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いい天気でした、、、、 外に走りに行く前に zwiftで汚れた床掃除しっかり磨いてピカピカに 娘達はリモート授業中! 朝からバリバリやってます 集中してるので喋りかけられない(笑)! ささっと 掃除終了してから金剛山へ COVID-19に気をつけて本日もぼっちライド! エエ天気やわー! 先日しつ椅子から滑って尻もちを付いてから仙骨が痛む、、、 ダンシングしたり力を入れて踏んだりするとまあまあ辛い! 微妙な痛みが続いたので練習を減らして休養日! 完治はしていないがかなりマシになってきた。 走り出す、この感覚!軽い!あ、脚が軽い!金剛トンネルを抜けて奈良を回って帰る、ルート設定 金剛山少し頑張って見る 出だしからペースに気をつけて たんたんと登る仙骨回りは少し痛むがたんたんと 28分03秒思ったより良かったzwift効果か?strava28分25秒でしたね 練習も大切だが休脚日はもっと大切てことか?
2020.05.30
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