60ばーばの手習い帳

　1日だけ涼しくなったと思ったら、またまた猛暑です。

　健康診断に行ってきました。会場に行くのに、バスも出ていますが、バス停で待っても暑いのは同じなので、20分歩くことにしました。
　健康のためにと行く途中で熱中症になったら笑えないので、日傘に濡れタオルなどしっかり持って出かけました。前日の夕食後は水しか飲んではいけないので、水分はとれても塩分・ミネラルがとれないのが心配でしたが。幸い風があったので、往復歩いて無事に帰ってこられました。


どうせ歩くなら緑道を通って。


　体重は20代の頃とほとんど変わらないのに、お腹周りが激増、重心が下に下がってくるのは、筋肉が脂肪に置き換わっているからですね。最近また毎日歩く歩数も減ってきているし…。今回も反省しつつ帰ってきました。




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