Canteen's tea

2017.06.13

朝ジョグに思う

(4)

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(16230)

カテゴリ： health 走ること中心

今朝も早起きして走ってきました。
昨日よりも更に目覚めが悪く
気合を入れて布団から出て
お水飲んで・・・

頭がシャキッとしないうちに走り出すから
走れるものじゃありません。
7:30/kmペースで始まり
後半やっと6:30/km。
最後の300ｍだけちょっと速め。

1:08:24
6:44/km

早朝走るのは走力UPというより
脂肪燃焼目的なので歩いてもいいくらい。
走るなら心拍数上がらないように
遅くてもいいか、と思っています。
（それにしても遅い）

一日の始まりの空気。
新鮮で涼しく
朝ジョグはとても気持ちが良いものです。
ただ6時になるとガ~っと太陽光が強くなるので

ラン友さんで
夏の真昼間にガンガン走るのが好き、全然嫌じゃない
っていう人がいるし
ジムでも
「夏の暑い時にロードを走ると力つくよ」

がしかし。
無理ですね～やろうとは思いません。
静かに秋の訪れを待ちたい。
梅雨も始まったばかりなのに(^_^;)
秋までは長いわ～

朝走って目につくのは
放置された犬のうんち。
新しいうんちを見つけると
とても嫌な気持ちになります。
飼い主さん、どうして処分しないんでしょう。
歩道の真ん中に堂々と置き去り。
たったひとりの行為でも
毎日となると
本当に嫌気がさします。

うんちをさせないようにと
ちょっとばかりキツい表現の
手作り立て札もあって
このお家の方も困り果てての対策なのだろうな～
気の毒に。。。
そんな事を思いながら走りました。

巷では
うんこ漢字ドリルとやらが人気だそうで。

うんこ漢字ドリル楽しい漢字ドリル小学6年生文響社うんこかん字ドリル

例文全てに「うんこ」
下品かな。
でも面白い。

「すもうの対戦相手が、まわしにうんこを付けている」
「手で示したとおりにうんこをつまんでごらん」
「うんこを全てミキサーに入れましょう」
「あっちでうんこが大安売りしているよ」

笑える( *´艸｀)

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