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最近、話題の「 メタボリックシンドローム
カタカナ職業が格好いいなどと言われましたが、病気の名前も
片仮名だと、少しは聞こえがいいのでしょうか？
「 内臓脂肪症候群 」と言われたら、あまり吹聴したくないですよね。

◇ メタボリックシンドロームの診断基準 ◇

復囲・・・一番細いところではなくて、お臍まわり・・・が
男性８５センチ以上、女性９０センチ以上

そして、下の２項目以上に該当
中性脂肪が１５０mg/dl　以上、または、ＨＤＬコレステロールが４０mg/dl　未満
最高血圧１３０mmHg 以上、または最低血圧８５mmHg以上
空腹時の血糖値が１１０mg/dｌ　以上・・・ということだそうです。

■ コレステロールについてはここをクリック

LDLコレステロールと、HDLコレステロールのことが図解入りで説明されています。
悪玉、善玉といいますが、この説明だと　分かりやすいと思います。

メタボリックシンドローム・・・内臓脂肪症候群・・・。
自分の内臓が、黄色っぽい脂肪でいっぱいのところを想像したら
メタボリックって言われちゃったなどと　笑っていられません。
糖尿病・動脈硬化への切符ですよねぇ。

簡単に適性体重などを出してくれるページがありました。

適性体重とＢＭＩ値

１日に必要なカロリーは？

血糖値は、測定時の状態で、かなり数値が変動するようですね。
猫と一緒にしたら　怒られるでしょうけれど・・・
初めての病院で、むうむと相性の悪い先生に採血されることになりまして
ストレスがかかった時の検査、血糖値が上がってしまっていたんです。
（先生ご自身のお言葉ですので書いておきます（汗）
多分、人間もそうではないかと。。。
食後、血糖値は上昇しますよね。
運動をすると、血糖値が下がるということもよく知られています。

うぅむ、我が亭主殿、復囲は、８５センチ以上確実です。
家で用意する食事は、大雑把に　２０００～２４００カロリーにしているのですが
我が亭主殿、外に出て「おやつ」「砂糖入り缶飲料」を飲食しますし、
昨日の夕食後、１８２カロリーのたっぷりクリームの載ったプリンを ３個！！
一度に食べると言い張るのを、やっとのことで　１個で我慢させたのでした。

軽肥満を、ずぅ～っと病院で指摘され続け、痛風・糖尿予備軍の主人。
自分でも気をつけてくれればよいのですが、怒るに怒りきれません（泣）
バランスの取れた適量の食事に、適度な運動！！
連呼しているのですが、ちっとも、聞いてくれないんですもの。
平然と、外で食べる分を合わせると、３０００カロリーを軽くオーバーしていて
日によっては、４０００カロリー超などと言うので…。
毎度のことなので夫婦喧嘩には至りませんが、ムカッとしますよ。
昨夜のことを引きずっていて、苛々しながら書きましたので
読まれて不愉快になるようなことを書いていたら、ごめんなさいです。。。

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