2012年08月の記事
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せっかくならおいしくお弁当を食べたいから、お弁当箱は。。。
もともと、節約生活のために始めたお弁当生活ですが、お弁当を勧める本を読んでいたら、「お弁当を作るだけで、ものすごく節約できるのですから、せっかくなら高級な曲げわっぱをお試しを。買うときには高いですが、お弁当の水分を上手にコントロールしてくれるので、ご飯がおいしい。長い目で見ればすごく良いですよ』みたいなのを読んで、納得！！ ネットとかで曲げわっぱを探し回っていたのですが、高いので思い切れずにおりました。 そしたら、今年の正月に実家に寄った時、実家に眠っていた曲げわっぱお弁当箱を発見。使っていないというので、いただいてきちゃいました。 サンドペーパーで綺麗にしてから棺桶のように白くて綺麗。 お弁当は、超簡単作成法。冷凍パック３つをガシーンとセットしておしまい。これがわたしの定番お弁当です。 へい。お待ち。おわりところが最近。。。このカセットにちょいとした問題がありまして。 曲げわっぱお弁当箱の横幅に比べて、カセットの大きさが微妙にちょっとだけ大きい。 かちんかちんに凍った冷凍パックカセットを、朝の忙しいときに、ついうっかり『エイッ』っとはめ込んでいたら。あら。割れてきちゃった。木工用ボンドでくっつけてみようかなぁ。（ワイルドかなぁ？）そろそろ、新しいのを買おうかな～～なんて、思っております。お弁当生活もすっかり慣れて、あまり苦もなく、適当に。めちゃくちゃおいしいとか、お弁当に凝るとかは、まったくないのですが、曲げわっぱを使っているだけで、とにかくご飯がおいしいです。 中身は、適当ですが、曲げわっぱに入れているだけで、ちょっと高級に見えるし。とても良いですよ。 そんあわたしに、yu- さんが、お弁当 情報を寄せてくれました。これからは、これかな？商品化にゴーサインをだした上司はなかなか大物です。 実は、こんなだったりして。。。。 現場「これ絶対やばいっすよ」ヒラ「やばいらしいですよ」主任「やばいかもしれないって」係長「懸念すべき事項が一つ」課長「一つを除き問題ありません」部長「実に順調です」社長「うむ」 伝言ゲームですね。 最後までお読みいただきありがとうございました。応援クリック押していただけると、励みになります。２つ押してくださると、すごくうれしいです。ぜひよろしく御願いします。。。別ウィンドウで開きます。人気ブログランキングへ にほんブログ村毎度、ありがとうございました。
2012.08.30
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仕事は3本同時進行、帰ってきても4本同時進行。。。。ふぅ。。
今日は、朝から晩まで大忙しでした。基本的に事務所に一日おりましたが、合計３本の仕事の締め切りが明日中明日は10から出張なので、今日中にはメドをつけておかなくては。。。。全然別のメンバーと、協力し、自分で作業しては、その後の作業を割り振ってチェックして、改良して、意見をもとめ。。。。この時間までにこれ、次はこれね。いつまでに頼む！とかとか、、、気がついてみれば、非常に仲良く、作業もばっちり予定どうり終了。あと、報告書のまとめの文章をわたしが書けば終わりというところまできました。 時刻は9時。。。もう、頭が働きません。いちばん肝心な部分は、慎重に、頭の冴えているゴールデンタイムにやらないと良い仕事はできない。などと、言い訳をしつつ、『ごめん。帰るね。明日早く来てやるから。。』（ホントに早く来ないとかっこわるいな）さ、あたまの冴えていないこの時間に書いてるこのブログはなんだ？って話ですが。好きで書いているモノは、まあ、いいや。さて、部屋に帰ってくると、また大忙し。ごはんづくりと、洗濯（水曜と土or日曜は洗濯デー）、筋トレ（1日おきなの）、ブログ更新4つの仕事を効率よくこなさなくちゃだわ。まずは、ごはんづくり。お米を洗って、お肉を自然解凍、パソコン立ち上げて、着替えをしつつ、お洗濯ものを１Ｆのランドリーへ投入（ソフター投入時刻にタイマーをセット）ご飯が炊けて、洗濯物が終わるまでに、どこまでできるかな？今日のメニューは豚の生姜焼きにしよう。クックパッドを調べて、レシピを確認、レシピはたいがい2～3人前用なので、1人用に割り算して、ポストイットに記入後、冷蔵庫にペタそいでもって、筋トレ開始。生姜焼きは簡単。焼いて分量どおりのタレをからめるだけ。あとは常備食セット。ほい。汗だくで、夕ご飯。ほっとひといき、これからはお楽しみの。。。『水曜連続お風呂小説 カラマーゾフの兄弟 第？回』★★★妄想キャスティング★★★ 父と対立する長男 ドミートリー・フョードロヴィチ・カラマーゾフ（ミーチャ） 松田龍平賢明な次男 イワン・フォードロヴィチ・カラマーゾフ 小栗旬純粋な三男 アレクセイ・フォードロヴィチ・カラマーゾフ（アリョーシャ） 岡田将生好色で下品な父 フョードル・バーヴロヴィチ・カラマーゾフ ビートたけしロシア正教神父 ゾシマ長老 孫正義ラキーチン 神木隆之介{{{翻弄する女たち}}}アレクセイに想いをよせる少女 リーズ 吉高由里子 ドミートリーを愛する賢女 カテリーナ 石原さとみ 奔放な美女 グルーシェニカ 長澤まさみ なぞの男 下男 スメルジャコフ 松田翔太 主題歌SPANK HAPPY 子供たちはロシアで遊ぶ原作 ドストエフスキーカラマーゾフの兄弟 第1部1879年 事件は起きる・・カラマーゾフの兄弟1 (光文社古典新訳文庫)カラマーゾフの兄弟は、出版社、訳者の異なる数種類の文庫本がありますが、光文社版は、現代文で非常に読みやすいです（高校時代に無理矢理よまされた新潮社版は、もう文体だけでｲﾔになったもん）冷え取り健康法継続中につき、半身浴で長風呂するのです。最初は20分も入るのに退屈していましたが、連続お風呂小説がはじまってからは、1時間でもOK（明日早いから、今日は短めに。。）この小説、去年の9月頃買ってから、2度、3度挫折し、今年の2月末に復活宣言しつつも、また挫折ところが、お盆に最初からゆっくり読み直したら調子がでてきて、最初はあんなに、読むのがつらくて、退屈だったのに、いまは楽しみ。。。ほとんど、わたしにとって古典文学は、筋トレと同レベルなのです。（最初はつらくても、効果を実感しはじめると、楽しくなる）筋トレの汗を流しつつ、ひとり静かにロシア文学なぞ。。。。。。ｴﾍﾍ優雅だわぁ～ 最後までお読みいただきありがとうございました。応援クリック押していただけると、励みになります。２つ押してくださると、すごくうれしいです。ぜひよろしく御願いします。。。別ウィンドウで開きます。人気ブログランキングへ にほんブログ村毎度、ありがとうございました。
2012.08.29
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上半期に買った高モノベスト5(いまさらですが）
７月のはじめに始めたシリーズ『今年上半期にわたしが買ってしまった高モノ』上半期に買った値段の高い順に並べておりました。しかし、ベスト20～6までご紹介したところで、突然の打ち切り。（めんどくさくなっちゃったの） ところが、ﾍﾞｽﾄ5はどうなったのか？というご要望をいただき、『え。ちゃんと読んでくれているひとがいるんだぁ。。。うれしいっす。』たいへん遅くなっちゃったですが、本日再開。最終回！ 満足度もつけてみやした。第5位 2012/6/17購入 楽天ショップ 電気ケトル 4,392円★★★★★すくなくとも半年前から、欲しい欲しいとほざいていた。。。。ラッセルホブスをついに買っちゃいました。（ポイント使ったからホントは5600円）一応建前：今の電気ポットをついつい保温しっぱなしにして電気代がもったいない。本音：ラッセルホブスがかっこいいような。。もともと、この電気ケトルの存在をしったのは、ゆりみそさまのブログでした。それまでは、単身赴任の先輩にいただいた昭和風電気ポットを使っていましたが、サイズが大きすぎるし勝手に保温してしまって、電気代が高くつくので、買い換えたかったのです。 Russell Hobbs/ラッセルホブス カフェケトル 7200JP【楽天最安値に挑戦】 (5,438円)さて、買って2ヶ月がたったんですね。あっという間です。なんか、すっかりお気に入りです。お部屋にもなじんで、もう何年ものつきあいのような。不満な点無し最高評価です。これは、買って良かったぁ。おすすめです。 第3と4位 2012/2/26購入 鎌倉シャツ ワイシャツ 5,145円いつのまにか、会社に着ていくシャツは、すっかり、白ばかり。わたし、昔から、気に入ったもなら毎日着てもぜんぜん気にならないタイプなのです。できれば上質なシャツにしたいのですが、3000円クラスの格安ものに甘んじておりました。良質のシャツはというと、だいたい8000円～15000円とかするので、ちょっとねぇ～って ことになっちゃってます。つまり、3000円の上は・・・・・8000円という感覚です。なんで中間の5000円のシャツは無いんだ～？？？5000円で本格的なホワイトシャツはないものかと、探し当てたのがｺﾚ 鎌倉シャツです。あまりに気に入ってしまい、つづけてもう一枚購入しました。また、近いうちに購入したいです。第2位 2012/1/21購入 BrooksBrothersコート 48,825円冬も終わろうとする1月末に、いまさら～と言いながら買ったコートです。思ったより寒い期間が長くて。良し良し 気に入った服をばっかり着るので、丈夫で長持ち、流行に左右されないシンプルなものばかりになってしまいます。 １月末の値下げ時期に、阪急やら大丸やら梅田のデパートを徘徊しました。コートって、高いです。たいしたことない感じのものでもいい値段する。値下げ品は、流行ものが多くて、シンプルなものが少ない感じです。結局、梅田を一周して、最初に行った阪急に戻ってきました。あら。また来たのねって感じで店のお姉さんに微笑まれてしまう。じゃんめっちゃ普通！！これがいいや。サイズがなかったのですが、試しに聞くだけ聞いてみたら、取り寄せますって、２日で取り寄せてもらえました。値下げ品でも取り寄せできるんだぁ。 定価約10万円の高級品が50%ＯＦＦだったのですが、商品券３万円をいただいていたのがあったので、実質２万円以下でｇｅｔしてしまいました。ｴﾍﾍ 第1位 2012/1/18購入 SONYnet VAIO 55,780円パソコン環境改善計画の実行には非常に時間がかかりました。やっぱりパソコンは高いですね。単身赴任につき、光回線を引くのに躊躇し、Ｗｉｍａｘを使っております。まあ。こうして、ブログを更新できるのもこのパソコンのおかげってことで、高かったけど、良しとしましょう。 いや～。買った物で振り返る半年（ちょっと遅いけど）。たんなる買い物だけど、あらためて振り返ってみると、すごくなつかしいです。ベスト5は、地味だけど良い買い物でした。この調子で、下半期もがんばるぞ（なにを？？） 最後までお読みいただきありがとうございました。応援クリック押していただけると、励みになります。２つ押してくださると、すごくうれしいです。ぜひよろしく御願いします。。。別ウィンドウで開きます。人気ブログランキングへ にほんブログ村毎度、ありがとうございました。
2012.08.28
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プロテインより納豆。食事でなんとか。。
アマゾンの段ボールやっぱり、これが届くとワクワクしますぅ。 今日のamazonは、これお待ちかねのプッシュアップバーなるものです。これで、腕立て伏せをするのです。がんばって続けている筋トレ。今日も会社でおもしろくないことがあったりしたので、このやろ、このやろ。ふんっ、ふんっっと。筋トレでストレス解消しましょ。筋肉もりもり（にはならないと思うけどね）になろうと思うと、タンパク質の補給が重要だとか。。。プロテインなるものを始めてみようかなと。。。。早速、経済性の検討プロテインの標準量は、付属のスプーンですりきり3杯(約21g)だそうです。この基準で計算すると、1杯あたり◇360g缶 ...￥128.1◇1kg ...￥77.7◇2.5kg ...￥73.5という結果です。牛乳で作るなら、その分のコストをプラスして完成です。上記の標準分量に対して、牛乳は300ｍｌだそうです。たとえば牛乳（1,000ml ￥180）とすると、300mlで作ると ＋￥54つまり、360g缶で、牛乳を使うと1杯182円 （タンパク質100%として21g）これは、ちょっと高すぎだぁ。。。。（1食100円めざしてるからなぁ。。。） その点、わたしの貴重なタンパク源 納豆は、25円 これで、タンパク質は7.5gだそうです。いいせんいってる（ただし、吸収しやすいかどうか？？は知らんけど）やっぱり納豆でいいや。プロテインとか、サプリとか、飲んでも効いているかどうかよくわからないんだよなぁ。コラーゲン2ヶ月くらい飲んでたことがあったけど。。。微妙でした。。やっぱり食事が一番かと。筋トレして、汗だくでご飯食べたら、ゆっくりお風呂で半身浴とまいりましょう。ワイルドな筋トレのあとは、文学少年に変身です。テレビで1時間ドラマを見るかわりに、お風呂で「カラマーゾフの兄弟」のつづきを。。文庫本5冊の超大作だけど、毎日ドラマ代わりに読了するってのもなかなか、いいかも。。（我ながら優雅だなぁっ～。。。？？？） 最後までお読みいただきありがとうございました。応援クリック押していただけると、励みになります。２つ押してくださると、すごくうれしいです。ぜひよろしく御願いします。。。別ウィンドウで開きます。人気ブログランキングへ にほんブログ村毎度、ありがとうございました。
2012.08.27
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常備食づくり。なんとか楽にならんものかのぉ。。
昨日一日だらだらしちゃったので、今日はやること満載。大忙しでした。朝から、掃除洗濯を終えて、10時開店を目指して、ツタヤと、ダイソー、スポーツデポに 突然始めた筋トレ。。。『へやﾄﾚ』が好調で、『速効チャレンジ2週間』をクリアーしたので、昨日から『細マッチョ養成3ヶ月ｆｏｒmen』に進級。 『へやﾄﾚ』では、基本的にお部屋でできるトレーニングですから、基本的にはトレーニング器具は使用しないのですが、プッシュアップバー （腕立て用の持ち手）ダンベル、ボールの3つはできればあった方が良いようです。 ダンベルの代用品「ダンベルがなければ、ペットボトルに水を入れて代用できます」と本に書いてありますでも、ペットボトルなんて、ほとんど買わないので、、、ない。そこで、さらなる代用品 やかん に水を入れて代用してみましたが。。。。部屋に水をまきちらしました。 プッシュアップバーの代用品「分厚い本でも代用できます」と書いてありますが。。。ちょっとやりづらい。 ボールボールがないので、枕をまるめてみましたが、、、、力が入りません。 てな わけで。とりあえずボールはダイソー100円。（見た目はバスケットボールみたい。良くできている。かっこいい。100円には見えない） ダンベルはダイソーにはありませんでした。スポーツデポで気に入ったヤツがあったけど2kg×2ヶで、1800円近かったので、今日はスルー。。代わりにサイダー1.5kg×2買ってきたぜぇ～これで300円。ワイルドだろ。 プッシュアップバーは、アマゾンで980円のやつ注文しました。。 さて、今週分のお仕事にかかりましょう。にんじん7本を処理します。今日もテレビ見ながら！！今日はツタヤ旧作100円なので、邦画4本借りてきました。 トップバッターは「かもめ食堂」にんじんがおわったら、ごぼうだよ。ごぼうは、堅い。。。。腱鞘炎になりそうだ。もう疲れた。。。（関係ないけど、スナフキンとミーは兄妹なんだって。ふーん知らんかった） にんじん オリーブオイル煮などなど、、本日は控えめに5種類、材料費300円以下。。にんじんのオリーブオイル煮。ごまにんじん中華炒め。ひじきとにんじんの煮物定番きんぴらゴボウ。カボチャ煮 いつもの小さいタッパ100ccに24個セットして。。。。。今週も安泰だな。こりゃ。6時に作業完了（ま。途中でおやつたべたりしたけどね。）いまから、また、映画2本目見ます～。。。 そうそう。こないだ、ロックの話ででてた『村八分』伝説のバンドと言われて、、たった、一枚のアルバム1枚が一人歩きして、ほかの情報がなくってますますミステリアスだったんだけど、、、、、 なんか、いまグーグルで「村八分」って検索すると、ユーチューブで、映像まで出てくるのね。。！！。村八分が動いている映像初めて見ました。時代って。。。こわいわ。 最後までお読みいただきありがとうございました。応援クリック押していただけると、励みになります。２つ押してくださると、すごくうれしいです。ぜひよろしく御願いします。。。別ウィンドウで開きます。人気ブログランキングへ にほんブログ村毎度、ありがとうございました。
2012.08.26
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二日酔いでした。あしたがんばりましょう
二日酔いで、いちにちダウンでした。昨日のブログは、完全に酔っ払って、ほとんど記憶がないのに、よくもまあ、写真をアップして、文章書いて。なんか、無意識で書いてました。何を書いているのか支離滅裂です。朝起きたら、具合悪いし、頭痛いし。。。 おきてからぼー っとして、ようやくお昼になっておなかがすいてきたのですが、なんか さ～ぱりしたもの。。。でないと食べられない。。。冷やし中華食べたい。気力をふりしぼって自分で作らないと！ 材料があるから、麺だけ買ってこよう！！っと。ああ。また、いらんもの買ってきてしまいました。インスタントラーメン5食で250円 お一人様２パックまで！！ああ。アイスまで。。。。 二日酔いのお昼元気ださなきゃとおもって、チャーシュー、卵、キュウリ、トマト、わかめがのっている本格派です。いただきものの崎陽軒シューマイは、賞味期限切れているのを発見して、あわてて追加。。。 さて、お弁当、ひごろのもう一品につくりおきしていた常備食。ほぼ、食べ尽くしてしまいました。 あしたは、作っとかなければ。。。とりあえず材料だけｇｅｔ（やらざるを得ない状況をつくって自分を追い込む）にんじんなんて、こんなにたくさんで、80円だもんね。料理して、冷凍しておけば、とってもヘルシー＆ｴｺﾉﾐｰざんすわ。 さて、まだ、調子がでないので、これから半身浴1時間コースで、なんども挫折していたけど、ようやく調子よく読み進めている「カラマーゾフの兄弟」のつづきを読みましょう。。 明日は、ツタヤの旧作100円で映画を借りてきて、無印にも久しぶりに行ってみよう。（ホントは、休日出勤しようと思っていたけど、二日酔いのせいで、１日無駄にしちゃったから、やめにしちゃお）そうか、常備食もつくらなくちゃいけないから、時間割りして、てきぱきこなさないと。。 最後までお読みいただきありがとうございました。応援クリック押していただけると、励みになります。２つ押してくださると、すごくうれしいです。ぜひよろしく御願いします。。。別ウィンドウで開きます。人気ブログランキングへ にほんブログ村毎度、ありがとうございました。
2012.08.25
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ロックは世代を超える!?
暑い熱い。本日は我が部で、暑気払いの開催となりました。燃えてるぜぇっ！ぼっｌ！（ロックンロール） 楽しいひとときを過ごし、いったん帰路についたのですが、部屋が近所の若手Ｓ君と、二人でちょっと、もういっぱい寄って（酔って）行こうかと、無理矢理お誘いして、もう一件行ってきました。 もう、自分の息子とあんまり変わらない世代となんの話をするってことですが、 S君、音楽、ロックが好きとか言うわけ。何が好きなの？みたいな話から、すっかりロック談義となってしまいました。。 君、まだまだよ。調子に乗って、偉そうに『ロック好きなら、とりあえず明日ツタヤに行ってこれを借りて聞きなさい。（宿題ね)』1.レッド･ツェッペリン 2、4 （貴女を愛し続けて。天国への階段）2ローリングストーンズ スティッキーフィンガーズ3ビートルズ サージャントペパ－ズロンリーハーツクラブ4ジェフ・ベック ディフィニトリーメイビー5村八分 ライブ あ！、ん！ロック好きで、これ知らん人いないでしょう。宿題ね。感想聞かせて。。。 こんな、先輩いやでしょうけど。ところがS君、食いつきがよい。『明日、ﾂﾀﾔ行ってきます』『あ。いや、5.村八分はツタヤじゃ絶対置いてないから、わたしの貸すから聴いてみて！』 思いがけず、世代を超えた話題で楽しいひとときを過ごせました。わりかし、静かで、BGMの雰囲気が良くって、たのしかった ーBGMでcalling youが聞こえて、それから頭の中にメロディーが鳴り響くバグダッド・カフェ 完全版 [DVD]名曲calling Youがなりひびく映画。おもしろかった。すごく覚えてる。（ﾂﾀﾔで100円で借りた) 最後までお読みいただきありがとうございました。応援クリック押していただけると、励みになります。２つ押してくださると、すごくうれしいです。ぜひよろしく御願いします。。。別ウィンドウで開きます。人気ブログランキングへ にほんブログ村毎度、ありがとうございました。
2012.08.24
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孤独を感じちゃう。。
綺麗なお部屋で、気分がいいなんていいながら。。。。。ご飯を作って、洗濯して、ブログまで書いて、さらにがんばって筋トレまでして、、、そのあとだらだらしてたからなぁ。。。朝起きたら8時でした。あわてて、会社に！！朝ご飯用、お弁当用に多めに炊いておいたご飯に気づいて、ラップで冷凍庫に放り込んでいざ出発。おかげで、お昼はコンビニ弁当。。。あら。昨日も鮭食べたののに、、、、同じようなものばかり食べる。。 仕事も忙しくて帰ってきたら10時だし。。。。ご飯作る気もしないので、今日は、手抜きインスタント冷凍ごはんを早速解凍。わびしい一人暮らしです。孤独を感じちゃう。。。朝ご飯用とお弁当用を一度に暖めたので、カレーが足りない。。。カレーが足りないというか、ご飯が大すぎ、もう食べられないですぅ。。。 さ、部屋干し洗濯物かたづけちゃお。この大量な靴下。冷え取り靴下もう１ヶ月半続いてます。この暑い中、靴下4枚重ね。あつくるしー（なんか、すっかりなれちゃって、調子よいです） つうか、ひとり夜中に靴下畳んでいるなんて。。。孤独を感じちゃう（楽しんでる？） 今日は、筋トレお休み。早めに寝ましょトータルフィットネス(TotalFitness) プッシュアップバー STT020 これ、買おうかな～ 980円(送料込み)だし、、 最後までお読みいただきありがとうございました。応援クリック押していただけると、励みになります。２つ押してくださると、すごくうれしいです。ぜひよろしく御願いします。。。別ウィンドウで開きます。人気ブログランキングへ にほんブログ村毎度、ありがとうございました。
2012.08.23
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帰ってきてお部屋が綺麗だと、ご飯作ろうかって気になるってもんです
はい、今日も一日おつかれさまでした。今週は、仕事に集中するぞと気合いをいれていたのに、結局、雑用で一日を終え、つまらないことで嫌な思いをしつつ帰宅の途につきました。 地下鉄の駅に入る前に、事務所のおねえさん（かなりの）から、『だいじょーぶですかぁ？』と、ら思いがけず、やさしいお気遣いの電話をわざわざ自宅からいただいて、少し癒やされました。 なにを食べようか。。。考えるのがめんどくさいけど、このまま帰宅するといつもの常備食シリーズ夕飯になってしまうのも、飽きたなぁ。なにか、おいしいもの。。。。。。。とスーパーに寄ってきました。時間は9時20分なので、結局、おいしいモノ→半額のもの。。。おいしそ なにも考えずに、先日食べ損ねたアサリのお吸い物に挑戦！！とかほざいたものの、、帰ってから、パソコンで調べたら、砂抜きって時間かかるの。。。。。寝るのが遅くなっちゃうぅ。。いいや適当で。。 それでも、部屋のドアを開けると、なんか とっても綺麗。。。。朝、きちんと綺麗にして出たのでした。14時間前のわたしに、感謝。気持ちが良いです。 一人暮らしをしていると、ついついルーズになっちゃうことも多いものです。うっかり、トイレやお風呂、クローゼットの扉が開けっ放し、うっかり、靴が数足ばらばら配置うっかり、トイレやお風呂の電気がつけっぱなし。うっかり、キッチンに洗い物が散乱。出しっ放しのお料理道具、などなど。 お部屋がだらしない ってこともありますが、食べる前にはいただきます。とか、寝る前にはお休みなさいとか。一人だと、ついつい だら～ぁっと。黙っったままに、ﾓｿﾓｿしてしまいます。 できるだけ、靴をそろえる。キッチンのシンクの上は片付けて、ふきんで、水滴を綺麗に拭き取る。ゴミを捨てる。部屋を見回して、もうちょっとだけ片付けてみる。そうすると、別のところが気になって、そこもちょっと頑張って、畳んだり、そろえたり、引き出しにしまったり。指さし確認。よっしOKってな具合で。。。 ちょっと前まで、オリンピックブームで、メダリストたちのドキュメントとかよくやっていました。バレーボールの木村さおりちゃんのお部屋は、とっても整理されていてモノが少なく、乙女チック。卓球の。。。選手は、汚部屋？？とか、へんなところにくいついちゃったりして。。 さて、炊飯器セットOK、続いて、あさり砂抜き準備OK、それから洗濯開始Ok、ブログ書き始め！ってな具合で、あと9分でご飯が炊けるので、、、そろそろ夕飯準備（10分でできる。5分で食べるが）それでは、ちゃんと『いただきまーす！』あっという間に『ごちそーさま！』さ。洗濯物干そっ のっけて! リラックマ10個セット800円。 最後までお読みいただきありがとうございました。応援クリック押していただけると、励みになります。２つ押してくださると、すごくうれしいです。ぜひよろしく御願いします。。。別ウィンドウで開きます。人気ブログランキングへ にほんブログ村毎度、ありがとうございました。
2012.08.22
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B-1グランプリ ホルモンうどん はしの食堂に行ってきました（？）
B-1グランプリでﾁｮｯﾄ有名になった岡山県津山市のホルモンうどんを食べてきました。（食べに行ったわけではないのだが）こちらは 「はしの食堂」さん なんとも趣のアル店構え昼時だったので、店は超満員、お待ち状態でした。 （先輩の頭写ってますよ）津山での食事、何がいいかと考えたら、ま。ホルモンうどん というのが定番なのですが、この先輩、うどんグルメで、讃岐うどんのプロ（？？）うどん通に、ホルモンうどんが通用するか どきどきでも、一応 ほれ なんだ。B-1グランプリ銅メダルだもんね。お店は、前に行った時とくらべて、すっかり有名店の雰囲気を醸し出しており、有名グルメリーポーターさんたちの写真や、色紙が店中いっぱいに派手に飾られておりました（前はなかったと思う。。）こちらが石ちゃん。まいう～はい。おまたせ～ ホルモンうどん ピリ辛 2玉 840円でございます。まあ、簡単に言えば、ホルモン焼きと焼きうどんの合体なのですが。なんせ、店の前に来たとたんに、いーにおいが。。。食欲をそそります。普通、ピリ辛、激辛が選べます。1玉か2玉か悩んだあげく2玉を選択しましたが、なんとも、大盛り やばい。（昼から眠くなる）でっかい、ホルモン 脂の塊みたいのや、黒い塊みたいのがごろごろと入っています。 さて、お味は？？ いつも辛口評価の先輩 「すごく、うまかった。」実は、一度津山市内で適当に選んだ店でホルモンうどんを食べた経験があったそうで、その時のホルモンうどんは「すごく、まずかった」そうです。（このホルモンうどん、市内では、いろんな店で出しているのですが、店によって味が全然ちがう。それとウマイのとマズイのの差が激しいのです。） さて、いきなりですが、これはなんでしょう（アニメじゃないよ）市内を移動中、道の駅で発見 高さ10mはあろうかというガンダムです。（デカ）下から見上げると、顔ﾁｯﾁｬぃ 説明文によると、このガンダム、地元のマニアが自分で作ったとか、実際にコックピットに乗り込んで、2足歩行が可能なロボットなんだとか。すり足であるくんだろか。 リボルテック ダンボー アマゾンボックスバージョンいやいや。。。。。これで、ちゃんと仕事してきたんですよ。まじめに。。 最後までお読みいただきありがとうございました。応援クリック押していただけると、励みになります。２つ押してくださると、すごくうれしいです。ぜひよろしく御願いします。。。別ウィンドウで開きます。人気ブログランキングへ にほんブログ村毎度、ありがとうございました。
2012.08.21
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身体にいいんだか、悪いんだか？ま。続ければいいのょ。
休み明けの初日でした。のんびりリハビリ社会復帰なんて、甘い甘い。朝もはよから出社したのに、目の回るような忙しさ。事務所に一日いたのですが、帰ってきたら10時です。 こんな時間からご飯を炊いたら寝るのがおそくなっちゃうし、遅い時間にたくさん食べると身体に悪いので、（言い訳が多い）今日はラーメン。ラーメンつくるのも、ちゃんと取説を熟読して。なになに。「500ccの水を沸騰させ」ちゃんとカップ（ビーカー無印製）で計量して浄水器を使って。。。。（実験みたい） 今日の具は、豪華にチャーシュー、ゆで卵。わかめもね。先日、ゆで卵をゆでたのを忘れて、放置し、えらいことになっちゃたけど、今日はちゃんと途中で火を止めて。。 味の決め手に、ウェイパーを ちょびっと追加（正麺、味薄いよ） ラーメンのパッケージ写真です。麺の盛りつけが、異常に美しい。きれいに盛りつけてあります。 パッケージ写真をめざして、麺をオンしてみましたが、いやいや。これは、うまくいかない。一定方向に麺を伸ばして綺麗に置いたつもりがこんなﾓﾉ。。どうしたら、パッケージのようになるんでしょう。（スケルトンブラシでブラッシングする？） と。ジャンクフードのあとにチャレンジするのは、これ。『へやトレ』です。今日で、めでたく13日目のメニューです。今日は、写真の6種類のトレーニングを3セットやります。みな簡単な動作だけど、いままでやったことのないような感じ？のトレーニングを一種類につき10回程度画面に合わせて運動します。10回程度で1分くらいかな？6種類×1分×3セット＋途中休憩5分程度＝23分ぐらいでおしまい。始めたら、けっこうすぐ終わる。きついのもあるけど、やりはじめるとちゃんとできるのでうれしいです。 変わった感じのトレーニング（へやトレの代表的なトレーニング）をご紹介！！アブアイソメトリック！！というﾔﾂです。この姿勢をとって、30秒静止するだけ。超簡単でしょ。(画面に数字で秒数が出る）ね。超簡単に見えるでしょ。嘘だと思ったら、やってみて！ゆっくり30秒数えてみて。。。１，２，３．４．。。。。。。 簡単じゃな～ぃ！！思ったより、結構、効くでしょ。ｲﾃﾞﾃﾞ。。。苦し 細マッチョめざして、はや13日（まだ でしょ）貧乳おっぱいが、なんとなく、堅くなってきたわ。なんて、もみもみしつつ。お風呂入って。寝よーっと。。DVDつき へやトレ―ジム以上の効果を約束する1日5分～の自宅筋トレ オールカラー!!13日といっても、毎日じゃないの。1日目は3種類2セット3日目は4種類2セット5日目じゃなくて、なぜか6日目に5種類3セット・・・・・などなど、トレーニング間隔や、種類、セット数が細かく設定されているそれも、DVDみながらやるだけだから。楽しみ。筋トレは、1日おきにやるといいって知ってたけど、ついつい、今日は休みの日だったか、やる日だったか忘れちゃったりするけど、このDVDは、ペースメーカーとしても良いです。 ま。夜中に、ラーメン食べて、筋トレして、寝るのが遅くなって。身体にいいんだか、悪いんだか。。。。。ま。続ければいいのょ。 最後までお読みいただきありがとうございました。応援クリック押していただけると、励みになります。２つ押してくださると、すごくうれしいです。ぜひよろしく御願いします。。。別ウィンドウで開きます。人気ブログランキングへ にほんブログ村毎度、ありがとうございました。
2012.08.20
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おばんざいのもと
夏休みおわりです。また、今日からいつものサバイバル生活に戻ります。もらってきた、これを使ってみよう。京都の 七味家の「京味 おばんざいのもと」いわゆる ティーバッグ式のだし でございます。楽天にもamazonにもないので→（七味屋さんのHP)わたしのもらったのは1050円の25袋入りだす。 「これがうまいんだわ」 ってことなので、早速。。 お米を食べつくして夏休みに入ったので、早速 お米がありません。いつものお米屋さんも、近所のスーパーもお盆休みだし、ちょっと遠いスーパーまでいったけど、高級なお米しかない。2kgで1050円でした（しかも銀ｼｬﾘだぁ～。いつもの五分付き米は2kgで840円）。おかげで、お吸い物の具は アサリ から まいたけ に。。。 「おばんざいのもと」、、、、これ、すごい っす。 うまいっす。お吸い物です。本格的な味です。（あさりにすればよかった）料理下手な人には、たまらん感じです。京都の味だす（知らんけど）。 とか、いいつつう。。 。。。。あっというまに、普段の生活、いつものモードになってます。 最後までお読みいただきありがとうございました。応援クリック押していただけると、励みになります。２つ押してくださると、すごくうれしいです。ぜひよろしく御願いします。。。別ウィンドウで開きます。人気ブログランキングへ にほんブログ村毎度、ありがとうございました。
2012.08.19
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夏休みいただきます。
休み前に付き、食料を消費中。もうお米はなくなりました。夜も、そば。作りすぎたピーマン肉詰めを大量消費中です。残りは冷凍。しばらく、ブログも料理もお休みしまーす。せっかく始めた、英語と筋トレはお休みなしで頑張ってみたいと思います。 DVDつき へやトレ―ジム以上の効果を約束する1日5分～の自宅筋トレ オールカラー!!これは、買って良かったかも。。結局、カーヴィーダンスのDVDも見なくなっちゃったんですけど、こちらは、効果が実感できます（あくまでも、個人的な感想です。）とはいっても、一番最初のコースの1日目と3日目の2回分をやっただけなんです。1回に3つの運動を2セットだけ。道具はなし（椅子ぐらい）。あっというまに終わるけど、すごく、効いているのがわかるので、やる気は出るし、次が待ち遠しい感じです。さすがに評判が良いのがわかりまっす。これは続きそうだわ。うひょひょ。暑いけど。がんばりましょう。 最後までお読みいただきありがとうございました。応援クリック押していただけると、励みになります。２つ押してくださると、すごくうれしいです。ぜひよろしく御願いします。。。別ウィンドウで開きます。人気ブログランキングへ にほんブログ村毎度、ありがとうございました。
2012.08.10
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またも、あわや大惨事。。。もったいないから食べちゃったけどね。
お米がそこをついてきたので、朝はパンにしてみました。アイスゴボウ茶と卵サンドトースト なけなしのお米を１合だけ、お弁当用にわざわざ炊いて、いつもの常備食パックをのっけて、今日も準備完了。。。。いつも、常備食だけだと、なんだから、今日は、ゆで卵もつけちゃおうと。。。。朝から、わたし。偉すぎ。。。。 なんて、、、会社に着く頃思い出した。『あ。お弁当、台所に置いて来ちゃったぁ。』 しかたなく、コンビニお弁当でお昼を済ませ、「せっかくのお米がもったいないから、夕飯は、お弁当をあたためなおしだぁ」などど、妄想しつつ、 部屋の鍵を開けたところ。。。妙なにおいが。。。 びぃえ～～。。ゆで卵のコンロ止めるの忘れてた・？？？？？？卵が炭になっているではありませんか。まったく、そんなこと想像もしていなかったのでびっくりびっくり。やばいよ。火事になるところだよ。よかった～。。なにごともなくって。（ゆで卵の火をとめなかったこと、それどころか、ゆで卵を作ろうと思ったこともまったく昼間は考えもしなかった。。。。覚えていたら、いてもたってもいられず帰宅してたと思います。） ああ。。。神様がお守りくださったのですね。。。よかった。よかった。ありがとう。。。ほんと助かりました。 神様ありがとう。ついでにお弁当もまだ、食べられるかな？ 分解して、一品（ピーマン肉詰め）追加して、何事もなかったかのように晩ご飯にしましょう。とは、いうものの、を鼻をクンクン、味も確認。おっかなびっくり。うん。なんとか大丈夫そう。。。イケルイケル（本能を信じよう） もし、明日更新していなかったら、おなかを壊したと言うことで。。。 最後までお読みいただきありがとうございました。応援クリック押していただけると、励みになります。２つ押してくださると、すごくうれしいです。ぜひよろしく御願いします。。。別ウィンドウで開きます。人気ブログランキングへ にほんブログ村毎度、ありがとうございました。
2012.08.09
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忙しいからしょうがないですよね。
関係ないけど。近所のたこ焼き屋さんったら。値段設定が強引。（割安感いっぱい）1コを注文した人～ いる？ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・は～寝る前に、ちゃんと筋トレなぞしてみたりするわけで。。。。（実は、たいしてやっていないのではありますが。。。）目が覚めたら、、あらお寝坊さんだわ。 あと30分で出なきゃ。。。 おなかも減っていないから、朝抜きにして、お昼はしょうがないからコンビニお弁当。いや、外食？？？でもな。。。ここのところ、本の買いすぎ？もあるので、まじめにやらなくては。。。よしゃ。 へい。お待ち。おわりｶﾎﾟっと、カセット3個をオン。 ガシーン。保冷剤兼用おかず。タンパク質少なめ。お弁当。。 お昼時になると。解凍してやす。なにが食べたいとか、あれがおいしいとか。贅沢いうでない。わたしは、どちらかというと、メニューに悩んだり、高いとか安いとか考えるのが嫌いなので（つまり。なんでもいい）いいの。 夜はね。今週、お米不足のため、お米の節約。。カレーおそば。たまねぎ多め。あはは。筋トレはじめましたとかいってますが、タンパク質不足だぁ。。それより、そばは、食べ終わったとたんに、おなかすいてきた。。ブログアップしたら、パン焼いて食べてから寝よ。。。。北海道以外の地域への発送です。送料込みで2,300円！！【送料無料】札幌市円山動物園 白クマ塩ラーメン【北海道外発送】10個入り1箱 これ、おいしいらしい。たべてみたいな。 最後までお読みいただきありがとうございました。応援クリック押していただけると、励みになります。２つ押してくださると、すごくうれしいです。ぜひよろしく御願いします。。。別ウィンドウで開きます。人気ブログランキングへ にほんブログ村毎度、ありがとうございました。
2012.08.08
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魔女が新快速に乗っていた
神戸まで出張中。。。 エスカレーターに乗ったら、前に黒づくめの女性が。。 魔女ょ でした。ほうきを持って、普通に新快速を待っていました。この後、ipadを取り出して両手で操作しておられました。そのとき、両手をハナしたほうきは、しっかり自立しておられました。 そこに、いきなり現れた、ポロシャツ姿の太っちょ外人のおじさんは、カメラを片手に魔女に笑顔とジェスチャーで出演交渉し、快く承諾されるとスナップ写真撮影し、、、、、撮った写真をちゃんと魔女さんにお見せして、魔女さんも笑顔で答えておられました。 そして、おじさん楽しそうに去って行かれました。。。。 明るくて、社交的で、外人さんらしいな。すてきでした。（わたしにはできない。。。ぶひ） ブルースリー計画表だってやる気をみせていないわたしではありますが、実は、こっそり本気だったりして。。。ブックoffで買った本には、別に仕事と筋トレの関係が書いてあるわけではなく、筋トレの良さ、目的、などについてまじめに書いてある本だなぁという感想でした。筋トレはつらい、つらいけどなぜやるのか。達成感？修行？見た目重視とか、スポーツ能力向上とかじゃなく、ただただこんなことをもくもくとこなすのは、忍耐力、持続力、克己心、を鍛えている。つまり、筋トレの目的は「継続」である。と。。。やれ効率がどうの、食事が、サプリがじゃなくて、長い目で見て、ひとつのことをただ続ける。あ～～。続けられる人になってみたい。。。 と、今日も静かに 人に見えない程度に「やる気」を。。。（無駄遣い？） DVDつき へやトレ-ジム以上の効果を約束する1日5分～の自宅筋トレ オールカラー!!amazonで評判が良かったので高かったけど買ってみました。かんたんでききそう器具がいらない。部屋でできる。メニューというか、ペースがよさそう。 自称、読書好きとか、本好きとか行っているけど、最近の愛読書は。。。趣味になってしまっている料理本。趣味にしてみたい英語、筋トレ本。あとは、リラックマか～？？ ああ忙しい忙しい。ブログと英語と筋トレと。。。ちゃっちゃと。。。味噌汁の作り方みそ、だしのもと、乾燥わかめ。これにお湯を入れればできあがり。自炊するようになるまで、味噌汁の作り方をしらなかった。だしって？なに？？いまじゃ、人に味噌汁の作り方(?)をご紹介できるまでに。。。成長しました。 100円レシピにあった「ピーマンと納豆の炒め物」。。。どうよ。これ1食100円「病気にならない」食事 実践レシピ (講談社のお料理BOOK)わたしは、高校まで水戸納豆の水戸にいましたが、納豆を炒めるのですね。知らない世界を堪能してみましょう。 筋トレ意識で若干タンパク質も考えてみたりして。。。 さわらの味噌漬け焼、ピーマンと納豆の炒め物、ごはん、わかめの味噌汁ひじきの煮付、椎茸煮、＋ 今日もラジオを聞きながら。。 寝る時間過ぎた。。。 最後までお読みいただきありがとうございました。応援クリック押していただけると、励みになります。２つ押してくださると、すごくうれしいです。ぜひよろしく御願いします。。。別ウィンドウで開きます。人気ブログランキングへ にほんブログ村毎度、ありがとうございました。
2012.08.07
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夏はアイスで。ゴボウ茶焙煎してます。
昨日大量に常備食を作ったので、帰りにお総菜屋さんで、なにかおいしそうなものを一品だけ買って帰ろうかな。。。お総菜屋さんにならんでいるのは、ひじきの煮物、かぼやの煮物、きんぴらゴボウあらあら。昨日作ったものが100g 178円で並んでいます。いいや～。もう、適当に食べよ。 部屋に入ったら、お部屋はなぜか、さわやかな生姜味のにおいに。。ウルトラ生姜完成です。あんなに大きかったのに、水分を飛ばしたらこんなにちょっぴり。とっても辛くておいしい（？）です。（何に使うのか？用途不明・・・） ごぼうも、いい感じに乾燥しております。ご飯を炊いてる間に、ゴボウ茶を焙煎します。 100均で買ってきたゴボウ茶焙煎専用鉄フライパンも、何度も使用して活躍中。弱火で10分じっくり焙煎。白い煙が出そうになると、フライパンを持ち上げて調整。。10分は長い。汗だくになります。 できあがったら、専用の保存ケースに収納してできあがり。一番最初に、ちゃんとこちらのショップでTVで紹介され大人気のごぼう茶おかげ様で10万杯突破！目指すは-○歳の自分へ。【送料無料】九州育ちの国産ゴボウ茶 (牛蒡茶) まるごと皮付き桜島溶岩焙煎のごぼう茶エイジングケア美容茶の無添加・無着色のランキング1位牛蒡茶【ゴボウ茶】【ごぼう茶】【無添加】【美容茶】ゴボウ茶なるものを初めて購入し、その味と入れ方をマスターしたので、その後は、2本で138円のごぼうを買って、1本をきんぴらに、1本をゴボウ茶にするのが、2週間に1回のローテーションで。 ご飯も炊けたので、晩ご飯。夏は節電で。。ラジオを聞きながら。。なぜかオムレツ定食だから和洋折衷。。。味噌汁を作ろうと思っていたのに、気がついたらインスタントのコーンポタージュの袋を開けていた。暑いのに。。。。（暑さのせいです） あああ。。。あづい10時過ぎに帰ってきて、、、ゴボウ茶焙煎する必要はなかったかなとは思いますが。なにやってんだか。早く寝なきゃ。（早速、筋トレはお休みね。また明日） 最後までお読みいただきありがとうございました。応援クリック押していただけると、励みになります。２つ押してくださると、すごくうれしいです。ぜひよろしく御願いします。。。別ウィンドウで開きます。人気ブログランキングへ にほんブログ村毎度、ありがとうございました。
2012.08.06
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給食のおじさん ブルースリーをめざす
切っては、煮る。切っては、、、、、（レンジでチンしてゴボウチップス作って食べながら）生姜さん。きゃーゴボウも、生姜も天日干しです。切りまくった材料群。。。朝の１０時からはじめて、途中昼ご飯をはさんで、片付け完了したのは２時30分やりとげた。。。。ほとんど、給食のおじさんです。上段右から、★大豆の煮たもの（ひじきといっしょに煮ようと思ってたのに忘れた。単独で甘めに煮たら。。。。超うま。今日のすまっしゅヒット）★椎茸の煮たもの★切り干し大根の煮たもの★きんぴらごぼう★かぼちゃの煮たもの以上５品でございました。そのほか、ゴボウ茶、ウルトラ生姜制作中。 これで、毎日の特にお弁当と晩ご飯の献立の悩みが激減します。 では、試食会あまりに粗食ばかりなので、筋トレ用に鶏の唐揚げを買ってきました。 おなかが冷えないように。絹の腹巻き1000円。本日到着。シルク表糸100％使用（製品では97％）リブ編みでゆったり伸び伸び【50％OFF】シルク腹巻 【シルク 腹巻き】【腹巻 レディース】【腹巻 メンズ】【50％OFF】この、腹巻きと、昨日買ったステテコをはけば、これで今日からきみも バカボンのパパなのです。 わたしの、勉強部屋です。半身浴は、38度キープですから、ほとんど湯気がでないので、勉強もできるのです。30分間お勉強。。。いまは、給食のおじさんでバカボンのパパだけど、ふふふふ。いまに見ていろ。。。ブルースリーになってやるぅ～。。。。と。なぜか。リラックマのようにお昼寝してたら。夢に出てきたブルースリーよし。がんばるぞ。。。ブロマイド写真★映画『燃えよドラゴン』ブルース・リー/白黒/トンファ（いまから、やります。実はまだ始めていない筋トレ）この写真を貼って、やる気を出そう。。。 最後までお読みいただきありがとうございました。応援クリック押していただけると、励みになります。２つ押してくださると、すごくうれしいです。ぜひよろしく御願いします。。。別ウィンドウで開きます。人気ブログランキングへ にほんブログ村毎度、ありがとうございました。
2012.08.05
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この意気込みが続けばねぇ～
ひさしぶりにブログを書いてます。書き方忘れた。。。先々週、突然社長が来たりするものだから、予定が狂っちゃった。忙しい、忙しい。考える暇もないくらい考えなければならなくなっちゃって（・？？） せっかく、ちょっと続いていたブログなので、また頑張ってみようと思います。 ようやく、一段落して、今日、明日は連休だぁ。。（先週は働きづめ） １)ユニクロのステテコすててこ なるものを買ってみました。暑くて暑くて、何がイヤかって、スーツのズボンが、汗で、ぺっとり くっつくこの感触。最近は、おしゃれなものがはやっているそうなので、ちょっと。試し。でも、１枚980円もするのよ。２枚もかっちゃった（カードで）２）温度計冷え取り健康法、まじめにやっているのよ。これが本当の「冷えとり」の手引書もう１ヶ月続いたことになります。この健康法は、靴下の重ね履きと、半身浴ってヤツなんですが、阪神半身浴用の温度計も白にしてしまいました。（前、黒いの買ったのですが、白を見つけてしまったので） 3)フリクションボール3 ウッドはまりまくったフリクションシリーズ、 どうしても欲しいので買っちゃいました。白系がないので、しかたなく黒っぽいのにしましたが、やはりプラスチックのとくらべると重みがあってよいです。（物理的にも精神的にも）会社でもこの３色ボールペン大流行中です。やる気がでない。やる気を出そう。ぐずぐず言っていないで、がむしゃらに頑張ろう。ペンでも替えて気分転換だす。 4)やる気をだすぞ その１いきなり、筋トレするぞ。と。元気が出ないとぶつぶつ言うより、がぁーっと気合いを入れてみよう。久々に雑誌など買ってしまいました。黄色い本はブックoffで105円。よーし。やるぞー。。。。明日から。。。（あら。いきなり初日からピンチ） 5)やる気を出すぞ その２もう5年間、お勉強から逃げていた英語。いいわけしないでやるぞー。それでは、いちばんつらい暗記（わたしは暗記が苦手）を無理矢理やるぞということで、Duo3.0（英単語のベストセラー）買ってきた。（開いているのがDuoです）（後ろの本は、どうやって覚えようか。。。と迷っている様子を表現しています）４５セクションあるので、45日でやり遂げるぞ！！おー。 6)明日の予定卵、鮭の西京漬け、切り干し大根、チューブ生姜（会社でのジンジャーティー用）ごぼう（きんぴら＋ゴボウ茶焙煎用）、かぼちゃ、にんじん、生姜（ウルトラ生姜を作ってみよう）、干し椎茸、ひじき。 というわけで、明日は常備食、 ♥痩身効果♥ごぼう茶 by ゅうこリん、 ｳﾙﾄﾗ生姜 by Rせんせの制作に追われる予定。これが、わたしの趣味？？お金を使って、やる気を出そうとしている感じ。無駄遣いにならないといいけど。 最後までお読みいただきありがとうございました。応援クリック押していただけると、励みになります。２つ押してくださると、すごくうれしいです。ぜひよろしく御願いします。。。別ウィンドウで開きます。人気ブログランキングへ にほんブログ村毎度、ありがとうございました。
2012.08.04
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- 頭皮の臭い対策におすすめシャンプー…
- (2026-08-05 01:33:17)
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- コストコ行こうよ～♪
- Plecia クレープバウム マンゴー味
- (2026-08-04 01:54:29)
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- φ(._.)主婦のつぶやき☆
- 非常時に必要なものは非常時には手に…
- (2026-08-04 22:18:40)
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