2021年09月の記事
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今日は出社できたよ。職業センター2連チャンのあとは休みがちだな。
今日は出社できました。どうも職業センターに2日間連続で通った翌日はダウンしてしまうようですね。今日はちゃんと朝おきて出社できましたよ。今日のタスクはすべてこなしました。若干のプレッシャーは感じてはいたものの、なんとかがんばりました。このプレッシャーばかりはどうしようもないものね。ハローワークのHPを見ていたら、第2、3候補の企業の募集がなくなっていた。おっと、って感じです。明日こそはハローワークに行ってみるかな。月も変わるから増えてないかな。昨日も書いたけれど、門前払いの可能性もあるので、第2、3候補を探しておかないと、ハローワークとの方との会話もできないし。今日、長女宛に年金機構から通知が来た。20歳になるから年金の支払いが始まる。そう言われても長女は就職ができないし、こっちが払うことになるのですが、こちらも今は傷病手当での生活だし、来月からは就職活動を開始するから来月は確実に無収入。長女の誕生日は来月だし。もう、生計が火の車。頭が痛くなる・・・・。
September 30, 2021
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今日できたこと（９月３０日）
朝起きれました。朝食も食べれました。職場に出れました。仕事もできました。昼食も食べれました。帰宅後もダウンせずに起きていました。晩ご飯も食べれました。お風呂にも入れました。今日は完璧。
September 30, 2021
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履歴書作りの疲れが残ってしまった
今日はお仕事はお休み。履歴書作成の疲れが残ってしまい、朝が動けなかった。昨日、寝付けれなかったしなー。それどころか、面接のシミュレーションを寝ながらしてしまったため、ほとんど寝れていない。そりゃ、朝も起きれないって。10月まであと少し。プレッシャーを感じてくる時間が長くなる。気分転換をしにドライブにでてみたけれど、どうもやるきがおきず、イオンで買い物をして戻ってきた。あまり変わらんかったねー。気分転換にすらならなかったよ。午前中はずっと寝ていました。会社に電話したあとの記憶がない。14時くらいに目をさまし、朝ごはんにつくってあったものを食べていました。なんかさ、嫁は早起きをして、ウチの朝ごはんや弁当を作ってくれているのに、当の本人はダウンをしているんだものなー。なんかもうしわけない感じ。今日のダウンは完全にプレッシャー負けだね。今でもプレッシャーを感じている。どこかしら頭の隅っこに10月中に就職を決めないとという気持ちがあって、それに負けているっぽい。今日はブログを数行書いては布団に戻り、また数行書いては布団に戻りを繰り返している。落ち着かないんだろうね。本当に落ち着かない。なんか、どうしていいか、わからない。ため息ばかりついている。家にいても落ち着かないな。早く就職が決まらないかな。すればプレッシャーも感じずに済むんだけれどな。あー、休みにしたんだったら、ハローワークにいけばよかった。障害オープンで行こうとしているから、門前払いもあるから他にも2、3社候補をあげておけばよかったな。結局、9月に入ってからハローワークに行けてなかったな。明後日はハローワークに行って、ある程度、該当する会社を2、3社見積もっておかないといけないな。晩ご飯を食べた。今日1番でまともな食事。ちゃんと薬も飲めた。あとは嫁が帰ってくるのを待つだけ。嫁の仕事が終わってから少し話したいこと、泣き言に近いかも。ちょっとストレスの発散につきあってほしい。ストレスを溜めないための講習を受けたのに、ストレスが溜まっていたら元も子もない。とりあえず、ブログで愚痴ってみる。読者の皆様すみません。いつも愚痴ばかりで。正直なところ、日々プレッシャーが積み重なって行っているんです。なんとかしようと試行錯誤はしているのですが、気分転換もできず、ストレスだけが溜まっていっているんです。さっさと就職活動をしたいものの、思った以上に1日が長い。来週からは就職活動ができるのに、まだ今日は水曜日。長いと感じてしまいますね。今日は子供の発狂声がイライラしてくる。何もできていない自分に対して、余計にイライラしてきます。疲れてしまいました。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーお風呂上がり。今日は長男と二人で入った。結構体力を使う。発狂声がなんともいえず。いつもは嫁と入るから、ウチと二人で入ることがないから、違和感があったんだろうな。違和感が察されたのかわめいてた。なんか、親らしくないよなー。日中、面倒をみることもなく、娘たちに面倒をみてもらっているし。今日は精神的に疲れました。明日は出社したいです。
September 29, 2021
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今日できたこと（９月２９日）
14時に起きました。朝兼昼ごはんを食べました。買い物にでかけてきました。タバコを買おうと思ったら値上がりのチラシがあった。今後、タバコの種類を変更しようかな。帰宅後、ブログを書き始めました。晩ご飯を食べました。お風呂に入りました。今日は体調が悪いなー。
September 29, 2021
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履歴書チェックと面接時の受け答え案の作成をしていました。
先日作成した履歴書をもって、職業センターでチェックしてもらいました。今日は基本的な記載方法のチェックのみで、来週内容のチェックになりました。久々に記載するものなのでホームページなどを参考に作成した履歴書だったので、ちょっと自信はなかったけれど基本的な記載に問題はないとのことでした。今日は自分の担当の方が不在でしたので内容チェックは来週になりました。人に提出すること自体が数十年ぶりだったので緊張しました。まだ前の会社の転職当時は20歳代だったので変な自信もあり、あきらめが早いというか、ダメだったら次を探せばという気持ちでいました。確かに大学の頃、20数社受けて採用されていたことから見れば前の会社は転職1社目だったから気持ちも軽かったように思えます。それから数十年。履歴書の書き方すら忘れていたので試行錯誤です。しかも、1社に対する気持ちの重みが違っていて、不採用になったときの行動が切り替えれるのかちょっと不安です。軽い気持ちになれないです。なんとか採用されたく、履歴書のチェックを自分でも何度もしています。自己PRや志望動機などは念入りにチェックと文章を考えています。今日帰宅してからずっと履歴書と睨めっこです。ちょっと疲れた。今日の作業は面接時の受け答えの課題対応です。面接時（障害オープン時）の質問されるであろう課題に対して、回答案を記載していきます。障害オープンなので病気やストレスに関する質問が多かったです。課題は30質問くらいあって、それぞれ回答を考えていきました。課題が終わったのが作業終了時刻前だったので、内容チェックは次週になりました。チェックが全て来週になったので、来週は何かと職業センターでの作業は忙しくなりそうです。また履歴書もチェックが入るだろうから、自宅で修正をして持っていかないといけないから、こちらも家に帰ってからの作業があります。結局今日も夕方に履歴書の是正を行っていたから、ブログ作成はいつもと変わらない時間に書いています。今日は夕方ダウンしなかったな。やっぱり夕方も何か予定があるといいのかな。最近、夕方が怖いです。どうしても寝ちゃうから。今日は眠らずに作業ができたからよかった。不思議に思うのは、前はどうだったかな。夕方に寝てたのかな？と思ったらそもそも帰る時間が違っていたんだね。どんなに早くても晩ご飯が終わった頃だったから、夕方に時間を持て余すことなんてなかったな。休みの日もちゃんと午前中から起きていて、DIYをしたり、掃除をしたりして時間を有意義に使えていたなと思った。そうだよなー。2週間に1回は大掃除みたいに部屋のものを全て廊下にだして部屋の掃除をしてたものなー。何かしら土日も作業をしていたんだよね。それが今はできなくなっているから、しんどいんだよね。気力が起きないというか、無気力で何かをしたいという状況にならない。明日からは作業所へ出勤です。水木金と3日は作業所です。どんな仕事があるのかな？
September 28, 2021
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今日できたこと（９月２８日）
朝起きれました。朝食も食べました。職業センターに行ってきました。作業もできました。昼食も食べれました。帰宅後、チェックしてもらった履歴書の是正を行なっていました。晩ご飯も食べれました。お風呂にも入れました。オールOKです。やったー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
September 28, 2021
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今日から新しい事務作業に挑戦
今日の職業センターでは新しい事務作業に挑戦です。日報（訓練用）から作業時間と作業量、不良品量の算出を行い、不良率を求める作業でした。作業に不慣れなためか、余計な力が入り、疲れ切ってしまいました。明日も引き続き、この作業を行います。休憩しながらじゃないと結構疲労感がありました。帰りに嫁と合流して買い物に付き添ったのですが、それが終わったらさらに披露して、自宅に戻ったら完全にダウンです。いつもだったら、パソコンを目の前にしてダウンしているのですが、今日は布団の中に入り、完全に爆睡です。今日からちゃんと夕方にブログを作成していこうと思ったのにな。早速2日連続で無理だったとは。ちょっとショックですわ。お風呂に入り、上がってきたらもう22時を回っている。明日の疲れを取るためにも今日はブログはこれくらいにしてお布団に再度入ります。さっきまで寝てたのに寝れるかな。明日は余計な力が入らないように気をつけて作業や休憩をとらないとね。来月からは面接練習もあるようです。来月から就職活動もあります。結構多忙な月になりそうです。
September 27, 2021
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今日できたこと（９月２７日）
朝起きれました。朝食も食べました。職業センターに行ってきました。作業もできました。帰りに嫁と合流して買い物に付き添いました。帰宅後、21時までダウンしました。お風呂に入りました。今日の夕方は疲れ切ったせいか、ブログを書く気力もなかったです。
September 27, 2021
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ドライブで気分転換に
夕方にブログを書こうかと思ったら、仮眠していました。そしていつも通りの時間にブログを書いています。２日目にして挫折とは・・・明日からはちゃんと夕方に書こうっと。今日は子供を連れて午前中からドライブです。休日の割にはめずらしく午前中から起きれていました。半年ぶりくらいですね。写真の日付を見たら、半年前にドライブに出ていますね。午前中から起きたのも何週ぶりだろうか。というくらい、休日に何かしらの活動ができてないんですよね。今日は珍しく午前中から活動ができたのでちょっと充実しています。お花の公園までドライブに行ってきました。ちょうどいろいろなお花が咲いていて気持ちいい感じがしました。ただ、子供が走り回るからそれについていかないといけないのでゆっくりとお花を眺めるということはできませんでしたが。がんばって長女も朝起きて、ドライブに付き添ってもらえました。やっぱり瞬発力が違いますね。子供を追いかけるのもスタートダッシュがこちらは遅れてしまいますが、長女はスタートダッシュが早いですね。さすがは若いわ。今日のお買い物は晩御飯とおやつ。今日の晩御飯はパスタです。あっ、タバスコを入れるのを忘れてた。せっかくナポリタンにしてもらったのに、タバスコを入れるのを忘れていたなんて・・・。がーん。。。。今日はおやつに軽くアルコールを入れてみた。緑茶のカクテルです。本当はダメなんだろうけれど、無性に飲みたくなる日もあるんだよね。たまのアルコールだからおいしく感じてしまった。一時期はおいしくなかった時もあるけれど、おいしく感じるとはそれなり欲に関しても回復してきているようですね。明日明後日は職業センターです。また事務作業の訓練だろうな。そろそろ飽きてきた。事務作業はむかないです。苦痛に感じてしまうので。やっぱり技術作業のほうが個人的にはあってそう。今から明日・明後日の心配をしてしまいます。それでも慣れてきた作業だからがんばって出勤します。とりあえず、週２回は職業センターで疲労度の測定をしているから休めないし。これくらいはできないと就職なんてもっとできないだろうからね。この時間にブログを書くといろいろと１日の反省をしてしまうな。反省と翌日の不安がでてくる。嫁はよくがんばるなー。子供が生まれるたびに違う職種へ転職していて、慣れない仕事にも挑戦して、こなしている。本当にすべて違う仕事をしている。銀行業務、工場作業、介護士、清掃業務とまったく関係のない仕事について、お金を稼いでくれる。文句もいわず、休みも土日関係ないし。なんか、ウチは１つの職種にこだわって仕事を探しているから本当は見習わないと・・・。ウチはシステムエンジニアばかりを探していて、それで仕事がないって言っているけれど、わがままなんだろうか。
September 26, 2021
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今日できたこと（９月２６日）
朝起きました。朝食も食べました。ドライブに出かけれました。公園で子供と遊びました。昼食を食べました。買い物をしました。帰宅後少しダウンしました。晩御飯を食べました。お風呂にも入りました。あと少しでオールクリアだったのに。休日のわりには午前中から動いたし。
September 26, 2021
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とりあえず、子供を公園につれていってきた
午前中は相変わらずの睡眠。本当に土日の午前中はないなー。午後からは何もしないのはしんどいので、子供を連れて公園に行ってきた。途中で仕事終わりの嫁と合流をして買い物にいってきました。今から思うと、スーツを見に行ってきてもよかったな。公園では子供がはしゃぎ回り、ついていく長女と親がダウンしそう。2歳児は早いわ。全ての行動が早くてついていけない。歩いたと思ったら走りだすし、まっすぐいくかと思ったら途中で曲がるし。アクティブですね。親の体力がついていかないです。体力なのか気力なのかはわからんけれど。走ったり、歩いたりしたから自分にいい運動になったのではないかと。公園にちょっとした丘があり、丘を登ることになったけれど、途中で子供がこけて、血がでていたので、消毒するためいったん車に戻りました。さすがに血が出ている手が気になるのか、ずっと手を気にしていました。そんなことをしていたら、嫁の仕事が終わりそうだったので、イオンで合流することになりました。なんか日記になってきているブログが調子がいいということだね。ネガティブな会話がでないから、かなり考え方が変わってきたという証拠だね。嫁と合流する前に、子供を連れてトイザラスに行ってみました。どういう反応をするのか気になって。まだ年齢が早かったのか、そこまでキャーキャーということもなく、まぁ、予想よりは大人しかったです。もう少し年齢が上がったら、おもちゃだらけだから危険領域になりそう（笑あとは、イオンで晩ご飯の買い物。こっちのほうが子供がうるさかったな。（笑とりあえず、午後からはこんな感じで過ごしました。それなりに充実したんじゃないかな。プレッシャーも感じず、悩みもせずに過ごせたので結構大人しい日だったかと思う。なんか、土曜日にしてはめずらしく、行動もできたし良かった日ですね。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー夜になるとちょっとだけ不安になってしまうなー。考えてしまう時間が増えるからかな。来週は長い1週間になりそうだ。土曜日が待ち遠してくて、その次の週の月曜日に応募をするからそれを期待している。プレッシャーにならない？と言われても、少しはプレッシャーには感じます。ただ、それよりも就職できるという期待が大きいんですよね。やっぱり、自分で稼ぐお金ほど、自分の存在場所があるから。今は、行政のお金で生活をしているから自分の存在価値を見いだせない。なんか、存在していることに意味を感じれない。働かなくてもお金は入るし、それに甘えているようでいやだ。いくら、今もらっているお金が、今まで頑張ってきた証拠だと言われてもやっぱり実感ができない。ただ、生活をする上ではお金が必要だし、それを今は甘えている。だから就職できるということの、働けるということのありがたみを感じる。就職活動をしたくてもできない人がいるからこそ、それをいただける今をとても嬉しく思う。前回は人間関係でうつ病になってしまったので、それがない職場に就職できればと思う。また、今の自分にできることが仕事になればと思う。今の自分にはレガシー技術しかないから、なかなかハードルは高いけれどそれでも受け入れてもらえる場所を探す。とりあえず、現在1社だけその条件に一致する場所があるので、そこを応募してみようと思う。たぶんですね、来週の月曜日まではこの話が何回も出てくると思うんです。すみません。見飽きるかもしれませんが、ご了承ください。それが今の私の感情なので。
September 25, 2021
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今日できたこと（９月２５日）
お昼に起きました。お昼ご飯を食べました。子供を連れて公園に行ってきました。仕事帰りの嫁と合流して買い物にいきました。帰宅後ブログを書きつつ、晩ご飯まで起きていました。晩ご飯を食べました。お風呂に入りました。午前中はどうしようもないけれど、午後からは充実しました。
September 25, 2021
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今日は疲れ気味・・・帰ってきたら結構疲れている
今日はちょっと疲れ気味っぽい。帰ってきたら疲れているのが実感できる。今日から平日の夕方ブログになります。今、仕事から帰ってきました。そんなに疲れるような作業はしてないのにな。なんで今日はこんなに疲れているんだろうかと疑問に思う。なんか体がだるいんです。今にも寝てしまいそうなくらいアクビもでるし。寝てしまった。やっぱり疲れには勝てず、思わず横になったら、晩ご飯の時間までぐっすりと寝ていました。仮眠をしたおかげか、今は疲れはないです。（お風呂上がりです）なんか、ブログを書く時間がいつも通りになってしまったなー。今日の疲れ具合はなんだろうか。いつもなら精神的とか体力的とか疲れの原因が特定できるんだろうけれど、今日はどちらでもない気がするんです。今日のお仕事は額縁プランターの続き、三輪車プランターの作成です。特に変わった仕事をしている訳じゃないんです。天気が悪いからかなー。今は雨が降っています。雨だと体調が悪くなるのかなー。うーん、今日は昨日とは違い、プレッシャーはそこまで感じなかったな。作業に集中していたからだけれど。あっ、けれど休憩をしている時に気が重かったのはありました。何が気になってたのと言われても、なんでしょうね。自分ではわかっていないことに対して、気にしていたのでしょうね。休憩の時にも、体がだるいという感覚はありました。全身の力が抜けて、腕とかだらーんとしていましたね。今も腕に力が入らないですね。キーボードを打つのにも結構体力を使っています。うーん、思いつくとしたら、昨日履歴書を書いた疲れが残っていた可能性もなくはないかな。履歴書、業務経歴書を昨日、一気に作成したものだから、それの疲れが予想もしない疲れとしてでてきたのかな。うーん、そうだとするとちょっとショックだな。それくらいで疲れが残るなんて思ってもいなかったし。しかも履歴書ですよ。まだ試験にも至っていないのに、疲れが残ってしまうなんて、大丈夫かなと思ってしまう。
September 24, 2021
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今日できたこと（９月２４日）
朝起きれました。朝食も食べました。仕事も出れました。仕事もできました。帰宅後ブログを書き始めて・・・寝てしまいました。晩ご飯を食べました。お風呂にも入りました。ポイントはやっぱり夕方なんだよね。
September 24, 2021
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今日から夕方の時間にブログを書くようにします。
夕方の時間の使い方を悩むくらいなら今できること、ブログの作成を夜ではなく、夕方に変更します。そうすれば、仮眠をとることもないし。もったいないと感じることもない。目の前には求人票がおいてある。もちろん、第一目標としている求人。何度も何度も読み返した。折り目がへろへろになるまで読み返している。これを見るとどうしても証明写真を先にとっておきたくなってしまう。就職試験まで準備をするとしたら、スーツと履歴書。履歴書もある程度は書いているけれど、写真がない。って考えてしまっている時点で焦っているんだろうな。あと1週間で9月も終わり10月に入っていく。いよいよです。もう、時間は迫ってきているんだなと実感していく。これから毎日、ブログには書かなくても、頭ではカウントダウンをして行っている。これなら書くのも変わらないような気もします。プレッシャーが着々とかかってきている。なんか準備が万全じゃないことにプレッシャーを感じてしまう。とりあえず、履歴書を作成してみました。あとで嫁にチェックをしてもらうことにしました。本当にそわそわしているな。履歴書まで作成しちゃったよ。あー、これ一度障害者職業センターにもチェックしてもらったほうがいいのかもしれないな。10月2日にスーツを買って、その日のうちに写真を撮れるかな。さすがにスーツを着て、作業所で作業をするわけにもいかないし。色々と準備について考えてしまう。今日が休日だから、作業もないので色々と考える時間がたくさんあるんだよね。そうなんよね。休日何が怖いって、色々と考える余裕ができちゃうから先へ先へと考えだけが先走っちゃうんだよね。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日、余計なことを考えないようにするために、ITILの勉強をしようとして見たけれど、文字をよもうとすると結構気力がいることが判明した。まだ、これは寛解していないのか。生活リズムは結構寛解してきたと思うのですが、それ以外がまだみたいだね。すこしずつできることをふやしていきたいな。まずは就職することを目標に、就職活動に注力しよう。それ以外は、順次寛解していきましょう。一気にすべてを直そうとするのは無理そうだ。1つずつ終わらせていかないと負担がきそうな感じがする。今日はこれくらいにしよっと。色々と考えるとしんどくなるし。
September 23, 2021
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今日できたこと（９月２３日）
今日は午前中はダウンです。14時に起きました。買い物に出かけました。晩ご飯までは起きていようと頑張っていました。晩ご飯を食べました。お風呂にも入りました。今日はダメダメだなー。
September 23, 2021
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帰宅してから晩ご飯までの時間の使い方がわからない
前も書いたような気がするなと思いつつも今の素直な感情なので書きますね。職場から帰宅して晩ご飯まで約2時間程度あります。この2時間をどうやって使っていけばいいのかわからないです。本当なら勉強とかに使えば有効なんだろうけれどな。勉強したいことはあります。ITILの資格を取得したい。参考書や問題集もあります。うつ病になるまえに購入をしていたので、せっかく書籍もあるし、今後の再就職にも役に立つと思っています。だからこそ、再度勉強をやり直したい気持ちはありますが、今ひとつやる気がでない。どこかで一度やり出したら習慣化できればいいのになと思っています。今は勉強をする時間はたくさんあります。帰ってきてから晩ご飯までは何もすることがなく、困っているくらいなので、この時間を利用すれば勉強もできるでしょうに。自己啓発をするまでの気力がもどらないなと思う。以前は時間があれば、関係しそうな資格取得・技術取得のための勉強はしていたのに、今はそれができないな。それとも、今は少しでも休息をとっていたほうがいいのかな。1日の仕事疲れが全くないという訳じゃないし、体調を戻すために、帰ってきてからぼーとする時間を作った方がいいのかな。もう少しすれば就職できれば、こんな時間は取れないだろうし。どちらにしても、この時間をどうやって使って行こうかと。なんか、ゲームしたり、ネットサーフィンをしたりするのにはもったいないと感じてしまう。そういう意味ではぼーとするのにももったいないと感じてしまうんだろうか。なんか選択肢が絞られてきたような気がする（自爆たぶん、自分で納得できるのは勉強をすることなんだろうな。ただ、やる気がでないのに勉強をしても身に入らないし。悩ましい感じ。どっちが正解なのか、わからない。今は治療に専念した方がいいのかな。勉強をしたいと思う気持ちに従ったほうがいいのかな。自分で判断できない場合は、相談するに限る。とりあえず、嫁に相談してみる。無理のない範囲でちょっとずつできることをやったほうがいいとのことでした。そりゃそうだ。できる範囲だけれど負担にならない。横になっても体は疲れを回復させているから、寝てしまうのも仕方ない。寝てしまうのは、バテている証拠らしい。うつ病だと文字を読むだけの体力がない。との答えがきた。確かにもっともな答えですわねー。今のまま、何もしないほうがいいのかな。結局、帰宅後子供の面倒を見るだけの体力・気力もないし。それすらできないのに、次を狙ってもね。やっぱり、治療に専念する方がいいのか。もったいないじゃなくて、がんばっているから横になっているのか。自分じゃ、頑張っているっていう気がしないのですが、どうも頑張っているみたいですね。土日にダウンするのも、1週間頑張っている証拠らしいです。自分じゃ、頑張っているのがわからないものなんですね。普通に過ごせるようになってきたなーと思っていたのですが、それ自体が頑張っているのかなー。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日のお仕事は額縁プランターの作成です。本当に大人気ですね。ここ数ヶ月で何台作成したんだろうか。結構作りましたよ。人気商品があるのはいいことですね。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー明日は何をするかな。墓参りがあるくらいしか予定はないけれど。朝起きれるかな。
September 22, 2021
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今日できたこと（９月２２日）
朝起きれました。ぎりぎりでしたが。朝食も食べれました。車の中ですが。お仕事の出れました。開始時間ぴったりですが。お仕事もできました。木の粉まみれですが。お昼ご飯を食べました。無言ですが。帰宅後ダウンせずに晩ご飯を迎えれました。晩ご飯を食べました。二食丼ですが。お風呂に入りました。子供がトイレをしたので急遽お風呂。とりあえず、全部OKです。
September 22, 2021
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少しずつ焦りがでてきています。
今日の午前中は昨夜の続きで焦りから体調が優れませんでした。体がだるいというか、しんどかったです。寝起きがだるくて、こまったものです。今日の職業センターを休むかどうしようか思案したくらい、しんどかったです。ただ、このまま休んでいても、焦ってばかりだから少しでも作業をしていたほうがいいと思い、職業センターに行きました。午前中は確かにしんどさが残っていたけれど、午後からは普通に戻っていました。作業に集中できたから、焦りもなくなったのだと思います。ということは、ちゃんと出勤していたほうが体調には良さそうです。体調以外にも気持ち的にも安定しますね。だから帰宅をしてしまうと、またあせってしまうのでしょうね。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーがーん。ブラウザが強制終了してしまい、入力していたブログが消えた・・・・。上記までは一旦下書き保存していたから消えなかったけれど、ここから下が消えた。思い出しながら記載しますーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー就職に対して、プレッシャーを感じてはいますが、期待もしています。ですので、焦るというか、待ち遠しいというかそんな感じです。待ち遠しいから焦っている感じだと思います。やっといろいろと迷惑をかけてきていたことから解放されることが一番、楽になるのでしょうね。様々な行政機関にお世話になりながらやっとここまで来れたんです。それが心苦しい時もありました。それもあと10日です正確には10月4日から就職活動開始なのでもう少しかかりますが。今回はタイトルにカウントダウンは記載しないようにします。プレッシャーになりそうなので。なんだろうか。落ち着かないなー。自己分析はしてみたものの、落ち着かないなー。やっぱり、就職かな。いや、就職試験が正しいな。就職よりも就職試験にプレッシャーを感じているんだなー。試験は待ち遠しいというよりは苦手だから避けたいものな。そっかー、何にプレッシャを感じているのは試験か。これは予想外の場所にプレッシャーを感じていたんだ。障害センターにも伝えていなかったなー。試験が苦手なんて。今度センターに行った時に、不安になっている件の1つとして試験が苦手ということを伝えておかないと、不明な不安のまま、アセスメントシートに記載されているから、訂正をしないと。全然関係ないけれど、この職業センターに通っていて、以前の職場で利用していた単語がちょこちょこと出てくる。まぁ、障害者を扱っているから同じ単語を利用する機会も増えるのかな。関係ないか。次回の障害者職業センターは来週の月火です。今週は休みが多いから今日のみがセンターでそれ以外は作業所です。
September 21, 2021
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今日できたこと（９月２１日）
朝起きれました。朝食も食べました。職業センターにも行きました。作業をしました。お昼ご飯を食べました。帰宅時に嫁と合流し買い物をしました。帰宅してから晩ご飯までダウンしました。お風呂に入りました。晩ご飯を食べました。やっぱり、ポイントは帰宅してから晩ご飯までの時間だね。
September 21, 2021
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さすがにあと10日になると少しだけ焦る
就職活動開始まであと10日。少しだけ焦ってきてしまう。今日髪を切りにいったのも、就職用の写真撮影のために髪を切りに行ってきた。あとは、スーツの購入もしてこないといけない。その上で写真を撮りにいくのであっという間に時間だけがすぎそう。なんか気持ちが落ち着けない。そわそわとしてしまう。落ち着かないねー。気持ちだけが焦っちゃうんだよね。プレッシャーになってきているのかな。まだ就労許可証ももらっていないのに、自分の中で10月から就職活動をするぞと勝手に決め込んでいる。あー、頭痛がしてくる。悩みすぎだろうって感じですね。頭の中で作文や面接のシミュレーションが行われつつある。とりあえず、受験してみたい1社があるので、そこで採用されたくいろいろと考えてしまう。髪も黒髪に戻したし。その1社がすべてではないのに、なぜか1社のみという気持ちになってしまう。他にもSEの会社はあるのに、気持ちが他に映らない。この気持ちはいつまで続くのかな。さすがに毎日はしんどいな。明日から通常勤務だから少し落ち着いてほしいな。あー、なんか落ち着かないー。子供がつくったわらび餅をもらったけれど、それでも気持ちはもやもやです。好きなZARDの曲を聴いていても、気分転換にならず。今日は何もしないほうがいいのかな。なんか何になやんでいるのかわからないし。訳わからない悩みに潰される前に寝た方がいいね。
September 20, 2021
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今日できたこと（９月２０日）
昼に起きました。お昼ご飯を食べました。お部屋の模様替えをしました。買い物に付き添えました。髪を切ってきました。帰宅してから晩ご飯まで仮眠していました。晩ご飯を食べました。お風呂に入りました。午前中はいつも通り寝ていましたが、今日は少し充実感がありました。
September 20, 2021
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今日は親戚のうちに行って、PCのセットアップを行ってきました。
今日は親戚の家にいって、新規購入したPCのセットアップに行ってきました。親戚の家に行くのも久々なものでちょっと疲れてしまいましたね。PCのセットアップと基本的な操作の説明をしてきました。ちょっと疲れているのかな。ブログを書く元気というか、言葉が出てこない。
September 19, 2021
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今日できたこと（９月１９日）
昼前に起きましたお昼ご飯を食べました。親戚の家に行き、PCのセットアップを行いました。帰ってきてから少しダウンしました。晩御飯を食べました。お風呂にも入りました。朝ちゃんと起きて、夕方ダウンがなければなー。
September 19, 2021
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職場のイベント参加
とある文化センターの依頼で、木工教室を開くことになりました。今日はその木工教室でのサポートをしてきました。相手は子供達で、ドリルなどを使うので、そのサポートをしてきました。初めてあう人たちばかりでしたが、恐怖心はでなかったです。疲れはしましたが、ダウンしてしまうほどでもなかったです。今日の木工教室ではすべてが初めてのことだったにもかかわらず、失敗もなく、やり遂げたことは自分の中では結構よかったです。こんな姿をみるとやっぱり回復してきているんだなーと思います。今日はとてもいい感じに過ごせました。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日のお仕事は、木工教室のサポート、ホームページの更新です。ホームページ - 2021/09/18ブログ - 2021/09/18木工教室のサポートについては、上記ホームページを参考にしてくださいね。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日は気分がいいのか、長男が寝てから、長女・次女を連れて、夜マックを食べにでかけました。まぁ、運転するのは嫁だけれど。子供達もきっと喜んでくれたかなと思っています。今日は特にうつ症状やパニック症状もでることがなく、平和に過ごせました。今週は結構平和な日々を送れたのではないかなと思います。ブログに病気のことを記載する機会も減ってきて、本当に嬉しく思いますね。今日は夜マックをしてきたから、時間が遅くなったのでまた明日続きを書きますね。明日は親戚の家にお邪魔してPCのセットアップ作業です。がんばります！
September 18, 2021
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今日できたこと（９月１８日）
朝起きれまました。※いつもより早いです。朝ごはんを食べました。職場に出社しました。職場のイベントに参加しました。お昼ご飯を食べました。帰宅後ダウンせずに晩ご飯を迎えました。晩ご飯を食べました。お風呂に入りました。夜マックをしにドライブしてきました。今日はオールOKです。おまけつきです。
September 18, 2021
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今日は夕方にダウン。気圧の関係かな？
夕方から夜にかけて頭痛がしたので少し横になっていました。気圧の変化で頭痛がしているのかな。起きたのは１９時。帰ってきたのが１６時３０分くらいだから２時間３０分の仮眠。起きたら頭痛が治まっていた。今日も平和だったから、気圧の変化を感じ取って頭痛になったのかなと思う。頭痛もいろいろとありますね。自分の場合、メニエール病、うつ病と頭痛の原因になる病気を持っているうえに、気圧の変化でも頭痛になるとは。今まで気圧の変化とか考えなかったのに、ネットを調べると気圧の変化でも頭痛がすることが記載されていた。そっかー。夕方に休んでしまったのは気圧の変化かな？と思うようになった。今日も１日昼間とか順調だったから、夕方だけダウンをしてしまうなんて・・・そういえば、夕方ダウンは前からあったわ。今日は頭痛だけだから、そのケースはなかったな。就職試験に向けて、スーツのサイズを合わせてみたら、家にあるものが全く合わない（涙）ということは１年前からかなり太っているということか。１年前は普通に仕事をしていたからスーツを着ていたし。とりあえず、まずは髪を黒色にそめて、スーツを買いに行き、証明写真を撮影しないと、履歴書が書けないということだね。いろいろと準備をしていかないといけないね。さすがに今のままじゃ面接とか試験とかでイメージが悪くなるし。髪もお店で切ってもらわないとね。嫁に切ってもらえたらいいけれど、就職試験になるならお店で切ってもらったほうがいいと言われ、やむを得ず。いつ切りにいこうかな。明日は土曜出勤だから無理だし、明後日は親戚のおうちにお邪魔をするから無理かな？いろいろと焦ってきてしまうなー。まだ９月半ばなのに、もう就職が目の前に来ているような気がしてしまう。もう、９月も折り返し地点になったんだねー。本当に時間が経つのが早いわ。
September 17, 2021
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今日できたこと（９月１７日）
今日は風が強いですね。通勤時に車がゆらゆらしてました。朝起きました。朝食も食べました。職場に出れました。仕事もできました。昼食も食べれました。帰宅してから晩御飯までダウンしていました。晩御飯を食べました。お風呂に入りました。おしい、夕方だけ何とかしたいな。
September 17, 2021
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今日は特筆すべきことがないくらい平穏無事でした。
今日はちゃんと仕事もでれたし、仕事もできた。 眠気もなければ倦怠感もない。 普通といえば普通。 とくに悩むこともなければ不安になることもなかった。 こんな日が続くとちゃんと就職できそうな気がするね。 仕事も、暇すぎず忙しすぎず、ちょうどいいくらい。 暑い中、エアコンが効いた部屋で作業をしているから 暑さも感じなかったし、不快感もない。 作業も今週末に開催される木工教室で作成する椅子や 花車の作成手順書の作成だったので、PC作業をずっと やっていたので、不得意な分野ではなかったです。 強いて言えば、怖くなるくらい平穏でした。 こんな日があってもいいよね。 あっ、今日は大安か。
September 16, 2021
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今日できたこと（９月１６日）
朝起きました。朝ごはんも食べれました。職場に出れました。仕事もできました。お昼ご飯も食べました。帰宅してから晩御飯までダウンせずに過ごせました。晩御飯を食べました。お風呂も入りました。オールクリアです。
September 16, 2021
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午前中はダウンしていました。
朝起こされたときにめまいがし、１日お休みをいただこうかと思っていました。ただ、この時に作業所に連絡をしておらず、無断で休んでしまいました。午後から眩暈もおさまり、そこから作業所に連絡して出社しました。おそらく、連日の障碍者職業センターでの事務作業からの疲れか、今日は午前中はまったく動ける状態ではありませんでした。やっぱり事務作業は自分には合っていないなと改めて思いました。事務作業をしてダウンするなんて、仕事としてはNGですね。午前中は全く目を覚ますことができませんでした。気がついたら昼でした。それだけ疲れていたのでしょうか。午後からは急いで準備をして出社しました。こういう急いでいるときには渋滞にあうんですよね（涙とりあえず、作業所には昼休み終了ぎりぎりに到着しました。あやうく遅刻（ってすでに無断欠勤したあとですが）をするところでした。本当に就職についたときにどうしようかと悩みますね。出勤時間は今より早くなるし、帰宅時間もおそくなります。まぁ、当然ですが。これが頑張れるだろうかと不安になります。今日は１日テンションが低めです。やっぱり午前中を無断欠勤したことが後悔されます。こういうときにこそ、セルフトーク。「今度から気を付けよう」と考えるようにする。過去を嘆いても仕方なく、現状を受け入れて、今できることを考える。そうしたら「今度から気を付けよう」という答えになりました。夜になって落ち着いてきたから出せた答えなんですけれどね。発生当時（お昼）はこんな考え方はまだできないですね。後悔ばかりしていました。少しずつセルフトークを訓練していければいいなと思いました。だって、後悔しても何が変わるわけじゃないし、時間が戻るわけでもない。であれば、今できることをやっていくしかないと思いました。って、これは昨日講習を受けたから出てくる答えです。講習を受けなければ、まだ後悔をし続けていたのでしょうね。早速役に立つとは、思ってもみなかったなー。。昨日受講しといてよかった。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日のお仕事は、週末の木工教室で作成する木工製品の手順書作成です。明日も引き続き、手順書作成です。Wordはやっぱり慣れないねー。PowerPointかExcelがいいな。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
September 15, 2021
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今日できたこと（９月１５日）
今日は昼に起きました。お昼ご飯を食べました。昼から出社しました。お仕事をしました。帰宅してから晩御飯までダウンしなかったです。晩御飯を食べました。お風呂にも入りました。あー、午前中はダウンしてしまったなー。
September 15, 2021
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今朝もしんどい寝起きでした。
今朝もしんどかったです。眠剤を飲む時間が遅いのかな。あと、寝付きも悪いし。２日連続とは最近ではなかったことですね。今日はストレス講習と面談があったのでがんばって通所しました。今日のストレス講習ではセルフトークという手法を習いました。ストレスが発生した場合に、どのように受け止めれるかという点です。簡単にいうと、ネガティブに受け止めるのではなく、ポジティブに受け止めようという話です。※かなり端折ってます。その中で、「今、ここでできることは何か？」という考え方をするのが簡単そうでした。これならできそうと思いました。医者からも言われていたことですが、今できることをする。それを何かストレスになるようなことを言われても「今、ここでできることは何か？」という考え方を持つように言われました。結局、うつ病やストレスのどちらでもいえるのですが、今できることを着実にしていくのが治療への近道なのかもしれません。ここに到達できるまで３年かかっているんですよね。しかも医者から３年前から言われていたけれど、やっとそれが理解できたのは最近なんですよね。それまでは、「また同じことを言っている。」としか受け止めておらず、あまり信用していなかったんです。少しずつですが、行動も考え方も「今できることをする」に変えていこうとしています。どうしても先のことや、仕事でも目先ではなくその先を見て行動をしないといけないことばかりだったため、「今できることをする」という行動につながらなかったのですが、目先のことでもいいので、今の自分にとっては「今できることをする」を行うのが精一杯です。それでよかったのです。仕事じゃそうはいかないんですよね。先を見据えて行動しないと。・・・システムエンジニアはきつくないかい？お客様に言われてことだけをしていくのではNGで、その裏や先を判断してシステムを作っていくから・・・・。うつ病でSEに戻れた人っているのかな。ストレス講習で習ったことって、結構SEに必要なスキルだったような気がする。「非論理的」「今、ここでできること」「ありのままを受け入れる」これって、SEの場合、反対のことをしているよね。論理的であり、今じゃなく、先のことを考え、お客様の言われたことだけじゃなく、本質を見抜く。※ここで訂正。 自分はSEしかしたことがないから、このように記載していますが ほかの業種でもいえることかもしれません。 誤解を招くような記載になってすみません。SEが障害者枠の求人に上がってこないことはこれに関係しているのかな？あっ、あとストレスになることがあったら考えるのをやめるというのも講習で言われていました。今、できることとしては言われたことを丁寧に確実にしていくことが自分のため、会社のためになるので、余計な詮索はしないことが大切。そうしないとまたストレスがたまり、症状を悪化しかねないと。セルフトークの技法はこのような感じです。わかりづらい説明ですみません。いろいろと脱線していましたが、講習の内容は記載したつもりです。次の就職まで半月を切りますが、本当にSEを選んでいいのか、悩みどころですね。今までの経験を考えるとSEを選んでしまうのはどうかと思いました。途中で記載した通り、何も考えず、言われたことのみをしていくというのは、かなり厳しいものがあると思いました。SEは提案してなんぼのものなので、言われたことだけをしていくのとはちょっと違うような気がします。かといって、SE以外は今のところ、現実的に就職できそうにない。。今、事務作業の訓練をしていますが、どうも自分には合いそうにない。プログラマーも同じだし、正直４０代でプログラマーって単金が合わなさそうだし。今日聞けばよかったな。いつまでストレス講習の内容を実践した生活をしていけばいいのかって。あー、ストレスにならなければ、今までの考え方でいいのかな？仕事をする上では今までと同じ考え方で、ストレスになりそうなら考え方をすればいいのかな？なんて、そんな器用なことができるのか？結局、それができてないから、今があるんだしな。下手に切り分けると二兎を追う者は一兎をも得ずになりそうだな。まずは、どちらかを習得してからもう片方を習得していったほうがいいような気がしますね。優先的には体調を戻すため、いったん、今までの考え方を捨て、「今できることをする」に注力していったほうがよさそうですね。そのうえで、寛解でき、生活リズムを構築し、仕事も慣れてきてから、今までの自分の考え方を取り戻せばいいわけだし。って、書くのは簡単だけれど、それができるかどうかは別の話。ただ、間違いなく「今できることをする」に注力していくのだけは事実だね。長々と書いたけれど、言いたいことは行動、考えともに「今できることをする」です。これが今日の講習で一番実践しやすいことだと思いました。「非論理的」「ありのままを受け入れる」というのは次の段階ですね。そして、やっぱりＳＥに戻りたいという気持ちがあるので、今までで作成したナビゲーションブックを用いて、採用試験に臨んでいきたいと思います。今月最後、来月最初には、全体会議（各関係者）が行われます。就労に向けた話をしていくことになります。それまでにハローワークで求人の見繕いをしておかないと、話もできなくなるので。来週か再来週にはハローワークにいって求人票をいくつかコピーして持っておかないといけないですね。まぁ、これは先のお話なので、今は隅っこにおいておきます。今日あった内容はこれくらいでしょうか。
September 14, 2021
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今日できたこと（９月１４日）
朝起きれました。朝ごはんも食べました。職業センターに行けました。作業もできたました。お昼ご飯も食べました。ストレス講習にも参加できました。面談もありました。夕方帰ってきてダウンしませんでした。晩御飯を食べました。お風呂も入りました。タスク的にはオールOKです。
September 14, 2021
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今日は朝がつらかった
今朝は起きるのがしんどかった。リワークに行ってもしんどさは変わらず、集中力が散乱していた。職員の方からも何が原因でしんどいのかと問われたのですが、原因がわからなくて、答えに困りました。結局、原因がわかりませんと回答しました。すごく疲れた感じがしていまして、とにかく疲れ切った感じでしんどかったです。朝から疲れ切っていました。朝起きた時からすでに疲れた様子で出社をしようかどうしようかと悩んでしまいました。ただ、こんなことで出社を休むようであれば、就職できても休んでしまいそうなので頑張って出社しました。出社さえしてしまえば普通通り。という風にはいかなかったです。午前中はしんどさが残ったままで作業をし、途中に休憩を入れました。普段であれば、出社さえしてしまえば、普通通りに戻るんだけれど、今日だけは午前中はしんどいままでした。午後からは普通通りに戻りました。体調・気分ともに普通に戻りました。今日の午前中はいったいなんだったのでしょうね。突然、しんどいのがやってきたもので、本人も驚いています。最近ずっと調子が良かったから、こんなにしんどい状態になるとは思ってもみなくて。職員さんにどうしんどいの？と言われてもこれまた困ったことでしんどさを伝えるのに一苦労。身体がだるい、疲れ切った感じがする、立っているのもやっと、頭が考えることを拒否している感じがするなどと言ってはみたもののなんか、どれも違うかなという気もする。なかなか職員さんに状況を伝えるのは難しいですね。理解してもらえるような説明って難しいんだなと改めて思いました。午後からは急に普通通りに戻った。これも急に戻ったんですよね。午前中と午後では本当に雲泥の差です。午前中のしんどさは午後には持ち越さず、午後からは普通に作業に取り組めました。ミスもすくなくなり、平常心を取り戻せたようです。なんだろうなー。やっぱりここにも原因が何かと聞かれても本人もわかってないから説明できないんですよね。
September 13, 2021
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今日できたこと（９月１３日）
朝起きれました。朝食も食べました。リワークに出社できました。お仕事もできました。お昼ご飯も食べれました。夕方嫁と合流して買い物もできました。帰宅後はダウンせずに晩御飯を迎えれました。晩御飯を食べました。お風呂も入りました。タスク的にはすべてクリア。
September 13, 2021
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日曜日になると何もできなくなってしまうよな。
どうも、日曜日になると身体が動かせないんだよね。１週間の疲れかといわれると微妙な気もするがとにかく体がだるい。そして何もできなかったことを後悔してしまう。せめて疲れでダウンしているほうがなんぼかマシなんだけれどね。特に疲れてもないし、１週間過ごしても比較的平穏な日々を迎えれつつあるから、ダウンするような要素はないんだよね。結局、今日身体が起こせれたのは、昼１時くらい。そこまではベッドの中でゴロゴロしていた。だから、目はたぶん覚めている。何をしてないからこそ、後悔しつつ、ゴロゴロとしている。それでも身体を動かしたくて、昼から嫁の買い物に付き添った。多少は気分がよくなってきた。けれど、帰ってきてからは再びダウン。またもや、仮眠を取ってしまう。なんかさ、毎週日曜日は同じことを繰り返しているよね。それがとても苦しい。なんでもいいから変化のある生活に日曜日もしておきたい。そうしないと翌日からのストレスがたまってしまう。せっかくの日曜日なのに、ストレスをためてしまっては意味がないと思う。ストレス発散方法を考えていかないと就職してからもこんな生活をしていると月曜日に差支えがある。どうやって日曜日を上手に過ごすかが今後のポイントになってきそうだね。
September 12, 2021
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今日できたこと（９月１２日）
昼一に起きた。買い物に付き添えたお昼ご飯をたべました。夕方からお風呂まで仮眠しました。お風呂に入りました。晩御飯を食べました。今日は結構ボロボロな生活だなー。
September 12, 2021
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今日は定期健診の日です。次回が楽しみです。
ついに次回の通院で就労許可証を記載してもらえることになりました。これで晴れてハローワークで就職活動ができるようになります。次回は１０月２日です。着々と再就職に向けての準備が行われてきています。あとは自分の気持ち次第。・・・と就職先。自分の気持ちは就職をすることに意欲はあるので大丈夫だと思います。となると就職先が見つかるかどうかの問題だけ。病気をオープンにして一般応募するのでハードルは高くなります。このハードルが超えれる企業が見つかるかどうかですね。こんな日がいつ来るのだろうかと思っていたら、本当に近づいてきましたね。とても喜ばしいことなんです。退職をしてからというもの早く就職をしたいと願ってはいたけれど、いろいろと差支えがあり、今のB型就労となったわけで、それが障害者職業センターに通所でき、就職に向けてのハードルは次々と超えてこれました。これはひとえに周りの人のおかげだと思っています。最近のブログはこればっかりだな。相当うれしいんだな。今日の診察時にも順調であることと８時間勤務のお墨付きももらえたし、いいことづくめで、ほくほくです。そのあと、娘たちと合流して一緒にお昼ご飯を食べました。娘たちは月見バーガー、親はラーメンという組み合わせ。前日から娘たちは月見バーガーが食べたいということだったので今日実現しました。そのあとは、長男を疲れさせるために公園までドライブ。公園でひと汗をかいて、帰宅しました。今日も順調な日でした。２週連続で土曜日は充実をした日でした。今週も比較的平和な週じゃなかったかな・？あとは明日か。平和に過ごしたいものですね。来週は月火と障害者職業センターに通所です。あと、来週には親戚用に購入したPCも届くので夕方はセットアップをしていくことになりそうですね。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーちゃんと採用試験が受けれるかなー。不安だなー。受けれるのは受けれるか。採用されるかどうかが不安だなー。今のところ、自分のスキルが発揮できるのが１社だから余計に心配なんだろうね。そこを落ちたらどうしようかと不安になってしまう。神頼みでもしてこようかな。
September 11, 2021
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今日できたこと（９月１１日）
朝起きました朝ごはんも食べました。今日は通院の日なので病院に行きました。お昼ご飯を食べました。子供を公園に連れて行って遊ばせてきました。夕方からすこし眠ってしまいました。晩御飯を食べました。お風呂にも入りました。あと少しだったなー。
September 11, 2021
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昨日は弱音を吐いてしまい、すみませんでした。
昨日は、相当ストレスがたまっていたのでしょうね。かなり自暴自棄的な内容になってしまい、読者の方にもうしわけございませんでした。今日は何とか普通通りに過ごしております。若干の不安はありましたが、ちゃんと仕事もできました。就職活動についてももう少し放置するように考えないようにすることができました。相当、ストレスがたまっていたようですね。今日から、また吹っ切れて作業ができるようになりました。本当にご迷惑・ご心配をおかけしました。就職活動ができるようになるまで残すところあと２０日ですね。気が付けば９月も１０日過ぎたんですね。なんか、１日１日が過ぎるのが楽しみになっています。今日は１日平穏無事でした。特にうつ症状がでることもなければパニックになることもなく、本当に穏やかなものでした。昨日の弱音はどこへやら。まったくその影すらでてこなかったです。本当に昨日だけストレスがたまったんだと思います。ブログに泣きごとを記載することでストレスの発散ができたのかなぁ・・・。就職ができたとしてもブログは続けようと思っています。今度はカテゴリが日々の出来事に変わるかと思いますが、通院は変わらないし、日常の日記代わりにつけていければと思っています。なんか、気が早いかな。先のことばかり気になってしまうのはうつ症状の１つなんだけれど、これはまだ治ってないのか。本当に今月に入ってから先のことが気になりますね。やっぱり自分の就職が見え隠れしてきているので、気になりますよね。まぁ、ここまで来たら、なるようにしかならないです。就職試験もSEが１０月にあれば、それに応募していけばいいだけなんですね。年齢制限があるものの、SEは１社だけじゃなかったし。（８月は）あっ、９月に入ったのに、ハローワークに行ってないや。いつ行こうかな。
September 10, 2021
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今日できたこと（９月１０日）
朝起きました。朝ごはんも食べれました。職場に出れました。仕事もできました。お昼ご飯も食べれました。夕方に娘を高校まで迎えに行ってきました。晩御飯を食べました。お風呂に入りました。何気に今日もオールクリアになっているような気がする。
September 10, 2021
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少しだけ弱音を吐かせてください。明日には頑張るから。
ちょっとストレスがたまり気味みたいでして少しだけ弱音に付き合ってください。１０月が近づくにつれて就職活動の時期になってきます。ちょっとばかり、就職活動が怖くなってきているんです。あっ、当然就職活動に対する期待はありますよ。全否定をしているわけじゃないです。就職をすることで自分の居場所ができ、家族も守れるからとてもいい状況になるので就職できればテンションもあがってくると思っているんです。ただね、少し疲れたの。ここに来るまでいろいろと突っ走ってきて、少しストレスという名のブレーキがかかってきたの。順調に回復をしてきているのは事実で、職場でも仕事ができているし、休むこともなく、週５勤できているし。だから、順調なんだと思うんだけれど。少しずつ小さなストレスが溜まってきて、現在に至っていると思う。なんかストレスをリセットすることができないかな。以前はお酒でも飲んでぱーっとして、ストレス発散していたけれど、今はお酒は禁止されているし、好きなドライブにも行けない。ただ、土日もずっと家にこもりっぱなし。なんか、うつ病にコロナ鬱が混ざってきているのかな。あと、１か月を平和に過ごしておきたい。就職活動をして、就職できたらこんなにゆっくりと過ごすことなんてできないし。なんとか９月でストレスを全部一度リセットしたいな。就職に対して少しだけ恐怖心があるな。だって、今までの生活リズムと異なるわけだし、ちゃんとやっていけるんだろうかという不安と、やったことのない職種になるからこの年齢でゼロからのスタートという恐怖心。そもそも採用してもらえるかどうかも不安。不安は次から次と湧いて出てくる。長女のことも心配。類似する精神病を持っていて、自分の部屋からは３時間ほどしかでてこず、残り２１時間は自分の部屋にこもっている。なんか自分より重度な精神病のように感じる。仕事にもいけない、対人関係が無理。そもそも部屋からでるのもかなり勇気が必要みたい。だから、３時間でも出てくるのはとても大変みたい。こんなことを考え出すと次から次へと悩みが増えていく。今日まで、頑張って考えずに生活してきたけれど、やっぱり無理。悩んでしまう。だから、今日だけは弱音を吐かせて。また明日から頑張らないように頑張るから。今日だけは疲れた。弱音もでてくる。涙もでてくる。頑張っても結果がでないんだもの。娘のためを思っていろいろと考え、それに対しての結果もでない。自分の就職はあとは時間が過ぎるのを待つだけ。なんか、焦燥感が今更出てくる。焦ってしまっているのかな。何に焦っているのと言われても、得体のしれない何かに焦っている。就職活動はまだ１か月あるし、焦る要素はない。だから、得体のしれない何かに焦っている。就職は１０月が待ち遠しい気持ちでいっぱいです。１年半、仕事ができず、ただただ毎日を悩みながら過ごし、それがやっと就労に実現できるから一安心。何に焦っているんだろうな。何かそわそわしていて、気分が落ち着かない。頭が痛い。弱音は以上です。今日は午前中が作業所、午後から障害者職業センターに通所です。午前中は製材作業でした。午後からは事務作業でした。まったく異なることを１日に午前と午後からわけて作業をしているから少し面白い。午前中は木の粉をかぶりながら作業をしていて、午後からはデスクワーク。あまりにも作業が異なりすぎるからちょっと笑ってしまった。明日は終日作業所です。明日からは気を持ち直してがんばるぞ。
September 9, 2021
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今日できたこと（９月９日）
朝起きました。朝ごはんも食べれました。職場に出れました。仕事もできました。お昼ご飯も食べれました。今日は午後からリワークに行ってきました。晩御飯を食べました。お風呂に入りました。オールクリアになっているような気がする。
September 9, 2021
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弱音・愚痴そのたネガティブ思考
現在就職に向けてがんばっているんだけれど、なんでがんばっているんだろうな。生計のため？自分のため？正直、こんな病気を持っていて、一版企業に採用されるのかとても不安。応募の時には、病気のことはオープンで行こうと思っている。オープンにするリスクもハローワークの人に教えてもらった。オープンにすると応募すらできなくなる可能性がある。そんなことを言われても、病気になってしまったことは仕方ないし、完治をすることもなく、あくまで寛解するまでしか対応はできない。嫁にも生計をなりたたせるため、正社員として採用されてほしいと懇願した。けれど、バイトのまま。娘にも就職してほしいけれど、病気を持っているため、こちらも無理そう。結局、生計をなりたたせるためには自分が就職をしないとどうにもならない。現在、障害者職業センターに通所している。あまり何か変わったという実感はない。B型作業所にも通っているが、結構疲れてしまう。体調が悪いからこそ、ネガティブ思考が連発する。ただ、ここで弱音を吐いてしまうと、今までしてきたことが無駄になってしまう。だから、このブログは公開する予定はない。ただただ、愚痴や弱音を吐き続けるのみ。就職できたら公開してもいいかな？本当に泣きたくなるくらい、弱音がでてくる。就職活動だって、本当はしたくない。なんで精神を削ってまでも活動をしていかないといけないのか、わからない。自分だけががんばっているのが納得できない。嫁にも懇願しつつ、娘にも影から期待をしつつ。夜は遅くまで起きていて日中は寝ている。そういう病気だから仕方ないんだけれど。思わず、イライラとしてしまう。頭ではわかっているつもり。元気な時にしか顔をだせないから、当然、元気そうじゃんと思ってしまう。元気だから顔を出せているだけ。あー、なんかいやだな。自分もそうだったのに、やっと就職活動までたどり着いたのに、娘は何も行動していないことがとてもやる気がそがれる。弱音や愚痴は次々と出てくる。就職活動、いやだな。。。。がんばっているからこそ、弱音が出てくる。このまま、頑張り続けたら再発してしまいそう。[2020.9.1]ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーなんか嫌だなー。いつまで頑張り続けたらいいんだろうか。ちょっと休息が欲しくなってしまう。けれど、就職に期待をしていないわけじゃないよ。本当に。就職することに対しては期待をしているんだ。自分のためにも、家族のためにも守るべきものがあるからこそ、頑張っていたいんだ。頑張ることは嫌じゃない。ただ、たまに弱音をはいてしまう。以前はそれを酒で流していたような気もする。１日の疲れを酒で流して、次の日にまた頑張るを繰り返していた気がする。今は酒はストップだし。せめて酒だけでも解禁してほしいかな。まぁ、薬と相性が悪いのはわかっているけれど、ごくたまに飲むことはあってもおかわりは無し。１本じゃ満足できていないほど、ストレスが溜まっていくんだろうな。いや、溜まっているのだと思う。今、ストレス講習を受けているんだけれども、あくまでストレスを感じた時の対処方法であり、もう溜まってしまったストレスをなくす目的じゃないんだよね。いったんストレスをリセットしたい。そんなことができるといいな。[2021.09.09]
September 8, 2021
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今日は風邪気味でお休みをいただきました
涼しくなってきたのか、今日は風邪気味です。少し熱っぽいし、身体もだるいから夕方までずっと寝ていました。夕方になれば熱も下がり、だるさもなくなってきました。急に涼しくなるから寝るときの服装を考えないといけないですね。いまだに半袖半ズボン（というよりパンツ）で寝ているから、風邪もひくのは当然ですね。朝起こされていたけれど身体がだるいし、なんか体調もおかしいから休んでいました。体温計で熱を測ると7.7あったから、今日は休みにしました。職場にはいろいろな障害を持った利用者さんがいるので、風邪を移しては大問題になりかねないため、おとなしくしていました。今は平熱。とはいえ、治ったと言って無理をしてはぶり返しが怖いので、今日は素直に寝ます。
September 8, 2021
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今日できたこと（９月８日）
今日は風邪気味でお仕事はお休みしました。夕方に起床しました。お昼ご飯を食べました。また仮眠しました。晩御飯を食べました。お風呂にも入りました。今日はおとなしくします。
September 8, 2021
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ここちよい疲れ具合。
今日はリワークの日。今日の作業は事務作業をしてみました。請求書の納品チェックや納品請求書の作成練習です。したことがなかった業種でかつPCをつかわない作業でしたので最初は戸惑いましたが、最後のほうはかなり慣れてきました。納品チェックでは、納品書の数値と請求書の数値間違いを探して訂正する業務でしたが、最初は２分くらいかかっていたのですが、最後は１分でできるようになりました。かなり集中をして作業をしていたようで、時間が過ぎるのがあっという間でした。午前中の最後にストレス講習があり、そこだけは少し緊張をしました。前回みたいに意見交換とかあるのだと思うとまだそこまでは回復していないので緊張していました。ですが、今回の講習は１人での参加でしたので大きな緊張をすることもなく、安心して講習を受けることができました。午後からは納品請求書の作成です。注文を受け、それをもとに納品請求書を作成していきます。こちらも注文をカタログから探し出して、品番や単価を洗い出して、総金額を記載していく業務です。こちらはまだ慣れてはいないですね。１商品探すのに１分程度かかってしまっています。また、単価のところに税込み金額を書いていたりしました。なかなか普段しない業種だし、今までしたことがなかった業務だったので、新鮮味がありました。戸惑いはありはしたけれど、すべての事務作業を体験できるわけではありませんが、まだ今日は２種類だけです。今後も様々な事務作業を体験していきます。一応、就職活動時にSEの作業がなければ事務作業をと思っているので良い練習にはなるかなと思っています。あっ、９月になったんだ。新しい求人が出ているかどうかハローワークに行かないといけないな。なんか条件に一致する企業があるといいな。
September 7, 2021
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今日できたこと（９月７日）
朝起きました。朝ごはんも食べれました。今日はリワークに行ってきました。お昼ご飯も食べれました。夕方眠ってしまいました。晩御飯を食べました。お風呂に入りました。あと少し。あと少しでオールクリア。
September 7, 2021
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夕方来る不安感はいったいどこからやってくるの？
日中はそれとなくこなしているのに、帰宅してから夕方からダウンしてしまう。毎回ではなくなったものの、ゼロではない。意図せず、不安や恐怖心に襲われてしまう。じゃぁ、何が不安か？と問われても、自分もわかっていない。わかっていないのか分かろうとしていないのかは不明。これが作業所を一歩外にでると発生する。つまり作業所内で作業をしていると不安になることもない。疲れ？とも言えなくないけれど、決して疲れるような作業をしているわけじゃない。その人にあった作業が指示されるので疲れた感はない。まだ疲れた感でダウンするならわかるんだけれど、その気持ちはないしなー。目にみえないプレッシャーがかかってきているのかな。９月に入り、就職活動までもう少しというところに来ていて、それがプレッシャーになっているのかな。それはないとは言い切れないけれど。ただ、就職活動には期待をしていて、自分でもわくわく感が持てている。自分の居場所ができてくるという安心感から就職活動には期待をしている。まぁ、安心感ばかりじゃないんですけれどね。不安感もありますよ。採用試験に落ちたらどうしようかとか。大学の就職試験のことを思い出してしまう。簡単に転職ってできたいんだなーと思う。あー、けれど、ここら辺は夕方の不安とは異なりますよ。このように明確になっていないんです。とにかく不安や恐怖心がでてくるんです。本当に何が不安になっているのだろうか。得体のしれない不安に襲われています。はっきりとしてほしいな。
September 6, 2021
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