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2004年03月の記事
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夜寝る前に薬を飲むと・・・
早朝（４時頃）、トイレに行きたくなったりしませんか？マイスリーだと途中覚醒してしまうので（１時頃寝ても３時～４時位に目が覚めちゃう）、サイレースに変えてもらって、やっと朝まで寝られるようになったのに、どうしても４時位にトイレに行きたくなって目が覚めちゃうんですよね。薬が効いているから廊下の壁にガツンガツンぶつかりながらトイレに行くんですが、これってやっぱり寝る前に薬を飲む時、コップ一杯きっちり水分とっちゃうからじゃないかと思うんです。だからって、水なしで薬飲んだら胃に悪いし、そもそも５錠も水無しで飲める筈もないし・・・。これって仕方がないのかなぁ。皆さんって、こういう悩みとかないのかな？どうやって切り抜けてます？っていうか、トイレに行く以外に解決の方法はないとは思うんですが・・・。
2004年03月31日
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発作が起きる時間
薬との相性がいいのか、最近発作があまりおきなくなってきました。大きい発作は、１ヶ月程前に東京駅の人ごみで動悸、新宿駅でフラフラ、クリニックにたどり着いてバッタリ倒れ、お尻に注射をブチューとされた以降は殆どおきていません。ただ、毎日大体決った時間に激しい動悸が来るんですよね。お昼過ぎ位と夕方。夕方の発作は、ＰＴＳＤが根っこにあるので、なかなか解消しないだろうと思っているので、お昼の動悸、何とかならないかなぁと思っています。クリニックの先生には、この点は既に相談済みなのですが、生活する上で困って困って仕方がない、という状態ではなく、お昼の薬が効いて来る頃に眠くなるので、１時間～１時間半位昼寝しちゃうので、それで何とかごまかしている感じ。目が覚めたら、目標の「一日一外出」の為に近所のショッピングモールとダイエーに行く位。本当は体力強化の意味もこめて１時間ちょい位散歩できればいいのですが、出来る時と出来ない時があって、最近は出来ない事が多いです。買うものを買ったら、とっとと帰ってくる感じ。パキシル５錠、ソラナックス６錠だった頃は散歩することも多かったんですが・・・。こればかりはしょうがないですね。減薬に身体がやっとなれてきた感じかな。早く散歩が復活できるといいのですが、焦りは禁物。徐々に行こう、徐々に・・・ね。
2004年03月30日
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お買い物に行ってみた
病気が重くて体調が最悪だった頃は、ＴＶを見るともなく眺めるのがやっとで、後は憂鬱で寝てばかりの日々でしたが、体調が安定してきた最近は、新聞をじっくり１時間位かけて読む事ができるようになり、折込チラシも「眺める」から「読む」事ができるようになってきました。「日曜朝市！」とかいう人が山ほどいるところには、ダンナが一緒でもまだ行けないのですが、安売りのチラシをチェックしてそのお店に行って買い物をする事に挑戦してみました（勿論ダンナも一緒です）。できるだけ人が少ない午前の時間帯を選んで車で出発。ちょっぴりこじゃれたお店でまずはランチ。←無事クリア。お買い物自体も、人の少ない時間帯だったを選択したのが良かったのか、チラシでチェックしたものは全て買う事ができました。ランチを含めてお店を４つハシゴすることができたんです。以前では考えられない事です！！やっほーっ！！家に帰ってからは、流石に疲れてバタンキュー。ダンナも相当気を使ってくれていたらしく、こちらは夜まで寝っぱなしでした。でも、取敢えず１歩前進です。この調子が続いてくれればいいなぁ。
2004年03月28日
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睡眠薬を変えて貰ったのに・・・
夜12時過ぎに寝るのに、朝３時とか４時とかに目が覚めちゃうので、この間の診察日に「マイスリー10mg」から「サイレース２mg」に変えてもらったんです。マイスリーの時よりはタップリ眠れるようになったけど、今日は５時に目が覚めちゃった。７時まで寝たいよう～。もうしばらく様子をみて、次の通院日にもうちょっと強い睡眠剤に変えてもらおうかな。他の人は、どれ位の睡眠剤を処方してもらってるんだろう。症状がうんと重い時は、ロヒプノールも処方されてて、あれだと朝までグッスリだったんだよね。早く起きちゃうのも悪くはないんだけど、早すぎるのはちょっと・・・。毎日日の出をおがんでおります。ある意味健康的？なのかなぁ・・・？？？
2004年03月27日
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Viva！パキシル！！ Viva！ソラナックス！！
私は、パニック障害・鬱・ＰＴＳＤの３本勝負みたいな状態ですので、薬の処方も「パニック障害と鬱」だけの場合とは少し違ってくるのですが、この度パキシル１０mgを一日５錠飲んでいたのが３錠に減ったのです～！！ぱんかぱぱぁ～ん、ぱふぱふぱふ♪つい最近まで処方されていた薬は以下の通り。タスモリン錠１mg １錠 （痙攣止め）マイスリー10mg １錠 （睡眠薬）コントミン25mg ２錠 （不安・緊張をやわらげる薬）デパス１mg ２錠 （不安・緊張をやわらげる薬）パキシル10mg ５錠 （意欲低下を改善させ、気分を落ち着かせる薬）プルゼニド12mg ２錠 （便秘の薬）上記だったのですが、症状が安定して来た為思い切ってパキシルを２錠（20mg）減らしてみたんです。これが見事に失敗（T_T）。不安で不安で、憂鬱で憂鬱でどうしようもなくなってしまったんですね。夜は12過ぎに寝るのに朝３時とか４時とかに目が覚めちゃうし。で、耐え切れなくなって薬を調整して貰いました。ソラナックス0.4mg ３錠 （不安や緊張をやわらげる薬）サイレース２mg １錠 （睡眠薬）パキシルは何と変わらず１日３錠で頑張ってみることに・・・。先生に「パキシル５錠にしてくれないんですか？！」と哀願してみたのですが、「これで様子をみてみようよ」といわれてしぶしぶ了承。薬をかかえて帰宅しました。それから１週間。何と、パキシル１日３錠でも憂鬱にならなくなってきたんです！！「何で？！どうして？！」って感じです。勿論、無茶や無理は禁物。できる範囲で少しずつ家の中でやる事をふやしてみました。たまーにしかできなかった掃除とか、たまーにしかできなかった食器洗いとか、買ってきたまま放置してあった日常消耗品の整理とか。がんばりすぎると翌日憂鬱で動けなくなっちゃうので、本当に少しずつです。これっぽっち？って感じです。でもパキシル１日３錠で過ごせる日が着実に増えてきました。夢みたいな状況です。パキシル５錠飲んでた頃は、ソラナックスも６錠飲んでました。そのソラナックスも半分になったのに、発作があまり起きなくなってきた・・・！！少しよくなったのかな？そうなのかな？どうなのかな？！私にとってはViva！パキシル！！ Viva！ソラナックス！！です。今日はこの後、部屋の掃除なんぞに取り組むつもり。調子がよければその後お風呂なんぞにも入ってみるつもり。さぁ、どこまでできるか。ちょっと楽しみでちょっと不安なのでした。
2004年03月26日
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日記再開
本当～に久しぶりに日記を再開します。日記を書けなくなってから最近まで、本当に苦しい毎日でした。薬も一日１５錠位飲んでました。薬の量自体はそれ程変わっていないのですが（をい）、少しずつ弱い薬に変更してきて、体調も大分落ち着いてきたので、何かやってみようと思いまして・・・。本当は、「ＯＬ街道バク進中」のエッセイを再開したかったのですが、しばらく文章らしい文章を書いていなかったので、なかなか感じがつかめず、撮り合えず日記を書いて「文章を書く」という感覚を取り戻したいと思って、まずこちらから再開することにしました。日記を再開するキッカケになったのは、Yahoo掲示板で私がよく覗いている掲示板が荒れていたので、思い切って反論の書き込みをしてみたら、以外と長文が書けたことでした。最後の方は息切れしちゃって、日本語的に何だか変になっちゃってるし、接続詞の効果的な使い方も全然できてないのですが、とにかく「書けた」ことがちょっとだけ自信につながりました。その書き込みは↓です。http://messages.yahoo.co.jp/bbs?.mm=GN&action=m&board=1835349&tid=a5qa5ka5ca5afbec32a4njfda4a4a4dea49a4aba1a9&sid=1835349&mid=10350これから、負担にならない程度にこれまでの日々のつれづれを行きたいと思います。無理しない程度にがんばれ！＞自分
2004年03月25日
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