2010年01月の記事
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グリーンロード練
最近お気に入りの練習コース 南河内グリーンロードを端から端まで 片道27キロを往復 細かいアップダウンでかなり足にくる この所よく人に会う 先日は大和川でばったりシマウ魔さんと出くわし 今日は今日で堤防に出てすぐにジェイミーとマークに遭遇 バイク仲間がどんどん増えた結果だな。 うれしい事だ！！o(^-^)o
2010.01.29
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第２回、Ｍだらけの山岳会
おはようございますm(__)m 昨夜は帰宅後 風呂⇒飯⇒ビール⇒撃沈でした（笑）昨日のコース 勝尾寺～彩都～泉原～忍頂寺～銭原～堀越峠～加舎の里～逢阪峠～大槌峠～野間峠～止止呂美～箕面レースさながらのバトルあり駆け引きあり道間違いありで参加者全員、自分自身のＭのプライドに賭けた走りだったのではないでしょうか？？天候にも恵まれ仲間に恵まれ最高の１日でした最後のデザート？止止呂美（五月山北）個人TT（15:15）ではバテバテの中、もがき、苦しみ、真っ白に…（笑）今回も皆様、濃密でハードな時間を楽しまれた事だと思います…（私だけ？）今回もルート編成していただいた シマウ魔さん いつもスイマセン楽しいコースでした来月第３回は場所を変えてみたいと考えておりますので皆さんのご意見、ご要望がありましたらメール下さいf^_^;距離93キロ心拍数AV141MA184スピードAV24.9キロMA62.2キロケイデンスAV87MA1342200カロリー
2010.01.25
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しかし 寒い
天気はいいが底冷えする 昨日のカロリーを消費するため？（笑） 朝もはょ～うから 金剛山へ いつものメンバー４人＋スペシャルゲスト コヤマ君 しかし 金剛山の下りで仕事の応援を頼まれ 皆さんとお別れし 泣く泣く帰宅 ヤムヤムに行きたかったょ～～(ノ_・。) ゴール地点で－３度 路面は大丈夫ですが 路肩は残雪
2010.01.17
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新年会だ～！
チャリ馬鹿だけの新年会 ただ一言 「「「楽しい」」」 ( ^^)Y☆Y(^^ ) 以上 ちなみに約97％はＭです
2010.01.16
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新年会
本日は新年会がある ので頑張って朝練 葡萄坂～信貴山～東山～葡萄坂 ２時間半1600カロリーを消費 今晩のすき焼きが楽しみだp(^^)q 食べるぞ～～～～！
2010.01.16
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挨拶回り？
タツオさんとマッタリ朝練 待ち合わせの大竹交差点へ 何やら人だかり 誰かと思えば 岩田２号さん アニキさんジュンさん 別口でお初のユッチさんとお連れのかた 葡萄坂 では リオンのＫ・Ｋコンビ 帰りの大和川でも知り合い２人に会う 合計９人（笑） 今日は少し温いから皆さん出てきたかな（笑） 後輪のPRO３がそろそろ限界だな
2010.01.10
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金剛練
金剛山30分01秒 山頂は10センチの積雪だそうな ロープウェイ乗り場下
2010.01.09
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昨日の寒さは何処に…
昨日は宛もなく寒いなか奈良方面に風も強くめちゃくちゃ寒かった彡(-_-；)彡 葡萄坂～13峠～奈良公園～鉢伏峠～天理～信貴山～葡萄坂 137キロ 2600KC AVG SP 24.5キロ AVG CA 80 奈良公園で焼き芋に列ぶ鹿
2010.01.08
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初詣、サイクリング
チームの初詣でサイクリングで三大八幡宮の一つ 石清水八幡宮へメンバーは久米さん、いはらさん、tokiさん、１３峠マニアさん、タツオさん、junさん初めてお会いするヨシタカサン、asagiriさんでスタート。サイクリングペースで淀川の河川敷で八幡市へ参拝を済ませた後走井餅を食べるナカナカ旨いぞ 老舗の味に舌鼓！！帰り道は案の定、いつの間にかハイペースに…（笑）一度、asagiriさんに会ってみたいと思っていましたがやはり 山好き特有のＭ臭が（笑） 皆さんまたよろしくお願いしますp(^^)q
2010.01.03
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～～～賀正～～～
あけましておめでとうございます m(__)m 皆さん今年もよろしくお願いします 本日はあまりの寒さと強風につき 室内練習でスタート 明日は新年の顔合わせツーリングだが 寒そうだょ彡(-_-；)彡
2010.01.01
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