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2004年09月の記事
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損保ジャパン美術館の館長室で昼寝
昨日は通院日。新宿に行くついでにと、ちあちゃん http://www007.upp.so-net.ne.jp/poke/?09160045 に声をかけたら、ちあちゃんも新宿に用事があるからという事で、昼食時間に合流。ラケルでご飯を食べ、ちあちゃんの用事を済ませる。出来上がるまで４０分位あったので「韓国食材のスーパー」へいき、いろいろ物色。ちあちゃんはかなりのキワモノを購入していた。その後、損保ジャパンの美術館で「ピカソ展」をやっているのをちあちゃんが思い出し、早速向かう。私が障害者手帳を持っているので、二人とも入場無料♪ちあちゃんに感謝される。こういう時便利だ＞障害者手帳。ところが、美術館が思いのほかの人だかりで、私が電池切れとなり、学芸員の方に「すいません。病気の具合が悪くなってしまったので、ベンチで横にならせて頂いていいですか？」と声をかけたら、勿論ＯＫが出たのだが、何だか大事になってしまい、学芸員・関係者がわらわら集まってきて、心配そうに私をみつめる。（い、いや、そんなにみつめられる程じゃないですから（恥））と思ったが、引くに引けなくなってしまい、関係者に言われるがまま、館長室とおぼしき立派な部屋に通されてしまった。「こちらでお休み下さい。」と鍵をかける様にとまで念を押されて休ませて頂く事になった。役員室なんて通常絶対はいれないところ。ソファーも何だか高級そう。それよりなにより、メマイがしてクラクラだったので、靴を脱いでソファーに大の字になって何と熟睡してしまった。どれ位たっただろう？コンコンとドアをノックする音で目覚め、慌てて靴を履きドアを開けると、ちあちゃんと関係者の方が「大丈夫？」と入ってきた。こっちは、昼寝ばっちり。足をソファーの手すりに乗せていたので、むくみ解消。元気一発オロナミンＣである。すっかり復活して皆様にお礼をいい、その場を後にした。今度はちあちゃんが疲労困憊っぽくなってしまったので、マックでお茶。その後高島屋で買い物をして家路につく。東京駅で電車に乗るとき、「快速発車しまーす」の言葉にその電車に飛び乗ったら、通常運行の終点までノンストップの「通勤快速」であった。私は終点まで連れて行かれ、そこから各駅停車で帰ってきた。とほほ、であった・・・。
2004年09月16日
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ね、眠い・・・
昨日ほどじゃないけど、今日も眠かった。ぬいぐるみの整理を少しやっては睡魔に襲われ、「このまま続けるべきか、ちょっと休むべきかどっちが正 しいと思う？」とダンナに尋ねて、「寝ろ！」と即答されたので、無理をせず睡魔が来たら寝て、起きたらまた続きをやって・・・何てやってたら、収拾が付かなくなってしまった（汗）。本当は今日明日でかたずけてしまうつもりだったのだが、今のペースでは絶対むりなので、作業の少ない今週中位を目標に、ゆるりゆるりと整理しようと思う。っていうか、早速予定に入ってなかった明日の作業所行きが決定してるんですけど・・・（ついでに木曜も）。なんだかんだと結構忙しく過ごしている。今日は昼間に動悸の発作が来たが、夕方には発作がなくひと安心。この調子で動悸の発作が治まってくれるといいんだけどなぁ。物事はそう上手くはいかないよなぁ・・・。はぁ。
2004年09月13日
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２ヶ月分の疲れが一気にでたみたい。
昨日は、退院した母を見舞う為に実家に行きました。いろいろ介護用品が増強されていて、母が少しでも暮らしやすいように改造されていて、後は介護ランクを上げてもらって、ショートステイをもっと安い値段で使える様にして、父の介護疲れを少しでも軽減できたら・・・、という感じ。その母を見舞った後、２階に住んでる姪と妹の部屋へ行ったのですが、何だか私眠くて眠くて、寝てるだけで終わってしまった。姪の「遊んで攻撃」を一身に受けることになったダンナが２時間半で根をあげ、帰ることに。帰ってからも眠くて眠くて、ずーーーーーーーーーーっと寝ていて、薬の時間にダンナに起こされ、軽く食べて薬を飲んで、またずーーーーーーーーーーーーーーーーーっと寝ていて、寝る前の薬を飲むためにダンナに起こされて、薬をのんで、朝までぐっすり。今は気分爽快です＞あたり前じゃ。どうやら、７～８月に作業所に通いはじめて、その疲れた一気に出たみたい。そりゃそうだよね。それまで引きこもりな毎日だったのが、月の半分以上を作業所で作業したり、してるんだもん。そりゃ疲れるわ。今日は、NetShopで扱っているぬいぐるみを整理する日。早く何とかしないと、海外から輸入した商品がもう付いちゃってるし（当然まだ未開封）。今日もいっちょ頑張りますかぁ。追伸：妹へ全然おしゃべりできなくてごめんね。またおしゃべりしようね。電話も可！！
2004年09月12日
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作業所の人達と普通におしゃべりが出来るようになってきたｗ
今日は、午後から公民館でやっている「機械編み」の教室があったので、作業所にはお昼を食べに寄っただけだったんだけど、作業所の人達とやっと普通に話せる様になってきた。デイケアに通いはじめたのが一昨年で、昨年の春から外出できなくなって、今年の７月までほぼ引きこもり状態。７月中旬から作業所に参加するようになったのだけれど、最初は大勢の人の中にいることさえできなくて、お昼とか作業の休憩時間とか、待ち時間とかは、人のいないところいないところを選んで座っていた。それが、作業に慣れてきて、作業所のスタッフ・一緒に働く人達と序々に慣れて来るにしたがって、一緒にいられる時間が長くなり、おしゃべりもできるようになり、今日は、お昼を食べるためだけに立ち寄ってみた。少し進歩したみたいで嬉しい。それから、昨日作った議事録。やっぱりスタッフの方の直しが入っていて、すごく立派な議事録になっていたけど「作成」の欄に私の名前とスタッフの名前と両方入っていて、ちょっと嬉しかった。少し上達したかな。これからも少しずつ頑張ろうと思う。
2004年09月10日
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議事録で初めてOKを貰う♪
今日は、毎月作業所で発行している情報誌（４ページ）の編集会議。先月の情報誌の反響・意見を出し合った上で、今月号の内容をどういうものにして行くかを話し合い、それぞれのコーナーの担当者を決めて行きました。作業所で行われる事の殆ど全てにおいて、この様な会議があります。スタッフがリーダーシップをとる事もありますがあくまでも主役は、作業所に通う作業員。色々な事を話し合い、協力しながらいろいろな事を成し得て行く事で自信をつけ、社会復帰へ向けて歩んでいく事が最終目的なのです。実際、実社会で働き始める人も出始めました。私も、７月までは殆ど毎日引きこもっていた人とは思えない程、毎日毎日作業所へ通い、公民館で開催している「機会編み教室」に通い、買い物へ出かけています。あまりにも急に動き始めたものだから、身体がついてゆかず家に帰ったら寝てばかりですが、毎日が楽しいです。病気になる前の自分に戻りつつあるみたいで、そのこと自体にわくわくしています。薬が減ったわけではなく、発作が起きないわけでもないのですが、新しい事に挑戦できることが素直に嬉しい。楽しいからって無理しすぎない様に気をつけながら、楽しく頑張って行きたいと思います♪
2004年09月09日
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作業に慣れてくるにつれ、睡眠時間も長くなる（笑）
外勤は昨日までで、今日は「編集会議」があるんです。私はその議事録係。毎日することがあって、お金にはならなくてもやりがいがあるし、毎日楽しい。ここにいるかぎり、病気の発作を起こしてもすぐ対応してくれるし、どうしても疲れてしまったら横になって休めるし、今の私にはピッタリな場所だと思う。この調子で頑張るぞぉ～！！なんて思っていたら、昨日、帰宅してからもう「眠い！」「眠いったら眠い」。７月まではひきこもり星人だった私には、毎日作業所に通うだけでもかなりな運動量。その上、外勤したり、会議の議事録とったり・・・と仕事を次々こなしていったら、そりゃ疲れるわな（笑）。昨日帰って即効寝て、ゆるゆると家の家事をしたりしながら水曜スペシャルを見てたんだけど、「トリビアの泉」の時間になったら、もう起きていられない。仕方なくＨＤＤに録画することにして、１時間夜寝。ニュースはどうしても見たかったので、１０時に起こしてもらったんだけど、コクリコクリとしていてダンナに「起きていられないなら寝なさい！！」と一喝され、就寝前の薬を飲んでそのまま熟睡。起きたら朝でした（笑）。そして朝、気分スッキリ！今日も元気で無理せず頑張るぞーっ！おーっ！！
2004年09月08日
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作業所で発作起こしちゃった・・・。
今日も心身ともに元気！いえ～い♪午前中は、運営会議の議事録をＰＣに入力しながら取り、後で職員にチェックしてもらう。大分手直しされていて、随分読みやすく、分かりやすくなっていた。うーむ、議事録って難しい。日々これ勉強。少しずつでも進歩したいものです。午後は外勤。台風の影響で風が強く、時々スコールの様に雨が降り、なかなかスリリングな外勤だった。幸い、作業している間は雨が降らず、作業を終えて自転車のところまで戻ってきたら突然の大雨。雨がやむまでそのまま雨宿りをして、やんだところを見計らって作業所へ戻った。外勤が終わってからのかき氷タイム。これが楽しみで外勤ってやめられない♪カルピスかき氷をおいしく頂く。と、かき氷を食べていた一人が手をすべらせて器を落としてしまった。床が固かったこともあって、意外な程大きな音が出た。ガシャーンっ！！！「キャーっ（私の悲鳴）」そしてそのまま身体が固まった。思考も止まった。しばらくそのまま固まっていたら、職員が気づいて畳のスペースへ誘導してくれた。私を寝かせながら「お薬いりますか？」と聞かれ、固まった体で精一杯首を横に振った。しばらく動悸が続いたが、やがてそれも落ち着き、外勤の疲れもあったせいか、そのまま１時間位寝てしまい、職員に起こされた。すっかりしっかり復活。「お騒がせしました～」と挨拶して、帰途についた。作業所でのこういう小規模な発作は今回で２度目。職員の方々は、私がこういう発作を起こす事を知っているので、安心して（？）発作を起こすことができる。お皿を落っことしちゃった人は、ビックリしただろうな。どうか心配しないでね。いつものことだから。
2004年09月07日
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作業所での外勤
今日は午前中銀行めぐりをして、午後から作業所の外勤。１ヶ月続けてきたかいあってか、へばり方が大分軽くなってきた気がする。涼しくなってきたせいもあるんだろうけど。思えば、今年の７月８月の暑さって、異常だったよね～。いつもの年なら、今位の暑さでもきっと「厚くてたまらん！！」と言っていると思うのに、逆に「いやぁ～、涼しくていいやねぇ～」何て余裕かませる位になったもの。人間の順応力ってすごいわ、ホント。午後の外勤が終わって帰ってくると、作業所に残っている人がカキ氷を作ってくれるんですよ。これがまた「うんまいのぉ～」。汗がスっと引く感じでねぇ。やめられないの。これが楽しみで外勤やってるといっても過言でないもの（笑）カキ氷を食べてひと段落して、作業所の人と話してて、「大分なれてきたみたいで、帰ってきたらクタクタって感じはなくなってきました♪」なんて大口たたいちゃったんだけど、家に帰ってきてから２時間も爆睡しちゃいました。体力はまだついてないみたいです。ハイ。ただ、今までは「作業所に帰ってきたらすぐダウン」だったのが、家に帰るまで持つようになったって事で、これも進歩のうちに入るのでは？とものすごーくポジティブに考えてみたりしています。何事も一歩ずつコツコツとね。無理は禁物。明日も（カキ氷目指して）コツコツ頑張るぞーっ！おーっ！
2004年09月06日
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雅子さまのご容態に思う
今日、皇太子様と雅子様が両陛下の下へ行かれた、というニュースが話題になってました。新聞の写真を見る限り「随分お痩せになってしまったなぁ」というのが正直な感想。「年内の公務復帰は難しい」と公式発表されたそうですがそりゃそうでしょ！と私は言いたい。皇室に入られて１０年間、雅子様はいろいろなプレッシャー（特に世継ぎ問題）にさらされてきて、ずっとずっと頑張っていらしたと思う。流産という悲しい出来事を乗り越えて、愛子様をご出産。ご公務に子育てにと忙しくされていただろう時にも、「男子の世継ぎを」というプレッシャーは常につきまとっていた事だったのだろう。その証拠に、宮内庁が「秋篠宮様にもう一子を」という発言をしたとたんに帯状疱疹を患ってしまわれた。帯状疱疹ってストレスからくるもので、心身共にクタクタになってしまっているときに発病するもの。きっと、ずっと耐えてきたものが弾けてしまった瞬間だったのだろう。その時にメンタル面の治療を始めていれば、遅きに失した感はいなめないけれど、もっと早くお元気になられていた筈。なのに宮内庁は「静養」の名の下に、『適応障害』に苦しまれている雅子様を半年も放置してしまった。帯状疱疹になる前にゆっくりと「ご静養」されてるならまだ分かるけど、もう発病してしまった病気を放置したって治るわけない。症状はパニック障害と似ているみたいだから、「突然の動機」「めまい」「どうしようもない不安感や焦燥感」等に半年も苦しめられる事になってしまった。私だったら、薬なしで半年もこれらの発作と立ち向かうなんて無理無理絶対無理。そして６月になって、やっとメンタルの専門医をお付けになるという・・・。なんていうかその・・・。宮内庁はどうなっとるんじゃーっ！！治療を始めて３ヶ月で「ご公務に復帰」何てできるわけないじゃん。放置していた６ヶ月。この倍は最低必要だと思う。っていうか、何故「愛子様」がお世継ぎになれないのかっていうと、女性が天皇になるとすると、いろいろな制度を見直さなければならず、その作業がとても大変だからっていうのが正直なところらしい。それって、宮内庁が怠慢なだけじゃないの？愛子様がお世継ぎになれる様に、制度を見直せばいいだけなら、やれよそれを＞宮内庁。自分たちの仕事が増えて面倒だから、どうしても男の子を産めっていう理屈は、どう考えても職務怠慢だと思うぞ。雅子さまにプレッシャーかけてばかりいないで、自分たちで制度を見直すなり何なりしなさいよ。まったくもう。雅子様、こういう病気は直ぐによくなるものではありません。ですが、必ず治る病気です。焦らずゆっくりご静養なさって下さいね。
2004年09月05日
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体調安定＜＜薬の量のおさらい＞＞
今飲んでいる薬の調子が今の状態に非常に合っているらしく毎日発作も起こさず平安な日々が続いています。だからって、頑張りすぎるとまたすぐ具合が悪くなるのは分かりきっている事なので、ちょっと疲れたなぁと思ったら休憩し（軽く寝る）、起きたらまた続きを・・・という毎日です。こう楽な日々が続くと「あれ？私ひょっとして治った？」と勘違いしてしまう瞬間もあるのですが、薬の効き目が薄れてくるととたんに体調の雲行きが怪しくなってくるので、「あ、まだ病気だった。（つーか薬ないと生きていけない）」と再確認する訳です。この間新宿の伊勢丹に友達と出かけたんだけど、やっぱり最後は「む、（体調が）あやしげな雰囲気」になってしまい友達が付き合ってくれて、高島屋の水のみ場で薬を飲んでやっと一息、という感じでした。ちあちゃん、付き合ってくれて、ありがとーーーーー！！さて、今の絶好調を生み出している薬の内容をおさらいして起きます。＜＜朝＞＞ソラナックス 0.4mg（１錠）抗不安薬タスモリン 1.0mg（１錠）副作用を抑える薬＜＜昼＞＞ソラナックス 0.8mg（２錠）プルゼニド 12.0mg（２錠）副作用を抑える薬＜＜夕方＞＞ メイラックス 4.0mg（２錠）抗不安薬パキシル 10.0mg（１錠）抗鬱薬＜＜就寝２時間前＞＞パキシル 20.0mg（２錠）抗鬱薬コントミン 25.0mg（２錠）抗不安薬以上、合計１３錠。今一番怖いのは、地震とかで薬が切れる事です（切実）。一応お薬手帳は持ち歩いているので、イザとなったら、近所の心療内科に行って同じ薬を処方してもらうつもりですが。 とにかく、今嘘みたいに元気です（薬が効いている間は）。これで鬱に陥る事が無くなって、ずっと今の状態をキープできる様になったら、減薬にも挑戦できるかな。ま、このまま３ヶ月～半年はこのまま行くと思うんですが。
2004年09月04日
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やはり、体力なし子はついてゆけず・・・
作業所の仕事は今日も外勤。作業所の人が一人と、作業に参加する２人がペアになって自転車で出かけるのですが、男性は体力あるねー。スロープ状になっている歩道橋を一気に漕ぎ上がっちゃう。私は、自転車を押しながらエッチラオッチラ登るのがやっと。自転車を漕ぐスピードも速くて、仕事場に着いた時にはヘロヘロでした（汗）。でも、作業にも慣れてきたのか、予定よりも３０分も早く予定の作業を終え、またエッチラオッチラ自転車漕いで、ヒィヒィいいながら歩道橋を登って作業所へもどりました。それからお昼までの間は、憩いのスペースで熟睡。お昼の時間になって職員に起こされた時、一瞬「ココはどこ？ワタシはだれ？」状態になってしまい、つい２～３ヶ月前迄、外で熟睡何て絶対できなかったのに、随分変わったなぁ～と思うことしきり。作業に来ている人達もみんな優しいし、当然職員も親切で優しいし、ここで頑張っていこうという気持ちを新たにしました。来週もがんばるぞー！おーっ！
2004年09月03日
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作業所の作業にも少しずつ慣れてきました
今日は、作業所で内勤と外勤の仕事のある日でした。一時のバカみたいな暑さではなくなった、というのも大きいと思うのですが、自転車での移動でヘトヘトになる事もなくなり、順調に作業になじんでいけていると思います。外勤から帰ると、作業所に残っている人達がカキ氷を作ってくれるんです。これがまたたまらなく美味しい！汗がスっと引いて、極楽です♪何より、薬が今一番合っているのが大きいのかな。メーラックスを１ヶ月前に１錠増やしてもらったのですが、それで安定感が随分増しました。まぁ一日に飲む薬の量は１５錠に増えてしまいましたが（苦笑）。焦っても仕方ないし、一歩ずつ頑張って行こうと思います。
2004年09月02日
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できるかどうかはわからないけれど・・・
ふと、私がパニック障害になってから、鬱になり、ＰＴＳＤになっていった過程を文章にまとめてみようか、という気になりました。今日は通院日だったので、その事を先生に話してみました。先生は、「病気と正面から向き合って、今までを振り返ってみる事、今おかれている状況を文章にしてみる事は、今のあなたにはとてもいい事だと思いますよ。」と言われました。病気になった初期のころのことは、うろ覚えの部分が多いので、「カルテを見せてもらっても、意味がさっぱり分からないと思うので、実際に書き始めたら、今までの処方箋をコピーさせて貰えませんか」とお願いしたら、先生は笑いながら「そうだね。カルテを見るより処方箋を見たほうが分かりやすいよね。かまいませんよ。」と言ってくれました。今すぐ一気に書き上げるのは無理だと思うので、思い出しながらゆっくり書いてみようと思います。
2004年09月01日
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