われ、ちょっと天狗になっているかな。それでもそうやって言ってもらえるのは嬉しくて、だからこそ、責任感が湧いてくる。やっぱり、責任感がわく仕事をしていきたいと思っています。どうしても今の作業所はあくまで就職への移行できるようになるための作業所だから、やっぱり収入面でも、一時的なリハビリ所と思っている。まぁ、それもあと1ヶ月です。本当に1ヶ月だなー。もう来週には9月に入っていくし、10月になったら就職活動を開始することになるなんてまだまだ先だと思っていたのに、待ち遠しかったのに、それが現実に見えてきて、少し緊張をし始めてきている。まずは採用試験なんだよね。採用試験にごうかくするかどうかがポイントです。あっ、その前に医師の診断書か。それに8時間勤務可能と記載してもらえないと就職はできないのか。忘れてた。あと、障害者職業センターの方から求人票を見てもらい、意見をもらう必要があるんだった。第2関門の8時間勤務の記載をおねがいしないといけないんだった。次の診察は3週間後だから、そこでおねがいをしていかないと。いろいろと心配事はあるけれど、悩むまでは行かないから、楽にはなってきたな。以前は心配＝悩みだったのに、今は心配は心配だけれど悩むまではいかなくなってきたのが、回復してきている実感。本当に吹っ切れてきているなー。回復期の終わりに近づいてきているんだろな。もう少しで維持期になってくると思っています。もう少しだ。この調子でがんばっていきたい。
August 27, 2021
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今日できたこと（８月２７日）
朝起きた朝ごはんを食べた仕事にでれた仕事もできたお昼ご飯も食べた晩ご飯も食べれたお風呂に入れたオールクリアです。晩ご飯が食べれなかったのはなんだったんでしょうね。
August 27, 2021
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障害者職業センターにいってきました。
恒例の障害者職業センター通所日です。※今週だけ火曜日が木曜日になりました。求人向けのナビゲーションブックを作成していました。次週以降は、求人向けと現実向けの2種類を作成していきます。それで最終的に取捨選択を行い、求人向けのナビゲーションブックを作成していきます。求人向けとはあまり細かく書くと、企業へ不安を抱かせてしまうので、よく言えば曖昧にする、悪く言えば誤魔化すようにします。ただ、伝えるべきことは伝えないと意味がないため、両者を作成して、カウンセラーや支援員の方と協議をおこなっていきます。なかなか求人向けとなるとかなり言葉に注意をしなくてはいけず、少しでも相手が不安にならないように、こちらの症状を伝えるといった技術が必要で、とても難しいです。また、現実向けではすでに4ページになっているのですが、求人向けにはA4が1枚程度にまとめるので要点を記載しなくてはいけず、これまた難しいです。しかもこのナビゲーションブックは障害者枠の応募では提出するタイミングがあるけれど（ハローワーク確認）、一般応募の場合、最悪提出することがないかもしれないとのことでした。一般応募の場合、口頭で「コミュニケーションが難しいのですね」の一言で終わる場合もあるらしいです。一般応募の場合、後者がほとんどらしいので、もしかすると意味のないことをしていたりするのでしょうか。って思ってしまった。まぁ、自分の苦手としていることが明確になってくるので、入社してから、これが苦手ですということでナビゲーションブックを渡す場合もあるらしいので、そっちのほうで利用することにしたほうがよさようですね。また、今日はナビゲーションブックの他に、面談がありました。面談では最近の状況や気分がダウンしやすい状況の分析を行いました。そこでも今、希望している企業の試験で作文があるので不安になっていることを相談してみました。相談したけれど、まだ時間があるのでそんなに気にしなくてもいいと言われました。まぁ、そりゃ、わかってはいるんですけれどね。けれど、どうしてもきになってしまうんですよね。土日ダウンするのには目標がないから。作業所では達成感が得られないから土日を休息という感じにならないのではという話もしました。だから就職につけれたら、週の達成感が得られ、週末には休息の日として受け止めれるようになるのではないかなと思っています。あと、睡眠の質が最近下がってきていると言われました。たしかに中途覚醒が増えてきたなと思っています。やっぱり、就職活動に対する不安が起因しているのかもしれません。就職活動に対する期待とは別に、就職できるのだろうかという不安はでつつあります。どうしても求人票を見ていると条件にあう数がたくさんあるわけじゃないから、希望に沿った職種につけるという保証がないのが不安要素。それどころか、採用してもらえないのではないかと言う不安。ここなら採用をしてもらえるという保証もないのは当然だけれども、それがないからこそ、不安になっている。今日は話をしながら少し不安になってしまった。カウンセリングの場合ってどうしても不安要素の話とかしないといけないから、話をしながら不安を思い出してしまう。カウンセラーと支援員さんに同じ話をしないといけない場合もあるので二重で不安感がでてくるときもあるんだよね。まぁ、仕方ないんですけれどね。やはり直接聞かないとわからないことがあるから、支援員さんに話をして、カウンセラーの方が支援員さんから聞いても、同じことを自分に再確認で聞きにこられる。今日はちょっと疲れましたね。面談があったのでさらに疲れました。なんか、今日は不安が強くなりそうです。いや、すでに不安になっているから同じことを何回も書いているのか。けれど、今日は晩ご飯は食べれました。不安が食欲に逃げてきたのかな。まぁ、3食食べれたから良しにしましょう。今はお風呂からあがって、ブログを書き始めました。これもカウンセラーとの面談でも話したのですが、このブログもいいのか、悪いのか、判断ができないとのことです。ルーチン化されているからいいことだと思うけれど、ブログを書いている時の気分が低下しやすい状況になっているから、不安になっていないのかと質問されました。そこまでのことを考えていなかったのですが、1日の振り返りとして、医師への説明資料として書いている部分もあるので続けようと思っていることを伝えました。確かに1日の振り返りを行っているから、いいことから悪いことまでを思い出しながら書いているから、負のスパイラルの時にブログを書くと負のスパイラルの続きが発生する場合もありました。今は、そんなことはないけれど、確かにそういうリスクはありましたね。今日の面談で話したことはこれくらいかな。明日は作業所へ出勤です。確かレーザ加工作業だったかと思います。明日もがんばって出社しようと思っています。来週は月曜日の午前中にストレス講座も入っているのでちょっとイベントが多いですね。あっ、日曜日はコロナワクチンの接種でした。これもあるのを忘れてた。土曜日以外はイベントがありますね。土曜日は何をしようか。。。
August 26, 2021
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今日できたこと（８月２６日）
朝起きた朝ごはんを食べたリワークにでれた作業もできたお昼ご飯も食べた晩ご飯も食べれたお風呂に入れたひさびさのオールクリアです。
August 26, 2021
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今更夏バテ。晩ご飯を食べる元気がでない
お盆もすぎ、残暑を迎えようかという時に、夏バテです。この場合、残暑バテというのかな。たぶん、うつ病ではなく、バテて体がだるいんだと思う。朝起きる時も結構ギリギリじゃないと体が起こせないし、仕事から帰ってきたらテーブルのところでダウンしている。日中はそれでも仕事があるから頑張っています。今まで夏バテとかでダウンすることはなかったんだけれどな。今年はダメだなー。たぶん、いろいろとあって、何もやる気や気力がでないんだろうな。結局、今年は自分の田んぼの草刈りは1回も参加せず、すべて父親にしてもらっていたし。だいだい、休日は午前中寝ているから、草刈りをする元気もでない。なんか申し訳ないなーと思っている。B型就労を始めて、障害者就労センターに行き、今は障害者職業センターにかよっている。ハローワークにも通い始めた。いろいろな機関の方々と接して、その都度自分の症状を説明し、やっと就職活動の開始がみえつつある。今年もコロナもあり、気分転換のドライブにもいけないし、休日にすることがなく、仕事でもでていたい気分。けれど、どっかにでかけたいと思えるようになったことはいいことだ。前はそれすらなかったからなー。なんか、ブログを書いていると今の心境を書いているなー。だから統一性がないんだよね。最近朝思うことは、靴下がたったままはけない。座ってもかなり厳しい。別に腰痛とかじゃなくて、お腹がでて腰を曲げることができない。なんか、ショックじゃない？結構悲しい。前はたったまま、靴下をはけていたのに、座ってもはけなくなったなんて。そうそう、足が組めないんだよね。ちょっと肉の付きすぎです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日のお仕事はカッティングボードの仕上げとネットショップへの出品。あとは、製材です。製材作業中は暑くて、汗が流れ落ちる。シャツもかなり汗でびっしょり。特にマスクをしながら作業をしているから、さらに汗が顔中にでてくる。マスクがくるしい。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日はこれくらいかな。うつ症状もでてないし、夏バテはさておいても順調です。
August 25, 2021
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今日できたこと（８月２５日）
朝起きた朝ごはんを食べた仕事にでれた仕事もできたお昼ご飯も食べたお風呂に入れた晩ご飯は無理でした。。。これは夏バテだね。
August 25, 2021
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晩ご飯以外は順調
今日は1日順調でした。ちゃんと出社もできたし、仕事もできた。朝方なんどか中途覚醒はしたものの暑かったからかなー。朝起きた時すこし眠かった。仕事もちゃんと集中して、余計なことを考えずに過ごせた。なんか、こうやって順調に過ごすとうつ病であることを忘れさせてくれる。さすがに作業スピードまでは回復していないけれど、集中力は続くようにはなってきた。明日もこれくらいだとうれしいなと思う。なんか、余裕がでてきたら、今度は自分の体重が気になってしまう。さすがに3桁近いのでなんとか体重を落としていきたい。けれど、運動はつづかないからダメだし、サプリは効果がでにくい体質だし、あとは何ができるかな。。。そのためか、晩ご飯を食べる元気がない。痩せたいな。増えもしなけりゃ、減りもしない。ぎりぎりの3桁いかないくらい。なんか薬で体重がおとせるようにならないかな。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー夜になると少し就職のことが気になってしまう。就職試験に作文があるのでそれが気がかり。作文が苦手だけにちょっと心配をしてしまう。どんなテーマだから採用がされないんだろうか。過去に2、3人受験しているけれど、いずれも筆記試験で不採用になっているから、作文しか筆記試験はないからテーマが気になる。9月に入ったらまたハローワークに行ってみようと思う。念のために次の企業も候補はつけておきたいかな。なんか、少しでも安心できる方法はないものかな。先が見えるようになってきたのはとても嬉しいことだし、闇雲に悩むよりは、目標があっての悩みだから気持ち的には前進している。あと1ヶ月。あと1ヶ月で就職活動ができるようになっていく。長かったなーと思いつつも、すぎるとあっという間だったなとも思う。仕事をやめてから1年2ヶ月。色々とあった1年2ヶ月。なんか、こんな書き方をするともう受かったような書き方になるなー。実際はまだこれからなのにね。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日のお仕事は、額縁プランターの組み立て、今週末のレーザ加工をする木材の準備。そのほか、ホームページの更新。ホームページ - ねっこ作業所ブログ - 2021/8/24新製品の紹介です。週末のレーザ加工で新商品の開発です。
August 24, 2021
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今日できたこと（８月２４日）
朝起きた朝ごはんを食べた仕事にでれた仕事もできたお昼ご飯も食べたお風呂に入れた晩ご飯は無理でした。。。体重が気になっているのかな。。。。
August 24, 2021
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休み明けで疲れたのかな？夕方からテンション低め
今日は夕方（17時）から先ほど（21時）までダウンしていました。晩ご飯も食べる元気がないです。疲れているのでしょうか。休み明けだし。今日は夕方からテンションが低め。何があったわけじゃないけれど、突然不安に襲われてました。せっかく昨日まで現実逃避をしていた就職について不安になってしまいました。大学の頃、就職活動で20社近く応募をしていたことを思い出し、今回もそうなってしまわないかと不安が過ってしまいました。なんで今更それを思い出すのかわからないけれど、それでもすごく不安です。気分に波がまだあるなー。落ち込む回数は減ってはきたけれどそれでも落ち込む日は落ち込むなー。なんか、自分に愁傷活動ができるのか心配になっています。せっかく、先週土曜日に先生に10月に就労許可証を記載してもらえるように調整したばかりなのに、不安になってどうするんだ！って自分に言い聞かせてしまいます。今日だけにしてほしいな。テンションが下がるのは。さすがに1週間も続くとしんどいぞ・・・。
August 23, 2021
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今日できたこと（８月２３日）
朝起きた朝ごはんを食べた仕事にでれた仕事もできたお昼ご飯も食べたお風呂に入れた晩ご飯は無理でした。。。
August 23, 2021
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就職ができたら、午前中のダウンも治るかな。
今日も午前中はダウン。ずっと寝ていました。ベッドから動けず。そのために、あっという間に1日が終わってしまう。なんか、有意義に1日を過ごせないかな。毎回、土日のたびに後悔しているんだものな。午前中、眠気があるわけじゃないんです。本当に身体が動かせないんです。目が開いたり、閉じたりを繰り返しているだけです。そして、早く起きなきゃと思いながらも、身体は拒否反応。まだ、余計なことを考えなくなっただけでも、かなりましにはなっているとはおもうけれど。就職にできたら治るかな。もう、悩むことはそんなにないし。悩みもかなり現実逃避できるようになってきたし、心への負担も減ってはきていると感じてます。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日は午後から活動開始。嫁の買い物に付き添って、そのあとは子供と一緒に遊んだ。今日も暑かった。子供はもう汗でびっしゃんこ。子供の靴があってないのか、何回もこけるし。走るからだろうけれど。午後からはそれでも充実した時間ができたと思う。ひさびさに外を子供と散歩していたら、秋が近づいているのを感じた。トンボは飛ぶし、イネには穂がでているし。今年もだいぶ終わってきたなと実感してしまった。結局今年もコロナで何もできない年になりそうですね。なんか、9月までくると1年の終わりを感じてしまう。気が早い・・・。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー中途覚醒の回数も減ってきて、朝まで寝れるようになってきた。何が変化のきっかけになってきたのかな。就職活動が近くなってきたから？現実逃避ができるようになってきたから？現実逃避ができ、就職活動の開始が見えるようになってきたから？自分でも何がきっかけで治癒をしてきつつあるのか、わからないや。ただ、現実逃避はうつ病には結構効果的かもしれない。何も悩まなくてすむようになってきたし。まぁ、ずっと現実逃避ばかりしていたら生計がなりたたないので、症状が落ち着くまでかな？
August 22, 2021
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今日できたこと（８月２２日）
8月も終わりに近づいてきたなー。昼に起きたお昼ご飯を食べた買い物に付き添った子供と遊んできた晩ご飯を食べたお風呂にも入ったなかなか土日は午前中からの活動は難しいわ。
August 22, 2021
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定期検診でした。
今日は定期検診の日です。順調であること、10月から就職活動をしたいことを伝えました。そしたら、10月に就労許可を書いてもらえるとのことでした。とりあえず、これで難関は1つクリア。書いてもらえないとなったときが怖かったけれど、書いてもらえると言われた時に一安心しました。次は書いてもらえる内容の調整を次々回に相談が必要ですね。8時間勤務可能と書いてもらえないとどこにも就職ができない。これが次の難関です。あとは通常通りの診断で、お薬をもらって帰ってきました。頓服も今後は停止してもらえるようになりました。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー午後からは子供達と合流して長男と一緒に遊びかけたら、合流した途端にトイレに行き、そのままおやつの時間になりました。おやつを食べて自宅に帰りました。自宅に帰ってきたら急な眠気に襲われ、夜まで寝てました。完全にダウンしてました。診察疲れですかねー。頑張って喋ったものなー。特に就労許可証がでるかどうかが不安でなんとか出してもらえるようにがんばってしゃべったものなー。もうそれだけで今日の日課は終わっちゃいました。ダウンしたのは予定外だったけれど、眠気には買えなかったです。起きた時間が時間だったので、晩ご飯はパスしています。とりあえず、お風呂だけは入ってきましたが、こちらも疲れてかお風呂の作業の半分くらいしかクリアしていません。さて、明日は何をしようかな。なんかしたいことも思いつかないし。また、寝て過ごすのかな。。。
August 21, 2021
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今日できたこと（８月２１日）
朝起きた朝ごはんを食べた病院に行けたお昼ご飯を食べた買い物に付き添えたお風呂に半分入ったちょっと今日は午後からダウンしたかな？
August 21, 2021
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今日は順調な日だったと思う
今日はかなり順調に普通の生活ができたと思う。気分の落ち込みもなく、寝つきもよかったし、中途覚醒もない。比較的、普通の生活に戻ってきたんじゃないかな。次の就職先で悩むこともなければ、生計で悩むこともない。まぁ、現実逃避と言えばそうなんだけれどね。いろいろと現実逃避をしたら1日楽だった。仕事も順調に進むし、気分良く残業もできたし。気分良く残業というのはちょっと微妙だが。けれど事実なんで。なんか、8時間勤務も可能だと思うんですよ。先生。あっ、明日は診察日だ。明日の診察の時に10月から就職活動を行うことを伝えておかないとね。まだ先生に伝えていないし。それに10月の診断書（意見書）には8時間勤務は可能と記載してもらわないといけないし。やっと、いろいろと事が進むようになってきて、先が目に見えるようになってきた。だから、少しずつ安心をしていっているのかな。現実逃避でも不安が見えなくなるのはいいことなのかもしれないな。病気回復のためには。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日のお仕事はSDGsのピンバッジの作成でした。レーザ加工で鳥取県を象ったピンバッジを作成しました。鳥取市から追加注文を受け、追加作成をしました。去年作成をして以来だったから手順を忘れかけていました。あとは、麒麟獅子のコースターとスマホスタンドも作成しました。結構仕事も充実していました。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー本当に普通の1日だったなー。これが続けばいいな。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 頭痛 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
August 20, 2021
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今日できたこと（８月２０日）
朝起きた朝ごはんを食べた仕事に出れた仕事もできたお昼ご飯も食べた少し残業した晩ご飯も食べたお風呂にも入れた結構、順調に、普通の生活ができるようになってきたと思うね。
August 20, 2021
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作文で悩んでいたのに、なんか吹っ切れた
昨日、あんなに作文で悩んでいたのに、今日は吹っ切れた感じ。気持ちの中で、「まぁ、ダメ元でやってみて、ダメだったら次を探せばいいや」という感じに切り替わった。それにまだ10月まで日があるから、別のところがあるだろうという気持ちになれた。何がきっかけになるかわからないね。きっかけがわかれば、今後も同じような対応をしていけば悩まずにすむんだろうね。そりゃ、採用されるに越したことはないけれど、今から悩むのはかなり無駄だなーと思った。とは言っても悩むんだけれどね。けれど、今回の就労の件についてはなんか吹っ切れた。だって、作文なんて小中学校以来だし、テーマもわからなければ悩んでも仕方なく、行き当たりばったりとするしかないし。それで悩むくらいなら次の候補を探していく方が得策じゃないかなと思ったら、急に吹っ切れたような気がする。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日のお仕事はネットショップの出店作業でした。ハンドメイドマーケット（minne）に出店しました。ここに至るまで色々と紆余曲折がありました。最初は楽天でNGとなり、次はAmazonでNGとなり、次はYahooでもNGとなり、ネットショップをあきらめかけていたら、ハンドメイド専門のマーケットを探し当て、審査依頼をしたら審査が通り、無事に出店できました。minne - ねっこ作業所一気に商品登録までしたのでちょっと疲れました。これで販売経路の拡大ができたらなーと思います。今日は仕事に集中ができた。パソコン業務だったからかな。明日は、レーザ加工の日です。1日中、レーザ加工をします。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日は比較的大人しく順調でした。こんな日が続くといいですね。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 頭痛 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
August 19, 2021
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今日できたこと（８月１９日）
朝起きた朝ごはんを食べた仕事にでれた仕事もできたお昼ご飯も食べた晩ご飯も食べたお風呂にも入れた今日はオールクリアです。少し気が楽です。
August 19, 2021
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作文は苦手です。国語が全般苦手です。
今、狙っている企業の就職試験に作文があります。筆記試験は作文のみです。適性検査とかならまだしも、作文ときますかーって感じです。今から作文の心配が始まってしまった。10月まで何もできないのに、しかも医師が許可を出してくれるかどうかもわからないのに、就職試験の心配をしている。昨晩も寝る時に作文のシミュレーションをしていた。テーマもわからないのに何をシミュレーションしていたのか。不安と焦燥が混ざってしまってきている。気が早いなーとつくずく思ってしまう。今回の求人ではIT保守作業員を応募しようと思っている。今の自分では新規開発はかなりハードルが高いし、新しい発想はできそうにないし。なんかネガティブ思考はまだ残っているなと思う。これは治らないだろうな。もともとの性格もありそうだし。どこからが性格でどこからが病気なのか、これだけ回復してくるとわからなくなってきてるね。まぁ、性格はおいといて、回復してきている実感だけはわかってきた。できなかったことができるようになってきていると思う。何ができてきたかは1日の生活（出勤もふくめて）が一人でできつつある。はやく就職につきたいですね。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 頭痛 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
August 18, 2021
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今日できたこと（８月１８日）
朝起きた朝ごはんも食べれた仕事に出れた仕事もできたお昼ご飯を食べた晩ご飯前に起きた晩ご飯を食べたお風呂も入れたあと少し、おしい・。。。
August 18, 2021
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障害者職業センター、ハローワークに行ってきました〜
今日は障害者職業センターとハローワークに行ってきました。障害者職業センターでは、前回に引き続き、ナビゲーションブックの作成を行っていました。その時に気になる求人があったことを伝えたら、伝え方が悪かったのだと思うのですが、すぐに応募をしたいというふうに受け止められてしまった。帰宅してから訂正メールをだした。ハローワークでは掲載期間の終了した求人に対して応募ができるかどうかを確認してきた。それはできるとの回答をいただいたので、一安心。ただ、過去にも何人か応募はしていたけれど筆記試験で落とされているらしく、うーん・・・不安。1つ解決したら1つ不安ができてしまった。キリがないなー。作文が筆記試験らしいんだけれど、作文なんて普段したこともないし、今更作文の練習も厳しい。しかもテーマは当日発表だから、事前に調査をすることもできないし。いきあたりばったりをしていくしかないかな。。。。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 頭痛 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
August 17, 2021
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今日できたこと（８月１７日）
朝起きた朝ごはんを食べた障害者職業センターに行ってきたナビゲーションブック作成の続きを行った帰りにハローワークに行ってきた晩ご飯を食べたお風呂にも入れたオールクリア。
August 17, 2021
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仕事再開初日にダウンです。
盆休みも終了し、今日から仕事を再開とおもったけれど、朝が起きれなかった。何度も起こしてもらっておきながら、体が動きません。連休中、午前中は寝てばかりだったので、それが習慣付けられてしまったのか。明日からはちゃんと起きて出勤をしようと心に決める。本当に休日の過ごし方がわからなくなってきている。何か活動をしようにも何をしていいのかわからない。頑張ろうにもその気力がでない。だから寝ている。なかなか落ち着かないものですね。なんとか来月中には落ち着かせて、就労につきたいですね。せっかく条件が一致する企業が見つかったので、これは逃したくない。とはいえ、掲載期間を超えても募集してもらえるかどうかはわからないけれど。願わくば、来月にも同じ求人票がでていることを祈ってばかり。早く就職したい。この願い届いて欲しいな。ふと鏡を見ると、白髪が目立つ。いつの間にこんなに増えてきたんだろうか。白髪染めをしていたから気づかなかっただけかもしれないけれど、最近白髪染めが面倒臭くてやめていたら、きっちりと白髪が目立つ。この1年で一気に増えた気がする。日々悩んでいたからなー。それで白髪も増えたのかな。また、白髪染めをしないとなー。面接の時には白髪がないようにしておきたいな。やっぱり公的なほうは目標ができたからやる気がでてきている。ちゃんと仕事ができるようになってきた。問題は私的なほう。休日になると今ひとつやる気もでない。私的な方でも何か目標を立てないとダメだなー。9月になったら私的なほうもやる気がでるのかな。就職できるようになるのが10月だから直前の9月でも少しはやる気がでてほしいな。当初は6月くらいに就職をしようと狙っていたけれど、それが10月になり、当時はまだまだ長いなーと思っていたけれど、もう8月も半分終わり、10月までカウントダウンができるようになってきた。ただ、まだ医師に話をしていないから今週末の診察の時に話をしよう。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 頭痛 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
August 16, 2021
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今日できたこと（８月１６日）
お昼ご飯の時におきたお昼ご飯を食べた散歩をした夕方に起きた晩ご飯を食べたお風呂に入れたやっぱり休日は微妙だな。
August 16, 2021
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今日も午前中はダウンです。午後からの活動開始です。
今日も午前中は寝ていました。なんか本当に寝てばかりの盆でかなしい。雨もふってすることがないから、目標がないから、気力がでないから、ベッドに横になっていました。結局3連休、朝から起きたことはなかったな。大体昼過ぎくらいい起きていたな。何してたんだろうな。休日のたびに後悔をしていると世話もない。なんか目標がほしいな。どこかにでかけたいなー。せっかくの休日を何もせずに過ごすのはとてももったいないな。休日の過ごし方をなんとか変えていかないとせっかく順調に回復して行っているうつ病も休日のたびに悪化させていたらもったいない。平日の目標はあるのに、休日だけ目標がでない。こまったものだ。ブログすら書く気力もでないくらいだから。1日中、ダウンしているからネタもない。ダウンしていることがネタか。次の就職に向けた不安は若干緩和された。長女の件は引き続き、悩ましいところ。昼過ぎには明日のことで頭がいっぱい。明日から仕事の再開なのでちょっと不安。そして明後日は障害者職業センターだし。今気になっていることは、医師が就労許可傷を書いてくれるかどうか。書いてもらえないと10月から就職活動ができないし。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 1 頭痛 1 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
August 15, 2021
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今日できたこと（８月１５日）
昼におきたお昼ご飯を食べた買い物にでれたお墓参りをしてきた晩ご飯時におきた晩ご飯を食べたお風呂に入れた今日はちょっとテンションが低め
August 15, 2021
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今日も雨・・・することがさらになくなる
今日も1日中雨です。何もすることがありません。なんかやる気も起きず、起きたのは15時すぎです。寝てばかりで1日終わってしまいました。矛盾しているのはわかっているんだけれど、何もせずに過ごすのはとても後悔をしてしまう。後悔をしても、始まらないし、起きていたとしても何もせずにすごすから結局後悔をするんだろうな。体がだるい。寝てばかりだから仕方ないんだけれどね。思わずハローワークのHPを確認し、自分が狙っている企業の応募がなくなっていないか確認してしまう。※応募期間が今月末だから、再掲が9月にあるかどうかなんだけれどね。気になっているんだろうな。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 頭痛 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
August 14, 2021
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今日できたこと（８月１４日）
夕方に起きた晩ご飯を食べたお風呂に入れた今日はこれくらい。何かしたかったけれど、何もする気がでなかった。
August 14, 2021
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雨が続く連休が始まった
ずっと雨が続く連休が始まりました。雨というだけで気分が下がりますね。まぁ、晴れていても嫁は仕事だからどこにもでれないけれど。午前中は寝てました。特にすることもないし、何か気力がでなかった。午後からは、木材を買いにカインズホームに買い物にいってきました。娘が使っている机を5ｃｍ程度、嵩上げして欲しいらしく、そのための木材を買ってきました。寸法を図ろうとして娘に電話してみたけれど、寝ていた。また、今度寸法を測ることにします。今日も午前中を除けば順調でした。やっぱり求人票でマッチした企業が見つかったことがそうとう嬉しかったのか、気持ちまで順調になっていっています。願わくば、来月も募集をしてほしいと思っています。明日は何をしようか。明日、明後日とすることがない。しかも天気は雨。何もすることが思いつかない。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 頭痛 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
August 13, 2021
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今日できたこと（８月１３日）
お昼ご飯に起きたお昼ご飯を食べた木材を買いに出れた帰ってきて休息した晩ご飯の準備を手伝った晩ご飯を食べたお風呂にも入れた概ね、クリアかな？朝を除けば。
August 13, 2021
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今日は午後から盆休みです。
今日は午前中が仕事で午後からは盆休みになりました。午前中は大掃除です。半年分の埃や木材の木屑を掃除していたら真っ黒な服が真っ白になりました。さすが木工作業所。こんなに埃が溜まるんだねー。帰宅後は少し休んだら、両親に壊れたテレビを買い替えにいくのにつきそってきました。まぁ、我が子が壊したテレビなんで、仕方なしですね。ただ、こちらが出費することができないので両親に出費してもらいました。こういう場面って情けないよなーとつくづく思う。せめて半額を持つということもできないし。やっぱり、お金の問題だけはずっと付き纏うなー。早く就職したいよね。そうすれば毎日お金のことで悩む必要は少なくなるし。就職してもお金の心配はあるだろうけれど、今ほどやりくりに困るまではいかないと思うんだ。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 頭痛 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
August 12, 2021
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今日できたこと（８月１２日）
朝起きた朝ごはんを食べた職場にでれた仕事もできたお昼ご飯を食べた今日は午前中のみ作業なので昼から帰ったTVが壊れていたので買いに行きました晩ご飯を食べたお風呂に入れた今日も概ね良好。
August 12, 2021
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気になる求人が見つかりました
昨日ハローワークに行き、いくつか自分の条件に一致する企業を見繕って帰ってきたのですが、その中で1件ぴったりとマッチする企業がありました。ただ、掲載期間が8月末日なので、来月も同じ求人をだしてくれないかと期待をしています。ぜひ、応募をしてみたい企業でした。なかなか見つからない中で、見つけたので、なんとか来月以降も求人が残っていると嬉しいなと思っています。まぁ、試験や面接に通らないと採用はされないんですけれどね。これだけ狭き門の中で見つけた求人だったので、本当に10月末まで募集をしてくれるとうれしいなとおもいました。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー明日出社すればお盆休みです。今年は土日がお盆なので3日しか休みがないですね。まぁ、それ以上あってもまた余計なことを考えたりしてダウンすると思うので、まぁ、無難なところでしょう。どうせ、弟妹はコロナがあるから戻ってこないし。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーいい求人をみつけたせいかどうかはわからないですけれど、今日は比較的、元気でした。まだ先の話なのに、とらぬ狸の皮算用とはまさにこのこと。確かに条件にいっちしたけれど、こっちの準備が終わっていないから動けないし。もったいないなー。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日のお仕事は額縁プランターの組み立て、なべしきの作成を行っていました。順調にお仕事をこなしてこれるようになりました。今日は結構順調ではないでしょうか。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 頭痛 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
August 11, 2021
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今日できたこと（８月１１日）
朝起きた朝ごはんを食べた仕事に出社した仕事もできたお昼ご飯を食べた晩ご飯までダウンしなかった晩ご飯を食べたお風呂も入れたやったね。オールクリア！
August 11, 2021
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障害者職業センターとハローワークにいってきました
今日はん定例の障害者職業センターの日です（毎週火曜日）連休明けということもあり、気分は若干すぐれず。今日はナビゲーションマップを実際に作成していきました。先週チェックリストで自己分析したものをベースに自分での対処方法や企業への連絡事項などをまとめていきました。作業面・コミュニケーション面・思考面と多種多様な面から自分の取り扱い説明書を作成していく感じです。実際に作成していくと自分の症状をなぜなぜ分析しているようでして、結構凹みます。今までの自分ならこのチェック項目はクリアしていたのに、それができなくなっている現状を目の当たりにするので、かなり疲れます。午後からはリラクゼーション技能の講座を受講しました。ストレスが発生した時のリラックス方法を受講しました。実際にリレクゼーション技能をやってみると若干体が楽になった気がします。少し気分がいいので帰りにハローワークによってきました。今時点で自分のスキルにあう仕事は5、6件ありました。とりあえず求人票を印刷して持って帰ってみました。嫁にもみてもらっています。ただ、実際に就職する時には今の求人票はなくなって次になるんだろうな。とりあえず、求人はありそうな感じでした。ほっとしていいやら、悪いやら。今、いいのがあっても、診断書やら就労継続支援制度やらが関係してすぐには応募ができないんですよね。予定通り、10月にターゲットをがんばるしかないかな。まずは医師に8時間勤務可能と記載してもらえないと一般就労ができなくなる。お願い、先生、10月の診断書作成時には8時間勤務可能と書いてください。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 頭痛 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
August 10, 2021
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今日できたこと（８月１０日）
朝起きれた朝ごはんも食べた障害者職業センターに行けた作業ができたお昼ご飯も食べれた晩ご飯も食べれたお風呂に入れた少しクリアできなかったけれど、概ね良好。
August 10, 2021
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コロナ接種2日目・・・副作用なし
接種2日目です。特に副作用はありませんでした。よかったです。今日は午前中から買い物に行きました。午後から台風なので午前中から活動しました。買い物に行く途中に公園で少し子供を遊ばせました。ただ遊具が濡れていたので、早々に撤退しました。そのあとはイオンモールへお買い物とお昼ご飯。お昼ご飯をしていると、別の席で子供をしかる親の大きな声が聞こえ、緊張してしまいました。まだ、こういうところは弱いみたいですね。小心者です。買い物が終わり、帰りの道中。すでに頭の中は明日の研修のことで頭がいっぱい。まだ昼過ぎだというのに、すでに明日の心配をしている。嫁には「本当に就職できるのだろうか」と愚痴をこぼしていた。求人票を見ていると、システムエンジニアの枠が少なく、就職先が見つかるかどうか不安で、嫁に愚痴をこぼしたんだと思う。やっぱり範囲を広げないと就職先を見つけるのは困難なんだなと思う。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー午後からはダウン。不安に押しつぶされたのと、午前中の活動で疲れたのと。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 頭痛 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
August 9, 2021
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今日できたこと（８月９日）
朝起きた朝ごはんも食べれた朝からお出かけをした公園で子供を遊ばせたお昼ご飯を食べた晩ご飯までダウン。お風呂に入れた今日は午後からダウンでした。
August 9, 2021
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コロナワクチンの接種（1回目）に行ってきました
コロナワクチンの接種に行ってきました。14時受付だったのにすでに46番目だった。他の方も14時枠だと思うんだけれど、早めに入れたのかな？まぁ、待ち時間も比較的少なかったので早く終わったと思います。今のところ、副作用はなし。一応、お薬手帳をみていただき、影響がなさそうとのことで接種が可能でした。3週間後が接種2回目。なんか、あっという間に2回目が来そうに感じてしまう。年を取ると時間が過ぎるのが早いというけれど、それを実感するなー。だって、接種2回目の翌週には9月になってしまうんだもの。9月ということはですよ・・・10月まで残り1ヶ月ということで就職活動を開始する時期になるんです。本当に就職できるのだろうかという不安が残ります。障害者ということで採用してもらえなかったらどうしようかと悩みます。障害者枠ではなく一般枠で応募を考えているので結構ハードルは高いです。健常者の方と一緒に就職活動をしていくわけですから、ハンデを背負ってしまうということはハローワークの方にも言われています。だから、病気をオープンにして就職活動をすべきか、クローズして就職活動をすべきか、判断が必要です。オープンにするメリットは会社がそれなりの対応をしてくれること。デメリットはそもそも受け入れてくれる企業が少ないこと。クローズにするメリットは全ての求人に応募ができること。デメリットは何か発生した場合に、オープンにしなかったことを問われてしまうこと。正直、こればっかりはハローワークの人も判断ができないとのこと。ちなみに自分はオープンでいきます。狭き門かもしれないけれど、それでもリスクを考えるとそっちのほうが良さそうだから。今日はハローワークのHPは見ていません。見るとつらくなるから。どうせ、来週仕事が始まってからまた見るかもしれないし。ほんと、あっという間なんだろうな。早く就職が決まるといいな。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 頭痛 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
August 8, 2021
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今日できたこと（８月８日）
お昼前に起きたお昼ご飯を食べたコロナワクチンの接種ができた夕ご飯を食べたお風呂に入れた休日・・・午前中から起きれたらなー（涙
August 8, 2021
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糖尿病の検査をブッチしてしまった
今日起きたらすでに14時30分くらい。それまではダウンしてました。病院にいかなくちゃと思いながらも身体が動いてくれません。朝から何度も母親に声をかけてもらいながら、布団から立ち上がれません。朝から頭痛が止まらない。病院にいくのが怖いのかな。きっと、毎週週末のたびに通院がかさなるのでそれが嫌なんだと思う。こうなってしまうと、余分なことを考え出してとまらなくなってしまう。携帯を片手にもってハローワークのHPなどを参照して、次の就職先などを探して、条件に一致する求人がでてないか探してしまう。日々探しても変わるものじゃ無いのに、しかも、今から受験できるわけじゃないのに、探してしまう。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー14時半すぎに体が起こせれて、何もしないのももったいないので、子供を連れてウェルネスまで散歩。とても暑かった。しかもまだ2歳児なのでまっすぐ歩くわけもなく。寄り道だらけ。けれど、1時間くらいは散歩はできた。ウェルネスで飲み物だけ買い、帰路につく。熱中症警報が出ている中、14時に散歩するのは結構体力を使う。結構疲れたというか、Tシャツが汗でびっしょり。うーん、散歩にいくなら時間帯を考えないといけないな。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー夕方になって嫁が仕事から帰ってきた。明日も仕事。土日関係なく仕事に嫁が出勤しているのに、自分は何もせず過ごすのはちょっと悔しいというか、情けないですね。早く仕事につきたい。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 頭痛 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
August 7, 2021
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今日できたこと（８月７日）
昼2くらいに起きたお散歩をした晩ご飯を食べたお風呂に入れた今日は半日以上、身体がうごかなかったです。
August 7, 2021
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