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2018.09.05
カテゴリ： health 走ること中心
今朝は寝坊して走りませんでした。
朝ジムへ。
トレーニングメニュー
コアトレ筋トレを30分
トレッドミルは
傾斜3%↔8%交互に1時間
8.25k
最後に傾斜0%で11分
2k
日曜は酸欠マラソン。
気になる週末の天気は
今のところ雨。
金曜から月曜まで傘マーク…😓
大会の開催が
微妙になってきました。
朝ジムへ。
トレーニングメニュー
コアトレ筋トレを30分
トレッドミルは
傾斜3%↔8%交互に1時間
8.25k
最後に傾斜0%で11分
2k
日曜は酸欠マラソン。
気になる週末の天気は
今のところ雨。
金曜から月曜まで傘マーク…😓
大会の開催が
微妙になってきました。
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