2008年07月の記事
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2ndステージ閉幕・・・しておくかな
2004年9月19日（日）今朝の体重 66.7kg（▼0.2kg／▼4.3kg）、体脂肪率19.6%（△0.1%／▼1.8%）とりあえず、66キロ台に落ち着きつつあるのではないかと思われます。つうか、今日ってセカンドステージのリミットじゃない（笑）。1stステージが▼3.0kg、▼1%、でしたが、2ndステージは▼1.3kg、▼0.8%で落ち着いたかな。目標は64kg、17%でしたが、まあ、うん、ねぇ（笑）。今日のご飯朝：ウイダーｉｎゼリープロテイン、牛乳昼：鶏と茸の和風スパ夜：トンカツ、アジの開き、お寿司間食：マロンブッセあのー、朝ご飯食った方がお腹減るんですけど？つうわけで、数週間ぶりに間食してみました。胃が締め付けられるほどお腹減ったもので。久々の甘いモノは美味いねぇ。今日の運動筋トレ：黙々と上半身7種×10回×4セット＋腕立て10回有酸素：ミルコを思いつつ 55分間今日も６時半頃に目が覚めたんで、ウォーキングしようかと思った。が「デカレンジャー」「仮面ライダー剣」「ふたりはプリキュア」を見ないといけないので、ねぇ。って31のおっさんが何を見てるヽ(`Д´)ﾉところでコエンザイムQ10ですけどさ。どーも、必要以上に摂ると、かえって食欲増進になって太るらしいじゃん（笑）。ついでに、今日のあるある大辞典よぉ、黒豆がイイとか言うてるけどさ。シアニジンが脂肪の吸収を妨げて、体脂肪率が下がる、とか言うてたな。みなさん、騙されちゃ駄目ですよ。大前提として「その他の外的要因をいっさい排除」してないですからね。ま、専門的な検証じゃないですからね。団地の奥さんが、ホントに黒豆以外のダイエット要素を行ってない証拠がない。番組的に、効果があった人しか放送しない。という事もありますね。ですけどね、正直シアニジンが効くとしますよ。その工程を考えると、シアニジンが通常食の脂肪を阻害→基礎代謝が蓄積分の脂肪を燃焼→体脂肪減少ですけどね。つまり「黒豆止めたら、元の木阿弥」と。だってそうでしょ？外的要因が黒豆だけだったら食うの（煮汁飲むの）止めたら、今まで通り。でまた、脂肪は貯まっていくわけだし。全く馬鹿馬鹿しいですね。まとめ買いで1箱(15食)プレゼント実施中！【7/1(火)－7/31(木)迄】よりどり10種類！毎日気分を...昔から大ファンでした！(`･ω･´)予防歯科の人気商品！コンクールF★薬用マウスウオッシュ★プロが薦める、ムシ歯、歯周病予防おいしく食べるには健康な歯(´-ω-`)いぢめる？人気ブログランキングへ
2008/07/18
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問題解決にレジストリエディタを使わせるMSって・・・
2004年9月18日（土）今朝の体重 66.9kg（△0.4kg／▼4.1kg）、体脂肪率19.5%（▼1.1%／▼1.9%）400g増える要素が見あたらない。いったい何を取り込んだんだ、俺は？今日のお食事朝：ご飯、ふりかけ、味噌汁昼：お弁当（発芽米、煮物、チキンソテー）夜：焼き肉発芽米って、冷めると臭いが気になりますね。今日の運動筋トレ：さくっと腹筋6種×10回×5セット＋α有酸素：だれだれシャドー 55分間昨日買った腹筋台兼用のトレーニングベンチ。なのだが、折りたたみ部分を固定するビスが、穴に入らないことが判明。つうか、ハンマーで殴れば無理矢理押し込めるし、抜けるのだが。面倒なんで、もうベンチ状態で固定。つか、そもそも腹筋台として使う気無かったからいいんだけども。今日はOSトラブルの解決で疲れたのでここまで。真夏日でも長時間冷却してくれるクールビビ(COOL BiBi) 天涼タオル暑いとやる気も失せるしにゃ！(`･ω･´)フットバスW（ダブリュー）【送料無料】暑いときこそ足は暖めたいですよ、ねー(´-ω-`)暑いから人気ブログランキングへ
2008/07/16
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デブとハラミは使いよう
2004年9月17日（金）今朝の体重 66.5kg（▼0.4kg／▼4.5kg）、体脂肪率20.6%（△0.4%／▼0.8%）なんかお話にならないですな。朝の体脂肪率は最悪なぐらい安定してません。小一時間前に測ったら、体重は66.9kgで体脂肪率は18.1%でした。今日のお食事朝：ウイダーｉｎゼリープロテイン、コーヒー昼：チキングリルサラダ、しゃきしゃきレタスサンド夜：鶏唐揚げ、麻婆豆腐、高野豆腐、ご飯、キュウリのぬか漬けたんぱく質、たんぱく質・・・。今日の運動筋トレ：上半身×10回×4セット＋腕立て10回有酸素：シャドー 55分間何でテンションが下がってるのか、判明。正直「飽きてきた」。会社で何気に新聞広告見てたら、大型スポーツ店のチラシ。ん？「ツーウェイスレンダーベンチ」4,999円（税込）これだ！いわゆる腹筋台なんですが、トレーニングベンチにもなる優れもの。昼休みに速攻買いに行きました。いい塩梅です。これでトレーニングにも張りがでるっちゅーねん。にしても、今回のダイエットにはだいぶ投資してます。オムロン体脂肪計 10,000円アミノ酸タブレット 7,000円ベンチ 4,999円絶対取り返す！最近、1時までに寝るようにしてるせいか、朝、6時くらいに目が覚める（老人？）。平日家を出るのは9時過ぎなので、ウォーキングを始めるか真剣に検討中。もう、目的はいらない。残り4.8kg。やるしかねぇ。オープン5周年記念セール第2弾好きな商品が選べます！ヘルシーダイエットフードこの商品は共同...5周年記念！(`･ω･´)DHCマニェス・デ・プラド（500ml）「オリーブオイル」とりたてて関連性はないが良いものなので(´-ω-`)つかず離れず人気ブログランキングへ
2008/07/15
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根性無いからな、おいら
2004年9月16日（木）今朝の体重 66.9kg（▼0.1kg／▼4.1kg）、体脂肪率20.2%（△1.3%／▼1.2%）ほらね、体重減って体脂肪増加・・・ってをい！増えすぎだろうよ。今日のお食事朝：コーヒー昼：チキンのサラダスパ、フラバン茶夜：チキンソテー、エビ餃子、鯛の塩焼き、ご飯、野沢菜漬け今日の運動筋トレ：腹筋×10回×5セット＋α有酸素：シャドー 55分間もう駄目、挫けそうなあたし。何がミルコ・クロコップだ、なにが武田幸三だ！なにが体重61.7Kgだ、なにが体脂肪率9%だ！ムダムダムダムダぁ！！と、壊れてみる。【ギロファ・スタンダードソックス（ギロファ・足の疲れに好評な靴下♪）】おされは足許から！(`･ω･´)マグチタンシリーズは医療機器として認証されている健康ギアフェライト永久磁石+天然鉱石+純チ...肩こり？(´-ω-`)これこれ人気ブログランキングへ
2008/07/13
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痩せたからといって自慢にはならない。元に戻っただけだ（パスカル）
2004年9月15日（水）今朝の体重 67.0kg（▼0.5kg／▼4.0kg）、体脂肪率18.9%（▼1.0%／▼2.5%）停滞期っていうか、打ち止めなんじゃないのかな、俺の体重。もう、食事そのものの重さでしか、体重が変化しなくなっている気がする。明日の朝には体重は再び66キロ台になり、体脂肪率は20近くになるでしょう。間違いない。今日のお食事朝：ウイダーｉｎゼリープロテイン、コーヒー昼：チキングリルのサラダ、ハムチーズトースト夜：ウイダーｉｎゼリープロテイン おにぎり3個足りねぇ足りねぇ、たんぱく質が足りねぇ！いや、その前にこの食事は駄目だろ。仕事が遅くなるとすぐこれだ・・・。だから痩せねぇんだよ。運動無し仕事終了21時過ぎ、帰ったら22時。だがしかし、今日はそれで良かった。今日は異常にモチベーションが下がりまくってて、どっちにしろトレーニングはサボるつもりだった。7月来、物理的要因（仕事）以外では、休まなかったトレーニングを自分の意思で、休もうと思ったのだ。現在の体重は、20代の頃の最上限値に戻っている。まだ人前で水着にはなれんが、それなりに痩せたと思う。では果たしてこれ以上俺が痩せる意味は？という根本に気づいてしまった。目標値61.7kg（体脂肪率11%程度）という目標は、何を目的にしているのだろう。既に「痩せるために痩せる」のが目的に置き換わっている。これはいかん。1stステージのリミットは、大学時代の友人に久々に会うためであった。だが、2ndステージにはそれがない。何か目的を・・・。現在模索中。つうか、一月ごとの区切りだし、2ndステージは9月18日で一旦切ることにしよう。＜楽天出店6周年＋決算SALE＞第2弾！送料無料でお届けしますっ！！！人気の赤染め角かごに消臭...なんだかよくわからんがとにかくスゴい自信だ！(`･ω･´)★【送料無料】マジクール（ネイビー）1回の水分吸収で20時間以上冷感が持続する冷却スカーフ！...ゆっくりしていってね！(´-ω-`)プチプチ人気ブログランキングへ
2008/07/12
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そう簡単に痩せられたら、世話無いんだ
2004年9月14日（火）今朝の体重 67.5kg（▼0.1kg／▼3.5kg）、体脂肪率19.9%（△0.4%／▼1.5%）朝の計量はもう目安でしかなくなっとる。だいたいさっき（２２時頃）に測ったら、体重66.9kg、体脂肪率17.9%％ですぜ。なんで朝起き抜けより、晩飯食ったあとの方が体重軽いねん。お食事朝：コーヒー昼：チキンサラダスパ、フラバン茶夜：ほっかほっか亭 鮭入り幕の内あ、そうか晩ご飯が軽いからか。運動無し仕事が予想外に遅くなって中途半端な時間になった。ので、運動無し。つうか、大阪は今日も蒸し暑いのであった。だるー。代わりに半身浴15分。ここ3ヶ月はシャワーオンリーだったので、久々に湯船に浸かる。ところでみなさん、またやってくれましたね「国立健康・栄養研究所」さん。「『脂肪分を体内で包み込んで、便と一緒に排泄する』と謳う9種類のダイエット食品に、宣伝通りの明確の効果はない。」んですって（笑）。まぁ、ラットを使った動物実験なので、人間ではどうなのか？という疑問の余地はありますけど、「商品を使わなかったネズミのふんより脂肪分が少し多く含まれるようになるものはあった。が、脂質の９８％以上は体内で消化吸収されており、体重の増減に明確な差はなかった。」いくらなんでも、これはないだろう（笑）。これってどれ（どのダイエット食品）のことなのかしらん。はやく発表してもらいたいですね。※結局、広告禁止や営業指導などがあったようですが、追いかけてません^^;ま、そのうちに「コンザイム（コエンザイム）」についても調べてくれることでしょう。オードムーゲ20mlサンプル3本プレゼント♪制汗、汗止めに！ 男性にもおすすめです オドレミ...汗を掻くのも良いが、エチケットも忘れるな！(`･ω･´)溶岩浴エステ2個セットでも思いっきり掻いてみるのも手じゃね？(´-ω-`)右から左に押し流す人気ブログランキングへ
2008/07/03
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