2012年08月の記事
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8月あとわずか
もう秋なんですね。慌ただしく8月が過ぎてじっくり夏を楽しむ余裕がなかったですがいつの間にか 蝉の声が止み海がいつもの静けさを取り戻しています。 8月は140キロを走りました。体重ダウンを目標に ゆっくり長く走るＬＳＤを中心に頑張ったつもりなのに・・・体重は一向に減りません。がしかし昨日も2時間走れたし まあ良しとします。9月は走る内容を考えて走力アップを。神戸マラソンまで3カ月を切り本命の2月のフルマラソンのエントリーが間近。いよいよです。
2012.08.30
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「グリーンローズ」
韓国ドラマにハマってましてちょっと長めの54話「ソル薬局の息子たち」を見終わってレンタルを返しに行ったら思わず 借りてきてしまった「グリーンローズ」2005年制作なので ちょっと古いですが面白いと聞いていたので ついレンタルしてしまいました。主演は溝端淳平くんに少し似ている（と思う）コ・スと イ・ダヘ。イ・ダヘは今と全然違っていて最初別人かと思ったほど。むむ・・・恐るべし韓国の美容整形。
2012.08.27
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逆立ち
娘は逆立ちができません。部活のトレーニングメニューにあるらしく逆立ちができないのは娘だけ。確かに 腰は引けているし足は全く上がっていない。ただのカエル跳びにしか見えないわ。コツを教えてと言われても 練習してカラダで覚えるしかないんじゃないの・・・というわけでここ3日 夜な夜な和室で壁に向かって特訓中。最初は全く話にならなかったのですがだんだん足が上がるようになって昨夜はたった一度だけど逆立ち できたんです。後もう一息。
2012.08.19
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夏の憂鬱
海の近く、徒歩2分の所に住んでいます。泳ぐのは苦手なのに海が好きです。津波など災害が心配ではありますが何よりも海を眺めてほっとする毎日が私にとっては大切です。 意外にとても静かで越して来た時 夜聞こえるさざ波の音に驚いたほどです。 大好きな海なんですが夏のこの時期はちょっと憂鬱。綺麗に整備された海岸通りを沢山の人が訪れてバーベキューや花火を楽しみ沢山のごみを残していきます。朝になると近くのボランティアのお年寄りがゴミを拾って綺麗にしてくれるのですがそこへまた人が集まりゴミの山。そんなルール違反、皆が皆ではないでしょうがどうしてちゃんと後片付けしないのか理解に苦しみます。残したゴミを拾って処分する人達のこと少しは考えて欲しいなと思います。綺麗な所に遊びに来たら、綺麗なままで帰って欲しい。
2012.08.16
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8月折り返し
オリンピック後遺症で時差ボケに似ただるさが。夏バテでしょうか。サボりたい気持ちを降り切って昨日90分 今日は50分ランニングしました。今日はバイパスを使って上りは80％全力疾走 下りは軽く・・・をひたすら繰り返し。頑張りました。 8月半分終わって 約70キロ走りました。月間目標130キロなので いい感じ。
2012.08.14
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お盆ですね～
オリンピックで睡眠のサイクルが狂ってしまい最近 昼間はずっと眠いです。私はお盆休暇中ですがオットは仕事 次男はバイト、娘は部活・・・というわけで何の変化もない我が家です。長男は旅行資金を貯める為に忙しいようで帰省せずにバイト、バイト、だそう。引越し屋さんのバイト想像以上にハードらしい。運動不足でカラダがなまっているんだから鍛えられてお金もらえて一石二鳥だ。 ぼ～っとばかりもしていられないのでそれなりに運動頑張ってます。昨夜は90分ランニング。でも全然減量できないわ～日中はTSUTAYAでレンタルした韓国ドラマ「ソル薬局の息子たち」見てます。韓国で視聴率48％を記録したらしい。面白い、楽しいホームドラマ笑いっぱなしです。 復讐も出生の秘密も不治の病も今のところ・・・ありません(笑)
2012.08.14
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眠れない夜
寝つきは良いほうだと自分では思ってます。床について5分もあれば眠れるので。で、朝までぐっすり。 ところが ごくごくたまにおそらく1年に１度くらい眠れない夜があってそれが昨夜。夜中目覚めて 頭が冴え渡り仕方が無いので起きてオリンピックを見ていたら朝になりました。今日は７時起床予定で 只今５時半。今から少しでも寝るべきか・・・
2012.08.12
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ロンドンオリンピック
毎日オリンピック楽しく見ています。女子マラソンはちょっと厳しい結果。Ｑちゃんの偉大さを改めて感じます。 卓球団体、男子も盛り上がっていますね。17歳の丹羽くん、凄い！！女子卓球 準決勝は3時～ん～～～ 見たいけど。 今夜は55分昨日2時間走ったので無理をしませんでした。
2012.08.05
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マラソンブーム
マラソンブームですね。去年余裕をもってエントリーできた大会も今年は数時間で定員に達して締め切り・・・とか。地元開催の大会が少ないので選り好みできないのですが参加してあまりいい印象を持てなかった大会へはもう参加する気にもならず・・・そんなわけで11/25の神戸マラソン以外まだ何のエントリーもできていない状態です。でも神戸まで約3カ月。暑い～なんて言ってサボってばかりもいられません。 さてさて、昨日は8月入って初めてのラン。久しぶりに私としては長時間 2時間走りました。黙々と。部活でいつもは何時に帰宅するかわからない娘がお盆前まで遠征＆インターハイで留守なので夜 夕食の後 心おきなく走れます。 昨日 ぽちっと買ってしまいました。効き目ってどうなんでしょう。使ってみて効果があるようならパッチワークにこってる母にプレゼントしようと思ってます。 このピンクに似たようなの卓球の福原愛ちゃんがつけていた気がします。
2012.08.05
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- 糖尿病
- 神田明神下 みやび「低糖質弁当」
- (2026-07-06 13:08:17)
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- 久しぶりにジム、そして３Dスキャン。
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- 今日の健康状態は？
- 変形性膝関節症のリハビリについて
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