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2004年06月の記事
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久しぶりにディケアに行ってみた。
今日、市役所に行って、障害者用バス券を貰ったので、帰りに久しぶりに「ディケア」に顔を出してみました。そうしたら、前に行った時は「準備段階」だった作業所が今日から開始されていて（模擬会社）、入社式が行われてたり、親睦会の準備をしていたりで、何だか慌しい日だったらしく、４月から新しく職員になった人と挨拶して、軽く面接もして、で、細かい面接を後日行う事にして、今日はおしまいになりました。「ディケア」と「作業所」は、日によってどちらに参加するか自分で決められるみたいで、「作業所」で作業した成果はちゃんとお給料として反映されるのだそうで、ちょっとやってみたいかも・・・とか思ってます。ＰＴＳＤにダイレクトヒットする人が作業所にいたら、ディケアを利用する・・・、その逆もあり・・・、っていう事になるのかなぁ・・・。詳しい事は、後日の面談で明らかになるのだそうで、それを待っていろいろ考えてみようと思います。社会復帰の第一歩になるか・・・？・・・なぁ・・・？
2004年06月29日
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義母からねぎらいの電話を頂きました♪
何と夕べ、義母から電話を下さり、ねぎらいの言葉を頂きました。親戚の方々が一人、二人とお帰りになる中、家族だけになる迄私は部屋に残って接待（？）をし、義母はお寺の玄関にお見送りに行っていました。その玄関での会話で、義父の親族からも、義母の親族からも、「しっかりした、良いお嫁さんを貰って良かったね」という言葉を頂いたというのです。「お世辞でもとても嬉しいです。」と答えたところ、「どっちも口うるさい親戚が褒めていたんだから、お世辞じゃないわよ。よく頑張ってくれてありがとう。」と言われ、凄く感激しました。会食しながらコソコソ薬を飲みつつ、お茶をお出ししたり、ご飯やお吸い物の準備を義母と一緒にさせて頂いたのが前向きに評価された訳で、これ以上嬉しい事はありません。病気になって早３年ちょっと。少し自分に自信が持てた瞬間でした。お義婆ちゃん、お義母さん、ありがとうございます！
2004年06月28日
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今日は義祖母の１周忌でした。
今日は、結婚以来自分の孫の様に可愛がって下さった義祖母の一周忌でした。葬儀には出席できたのですが、４９日には体調を崩してしまい出席できなかったので、一周忌で久々の「ダンナの親族との再会」です。私は「長男の嫁」。昨日まで軽い鬱が出ていたので、努めあげられるか心配だったのですが、今日は何とか体調もメンタルも整い、義母と一緒におもてなしのお手伝いをする事ができました・・・と思います・・・。さすがに、家に帰り着いたらバタンキューで、２時間程寝ましたけれど、今は復活。発作も起さず無事１日を過ごす事ができました。義祖母が見守っていて下さったのでしょうか。とてもおだやかな気持ちになれた、そんな一日でした。
2004年06月27日
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薬の飲み方
私の場合、薬の処方が大体固定してきたので、薬の飲み方は（一日に飲む量は勿論変えない）ある程度、私が自由に裁量していい事になっている。基本のソラナックスとパキシルの飲み方は絶対変えないが、後は自由（笑）。勿論医者の許可は取ってある。今は副作用を抑える薬（便秘薬）を、いつ飲むと私の希望する時間にう○こが出るのかを微調整中。なかなかタイミングが難しい。まず、基本の処方は以下の通り。＜朝＞ソラナックス 0.4mg（不安を抑える薬）タスモリン 1.0mg（副作用を抑える薬（手の震えを止める））＜昼＞ソラナックス 0.4mgパキシル 10.0mg（抗鬱剤）＜夕＞ソラナックス 0.4mgパキシル 20.0mgコントミン 25.0mg（不安や緊張を抑える薬）＜就寝前＞コントミン 25.0mgデパス 2.0mg（不安や緊張を抑える薬） プルゼニド 12.0mg（副作用（便秘）を抑える薬） サイレース 2.0mg（睡眠剤）これを今、こんな風にアレンジして、基本的に体調は快調。＜朝＞ソラナックス 0.4mg（不安を抑える薬）タスモリン 1.0mg（副作用を抑える薬（手の震えを止める））＜昼＞ソラナックス 0.4mgパキシル 10.0mg（抗鬱剤）プルゼニド 12.0mg（副作用（便秘）を抑える薬） ＜夕＞ソラナックス 0.4mgパキシル 20.0mg＜就寝前＞コントミン 50.0mg（不安や緊張を抑える薬）デパス 2.0mg（不安や緊張を抑える薬） サイレース 2.0mg（睡眠剤）今、微調整に悩んでいるのは、プルゼニド。朝一番か、夜寝る前に効いてくれるのが一番いいのだが、なかなか飲むタイミングが合わない。ヘタすると「え？！こんな時間に？！」っていう時にお腹で祭りが始まってしまうので、ホント困る。「昼」に飲むのを試してまだ２日目だから、もう少し時間がたたないとこれでいいのかどうか分らないから、もう少し様子を見てみるつもりだが、ひょっとしたら「朝」にした方がいいかもしれない。病気との付き合いが長くなってくると、こんな工夫もできる様になってくるのです。ちなみに、１日に飲んでる薬の数は１４錠。これだけ聞くとビックリしちゃう量だよね。慣れってある意味怖いかも。まぁ、飲まないとあっという間に体調くずすので、薬止めようとは全然思ってないけど。
2004年06月26日
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何と、クリニックの中で発作発生・・・
今回は長かった「鬱状態」からやっと復帰して、クリニックへ。クリニックに行くまではすごい元気でした。集めているBeanie Babiesで、欲しいなぁ～と思ってたのがミント状態で激安で売ってて、ホクホクで購入、ゴキゲンでクリニックに行ったのでした。が・・・、そこに私のＰＴＳＤを直撃する患者さんがいて、私は何とクリニックの待合室に入ってから発作を起してしまったのでした。時間はちょうどお昼。「えーいお昼のソラナックスとパキシルを飲んでしまえ！！」と思い、ヨロヨロと立ち上がって受け付けで水を貰って薬を飲んだのですが、その場で固まってしまって動けなくなってしまいました。私の病気をよく知っている受付の方が飛び出してきて、別室のベッドへ連れて行ってくれました。ソラナックスを飲んだから、発作は直治まる筈でしたが、先生は私の診察順を一番最後にしてくれ、待合室に誰もいなくなってから、診察室へ連れて行ってもらい、診察を受けました。「先生今はこんなですけど、ここに来るまでは元気だったんです」「うんうん。ちょっとあなたにはキツすぎたね。」等と話していると、先生の奥様が来て、「火曜日は、朝一番で名古屋から１人、さっきの人が午前中、午後にも似たような症状の人が沢山来る日だから、火曜日は避けて次から水曜にしてみたらどうかしら？」と提案してくれました。久しぶりの大きい発作だったので、ちょっとショックでしたが、ＰＴＳＤを直撃する人が隣りに座ったら普通でいるのは今の私には無理。次からは、提案に従って水曜にします。とほほほほ・・・。
2004年06月23日
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薬と体重の関係
以前にも書いたと思うけど、メンタル系の薬って、副作用で甘い物が凄く食べたくなったり、どうしようもなく食欲増進しちゃって、ガンガン太ってしまう事があるのです。もう隠しとくのもどうかと思うので書いちゃいますが、私の身長は１６０cm、理想体重は５６kg～５８kg。これ以上痩せちゃうと、５４kg位までは持ちこたえられるけど、それを切ると途端に体力が落ちて、風邪をひきやすくなるんです。パニック障害を発病するまでの私の体重は５８kg。パニック障害が発病して、誤診で「鬱病」されていた間に体重がどんどん減って、正しい病名を診断され正しい処方を受けた頃には４８kgになってました。とにかく何も食べられない。友達に付き合ってもらって食べられないといけないから、ほんとに「泣きながら」トーストセットを口に押し込んでたのがこの頃。パニック障害の治療を始めたらぐんぐん良くなって、体重も５８kgにもどったものの、ある決定的な出来事があって、鬱を発症。抗鬱剤を飲み始めてから、どんどん太り、あっという間に６８kgに。７０kgの大台を目前にして、私は先生に尋ねました。「薬のせいではないのですか？！」「違うよ。薬のせいではないから、ちゃんと薬は飲みなさいね。」先生がそういうなら・・・、と薬を飲みつづけましたが、鬱はなかなかよくならず、おまけに隠れていたＰＴＳＤが顔を出してきて、薬がまた増えて・・・。とうとう７８kgに（先生は薬の副作用で太ってしまった事をこの時は伏せていて、ある程度落ち着いてから告白してくれました）。一番太っていた時期に一生物の行事と写真をとることになり、もう泣きたい気分でした（てか、マジ泣きはいってた）。この行事を境に、ＰＴＳＤの治療に本格的に取組み、徐々に体重が減ってきて、約１年で６２kgまで落ちました。ところがＰＴＳＤっていうのは、深層心理の中に思い出したくない記憶を封じ込めてしまう病気なので、パニック障害と鬱が少し良くなってくると新たな記憶が蘇る様になり、薬を変更。あっという間に６kg太って、今度は私の方から先生に薬の量は変えずに飲み方を変える方法を取り、それから２kg減って、今現在の体重は６６kg。目標体重まであと８～10kg。目標体重になるまで、私はユニクロ一辺倒で通すんだーっ！！と決めていたのですが、そうもいかない出来事ができて、普通の洋服を今日、買いに行きました。うーん、今のサイズは・・・１５号位なのかなぁ～？以前に無印良品でＬサイズは無理と分っていたので、最初ッから「太めの方専用」コーナーに行ってブラウス２枚、スカート２枚買いました。入るのあってよかったよ・・・。で、お会計は何と４着で１万ちょい。ユニクロと変わんないじゃん！ＶＩＶＡダイエーっ！！これ以上太ったら、ヨーカドーに行くしかなかったので、近所のダイエーで用事が済んでよかったよかった（笑）。これ着てちょいと頑張ってみようと思います。何を頑張るかは後日発表ということで・・・。
2004年06月20日
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「鬱の壁」は高かった・・・
お久しぶりです。今回の「鬱の壁」は高かった。ここのところ、調子のよい日が続いていたので、何となく「私、元気になったかも♪」なんて思っていたのですが、やっぱり薬のおかげでもっていただけだったんですねぇ。一旦、落ち出すととことんまで落ちちゃうんだなぁ～。浮上した気がしたのは、やっぱり気のせいだったみたいで、ネットも見られない、新聞読めない、かろうじてぬいぐるみ屋は続けていたけど、後はぼんやり過ごすばかり。テレビもついてはいるけど、見てるんだか見てないんだかって感じで。やっと、日記を書いてみようかという気分になってきました。Yahooで、鬱トピとかＰＤトピとか見てると、やっぱりある程度病状が落ち着いている人達が書き込んでるんだなぁと思ったり。これも最近全然みてないんだけどね。そんなこんなでやっと日常生活のリズムが出来てきたかなぁ。もうちょっと元気になったら、日記も再開します。少しずつ復帰していく予定なので、今後共どうぞよろしくです。
2004年06月15日
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鬱の壁
ここのところ調子がよかったのですが、先日の出費の件でどっぷりと鬱のどん底に落ち込んでしまいました。一応、ダンナと話あってその場で解決したことではあったんですが、やはり「私のお金の使い方が悪かったんじゃないか」という気持ちが抜けず、後はずんずんずんずん悪い方へ悪い方へと勝手に思考が進み、ついには寝込んでしまいました。うーん、相変わらず「打たれ弱い」。病気になる前は「転んだら何かつかんで立ち上がる」程の性格だったのに、この変わり様ったら、やっぱり病気なんですねー。昨日の朝、起きられずに寝室で布団に包まっていたら、ダンナが来て、改めて出費の件についてゆっくり話し合い、気持ちが吹っ切れて、少しずつ浮上してきたのですが、ネットを見る元気はでず、今朝、やっと書き込みをする程にまで回復しました。うーん、まだまだ今の薬で行くしかなさそうです。減薬はまだ先の先。ゆっくりいくしかないなぁ。等々力、いつになったら行けるのかなぁ。涼しくなってからかしら・・・。
2004年06月04日
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お金の扱い
我が家では、今のところダンナが家の入出金を担当している。いずれ私に家計を預けてくれる予定ではあるのだが、今の病状では「まだちょっと無理」と私自身も思っているので、必要な時に必要なだけお金を渡してもらう、というスタイルが、今の私の状態にはピッタリなのだ。今月分のお金を理由を述べて少し大目に貰っていたのだが、昨日そのお金が底をついた。ネットショップの資金を少し費やしもしたのだが、どうにもこうにもお金がなくなってしまったので、昨日追加支援を申し出た。「いつもより沢山渡したのに、一体何に使ったの？」ダンナの言い分はごもっとも。私は、家計簿をつけていないので、お給料日から今日まで一体何にいくら位使ったのか、記憶を元に書き出して見た。結果、無駄遣いは殆どなく、必要なものだけの買い物で、先月のお給料日に貰ったお金以上の出費があったことが確認でき、「何にいくら使ったのか分っているなら、それでいいよ。」とダンナは言ってくれたのだが、何だか私には「お金の管理をしっかりする能力もないのか・・・。」という気持ちになってしまい、後は鬱街道まっしぐら。もう何もする気になれず、薬を飲んで早々に寝てしまった。今朝起きたら、気分は何となく落ち着いて来ていると思うのだが、「ダンナに申し訳ない」という気持ちは消えない。「ちょっと鬱」状態が続いている。夕方迄に平常運転に戻るといいのだが・・・。
2004年06月02日
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