2008年09月の記事
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ダウニーの香りに包まれて
何もない今日 普段ないやらないことをやろうと・・・拭き掃除ワックスがけ食料品買い物 ブーツをかってしまったバッテリー交換へ銀行衣類買い物 急に寒くなり子供のがサイズアウトで家に帰り乾いた床の上に冬バーションの敷物をなんかいい匂い 前に洗ったときのダウニーの香りだわ今はこの香り使っていないけど design by sa-ku-ra*
2008年09月30日
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いいイントラさんもいたよなぁ
いつもの様に１本目ダンス系この内容にも慣れてきて楽しんで動けるようになりましたあとは細かな動きを注意していきたいとしばらくジョギングと筋トレ今日はステップに入らないので時間がいっぱい余った２本目エアロ系こちらは強度があるのでかなり疲れました帰り途中の駅で地元のスポクラにいた時のダンスのイントラさんを見つけ〇〇さん！って言ったら次へ向かうと足早に・・・１ヶ月前他の施設で偶然会ったけどダンスの腕はピカイチ今の施設じゃこのレベルのイントラさんはいません地元のショボクラだったけどいいイントラさんの一握りに入っていた明日は何もない 何しようか？design by sa-ku-ra*
2008年09月29日
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終わっちゃった( ┰_┰) ｼｸｼｸ
最後の今日 いつも通りジョギングはしたあとの筋トレはパスしたけど今日はいつもより時間の余裕を持って早めのシャワー前もってみんなで決めていたウェアで頭に被り物そんな準備をしていたらイントラさんが来られた記念にサインを書いてもらうそして前にわたしのメルアドが知りたそうだったのとわたしも知りたかったのでアドレスを渡したそして今日イントラさんが身に着けていたのはこの前わたしがプレゼントした物だったビックリ うれしい気に入ってくれていたイントラさんにも被り物をプレゼントして被ってもらったとりあえず写真撮影みんな個人個人で写真を撮っていたので全員で撮る時間がなくなった普段のようで普段のようじゃないようなレッスンはあっという間に終わった挨拶があってお見送り わたしはハグした汗でずくずくのお互いイントラさんもキュッとしてくれた終わってすぐに次に向かわれるので次のレッスンは今回は入らず玄関まで見送ったメール来ないかなぁ？ってそしたら 数時間後来た移動の時間に送ってくれたみたい内容は詳しくは書けないけど気になる存在だって今度食事に行こうって design by sa-ku-ra*
2008年09月26日
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さようならは嫌
● My Diary ● 明日は大好きなイントラさんのレッスンがファイナル準備はOK色々準備した思い出の一日になるようにでも最後は嫌だ絶対戻ってきてもらう そのためにスタッフさんにアピール今度来れれる時は違うレッスンだねそれまでは 行くよ遠いけど時々でも今までのようにすぐ真後ろでレッスン受けられないねよそでは超満員隅の後ろの角で参加だろう前列なんて行ったらはじき出されるねでもオーラを感じたいdesign by sa-ku-ra*
2008年09月25日
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１週間ぶりのホーム
１週間ぶりのホーム１本目エアロ なんだか夫婦でお初の人が入ってきた見た目奥さんはやっている感じ旦那さん・・・謎最初にイントラさんに初めてなので・・・って言っていました夫婦は別々のポジション奥さんはすでにシルバーさんに前に行かれていたので前の端に 旦那さんはちょっと後ろの端さてどうだろう？ってウォーミングでは奥さんは自信を持った動きでしたロークラスとはいえ面が変わったりします２ブロックくらいになりだしたら アレレ？戸惑っていました 旦那さんは初めての様子でグレープバインも出来ませんでしたその後 ステップですわたしはここでジョギングです来月からこのステップにデビューしようとしています走っていたら若く見えるシルバーさんに来月から入るのを話していたのでもう今日からおいで！ってこんな最終にとんでもないよって来月入るねって先ほどの夫婦が入っていました奥さんはほぼ前で旦那さんは後ろの方奥さんはウォーミングはほぼ大丈夫でした旦那さんは あ～あ～だんだん難しくなり 奥さん時々止まっている旦那さんはステップにつまずくその後旦那さんは１人違う事をやり始めたニーアップとブイステップをひたすらやっているそのまま終わりました２本目エアロ先週他店へ行って休んでいたのでどうなることやらとさっきの夫婦の奥さんだけ参加旦那さんはどこへ行った？奥さん今度は前には行きません最初はついていっていましたブロックが増えるごとに？？？でしたわたしも？ですが今回ブロックが１つ増えていたのでごちゃごちゃに・・・３本目 格闘技系夫婦はもういませんその代わり違うペアがいましたあまり２人とも慣れていない様子で彼氏が彼女？の後ろあたりにいて休憩の時こうだよってアドバイスをしていたのですが彼氏は人のことアドバイスするより自分ももっとちゃんとしろと言いたかったちょっと辛口ですがだって全然 サマなっていないよdesign by sa-ku-ra*
2008年09月24日
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半年振りの再会
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2008年09月23日
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新作アニールーチェ発売
新作アニールーチェ発売こちらのショップもFJSHOP９月２３日００時～今回はメンズも豊富
2008年09月21日
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最近どうかしているわぁ～
今日は焦ったスポクラ用の財布がないそれを使ったのは金曜日今日まで気が付かなかったその中には大切なスポクラの会員証とロッカーのカギそして今度のイベントに必要な証明書お金よりその物がないとどうなるのか？と焦ったスポクラの帰りに買い物へ行き財布を出したその後からの記憶がなかった車に落ちてないかスポクラのカバンにないかシューズケースにないかしかしどこにもない買い物へ行ったからその商品と一緒に？冷蔵庫のトウモロコシの袋にまさかいっしょに？残念ながら出てこないこうなりゃスーパーに電話をかけようしかし旦那がいてかけれれない2回へ上がった まだ子供がいた子供も２階へ上がった チャンスかけてみた だけどないってまたまたうろうろ あの日の後の行動を思い出したそうそう もう１件お店へ行ったそれは今度のファイナルで使うグッヅを買ったのだその袋を開ける あったdesign by sa-ku-ra*
2008年09月21日
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新作アニールーチェ発売
またまたアニールーチェの新作が発売されますSTRONG online shop LABODY9月23日00時～発売今回のは微妙ちょっと好みが違うような・・・
2008年09月19日
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ぼーっとしすぎて
今日は残りわずかのレッスンの日いつものように駅で乗り換えようとしたらまるっきり反対のホームへ向かっていたそれは週に2日行く方の施設危ないとこであったまたまた色々考えていてボーっとしていた施設ではジョギングと筋トレそして大好きなレッスン残り1回あったけど写真を渡した それと心ばかりの品とレッスン中は余計なことを考えずほぼ無心に踊ったそのあとは格闘技系を・・・無心に限界まで力を振り絞って次回は本当のファイナル格闘技系は入らず見送りたいと思うまりもん
2008年09月19日
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気力が・・・
今日は何もなかった 仕事もスポクラも買い物へ行ったり自分でヘアカラーしたり友達とランチとお茶したりゆっくり時間は過ぎました明日お気にのイントラさんのレッスンです写真にメッセージを添えて渡しますメッセージ書いていたらとっても悲しくなってねさっきお風呂に入っていて今後の事考えながらシャンプーしてたのすすいでトリートメントをしようと髪に付けたら泡が立ちまたシャンプーをしてしまったことに気が付くまたすすぎそしてチューブ式のトリートメントを取ろうとした手に取ったのは洗顔クリームだった危ないとこであった次こそトリートメントを手につかむその瞬間洗面器にポチャリ何やってんだか・・・もう後がないので力が抜けてきますtemplate-まりもん
2008年09月18日
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はしごでスポクラ
本当なら今日はホームにてエアロデーしかし昨日の夜 急に思いついたちゃんとエアロ用のウエアも用意していたけど今わたしはやっておかないといけないことがある週末でもと思ったが子供の運動会とかでレッスンは行けそうもないし色々探して見て 決めた2店舗 1レッスンずつ入る行った事ない所 ネットで調べて1つ目は迷わず早く到着したレッスンは初めて見たイントラさんこの人が〇〇さんなのかぁ～他店では1列目はちょっと・・・なので2列目真ん中にとても見やすかったしイントラさんもなかなか指導力があって印象は良かったですレッスンは初めてなのでぎこちなく終わってシャワーも浴びず上だけ着替えてタクシーを呼んでもらって移動余裕で到着しましたこちらの施設は早くからメンバーさんが並んでいました前の方は無理だなぁと後から来た人 もしや？と思ったら最初の施設で一緒のレッスンにいた人でしたお互い気が付き始まるまで話をしていました真ん中3列目で比較的見えましたこちらのイントラさん以前遠征先のレッスンでそこのイントラさんの代行で入られた人です久々に見たけど パワフルで雰囲気も変わらず前はかなり濃いキャラで苦手だったのですが今は丁度良いくらいのキャラですべて〇でしたこのイントラさんうちにも来て欲しいなって時々見えにくい時があったけど楽しく踊れました 少々横のジッちゃんがフラフラして靴踏まれたり危なかったが終わって家に帰るまで遠かった路線もちゃんと調べていなかったら普通電車ばっかり乗って今度があればもうちょっとちゃんと調べよう＋まりもん＋
2008年09月17日
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イベント
昨日お気にのイントラさんのファイナルイベントで1時間以上前に到着してストレッチをしていたスタッフさんが１つ前のレッスンは入らないの？って普段なら続けて入るだろう今回は入っていたら出た時いっぱいの人が並んでいたらいい場所も行けないし 泣く泣く諦めたそして1時間前から一番乗りで並び自分の後はよそから来た追っかけだった地元のメンバーはその後来たその後見たことない人がいっぱい他府県からのメンバーの方が多かったけっきょく普段の４倍位の人数だったかな？始まる前綺麗なうちに？？写真も撮って2レッスンをこなし先生 地元の仲間達と一緒に飲み会脱水気味なのでビールが美味しい事 生中3倍飲みました先生もお酒が入ると人間性がよく出てもっと大好きになりましたお酒が入ったからか？わたしの事を気に入ってくれたようで仲間からも帰りすごく気に入られていたねってとってもうれしい写真を撮ったのをみんなに・・・といっても知っている人だけだけどさっき写真を注文してきた30分が待てなくていったん帰り あとでまた取りに今日は何もないのでゆっくりしますtemplate-まりもん
2008年09月16日
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疲労感
疲れてる～昨日はK店にてまずジョギング今回は時速９ｋｍにして 時間は無制限コース設定がいろいろあって 今回は違うコースで走り出して中ほどで なんか重いなぁと傾斜を見たら数値が上がっていてそうなのか・・・このコースは最後まで傾斜がどんどん上がっていきました３０分走りたかったけど２５分くらいで自動終了しましたそして１本のみダンス系を受けもうあと このレッスンを受けられるのは３回です今回は新しい振り付けがなく 今までの復習といった感じででも苦手なところはなかなかです一つ進歩がありました 何度やってもステップが踏めないのがあったのですがようやく出来てきたかな？とそして普段なら格闘技系に入るのですが夜の遠征の為帰宅家のことやらご飯を食べたりして夜のレッスンに向け出発久々？に友達に会って金曜の夜の遠征先はいつもいっしょで１本目 エアロ 地元のクラブにいた時のイントラ君のレッスンたまにしか入らないからわかるけどだんだんウォーミングが変わっていたもうそれだけで 汗は出るし疲労感も少々 普段入りなれていないとウォーミングさえ気が抜けないし・・・やり出して こんな動きやったことないなぁとかこんな感じのやったことあったよなとかと思っていたけど 時間が経つにつれなんじゃこれ？解らないよ～ 早いよ～だんだんしんどくなるし覚えていたのも飛んでいったり１本終わっただけでかなりの疲労感いつもこんなにしんどくなかったのになんでだろう？友達に聞いたけどしんどかったってかなり飛ばしていたのかなぁ？２本目 エアロ系最後の足のステップは？？だった超高速なので出来るわけないもうヘロヘロ～帰りたい気持ち３本目 エアロ なんとか入るこれこそ気が抜けないサバイバルのリードのイントラさんすべてに細かい指導が入るバランス片足ずつ・・・長い絶対に落としちゃいかんと頑張る最初はイントラさんの後ろの方でよく見えたけど 後半 目の前に壁が・・・大きすぎる男性横にいたはずなのに どうしてわたしの前にいるの？疲労で集中力もなくなってくるし見えないわで しんどさ倍増そのレッスンも終わってやれやれ今回は特にぐったりだった帰りいつものお店で軽く？ご飯夜寝る時 うとうとしかけたら何度も足がピクッってなったかなり疲れているみたい背中もこっているよ今日はのんびりしよう＋まりもん＋
2008年09月13日
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1000kcal消費
今日は仕事の依頼も用事もなかったので木曜日のスポクラへ木曜はエアロデー1本目 エアロ60分水曜60分のエアロと同じレベル扱いだけどだいぶましそのせいか 水曜の同じタイプのエアロの3倍くらい集客があった2本目 格闘技系いつも入っているイントラさんとは違うので内容も違い 戸惑いと新鮮3本目 エアロ45分これもかなりの集客出来ないというストレスもないので楽しめたいったん休憩足のマッサージを今日はジョギングはしない疲れそうだから筋トレをやっていたら いつものメンバーの人が話しかけてきたエアロの内容とか好きなレッスンの話をしていて普段わたしが行くといつもおられるので仕事は？って聞いたらもう定年退職していますって還暦ですってそうだったのか・・・それじゃなきゃ 夜勤とかの人を除いて来れないよねでも見えないんです年が・・・髪は真っ黒だししわもそんなにないし５０台前半だと思っていた毎日来ているって言うからじゃぁ奥さんは？って聞いたら逃げられたってえらいこと聞いちゃったとけっこう長々と話をしていて筋トレの時間なくなりました３本目 エアロこのエアロは初級だけど初めてじゃ無理な動きですイントラさんはこの施設で私が見る一番のオシャレさん終わって今日の消費カロリーは１０００kcalを超えていた明日はK店でジョギングとダンス系１本で帰りそして夜 遠征３本予定template-まりもん
2008年09月11日
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進歩がなかった2週目
エアロデーの今日1本目 エアロ45分これは先週から同じなのであまり戸惑うことなく楽しくストレスなしですつなぎ ジョギング30分今日は途中イヤになったけど頑張ったメダリストが切れてここ最近飲んでいないからかな？もうそろそろ到着2本目 エアロ60分これも先週と同じだけどなかなか素直に動けない進歩なし3本目 格闘技系並んでいたら前の人が振り返り目が合ったので会釈しましたそしたら話しかけられいつも来られていますよねってアレ？月・水だけだけど・・・月曜のエアロ系にも入られていますねって一番前におられますね いつも見て動いていますってその格闘技系のレッスンにまたまた一番前に行って鏡越しに見ると わたしの2列後ろくらいにその人は・・・レッスンの途中ふと見ているという言葉がよぎりちょっとプレッシャーレッスン中 イントラさん何度か動きを間違えかけえるそこはいつもわたしもどっちからか解らないところ何度かやって動きが読めた時イントラさん一瞬動きを悩むのが解ったその後も・・・わたしはニヤリtemplate-まりもん
2008年09月10日
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良い天気で
今日は秋晴れスポクラへ行かない今日とっても天気が良くて 普段出来ない物の洗濯布団も干してそれから美容院へ出かけた開店時間に合わせて行ったのに予約が入っていて時間かかるって仕方なく昼一に予約してスーパー3件で買い物晩御飯のおかずを作り 昼ごはんを食べ美容院へ出発肩より長くなるとはねるし ボリュームも出てきたので・・・スポクラへデビューした時は髪はロングだった いつもポニーテールして一度切ってしまうと だんだん短くなってきたどうしてもスポクラでシャンプーを2回とかするので乾かすの面倒でロングのウェーブには憧れるけど髪振り乱して 踊れませんわさっぱりして帰ったら洗濯物と布団を取り入れしばらく休憩今日は遅めの仕事が入っていたのでその後出発今日も充実した1日でした明日はエアロデーtemplate-まりもん
2008年09月09日
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ダンスシューズ
地元の駅で電車を待っていて乗ろうとしたら隣の人がビックリしたように声をかけてきた？？？誰だっけ 見たことある顔なんだけど確信できない 同じところへ座って 話の中から思い出そうと・・・しばらくして やっとわかった地元のスポクラへ通っていた時のメンバーだ週に２レッスンくらい一緒のに入っていたウェアじゃない普通の服だからピンとこなかった今行ってる所は楽しい？って聞かれて勿論 楽しいよって言ったよ今でもネットでウェア買っているの？って買ってるよ～って着いて1本目 ダンス系が終わりロッカーへ近くにいた人が話しかけてきたどうやらシューズは何を履けばいいのかと先週も今週もターンがあってうまく回れない上に膝に負担がかかっているとさっきのダンス系のレッスンにお互い入っていたんだねでもわたしは顔知らないわ前列にいるので その真後ろくらいなら少しわかるけどそこから後ろは全くわかりません使われていたシューズは室内競技向けの物でした自分が持って行っているシューズ３足の説明をエアロシューズ ダンスシューズ ジョギングシューズとそれぞれ目的にあったように作られていると裏を見せながら・・・わたしもHIPHOPに入った頃どうしてクラブやターンに無理があるのだ？と思っていたシューズを変えて解決しましたあとは腕（足）次第今日履いていたダンスシューズはほぼ完売なのでおすすめのメーカーと検索方法を言っておきましたその後シャワーして先週はステップに入ったけど1週おきになのでジョギング30分と筋トレとバイク20分次のレッスンは腕を痛めているから入れないのでまだ時間余るうろうろ～していたらスタッフ君がいて まだ時間がいっぱいあってと言ったら聞いて欲しい話があったみたいで時々場所を変えながらやはりずっと同じ場所で話し込むのはまずいのかな？話をしてあっという間に時間は過ぎました2本目 エアロ系基本的なことを説明されその様にするとけっこう強度上がりますただのステップタッチ普段意識して腰を落としてしていなんだけどこのクラスではすべてのステップにそういったことを言われるから意識して頑張ります9月から15分遅れで終了なので帰りの電車1本遅くなりましたtemplate-まりもん
2008年09月08日
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アニールーチェ発売
アニールーチェ 本日発売9月7日 0時～FJSHOP気になるのは ピンクやっぱ 我慢か～
2008年09月06日
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普段行かない曜日のレッスンへ
昨日はK店にてジョギング30分走りたかったが自動で止まってしまい また追加で最初から設定して走るのも面倒なので そこまでで1本目 ダンス系またまた新しい振り付け一通り教えてもらうと イントラさん見学する 最近そうなんだなぁ見ながらしか出来ないんだけど・・・見てやっても満足にできないのに残り少ないレッスン楽しんでやっていきたいです2本目 格闘技系代行で少し動きが違ったので戸惑まぁなんとか済みました本日は いつもなら子供の塾の送り迎えや仕事でスポクラは行けないけど 両方共なく 土曜のスポクラはどんなもん？って2店舗のどっちへ行こうか？悩んでK店に決定1本目 ダンス系人が多かったストレッチが長い60分レッスンで20分以上あった振りに入るまでに滝汗次のレッスンまで時間ないのに時間オーバーしているし・・・2本目 これもダンス系コレの方は少し人数減ったこのイントラさんは地元のスポクラにいた時 代行で来られた時期があって知っていた同じく子供をダンスを通わせていた頃の先生でもあるスタジオへ入ったら気が付いてくれて ビックリされていた途中ジャケンして何？と思ったら半分に分かれて前半後半と・・・今日は筋トレもジョギングもせずこれだけで終わり本当は最後に運動をして帰ろうかと思っていたがレッスンが終わるとその気がなくなった今月号のFJまだ買っていなくて帰りに買って電車で読んだわ＋まりもん＋
2008年09月06日
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プログラムの時間帯が変わっていたことに気づかず
昨日もまだ腰が痛かったのでシップを貼って寝たとても気持ちいい～朝 腰の調子は？？ちょっとまし？のような・・・でもまだ だるかったこれくらいならレッスンは入れそう1本目 エアロ45分 時間が変更されていた事に気が付かず・・・これならもう1本後の電車でOK月初めだからか？時間が変わったからか？今日はやたら人が多いいつものポジション付近でつなぎ ジョギング30分 筋トレ少々2本目 エアロ60分さて 月初めだし何を出してくるかと思ったが先週やったのを持ってきた途中バランスを取り入れたもの動いていて急に静止してバランス・・・苦手だ～その2ブロックに簡単目の3ブロック目を持ってきたから普段より動けたかな？来週はもう1ブロックつなげるか？それとも展開をややこしくするかな？今でもたいがいだけど・・・このイントラさん 他にもステップで来られているんだけどわたしは入っていませんそのレッスンを眺めているだけ・・・クルクル大変そういつか入れるといいね 入るのは自由か・・・その話を自分よりお姉さんと話をしていてその人はそのレッスン 前に入っていたけど辞めたって皆が出来るようになったらどんどん難しくしていくからって今じゃ当初より難しくなっているってそれが理解出来なかったわたしはそれの方がいいですよ！って答えたけど考え方違うんだ以前いた施設ではイントラさんが会員に合わせてどんどん落としていくっていうのあったから上げてもらえるってうれしいことだけどだからその人のエアロは入られていないのかな？明日の同じタイプのエアロは好きだって何回か入って見たけど今日のイントラさんのレッスンの方が好みだ3本目 格闘技系思いっきりさせてもらいました途中やった事のない動きが出て焦ったけどすべて終わって腰 だる～っ 足だる～っ明日は仕事が入ったのでどこにも行かず仕事じゃなかったら木曜のエアロでも行こうか？と思っていたけど今晩もシップを貼って寝ようtemplate-まりもん img-candied
2008年09月03日
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楽しいけど忙しいなぁ
なんだか今日は帰ってきたら腰が痛い特にコレって記憶がないけどどうしたんだろう？今日はダンス系60分シャワーステップ45分毎週は飽きるなぁ来週はジョギングにしよう筋トレ少々バイク少々エアロ系30分イントラさんと話していて 他のイントラさんもうすぐ辞めるとかその2人は同じ関係なので・・・そうなると もしかしたら何かの影響があるかもしれません嫌な事が最近考えたらほんとに起こってしまうのが多々あるので書きませんもうこれ以上イヤです何事も起こらないように祈ります今月は遠征やイベントづくしで毎週のように何かがあります今月は4回あります最終は以前いた施設へ戻りませんよだけど行くの少し勇気がいります多分その日なら会わないだろうけどとんでもない噂とか流されているし優待券があって たまの日曜日に気に入っているイントラさんのエアロがあるからその月の終わりだし自分だけあまりにも動けなかったらイヤなので来週によく行く施設に遠征しときますまた他の人とも遠征の話があって延び延びになっていたけど来月連れて行ってもらいますそこはちょっとそこらのスポクラとは違いますランクが・・・どんなとこだろう？ design by sa-ku-ra*
2008年09月01日
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