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2008年01月の記事
全45件 (45件中 1-45件目)
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１／31 ロードランニング 12.4km 久々の日中ランニング
15.4km 8:40~10:08 88分15秒 消費カロリー1054kcal 今日は午後からの仕事なので、勇んでロードランニング・・・だって走りたくて走りたくて仕方なかった。何だか、勤めを辞めて・・すっかりフーテン生活がなじんでしまったみたいです。世の中のお父さん達が頑張っている平日の昼間にランニング三昧の生活を送っていたこの2年あまり・・最初はクラブがあってよかったと思うほど何をしていいのかわからなくて、イライラしていた時期もあったけど。いつのまにか明るい日差しの中を走る楽しさに目覚め・・・どっぷりとフーテン生活に浸っていたらこうやって連日の仕事がちょっと苦痛に思えてきました。楽隠居する年じゃなし・・・隠居するつもりなんてさらさらないけど、生涯現役なんて言う気持ちでいるのに・・少し軟弱になったのかも・・・ 定番コース15.4km。今日は明るい晴天です。眩しい日差しの中を走ります。やはり、太陽の下はいいですね。いつも走り慣れた道を走ります。小学校の外周道路を大きく回って駅前通り・・少し昇って、ランニングコースの最高地点・・そこから、きれいな町並みをゆっくり巡って田んぼ道へ・・・この道が一番走りやすい・・・田んぼ道からＪＲ線の駅がある旧市街地へ、そう、今日の午後はその少し先の公民館でと新設法人の説明会です。地元の法人会の主催です。いろいろな団体に加入することになったけど、法人会にだけは入れません。・・何故って、税理士は個人です。商工会議所の会員になり、青色申告会の会員になり・・というように、会員になることでその会の仕事が頂けるようになりました。法人会はそういう意味ではありがたいとこです。そんな仕事のことを考えながらゆっくり走ります。ようやく、風邪に症状も納まってきて、終盤戦・・医者で処方箋をもらって、薬を追加してもらったり、年取ると治りが遅いね。若い頃は医者でもらった薬を飲みきる前に元気になっていたけど、3日分では足りなくて・・なんてちょっと情けない感じです。年は取りたくない・・・と思っちゃう。まったくね。明るい田んぼ道を走って帰り道・・ちょっと気になっていたからしばらく会っていないお爺ちゃん（クラブ仲間）の家の前を回ってみたりしながら、こうなると、歩いている感覚。走っている苦しさはありません。景色と日差しの心地よいロードランニングができました。やはり、昼間にたっぷり時間をかけて走りたいね。 今日は本当に時間が取れてよかった。 明日からも忙しい2月になります。今月は少し距離がたりなかったね。 青空と太陽が眩しくて気持ちいい！！1月累計351km 年間累計351km
2008/01/31
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１／31 早朝ランニング 4.2km 早起きアップ。
朝2:50起床 起床時の血圧 72-133 脈拍 39 体重 75.7kg 4.2km 4:00~4:24 24分41秒 消費カロリー342kcal おはようございます。連日のハードなスケジュールに少し疲れを感じています。昨日は税務相談と申告書の提出のお手伝いで一日が終わりました。昔でいう公民館・コミュニティセンターの大講堂に税理士7人分のブースが設けられて、各ブースには椅子が8脚税理士を囲むように配置されています。朝の9持30分スタートと同時に各椅子は人で埋まります。ご夫婦でいらしている方もいるので、申告人数と来場者は一致しないんだけど、一度に何人ものお客さまを対応するのは容易ではありません。一人に付きっきりになる訳にもいかず、各人に自主的に申告書を作成してもらいます。テーブルの高さが中途半端なため、説明するたびに多少前に屈んだ姿勢になるでしょ・・それが、とってもつらいのです。昼になる前に腰が痛くなりました。午後は椅子に座ってお手伝い・・何人くらいの方のお手伝いができたでしょうか。住宅借入金特別控除の特例を受ける奥様が朝いらして・・書類が不備だったので、午後も再度来場・・今度は赤ちゃんを連れて・・かわいい男の子なんだけど、私が笑いかけると泣き出しちゃうので椅子に座って人影に隠れるように指導していました。同期で税理士登録した女性の税理士さんもいっしょになったので、昼などはいろいろお話をして情報交換・・税理士会のいろいろな仕事を請け負わせていただいている私の方が税理士会には顔になっていました。その税理士さんは定例会に参加しないんだもの・・夕方は未来都市のような街並みを歩いて駅まで、お友達の先輩税理士先生といっしょでした。 短縮コース4.2km・・・。今日は珍しくスケジュールが午後だけです。とっても記帳な時間です。何をするか？って、決まっているじゃないですか・・走ります。走りたくて、走りたくて限界に達しているのです。だから、早朝はアップのみ・・軽めに走りました。連日10kmの早朝ランニングだったから、ちょっと物足りない感じですが、明るくなったら午前中は走りたいと思います。今朝は時計をチェックしなかったので時間は少しいい加減です。タイムはあっていると思うけどね。帰って来て鏡を見たらダイヤモンドヘッドは実にきれいです。10km以上走ると逆に水滴が流れ出してしまうので、ダイヤモンドヘッドになりません。このくらいの距離が一番きれいな輝きになりますね。・・・何を分析しているのかわかりません。 木曜日です。午後は法人会の新設法人の説明会です。 今日はどんな説明会になるかワクワクします。 来週の日曜日が16kmレースなので、気合いを入れなおして・・ 今日もマイペースで頑張ります。 1月累計336km 年間累計336km
2008/01/31
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１／30 早朝ロードランニング 10.4km またまた仕事モード
朝3:30起床 起床時の血圧 60-133 脈拍 38 体重 75.4kg 10.4km 3:50~4:49 59分16秒 消費カロリー881kcal おはようございます。昨日は朝一で都心の簿記学校へ、薬の副作用でぼんやりと少し眠気があります。ゆったり座って行こうと思い一本早い電車に乗ったのですが、体は意外に元気・・途中の駅で特急電車に乗り換えて一番ハードなコース（一番安いコースでもあります。）で通勤、ラッシュにもまれること1時間で到着。ゆっくり行くつもりだったので逆にかなり早く到着してしまいました。簿記学校も鍵が開いてないの・・・ブラブラも寒いので近くのドトールコーヒーで大好きなカフェモカを一杯・・チョコレート風味のやさしいまろやかな甘さがホッとさせてくれました。簿記の講義も大詰めです。個別項目は今日で終了。後は検定用の特別メニューになります。今の受講者はある大きな組織の派遣で研修の一環として簿記を勉強している人たちなので、女性も一人いますが、ごつい男性が大半。リーダーが一番の年配で勉強は一番大変そう・・一番若い人たちは楽勝の部分もなんとか頑張ってついてきています。私は午後は担当していないんだけど、朝も8時過ぎから夕方5時過ぎまで頑張っています。先日などは夜勤明けの人もいたりして、眠そうでした。週2日だけの研修なので、他の日は通常業務だとか・・現場と教室では全く違うので、最初は大変みたいでしたね。午後は顧問先に行って法定調書を預けてきました。早めに帰って本当に早めに床についてしまいました。昨夜は8時半にはもう熟睡していたような感じです。一日中、雨が降っているのか止んでいるのかわからない天気でした。 今日は自書申告説明会になります。隣町の公民館オシャレに言い方で、コミュニティセンターなんて言われている場所です。電車でも行くことができるからたぶん電車かな、妻の仕事の関係でもしかしたら車で行けるかも、外部団体の委託の説明会なので税理士が6人で担当します。今日の参加者は午前が年金・午後が住宅借入の特例。というふれこみなのですが、どこの会場でもいろいろな人が混然一体となってしまうからそういう区分なんて言っていられません。やはり税務署主催の方が圧倒的に多くなりますね。はたして、今日はどれくらいの人たちの申告を手伝ってあげられるでしょうか・・ 標準コース10.4km。今日も朝一で10km・・・。このところこのパターンで動く以外に全く時間がありません。クラブにも、随分と、ご無沙汰だし・・・忙しいってこういうことをいうんだった。なんて改めて思うこともあります。だけど、そんな時に体調を崩したのではなんにもなりません。妻のいう小言ももっともな話・・よく分かってはいるのです。それでもね。走らないと調子が出ないのですよ。大分細くなった月が頭の上に登ったばかり・・昨日の雨も上がりました。路面はまだ濡れているけど寒さも少し和らいでしっとりとした気持ちいい朝です。家を飛び出してゆっくりスタート・・小学校を抜けて駅前通り・・を東へ少し夜明け前らしくなってきた感じです。真夜中っていうイメージではなくなってきましたね。後、3か月もすればこの時間帯でも明るさを感じるようになりますから・・新しいきれいな町並みを走って桜通りへ4月半ばには八重桜が満開になります。ピンクの絨毯の上を走るのももうすぐ・・・駅の周りを大きく回って駅前から最後の上り坂・・気持ちいい朝です。風邪の症状もすっかり落ち着きました。若い頃と違って風邪にかかるとなかなか治りません。年取ったってことだね。ちょっと溜息・・・なんて落ち込んでもいられない。今日はしっとりとした気持ちいいランニングでした。頑張って申告のお手伝いに行ってきます。 水曜日です。会場までは自力で行けそう。 今日は夕方までかかるけど、近くてよかった。 当分はこんな毎日が続きます。 今朝は雨上がりを走りました。！1月累計332km 年間累計332km
2008/01/30
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１／29 ロードランニング 12.4km 小雨の中のラン。
朝3:30起床 起床時の血圧 62-135 脈拍 39 体重 75.3kg 12.4km 3:40~4:48 68分26秒 消費カロリー1060kcal おはようございます。昨日は頑張って説明会を担当してきましたよ。市役所の大会議室を会場にしています。ちょうど大学の大教室みたいに椅子が150人分用意された会場です。税務署と市が主催する初日だったためその会場に入りきれないくらい大人数のお客様がいらっしゃいました。午前中は年金の申告・・お年寄りは説明したとおりに動いてくれません。私は前から指示する担当なのですが、指示するだけでは分からずについつい手が動いてしまいます。だけど、本当なら私が傍でみていて、自分の申告書は自分で作成することが大切なんだと思いました。思うように手が動かないお爺ちゃんもいます。説明がドンドン先に行ってしまうのでかわいそう・・分かっていても全体の流れがあるからなかなか細かい配慮ができません。それでも、私が普段相手にしている子供たちと違って大人なんだよね。一生懸命自分で仕上げようという意欲を感じます。おばちゃんなどはいつもここにきて書いてもらって・・なんていう、ちゃっかりした人もいますが、お爺ちゃんの大半はまじめ・・自分が年取って、思うようにならない部分もあるのでしょうが、それでも若い頃は人には負けないぞ！って言う気持ちで頑張ってきたんだな・・・って感じる時がたくさんありました。一人暮らしの人もたくさんいます。何だか、すっかり老人大国になってしまったような錯覚に陥りました。市役所の食堂で昼飯、こういう場所は安くて手軽でまあまあの感じ、500円以内で満腹感を味わえるからね。そして、午後は医療費控除の人・・会社の年末調整が済んでいる人が8割だったのでその人を中心に私が説明しました。そうでない人は3人の税務署の担当者が対応。午前と違って、バリバリの現役が多いので記載項目も少ないから1時間で終了・・後は個別指導になりました。たぶん、200人くらいの人が申告を済ませたのではないのかな・・一人の新米税理士でもそうやって人の役に立つ仕事はうれしいものです。マイクの調子が悪くて大声を張り上げているうちに体調の悪かったことも忘れていました。一人のお爺ちゃんがマイクの調子が悪くて大変だったね。って声をかけてくれました。 今日は簿記学校と顧問先です。顧問先は法定調書の提出があるので、少ししたら税務署にも行きます。簿記学校の時は早出です。気合を入れた一日に・・・今日も頑張ります。 標準コース12.4km。今日も朝一で10kmと思ったら小雨・・だけど、ゆっくり走っているうちにとっても気持ちよくなってきて、最後の駅前からも坂道を別ルートにしてかなり遠回りをして帰ってきました。さっき計測してみたら2kmも余分に走ってしまいました。次のレースが16kmだから、体調も戻りつつあるので頑張ります。走ると本当に元気になるよ。日曜日の大阪の女子マラソンを思い出して、マラソンの経験による力はすごいと思いました。福士さんの頑張りと30kmからの失速・・練習の大切さ。怖さ。優勝したマーラ山口さんの経験とパワー。いろいろ感じるところがありました。長丁場だからね。私もまだフルマラソンなんて程遠いけど、夢を見ながら走る楽しさを忘れずに頑張りたいと思います。 火曜日です。早出で頑張ります。 今日はまた真っ黒おじさんに会ってくるかな！！ 今週も連日のハードスケジュールです。 今朝も雨の中ゆっくり走りました。！！1月累計322km 年間累計322km
2008/01/29
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１／28 早朝ロードランニング 10.4km 仕事モードです。
朝3:30起床 起床時の血圧 60-133 脈拍 38 体重 75.4kg 10.4km 3:50~4:49 59分16秒 消費カロリー881kcal おはようございます。昨日は結局大事を取って休養日に・・・妻が心配して口うるさく感じるほど・・走るなんてもってのほか・・と言わんばかり・・医者も日曜の午後は休診ばかりなので、薬局で薬を買ってきました。今時の風邪薬はすごいのね・・晩飯の後早速服用したら、30分後にはティッシュの箱を手放せないほど止まらなかった鼻水がピタリと止まって痛いほど鼻の穴が乾燥していました。薬が切れて今は朝飯の後まで飲めないから我慢です。それでも昨日より大分落ち着いてきました。起きるまで鼻水に悩まされなかった。私は薬を飲まない人なのです。昔はやたらと薬に頼っていましたが、この10年来医者でもらう薬以外はほとんど使ったことがなかった。だから、ちょっと使うとビックリするほど効果があります。まだ、妻も寝ていたので心配されない前に定番コースを走りました。鼻水も普段くらい・・どうしても寒い朝などは走ると少し鼻水が出やすくなります。・・だから、足は使っていないので有り余るパワーがあるし本当に軽い感じで10kmを走ってしまいました。妻には少しだけ走ったと言っておきます。本当に少しだもの・・・タイムが遅いせいか、楽に走れましたよ。 今日は隣町（あのガス灯の町）の市役所で自書申告説明会を担当します。先日、今回の体調不調の発端となった日にキャンセルした所と同じ場所です。ただ、昨日も書いたとおり今日は税務署主催なので税理士は私一人・・全員に向かって講義をする形式で一斉に申告書を書いていきます。午前は年金受給者の還付申告。午後は給与所得者の医療費控除の還付申告。年金はお年寄りがほとんどだから話が先に進まずに大変です。それに引き換え午後は若い人も多くて、テキパキと進む傾向にあります。まあ、その場所とその時の状況によっても何が起こるかわかりませんけどね。明日は簿記だし、水曜日も木曜日もずっーーーと予定表が埋まっています。うれしい反面こういう体調の時は不安になりますね。はたして、今日は無事終了するでしょうか？ 標準コース10.4km。今日も朝一で10km・・・。走っている感覚ではありませんでした。いつもの散歩のような気分でそれでも10kmも移動しています。帰ってきたら少し元気になります。妻には内緒だけど、このくらい動かないと体が腐ってしまいそうな不安にかきたてられます。ランニング症候群・・・半分くらいの月が頭の上で私を見ています。少し慎重になっているのは体調のせい・・だけど、もうお腹は正常に戻りましたから、風邪が治れば完治です。鼻水とクシャミ・むせかえるような咳・・症状はこれだけ。顔周辺なのでイライラしますね。腹立たしくなるくらいです。薬で抑えて・・今日をしのげは夕方には医者へ行くつもりです。 月曜日です。会場まで、妻に送ってもらいます。 今日は夕方までかかるから暗くならないと帰らない・・ 今週もクラブには行けそうにないね・・・ 今朝はようす見でゆっくり走りました。！！1月累計310km 年間累計310km
2008/01/28
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１／27 早朝ランニング 4.１km 風邪症状の悪化
朝3:30起床 起床時の血圧 62-130 脈拍 38 体重 75.2kg 4.1km 4:00~4:24 24分58秒 消費カロリー341kcal おはようございます。昨日から、のどはガラガラ・・鼻水も止まらずちょっと往生しています。お腹は安定したけど・・どうも、医者の言うようにお腹から来る風邪だったのかもね・・・発熱がないので普通にしていられるけど、常時鼻水が流れます。ティッシュの箱を抱えて家の中を移動する始末・・ゴミ箱も持って歩きたい状況・・・まいりました。日曜日なので、かかりつけの医者は休診日。明日からまた怒涛の一週間が始まるっていうのに・・先日キャンセルした仕事は民間の外部団体が主催する申告説明会なので税理士が6名で一会場を担当しました。私がいなくても代理もたてやすい状況なのですが、明日の説明会は税務署主催なので、税理士は私一人・・・前に立って会場全体を統率しなければなりません。歯切れのいいスピーチが要求されます。解り易く優しく指導しないといけませんね。こんな状態では思いやられます。事実、こうやってキーボードを前にしながらも鼻水がパソコンに落ちないか気が気ではありません。まいりましたね・・こんな状態は久々です。ここ数年来、風邪らしい状態を忘れていたから・・・こうなると一刻も早く治したいから暖房をケチらずに暖かくして、体調の回復を・・と思います。 今朝は今日から息子が簿記の講座2級コースが開講です。毎週日曜日の朝から夕方までフルタイム簿記・・・きつそうだ。だって、平日はごく普通の授業と部活でしょ・・特に2年生になったら朝の特別講義も希望進学コースを考えれば、週3日は受けなければなりません。始業時間が普通高校よりゆっくりだから遠くからでも通えるというフレーズに誘われて入った学校なのに実態は始発電車で通う日々もしばしば・・妻が嘆いています。昔、結婚当初・・妻は早起きの私に合せることが大変だったと言っていました。それまでは大の寝ボスケ・・何もなければ昼まで寝ていたい人だったのです。結婚してきちんと朝飯を食べて弁当を作って仕事に出る生活をすること自体大変だったのは言うまでもないこと・・天と地が逆転するくらい本人のカルチャーショックは大きかったと思います。だけど、それだって7時半ころの出勤・・始発なんて言ったら全く別の次元になってしまうよね。その生活を今・・体験しているのです。自分の息子のことだからとはいえ、本当に頭が下がります。息子本人も大変だけど支える家族の協力も大事なんだよ・・・・だけどね。そうやって子供との対話時間が生まれ、一緒に頑張っている時間を共有しているから、それが家族なんだって思うのも事実です。我が家はみんなよくしゃべり、バラバラな生活時間なれど、いい連携プレーになっていると思いますよ。決して親子の会話が少ない家族ではないと思いますから・・ 短縮コース4.1km・・・。今日はゆいいつの日曜日です。本当なら昨日と同じ様にロードをガンガン走りたいところなんですが・・・この体調でしょ・・とりあえず体を温めるべく4kmを軽くジョグ・・はじめの1kmほどはゆっくりでそれからペースをグーンと上げまして一気に走りました。鼻が止まらないのでグジョグジョなんだけど、ぬぐっている余裕はなく流れるまま・・ほとんど人にも会いませんから気にせずに走りました。首筋まで流れています。すごいよね・・だけど、そんなひどい状態なのに走っては苦しくないし辛くもないのです。体は元気って言うことなんだろうね。後で体調がいいようならもう一度走りたいと思っています。本当に忙しい一週間だから走りと健康管理に万全を期さないとなりませんから・・せっかくのいい天気なのに走りたいものね・・・ 日曜日です。今日は回復に努めます。 明日からまたまた、一日も空かない日々が続きます。 今朝の走りは体調の割によかったけどね。 今日もセーブして頑張ります。 1月累計300km 年間累計300km
2008/01/27
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１／26 ロードランニング 15.4km 足は絶好調です。
朝3:40起床 起床時の血圧 62-135 脈拍 36 体重 75.0kg 2.4km 4:00~4:14 14分15秒 消費カロリー 183kcal 15.4km 8:00~9:27 87分40秒 消費カロリー1228kcal おはようございます。昨日は病み上がりで様子見・・それでもすっかり元気でした。胃の調子は完全ではないようでまだ少し食欲がありません。あまり食べすぎないように注意して過ごしました。朝はお粥、土鍋にご飯を一膳分作ってくれたので茶碗によそって頂きました。無理しないで少しにしたら？という妻の声で箸を置いた時、土鍋にはスプーン一杯のお粥しかありませんでした。お腹を壊しても食いしん坊は治りません。その後昼は外食で月見うどん・・隣の人の天ぷらそばが美味しそうだった。晩飯はひつまぶし・・鰻だったので病み上がりとしては少しハードだったかも・・それでも一日無事に終了しました。仕事はそれなりにハードでしたよ。 今朝はアップ2.4kmと定番ロード15.4kmです。今朝は息子が部活で早出です。だからその前にアップで2km・・戻ってきてから、息子が出かけて妻が一寝入りしたので。私はロード15.4kmというパターンになりました。体重が不本意ながら体を壊して減ったので走る足取りが軽く感じます。お腹の調子が完璧に戻っているわけじゃないけど、そんなわけで走ってみれば意外に走れるものですね。後の後遺症が心配なんだけど、このことろ、アフターケアに膝のサポーターをしています。そうすることで後遺症の発生がかなり抑えられるみたいなんだよね。半日したら取ってしまうけど、もう後遺症になりません。今日も今はサポーターをしていますが夕方には取るつもりです。膝が寒くなくてある意味楽なんです。膝が痛いわけじゃないから、ずっーーと以前に股の付け根を痛めた時に買って使っていた数枚のサポーターの一つなんです。まさか、防寒にいいとは思いませんでした。寒いけど気持ちのいい朝です。次の大会が2月10日だからまた気合を入れて練習しないとね。今度は10マイルです。10マイルって16kmくらいなんです。ハーフよりは短いかな・・・って言う感じです。 土曜日なので、病み上がりだけど走ったよ・・・ 夜明け前のアップは月の下だったけど・・ ロードは大会を思い出します。走るって気分いいですよ。 気持ちいいロードランでした。！！1月累計296km 年間累計296km
2008/01/26
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１／25 早朝ランニング 4.2km 病み上がりの朝です。
朝4:00起床 起床時の血圧 68-133 脈拍 36 体重 74.8kg 4.2km 4:00~4:25 25分53秒 消費カロリー339kcal おはようございます。実は、きのうの朝にでかける支度をしていたら、体か調子悪くなって税理士会の仕事はキャンセルさせてもらいました。一日寝ていてつらい午前中になりました。根源をたどれば、前日つまり水曜日の昼飯にある場所で食べた食事がいけなかったようです。時間がたっても消化しない感じでお腹があまり空きません。変だなと思いつつ、晩飯はアツアツの鍋だったので軽めに頂きました。それ以上入らなかった。そもそも、帰ってきた時に妻が昼飯を食べていて、いなりずしを残していて、私に「食べる？」って聞いた時、普段なら絶対に食べますが、食べたくなかった。・・・朝は普通に走って息子の出かける時間近くなって胃が痛いのです。あまり痛くて前かがみになってしまいます。朝飯は食べずに少し横になって・・・と思ってもつらい・・たぶん食事をしていたら全部戻していたかも・・・胃に何も入っていないから戻さずに済んだ感じです。お腹も痛くて・・・熱はなかったのですが本当に苦しい時間が過ぎていきました。税理士会に連絡、医者の手配・・・結局、お腹だけやられる風邪みたいなもの・・・という結論で・・午後になって下痢もひどくなったけど。その後は急に楽になりました。税理士会に迷惑をかけてしまいましたが今後のスケジュールには万全で臨みたいと思いました。せっかくの仕事ができなくて悲しかった。 短縮コース4.2km・・・。今日は簿記学校と顧問先です。あまり食べていないので慎重に行動します。力が入らないよね。結局昨日は晩にお粥を一杯頂いただけです。それがとってもおいしかった。そんな訳で・・少しだけ仕事に出るための足慣らし・・4kmをゆっくりゆっくり走ってきました。すこしふらつく感じです。一日寝ていると体がおかしくなるよね。歩いたり走ったりしているとバランスのとれた状態なんだろうな。寝ていると体は衰弱してしまうものね。起きられなくなるような不安に駆られます。とりあえず、普通に行動できるように回復したみたい・・・きょうは頑張って仕事をします。 金曜日です。今日はセーブして働きます。 今日は簿記学校と顧問先です。 それでも走れたから、まだ大丈夫という実感です。 今日はセーブして頑張ります。 1月累計279km 年間累計279km
2008/01/25
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１／24 早朝ロードランニング 10.4km 雨上がりの朝。
朝3:00起床 起床時の血圧 64-130 脈拍 36 体重 75.7kg 10.4km 3:50~4:50 60分30秒 消費カロリー892kcal おはようございます。昨日は税務相談でした。件数は少なかったのでお昼で切り上げ・・大した相談もなく帰宅。午後は家で仕事をしていました。短大の学生の試験結果に基づく成績を作成して短大に送付しました。今回は授業を受けて問題を解いていた学生はほとんどが90点以上の成績になり、100点もゴロゴロでてしまいもう少し厳しくした方がいいのかと思うほど結果が良かったのですが、卒業間近の2年生・3年生(短大を2年で卒業できなかった人)で、授業を受けていても何一つ講義内容を聞いていなかった学生はどうやって点を挙げても30点にもなりません。どうしても単位取得にならない・・・困ってしまいました。出席していれば合格・・という意味は講義に参加することが条件。教室にいても授業に参加していないと出席扱いはできないよね。テキストも持ってこない。机に向って携帯電話を見ている。メールをやってる。寝ている。正直言って講義をなんだと思っているのか聞きたい。昔を思い起こせば、自分だって不真面目な大学生だった時期もあります。だけど、一様講義に参加しているときは、講師の話を聞き、問題にも着手したし、それでこそ単位を持ってます。って言えると思うのです。全部完璧なんて私は望んでいません。自分の学生には相続税ってこんな税金なんだっていう基本くらいはずっーーーと持っていてほしいという気持ちで基本を大事に指導しているつもりです。週一回90分の講義を半期15回一年でたかが30回の短い時間です。本当に法律の勉強をする時間数ではありません。だけど、大人になって役に立つように法律の読み方ができるようにしてあげたいなんていう最終目的をもって指導をしていますが、こういう現実にぶつかると悲しくなります。不可を付けるのは簡単だけど、その点を思う私の気持ちは複雑です。ほんの数人なんだけどね。 今日は隣町（あのガス灯の町）の市役所で自書申告説明会を担当します。一日仕事なのでこの時間しか走れません。自書申告説明会は年金・医療費・住宅借入と3パターンありますが、どれも源泉徴収票から、自分で数値を導き、税金の還付を申告する説明会です。我々は指導するだけで原則は書いてあげたりしません。表現としては学校の教室に集まった人たちに名前・住所・・・から始まって税金を計算し、すでに支払っている源泉徴収所得税が多すぎる場合には還付されるわけです。税理士として個人的に仕事を請け負うと1件あたりかなりのお手当てを頂くので還付申告では納税者にメリットはありません。だから自分で申告してもらえればたとへ500円だって戻ってくるのです。そのお手伝い・・どうも、税理士会でも我が支部独自のようで東京なんかはやっていないみたいだけどね民間団体主催と税務署主催があって、そういう記帳指導は法律で税理士しかできないことになっているので、税務署主催の場合は税理士一人が説明にまわり、税務署の職員が補助指導というパターンです。民間団体の場合は、受付だけその団体のアルバイトが担当し、説明も補助も税理士が数人で担当します。今日はその民間団体主催の説明会なので、お仲間の税理士先生と共同作業となります。ランニング仲間の先生もいるし、同期で税理士登録をしたお友達もいます。こういう日はいいね。 標準コース10.4km。今日も朝一で10km・・・。寒い朝です。昨日は一日雨降りでした。東京ではかなりの雪だったようだけど、千葉では雨・・ズッーーーーと雨。それも氷が入っているような冷たい雨・・だったけど、今朝は雨上がりです。だからぐーーーーんと冷え込んでいるという感じではありません。だけど寒い朝です。少し風邪気味なんだけど、この時間しか走れないから・・・ということで連日同じコースです。10.4kmと10.8kmの違いは小学校の校庭を横断すると10.4kmで外周道路の坂道を下って上ると10.8kmになるというだけの違いです。250mの違いなんだけど、往復で400m。計算が合わない・・実は帰り道は下らずに上るだけになるので150mの増加にとどまるのです。帰り道も同じルートなら500m増えます。あまり正確ではありませんけどね。今日は最初の4kmをゆっくり・・・その後頑張ってレース並の走りをしたつもりなんだけど、対象物（競争相手）がいないとなかなか追い込んだ走りにはなりません。 木曜日です。隣町まで、妻に送ってもらいます。 今日は夕方までかかるから暗くならないと帰らない・・ 週末になったらゆったりとロードランを楽しみたい。 今朝はしっとりハードな走りでした。！！1月累計275km 年間累計275km
2008/01/24
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１／23 早朝ロードランニング 10.8km 寒い冷たい朝。
朝3:00起床 起床時の血圧 65-136 脈拍 36 体重 75.8kg 10.8km 3:40~4:41 61分45秒 消費カロリー910kcal おはようございます。昨日は簿記学校で講義の後、顧問先で支払調書の作成。と慌ただしい一日でした。簿記学校では簿記講座の午後の担当者が気管支炎・風邪でダウンしていたので、私に一日やって・・という依頼があったのですが、私も仕事を入れていたのでできませんとはっきり言いました。本当はそういう依頼にはできる限り応えたいのですが、フリーの身の上です。空き時間にはドンドン仕事を入れてしまいます。万が一のために待機しても稼ぎにはなりませんからね。急な予定変更はとってもつらいです。自分の勤務体制の時間だけしっかりこなして失礼してきました。とっても後味の悪い気持ちになりました。私が悪いわけじゃないのは分かっているけど、受講者の気持ちでいえばあまり講師がコロコロと変わるのはいやだものね。最初から全部を任されていればそれでスケジュールを組むのにそれが自由にならない今の立場が悲しかったのであります。 午後の顧問先の仕事も連日のハードスケジュールの関係から他の空き時間に変更は不可能だったのです。時間さえあればいつでもいい仕事だったのですが・・・そんな気持ちもあったので、余計にイライラしてしまいました。 そんなちょっと落ち込んだ気持ちで帰るのもいやだったので、帰り道に夕方6時少し前・・思い切って真っ黒おじさんのコーヒーショップに立ち寄ってみました。閉店時間が決まっているわけではないのですが、そんなに遅くまで開いていないのです。カウンターの中に真っ黒おじさんがいて、笑顔で出迎えてくれました。正直言ってお友達になってからお店に行くと邪魔をしに行くようで気が引けるのです。この週末は風邪だったようであまり走っていないって・・ランニングの話をする相手があまりいないので、短い時間でしたが、いろいろと楽しく話ができました。おいしいソフトなコーヒーを頂いて幸せな気持ちになりました。とってもシックなお店です。ちょうど10年前に町内会の打ち合わせで一度使ったことがあったけど、地元でこういう場所ってあまり入らないよね。家に帰ってしまうものね。だけど・・同年代の新しい友達はありがたいね・・何かあるわけじゃないけど、ほっとする時間を作ることができました。先日の大会の話や3月の大会のこと・・また来るよって店を出たのが6時半過ぎ、気持ちにゆとりが出来て帰ってきました。また頑張って走りましょう。ってね・・・ 標準コース10.8km。今日も朝一で10km・・・。今日は成田の税理士会の支部で税務相談の担当です。中途半端な時期なのか、予約は少ないって・・明日から還付申告の説明会がスタートしますから・・・いよいよ確定申告時期に突入です。今朝はそんなわけで、10kmです。この後ゆっくり走る時間もありませんからね。この時期を乗り越えないとゆったりした時間はとれそうもないね。昨日は本当にゆっくりゆっくりと10kmを走りましたが、今日は前半は同じ様な感じで、後半は少し気合を入れて走りました。時々、霧雨のように冷たい雨か雪が感じられますが、降っているような、いないようなそんな空模様の下、昨日と同じコースです。ペースを上げるときつくなりますが、そのきつさがいいのです。まだ走れるっていうゆとり・・辛くても頑張って走っていられる持続感がたまらなくいいのです。本当に辛かったら走れなくなって歩いちゃうでしょ。だけど、なんだかんだ言っても考えながら走り続けているってことはまだまだ走れるって言うことだもの・・・ 水曜日です。今日は地元の仕事です。 今日は成田まで出かけて・・お仕事。 どんな相談があるでしょうかね？？？ 今朝はゆったりしたランニングでした。！！1月累計265km 年間累計265km
2008/01/23
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１／22 早朝ロードランニング 10.8km 忙しい一日です。
朝3:00起床 起床時の血圧 62-139 脈拍 35 体重 75.6kg 10.8km 3:40~4:45 65分22秒 消費カロリー906kcal おはようございます。連日の寒さにちょっと首をすくめています。今朝は曇っているような感じです。昨日は本当に忙しくて東京と成田のダブルヘッターだった。研修会に出かけたら昨日のランニングのお仲間も参加されていて、ご挨拶しました。今年の申告はe-Taxってご存知ですか・・自宅のパソコンから申告できるのです。所得税・法人税・消費税です。地方税もeL-Taxと言って電子申告できます。ただ、個人認証が必要なため、カードリーダーなどの準備が条件なのでいまだに一般的な普及に至っていない現状・・だけど、環境を整えれば様々な届け出や申告・納税までその場で手続き完了となるのは便利ですよ。医療費などは領収書を自宅に保管することが条件で提出しなくてもよくなりましたからね。郵送も持参もそれなりに費用がかかったり手間が大変・都内ならそれほど不便も感じないのでしょうが、私の地区などは税務署に行くのに500円近くかかります。市役所だって200円だもの郵便もかかるでしょ、それから見ればクリックしただけで電気代のみ・・・いいと思いませんか！なんて、職業柄宣伝してしまいました。詳しくは国税庁のホームページをご覧ください。 標準コース10.8km。今日は朝一で10km・・・。一日仕事なのでこの時間に走らないと走ることができません。真っ暗な街に飛び出して10kmをのんびり走ってきました。先日の大会とは比べ物にならないくらい超スローペースだけど、このくらいのペースで走っていればどこまでも走って行ける気がします。走りだして3kmを過ぎるあたりからは歩いている感覚と同じ様に安定してくるのです。そうすると、景色やすれ違う人などに目が向くようになります。いろいろと楽しみながら走れるのもこの走り方だからこそ、話もできます。こんな時間じゃ話す相手はいませんけどね。息を吸い込むと気持ちいいくらい冷たい大気が胸に入ってきます。後半は少しペースをあげましたが、それでも大会のあの辛い走りとは全然違うもんね。辛いと言ってもそれが励みになるから大会はいいんだけどね。 火曜日です。またまた、ラッシュ通勤の朝です。 今日は午前中、講師になります。 午後は顧問先の予定なんだけど、不明です。 今朝はゆったりしたランニングでした。！！1月累計255km 年間累計255km
2008/01/22
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１／21 早朝ランニング 4.2km どんよりとした寒い朝
朝4:00起床 起床時の血圧 68-133 脈拍 36 体重 75.8kg 4.2km 4:20~4:46 26分05秒 消費カロリー345kcal おはようございます。昨日は久々の大会で興奮しましたね。小規模の大会だから手作りの良さと不充分な対応がありました。駅から会場までのサポートはありません。わかりにくい道のりを不安な思いで歩きました。走っていて給水は一か所・これはこんなものだと思います。あまり多すぎてもね。中間点の5km以外に距離の表示がありません。時計を見ながら走っているわけではないので距離表示は1km毎はほしいね。そういえば後半あと3km・あと1kmという表示がありました。このコース、一度会場を離れてから会場近くまで戻ってきて6.5km地点なのです。その後また会場から2回も離れます。最後も陸上競技場の外周を3/4周してからトラックを3/4周というようにゴール地点が見えてからなかなかゴールに至らないのでその点が辛かったね。だけど、走り終えてみればやっぱり楽しかった。すぐにでも・・って思っちゃいます。今日から怒涛の仕事スケジュールになるんだけど、気持ちは全然仕事モードになっていません。困ったオヤジです。 短縮コース4.2km・・・。今日は税務署と税理士会です。かなりのハードスケジュールなので朝から出かけます。途中で実家に寄り道して先日の写真を置いてきます。神業のようなスケジュールです。だから、今日はこれだけにしておきます。ちょっと少ないけど昨日は頑張りました。同じ10kmでも、1人でトレーニングしているときは追い込んだ走りにならないので、大会の走りとは全然違うのです。大会は頑張って頑張って普段ならそこまで頑張らない走りをしてしまうから疲れ方が違います。だから、今日だけは軽めのアップにしました。それでも、ゆっくりゆっくり走って1km6分半くらい・・これじゃ走っている感じがしない・・なんてね。それでも気持ちよく走りました。途中で小雨のような、小雪のような感じがありましたがその程度ですんだので大雪にならずによかった。 月曜日です。今日から怒涛の確定申告時期に突入です。 今日は税務署と税理士会の定例会です。 19年度の申告書などをまとめて頂いてきます。 今日もマイペースで頑張ります。 1月累計245km 年間累計245km
2008/01/21
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１／20 鎌ヶ谷マラソン大会 10.0km やさしい陽ざしの一日
朝3:40起床 起床時の血圧 62-133 脈拍 36 体重 75.5kg 2.4km 4:10~ 4:24 14分15秒 消費カロリー183kcal 10.0km 10:25~11:17 52分56秒 消費カロリー841kcal おはようございます。昨日は臨時で顧問先に行って仕事をしました。立て込んでいたので普段とは違うスケジュールになりました。それはさておき・・今朝は朝一で軽くアップして2kmです。だって10kmですが久しぶりの大会になりました。ちょっと緊張して参加しましたよ。最初のきつさが辛かった。でも走り終えて今は少し震えるくらい楽しかった。小さな大会ですが、参加して良かったよ。 鎌ヶ谷新春マラソン大会10.0km。今日の大会は今まで参加したいろいろな大会の中では小規模の大会でした。新京成線の新鎌ヶ谷駅から約2km東に市民体育館があってその周りを走る大会です。親子の2.2km・小学生の3km・などがあって一般は5kmと10kmです。参加者がさほど多くないので、普段なら電車で会場に近くなるとお仲間が増えてくるのに誰もいません。駅からの歩く道のりも不安になりながら会場にたどり着きました。さすがに会場まで来れば体育館は人の海・・子供たちのレースがあるので家族全員で来ている人たちも多くてごった返しています。とっても走らなそうなお父さんやお母さんも子供の付き添いで来ています。そう、近所の小学校の運動会や町内のレクリエーションみたいです。私は税理士会のお仲間に誘われて参加したので、お仲間を探しますが、見つからず、スタート時間が近くなってしまいました。お仲間は5kmに参加です。この大会は10kmの方が数分早いので会えないかな・・と思っていたらスタート位置の近くでお仲間の方から声をかけていただきました。そしてスタートです。陸上競技場を3/4周してロードへ参加人数がそれほど多くないので、中ほどでスタートした私のタイムロスは10秒ほどでした。大会は一人で走る場合と違って、競争です。だから、トレーニングより辛い走りになります。追い込んでいく感覚がたまらなくいいのです。苦しくても続く・・歩きたいと思うくらい辛くても続きます。だから10kmだってトレーニングでは55分くらいかけているのに52分台でゴールできちゃう・・追い込んで走るから後の疲労はピークに・・・記録証を頂いて帰りはお仲間先生に家まで送っていただきました。 日曜日です。10kmのマラソン大会に参加したよ。 雪空を心配していたのですが晴れていい天気になりました。 今日はゆっくり休みます。 気持ちいいマラソン大会でした。！！1月累計241km 年間累計241km
2008/01/20
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１／19 ロードランニング 10.6km 日差しの眩しいロード
10.6km 7:40~8:36 56分22秒 消費カロリー874kcal 今日は白い雲もあるけど明るい日差しのいい天気です。だけど寒いね。家の中にいても、寒い・・暖房をケチっているわけじゃないんだけど、暖まらないのです。笑っちゃうくらい寒い・・それでもハーフスパッツと半そでシャツで表に出ます。まさに自殺行為と言われそう・・走り出すまでは寒くて凍えそうです。それでも気合い一発スタートすればすぐに元気印・・走っていたら土曜日だから部活の中学生が学校に向かって歩いています。中にはハーフパンツの子もいる。子供は風の子とはよく言ったもの・・思い起こせば私だって中学生になるまで夏も冬も長ズボンは着たことがなかった。長ズボンで夏なんてどうやって乗り切ろう・・真剣に悩んだものです。今でもショートパンツは大好き、足を出していた方がいい・・だけど、大人としての身だしなみに慣れました。特に寒い時期は暖かくていいよね。子供時代に一年中足を出していて平気だった頃が嘘のように軟弱になりましたね。この時期は走っていなければさすがに足を出していたのないもの・・ 定番ルート・住宅街一周コース10.6km。朝のアップの後、寝ている妻をそっとしておいて、とにかく大会前の仕上げを走りました。これ以上走ったら明日に後遺症が残りそうです。ちょっと寒さに任せて走り過ぎてしまったかも・・・今日はあちこち出かけるのでこれでおしまい。 寒さでついつい走りすぎです。明日が心配！！ 明日は早出です。楽しんできますよ。 今日も気持ちいい走りでした。 1月累計229km 年間累計229km1月累計229km 年間累計229km
2008/01/19
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１／19 早朝ランニング 4.2km 大会前日の寒い朝です。
朝2:50起床 起床時の血圧 72-133 脈拍 39 体重 75.6kg 4.2km 5:00~6:24 24分50秒 消費カロリー343kcal おはようございます。昨日は一日外出していましたから、朝一のランニングのみになりました。朝から夕方までぶっ通しで簿記の講義もしんどいものがあります。私の疲れはどうでもいいのですが、受講生の方々のこと・・・今はある企業の職員を対象にした簿記講座なのですが、その方々は仕事ではデスクワークなんてほとんどない人たちばかりなんです。だから、朝から夕方まで、教室の机に向って講義を受けるなんて・・ありえない・・だから大変な忍耐が必要で、修業をしているようなもの・・かわいそうです。一見立派な体格の方々なのに、頭を抱えています。ご苦労様です。 私は、今日も土曜日だけど、仕事です。明日は天気が悪そうだね大会の会場でもし雪だったら、雪の中ってどうなんだろうか・・と思ってしまいます。雨天決行でも雪は？？？とりあえず、私はマイペースでトレーニングします。大会を一つの節目にはしていますが、大会ですべてが終わりではありませんからね。 短縮コース4.2km・・・。今日は土曜日で明日が10kmの大会です。だから今日は少し控えめに走ります。朝一はアップ4kmあとでもう少し長く走って今日は休みます。10月のハーフ以来しばらくぶりの大会ですから、足の状態も心配で・・・コツコツ行きます。今日は息子が部活の朝練で始発電車で行くことに・・そのため、3時前からバタバタしていました。息子が出かけてから、妻は二度寝です。私はその間にアップで走りました。本当に寒いですよ。4km走っても汗の量が普段の半分くらいです。流れる汗は変わらないけどね。走り出しだけ寒く感じて呼吸をすると肺の中にパリパリと氷ができそうな感じです。このくらい寒いと息が続きます。走る疲れが出ません。本当に不思議・・あとでもう一度走ります。いつものように冬バージョンで暗いうちは帽子をかぶらずに走って帰ってきてからのダイヤモンドへッドに期待します。毎日きれいな輝く頭を鏡で見ては喜んでいます。 土曜日です。あとで短めのロードを走ります。 今日は顧問先に行きます。携帯を機種変更しました。 明日は10kmの大会です。楽しみと不安でワクワク・・ 今日もマイペースで頑張ります。 1月累計219km 年間累計219km
2008/01/19
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１／18 早朝ロードランニング 10.4km とても寒い朝です。
朝3:00起床 起床時の血圧 62-139 脈拍 36 体重 75.8kg 10.4km 3:40~4:44 64分55秒 消費カロリー909kcal おはようございます。昨日は午前から顧問先に行って、年末調整の仕事を仕上げることに・・ところが、ほとんど仕上がった時点で昨年の処理との関係からミスを発見して結果的にもう一度やり直すことに・・・あの数時間はなんだったのか！仕事は丁寧にやりたいと思うからこういうトラブルもあります。正直言って忙しいので、時間がますますなくなるからショックなんだけど・・・昨日は、結局帰りが遅くなりました。それに携帯電話の機種変更をするために注文しておいた機種が入荷したという連絡を受けたので、妻の携帯と私の携帯を帰り道に機種変更するつもりで寄り道したら妻の携帯は機種変更できたけど私の機種は手違いで届いていなかった。まったく付いていない一日でした。とかく、こういう日はなすがままに処理しておくことに限ります。ちょっと溜息・・ 今日は一日簿記の講師を務めます。帰りに昨日できなかった機種変更もできる予定だし、仕切り直しです。張り切っていきましょう。そういえば、昨日仕事先に向かうため駅に向かって歩いていたら真っ黒おじさんと横断歩道でしばらくぶりに会いました。少し歩きながら立ち話・・ゆっくり話をしたくなっていたので、今度仕事帰りにお店に立ち寄ることを伝えました。なんとなくそんな気分になっているちょっと後ろ向きの自分を感じていましたね。もっとガンガン行きたいのですが・・・ 標準コース10.8km。今日は朝一で10km・・・。朝のラッシュからスタートするから気合を入れて頑張らないと・・まずは家を出て走り出します。寒いね・・息が凍りそう・・昨日の雪の残骸があちこちで凍り付いて危険です。街灯に照らされるとキラキラ・・きれいなんだけど足を乗せる勇気がありません。石畳は隙間から氷が浮き上がってタイルの目地が白くなっているような錯覚に・・あちこちに凍りついた場所が点在しているから注意しながらゆっくりスタート・・後半はアスファルトの歩道ばかりになるので雪の残骸はなくて気にせずにガンガン飛ばしました。寒いと飛ばしても息が続きます。この感覚は不思議・・何度も書いていることです。そうやって5km過ぎたら走りも楽になりました。後は自由に走って最後の駅前の上りも一気に・・・後半の快適な走りは癖になります。大会前なので慎重に調整します。さてと、仕事です。 金曜日です。またまた、ラッシュ通勤の朝です。 今日も一日講師になります。午後は臨時講師です。 今日はこれだけ・・明日も少し走ります。セーブして・・・ 今朝は気持ちいいランニングでした。！！1月累計215km 年間累計215km
2008/01/18
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１／17 ロードランニング 12.4km 明るい日差しのロード
12.4km 8:00~9:10 70分48秒 消費カロリー1010kcal 今朝の雪は結局、夜明け前に上がって少しずつ空が晴れてきました。そこでそれならロードを走りたいと思っていたので、ロードランです。一番いい日程は今日か、明日か、土曜日も走りますが普通のトレーニングに抑えます。だけど、明日はまた朝早い仕事なので今日の方がよかったのです。夜明け前にロードを走ってしまえばよかったけど、あの雪でしょ、雨なら躊躇しないんだけど、路面が滑って危ないという状況では走れません。雪の時って降り出したばかりやしんしんと降っているときは走ってもそれほど滑ったりしないのですが、みぞれ交じりの雨が降っていたり、路面がシャーベット状態だったり、雪が残っている数日間は固まってしまう。そんなときは本当に走れなくてイライラとストレスがたまります。今日はその点でいえば中途半端な状況だったのでアップだけにしたのでした。 定番ルート変則・城址公園コース12.4km。朝の光の中を、家々の屋根に白く雪が残っている町並みを走ります。朝日に照らされて雪の白さが眩しい・・・そんなに積もっているわけじゃないから、雪は少しずつ解けています。たぶん数時間で無くなってしまうんじゃないかな。北側の屋根は残りそうだけどね。田んぼ道に出たら、こういう日って雪の白さがやけに明るく感じます。気持ちのいいロードになりました。さてと、日曜日の大会に備えて準備に入ります。間が空いてしまったのでちょっと不安なんだ。なんて言うと・・・またまた、よく言うよ。って言われます。だけど、その時の気持ちは何度参加しても一抹の不安はあるもの・・だけどそれ以上に、わくわくする気持ちもありますけどね。自分の健康のために走る人はたくさんいます。そこに大会参加という目標ができるとただの健康管理という域から一歩踏み出して、ドキドキするような緊張感と楽しみが増えるのです。失敗することもあるでしょうが、だからこそ日頃のトレーニングが大切。そして当日の楽しみ・・参加したことない人に言ってあげたい。勇気を出して一度チャレンジしてみたら！！ってね。 今日も気持ちのいいロードになりました。 明日も朝一で走ってから仕事に出るつもりです。 とっても気持ちのいい走りでした。 1月累計205km 年間累計205km
2008/01/17
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１／17 早朝ランニング 4.4km 初めての雪の朝です。
朝2:40起床 起床時の血圧 68-132 脈拍 38 体重 75.9kg 4.4km 4:40~5:06 26分30秒 消費カロリー334kcal おはようございます。木曜日の朝です。雪が降っています。道路は積もっていないのでなんとか走れますが、滑りやすいので少しゆっくり走ることに・・・今日は顧問先に出向いて仕事です。その前に朝一で少し長く走りたいと思っていますが、道路の状況によってはクラブの方がいいかもしれません。日曜日の前に一度10km以上をはしっておきたいので・・・昨日は期末試験の答案を丁寧に採点しました。勉強してきたか、していないかは一目瞭然・・あまり難しくない試験にしたので、90点以上がゴロゴロ出てしまいました。それはそれでうれしく受け止めて・・・問題は勉強する気が全くない学生です。ちょっと勉強すれば90点以上を簡単に取れる試験で答案を白紙で提出する姿勢・・絶対に単位はあげられない・・・計算機を持ってこない。何も見てはいけないですか？という質問。そもそも勉強するってどういうこと？学校に入学すること自体が間違っています。言葉の障害があって日本の相続税を勉強してもどうやって生かすのか不明な中国人留学生ですら、計算でパーフェクトの答案を提出しているのに、その姿勢に腹が立ちます。授業にまじめに通っていても全く試験ができない・・学生は何のために教室にいたのかな？出席していれば単位がもらえると思っているのでしょうか？どうせ、使わないでいればしばらくしなくても忘れてしまうような知識です。だけど、様々な知識を勉強することで奥行きのある人間になっていくことをわからない訳じゃないと思うのに 短縮コース4.4km。庭に出てビックリ、今年初めての雪です。前の造成地や庭は真っ白、道路はアスファルトのままだけど一部につもり初めています。この時期は雪でトレーニングができなくなることが多くて、こういうときはクラブの会員でよかったと思うのであります。とりあえず、かなり慎重に4kmを走ってきました。寒さは風があまりないのでそれほど強くは感じませんでしたが、足元が不安だとどうしてもペースが落ちますね。ゆっくりゆっくりと小雪の中を走ってきました。調子がいいのか、よくないのかわからない感じです。 木曜日です。本当はロードで長く走りたいのですが？？？ だけど、雪を見るとわくわくします。子供なのかも・・ 随分やってないけど、本当はスキー大好き人間なんだよ。 今日は、滑らないように走りました。 1月累計193km 年間累計193km
2008/01/17
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１／16 水曜日のクラブトレーニング ラン7km
水曜日のクラブです。今日は妻が日生劇場で観劇・・私は留守番・・そういえば今話題のクリスピークリームのドーナッツを買ってくると言っていました。かなり並ばないと買えないという話を聞いたのですが、自分で出来立てをチョイスする場合にはかなり並ぶけど、箱売りでセットされた商品はそれほど並ばなくても買えるということでした。本当に買ってくるのかな・・ちょっと楽しみ。私はクラブで汗を流してきました。本当に忙しくて・・なかなか平日の午前は無理があります。本日のメニュー 8:35-ストレッチ 8:40-ビルトアップランニング7.0km 時間41分45秒(6.0kmまで時速10.6km・6.5kmまで時速12.2km・7.0kmまで時速13.0km) 9:40-腹筋50回・背筋20回 9:50-マシンによる上半身の筋トレ(ペンチプレス・バタフライ・他)10:00-エアロバイク214kcal(ペダルの重さ36Nm・負荷値179w～236w・時間19分55秒) 10:30にすべて終了です。 総消費カロリー815kcal 今日のトレーニングも水曜日と同じ定番メニュー。マシンラン7kmとバイク20分でした。ランニングは6kmまではゆっくり走りました。バイクは足が疲れていたので軽めに20分にしました。お年寄りが目立ちます。だけど、とっても空いています。こんな調子で経営は大丈夫なのでしょうか・・・なんて、余計な御世話・・トレーニングとは関係ない話になるけど、千葉県に住んで20年になります。近所の景色もすっかり変わって空地はなくなってしまいましたね。我が家の前の畑も宅地造成で分譲宅地になりました。まだ家は建っていないけど新しいご近所ができるのも時間の問題です。その間にあちこちで新しいお店がオープンしては閉店を繰り返し、コンビニが三店舗変わった場所もあります。一つの場所で商売を始めたらずっと頑張っていきたいよね。だけど、その継続が本当に難しいことなんだと思います。今はあちこちに空き店舗があります。わが町のメインストリートでもテナント募集の張り紙が目について・ちょっと景気の先行きが不安です。そういえば、建築業界も今は建築許可申請が厳しくてなかなか新しい工事にかかれないとか・・偽装や虚偽が発覚して騒がれたけど、その後は逆に厳しくすることで不況に拍車をかけているようで・・いろいろと不安材料が多すぎます。世相の批判というのじゃないけど、もっとスムーズにいろいろな事象が進むことを願うばかりです。1月累計189km 年間累計189km
2008/01/16
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１／16 早朝ランニング 6.4km 曇り空の寒い朝
朝3:30起床 起床時の血圧 60-136 脈拍 38 体重 75.8kg 6.4km 4:10~4:47 37分30秒 消費カロリー518kcal おはようございます。昨日は短大の期末試験でした。数年間同じ講座を担当していて、一番試験らしかったかもしれません。というのは、学生が試験勉強をして、努力して試験に臨んでいる姿勢が感じられたのです。昨年などは、学生の質が悪くてひどいものでした。試験答案の点が0点・・努力の跡は全く見えず、ほとんど白紙答案なんていう学生が何人もいた。教務部から、卒業がかかっているから何とか課題などを与えて単位を与えられないかと相談されたけど、無理・・とはっきり言いました。そんなのインチキだし、学生ではありません。正統派で行かないとこの部分は許せないのです。私だけじゃないようで、短大なのに卒業できずに今年3年生になった学生が数人出てしまいました。その学生も今年受験したのですが、頑張って答案を作っていました。卒業できなかったことがショックだったようです。私の科目は選択科目なので他で単位が取れていれば落としても卒業できる科目なのにあえてまた受ける・・今度は答案を書いています。まだ採点していないけど姿勢だけで、最低ラインはクリアしているように見えました。うれしかったね。 だけど、試験ってその時間は試験官としてその場でじっとしています。これが辛い・・何もしゃべらずに待っているのは本当に辛い・・眠気も出てしまうし・・自分自身が最低でしたね。真剣に答案作成している学生に声をかけたくなっちゃうのです。黙ってじっとしていることの苦痛は耐えられません。講義をしている方がずっと楽です。検定試験などでも、試験官を務めたことが何度もありますが、待っている時間は退屈で辛いものです。受験している人たちにはとっても悪いんだけどね。一度だけ、何の試験だったか忘れたけど、受験生が8人でそのうち、3人欠席・難しい試験ではなくて試験開始から30分で全員が答案を提出して退出したので簡単に終わったことがあって、あの時は本当にうれしかったな。30年で一度ですけど・・・ 標準コース6.4km・・・。今朝は朝のクラブに行くつもりなので、軽めのトレーニングにしました。忙しくて以前は毎日のように通っていたクラブも週一回行かれればという状況になっています。特に来週以降は戦場のような日程に・・いよいよ、確定申告時期に入りますから・・何人かの税金を計算していますが、確かに所得税は安くなっていますね。最低ラインが5％だもの・・以前は10％からでしたから・・今朝はゆっくりスタートです。どうも少し風邪気味のようです。昨日の息が上がりやすかったのはその影響だったようで、今朝は普通に走りました。3kmをゆっくり走り、約1kmごとに少しずつペースを上げていきました。最後はきついんだけど、走り終えた後の心地よさは格別です。 水曜日です。今日はクラブの後、試験の採点です。 はたして、受講生全員が単位を取れるでしょうか？？？ クラブでは、お仲間に会えるかな？最近、遠ざかっています。 今日もマイペースで頑張ります。 1月累計182km 年間累計182km
2008/01/16
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１／15 早朝ロードランニング 10.8km 忙しい一日です。
朝3:00起床 起床時の血圧 62-139 脈拍 35 体重 75.6kg 10.8km 3:40~4:45 65分10秒 消費カロリー905kcal おはようございます。昨夜は10時過ぎまで起きていたのでこの時間に活動するのは少し辛い・・だけど、不思議なものでどんなに遅く寝ても同じ時間に目が覚めます。二度寝すると起きられなくなりそうだけど・・今日は午前が簿記学校で、午後が短大。短大は期末試験です。一様は区切りになるように閉めたけど、はたして2年生になって続けて受講してくれるかな・・あまり難しい内容にできないのも辛いところです。本当は短大といえども大学なのだから、法律条文を題材にした講座にしたいのです。だけど、私自身が文章を読むことが元々それほど得意ではなかったから、今の学生の気持ちはよくわかるのですが、法律条文は読みにくいよね。だから、そんなことしたら絶対嫌われそうです。自分であまり好きではないと言っておきながら、法律条文にこだわるのは、税法というからには、法律の本文を読まなければ本当の勉強にならないということを言いたいのです。優しく解説したテキストでは法律の勉強はできません。法律は短い文章の中にいろいろな意味を込めた表現がされていて、尚且つ、読み方によって意味が変わらないように配慮された文章なのです。何でこんな面倒な表現に・・・何でこんな解りにくい言い方に・・・なんて思うことはよくあるのですが、内容を理解してみると、他の書き方では説明が長くなったり、読み違えが発生したり・・という結果になりかねないことがよく分かって条文はよく計算された内容になっていることがよくわかります。そのことを勉強すれば、法律条文を読むことができるようになって大きな武器を持てることになるのです。それが本当の勉強じゃないかな・・なんて思っています。だって、幼稚園から始まって大学に入るまでどれだけの勉強をしてきたのでしょうね・・・最高学府なのですから、大人として持っていてほしい力は法律を読める力だと思うのです。なんて・・・ちょっと持論を出してしまいました。とにかく今日は期末試験です。 標準コース10.8km。今日は朝一で10km・・・。寒い朝です。千葉県は関東でも海に近い南部地域なので少し雲が出やすいようでこのところ曇り空が多いね。ゆっくり走りだして、3km過ぎから少しずつペースを上げていきました。寒いと息が続きます。多少苦しいくらいの方が、その息の続く感覚を実感できます。だけど、何故か今日はあまりいい調子ではありませんでした。少し風邪気味なのか・・・走っていても息が上がりやすかった・・毎日走っていて、本当に同じようにしていても毎日が違うことには驚かされます。様子を見て、今日は少しセーブしてすごしましょう。 火曜日です。またまた、ラッシュ通勤の朝です。 今日は一日講師になります。 今日もしっかり走って、大会に備えます。 今朝は少しきついランニングでした。！！1月累計176km 年間累計176km
2008/01/15
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１／14 ロードランニング 10.6km 寒い曇り空のラン
10.6km 10:10~11:06 56分02秒 消費カロリー872kcal 今日は曇り空。だけど寒いね。家の中にいても、寒さでじっとしていられないくらいです。なんて、暖房をけちっているので・・・寒い地方の人たちは大変だね。ふと気がついたら、今度の日曜日は10kmの大会にエントリーしているのでした。少し気合を入れて今週を過ごします。10kmと言ってもまったく初めての大会なのでコースなどの勝手がわかりません。昨年はこの時期千葉マリンのハーフマラソンに参加しました。今年も同じ大会に・・と思っていたのですが、税理士会のお仲間から誘われたのでそれなら行ってみようという気になったのです。千葉県鎌ヶ谷市の新春マラソン大会です。どうなりますかね・・ 定番ルート・住宅街一周コース10.6km。朝のアップの後いろいろと忙しくなってしまい、午前中になんとか走ったのですが、それからお出かけしてしまい・・ブログの更新がこんなに遅くなってしまいました。地元の住宅街を一周するロードランニングになりました。本当は少し長く走りたかったのですが、買い物に出かける家族の都合もあって、時間制限を受けてしまったのです。そんな切羽詰まった状況だったので少し飛ばしたら、きつかったね。どうしてもスタートからしばらくは調子に乗れなかった。前半はバタバタ・・6kmで少し50mほど歩いてしまったけど、その後はスピードも出ていい感じになっていきました。最後の駅前からの上り坂も一気にスピードを落とさずに上ってしまったし、そのまま15km・20kmと走れそうな感じでした。 寒さが後半の伸びにつながりました。 明日は一日仕事だし、もう早く寝ないと・・時間がない！ 後半は気持ちいい走りでした。 1月累計166km 年間累計166km1月累計166km 年間累計166km
2008/01/14
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１／14 早朝ランニング 4.2km
朝4:30起床 起床時の血圧 72-133 脈拍 37 体重 75.8kg 4.2km 5:40~6:04 24分55秒 消費カロリー341kcal おはようございます。昨日は大イベント(娘の成人式)だったので、本当に慌ただしく一日が過ぎていきました。それでも、まだ朝の走りの段階ではまだまだゆとりがあったので、ブログでも少しのんびりしていたのですが、その後は東京からやってくる母のこと、妻が車出しと食事の支度でてんてこ舞いしていたからね。当の本人も慣れない和服でかなり辛かったようです。朝の5時半から支度が出来ていたから、成人式の式典が終わったらさっさと脱ぎたいみたいで、家に帰ってくるなり限界を連発・・母や家族と記念写真を撮ったらすぐに着替えてしまいました。せっかくきれいな装いになってわが娘ながら、馬子にも衣装とはよく言ったもので・・なかなか素敵な女性に変身していたのに、いつもの娘に戻ってしまいました。正味6時間という短い和服姿でした。今、和室の鴨居に赤い古代模様の振袖がかけられています。和服党というわけではないけど、あの姿を見ると自分が日本人なんだな・・とつくづく思います。やはり和服姿はいいですよね。着ている人の大変さを思えばあえて着てほしいとは言いにくいけど、昔の妻のことなどを思い出しました。 昨日の昼はそんなわけですでに着替えて洋服に戻った娘の祝いに妻が赤飯を炊いて、家でみんなで頂きました。昔は赤飯を仕出しに頼んだものですが、炊飯器で炊ける赤飯のセットもあるので何かあると妻はすぐに赤飯を炊きます。もち米と小豆はうまいよね。外食も豪華でいいのですが、家で素朴な食事をして祝うこともなかなかいいものです。その後娘は夕方から中学時代の集いがあるというので昔の友達たちと出かけていきました。行きたくないなんて言っていたけど、嫌な思い出ばかりじゃないという認識に変わってくれたようで、楽しそうに話す姿にホッとした次第です。当時の中学校はかなり悪い学生がいて、学校が一部荒廃していたのです。授業が中断してしまったり、自習になったり・・まじめな娘にとってはいやな思い出ばかりという感触だったんだよね。年取ると嫌な奴も大人の風格が出てくれば話だってできるようになるものです。私の毎年開催される小学校の同窓会がいい例・・・いじめっ子もいなければ、悪ガキもいません。懐かしい仲間に変わっていきます。そんなことを思って娘の成長した姿を見ていました。 短縮コース4.2km・・・。今日は月曜日で本当の成人の日なんだけど、我が町と我が家では終わってしまったので普通の祭日です。本当はクラブにでも行きたいところですが、祭日はいけない会員なので今日もロードの予定です。だから、朝のアップで4km。昨日は朝一で走っただけだったけど、その割に疲れました。夜にはへとへとになっていた感じです。一番大変だったのは妻だと思うけどね。そんなわけで、ゆっくり暗い道を走ってきました。最近よく思うこと・・走っている状態が普通に感じられます。走りだしから数キロはちょっとキツイんだけど、その後は走っているのに息は乱れないし、苦しくも辛くもないのです。淡々と景色を見ながら、いろいろなことを考えながら走ります。走りだけに専念していない自分がそこにいます。たぶん、そうなっているときは普通に歩いている状態と変わらないくらい普通になっています。むしろ、歩いている時よりは積極的な姿勢になっていますから、自分の気持ちを自然に元気印に変える効果になっている気がします。走ることが苦手・・だったけど。今は走っていて息が切れない状態に興奮したり感動していた時期を過ぎて、ごく普通に元気になれる効果を考えるようになっています。あとでまた走るつもりです。 月曜日です。あとでロードを走ります。 今日は私が買い物に出るつもりなんだよね。 明日はまた一日仕事だし、春まではびっしり・・・ 今日もマイペースで頑張ります。 1月累計156km 年間累計156km
2008/01/14
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１／13 早朝ロードランニング15.4kmうす曇りの寒い朝です。
朝2:40起床 起床時の血圧 68-132 脈拍 36 体重 75.5kg 15.4km 6:00~7:28 88分45秒 消費カロリー1248kcal おはようございます。日曜日の朝になりました。明日が成人の日なのですが、我が町では会場の都合で今日、成人の日の式典が開催されます。我が娘も新成人の一人として、式典に参加します。ちょうど今頃式典の真っ最中だね。市の音楽ホールが我が町にあって、そこが会場になっているのです。だから、今朝はなんと美容院の予約が4時・・だから、こんな起床時間になってしまいました。そして、5時40分には振袖美人の出来上がりです。式典は9時30分から・・リビングのソファで着崩れないように少し横になっていました。だけど、中学を卒業した後、高校・大学と地元を離れてしまうから、お仲間があまりいないとか・・式典に行くために昔の仲間と再会なんてことに・・仲良しならいいけど、嫌な奴もいるよね・・娘にとって今日一日はいい成人の日になるでしょうか？？ 定番ＪＲ線の駅往復コース15.4km。娘の支度が終わって戻ってきたので、私は自分のトレーニングに出発です。日曜日の定番ルート・・・まだ薄暗い町中は今日に限って美容院は夜明け前の3時・4時からてんやわんやです。走っていると数件の美容院の前を通るけど、どこもこうこうと明るくなっていて人が出入りしています。どこの娘さんも大変。私は男だから着物の辛さを知りません。着物を売る商売はやっていましたが、女性の帯は辛そうだよね。男の帯は下腹に来るので少しお腹が出ている私など納まりがいいのですが・・・・だから、以外に私は和服が好きでした。なんて・・どんどん話がランニングから遠くなります。今日は昨日のお粗末な走りから見たら数段いい走りができました。それでもあまり満足できる状態ではありません。いつでも、一番いい走りが記憶の隅にあるので、すぐにその状態と比べてしまいます。2年前くらいがベストだったのかも・・ハーフを走るようになってから、走る状態は確かに変化しました。がむしゃらな走りから安定した走りに変わってきています。がむしゃらは辛いけど結果が出るととってもうれしい・・・今はそれがありません。ただ、淡々と長い距離を走り続ける楽しさに変わりました。今日もそんな感じで成人の日の町中を走ってきました。何人もの振袖美人がいましたね。 日曜日です。娘の和服姿を見に、母がやってきます。 お昼は妻の焚いた赤飯でお祝い・・・娘はその後？？ そう、今日も気持ちのいいロードでしたよ。 今日は、さわやかな走りでした。 1月累計152km 年間累計152km
2008/01/13
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１／12 ロードランニング 10.6km 酒の抜けない走り
10.6km 9:00~9:59 59分30秒 消費カロリー870kcal 今日は雨降り。それも冷たい雨です。朝の重たい体の感覚が抜けないまま、すぐにロードとなりました。今日は短めにしておこう・・・ということでね10kmコースです。本当は8kmコースなんだけど、出発前に妻から走るんなら使用済み乾電池の回収箱まで貯まった乾電池を持っていって・・と言われたので市役所の出張所にある回収箱経由となったため2km伸びで10kmというわけです。それが意外にきつくて参りました。普段は高台の我が家から一番高い尾根道まで上がってから長い下りでペースをつかんでいくのですが、市役所の乾電池回収箱は京成線の線路に近いため、この地域では一番地盤の低いあたりになります。だから重い電池の入ったレジ袋をぶら下げて一気に坂を下り、電池を置いてからまた尾根道まで戻ります。この間片道約1km下りはよかったけど、上りはさすがにきつくて・・それから定番ルートに入ってもイマイチ乗りの悪い走りになりました。 こんな日でもお仲間はいるもので、何人かのランナーに会いましたよ。 定番ルート・住宅街一周コース10.6km。朝は比較的暖かな走りだったのに、小雨の中に飛び出したら、最初は雨も上がりそうなくらい小降り、だったからこれはラッキーという感じで走っていました。ところが後半になったら雨粒が細かくなって、冷たい北風に凍りついたように顔や体に当たるとシャリシャリ音を立てます。細かい雪？霙？って言う感じなんだよね。そして、冷たい風が思いっきり寒く感じました。走りの調子がいい時はこれくらい冷たい方がうれしいんだけど、今日は乗れない走りなのでやけにシャリシャリと音が気になります。息が上がりやすくて・・時々歩いてしまう感じ・・・それでもゆっくりと時間をかけて決めたコースを走ってきました。こんな日もあります。それでも走り終えたらそれなりにいい気持ち・・これがあるから、続けたくなるのです。 みぞれ交じりの冷たい雨が降るロードランニングでした。 明日は体調も戻っていると思うからまた頑張ります。 息が続かずきつい走りになりました。 1月累計137km 年間累計137km
2008/01/12
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１／12 早朝ランニング 4.2km 雨の前のアップです。
朝3:00起床 起床時の血圧 71-133 脈拍 37 体重 76.0kg 4.2km 4:30~4:55 25分20秒 消費カロリー343kcal おはようございます。今は雨が降っていますが、雨の降りだしが遅かったので、早朝ランニングは雨に合わずに済んでしまいました。今日は息子が部活で早出・・かなりのハードスケジュールになります。だから、とりあえず動きす前に・・・と思って軽くアップ。だけど、昨日の税理士会の打ち上げでビールを少し飲みすぎてしまい、今朝の走りはつらいものになりました。体は重いし、動かないし・・・普段から酒に慣れているわけじやないから・・昨夜はいい気持ちで帰ってきたのですが、アルコールが抜けないと走れそうもない感じなりました。楽しいお仲間がいっぱいなんだよね・・税理士会もその地域によってはまったくイメージは違います。正直言って成田でよかったと思えるのです。あまりいろいろ言うと差しさわりがあるからあえて言いませんが、かなり不愉快な思いをしたこともありましたからね。 短縮コース4.2km・・・。今日は土曜日。雨の前にアップで・・少し遊んでいるような不真面目なランニングをしてしまいました。足がだるくて・・体が重くて・・要するにアルコールが残っている感じだった。ゆっくり、ゆっくりと走ってきました。昼前にもう一度雨の中でもロードランニングに出るつもりです。 土曜日です。雨降りの週末になってしまいました。 今日はそれでも、気分はいいまま・・続いています。 明日は娘の成人式だね。晴れそうなのでよかった！ 今日もマイペースで頑張ります。 1月累計152km 年間累計152km
2008/01/12
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１／11 早朝ロードランニング 10.2km 鏡開きだよ。
朝3:00起床 起床時の血圧 68-133 脈拍 37 体重 75.7kg 11.4km 3:40~4:45 65分16秒 消費カロリー905kcal おはようございます。少し天気の予報が変わったようで、天気の崩れが短くなったみたいです。日曜日は曇りマークに・・雨や雪のマークが消えたので、娘の成人式にはちょっといい状況に・・・今朝はまだそういう天気の崩れには、かかっていないようで普通に走れました。昨日は顧問先で大忙しでした。年末調整の仕上げ、この会社は12月分の給与を1月末に支給する会社なのでややっこしいのです。とりあえず、半分やって後は次回・・半日では終わらないよね・・・今日はまたまた、朝のラッシュにもまれて通勤のパターンだから、かなりハードな一日に・・今日は飲み会もあります。税理士会の私の所属する税対部(税務支援対策部)の部会があって、その後懇親会もあります。この部会は私のような新人税理士に仕事を回してくれるありがたい場所なのです。やっぱり、この世界も自分で顧問先を開拓するのは大変ですからね。なにしろ、派手な広告とか、勧誘はご法度だし、看板は事務所の前だけと限られているのです。いろいろな場面で、地道に開拓するしかないのです。顧問先が増えないと、税理士としては生活できないしね。まあ、どの世界でも生きていくのは大変なのであります。 今日は鏡開き・・・お汁粉の日です。仕事先で、いつも頂いていたけど、今年はどうでしょうか・・・我が家では、その昔、妻がお汁粉を作ったけどみんなに不人気だったので、残ってしまい、それから妻は作らなくなってしまったのです。私は楽しみだったのですが・・・今時の若者はアンコ嫌いが多いよね。ケーキやプリンは大好きでも饅頭やお汁粉は人気がない・・・おいしいと思うんだけどな！！！私は、大好きって言っても・・あなたはなんでも食べるもんね・・・なんて言われちゃうから！！！ 標準コース11.4km。今日は朝一で11km・・・先日の10kmに散歩コースをプラスしました。しばらくはクラブには水曜日と月曜日に行ければいい・・くらいで、以前からの定番だった火曜日・金曜日は2月半ばまでラッシュの生活なので無理なのです。本当は簿記学校の仕事や短大の仕事は、この時期に入れてほしくないんだけどね。なかなか、そううまくはいかないようです。今朝は足の様子を見ながらゆっくり5km、後半は少しペースを上げて4km。最後は2kmを頑張って走りました。こんな走る生活をする前は、走り出しの方が体力もあってペースを上げられるものと思っていたのですが、いきなり走り出しても息がすぐに上がってしまって走れません。まずは走っている状態に慣れて、それからペースアッブというスタイルがいいということを実感しています。のんびりでも走っているとそれが当たり前になってくるのです。当たり前になってからは、少しペースを上げても苦しくなったりしないのです。よく言う、ウォーミングアップは、それだから必要なんだっていうこと。ただ、アップもやりすぎるとその先の本番が苦しくなるし微妙なんだけどね。 金曜日です。またまた、ラッシュ通勤の朝です。 午後は税理士会の部会で、その後、飲み会です。 今日が乗り切れれば、3連休の週末です。 今朝も気持ちのいいランニングでした。！！1月累計148km 年間累計148km
2008/01/11
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１／10 ロードランニング 15.4km 日差しの柔らかいロード
15.4km 8:00~9:28 88分35秒 消費カロリー1260kcal 今日はいい天気になりました。このあとだんだん下り坂だそうで・・・娘の成人式が14日ではなくて、市の式典が13日なんだとか・・あいにくの天気になりそうで晴れ着が心配・・一部では雪じゃないの？なんて言う声もあって妻も車が出せないかも・・なんて心配しています。東京からは母も電車でやってくるし大変です。そんな成人式の準備といろいろあって妻も慌ただしく動き回っています。妻も母になって20年私も父になって20年娘が二十歳ということはそれだけの時間が流れたってこと・・何だかんだ言って、まともに育ってくれたのではないでしょうか・・・なんて、親の欲目で見ています。 定番ルート・ＪＲ線の駅往復コース15.4km。あまり寒くない朝ですが、今日はなにやら寒波が来るそうでこれから寒くなるから暖かくして出かけてください。なんて、朝の天気予報で連呼しています。本当なんだろうか・・という気持ちで半そで短いスパッツでロードランニングをスタートしました。少しヒンヤリした感じだったけど、それも最初だけ・・住宅街を回り、田んぼ道に出る頃にはそんな寒さなんてすっかり忘れています。最近、走っていて思うこと。以前みたいなガムシャラな走りはできなくなりましたね。ずっーーーと、走り続けることは以前より淡々と続きます。だけど、同じように走っているつもりでも少しペースが落ちています。歳なのかな・・・なんて、ちょっと弱気・・まあ、走っているときにはそんなことを意識しないけど、大きな流れの中ではやはり、ゆっくり老化の道を歩いているようです。きょうも流れに任せて走り続けました。途中少し飛ばしてもみたのですが、以前なら86分～87分というタイムなのに約1分以上長くなっています。ちょっと悔やまれるのがこんな時で、あと10年早く走っていたらもう少しいい記録が残せたんじゃないかな・・なんて。そんなどうしようもないことで、寂しい思いをしてみたり、毎日走っていられる喜びは大切にしたいけどね。後半の方が馬力が出るのは昔も今も同じです。たぶん10km以降のタイムはそれなりに良かったのではないでしょうか・・なんて思って自己満足しています。だけど、走るって楽しいね。こればかりは止められません。!! これから顧問先にでかけます。仕事です。 今日も太陽の下、気持ちのいいロードになりました。 明日は忙しいから、朝一のみになります。 とっても気持ちのいい走りでした。 1月累計137km 年間累計137km
2008/01/10
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１／10 早朝ランニング 4.2km ロード前のアップです。
朝3:00起床 起床時の血圧 70-130 脈拍 35 体重 75.7kg 4.2km 4:20~4:45 24分57秒 消費カロリー340kcal おはようございます。きょうも天気は怪しい？昼間は晴れるという予報だけど・・ここ、数日は冬じゃないみたいな暖かさ・・外に出てもあまり寒さを感じません。暖冬なのか・・灯油がべらぼうな高値なのでありがたいことです。我が家では石油ファンヒーターが主力暖房機だったのですが、今年はエアコンで暖房をするようになりました。妻に言わせるとエアコンをフルに使ってもそんなに大幅な電気代の増額にはなっていない・・・って言ってます。そのため、まったく暖房のない我が書斎だけが、石油ファンヒーターの設置場所になっているのです。私は元々、寒がりではないので、普段の服装では暖房はいりません。だから、この時間だけはファンヒーターをつけるけど、昼間や夜はほとんど電源を入れない。この冬になってまだ灯油ボトル1個(18L)使ったくらいです。だけど、ガソリンも値上げだし、大変な時代です。ガソリンも今は地方によってかなりの値段に差がでていますね。私は地元しか知らなかったけど、1L当たり、この辺は147円くらいかな・・だけど、ニュースなんかを見ていると155円なんて言う話もあってビックリ・・石油の精製工場からの輸送コストの関係もかなりあるようです。確かに遠くまで運べはコストは高くなりますからね。それにしても、食料品までドンドン値上げラッシュは貧民にはつらいね・・・ 短縮コース4.2km・・・。今日は木曜日です。今年初めて顧問先に伺います。その前にロードを走るつもりなので、少し短めのアップです。星も見えるけど、雲もあるかな・・体調は極めて良好なのであります。2kmをゆっくり走ります。そして、スピードを上げて後半はできるだけ速く・・もともと走ることは遅い人間なので、速く走ることは苦手・・それが、こんなランニング生活をしているなんて、不思議なものです。人生・何がどうなって、どうなっていくか、なんて解らないよね！予測通りにいかないことも多いっていうこと。ふと、走ることが嫌いで、運動会の100m走・50m走が憂鬱のタネ・・万年ドンケツだった子供時代を思い出しました。 木曜日です。あとでロードを走ります。 今日は顧問先で年末調整の仕上げです。 明日はまた一日仕事だし、春まではびっしり・・・ 今日もマイペースで頑張ります。 1月累計122km 年間累計122km
2008/01/10
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１／９ 水曜日のクラブトレーニング ラン6km
水曜日のクラブです。きょうもはっきりしない空模様だね。どんよりとした曇り空です。寒くはないからいいけど、この暖かさは不気味です。1月も半ばにかかろうという時期に今朝の最低気温は10℃近い暖かさです。地球温暖化の加速がかなり懸念されます。冬は寒くないと夏が暑くならない・・そのうち、地球には住めなくなってしまうのか？先日のあるテレビ番組で2016年危機説が出ていました。そこまで地球の自然を人間が壊してしまったなんてね・・・北極に氷がなくなり白クマが絶滅の危機・・本日のメニュー 8:35-ストレッチ 8:40-ビルトアップランニング6.0km 時間34分50秒(5.0kmまで時速10.6km・5.5kmまで時速12.2km・6.0kmまで時速13.0km) 9:30-腹筋50回・背筋20回 9:40-マシンによる上半身の筋トレ(ペンチプレス・バタフライ・他) 9:50-エアロバイク214kcal(ペダルの重さ36Nm・負荷値179w～236w・時間20分10秒) 10:20にすべて終了です。 総消費カロリー722kcal 今日のトレーニングも水曜日と同じ定番メニュー。マシンラン6kmとバイク20分でした。ランニングは軽めにしてバイクも頑張りました。だけど、お仲間はあまりいませんでした。ある意味、他人に振り回されずに自分のやりたいトレーニングができたのですが、やっぱりクラブの楽しみはお仲間との会話です。それがなかったらクラブに行かず、ロードを毎日走った方が楽しいからね。ちょっと寂しかった。最近は、朝のクラブが少し以前より空いてきた気がします。私の通っているクラブは大手ではなくて、あちこちにある名の知れたクラブではなくて、地元のお爺ちゃんやお婆ちゃんがやってくる庶民的な場所なんだ・・・だから、お仲間が少ない日はつまらないのです。それでも定番で頑張りましたよ。今年もよろしくね・・・なんていう、会話は今日もあちこちで聞こえていました。1月累計118km 年間累計118km
2008/01/09
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１／９ 早朝ランニング 6.4km 今日はクラブです。
朝3:30起床 起床時の血圧 66-135 脈拍 35 体重 75.9kg 6.4km 4:20~4:57 37分55秒 消費カロリー530kcal おはようございます。昨日は本当に忙しい一日でした。朝のラッシュでスタートしてホッとして帰宅するまで約12時間余りだった・・・朝のラッシュでジャケットの金ポタンを飛ばされて紛失・・・この冬になったばかりに新しく付け替えてもらったばかりのボタンだったのでそれがショックであまり幸先のいいスタートではありませんでした。簿記学校で、余ったカレンダーをほしがっていたので、風景のカレンダーばかり差し上げるために抱えていたのが原因で混んだ電車の車内かなり苦しかったのです。東西線の混雑は並みじゃないからこういう時は別の路線にすれば良かったかな・・・後悔先に立たず！あのボタンは今頃どこに・・・だけど、その後は極めて順調に仕事をこなすことができました。短大では来週の試験に備えて学生は気合が入っていたし、その姿勢がうれしかった。本当なら、試験前でなくてもそういう熱心さを持ってほしいんだけどね・・・学生には、わからないよね。朝6時40分に家を出て、帰宅は夜7時過ぎ・・以前なら当たり前の生活なのに、やっぱり楽しているよね。そう、思いましたね。 帰宅して、晩飯の後、ソファに浅めに腰かけて背もたれに横になっていたら、妻に「おなかが苦しいから、そんな格好しているの？」って言われます。正直、お腹が苦しいなんてことはもう10年近く一度もありません。だけど、今でも太っていないとは思っていないけど、お腹が苦しいように見えるのか・・・ってかなりショックを受けて、つまらない腹を立ててしまいました。指摘されると面白くないよね。年取ると妙に依怙地になってしまいます。頑張って多少は痩せたし、お腹だってかなり凹んだはずなのに・・・なんで、そんな言いかたされなきゃならない。ってね。まあ、体重だってこんなにあるわけだから痩せているとは言わないけど、痩せたことはほとんど話に出ないのに、そういうことだけ言われるのはあまり気分良くないですね。腹を立てることでもないけどね・・・ 標準コース6.4km・・・。今朝は朝のクラブに行くつもりなので、軽めのトレーニングにしました。最近はあまり走らなくなったけど、以前は一日に何度も走っていたコースがこの6kmコースです。何だか最近は足も大分楽になってきたので少し練習量を増やしてみようか・・・なんて考えています。仕事も忙しくなってきているので、加減が難しいけどね。最初の2kmは足慣らし、次の3kmは普通に走って、最後の1kmはペースをあげました。息はごく普通に・・・このくらいではなんてことなく走ってしまいます。そういう体になっています。 水曜日です。今日はデスクワーク・・今週は今日だけ。 後は連日の外出になるのでしっかり片付けます。 クラブには、お仲間が集まるでしょうか？？？ 今日もマイペースで頑張っています。 1月累計112km 年間累計112km
2008/01/09
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１／８ 早朝ロードランニング 10.2km 私の仕事初め
朝3:00起床 起床時の血圧 75-136 脈拍 39 体重 75.8kg 10.2km 3:40~4:37 57分32秒 消費カロリー818kcal おはようございます。雨上がりのしっとりとした朝です。忙しい一日が始まりました。しばらくぶりの夜中の起床です。だけど、これがあたりまえというのもすごいことだったのかもね。今日は勤めていた頃の生活パターンに戻って動きます。だから、更新はたぶんこれだけかも・・昨日は結局、夕方も走りたいと思っていたのですが、雨も降ってきたのでいろいろと忙しくなってしまって時間が作れずに走ることができませんでした。昼間はむずかしいとつくづく思います。いろいろと雑用に追われていつの間にか一日が終わってしまうという気持ちは・・・だけど、そんなことだけに流されていたら何もできないのも事実なんだよね。だから、必死で頑張る時は何が何でもやると決めたらやらなければダメなんです。そんな心構えも必要だよ。だって走ることに限らず、そこに費やす時間は大したことないわけだものね。本当に気持ちの部分が大半なのです。たぶん、できない・・・なんて言うのは、気持ちのどこかで流されている自分に言い訳しているのです。言い訳ってすごく便利なんだけど、結局できないってことだもの・・ちょっと自分に対して反省の意味も含めた戒めです。 標準コース10.2km。今日は朝一で10km・・・寒い朝っていう感覚はあまりありません。どうも昨日の雨が適度な優しさを作っているようです。空は晴れているという感じではないけど星も見えます。大気は不安定ぎみのようです。しっとりと濡れた路面をゆっくり走りだして・・2kmはそのまま・・その後少しずつペースを上げていきました。どうも走り出しはつらいですね。そう、特に食事をしてしまうと、おなかが重く感じます。朝飯前、昼飯前、晩飯前が一番いいみたいです。今朝のように晩飯からかなり時間が経過しているとそういう意味の重みは全く感じないものね。ゆっくり走りだすと少し寒いね。体が暖まるまで時間がかかります。真っ暗だから帽子をかぶらずに走ってきました。そうすると頭のキラキラがうれしいのです。帰って来て、玄関で鏡を見ることが一つの楽しみになります。寒い時期だけなんだけどね。今朝も電気に照らされた私のダイヤモンドヘッドはキラキラと輝いていました。 火曜日です。今日は午前が簿記の先生です。 午後が短大で相続税法の講師です。 私の仕事始めです。今年も頑張ります。稼げますように・・！！ 今年は所得倍増計画で頑張ります。！！1月累計106km 年間累計106km
2008/01/08
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１／７ 月曜日のクラブトレーニング ラン6km
月曜日のクラブです。なんだか曇り空の一日になりそうだね。今日は私の正月おさめ・・・変な言い方だけど、要するに明日から目いっぱいの仕事です。明日は午前が簿記学校で、午後が短大の講義・・・朝9時から夕方6時までの仕事・・途中に移動があるから大変だ・・だから、今日はその準備です。特に短大では来週が期末試験なので、その下準備の講座なのでやらなければならないことがたくさんあります。そのための資料を作っています。朝は一番でクラブに行きました。クラブも今日が普通営業の開始・・だけど、これからしばらくはクラブに行く時間があまりとれそうもありません。仕事が詰まっていて忙しい時期になりますからね。本日のメニュー 8:35-ストレッチ 8:40-ビルトアップランニング6.0km 時間34分55秒(5.0kmまで時速10.6km・5.5kmまで時速12.2km・6.0kmまで時速13.0km) 9:30-腹筋50回・背筋20回 9:40-マシンによる上半身の筋トレ(ペンチプレス・バタフライ・他) 9:50-エアロバイク416kcal(ペダルの重さ36Nm・負荷値192w～222w・時間39分44秒) 10:40にすべて終了です。 総消費カロリー920kcal 今日のトレーニングも水曜日と同じ定番メニュー。マシンラン6kmとバイク40分でした。ランニングは軽めにしてバイクも頑張りました。足の調子がいいので、夕方にも少しはしってみようかな・・・なんて考えています。なにしろ明日は早朝だけしか走れそうにないからね。それにしても、最近はマシンで走るとすぐに飽きてしまいます。どうも、ちょっとマンネリのような感じです。ロードは大好きなんだけどな・・・・・ちょっと工夫しないといけないかなって思っています。1月累計96km 年間累計 96km
2008/01/07
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１／７ 早朝ランニング 6.4km 今日は七草です。
朝4:30起床 起床時の血圧 70-138 脈拍 39 体重 75.8kg 6.4km 5:00~5:37 37分36秒 消費カロリー525kcal おはようございます。昨日はおいしい晩餐を頂いて帰ってきた時間が遅かったのでそのまま風呂に入って寝てしまいました。母は80歳になりますが、外見ではとてもそんな歳には見えないようです。だけど、最近は足腰がかなり弱ってきていることを感じます。とってもおしゃれして我が家の家族といっしょにおいしい食事を頂きました。私的にはバイキングみたいなものを考えがちなのですが、立ったり座ったりが面倒では・・と思って今回は定食にしたのです。だけど、肉ぎらいや生魚ダメがいたり、とにかく、みんながおいしく頂けるものって本当に悩むのです。今回は和風創作の懐石と牛しゃぶがセットになった晩餐にしました。それぞれが好き嫌いがあっても好きな物があればいいと思って選んだのです。椅子がいいと思って掘りごたつ形式の部屋にしたら座っている状態は確かに椅子なんだけど、座る時は床に座る形になるから結局テーブルとイスの方が良かったみたいです。座りにくいんだね。実感しました。ちょっと反省・・・だけど、料理は本当においしく頂きました。どっちかというと苦手なのものまで、ああいう雰囲気だと頂いてしまいます。それぞれに満足して頂いてよかった。場所は品川のインターシティです。品川は駅の西側にプリンスホテルなどがあって少し開けていましたが、新幹線の停車駅となって、駅の東側の再開発ですっかり巨大ビジネス街に変貌したのです。そんな一角で食事となったのですが、大きな施設の割に、オフィス中心なのかあまり賑やかなイメージはありませんでした。正月もまだ松の内なので、本来の活気にはまだなっていないのかな・・・という感じでした。湾岸道路からも近いのでそれほどわかりにくい場所ではなかったし、静かで雰囲気のいい場所でした。 標準コース6.4km・・・。今朝は朝のクラブに行くつもりなので、軽めのトレーニングにしました。雲にほとんど覆われた空、寒さは昨日より緩んでいる感じです。このところ足の調子が良くなってきているので、少しづつ本来の調子を取り戻しつつあります。長い距離を走ることには抵抗はなくなっていますが、スピードは以前のように出ないんだよね。焦らずに行きます。今日も朝なので特にのんびりスタートして一番短い定番ルート6kmコースを走ってきました。このくらいだと直ぐに次のステップに上がれます。クラブでは基礎体力の増強に努めます。 月曜日です。七草だね。我が家も今朝はお粥です。 本当のスタートは今日からっていうところが多いようです。 私も明日の短大の準備をしないと・・・ 今日もマイペースで頑張っています。 1月累計90km 年間累計 90km
2008/01/07
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１／６ 早朝ロードランニング 15.4km 冬のロードです。
朝4:00起床 起床時の血圧 68-132 脈拍 39 体重 75.4kg 15.4km 6:00~7:26 86分58秒 消費カロリー1252kcal おはようございます。1月最初の日曜日です。一週間前は昨年末だった・・・なんだか随分と時が過ぎたみたいです。今年の正月は三が日の後にすぐ週末というタイミングなのでなんだかゆったりとした正月になりました。今朝もザ・サンデーで箱根駅伝をやっていました。感動よ再びっていう感じ・・何度見ても波瀾万丈・・涙の場面ばかりです。考えてみればこういうスポーツ大会は他にないよね・・トップもさることながらシード権争い。襷の重み・・などなど話題は尽きません。各学校のランナーやその周りでも本当に多くのドラマがあったのでしょうね。ふと、そんな思いがよぎりました。だって、私みたいなごく普通のランニングマニアですら、話し出したらとまらないくらいいろいろな話ができるものね。さてと・・今日もいい天気です。 定番ＪＲ線の駅往復コース15.4km。少し明るくなりかけた東の空を見ながら日曜日の早朝ロードです。明けの明星の少し下に今にも消えそうな痩せ細った月が昇ってきました。その下は白み始めています。寒いね・・昨日とは全く違う快晴の空の下、霜がびっしりと降りています。今日はこの冬初めてＣＷ－Ｘのハーフを履いて走りました。ＣＷ－Ｘはハーフでも膝がカバーされます。その分防寒になっていますね。だけど、このウェアは本当に足の動きをカバーしてくれるから疲れ方が全然違うのね。実に心地よい走りを体験しました。きれいに刈り込まれた街路のツツジが上だけ白くなっています。見れば生垣もガードレールもみんな上だけ凍り付いています。橋のらんかんがその霜でキラキラと実にきれい・・全部氷・・という寒さ。だけど、これくらい寒いと疲れないのです。疲れているのかもしれないけど、寒さでそれを感じなくなっている。そんな田んぼ道をＪＲ駅前のマンション群を目指して走ります。マンションはベランダ側だとこんな朝早く部屋の明かりは点いていないから真っ暗なんだけど、通路側は街燈のように各階が幾何学模様のような光で遠くからでもその存在感があります。まっくらな田んぼ道を東の空の少しの明るさと、そのマンション群の明かりを目指して走りました。結構飛ばしている感覚になります。暗いとはスピード感は狂うよね。たいしてペースが上がっている訳じゃないのに飛ばしているイメージ・・自己満足。帰りは明るくなった田んぼ道を飛ばして走ってきました。正直言って最近では一番気持ちのいいロードだったような気がします。 日曜日です。午後は母の80歳のお祝いをします。 今年は何とかいい年に・・・なんて思っています。 そう、来週は成人式だものね。我が町は日曜日が式典です。 今日はとっても気持ちのいい走りでした。 1月累計84km 年間累計 84km
2008/01/06
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１／５ ロードランニング 12.4km 静かな城址公園
12.4km 9:30~10:40 70分50秒 消費カロリー1002kcal 今日の天気は不安定なんだろうか？明け方前はそれなりに晴れてもいたし、雲もあったからそれほど寒くなかったのに、朝のロードに出たら怪しい雲ゆきで風が冷たくてとっても寒い・・今日は寒いね。なんて言っていたら今は雲ひとつない快晴の空に・・・なんだかよくわからない天気です。だけど、午後になったら寒くはなりました。今日は土曜日でまだまだ正月気分は抜けません・・・仕事はじめが金曜日っていうのもイマイチだったね・・だけど、難しい話をすると、経済の先行きは不安だらけ・・・この国の将来に明るさが見えません。市場が開いた株式市場もいきなり落ち込んでしまうし・・・どうなってしまうのか？確かに格差社会じゃないけど、不安定な要素ばかり浮かんできます。ちょっと気持ちが落ち込みそうだよね。 定番ルート変則・城址公園コース12.4km。朝の光の中を、気持ちよく走ろう・・・と思っていたら、どんよりとした曇り空に・・そんな太陽の見えないロードになりました。走り出しは本当に寒く感じた。朝の方が寒くなかった気がします。この時期のランニングは汚い話、鼻水が止まらない感じなんだよね。すするわけにもいかず、手袋でぬぐいます。だから帰ってくると手袋はいつも洗濯・・今日はネイビーのナイキのハーフスパッツ・白の半袖シャツにネイビーのウィンドブレーカーを腕まくりしていました。手袋と帽子もネイビーと白のツートン・手袋は昨年の東京マラソン記念グッズです。今年も東京マラソンが近づいてきましたね。今年は残念ながら走れないけど、ビッグサイトには応援に行きたいね。マラソンエキスポは楽しみなイベントだからね。おっと、話が脱線・・・寒い中を走ると本当に息が続きます。辛くなっても頑張れるのは寒い時こそ・・ひたすら、走り続けました。初詣の時期だから八幡神社にはたくさんの参拝客がいます。城址公園は人影もあまりなくて静かな休日っていう感じでした。こうやって、ロードで地元の観光地を巡るのはそれなりに楽しみなんだよね。最近はクラブのマシンランはつまらなくてあまり熱心ではありません。ロードランの楽しみの方がずっといい・・・つくづくそう思うのです。だけど、それにしてもいつのまにか晴れていることにちょっと不満です。走っているときに晴れていてほしかったな 今日も気持ちのいいロードになりました。 明日も定番コースを走ってから、お出かけするつもりです。 とっても気持ちのいい走りでした。 1月累計69km 年間累計 69km
2008/01/05
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１／５ 早朝ランニング 2.1km 夜明け前のアップ
朝4:00起床 起床時の血圧 70-130 脈拍 38 体重 75.5kg 4.2km 5:30~5:55 25分05秒 消費カロリー338kcal おはようございます。きょうも天気は問題なさそう・・・何だか、とっても穏やかなよう気が続きますね。真冬という意識がなくなりそうです。昨日は午後に少し仕事をしました。今年は福袋には目が向かなくて・・実は毎年、あちこちの福袋を楽しみにしていたのですが、どうもどの福袋にもファーのついたダウンが入っているんだよ。別にダウンがどうこう言うつもりはないんだけど、こういうアウターは結構値が張るでしょ。そうすると他の物があまり興味のないものが多くなる。それに、アウターは一枚あれば充分、すでに持っているからあらためてもう一枚ほしいとは思わないんだよね。ほとんどアウターは着ないし・・・それよりカラー無地や柄ものチェックやストライブのシャツがほしくてね。すでに夏物半袖が100枚、曖冬物長袖が120枚くらいはあるんだけど、いろいろな組み合わせができるからね。もっと、もっと違うイメージのものがほしいなんて思ってしまいます。私はスーツは特別な時以外は着ません。いつもジャケット派です。シャツ・ジャケット・パンツにネクタイの組み合わせを楽しむことが大好きなんです。だから、ジャケットなら何枚でもほしいかな。今でもジャケットの数はかなりありますよ。 そんな訳で、今年は福袋は買わなかった。その代り、年末から少しずつバーゲン品をあさっていました。700円のシャツとか、5000円のジャケットとか・・けっこう掘り出し物があります。そして、センス良く着こなせば、そんな値段には見えないのです。おしゃれは値段じゃなくて、95％がセンスです。あとの5％は自分に合っているという自信かな。 元々、洋服屋の息子ですから、子供の頃からたくさんの服に囲まれて育ちました。結婚する時も妻の4倍くらい着る物があった。妻には同じくらいの量になるまでは増やさないで・・って言われてたけど、痩せるようになって以前の服は廃棄の道をたどったため、新たに購入することに・・それが、3LサイズがいきなりMサイズにはならないでしょ・・・3Lから2Lに、Lに、そしてMサイズにと段階を要するため大変な出費・・・大騒ぎだったね。それにおなか回りがかなり減ってMサイズと言っても肩や胸は張っているからジャケット類はいまだにB体なのであります。アウターは肩巾の関係でLやLLの時も面倒くさい体型。この10年の間に何度も買い替えることに・・・大騒ぎだった。おかげで安くていいものを物色する目は養われたよ。元々品物を見る目は商売がら間違いないですからね。 短縮コース4.2km・・・。今日は土曜日ということで、後でロードを走ろうと思っているのでアップのつもりで4kmの走りです。ゆっくり足慣らしのつもりで走りました。前半はたいして汗もかきません。後半は少し頭から湯気が立ち上ります。それくらい軽いアップです。冬至は過ぎたけど、夏の時に話したように、日の出と日の入りの時間はズレているから夜明けは今が一番遅いのです。夕暮は冬至の少し前が一番早くてもうだいぶ遅くなり始めています。だから、朝はなかなか開けません。6時過ぎても真っ暗だものね・・・4時ころ走っている気分と大差ない・・いや、そうでもないのです。6時近くなるとこのあたりは通勤の人が多くなるから真っ暗でも駅に向かう道はすれ違う人が多くなります。4時台だといつも同じメンバーだったりするのにこの時間は毎日同じように走っていても同じ顔ぶれと判断するのは数人だけ後はわかりません。と言っても、今日は土曜日だから静かだけどね・・・後で、少し短めのロードを走ります。 土曜日です。あとでロードを走ります。 また、普通の生活ペースに戻さなくては・・・ 明日は母の80歳のお祝い晩餐で東京に行きます。 今日もマイペースで頑張ります。 1月累計57km 年間累計 57km
2008/01/05
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１／４ 金曜日のクラブトレーニング ラン7km
金曜日のクラブです。年明け最初のクラブは開始時間が1時間遅かった。そんなこと・・全然知らなくて、だけど、朝の家事全般がすっかり正月ボケで息子が出かけるっていう時間に合わせたものだから、クラブにも1時間遅れで行くことに・・そしたらちょうど開館時間だったというラッキー・・・以前に何度も休みに出かけたり、開館時間を間違えて出直したり散々だったけど、今日は家の用事を済ませてから出かけて正解でした。何人ものお仲間に会いましたが、先日手術したお爺ちゃんはまだ来ていなかったし、真っ黒おじさんも開館が遅い時は店の開店時間に間に合わないから来ていません。たぶん、お爺ちゃんは来週会えるかな、真っ黒おじさんは日曜日のロードで会えるかな？・・・二人とも随分と会っていないのです。本日のメニュー 9:35-ストレッチ 9:40-ビルトアップランニング7.0km 時間42分25秒(6.0kmまで時速10.6km・6.5kmまで時速12.0km・7.0kmまで時速13.0km)10:35-腹筋50回・背筋20回10:45-マシンによる上半身の筋トレ(ペンチプレス・バタフライ・他)10:55-エアロバイク221kcal(ペダルの重さ36Nm・負荷値188w～225w・時間20分04秒) 11:30にすべて終了です。 総消費カロリー785kcal 今日のトレーニングは定番メニュー。マシンラン7kmとバイク20分です。しばらくぶりでマシンランニング・・・だけどやっぱり飽きてしまいます。5kmくらいでやめようかどうしようかって考えてしまいます。単調なんだよね。ロードなら景色が変わるから楽しみも目標もあるけど、ひたすら走るだけ、散々見慣れた自分の顔を眺めても新鮮味はありません。今日はお隣で元気よく歩いている奥様がとっても気になりました。美人？じゃなくて・・歩き方なんです。大股でドンドンと響くような足音を立てて歩くのです。ほかに何人もの人が歩いているけど音が響くほどの人はいません。自分では元気に歩いているつもりなんだろうけど、長い間には絶対ひざを痛めてしまいます。まっすぐ伸ばした足で地面を叩くように歩くと膝にかなりの負担がかかります。もっと柔らかく、ひざの屈伸力を利用して静かに歩くようにすれば、膝への負担が軽減されるのに・・・以前に、そういう歩き方をしている人を何人も指摘して教えてあげたのに、今日は気になっているだけで声を出して話しかけられなかった。ちょっと引っ込み思案な自分がそこにいました。 今日はそういえば昨年の真っ赤なスイカマラソンのシャツを着たおじさんがいてその人にも声をかけたかったけど、できなかった。なんだかやたらおせっかいな自分を感じています。早くもっと自然体で過ごせるようになりたいな・・・そんなことを考えていました。1月累計53km 年間累計 53km
2008/01/04
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１／４ 早朝ランニング 6.4km 今日は仕事始め
朝4:30起床 起床時の血圧 72-137 脈拍 38 体重 75.6kg 6.4km 5:0~6:07 37分25秒 消費カロリー521kcal おはようございます。今朝もいい天気・・・昨日の箱根駅伝は波乱万丈だったね。ずっーーと走りを見ていて気になっていたのがすごくいい天気だったこと。たぶん暑かったんじゃないかなと思いました。もちろん冬のさ中だから暑いという言い方が適当ではないかもしれないけど、画面に映るランナーの背景は眩しい太陽の光なんです。気持ちよさそうに映っていたけど、それは暑さで息が上がりやすい状況だっていうサインになります。冬なんだからって言っても・・記憶にあると思いますが、昨年の東京マラソン雨で寒い日だったよね。だけど走っていたランナーに寒くて辛かったなんて言う人はいなかったでしょ！走る場合は、寒い方がいいのです。寒さ対策はいくらでもできるし寒い方が走りやすいということ。傍目には寒そうでもそれくらいの方が長い距離の走りには向いているんだよね。気温が少しでも上がると脱水症状になりやすいのです。まして、夏とは違って湿度も低いから見た目にはそれほど多くの汗をかいているように見えない。体温で暖かくなった汗は大気中に蒸発していきます。私なんて、この時期は頭から湯気を出して蒸気機関車のように走っています。夏は気温が高いし湿度も高いから湯気は出ないし、流れる汗が滴り落ちますからね。そんなことを考えていました。結局脱水で、順大・大東大が棄権・・最終区で足を痛めた東海大も棄権・・大変な大会になりました。学連選抜が堂々4位だったから、来年は予選会の枠が一つ増えるって・・それは良かったって思ったら、棄権した強豪校が予選会組となるから決して少し楽になったとは言えない状況なんだね。順大・大東大・東海大が選ばれるとすれば、予選会枠は7校になっちやうものね。もちろんこの3校だって選ばれるとは限らないけどね。それにしても駒沢大の総合力はあらためてすごいと思いました。話に聞けば、箱根の10人に選ばれることの方が大変だっていうこと・・同レベルのランナーがいっぱいいるって大したものです。 標準コース6.4km・・・。今朝はクラブが始まるのでクラブに行きます。お仲間に新年のご挨拶をしないと・・・明日・明後日が土日だからまたロードを走れるしね。ということで、まだ薄暗い夜明け前の街を走り慣れたコースでアップしてきました。走り出しはゆっくり・・本当にゆっくりで足踏みしている感じだった。2km過ぎから少し気合を入れて最後の1kmは頑張って走りました。寒いと言っても息が凍るほどではありません。寒ければ寒い方が息が続きます。そのパワーがうれしく感じられます。 金曜日です。今日から仕事始めっていうところも多いかな！ だけど、明日は週末だし、気分的には月曜日からだよね。 なんて言いながら、私はクラブの後、少し仕事をします。 今日もマイペースで頑張っています。 1月累計46km 年間累計 46km
2008/01/04
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１／３ ロードランニング 10.8km 印旛沼は明るい
10.8km 9:30~10:28 58分55秒 消費カロリー891kcal 今日もとってもいい天気だ。朝から箱根路のデッドヒートに興奮しながらテレビ観戦、見ていられないくらい興奮してしまいます。すこし頭を冷やす意味でテレビから離れてランニングへ、家の前からスタート・・・今日も暖かく感じる日差しと冷たい北風の間を印旛沼をめぐる10kmコースにしました。このコースは中間の4.5kmがサイクリングロードです。その手前はアップダウンの住宅街と山林の林間、後半は急な上り坂から田んぼ道へ、そしていつもの駅前からの上りになるコースです。かなり変化にとんだコースなので楽しみなんだけど、車と一緒になる部分が多くてサイクリングロード以外は走りにくいんだよね。今日は正月で空気もきれいなのでとっても気持ちいいよう気なんだけど、印旛沼は北風が冷たかった。変なもので、走り始めは寒いから風が寒さを倍増させるのに、汗でぐっしょりしてくると風が心地よく感じます。足が疲れて少し歩いても全然寒くならない。散歩しているご夫婦が完全防寒なのに、こっちは半そで半パンツでご挨拶。さすがに異様だったかも・・・ちょっと反省。走っていれば不自然さもごまかせるけど、歩いていたのでは頭が変なおじさんになっちゃう・・・正月で飲んだくれた酔っ払い爺さんに思われたかな？・・ 定番印旛沼サイクリングコース10.8ｋｍ。学生のがんばりに負けずに私も走ります。レベルは全然違うけどね。何しろ、彼らは1km3分弱私は6分弱、笑っちゃうくらい違います。考えてみれば彼らは常時100m18秒くらいのペースでしょ、私は全速力で100mを走っても18秒はきついかも・・・・そのまま、何キロも走るなんて到底考えられない。それでも100m35秒くらいのペースで走ることはとっても楽しいのです。傍目にはチンタラチンタラ走っているように見えるかもね。テレビで見ていてそれほど速いスピードではないように見えるけど沿道で見ていたら本当にあっという間だよ。歩道を並走いている人をたまに見るけどみんな数百メートルでやめちゃうよね。あたりまえです。そんなことを考えながら走ってきて気持ちのいい走りを終えて、テレビを見たらなんといつの間にか駒沢が1位になっていたはたして大手町にはどういう展開になっているかな・・・ 今日も気持ちのいいロードになりました。 明日はクラブが再開、ロードかクラブか悩みます。 とっても気持ちのいい走りでした。 1月累計40km 年間累計 40km
2008/01/03
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１／３ 早朝ランニング 2.1km 正月も今日まで
朝4:00起床 起床時の血圧 72-136 脈拍 38 体重 75.6kg 2.1km 5:40~5:53 13分05秒 消費カロリー171kcal おはようございます。きょうもいい天気、休み慣れをしてしまいそうです。いつも休んでいるって言われそうだけど、子供たちの早い通学がないとやっぱりかなり楽です。朝は自分の活動時間だけを考えればいいわけでこんな楽なことはありません。こういう時に家族持ちの実感があります。この実感は、いい場合も悪い場合も含めてっていうこと・・・一人は気楽でいいと思う場合もあるし、縛られてしまう辛さもあれば、家族によって支えられている実感もあります。変な意味ですが、使命感みたいなものもあるんだよね。家族を支えるために頑張るって言う気持ち・・一人ではわからないことです。とにかく、そんな気持ちのゆとりから起きる時間が自然に遅くなっています。子供たちの学校が始まったり、自分の仕事がキツクなったらまた早起きになる？？？ 今日は箱根駅伝の復路です。昨日のデットヒートはすごかったね。ダントツがいなくて区間ごとに順位が入れ替わる混戦だった。最後は早稲田・駒沢・山梨学院の順・・・これだって復路が始まったらどうなるかわかりません。順天堂は昨年優勝から一転・５区で棄権になってしまいました。１区から辛い試合だったものね。こんなこともあります。さて、きょうはどうなりますか？？ 超短縮コース2.1km・・・。今日は後でロードを走ろうと思っているのでアップのつもりで2kmの走りです。寒いけど気持ちのいい朝です。昨日は結局20kmも走ってしまったんだよね。少し後遺症が出ています。今日のロードは短めにしたい・・・ゆっくり走りだして、そのまま2kmでやめました。後半はそのまま歩いて2kmを帰ってきました。寒いなんて大して関係ないね。帰ってからの風呂はさすがに天国の心持だった・・・ 木曜日です。正月三日です。初夢はいかがでしたか？ 私は、しばらく夢を見たことがありません。どうしちゃったのか？ 明日から少し活動再開だね。のんびり行きましよう。 今日もマイペースで、ゆったりです。 1月累計30km 年間累計 30km
2008/01/03
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１／２ ロードランニング 14.6km 後半の北風が冷たい
14.6km 9:30~9:53 83分21秒 消費カロリー1262kcal とってもいい天気、箱根路も富士山がきれいに見えて天気が良くてよかったね。少し北風が冷たいかな！正月二日目になりました。昨日、と言っても元旦なんだけど、毎年、初詣なんていう大イベントが夜中にあるものだから、一日があっという間に過ぎてしまいます。今年もなんとか、夕方に少しだけ走れたけど、へたすると走ることを忘れてしまいそうな一日だよね。それくらい、日本人にとって大切な節目ということ。そんな一日が終わって二日目。特になんてことなく・・・と言うはずが、やはり箱根です。毎年同じように説明しちゃうけど、もともと東京生まれで、それも大田区蒲田・・あの箱根駅伝の唯一踏切がある場所です。物心ついたころには毎年沿道で応援していたものです。どこの大学？って分からない・・いつの間にか、箱根の常連になった我が母校、大学野球と並んで看板でした。そう、中畑や平田が私と同世代・・・駅伝では藤田かな・・そんなことでいつの間にか毎年真剣に追いかけるようになっていました。だけど、どこの学生もみんな頑張っている姿はさわやかでいいものです。たぶん、そんな姿に走ることが抵抗なく私のライフスタイルが合っていたのかもしれないね。自分で走るようになって10年になります。大会に参加するようになって5年。今年もそんな正月の大イベントが今開催中・・・ 定番ＪＲ線の駅往復コース14.6km。学生のがんばりにあやかろうと、定番コースのランニングに出ました。途中でポストに年賀状を出すので少しコースを変えたら800mほど短くなってしまいました。本当は15.4kmなんだけどね。完璧に冬。この時期は常に北風が吹いているから、往きはよいよい帰りは怖い・・・というパターンなんです。つまり、往きは追い風でゆるく吹いているから風をほとんど感じないのですが、帰りは向かい風になるので、それほど強くなくてもかなり風の抵抗を受けます。これが寒いの・・・風が強くなると本当に後半は死にそうになります。ちょっと冗談ではすまないくらい辛い時もあるくらい・・田んぼ道は吹きっさらしなんだ。今日も少しそんな状況になりました。家を出る時は手に年賀状を持っています。別に邪魔にはならないものだね。投函したら、なんとなく手が物足りなく感じました。お仲間は一人のオジちゃんと一人のオバちゃん、そうそう、そのオジちゃんはゴールデンレトリバーと走っていました。ワンちゃんがかわいそうに思えた。ランニングと犬の散歩は一緒にできないよね。ずっと走り続けるのはどうなのかな・・・って思っちゃいます。確かに走ることは好きだけどね。ワンちゃんは走ったり遊んだりして過ごすことが好きなんだと思うから・・・私は一緒に走ることはできません。だけど、この時間が一番暖かい時間かもね。全身汗まみれで帰ってきました。とっても気持ちのいいロードです。 今日は気持ちのいいロードになりました。 明日もまたロードで頑張ろうかな・・・って思います。 とっても気持ちのいい走りでした。 1月累計28km 年間累計 28km
2008/01/02
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１／２ 早朝ランニング 6.4km 今日は箱根駅伝
朝3:30起床 起床時の血圧 72-137 脈拍 38 体重 76.1kg 6.4km 6:00~6:37 37分40秒 消費カロリー532kcal おはようございます。今朝は快晴。とっても寒い朝です。家を出る時に触った門の上の朝露が凍り付いていました。今日は箱根駅伝前半・・とりあえず朝一で私も走りました。今朝から普通のランニングがスタートです。今年も走ります。 標準コース6.4km・・・。今朝は寒いと言っても昔から見れば暖かくなってきているようです。腕や膝・股を出して走っていても走っていれば寒くないものね。昔、家を出た時にあまりの寒さに一旦出たけど家の中に戻ってしまったことがありました。東京の実家での話です。もう、50年近く前の話だから子供の感覚なんだけど、首をすくめて体を縮めて学校に通っていたことが思い出です。そんな時代からみれば本当に寒くなくなったよね。地球温暖化・・・これも深刻な話。なんて言いながら今年の初走りでした。やっぱり走っていて思うこと・・・このままずっーーーーと走り続けたいと思ってしまいます。気持ちよく走りました。 水曜日です。箱根駅伝を観戦して楽しみます。 今日はあとでロードも走るつもりです。 今日は二日、今年もドンドン時が流れていますね。 今日もマイペースで頑張っています。 1月累計14km 年間累計 14km
2008/01/02
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１／１ 夕暮ランニング 8.4km 久々の夕暮ラン。
8.4km 16:30~17:21 51分40秒 消費カロリー634kcal 正月一日。今年も元日から走ります。朝は結局6時半近くなって帰宅。そのまま風呂にも入らずに床につきました。眠かったのであります。何しろ、元来が異様なくらい早起き・・・昨日も4時前には起きていたから、結局26時間くらい起きていたことに・・・帰りの電車では、乗り込んで10分後には子供たちは熟睡・・・私が起きていないと乗り過ごしそうだから、頑張って起きていました。成田からは30分もかからない場所ですから・・・昼まで寝ていて、昼過ぎに起床・・・年賀状に目を通して、雑煮・・・いつもの正月風景です。子供たちと妻にお年玉・・・お年玉・・・誰か私にもくれないかなぁーーーー 標準コース8.4km・・・落ち着いたので、珍しく夕方のランニングへ。朝に走っていないから、今年の初ランニングです。とりあえず、定番コースの8kmコースを走りました。今朝もニューイヤー駅伝を放送していたしね。とりあえず初走りです。ロードランニングスタートです。走る前に年賀状の追加分を書いてポストに投函・・・駅前のショッピングセンターも福袋などを覗いてきました。だけど、年末に銀行に行かなかったものだから、財布の中身が少しさびしくて・・無駄遣い防止にはなったようです。 空は晴れていたけど、今にも降り出しそうな黒雲が・・・ さて、元日のショッピングセンターも少し覗いてみました。 今日もそれなりにいい天気でした。 1月累計8km 年間累計 8km
2008/01/01
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１／１ 新年のご挨拶・・・今年もよろしく！！
2008年 元旦 明けましておめでとうございます。とりあえず、年頭のご挨拶・・・昨年末のテレビはお笑いと紅白で締めくくりました。妻が帰宅したのは夜11時くらいでした。妻は年が明けるまで起きていてそのまま床につきました。私と息子は寝ないで娘からの連絡を待ちます。娘も妻と同じ東京ドームのライブを見て、その後のジャニーズカウントダウンまで東京ドームにいました。だから、3時近くなっても電話連絡がありません。息子が痺れを切らして電話。そしたら船橋駅だった。電車の時間を聞いて、地元の駅で同じ電車に乗り込み成田まで、私と子供たちだけで初詣・・・妻も一緒にって思うよね。迷信かどうかは知らないけど、成田山はカップルで参拝しない方がいいらしいのです。だから、家族で行っても私と息子、妻と娘に分かれて参拝したことがありますけど、夫婦で参拝したことはないのです。妻も日を改めて車で1人で参拝したりしています。何故なのか？・・・カップルの参拝客もかなりいるけど、いいのかな？・・・って陰ながら心配しちゃいます。だからって仲良くしている二人連れに、カップルでは行かない方がいい・・なんて言えないものね。そして、護摩を焚いてもらっておみくじを引いて・・定番のうなぎ屋さんへ・・・今にも崩れそうな古いうなぎ屋です。店の前では職人さんが鰻をさばいています。その見物人の横を通って店内へ、一階はその場で食券を買って席につきます。二階は注文して帰りに精算・・・正月の初詣客は酔っ払いのクループなんかもいてかなりうるさい。年の初めの恒例行事です。二階に上がって寛いでおいしい鰻をいただきました。子年元旦・・・初詣の帰り道地元の駅から歩いていたら空は少しずつ明るくなっていきます。最近はこんな時間に走っていたね。さてと、今年もたくさん走りますよ・・・
2008/01/01
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