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2009年02月の記事
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２／28 早朝ロードランニング 15.4km 春めいた朝です。
朝5:00起床 起床時の血圧 70-126 脈拍 39 体重 74.5kg定番ＪＲ駅往復コース 15.4km6:50~8:19 89分33秒 消費カロリー1315kcal おはようございます。昨日は寒い寒い一日でしたね。朝から昼間までの雪もびっくりだったけど、本当は冬なんだからあんな日が数回はなくちゃいけないよなぁ・・珍しく、スポーツコートで仕事に・・ボタンダウンのチェックのシャツにネクタイ、その上からいきなりコートです。上着はいらない・・・ナイキのコートで少し細身だからシャツの上で私の場合ちょうどいいのです。傘をさしていたら傘に雪が積もります。時々バサバサ雪を落としながら歩きました。走る時は道路に雪があると滑って危ないから走れなくていやだけど、昔からスキーは大好きだったので雪は好きなんだよね。 昨日の午後の講義は所得税法の仕上げ・・あるサラリーマンの年間の給与計算、月々の税金・保険料の処理、年末調整、確定申告・・という流れを具体的に説明して行ったのです。ある意味複雑に思われがちなのですが、年末調整で多額の還付を受け、さらに確定申告で医療費・寄付金などの控除を受けてさらに還付・・と言う流れを見て、受講生の間からいろいろな反応が感じられました。いい刺激になったのではないかと思います。 人間は必要に迫られて初めて行動に出る傾向があるでしょ・・簿記会計の勉強も、一度社会に出て、様々な職業に就きますが、その中でお金勘定って絶対に不可欠なのです。そうなったとき、簿記や会計・税金の知識がある程度は必要なんだって実感するんだよね。つまり、どんな職業でも、生きていくためのお金勘定は必要だものね。18歳人口が激減して、簿記学校が経営困難になったけど、18歳の子供達にはお金勘定の必要性なんて理解できないから仕方ない・・昔は大学に入れない場合のある意味逃げ道として簿記会計の勉強でもしておけ・・という意識で学生が集まったけど、今は大学全入時代だもの、手に技術を付ける専門学校以外は厳しい時代です。18歳人口の増加は当分なさそうだし、大人をターゲットにした短期講座が一番狙い目じゃないのかな・・・なんて思う今日この頃であります。全体的な受験者に大きな変動はないのですから、簿記の勉強をしている人は少なくないはずですものね。なんて、学校経営者みたいな話になりました。 定番ＪＲ駅往復コース15.4km。今朝は昨日に比べたらしのぎやすい状況であります。ただ、ようやく雲が切れてきたかな・・っていう感じ昼間はいい天気になりそう・・・息子の部活と塾の関係で、妻が6時半に起床・・私は特に早出と言うわけではないから妻が動き出してからのスタートとなりました。 足は疲れも残っているのですが、何とか動き出します。いつものように駅前通りから公園・中学校と走り田んぼ道へ・・風もなく取っても走りやすい気候です。淡々と走って行く道筋は春めいてきている感じです。曇り空なんだけど、真冬の張りつめたような感覚もなく、ぼんやりし始めている感じのよう気・・湿度も昨日の雪と雨で潤いたっぷりと言った感じです。前半はにじんでくる汗を感じていましたが、後半になって帽子のつばから汗が流れ落ちるようになるとランニングベストも滴でビショビショになっていきます。その頃には足の疲れも忘れて淡々と走り続ける状態が出来上がってどこまでも同じペースで行けそうな気分に・・戻ってきたらかなり足が疲れていました。 ロードランは本当に気持ちいいものです。この楽しみがあるから止められないのであります。 今朝は天気も体も回復してきましたよ。 今日は今のところ休日になる予定です。 月曜日からは税理士会のコールセンターです。 今日も一日元気に頑張ります。2月累計347km・年間累計706km
2009/02/28
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２／27 金曜日のクラブトレーニング ラン6km
金曜日のクラブです。結局、朝ランの時に降り出した雨は霙になって大粒の雪になりました。寒い金曜日です。だけど明日には天気も回復するとか、もう2月も終りだね。日曜日は3月です。今年はあまり寒くない冬だったようで、花が早い・・一部に残った梅ももう終わりです。先日見た河津桜も一月早いって言っていたものね。ソメイヨシノもかなり早くなりそうです。今週の天候不順も春の前触れ・・暖かい季節もすぐそこまで来ています。いい加減分厚いジャケットも飽きてきました。薄着になりたい・・腕まくりして言うセリフじゃないよね。とうとうこの冬も仕事場では腕まくりしたまま越冬してしまいました。元気だけが取り柄のオヤジであります。 だけど、今日は雪空だから、分厚い服で出かけなければならない。そんな日々がもう少しつづきそうですね。 本日のメニュー 8:50-ストレッチ・腹筋50回・背筋20回 8:55-マシンによる上半身の筋トレ(ペンチプレス・バタフライ・他) 9:00-リファビリランニング6.0km 時間34分44秒(3kmまで時速10.4km・4kmまで時速10.6km・5kmまで時速11.2km) 9:35-スカイウォーク30分(L5・消費カロリー460kcal) 10:15にすべて終了です。総消費カロリー986kcal 今日のトレーニングも定番コースです。今週は久々の週3回目のクラブです。金曜日にクラブなんて2か月ぶりくらいだよなぁ・・・水曜日とまったく同じペースでメニューをこなし、皆さんに挨拶してばたばたと帰ってきました。急いで東京に行くので更新のみ。 今日の真っ黒おじさんは少し元気になっていました。ちょっと安心・・・ 2月累計332km・年間累計691km
2009/02/27
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２／27 早朝ランニング 6.4km 小雨・・かなぁ・・
朝3:00起床 起床時の血圧 70-130 脈拍 38 体重 74.5kg 定番アップコース 6.4km 3:40~4:17 37分50秒 消費カロリー524kcal おはようございます。昨日は慌ただしい一日でありました。午前の東京から成田へとんぼ返り、その後幕張・津田沼と回って夕方前には帰宅・・総電車賃2790円＋特急券500円ですから3000円以上も使ってしまいました。大した仕事もしていないのに・・なんて思いたくなります。ちょっとその部分では沈む思いであります。 そう、銀行で通帳記入したら思いのほか早く還付税金が振り込まれていました。うれしいなぁ・・最近にない大金の入金です。はっきりした金額は言えないけど、サラリーマンの一月分の給与くらい・・そんなに還付なの？って聞かれそうだけど、税理士は報酬から10％が源泉徴収として差し引かれるのです。個人のお客さんなどはあえて源泉徴収しないけど、会社顧問先や無料相談会などの報酬は税引きで頂くので常に10％の税金を払っているのです。私のような駆け出し税理士ではそんなに多額の年収があるわけじゃないから源泉徴収された税額はほとんど還付を受けることに・・だから確定申告は大好きであります。今年は一様黒字だったけど、扶養控除や医療費控除があったので普通の人では考えられないような還付になりました。 本当はこんな仕事をしているから、多額の税金を納めたいのですが、それに見合う収入がないのでね・・・それにしても、e-Taxで申告したのが10日ほど前ですからスピード還付ですよね・・ありがたいことです。 定番アップコース6.4km。今日も午後から学校なので朝は特急便のクラブに行く予定です。だから降っているか、降っていないか、はっきりしない小雨の中を真夜中のアップです。始発電車よりかなり前に戻ってきてしまいました。早出の人間ばかりなので朝は慌ただしくなりそうです。とりあえず、ゆっくりだったけどアップランは無事終了。 今朝もクラブに行って、午後は東京です。 今晩も独りの晩飯になりそうです。家族はバラバラ・・・ だからって、みんな仲が悪いわけではありません。 Ｏ型一家はこんなものであります。マイペースなのです。 今日も一日元気に頑張ります。2月累計326km・年間累計685km
2009/02/27
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２／26 早朝ランニング 9.2km 穏やかな朝です。
朝3:00起床 起床時の血圧 68-126 脈拍 41 体重 74.6kg 定番アップ住宅街一周コース9.2km 4:00~4:55 55分30秒 消費カロリー734kcal おはようございます。昨日はクラブの後東京に行って講義、所得税の楽しいクラスであります。なにしろオジサン先生としては、20代30代の女性ばかり30人のクラスはたまりませんね。男性が一人いるんだけど全く存在感がないのです。きれいな方も多いから緊張しながらその緊張感を楽しんでいます。 その後、家に帰って妻が朝作ってくれていたカレーに私の特製ピリ辛にんにくスープを作って一人の晩飯に、妻も8時半仕事から帰宅、娘が9時半、息子が10時というバラバラ家族なのです。私はさっさと風呂に入って寝てしまいます。なにしろ朝型人間なので夜はまったく対応ができません。うつらうつらしながら他の家族の帰宅を確認しつつ就寝してしまいました。 定番アップ住宅街一周コース9.2km。今朝は寒いけど落ち着いた朝です。今週は春の前触れなんだろうね・・曇り・雨・曇り・雨の繰り返し。それも一時ほど寒さは感じなくなりました。朝から仕事だから頑張って9kmを走りました。始発電車の後に駅前を通過、この時間だと駅前は誰もいないのです。5時20分ころまでは空白時間っていう感じですね。郊外の住宅地だから朝は早い、5時半過ぎから6時台が朝ラッシュのピークです。どんどん駅に向かう人が多くなります。私も6時台の後半に家を出ますからね。かなり草臥れているのですが、少しペースを落としてのんびりする気分で走りました。人のいない駅前あたりはかなりいいペースになっていたと思うけど、全体的にはスローでありました。 木曜日です。今日は東京で講義の後、成田、幕張と移動です。 一日がハードになりそうだね。頑張らねば・・・ 午後は移動だけで体力を使いそうです。つらいなぁ・・・ 今日も一日元気に頑張ります。2月累計320km・年間累計679km
2009/02/26
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２／25 水曜日のクラブトレーニング ラン6km
水曜日のクラブです。はっきりしない天気だね・・昨日だって結局夕方には雨になっていた・・今日はとりあえず曇り空、だけど路面は濡れたまま。クラブからの帰り道では小雨っていう感じすらしている。この後急いで東京に向かうので結果のみの更新です。 本日のメニュー 8:50-ストレッチ・腹筋50回・背筋20回 8:55-マシンによる上半身の筋トレ(ペンチプレス・バタフライ・他) 9:00-リファビリランニング6.0km 時間34分50秒(3kmまで時速10.4km・4kmまで時速10.6km・5kmまで時速11.2km) 9:35-スカイウォーク30分(L5・消費カロリー467kcal) 10:15にすべて終了です。総消費カロリー988kcal 今日のトレーニングも定番コースです。定番コース。ランを6kmとして、残り時間でスカイウォーク・・30分というメニューであります。ひたすら走った後で、立ち止まらずにひたすらこぎ続ける・・これは持久力以外の何物でもないと思う・・ 真っ黒おじさんも頑張って足の調子を懸命に補正しています。無理しない方がいいのに・・・って思うけど、私だってじっとしていることはできなかったから、気持ちは痛いほど分かります。あと後のことなんて考えていられないのです。今が大切・・・確かに難しいところであります。 2月累計311km・年間累計670km
2009/02/25
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２／25 早朝ランニング 6.4km はっきりしない天気
朝3:00起床 起床時の血圧 72-133 脈拍 39 体重 74.6kg 定番アップコース 6.4km 4:10~4:47 37分33秒 消費カロリー529kcal おはようございます。昨日は東京で一日講義でした。前の日の夕方真っ黒おじさんを元気づけようと成田の地酒とランニング用のソックスをプレゼントしたんだけど、ソックスは自分で購入したいという本人の希望に応えるべく、私用に買っておいたものだったから、同じものを買おうと思って昼休みは超ハードになりました。おいしいランチを物色する時間はないと思い、朝からコンビニでおにぎり2個、サンドイッチのパックを2個、カップ麺にサラダを購入しておいて昼休みと同時に食して10分後には学校を飛び出し駿河台下のエスポートミズノへ走りました。昼休みはのんびり歩道を歩く人が多くて速く行きたくてもなかなか前に進めません。ちょっとイライラ・・ミズノではすでに夏物のソックスに変わっていましたが、同じバージョンを購入・・そのレシートを真っ黒おじさんに渡すことで返金を受ければ本人が購入したことになりますからね・・ このソックスは右と左があるのです。足のつちふまずの部分を持ち上げて疲労を軽減するようにサポート効果もあるのです。足をかなり締め付けるので長時間走った場合はかなり疲労感が違うのでお勧め・・一足2000円前後と、ちょっとお高い靴下であります。数年前にレース用の靴を買ったときに試供品として頂いたものが良くて高いけど手放せない逸品になりました。走る人にはお勧めであります。 購入して少し店内をブラブラ・・・午後の講義までにまたダッシュして学校に戻りました。片道距離は直線で550mほどであります。 夕方にはそのレシートを渡しておいしいコーヒーを飲んで帰りました。 定番アップコース6.4km。今日も午後が学校であります、だから朝はクラブに行こうと思うので、軽めのアップコース・・こういう時はいいソックスは履かない・・だってもったいないものね。値段が高いからって頑丈ではありません。履けぱそれなりに劣化しますから大事に使いたいものです。一番最初から履いているソックスは踵が薄くなっています。妻に何度も捨てていいか?って聞かれるけど大事な逸品ですから捨てられないのです。 とりあえず真っ暗ではありますが定番コースを走りました。雨上がりの濡れた歩道を走ります。始発通勤の3人組みにも久々に再会・・3人組といっても3人のお父さんということでお仲間ではなさそうですが・・毎日始発通勤なんだろうなぁ・・始発時間に走ると駅前ですれ違う人たちなんです。御苦労さまであります。もう、何年も同じだから本当にごくろうさまだよね。 私がこんな時間に走っているのは個人の趣味ですから、偉くもなんともないんだけど、お仕事に精を出すお父さん達の努力があって家族は支えられているのですから・・いゃあ、お母さんたちも頑張っています。子供達だって頑張っているのです。そういう人間関係の中で信頼と愛情に支えられてみんな生きているのですからね。何気ないすれ違いからそんなことを考える私はどんな人間なんだろうね・・・とりあえず今日もスタートしました。 今朝もクラブに行って、午後は東京です。 妻が夜まで仕事だから夕飯は私一人になりそうです。 少しずつ税理士の仕事が増えています。 会社の顧問先が増えるといいんだけどなぁ・・・ 今日も一日元気に頑張ります。2月累計305km・年間累計664km
2009/02/25
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２／24 早朝ランニング 11km おだやかな夜明け前
朝3:00起床 起床時の血圧 70-133 脈拍 43 体重 75.5kg 定番アップ住宅街一周コース 11.0km 3:30~4:34 64分47秒 消費カロリー 897kcal おはようございます。昨日はクラブの後、成田に行って青色申告会の無料相談会にe-Taxの代理送信係として参加しました。成田に行くから鰻屋さんでランチと思ったら、年中無休のはずの店が大掃除のため臨時休業だった。がっかりして、他のランチと思ったけど周りに適当な店がない・・延々と歩いて結局駅前まで戻って「餃子の王将」となってしまいました。月曜日は成田の鰻屋さんは定休日が多いんだよね。クラブの後だったから、歩くのも結構きつくてさんざんなランチタイムになりました。だけど、コストはかなり抑えられたけど・・・・ 代理申告というのはe-Taxの場合、本人の電子証明が必要なんだけど、住民基本台帳カードなどは有料だし、カードリーダーなども必要ですから、申告するのに初期設備投資がかかります。その投資を税理士が代行できるというもの、電子申告用のデータさえ出来上がっていれば私の署名で申告が終わってしまいます。昨日も66人分の申告を一度に送信しました。 だけど、全員のデータに署名が済んで、一度に送信しようとしたらパソコンの動きが悪くて、「このソフトは反応していません。」というメッセージが出て終了してしまったのです。それから何度も開こうとすると開けない・・データを入れてくれた税務署の統括官に連絡を取って来てもらうことに・・まったく困ったことに・・担当者到着で調べてもらったら、一度に大量の作業をしているから動きが悪くなっているという結論、じっと待つことで解決。なんともはや情けない結末に・・だけど、一つの作業が終わって次に移るまで20分も放置しないと動かないのはどうなんだろうか・・イライラしてしまいます。私のようなセッカチには我慢できないよなぁ・・・ 定番アップ住宅街一周コース11.0km。今日の天気は落ち着いています。昨日の昼間は大荒れだったものね。成田で歩いていて雨なんだけど傘がさせないほどの強風、レインコートじゃないんだけど、コートがビショビショになるほどでした。ランチを探して歩き回った時間帯が一番辛かったのかもね。夕方には雨も上がって西の空は晴れていたから、でも今朝も雲が出ています。あまり寒くない朝です。今日も息子は早出なのでこんな時間から走ってきました。 駅の灯りが点灯する瞬間を偶然に見てしまう時間であります。今日は何故か暗闇で犬の散歩をしている人に遭遇たぶんおじさんだと思うけどもしかしたらおばさんかも・・まったく人相は判らなかった。後は誰にも会いません。そう、遠めですがコンビニの店頭で拭き掃除をしている店員さんを反対側の歩道から見ましたね。人の気配はこんな感じの夜明け前ランニングであります。 2月もなんとか300kmは達成しそうです。 火曜日です。今日は簿記学校で一日講師であります。 今日の天気は曇り空、今週はすっきりしない天気みたいです。 ランの気分はいつも最高なんだけどなぁ・・・・!!!! 今日も一日元気に頑張ります。2月累計299km・年間累計658km
2009/02/24
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２／23 月曜日のクラブトレーニング ラン5km
月曜日のクラブです。雨降りの月曜日になりました。しっかりと降っています。強い雨じゃないけど、こういう雨は長くてしっかり濡れちゃうんだよね。午後の仕事が憂鬱・・どうも雨の日は苦手です。とりあえず、クラブでは月曜日ということで、いつものメンバーがそろっています。朝一でクラブと言う習慣もすっかり定着・・仕事のない日は必ず出かけますからね。運動量は半端じゃないんだよ。って皆さんはいつものことなのでご存じですね。昨日の夕方は真っ黒おじさんも来るって言っていたけど、やはり調子が悪いんだろうなぁ・・今日はお休みでした。仕事の帰りにでも励ましてやらないといけませんかね。 私がリファビリ生活を送っていた時は真っ黒おじさんとランニングの話をすることで私が励まされましたから・・お互いそういう年代だっていうことです。あまり無理がきかなくなってきているのかな・・ちょっと寂しい思いであります。 本日のメニュー 8:50-ストレッチ・腹筋50回・背筋20回 8:55-マシンによる上半身の筋トレ(ペンチプレス・バタフライ・他) 9:00-リファビリランニング5.0km 時間27分55秒(3kmまで時速10.4km・4kmまで時速10.6km・4kmまで時速11.2km) 9:35-スカイウォーク60分(L5・消費カロリー933kcal) 10:45にすべて終了です。総消費カロリー1281kcal 今日のトレーニングも定番コースです。定番コースなんだけど、すでに雨の中を8km走っているので、ちょっとバテ気味・・ランは6kmのつもりだったけど5kmに修正しました。スカイウォークは定番通り900kcalやったからこんなものです。夕方になる前に眠くならなければいいけどなぁ・・・ 午後の仕事の関係で昼は成田で鰻屋さんに行こうと思っています。楽しみであります。それじゃ・・・ 2月累計288km・年間累計647km
2009/02/23
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２／23 早朝ランニング 8.2km 小雨の月曜日
朝3:00起床 起床時の血圧 69-130i 脈拍 40 体重 75.6kg 定番アップ住宅街一周コース 8.2km 3:40~4:26 46分40秒 消費カロリー 670kcal おはようございます。昨日は日商簿記検定試験でした。朝一で走った後、あまり寒くないのにアンゴラのコートなんか着ちゃって妻の車で商工会議所に向かいました。この道は定番ルートなのでいつも走っている道です。車窓からは歩道を走るランナーを何人もみかけます。妻が今日はバイトで出かけるからその時間の関係もあって少し早目の到着となりました。 いつも相手をしてくれる商工会議所のお兄ちゃんが一人で試験の支度をしていました。時間がだいぶ早かったのでしばし雑談・・かなりの不景気でみなさん大変な様子です。こういう場所って地元の自営業者の生の情報が入ってくるから話にリアリティがあって聞いているうちに暗くなってしまいそう・・そんな話題の中で唯一Ｊ－ＳａａＳの話は発展性もあって明るい話題だった。Ｊ－ＳａａＳって何？・・・ネット上の会計ソフトといいますかね。自分の会社の経理をネット上で行って、税理士や税務署との連携を効率よくするシステムがスタートしているのです。私もあまり詳しい話は分からないんだけど、e-Taxとの関係もあり一部では話題になっていることなんだよね。 世の中はどんどん進化していますが、現実の人間は同じレベルまで進化していないから、そんな社会の歪みで債務超過となり自己破産なんていう状況も増えているのが現状。お金を使わずに済む社会になりつつあるけど、現実には自分の持ち金は決まっているのについつい買い物をしてしまう、月々の支払は膨らむ一方・・こんな時代だからこそ、地に足のついた生き方をしなければいけないとつくづく思うのであります。 さてと、昨日の検定試験はかなりオーソドックスな問題でしたね。私の担当した会場でもかなり高い合格率だったようです。試験委員を担当していてもそんな時はうれしいものですよ。季節がら、体調が悪くてトイレに行きたくなって試験開始から33分で退場してしまった人もいたほど、現在の簿記検定はトイレなどで一時的に席を離れることは許されないのです。だからかわいそうなんだよね。2時間の試験ですから体調を整えて臨めなかった人は不運だったね。ほとんど白紙の答案でした。 それでも3級は最近にない高い合格率だったし、2級もかなりでした。合格発表が楽しみであります。 定番アップ住宅街一周コース8.2km。今日は雨降りの朝です。仕事は午後から青色申告会のe-Tax代理送信の日であります。だから、午前中はクラブに行きます。というわけで、8kmのアップ、息子の特別講座もあり、こんな時間からバタバタと慌ただしく動き出しています。家を飛び出したら小雨です。風がなくて雨降りなのに寒くない・・比較的暖かい朝です。帽子とウィンドブレーカーを着ているから雨も全然気にならないし、ちょっと蒸し暑い感じがするほど・・真っ暗な静まり返った街を一人でひた走りました。 足元は雨と言っても湿っている程度です。これから本降りになりそうですけどね。とりあえずそんな天気の中を頑張って走りました。検定の疲れがランニングで癒されていきます。不思議なもので精神的な疲れって体を動かすことで消えていくんだよね。 月曜日です。今日は午後にe-Taxの代理送信係です。 雨も寒くないので気持ちいい感じでした。 最近、真っ黒おじさんが体調不良です。 大事なお仲間なので心配 !!!! 今日も一日元気に頑張ります。2月累計275km・年間累計634km
2009/02/23
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２／22 早朝ロードランニング 11.0km 検定の朝
朝3:00起床 起床時の血圧 68-126 脈拍 41 体重 75.3kg 定番アップ住宅街一周コース 11.0km 4:00~5:05 65分10秒 消費カロリー 890kcal おはようございます。昨日は顧問契約みたいな状況になっている田舎のお婆ちゃんに連絡を取って都合がよければお伺いしようかと思ったのですが、お婆ちゃんは体調が悪いようで延期になりました。だからという訳でもないんだけど、その他の仕事で中途半端だったものを片付けました。午後には仕上がった仕事が積み上げられています。e-Taxは本当に便利です。依頼を受けた個人の方の電子申告開始届を出すと利用者識別番号が送られてきます。そして、その識別番号で代理申告をその場で仕上げて送信。税理士は代理送信ができますから、本人の身分証明は不要です。 半日の間に何人もの申告を済ませてしまいました。一般の人が自分の申告をするためとなると年一度のことですから面倒だと思うけどね。申告書を使いませんから、郵便や持参する手間や交通費も一切なしコスト削減であり、エコでもあるわけです。 さて、今日は日商簿記の検定試験です。試験委員として臨みます。だから早起きも拍車がかかります。今回は東京だけど、沢山の受験者と係わっていますからね。みんな、頑張ってほしいものです。 定番アップ住宅街一周コース11.0km。今日は昨日と違って寒さは同じだけど風がないので快適なランニングができました。4時からのスタートになると真っ暗だから帽子はかぶりません。戻ってきてしばらくすると明るくなってくるような夜明け前の状態だから、今朝も頭はきれいなダイヤモンドヘッドであります。玄関の鏡に映る自分の頭が細かくカットされたクリスタルのように眩しく輝いています。 自慢するようなものでもないけど、走り終えて家に入るとまず視線に飛び込んでくる景色なのでなんとなく好きなんだよね。ナルシストではありませんのであしからず・・みたいのは頭だけで後はそれほど見つめていたいとは思いませんから・・・ 日曜日です。今日は一日試験委員として働きます。 少しずつ春めいてきている毎日なんだよね。 ランではまだまだ自分に気合を入れる日々です。 今日も一日元気に頑張ります。2月累計275km・年間累計634km
2009/02/22
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２／21 早朝ロードランニング 15.4km 北風快晴の土曜日
朝5:00起床 起床時の血圧 70-126 脈拍 39 体重 74.4kg定番ＪＲ駅往復コース 15.4km6:00~7:26 86分21秒 消費カロリー1310kcal おはようございます。昨日は本当に忙しい一日でした。一日中講義をしていたんだけど、様々な質問が飛び交います。個人的な様々な場面にぶつかる時の自分がそこにいます。税理士ってそういう仕事なんだなぁ・・って実感するひととき。頑張って働かないといけませんね。 今は個人の申告が中心だけど、少しずつ力が湧いてきます。何人かの人の役に立つ働きが出来て楽しい時間でした。 だけど、帰りの電車でこんなこともありました。座席に座っていたら船橋駅でたくさんの乗客が乗り込んできたのですが、私の前にはお年寄りが5人、席を替わってあげようにも誰にしたらいいか迷います。そうこうしているうちに隣のお婆ちゃんが電車を降りたのですが、斜め向こうに立っていた30代のおしゃれなおば様が大きな買い物袋をぶつけながら突進してきて座ってしまう。その買い物袋が私の膝の上まで乗っています。邪魔だからどけてください。と言ってもおば様は知らんふり・・お爺ちゃんの一人が反対側の席に座ったので私の斜め前にいたお爺ちゃんに席を譲ってあげたのですが、おば様の荷物が邪魔で蹴飛ばしてしまいました。おば様はブツブツ文句を言いましたが、周りの人たちから軽蔑のまなざしで見つめられて委縮・・八千代台でそそくさと降りて行きました。そのおば様が降りたらなんとお爺ちゃん2人が座れて・・よかった、結果オーライだったけど、利己主義の人もかなり多いんだよね。 不愉快な時間もありましたが、振り返ればいい時間になりました。 定番ＪＲ駅往復コース15.4km。今朝は土曜日だから朝一でロードランニングです。いい天気ですが、風が冷たい。突風のように吹いています。朝一で飛び出したのですが、ちょっと油断して薄着だったので体が寒かった。ベストを着ないで失敗でした。帰ってきたらすでに風呂は掃除がすんでいたので温まれなかったし、ちょっと寒いロードランでした。タイム的には後半の追い込みのおかげである程度いい記録になったと思います。 今日は風が強くて寒いけど、快晴であります。 今日はお休み、田舎のお婆ちゃんに連絡します。 明日は簿記検定で試験委員を務めます。 今日も一日元気に頑張ります。2月累計264km・年間累計623km
2009/02/21
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２／20 早朝ランニング 8.2km 雨のランニングです。
朝3:00起床 起床時の血圧 68-126 脈拍 40 体重 75.5kg 定番アップ住宅街一周コース 8.2km 3:50~4:35 46分45秒 消費カロリー 658kcal おはようございます。雨の朝です。昨日はクラブの後、のんびりと仕事・・個人の方の申告書を作成していました。今はe-Taxにすればすべては本人が証憑を保管することで申告が終了できます。だから、申告の手間はかなり省かれるし、郵送や持参するコストも削減できるのでとっても便利です。 パソコンで申告書を作成し、商売しているなら、収支明細を添付それだけで送信ボタンをクリックすれば申告は完了します。誰だって簡単にできるからぜひチャレンジしてほしいですね。エコだしね。紙・郵便代・輸送エネルギーはまったくなくなるのですから・・・ 今日は一日簿記学校で講義・・午前は法人税・午後が所得税であります。法人税のクラスも来週末には終了だからね。3か月サイクルで動いているので随分多くの方々に税法を話してきました。次のクラスが最後です。午後のクラスは4月までだし次のクラスも5月で終了。そしたらこの学校は無くなるんだって・・よくここまで頑張ってきましたよね。我々が退職して丸3年であります。最初からやらない方が学校としてはよかった気がします。もちろん私自身は稼がせてもらってありがたいのですが、残った人の退職金も出ないなんて言っていたくらいなのに・・・どういう結末になりますか？もうすでに離れた身の上です。直接的な影響は受けません。 定番アップ住宅街一周コース8.2km。今日は雨の中のランニングになりました。しばらく天気がよかったから久しぶりです。ウィンドブレーカーを着て帽子を深めにかぶってスタートです。短い8kmコースにしました。雨は強くないけど、しっかり降っている中をスタート、後半は霧雨のようになって小降りになったり、むらのある感じで降っていました。こういう雨は久しぶりだね。少し早めに走りだしたので、始発電車よりかなり早めに駅前を通過したので誰にも会わずに帰ってきてしまいました。手袋も濡れて冷たいし、さっさと風呂で温まります。寒さがきついわけではなくて雨だと濡れて冷たくなるからね。今日も一日頑張って働きますよ。楽しい時間ですから・・・ 金曜日です。今日は一日税法を講義します。 雨は夕方には上がるようたけど一日雨降りだね。 今日の昼飯は何を食べるかね。雨の日の狙い目。 今日も一日元気に頑張ります。2月累計249km・年間累計608km
2009/02/20
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２／19 木曜日のクラブトレーニング ラン8km
木曜日のクラブです。2日続けて行けるのは本当に久しぶり、一週間に二日になったのも先週からだから少しゆとりが出てきたんだろうなぁ・・今日も真っ黒おじさんと一緒に開館と同時のスタートであります。まっ黒おじさんは膝が痛いって言っていたけど大丈夫なんだろうか・・明らかに私の後を歩いている真っ黒おじさんなのであります。足を故障するところまで真似しなくていいんだからね。って言いたい。 実はお互いに体重は軽い方ではないのでね。鍛えているとは言っても膝に係る負担は普通人に比べればかなり大きいのです。無理しないでとにかくダイエットに精を出すことなのです。 私だってピークから見れば45kgのダイエットになっているけど、まだまだランナー体型にはほど遠いのであります。重い分馬力は負けないけどね。私は持久力を鍛える日々なのでかなり疲れにくい体になってきていますが、まだまだフルマラソンとなると自信はないのです。ハーフは2時間以内の記録も持っているけどフルはその倍だものね。時間も倍・・いやいやどれくらいロスタイムが出てくるのか計り知れないのであります。本日のメニュー 8:50-ストレッチ・腹筋50回・背筋20回 8:55-マシンによる上半身の筋トレ(ペンチプレス・バタフライ・他) 9:00-リファビリランニング8.0km 時間45分40秒(4kmまで時速10.4km・5kmまで時速11.3km・6kmまで時速11.1km)10:00-スカイウォーク60分(L5・消費カロリー929kcal)11:10にすべて終了です。総消費カロリー1604kcal 今日のトレーニングは定番短縮コースです。定番コースですが、足の調子がいいので、ランを少し増やしました。あとは例の如くスカイウォークであります。人は馬鹿にするけどスカイウォークのおかげで膝の調子もよくなってきたし、持久力も強化出来ていますからね。この調子で来月末の大会に向けて頑張りたいところなのであります。 2月累計241km・年間累計600km
2009/02/19
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２／19 早朝ランニング 6.4km 週中の休日です。
朝3:00起床 起床時の血圧 67-125 脈拍 40 体重 74.6kg 定番アップコース 6.4km 3:40~4:16 36分12秒 消費カロリー526kcal おはようございます。昨日はクラブの後、昔の職場である同じ学校法人の女子高校へ春からの簿記講師としての仕事の打ち合わせに行きました。六義園という大きな緑地帯のある文京区のはずれ・・・マンションなども多い都内でも閑静な場所です。初めて訪問するときはスーツで・・という意識でいるので、私にしては珍しく紺のアンゴラのコートを羽織ってでかけました。コートも悪くないね。アンゴラは軽くて着ていないみたい。カシミヤよりソフトです。だいぶ前に仕事帰りに安くなっていたものを買い求めたのですが、私の宝物みたいな存在になっています。息子の高校までの通学路を使ってでかけました。上野広小路と京成上野の間は徒歩です。賑やかなアメ横の隣を歩きます。上野松坂屋デパートやヨドバシカメラなどもあってある意味私にとっては最高の寄り道天国になりそう。 お会いして順調に話を進めていましたが、4月と5月も今の離職者プログラムが入っているので、その説明をしたら、校長は困った様子になり調整してみます・・・ということに、だから仕事は未定のままなのですが、できれば初仕事だからぜひやりたい仕事です。高校1年生の女の子ってまだ子供だよね。経理だの、法律だの勉強する世代ではないから指導方法は未知数・・だけど、我が息子などは高校の課外授業で日商簿記3級と2級を取ってますからね。学校によってレベルが違うとは思うけどやれないことはないだろうという意識ではいるのです。高校の講義は年間スケジュールで動くから最初の2か月が制限されるのは困るよね。私だってそう思う・・だったら何故、私にこういう話を持ちかけてきたのやら・・離職者プログラムだって同じ学園で行っている講義なのですからね。まったくひどい話であります。 定番アップコース6.4km。今日も木曜日のクラブに行くつもりです。二日連続のクラブなんて何か月ぶりやら・・短大と簿記学校と税理士会でさんざん振り回されていましたからね。足が重いのですが、頑張って昨日と同じアップコースを走ります。但し、息子が早出なのでまたまた3時台ランニングに・・・かなわないよなぁ・・今日は休みなんだから後で走ったっていいじゃないか・・・って思う気持ちもあるのですが、やはり気持ちは許さないのですよ。クラブにも行きたいしね。気温はおそらく0℃くらいだと思います。だけど風がないから意外に寒さは感じない。淡々と走っていたら手袋をしているのに指先が冷たくて痺れてきます。それくらい気温が低いっていうことなのかもね。駅の明かりは4時になると灯るようで桜通りを走って、京成線の陸橋の上から見たら駅は真っ暗でしたが北側の商店街を走って駅前広場を道路から見たら明るくなっていました。 だけど、結局出会う人もなく短いアップコースは終了。今日もクラブでもうひと汗流します。 今朝もクラブに行く予定。とりあえず午後はお休み・・ 昼間は個人の申告をe-Taxでやるつもりです。 高校へは果たして通うことになるのでしょうか・・ 今日も一日元気に頑張ります。2月累計233km・年間累計592km
2009/02/19
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２／18 水曜日のクラブトレーニング ラン6km
水曜日のクラブです。システムが変更になってから皆さんの評判はイマイチ。面倒だとおっしゃる・・・やっぱりね。まあとりあえずトラブルもなく進んでいるようではありますが・・それはそうと、政府もいよいよ怪しくなってきましたね。もっと国民の視線で行政を行ってほしい・・私は民主党もやり方が好きではありませんが、他に託せる相手もいないのが現状・・自民党の若手や野党の若手に元気のいい実力者が出てこないものでしょうか・・そんなことを考える今朝の気分でありました。本日のメニュー 8:50-ストレッチ・腹筋50回・背筋20回 8:55-マシンによる上半身の筋トレ(ペンチプレス・バタフライ・他) 9:00-リファビリランニング6.0km 時間34分24秒(4kmまで時速10.4km・5kmまで時速11.3km・6kmまで時速11.1km) 9:40-スカイウォーク60分(L5・消費カロリー944kcal)10:50にすべて終了です。総消費カロリー1445kcal 今日のトレーニングは定番短縮コースです。定番コースです。先週の木曜日と同じメニューです。今日は快適なトレーニングでしたよ。まっ黒おじさんも3日連続のトレーニングで大会に向けて少しずつペースを上げているようでした。花粉症だとかで、外はあまり走れないんだって・・かわいそうだよね。だけど、我が家でも私以外みんな花粉症だしやたらと花粉症の方が増えています。だからインフルエンザもあって街中はマスクマンばかり・・私はマスクが大嫌いなのです。人相は悪くなるし・・不気味だし・・日本人は異様な人種と思われてしまいそう。何とかならないものでしょうかね。 何で、私は花粉症ではないのか・・古い人間だからだという評判が・・ある意味ショック!!!なのであります。そんな風に言わなくても・・・・と思っていたら、ある人がかからない人の方が新人類なんだと思うよ・・って言ってくれた。少数意見ではありますが、私は進化した人間なんだとあえて言いたい気分です。とりあえず報告まで・・・ 2月累計227km・年間累計586km
2009/02/18
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２／18 早朝ランニング 6.4km 寒い水曜日。
朝3:00起床 起床時の血圧 67-125 脈拍 40 体重 74.6kg 定番アップコース 6.4km 4:30~5:06 36分12秒 消費カロリー526kcal おはようございます。夜明け前です。ぼんやりした半分の月が空で寒そうにしています。昨日は東京で一日講義、午前が法人税、午後が所得税でありました。今はこの2クラスを担当しています。先月までは別午後のクラスが別のクラスだったけど、他にお巡りさんのクラスの簿記も担当していたから頻繁に簿記学校通いが続きましたが、今月になってクラス編成が変わり少し楽になりました。逆に税理士会の確定申告時期に突入しているため申告会の担当が増えていて、そっちの方がきつくなっています。 ところで、簿記学校の仕事もこの5月でおしまいだと思うとちょっと寂しい気持ちです。いよいよ簿記学校も完全に閉校するようですからね。長い歴史に終止符を打つようです。学園としては短期大学・女子高校・女子中学校で経営を続けていくようです。3年前に簿記学校を一度たたんで、別の形式で小さなビジネス学校として経営再開したのですが、夜間の2年コースなんて、地味な簿記の世界だけでは受講者の増加はのぞめないよね。それでも新たにスタートして2年で閉校は寂しいね。他の簿記学校は様々な資格を取得する学校として頑張っているからその片手間で簿記学校を続けていますが、私の職場だった学校はほかの分野へ手を出しませんでした。優秀な経理マンを育てることに集中してきた草分けです。だけど、今や、コンピュータが発達して簿記の力がなくても経理はできる時代になっていますからね。まして、高校生に経理ビジネスはよく分からない分野であまり明るいイメージを抱かせる分野ではありませんから、大学へ全員入学できる時代になってあえて高卒で簿記を勉強しようなんていう人間はいませんよ。手に職をつける意味では理容・美容・調理・写真・デザインなどはそれなりの夢も持てるし頑張る目標が設定しやすいものね。経理マンは暗いよね。大事な仕事なんですけどね。 だから、離職者用のプログラムではかなりの人気なのです。一度社会に飛び出してみれば、お金勘定ができないと生きていけないことに気が付くんだよね。どんな職業だって経理は付いて回ります。お金勘定ができないと資金繰りで苦労することに・・だれしもがその部分で苦労するけど難しいことであります。だから、社会に出た人たちの中では短期講座で簿記を勉強しようと思う人って意外に多いのです。だけど、そういう方向性を打ち出せなかった学校は経営が成り立ちませんよ。そんなことを考えてここ数ヵ月は寂しい思いをしています。 昨日の昼は「上海朝市」でランチバイキングでした。神保町の名物店になってきています。中華の手延べ麺が有名でテレビで何度か紹介されたこともある店のランチバイキングです。1000円で食べ放題。大食漢の私向きであります。ちょっと食べ過ぎて35分で全品食べました。午後の講義はかなりお腹がきつかったなぁ・・大満足のランチでした。 定番アップコース6.4km。水曜日のクラブに行くつもりです。だからアップコース6kmです。昨日から寒さが戻ってきましたからね。息をすると胸の中がピリピリします。寒い朝です。昨日は夜明け前は晴れていたけど雲の多い一日でしたね。そう、北の空は晴れているのに太陽のまわりは何故か雲が取れなかった・・ 今朝も寒いけどまたまた晴れています。とりあえず夜明け前にゆっくり走ってきました。今日は午後に高校の校長と面談します。簿記の講師として採用して頂けるかどうか、面談でアウト・・だったら悲しいな。とりあえずこっちも品定めのつもりで午後、高校に行ってきます。その前にクラブで一汗かいてさっぱりオヤジで頑張る・・なんてね。 今朝はクラブに行く予定です。午後は高校で面接だね。 昼間はまたまた寒い一日になりそうですね。 高校の後、地元に戻って塾の顧問先に出向きます。 今日も一日元気に頑張ります。2月累計221km・年間累計580km
2009/02/18
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２／17 早朝ランニング 9.2km 一転寒い朝です。
朝3:00起床 起床時の血圧 68-126 脈拍 40 体重 74.6kg 定番アップ住宅街一周コース9.2km 3:30~4:26 56分05秒 消費カロリー731kcal おはようございます。今朝は一転して北風が吹き荒れるピーカンの朝であります。昨日の無料相談は忙しかったなぁ・・・市民会館の2階コンコースにブースを設置して税理士8人で楕円形の半円に個別のテーブルを設置してその真ん中に待機席を設けました。私は開始時間の1時間前に会場入りしたのですが、1階のホールにはすでに5時過ぎから待っているお年寄りが行列を作っています。税理士が到着したという感覚は分かるらしくその並んでいるお年寄りの列を横目に階段を上がり会場の設置場所へ会場設営があるので到着した税理士仲間で設営です。朝一で100人に整理券を配布し50番までが午前で後は午後となります。待っているのもつらいよね。 隣の席はご近所でご夫婦でやっている税理士さんの奥様の方です。反対側は若い2代目の税理士先生、お年寄りがほとんどだったけど、次々と申告書を作成して提出していきました。 午後になって順調に仕事をこなしていたら、突然隣の席でどなり声・・先生の言っていることは分からないよ。そうやってたて続けに言われたって分からないよ。と怒鳴っています。自分に対して逆切れしている人に一生懸命説明しようとする女税理士先生、しまいに腹を立ててよその席に移動してしまいました。女税理士先生に不運が訪れました。そういう時って自分は悪くないと分かっていても落ち込んじゃうよね。しばらく立ち直れない・・励ましてあげたけど、逆切れされても困ります。法律に従って仕事をこなすことが辛い瞬間です。 定番アップ住宅街一周コース9.2km。今朝は一転、冷たい北風がピューピューと吹き荒れています。そんな中をランニングベストとハーフのCW-Xで飛び出しました。街中を走ったので風はそれほど気にならなかったけど、寒い朝であります。だけど、これがイマドキの気候だよね。暖冬も困りものですから・・顔がこわばるような風です。 昨日より少し早めに出たので誰にも会わずに帰ってきてしまいました。今日も息子は特別講義で早出です。頑張って大学は希望の道に進みたいみたいだからね。部活・特別講義・予備校と毎日忙しい息子です。私たちほかの家族とは違って勉強することが好きなんだよね。変わった子供です。お友達もそんな子供達ばかりですから・・すごいと素直に思ってしまいます。自慢という気持ちではなく、素直にびっくりしている親も変なのかな・・・・ とりあえず、昨日と同じコースを一周しましたが、なんだか風に遊ばれているようなランニングでした。風呂場ではしばし放心状態・・冷たさで痺れている感じでした。 火曜日です。今日は東京で一日講義です。 一日過ぎるたびにだんだん春に近づいている。 後ひと月で次の大会になりますね。頑張ります。 今日も一日元気に頑張ります。2月累計215km・年間累計574km
2009/02/17
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２／16 早朝ランニング 9.2km 暖かい朝です。
朝3:00起床 起床時の血圧 70-126 脈拍 40 体重 74.5kg 定番アップ住宅街一周コース9.2km 3:40~4:35 55分20秒 消費カロリー733kcal おはようございます。今朝も曇り空、だけどこの時期にはありえないほど寒くない朝です。この週末は本当に暖かい日が続きましたね。ピーカンではないけど、穏やかな気候であります。そう、春のぼんやりとした天気なんだよね。遠くの山並みがはっきり見えて空は青空、顔がこわばるほどの北風という季節のはずなんだけど・・調子が狂っちゃうよね。まあ、暖房もあまり必要ないし暖かいに越したことはないけど・・ 伊豆の河津桜が満開だそうです。このブログを始めたばかりの頃、前の職場のお別れ旅行があって伊豆の下田まで行きましたね。その時は確か3月の半ばで河津桜も終わりかけていたけど、まだ一月近く早い・・暖冬なんですね。 今日から平成20年の個人の所得税と消費税の申告がスタートします。還付申告についてはすでにかなり前からスタートしていますし、自分の中では今年の確定申告期は中盤戦と言ったところなんだけど・・申告は済まされましたか？ サラリーマンなら特別な事がなければ年末調整で申告は終了なんだけど・・それ以外の人は確定申告が必要なんです。この国で、日本国の一員として生きている限り納税は義務であり国を動かすための財源なのですから払うべき人(平成20年中に稼ぎがある人)は払わなければいけません。もっともらしく言っていますが、私は税理士でありますから、正しく納税して頂きたいと常日頃考えております。 まあ、私が扱う件数なんてたかが知れているから一概には言えないけど、還付の人が本当に多いのであります。中には予定納税までさせられていてほとんど還付という人もいます。確定申告でその時の納税額が多いとよく年分の税金は3回に分けて前払いすることになっているのです。確か15万円以上だったかな？ 私自身も確定申告したら税金が戻ってくる人間の仲間なので大した収入もないわけなのですが、すでに申告はe-Taxで済ませました。 今日も隣町の公民館での無料相談会に相談員として参加します。いつも大勢の方がおいでになる場所なので税理士が5人で対応します。先日の別の会場の時なんて会場が市役所の5階だったけど、大会議室前のエレベーターホールはあふれるほどのお年寄りで大混雑でした。あまりの混雑に税理士一人で8人を対応するようになっていたんだけど、皆さんきちっと対応も出来ぬまま、流れて行った気がします。昼前にはかなり空いてきたからあまり焦って初めに並ぶより午後にのんびり行った方が丁寧に対応して頂けると思いますよ。 年一回のことですから、適切な手続きを済ませてくださいね。 定番アップ住宅街一周コース9.2km。今日もそんなわけで、夏スタイルでの朝ランです。このまま軽装で走り続けたい気分であります。 息子が特別講義なので早出のスタートになりました。またまた、真っ暗な夜明け前のスタートです。ウィークデイはどうしても明るい時間には走れませんね。スタートからしばらくは歩いているような走りです。息も上がり加減で怪しい・・調子が良くないのかな・・なんて思いつつ走り続けると3km過ぎあたりからごく普通のラン感覚になっていきます。息も上がらないし、ずーーーーっと同じ感覚。だから最初は辛くても頑張っているとそれが当たり前になっていきます。5kmから最後まではいいペースになって走れました。いいペースと言っても朝一なので昼間ほどペースは上がりませんけど・・始発電車の発車直後に駅前を通過したので駅前は静寂の瞬間みたいに静かでした。出会ったのは新聞配達のバイクのみであります。 月曜日です。今日は無料相談会の仕事です。 一日でどれくらいの人とお話をすることになるでしょうね。 今週は水・木がお休みなので少し楽できそうです。 今日も一日元気に頑張ります。2月累計206km・年間累計565km
2009/02/16
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２／15 早朝ロードランニング 15.4km おだやかな朝
朝5:00起床 起床時の血圧 70-126 脈拍 39 体重 74.5kg定番ＪＲ駅往復コース 15.4km6:20~7:49 89分40秒 消費カロリー1315kcal おはようございます。昨日は暑い一日でしたね。元々暑がりだから普通でも薄着で頑張っている人間なんだよね。それが、昨日は朝のランニングの後ドンドン気温が上がって春から初夏のような気候になっていました。まだ暑くなる前に電車で東京に向かったもので、少し厚手のチェックシャツに薄手のジャケットを羽織って出かけたのですが、駅で電車に乗る前には、ジャケットは脱いでいました。シャツの袖もまくっているのに全然寒くありません。ふと前を見れば反対側の席でタンクトップのお兄ちゃんが肩を出したサマーセーターの彼女とイチャイチャ・・分厚いコートは座布団代わりになっていました。だけど、電車の中は公衆の面前であります。仲よくするのもほどほどに・・なんてオヤジ臭い意見・・コート姿やダウンの人はよく見れば額に汗・・2月にこれじゃかなわないよね。 これも地球の悲鳴だとは受け取れないのでしょうか・・・ 定番ＪＲ駅往復コース15.4km。今朝は昨日の温かいよう気が残っているのでとっても走りやすいよう気でした。久々にランニングパンツと半袖シャツで定番コースをランニングです。快適な心地よいランニングでありました。 今日は曇り空みたいですね。ランは晴れていたのに・・ 今日も申告のお手伝いの予定です。 明日は無料相談会の相談員を務めます。 今日も一日元気に頑張ります。2月累計197km・年間累計556km
2009/02/15
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２／14 早朝ロードランニング 15.4km 無風の暖かい朝
朝5:00起床 起床時の血圧 69-127 脈拍 38 体重 74.7kg定番ＪＲ駅往復コース 15.4km8:10~9:40 90分37秒 消費カロリー1320kcal おはようございます。昨日はえらく飲まされて酔っ払って帰ってきました。午前午後共に税法の講義・・その後、カラオケスナックでお巡りさんたちと飲み会だったのです。カラオケスナックと言っても個室制でかなり広い個室に5人の飲み会であります。どういうわけかカラオケは無し・・ジョッキの生ビールの後は薩摩の芋焼酎の水割りで・・延々と夕方5時過ぎから何時までやったのかな・・私は遠距離なもので10時少し前に失礼しましたがまだまだ終わりそうもなかったね。 ボトルが2本開いたところで3本目に突入・というころ合いで失礼しました。普段からそんなに飲まないのにお巡りさんはどんどん新しいグラスを作ってくれます。グラスでたぶん6～7杯は飲んでしまったような気がします。焼酎もこうやって飲むと口当たりがいいですね。日本酒のような特有の香りもなくて飲みやすかった。お茶の水駅から総武線に乗って船橋へ・・・そして京成線に乗り換えて11時半前には地元に戻ってきました。フラフラであります。電車はこんな時間でもかなりの混雑・・ふと振り向くとちょっとおしゃれなオヤジがワンカップを持って立っています。だけど、このオヤジ、私の事を睨みつけるようにみているのです。気分を害して、なんだこいつ・・って思ったけど、知らんぷり・・しばらくしてまた振り返ったらまたまた怪訝な目つきでこっちを見ています。あまりに感じが悪いから隣の吊革に移動したら、そのオヤジの視線は付いてこなかった。要するによっぱらいのやぶにらみだったようである。自意識過剰でありましたが、もう一度振り返って見たらそのオヤジは怖い顔で突っ立ったまま居眠りしている・・・ある意味器用でありました。 酒にまつわる面白い話って多いよね。 定番ＪＲ駅往復コース15.4km。今朝は昨夜からの嵐が続いていたことと、お酒のせいで夜更かししたから遅めの起床時間になりました。それでもまだ突風は吹いていましたが、朝飯を食べてから外に出てみたら暖かい・・そして風もない。だったらお酒を抜くためにもロードで走ろうと思い。8時過ぎのスタートになりました。ちょっと朝飯を食い過ぎた感はあるのですが、30分経過したのでスタートしてのんびりと定番ルートを一周してきました。すぐに息が上がりそうになります。これも飲んだせいだね 全然寒くないから汗がいつもより早めに流れ出して暖かい時期のランニングになってしまいました。走ることだけでいえばもう少し寒い方が走りやすいですね。 今日はうす曇りです。後で晴れると言うけど・・・ 申告のお手伝いに出かける予定です。 明日は、もっとまともに走ろうと思っています。 今日も一日元気に頑張ります。2月累計182km・年間累計541km
2009/02/14
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２／13 早朝ランニング 11km 夜明け前のアップラン
朝3:00起床 起床時の血圧 68-127 脈拍 40 体重 75.5kg 定番アップ住宅街一周コース 11.0km 3:40~4:44 64分45秒 消費カロリー 896kcal おはようございます。昨日は午後に顧問先へ、赤字の会社なのですが・・このところ特に業績が悪くちょっと苦労している会社です。だけど、昨年末あたりからそういう企業がやたらと多くなって世の中は大変なことになっているのであります。サラリーマンは気楽な商売なんて言っていられない時代。大手企業ですら人員削減などと言っている時代であります。地球規模でおかしくなってきていますが、この国にはそれ以前から日本に少子高齢化で社会構造の変化がかなり問題になっていましたけど、それと今度のアメリカの経済ショックが複雑に交錯してパニック状態・・なのに、この国の国会は何をやっているんだろう・・ねじれ現象を作ったのはふがいない政党政治のひずみ・・自民党の主動力は明らかに低下してしまいましたね。誰かこの国を救ってくれる大物政治家はいないのか・・民主党だって元は自民党の造反グループでしょ・・政策や方針に大きな差がないものだから、どちらの政党もちょっとした発言などの上げ足を取ってばかり、自己主張しかしない・・相手を認めるような気量の大きさがあればこんなねじれ状態だって国の方針は遂行できるはず・・世界的に荒廃してきている中、何一つ対策を打てない政府は最低だよね。 昨日の晩飯の時に電話で政治に対する音声ガイダンスによるアンケートの依頼があり、そんなアンケートなんてすぐに切ってしまうのが常なんだけど、思わず答えてしまいました。それくらい腹立たしい現状なんだよね。 年金問題・後期高齢者・少子高齢化・なんて言っているのはまだよかったのです。こんなに経済が低迷してしまうととにかく安定した経済に戻さないと、地球人類は戦争になってしまいます。何だかんだ言って戦争で活性化できるのは事実だからね。だけど、まったく別の意味では戦争はあってはならないことだし・・いろいろと考えてしまう日々であります。 定番アップ住宅街一周コース11.0km。今日は金曜日で一日離職者プログラムであります。火曜日と同じ、午前が法人税・午後が所得税です。その後は先日からお手伝いしていたお巡りさん相手の簿記講座の打ち上げ・・警察官と飲み会です。だから、帰るのは遅くなるね・・ それで、朝一しかトレーニングはできないから約1時間かけて11kmの走り込みであります。そうそう、今日は息子の高校のマラソン大会だった。昨年の大会では少し前から走り込みのトレーニングをやっていたのに・・今年は何もやらずに当日になってしまいました。最近の息子を見ていると一番の関心事は勉強みたいなんだよね。受験まであと一年、大学の付属だから、受験勉強はまったくやらなくてもそのまま入れる大学はあるのに、レベルアップを図ろうとしているところは誰に似たんだろうね。まあ、運動神経がイマイチなのは私も妻も同じですから・・仕方ないのですが、だけど確かに息子は充実した毎日を送っています。マラソン大会は完走を目指せばいい・・と言ってやるつもりです。 とりあえず、意外に寒くない真っ暗な夜明け前の道をゆっくりしたペースで走り切りました。息子の代わりに大会へ出たい気分であります。 金曜日です。今日は一日講師であります。 こんな時代だからこそ、頑張って希望を持てるようにしたいね。 そんなことを言いつつ、自分に気合を入れる日々です。 今日も一日元気に頑張ります。2月累計167km・年間累計526km
2009/02/13
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２／12 木曜日のクラブトレーニング ラン6km
木曜日のクラブです。システムが変わってから3回目のクラブです。段取りの悪さは年取った証拠だね。今日は真っ黒おじさんも来ていました。毎回会費とは別に施設使用料という名目でタオル代350円を支払うのですがその回数券が前回で切れてしまいました。月曜日の帰り際に買おうと思っていたのに忘れちゃった。開館時は受付がごった返すからあまり回数券を買いたくないので真っ黒おじさんに一枚借りて帰りまでに返すことに・・案の定混雑で受付はパニック・・さっさと素通りして支度にとりかかります。今日はiPodとウエストポーチを忘れてきました。最近は不定期で週一から二回のペースだから段取りが悪い・・・本当にちょっと反省。本日のメニュー 8:50-ストレッチ・腹筋50回・背筋20回 8:55-マシンによる上半身の筋トレ(ペンチプレス・バタフライ・他) 9:00-リファビリランニング6.0km 時間34分40秒(4kmまで時速10.4km・5kmまで時速11.3km・6kmまで時速11.1km) 9:40-スカイウォーク60分(L5・消費カロリー929kcal)10:50にすべて終了です。総消費カロリー1434kcal 今日のトレーニングは定番短縮コースです。定番コースです。午後は仕事なんだけど、地元で顧問先に行くだけだからあまり焦らなくてもいい状態なので目いっぱい運動しました。地元のマラソンクラブのメンバーでクラブの会員でもあるおば様が真っ黒おじさんと並んで走っていました。細身でしかも筋肉質、マラソンランナー体型です。昨年の東京マラソンとその少し前の一昨年12月のホノルルマラソンに参加された方で確かタイムは5時間くらいだったとか・・・私や真っ黒おじさんのような太めランナーには羨ましい走り姿であります。走っているといろいろな人がいます。だからまた面白くもありチャレンジしたくなるのであります。スカイウォークを月曜日に引き続き1時間やりました。少しペースアップもできましたよ。 2月累計156km・年間累計515km
2009/02/12
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２／12 早朝ランニング 6.4km 晴れた木曜日。
朝3:00起床 起床時の血圧 70-130 脈拍 38 体重 74.5kg 定番アップコース 6.4km 5:00~5:36 36分30秒 消費カロリー526kcal おはようございます。昨日は祭日だったのですが、結局仕事をして終了・・朝にたっぷり走りましたから、運動量は充分ですが、どうもデスクワークが続くとイライラしてしまいます。気分転換にお菓子・ケーキ・せんべい・お茶・コーヒー・・・何だかんだとよく食べましたね。ダイエットには一切気配り不要の今がありがたいことです。 食べることは大好き・・昔はお金をかけていろいろと飲み歩いたり食べ歩いたものです。結婚前は本当にまともに夕方家に帰ったことがなかったほど・・結婚当初も銀座で妻と待ち合わせたりして食事をして帰ることもしばしばでありました。それが、めっきり少なくなったのは子供が出来てから・・今でこそ放っておいても大丈夫なほど大きくなりましたが、赤ちゃんや幼児がいては出かけられないものね。 家族で食事に出かけるようになったのも子供がある程度大きくなってから・・それに、好き勝手に場所を選ぶことはできません。子ども中心にせざるを得ないものね。上の子が2歳の時に沖縄旅行をしたけど、レストランには子供を連れて行けず、夫婦でバラバラに食事をしに行ったこともありました。3歳の夏にハワイへ行ったときは家族で動けてまだよかったけど、私はもっぱら子どもとプールや海岸で遊ぶ役目・・妻が買い物などで出歩けるように気配りオヤジでした。今、ふたたび昔のように食べ歩ける身分になったけど、今度は財政状態が厳しいのです。うまくいかないもんだね。家族で出かければ簡単に万札が飛んで行くものね。 定番アップコース6.4km。木曜日のクラブに行くつもりなので、昨日の朝みたいにアップランです。ただ、マシントレーニングだから朝一でも少し多めに走れます。今朝は寒い朝が戻ってきましたよ。といっても氷点下ではなさそう・・・今日は息子が学校の入試の関係でお休み。だから早出の人間が全然いなくてのんびりと遅めのランニングになりました。まだ薄暗いけど4時台とは明らかに人の流れが違います。通勤の人が駅に向かって歩いているものね。まだこんな時間なのにごくろうさまであります。田んぼ道で出会う人には元気に「おはようございます」って挨拶をしますが、通勤のお父さんたちには声をかけにくい雰囲気がありますね。みんな怖い顔なのは何故？ニコニコしているのも変だけど・・・世相が暗いって言うことなのかな・・後でクラブの予定です。 今朝はクラブに行く予定です。午後は顧問先で仕事です。 昼間は暖かくなるって言っていたね。 家族でのんびりできる日って最近は少なくなりました。 今日も一日元気に頑張ります。2月累計150km・年間累計509km
2009/02/12
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２／11 朝のロードランニング 15.4km 穏やかな祭日
定番ＪＲ駅往復コース 15.4km7:10~8:38 88分55秒 消費カロリー1310kcal 夜が明ければ空いっぱいのだんだら雲であります。こんな天気だから冷え込みはなくて寒くない朝になりました。さっきアップランを終えたばかりなんだけど、明るくなった空の下を午前のロードであります。 その前に息子が神田神保町に本を探しに行くというではないですか・・神保町に通いだしてかれこれ30数年という主のアドバイスをしてやりました。本屋めぐりの事、うまい店、スポーツ用品、などなど主の話は聞いておいて損にはならないものであります。神保町から小川町・秋葉原・岩本町・横山町あたりを神田といい、下町風情があふれる場所。秋葉原は駅周辺の再開発ですっかり変わってしまったけどその周辺は少し寂れた街並みが続きます。ふたつ信号を手前に遡ると九段下になってここからはちょっと雰囲気の変わった山の手志向になりますね。靖国神社のまわりや北の丸公園・九段会館などは落ち着いた佇まいであります。梅が終われば3月末からの桜の季節ですよね。そういう意味では神保町って下町と山の手の境目みたいな不思議な場所なんです。ちょっとマイナーであって其れでいて頑固に頑なに街を支えている人たちがいるそんな場所で長年仕事をして来られたのは本当に良かったと思っています。 定番ＪＲ駅往復コース15.4km。今日は久々に真っ黒おじさんもロードを走ると言っていたので、途中で出会うことを楽しみにラン・スタートです。長そでTシャツにランニングベスト・下はCW-Xのハーフであります。帽子・手袋というスタイル長袖ですが肘が出るくらい腕まくりをしています。つまり腕と膝から下は素肌です。走っていれば寒くないものです。今日は寒さも一段落で、北風もなく穏やかな走りになりました。6人のランニング仲間と遭遇・・その中に久々の真っ黒おじさんもいました。どうだったかな？後で感想でも聞き気に行こうと思います。最近のランニングの傾向として前半はほとんど汗をかきません。後半になるとベストの裏側からじんわり汗がにじみ出てくると共に、帽子のつばから滴り落ちる汗でぐちょぐちょになっていきます。風があまり吹いていなければ落ちる汗も地面に落ちますが、強い風に向かって走ったりすると汗の滴がみんなベストにしみこんで表から水でもかけられたような状態になるので辛いんだけど、今朝はそんなこともなくて極めて順調に走れました。 今日は朝の和らいだよう気とは違って寒そうだね。 今週は明日だけクラブに行けそうです。 息子にとって神田神保町はどんな感じに写るかな !!! 今日も一日元気に頑張ります。2月累計144km・年間累計503km
2009/02/11
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２／11 早朝ランニング 4.5km 祭日のアップラン
朝3:00起床 起床時の血圧 75-129 脈拍 38 体重 74.5kg定番アップ短縮コース 4.5km5:20~5:47 27分17秒 消費カロリー376kcal おはようございます。昨日は一日仕事だったから忙しい一日だったけど、充実した時間を過ごすことができました。大勢の受講生の申告相談にものれましたからね。 午前中は法人税の講義なのでイマイチ生活感のない内容に受講生も半分退屈状態、問題を仕上げつつ難しい税務調整の話に終始します。法人税の計算って会社の経理処理を尊重する形式になっているため会社の出した利益を法人税用に修正する申告書なのです。だから、最初から税法に従った計算をしてあまり経理処理を意識しない所得税に比べて少し計算が複雑になるのです。会社が経費を計上しても一部が税法の経費にならない場合はその経費にならない部分だけ利益を増やす修正を行ったりします。そういう修正を税務調整と言って会計上は費用という言葉が損金となり、収益という言葉も益金となります。利益は所得金額といい、言葉も会計とは違う言い方になって税法用語で説明しているとまるで、別世界という感じなんだよね。税金の計算上だけの修正なので会社の経理を直していないからその影響は部分的に翌年以降にも影響してくるため複雑化は増大していくのです。まして、個人の生活とは別の次元の話ですから、分かりやすく説明しているつもりでも、話の半分くらいは分かっていないんじゃないかな・・・なんて思えてしまいます。 それに比べて午後は所得税、まさに確定申告期でもあり離職者の方々は税金の還付を受けるべく私に申告書を依頼したり、相談に乗ったり結構大変・・若い女性の多いクラスでもあり賑やかでわいわいと講義が進みます。 夕方には真っ黒おじさんの店でも税務相談。真っ黒おじさんと二人で年金生活のお年寄りに医療費控除の説明をしてあげました。最近では真っ黒おじさんも少し私の話のせいか、税金に詳しくなっていて・・少しくらいなら税務相談まがいの話もできるくらいになっていますからね。 定番アップ短縮コース4.5km。今日は午前中にまたまたロードを走るつもりなので朝一は短いアップにしました。祭日ですから少しのんびりしたいしね。薄暗い夜明け前の時間を走ります。だけど、大分日も伸びてきたよね・・走り出しは真っ暗だたけど、少し夜明け前の感じがあります。暗かったので帽子はかぶらずに走って戻ってきて、玄関の鏡を見たらきれいなダイヤモンドヘッドであります。暖かくなってくるとなかなか見られなくなるから後ひと月くらいかな・・走る生活をしている親父の勲章みたいな気がします。自分だけの秘かな楽しみって言うのも・・・こうやってブログに書いているけど、本物を見ているのは私本人以外いないのですからね。仲間だって、家族だって知らないことであります。あとでロードを走ります。 今日は祭日なのでロードの予定。楽しみであります。 今日は曇り空の予報なんだけど、まだ空も見える感じです。 今日は午後は仕事に出る予定であります。 今日も一日元気に頑張ります。2月累計129km・年間累計488km
2009/02/11
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２／10 早朝ランニング 9.2km おぼろ月のアップラン
朝3:00起床 起床時の血圧 72-127 脈拍 43 体重 74.4kg 定番アップ住宅街一周コース9.2km 4:10~5:04 54分18秒 消費カロリー730kcal おはようございます。今朝は曇っています。昨日は午後は雨空だったね。傘を持って歩いていたけど結局一度も使わずに済んでしまいました。けさは月が雲の向こうからぼんやりと明るく照らしています。雨上がりって言う様子でもないんだけど、大気はしっとりしていますね。乾燥も少し和らいだ感じです。 昨日はクラブの後家に戻ったら、お客さんからの連絡で即お出かけ・・戻ってきたら、家の仕事・・とクラブのブログ更新もできないまま一日が終了、結局寝起きにクラブのブログを更新してからのランニングとなりました。 昨日は仕事の合間に自分の確定申告も片付けて順調にすごせましたよ。e-Taxなら自宅のパソコンで送信ボタンを押せば申告完了なんです。事業所得(税理士業)も一様黒字になりました。まあ、他に給与所得もあるのでなんとかなっていますが、税理士業だけではまだまだ収入はちょぼちょぼであります。所得税の申告は一人の人間について一通が原則、譲渡があっても給与があっても、商売をしても、株で儲けても全部の所得を合算して申告なんです。それぞれが別の申告だと思っている人は間違いですからご注意を・・・ 定番アップ住宅街一周コース9.2km。今日も朝一のランニングです。昨日は動きすぎていたから、今日は少しセーブです。夜明け前に9kmコースを走りました。飛ばしたりしないので後半の上りの坂道も止まらずにマイペース。疲れている割には意外に走れた感じです。 火曜日です。今日は一日簿記学校で税法の講師です。 明日は祭日だし、最近にしてはゆとりの一週間です。 今週はあと金曜日が仕事であります。 今日も一日元気に頑張ります。2月累計125km・年間累計484km
2009/02/10
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２／９ 月曜日のクラブトレーニング ラン5km
月曜日のクラブです。待機要員だったためしばらくは様子を見ていたのですが、9時半近くなったので携帯電話を気にしつつクラブへ、結局何事もなく待機要員は役目を終えました。約1時間遅れのクラブです。時間にゆとりがある時はこの方がいいかもね・・ただ、いつもは午後の仕事があるのでこうはいかないのであります。 本日のメニュー 9:40-ストレッチ・腹筋50回・背筋20回 9:45-マシンによる上半身の筋トレ(ペンチプレス・バタフライ・他) 9:50-リファビリランニング5.0km 時間28分30秒(3kmまで時速10.4km・4kmまで時速10.6km・4kmまで時速11.2km)10:30-スカイウォーク60分(L5・消費カロリー888kcal)11:40にすべて終了です。総消費カロリー1260kcal 今日のトレーニングも定番コースです。定番コースなんだけど、朝に１１km走っているのでもうかなり足が疲れています。走りだしはいつもよりGood!!たぶん走る体制が出来上がっていたのでしょうね。だけど2kmも走ったら馬力が底をついてくる感じなんです。こういう状態って珍しい。やはり一日のランニングのペースを変えたらいけないんだろうな・・って思いました。走りはいつものように後半にペースアップして5kmで終了、スカイウォークを1時間あまりハイペースにせずにのんびりこなしました。朝の１１kmも合わせれば2000kcalは超えています。ついついやり過ぎるから後が辛いのです。 2月累計116km・年間累計475km
2009/02/09
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２／９ 早朝ランニング ラン11.0km 待機要員です。
朝3:00起床 起床時の血圧 68-121 脈拍 41 体重 75.5kg 定番アップ住宅街一周コース 11.0km 3:40~4:46 66分25秒 消費カロリー 896kcal おはようございます。昨日はちょっとした騒動がありました。というのも我が家に「オレオレ詐欺」まがいの電話があったのです。午後3時過ぎ、妻が出たのですが、突然、「同じ街内のMさんという人がOさん(Oさんとは私のこと)に金を貸しているからお金を返せないと言っている」という電話、金貸し業という方からの電話。夕方5時にその人の家に行くから一緒に行って事実無根を証言してほしいというのです。その人自身の素性も怪しいし、だいたいMさんなんて全く知らない人・・あまりに変な電話なので問い詰めて、私に代わろうとしたらプチっと切れたというのです。意味不明・・こちらの住所や電話番号が電話帳に載っているから不気味だよね。 どういうシステムで相手を騙そうとしているかは、分かりませんが・・あんな電話は人騒がせもほどがあります。妻は不気味がって私が出かけようとしたら行かないでほしいという素振り・・その後は何の電話もなく誰も訪ねて来なくて時間だけが過ぎて行きました。 昔はオレオレ詐欺のような卑劣な事件はなかったよね。人の良心を悪用するのは本当に許せないことです。長い時間をかけて作ってきた信頼できる社会生活なのに、こんなことがあると変な不安だけが残ります。言われるがままにしていたらどうなったのでしょうね。ああ怖い・・・・ 今日は税理士会の待機要員であります。この時期は各地に税理士が出向いて説明会だの、申告指導だの、無料相談だのといろいろあるのですが、体調を崩して行かれないことになるとすでに広報済みの会場をキャンセルはできませんから、他の人間が代行するのです。今日はその代行の担当、どこにも行かないで済むかもしれないし、突然の電話で飛び出さなければならないかも・・とりあえず朝のうちだけは家で待機です。何もなければ少し遅れてクラブに行こうかな・・・なんて考えています。いつも開館と同時に行って・・なんて思っているけど、午前の会員なんだから午後があるわけじゃなし昼までぎりぎり頑張ったっていいんだもんね。 それに今週は火曜日と金曜日だけがお仕事であって後は仕事がありません。忙しい時期なんだけどエアポケットみたいな感じに抜けているのです。正直言ってラッキーであります。 定番アップ住宅街一周コース11.0km。今朝はそんな事情なんだけど、息子の特別講義があるからこんな時間から活動開始・・私が帰ってから妻も4時台には活動開始だし、息子本人も大変だけど・・すっかり慣れていることが恐ろしい気もします。私は元々朝型人間なので朝は強いから何とも思わないけど、そうではなかった妻などはこういう状態に慣れるまで大変だったよね。 とりあえず、沈みかけた月の明かりを頼りに意外に明るい夜明け前のランニングです。明るいと言っても視界はあまりよくないから・・真っ暗ではないだけっていう感じですが、誰にも会いません。氷点下の朝、月曜日の朝だもんね。動きだすのは意外に遅いものです。やけに静かだなぁ・・って思ったら新聞配達がお休みだった。今日は朝刊が休刊だったよね。昨日のロードの後遺症は引き続きかなり来ています。ベッドから出るときが一番つらい・・歩きだしは歩行困難だったりして・・こんな状態で大丈夫なんだろうかって思っていても、しばらくするうちに普通の状態になってランニング開始です。昨日の朝より走りやすかった。寝起きは全然歩けなかったのにね。これもまた不思議であります。 クラブにも行こうとは思っているけど分からないからとりあえず11kmで頑張りました。のんびりながら何とか完走。クラブに行っても軽めにしたいと思います。 月曜日です。今日は待機要員です。はたして ? 支払や連絡など平日にやるべきことは山ほどあります。 なんとなく、余裕の気持ちであります。 今日も一日元気に頑張ります。2月累計111km・年間累計470km
2009/02/09
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２／８ 早朝ロードランニング 15.4km 北風の強い朝。
朝3:00起床 起床時の血圧 72-129 脈拍 41 体重 74.5kg定番ＪＲ駅往復コース 15.4km7:00~8:34 94分22秒 消費カロリー1318kcal おはようございます。昨日も朝起きた時はのんびりとした休日と思いこんでいて・・朝食の支度でせわしなく動いている妻から早くしないと出かける時間になるよって言われてカレンダーを見たら仕事だったというお粗末・・ちょっと疲れ気味なのかな。二日続けてそんな状態であります。今日は本当に休日なのでほっと一息・・・ だけど、昨日の記帳指導も終わったら昼飯を御馳走になる。その席でビール・・元々お酒なんて付き合いでしか飲まないから昼からビールはちょっと辛い、酒もすすみ、盛り上がりお開きになって、気が付けば駅のホームで酔いざまし・・誰も気にしちゃいないんだろうけど、真っ赤な顔で電車に乗ると妙に恥ずかしい・・午後3時少し前だもんなぁ・・・地元に戻り、真っ黒おじさんに昨日からのいきさつを話しつつ半分つぶってしまいそうな眼で、おいしいコーヒーを頂く、ほっと一息であります。 定番ＪＲ駅往復コース15.4km。今日は少し遅めの朝ランニング、昨日と同じロードにしました。明るくなってからの走りは、数人のお仲間と遭遇・・昨日より足が重い。まだ疲れが抜けていないのかなぁ・・途中少し歩いたりして、本当にのんびりとしたランニングになりました。だけど、田んぼ道の北風は容赦なく帰り道だけ吹きつけます。これがきついのです。ベストを羽織っているから身ごろは寒くないんだけど、後半ですから帽子のつばから絶え間なく汗が滴り落ちます。その滴が全部ベストに横殴りで降りかかるもんだから、中から染みだしてくる汗はさほどでもないのに、雨でも降ったようにベストが濡れてしまいます。 最初の2kmくらいは今日は辛いから短くしようか・・なんて思いつつ走っているのですが、5kmを過ぎるたありからは走っていることが当たり前になってきます。そうすると強い。淡々と決して速くはない走りなんだけど続きますね。こういう気分になると走っていて本当に楽しいと思えます。健康で年を取りたいと思うからできる限り長く走り続けたいと思うのであります。 今日は本当にいい天気です。陽射しは超眩しい !!!! 今週は少し気を抜いても頑張れそうです。 今日は平日にできないことをやっておこうと思います。 今日も一日元気に頑張ります。2月累計100km・年間累計459km
2009/02/08
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２／７ 早朝ロードランニング 15.4km 曇り空の朝です。
朝3:00起床 起床時の血圧 68-127 脈拍 39 体重 74.6kg定番ＪＲ駅往復コース 15.4km6:00~7:24 84分59秒 消費カロリー1318kcal おはようございます。昨日は朝の時点では気が付いていなかったのですが、夜までびっしりと予定が入っていました。忙しい日々が続いていると明日がどうなっていたかなんて考えないもんですね。だけど、それでいてその都度予定をチェックしていればいいんだけど、元もとあまり予定なんか見ないで思い込みの予定で動いていることが多くて、その思い込みに夜の予定が入っていなかったのであります。 午後の講義がもうすぐ終わろうとしていた頃に何気なく携帯の予定を見てびっくり・・6時から税理士会の役員会があったのです。講義が終わったら成田へとんぼ返りです。いつもの鰻屋さんで役員会と宴会・・すっかりいい気持になって鰻弁当のお土産をもって帰りました。予定表はしっかりチェックしないといけないですね。 定番ＪＲ駅往復コース15.4km。今日も個人の方の記帳指導の仕事が・・とりあえず朝一でいつもの定番ルートを走りました。土曜日の朝はお仲間に遭遇することも多くて中にはプロ級のランナーもいるのです。若い女の子が私の倍くらいのスピードで追い越されました。もしかしたらアスリート倶楽部のメンバーかも・・実は近くに小出監督のクラブがあるのでね。隣町なんだけど、田んぼ道や印旛沼などを走っているとそんな女の子に出会うこともしばしばなんです。とりあえず仕事なので簡単に更新しておきます。 今日も記帳指導の仕事です。 週末はロードと決めていますが明日はのんびり走りたい。 今日で記帳指導のお客さんも最後です。 今日も一日元気に頑張ります。2月累計85km・年間累計444km
2009/02/07
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２／６ 早朝ランニング ラン12.2km 比較的寒くない朝。
朝3:00起床 起床時の血圧 66-127 脈拍 40 体重 75.6kg 定番アップ住宅街一周コース 12.2km 3:40~4:53 73分11秒 消費カロリー 972kcal おはようございます。昨日は朝一で千葉の研修会場へ・・・税理士会も進歩しているみたいだった。税理士会で発行しているカードで研修会の出欠を確認するという・・名前を記載しなくていいし、受付でカードをピッとセンサーにかざすだけで出席。税理士会のホームページから研修会の出席状況も確認できるとか・・ということは今度はカードで個人認証ができる。だったら、カードに写真をはめ込んで登録カードとして使いたいよね。資格証明にもなるんだし・・パウチされた資格証明では時代遅れもいいところだよ。 今、盛んに税務署が普及を呼び掛けているe-Taxも税理士は新しいカードで認証し、電子署名するようになっているのですが、e-Tax以外ではこのカードは使えないものなんだという認識でいたから携帯しないカードだと思っていたのですが、これからは携帯する必要が出てきたっていうことです。できれば、このカードだけの一本化にしてほしいものであります。私は片目人間なので運転免許は取らないことに決めて生きてきたから、免許証がないのです。だから身分証明書っていうと苦労の人生でした。以前は期限がきれそうになるとパスポートを更新して海外旅行するわけでもないのに、身分証明書として携帯していました。免許証がないと写真付きの公的な証明書ってないんだよね。今は住民基本台帳カード(住基カード)でパスポートの代わりが出来ることになって大分便利になったけど、税理士という資格証明書もカードになったんだから、写真付きにして身分証明書の代わりにも使える方式にしてほしいものであります。 研修内容は、今年の確定申告の留意点を資産税・所得税・消費税・e-Taxという項目に分けた税務署からの研修だったので、忙しい時期にもかかわらず、出席率はかなりいい方でした。だけど、私は午後に法人会の決算法人説明会の講師を務めることになっていたので、資産税のコーナーが終わったら中途退席であります。お友達に挨拶をして、急ぎ会場に向かいます。今日は佐倉市の中央公民館。駅から20分ほど歩きます。住宅街の奥まった場所なんだけど、大きな施設でここはいつ行っても賑やかな場所です。おばさん軍団やおじさん軍団、時間帯によっては子供達も加わって、おけいこごとや会合・イベントなどで人の出入りは一日中切れません。崖の下なのであまり目立たない場所なんだけどね。佐倉市って京成線とJR線の駅がかなり離れているのです。この公民館はJRの駅が近いんだけど、その崖を上がって丘の上の古い町並みを抜けると京成線の駅まで続きます。こちらも20分くらい・・一山越えるっていう感じです。 決算法人の参加者も意外に多くて賑やかでありました。終わってから電車に乗るために山越え・・下り坂になったら遠くの駅がよく見えます。電車が入ってくる様子がわかったので急ぎ足から軽いランニングになっていました。入ってきた電車は後からくる特急電車に抜かれます。だから、特急が発車するまで数分間停車します。もしその電車に乗れなかったら、20分も待つことになるから絶対に乗りたいのです。駅まで500mくらいかな・・頑張って駅前にたどりついた時、特急電車が入ってきました。階段を駆け上がったら特急の発車ベル・・改札を抜けて階段を駆け下りてホームへそしたら待機していた電車の発車直前に電車に乗ることができました。重い鞄は捨てたいと思うほどだったけど、大事な仕事道具だしそうもいかないよね。だけど、意外に走れたのは下り坂だったから・・途中に国道を渡る場所があったけど、交通量は少なかったから信号無視してしまいました。20分の差は大きい？？・・・まあ、あまりこういうことはお勧めしません。額には汗が流れていました。 地元の駅におりて、いつものコーヒーを飲みに寄り道、真っ黒おじさんは少し体調が悪いって言っていたけど、今日は元気そうだったからよかった。帰り道の途中で妻からメール・・そうだった。今日は東京の銀座で仲良しのお友達と楽しい時間を過ごしていたんだっけ、家に帰り・洗濯ものをとりこんで、ご飯の炊飯器をセット・・私はもともとこういう家事仕事を独身時代からあまり苦に思ったことがないのでやっていなければ片っ端からやることが当たり前だと思っているのです。たまに、そんな話をするとよその奥さんからうちの亭主にも見習わせたいなんて言われるけど、誰がやったっていいことだものね。 定番アップ住宅街一周コース12.2km。今日は一日離職者プログラムの講師です。税法って本当に奥が深い・・毎日毎日指導しているのですが、私自身が勉強することもかなり多いのです。今日も緊張の一日になりそう・・・ とりあえず、早出でありますから、3時台からのスタートです。じっとしていることが多勝ったから、今朝の走りは大きな気分転換・・ゆっくりゆっくり少し遠回りをして走ってみました。真っ暗なので、誰にも会わずに音楽を聴きながら、ゆっくり1km6分くらいのスローペースです。距離は帰ってきてからジョギングシュミレーターで調べて12.2kmと判明・・風呂に入ったら少し疲れが出ていました。明日は週末だからまたロードの予定です。 金曜日です。今日は一日税法の講師を務めます。 昨日は地元志向ののんびりとした一日でした。 母も少し落ち着いて退院したようです。歳とると大変です。 今日も一日元気に頑張ります。2月累計70km・年間累計429km
2009/02/06
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２／５ 早朝ランニング 9.2km 夜明け前のラン
朝3:00起床 起床時の血圧 70-125 脈拍 41 体重 74.6kg 定番アップ住宅街一周コース9.2km 3:50~4:44 54分44秒 消費カロリー739kcal おはようございます。今朝も曇っていますが、予報ではこれから天気がよくなるって言っていました。昨日の自書申告説明会は田舎町の公民館という感じの場所で開催されました。年金の申告という設定だったのでほとんどの参加者は地元のお年寄りばかり・・中には何もわからずに資料になるものを全部持ってきてやってもらおうという意識がありありとわかるようなお婆ちゃんもいますが、熱心に私の指示に従って申告書を仕上げていく人も多くてとても助かりました。自書申告説明会というスタイルは自分の申告書は自分で理解して書いてみましょうというスタイルの説明会です。 いろいろと講義形式で進めていくので、暴走する人が多いとやりにくいのですが、そんな身勝手なひともいなくて、下書きをあらかじめ用意している人も多く順調に進行できたことはこの形式の説明会としてはとてもやりやすかったね。参加者が殺到するような会場ではなかったこともよかったのかな・・・だけど、市役所の職員2名・税務署の職員2名・税理士は私ひとりという5人体制で行われた説明会なんだけど、来年はこの会場が廃止されるかも・・なんていう気がしました。実はこういう説明会は縮小傾向にあるのです。私が税理士になって3度目の申告シーズンなんだけど明らかに年々お手伝いの場が少なくなっていますからね。 だけど、昨日も元気な一人のお爺ちゃんにお会いしました。丁寧に申告書を作成しているお爺ちゃんはちゃんと計算機もいいペースで使っています。誕生日を見てびっくり92歳なんです。奥様も90歳でお元気だとか・・近所だか歩いてきたんだとお話してくれましたが、まだまだお元気な様子で心温まる思いになりました。そうやって自分の人生を自分の足で地道に歩いていらっしゃることは、素晴らしいことだものね。頭が下がる思いでした。来年もこの会場で元気にお会いしたい人です。お元気で・・・と声をかけさせていただきました。 今日は税理士会の研修があるので参加したいのですが、法人会の講師も務めることになっています。ある意味、こういう部分では不良税理士であります。研修会を抜けだして仕事だものね。 定番アップ住宅街一周コース9.2km。今日も朝一のランニングです。昨日は遠出で大変だったけど、歩いているうちに足の疲れが取れています。今日は意外にスムーズなランニングになりました。真っ暗な時間帯なので音楽を聴きながら走ります。もし静かな街中を走っていたら怖い思いをするかもね・・・ 今日も特に誰にも会わずに定番コースを一周しました。またまた、忙しい一日になります。 木曜日です。今日は税理士会の研修日であります。 最近は忙しくて研修もあまり参加していない状態。 今日も、研修は顔だけ出して午後は法人会の講師です。 今日も一日元気に頑張ります。2月累計58km・年間累計417km
2009/02/05
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２／４ 早朝ロードランニング ラン11.0km 立春の朝
朝3:00起床 起床時の血圧 70-128 脈拍 43 体重 75.5kg 定番アップ住宅街一周コース 11.0km 3:50~4:56 66分11秒 消費カロリー 898kcal おはようございます。昨日は朝の講義から始まって、昼近くなって妻からメールで時計の修理ができたということで、日本橋の三越に寄り道して個人のお客様のお宅へ、昨年、夏前にご主人を亡くされて寂しい一人住まいの奥様を訪ねました。まだ、ご主人の思い出から抜け出せないでいらっしゃる・・長年連れ添って生きてきたからこそ、まだ定年して間もない時期の別れは本当にツライものだったのでしょうね。私が行くと喜んで迎えてくれます。お寂しいのでしょうね。近所に娘さんのご家族がいらっしゃるから娘さんとお孫さんはショッちゅう入り浸りの状態らしいけど、それも寂しさをまぎらわす材料の一つでしかないようです。数年はそんな日々が続くのでしょうね。 だけど、女性は一人になって数年経つと元気に自分の人生を生きていらっしゃる方が多いですよね。男は一人になると身の回りのこと一つにしても何もできない人が多いから酒飲んでつぶれてだらしなくなる人も多いけどその点は女性の方がたくましいと思うのです。日々の生活は女性の方が得意だものね。長い時間、旦那や子供の面倒を見てきた生活だもの、それがなくなったら最初は寂しいかもしれないけど、自由に目覚めたら怖いものなしだもんなぁ・・・そんなことを感じた午後でした。 今日はそんな人も来るのかな？年金の自書申告説明会で指導員を務めます。税務署の主催する説明会で広い教室にお年寄りを集めてみんなで一斉に自分の申告書を作成するのです。「まずは申告書の一番上にご自分の住所と名前を書いてください。」なんて言う具合に、必要な書類を用意して一斉に仕上げていくのです。年金の場合はスムーズに進めない場合も多いのですが、年配者がそれほど多くない医療費控除の説明会などはそれこそ、1時間半で150人も一度に申告書を仕上げて提出完了なんていうことも可能なんです。この形式の説明会は成田独特のものらしいのですが、効率のいいシステムだと思いますね。 今は、自分の申告書は自分で書いて提出することができるようにシステムが簡略化しています。面倒な計算や特例の適用などは例外みたいなものだから我々税理士の仕事になるけど、大半の人々の申告は難しくないからね。まして、インターネットでe-Taxなんて言ったら初期手続きさえ済めば毎年簡単に申告まで終了です。事業主の方などの様々な届け出も申告も自宅で仕上げて送信ボタンをクリックすると手続き完了です。辺鄙な場所にある税務署までわざわざ出向く必要もない。いい時代になったものです。 定番アップ住宅街一周コース11.0km。今朝も曇り空のせいか、冷え込みはそれほどでもない感じです。少し湿度も感じますが、昨日の予報ではこれからどんどん乾燥してくるようでインフルエンザの流行が加速度的に広がりそうだとか・・要注意!!!!普段からの手洗い・うがい・マスクの着用は大切だとか。どうもマスクは苦手で、手洗い・うがいは結構気をつけるようになっています。 流行前に予防接種をしたけど、それも効かない新型があるとか・・満員電車に乗っているとかなり心配な状況にも度々直面しますね。隣で、咳きこまれたりすると、遠ざかりたい心境になりますが、満員電車では身動きがとれないしね。まさに、黴菌の巣にいるようなものです。 とりあえず、朝の定番はこなします。走ることは楽しい。まだまだ決して元の快適な走りにはほど遠いのですが、大分走ることには慣れてきましたよ。距離も延ばせるようになってきたし、今日も少しペースは遅いんだけどゆっくり走れば距離は関係ないと思えるような走りになってきました。今週は毎日朝から仕事なので同じような日々が続きます。 水曜日です。今日は自書申告説明会であります。 そして、夕方には学習塾の申告のお手伝いです。 なんとなく、稼ぎにはつながってこないんだけど、 少しずつ税理士としての仕事が増えてきています。 今日も一日元気に頑張ります。2月累計49km・年間累計408km
2009/02/04
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２／３ 早朝ランニング 9.2km 節分の朝です。
朝3:00起床 起床時の血圧 65-124 脈拍 41 体重 74.3kg 定番アップ住宅街一周コース9.2km 3:40~4:36 56分04秒 消費カロリー737kcal おはようございます。今朝は曇り空です。昨日はいい天気だと思ったら午後は不気味な雲も出てきて、少し不安定なのかな・・なんて言う感じだったけど、そのまま雲が取れない状態がつづいています。天気も少しずつ変わるようになって、春に近づいているのかもね。庭の梅の木も花が満開です。 昨日は個人の記帳指導の仕上げで、申告関係のお手伝いをしに行ってきました。税金が出る状態ではなかったので、事業主の方は安心していましたが、どうも気になったのがお金を取られると思っている感じなのね。税務署が稼ぎを奪っていくって・・そうじゃなくて収入が多い人から行政資金を援助してもらおうという趣旨が現在の税法の考え方なんですから、むやみやたらと税金を徴収したりはしないのですよ。生活に困るような状態の人は所得税の納付がないはずです。日本の税制の根幹は所得課税制度でした。だから、お金持ちや大儲けをした人などからは余裕資金を提供してもらって国家を支えていこうとしてきたのです。所得税も法人税もそういう趣旨から成り立っていたのですが、最近は領主様や王様みたいな代表者・みんなまとめて面倒みるよ・・・なんていう人が不景気のあおりをまともに受けて、ほとんどいなくなってしまったものだから、儲けたり、大金持ちが少なくなってしまい国家の税収入は減少の一途。国家財政は赤字路線をまっしぐら・・そんな時期になんで定額給付金なんていうばらまきをやるんだか訳がわからない・・それでいて、今度は安定した税収入を確保すべく、欧米スタイルの間接税(消費税など・・収入に関係なく徴収される税金)を中心に考えようとしている。そうなるとお金持ちも貧民も100円の買い物をしたら同じ額の税金を取られることになります。確かに行政サービスは国民全体をカバーするものだから当然と言えば当然なんだけど、我が国の根底に流れている優しさや暖かさもすべてお金に変わりそうでちょっと怖いんだけどね。 それとは別に個人で商売をされるなら、細かいことに動揺せずに、デーンと構える太っ腹な精神も持ってほしいよね。昨日の方はなんとなくセコセコしている感じがしました。私のサービスで申告のお手伝いをしてあげたのに、お金がかかることにかなり神経質になっている気がしました。それだけ切迫していたのかもね。 定番アップ住宅街一周コース9.2km。今日は火曜日なので離職者プログラムの日です。今日だけは午前の半日なので、午後はまたまた別の個人の方の申告のお手伝いです。朝一で息子が早出だと思い込んで3時台からのアップに出ましたが、息子は学校の試験だったのでのんびりだったんだよね。それがわかっていたらもう少し私ものんびりできたのに・・・とりあえず、一番早い時間のアップスケジュールでスタートです。足が重い。連日の強行トレーニングが足にきているようで、今日はスピードに乗れないまま終了してしまいました。 足がかなり疲労しています。今日はおとなしくしていたいけど、そうもいかないのであります。妻に足がかなりつらそうだけど医者に行かなくていいの？って言われます。筋肉痛なのですが、どうしても一定のレベルを超えると足に来ます。困ったものであります。特に家の階段がだめ・・家の階段って効率を考えて段差が少し大きいんだよね。駅などはかなり段差がないから全然違和感なく駆け下りられるけど、家の階段は段差があるからもろに膝に来ます。それで、妻にも言われちゃうんだよなぁ・・・ 今晩は節分の行事が・・昔から縁起物で豆まきをします。旧暦の年越し行事だね。明日は立春だ。今晩の家族のスケジュールはどうなっているでしょうか・・・ 火曜日です。東京で法人税の講義のスタートです。 午後は地元に戻って申告のお手伝いをします。 今週は連日の朝出勤なのでクラブは月曜だけだね。 今日も一日元気に頑張ります。2月累計38km・年間累計397km
2009/02/03
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２／２ 月曜日のクラブトレーニング ラン8km
月曜日のクラブです。今月はメリハリがあって離職者用のプログラムは火曜日と金曜日がほとんどになります。だから、その他の日に税理士活動ができるというわけ、たぶんクラブにも行ける日が増えそうです。先月は4回しか行けなかったんだよ・・・会費が本当にもったいないのであります。 今日から(正確には昨日からなんだけど、日曜だったから）クラブのシステムが変更になりました。真っ黒おじさんなどは、たぶんごった返すから今日は行かないって言っていた。今年から開始時間が15分遅くなっているのに、さらにゴタゴタして15分遅れたらそれこそその後の店の開店に差し支えるもんね。私だって今日の仕事が少しゆとりを持ってできるので行って来たけど、午後の講義なら行かなかったと思う。 受付でカードをかざし、読み込み。施設利用券を渡して、ロッカーキーとカード下足箱のキーを交換してタオルバックを取ってロッカー室へ・・お年寄りが多い時間なので段取りが悪く行列になってしまいました。幸い私は一番になったのでさっさと自分の支度へ・・着替えてホールに出たらまだ長蛇の列でした。 明日からもしばらくは大変かも・・真っ黒おじさんに一番で入ることだよって教えてあげないとね。 本日のメニュー 8:50-ストレッチ・腹筋50回・背筋20回 8:55-マシンによる上半身の筋トレ(ペンチプレス・バタフライ・他) 9:00-リファビリランニング8.0km 時間43分43秒(6kmまで時速10.4km・7kmまで時速10.6km・8kmまで時速11.2km)10:00-スカイウォーク30分(L5・消費カロリー440kcal)10:45にすべて終了です。総消費カロリー1110kcal 今日のトレーニングも定番短縮コースです。定番コースをやろうと思ったらランニングマシンが一番古い機械がなくなり新しい機械に代わっていました。そうなったら早速試します。マシンの走りはとっても楽なんだよね。アッという間の8kmでした。その後のスカイウォークも軽く感じだのですが、時間も押してきたので30分でやめて終了。気持ちのいいトレーニングになりました。 2月累計29km・年間累計386km
2009/02/02
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２／２ 早朝ランニング 6.4km 寒い月曜日です。
朝3:00起床 起床時の血圧 70-127 脈拍 39 体重 74.7kg 定番アップコース 6.4km 3:40~4:16 36分24秒 消費カロリー528kcal おはようございます。昨日は買い物に出掛けたのですが、あまりプラプラする気になれず早めの帰宅となりました。帰ってみれば妻と娘もすでに買い物から戻っていました。妻と娘の方は隣町で就職活動用のフェアをやっているということで、いろいろと揃えるためにでかけたのです。だけど、就職活動ってなんであんなにみんな同じスタイルでなければいけないんだろうね。男も女も一目で就職活動中って一目瞭然でわかるじゃないですか・・あまり個性的すぎるのもよくないとは思うけど、就職活動用のウェアが指定されているわけでもないのでしょうに・・あれでは、その人の本当の姿が分からないと思うのです。 自分をアピールするためにはもっと個性も出していいようなきがするんだけどなぁ・・・これは素人の見方なのかもね。企業戦士になるためには歯車にならなければいけないという意味なのか？自己アピールする方法はいくらでもあると思うけど、ある業界などはスーツのスタイルまで決まっていると聞いたことがある。それじゃ企業で制服を用意してくれれば・・なんて言いたくなる。男のスーツはそれ以降も仕事で使うと思うけど、女のスーツはあんな渋いスタイルでは喪服でもいやがられるよね。なんだか間違っているような気がしてならないのです。あれでは、センスは磨けないよね。 定番アップコース6.4km。珍しく月曜日のクラブに行く予定なので早朝アップ6kmです。昨日に引き続きいい天気になりそう・・今日は、午後に個人の方の申告指導に伺います。そして、23回目の結婚記念日であります。思えば2月2日なんて寒い時期に結婚式を挙げたなんてなんでそうなったんだか意味不明であります。いろいろあったことは覚えているけど、直接的な理由はなんだったかな？当日は夜明け前から大騒ぎで旅行用の荷物も抱えて大騒ぎで式場に出かけた記憶があります。朝の挙式で昼から午後遅くまでの長い披露宴、そして移動して二次会。みんなで上野駅の京成線入口まで見送ってくれたのでした。当日の夜のフライトでパリまでのハネムーンでありました。優雅に見えますが、極寒のパリはあまりの寒さでまともに歩ける状態ではなかったなぁ・・パリから小旅行でドイツのケルン・デュッセルドルフと地中海沿岸のニース・マルセイユに行ったりしましたね。フランスは何度か訪問していたので自分の足で歩けました。 そんな昔の懐かしい思い出に浸りながら定番アップです。息子が特別講義で早出なので半分夢の中のような状態で外に出たら寒さで目が覚めます。とりあえず、スローペースでアップコースを回りました。誰にも会わなかったね。 今朝はクラブに行く予定です。午後は仕事です。 寒い2月がスタートしました。今日は結婚記念日。 家族でうまいものでも食べに行きたいけど・・ 子供達のスケジュールが合わないので無理みたい 今日も一日元気に頑張ります。2月累計21km・年間累計378km
2009/02/02
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2／1 早朝ロードランニング 15.4km 快晴･強風の日曜。
朝3:00起床 起床時の血圧 68-128 脈拍 40 体重 74.4kg定番ＪＲ駅往復コース 15.4km7:00~8:25 85分53秒 消費カロリー1304kcal おはようございます。昨日の午後の走りはいたって調子良かったのですが、朝になってちょっと後悔・・足が重いのです。昨日の走っている時間はあんなに調子が良かったのに・・・一晩たって今は固まってしまいました。空は晴れて気持ちのいい青空なのに家の階段ですらドタドタとひどい騒音をたてないと降りられないほど・・・これから買い物に出かけるつもりなんだけど歩けるだろうか？いやいや、その前に走れるだろうか？という気持ちでそれでも昨日と同じコースを回るつもりで家を出ました。すでに日は昇り明るくなっています。駅に向かう人たちとすれ違いながら定番ルートを走り出しました。 定番ＪＲ駅往復コース15.4km。昨年のリファビリでペースダウンしてしまった分を今年はしっかり取り戻したいと思っているのです。足は本調子ではありませんが、走っている時の違和感はなくなりました。膝の痛みは常に少しあるのですが、走りと直接的な因果関係はなさそうなのです。昨日の続きのように走っているのでどうしても疲労が残っています。それでも、走り出して2kmほど走った後で普通の状態に近くなってきました。慣れると大丈夫なんだよね。 走っているお姉さん2人と遭遇。元気に挨拶・・さわやかな時間です。女性のランナーは細身の人が多いね。男性ランナーはわれわれ親父軍団となると、太めばかりですから、なぜですかね。女性の太めランナーって見ないよね。 今日も風が強くて明るい日差しも寒く感じます。 お客さんの用事で午後は買い物に出かけます。 明日は結婚記念日です。23回目になるんだなぁ・・ 今日も一日元気に頑張ります。2月累計15km・年間累計372km
2009/02/01
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