2017年01月の記事
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パンライドからローラー練
日曜日の話し パンの買い出し 雪ちゃんと上本町のパリゴへ 可愛いくて美味しいパン屋さん あれもこれも目移りしてなかなか決まらない、、、 どれも美味しいのだが今回1番は 大納言小豆とりんごのデニッシュ、、、 初めて食べたが、、、美味すぎる！ うまく説明できないので是非食べていただいたいパンですね 夕方からローラー練2時間、しっかり回して回して 70kmお尻が痛ーい、、、
2017.01.31
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逃げ切りＶ
昨夜のロラーは2連戦！ WBRのレースイベント 10.3キロの短距離レース参加人数はやや少なめ スタートから飛び出した4人 ラスト４キロで１人逃げに成功！そのままゴール してから30分後に次のレース TBRのKOWレースに参加 さすがに前レースでの疲労があり伸び切らずに3位でフィニッシュ、 土日に200kmほど走った疲れはあまりなくいい感じやったかな？
2017.01.24
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奈良県へ
日曜日の話 小雨予報を無視して 奈良公園近くの奈良町の古民家カフェカナカナへ ランチライド店に着くと同時に雨がパラパラ、、、 私はカナカナごはん1300円 雪ちゃんは豚肉のフェイジョン？ ブラジルの家庭料理、黒豆のシチューで豚肉を炊いたものをフレッシュトマトの角切りをかけて食べるなかなか見た目は真っ黒だがさっぱりして美味しいかったです。 天気予報を無視して来たので帰りは、、、、 やはり雨、、、久しぶりに芯まで冷え冷え！ 奈良公園辺りをぶらぶらしたかったのだがまた次回に、、、 土曜日は127km 日曜日は91km 寒いなかよく走った方かな？
2017.01.24
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念願の、、、あのお店！
本日は寒い中！ 海へ、、、加太漁港のすぐそばのあの店 そうです満幸商店、雪ちゃんがずーーっと！ 行きたいと言っていたのですが私はあまり気乗りが、、、、 お目当のシラス丼にご満悦、、、 私はサザエとあさりと壺貝などの貝類をショウガ煮にした丼これがまたいける！ 好きだがあまり食べる機会がないクラムチャウダーあさりたっぷりでこれまたいける味 ご飯を入れたリゾットがある事に後で気が付いてかなりガッカリしたーー 横になんとなくあるこのガーリックトーストも抜かりのない味だし シラス盛りかと思うこれは、、、 シラスピザでした、、、これはこんなもんかな？ シラス丼があればこれは注文しなくてもイイか？ この他にも 一押しのワサビスープに海鮮スパイシー焼きにブイヤベースにタイあら炊きカキの昆布がゆ生うにの和風パスタ、まだまだ食べたいものが、、、 是非娘たちにも食べさせてあげたいので近いうちに家族で来たいですね、 あまり乗り気ではなかった私でしたがメニューに美味しさにとかなりノリノリになる内容でした 自転車で行くにもちょうど良い距離ですし127km たまには海沿いを走ってシーフードなんてのもイイね、、、
2017.01.21
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昨日は休息日お休みでした
今日も寒かったです 仕事を順調にこなし帰宅後 zwiftグループライド4周で 約1時間ちょい、 最終回だけレースモード！ 少しタイミングを間違えて追いきれなかった のが残念 今夜は和風煮込みハンバーグ？ 明日は会社の新年会なのです。 以外にそういうのは 好きなタイプではないのです、、、、 こっそり抜け出して帰るかな（笑）
2017.01.17
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２人で早朝の街を散歩
中之島にて、、、朝は少し歩く 本町駅から梅田までトボトボと雪ちゃんと散歩 なんかこんな時間も久しぶり？ 夏過ぎくらいから探していたが、 なかなか気にいるものがなかった スエットパンツ、、、、 半年ぶりくらいにご贔屓のショップによってみたら いいのんあるやん、、、ネービーがグレーでかなり迷いましたが、、、、 雪ちゃんの一言でグレーに、、、 少し遅れた誕生日プレゼントをいただきました。 ありがとね おねーちゃんは春先に向けて靴を購入、、、 なかなかええんちゃう マイケルがはいていたような気がするおしゃれな一足だね。 私も欲しいくらい存在感のある靴、、、
2017.01.15
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ゴールなのかスタートのなか？
2年間が報われた瞬間！ ほんまに長い間、わがままも言わずよくやりきった お疲れ様です！ そして合格おめでとうございます 後半はこちらが気疲れしてしまう場面もありましたが 持ち前の我慢強さで乗り越えて来ましたね そして娘に付きっ切りで教えていた。 雪ちゃん、 チコチコポイントを伝授していた おねーちゃん、 みんなほんまにお疲れ様でしたね。 家族一丸となって乗り越えた感じです お疲れさん会！ 娘の大好物お肉のしゃぶしゃぶです。 みなさんお疲れ様でした、、、、 楽しい1年になりそうです
2017.01.14
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本番前夜
いやーーさみぃです！ 少し邪魔くさい仕事を片付けて帰宅 今日はまたまたふるさと納税をした 宮崎県都城からお肉が来た、、、！ 宮崎牛のしゃぶしゃぶ２kg 美味そーやね！ 明日のパーティーはしゃぶしゃぶできまりやね 明日の試験にそなえて娘の大好物 鰻で景気付け！ 焦らずに落ち着いていけば問題ない あれだけ頑張ったのだから、大丈夫、、、！ 来る日も来る日机に向かった日々を思い出す 疲れ切って爆睡していた時もあったし（笑） よだれぶっこいてる日もありましたが 全ては明日のため、、、、 全力で挑んで欲しいと思います。
2017.01.13
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餅、割りまーす！
今日は鏡開き！ おぜんざい大好きなんで昨夜からゆっくり作って 朝、昼、おやつ、夜のおやつ、と4回 少し食べ過ぎたか、、、 今年はさっぱりめに美味しくできた、、、 しかも大量に（笑） 明日頑張るために本日はノーライド、、、、 ただただ仕事に追われただけ（笑）！
2017.01.11
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アフターケアはバッチリ！
帰宅後はロラー練60分 のミドル走ラスト10分はしっかり上げて終了です！ 風呂上がりに娘のオイルマッサージでリフレッシュ、、、、してもらった後は！ やはり 倍返しのマッサージやらされました。
2017.01.10
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家を出ない日！
早朝に少し練習行くかな？と、思っていたが 結局昼も何もしないまま1日が終わってしまった、、、、、 今夜はみんな大好きラーメン鍋、、、 明日はもう少し頑張る！
2017.01.09
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大丈夫だよ、
本日は予定が変わって休みに、、、 冷たい雨も降っていたので 午後からはzwift100kmに参加50キロ地点で10人の先頭集団に残っていたがその後機材トラブルで走れなくなりなんか、、、 不発で、終わってしまった。 あそこまで付いて行ったのにな、、、 食事後、昨日のお見上げ？ 道明寺天満宮の大丈夫お守りをわたす 後、、、1週間、もう一踏ん張り、、、 家族みんなで乗り越えるたい
2017.01.08
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合格祈願ライド
初の3人でのライド 藤井寺の道明寺天満宮へ 娘の合格祈願ですここまで来れば後は神頼み！ お土産は大丈夫お守りで決まりだね（笑） 寄り道してパンの家で明日の朝食 帰宅後はzwift練1時間30分 240wで50分ラストは250wで20分で終了 後半までしっかり上げて終了です！
2017.01.07
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スタートミス！
まだまだ本調子じゃないので昨日は休足日、、、 本日は帰宅後、zwiftグループライドへ かなりキツめの面子で3ラップ1時間30分 スタートで痛恨の出遅れて最後まで 先頭集団に追い付けずに終了、 12位だが正式リザルトは10位一桁台が目標だったので残念、、、、 スタートダッシュに乗れていれば、、、 しかし今日はかなりハードでした（笑）
2017.01.06
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口内炎(L)✖️2
今晩は雪ちゃんのお料理当番の日 お正月に義理の弟からもらった新鮮な青梗菜を使って 焼き豚と青梗菜のオイスター炒め美味しかったですが、、、 年末からの口内炎が沁みるのなんのって、、、 でかいのが二つもできてりゃー痛さも✖️2倍 一口目は毎回激痛（笑） でも美味しかった。泣きながら 年末年始の美味しいお料理もこの口内炎のせいで泣く泣く食べてました、、、、（涙）
2017.01.05
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旅のお供に
少し、、、、いやかなり早いですが 娘に誕生日プレゼントが、、、 3月下旬からマレーシア植林キャンプで使えるように練習期間をもうけるために少し早めました 以前から欲しがっていたミラーレス一眼！ いろいろ調べ、迷いましたがコレに LUMIX GF7 これがエントリー機？ 機能、性能、デザインときてコストパも最高 かな？ 中でも決め手に、なったのは、、、、 自撮り機能に特化している点です これなら液晶が180度こっちを向きます。珍しく左側にもボタンが付いていて、自撮りの時に右手でもシャッターを切れるということです。 そのほかにも顔認証でシャッターが切れたりと、 かなりやり手です（笑） 写真を楽しで撮るために作られてますね。 あとはカバーが来ればいちだんと可愛いカメラになります。、 後は撮る人のセンスしだい、、、
2017.01.05
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決意！
仕事始め、、、昨日から少し段取りをつけに行っていたので まあまあスムーズに片付いたかな 正月休みの間はずっと体の調子がすぐれずになんかグダグダと、過ごしてしまい反省、、、、 12月は2欠員でかなり強引に回してたからそのツケだねきっと、、、、 今日は少し寝不足だったが調子はかなり良かった 80%てとこかな 少し元気になると回したくなる、、、 帰宅後はzwiftグループライドを1時間ほど ラストはしっかり上げて終了です 娘の冬休みの宿題の書き初め レースの予定はないが練習だけはサボらずに、、、 継続して行く！
2017.01.04
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初ライド
本日は初ライドで葡萄坂経由で 朝護孫子寺 毎年のコースです あまり寒くなく快適なサイクリング、、、 帰宅後は実家へ 2日目にしてやっと正月らしくなってます（笑） 夕方からは実家で妹家族も揃い皆んなで焼肉パーティー 今日も少し食べ過ぎたー 燃焼方法を、考えないとね
2017.01.03
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謹賀新年
あけましておめでとうございます 皆さんのご多幸ご健康を、お祈りいたします 本年もどうぞよろしくお願いします。 今年は下の娘が受験なので 年末年始の雰囲気は全くないです まだ小6なのに お正月返上で勉強中ほんまによー頑張るよ 上のお姉ちゃん、、、とばっちり、、、（笑） テレビやら初売りやら初詣でも諦めて勉強中 来年は家族で弾けるために今年は我慢我慢！ 受験まであと少しもう一踏ん張りやからね 皆んな応援してるからね大丈夫！
2017.01.01
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