HappyClover

< 新しい記事

新着記事一覧(全948件)

過去の記事 >

2004.09.23

今日もデューク！

(2)

テーマ：今日の出来事(306467)

カテゴリ：私的イベント

今日は、電力会社のイベントでデューク更家さんの講演会があったので、行って来ました。

トーク番組などで見かけて話を聞いたことはありましたが、とってもハイテンションな人で、きっとTV用だと思っていたんです。
でも、実際のデュークさんは思っていたよりも、もっとハイテンションでパワフルでした。

話もとっても楽しく、おなじみのウォーキングの簡単なレクチャーもありました。
会場は２０００人と言う人数がいたので、歩くことはできませんでしたが、上半身の動きのようなものを教えていただきました。

そこで、最近私のお悩みの肩こり解消と言うのもありました。
やり方は、ジョギングをするように腕をまげ、ワキを締めて外側へと肩を回すという方法でした。
本来は歩くと言う動作も加えるのですが、なにぶん会場の都合上その場で腕だけを動かしましたが、コレが２～３分しただけで肩がなんとなく軽くなった気がしました。
気分だけかも知れないけど、病は気からと言うことで。。。。(^▽^ゞ

正直、デュークさんのウォーキングで痩せるなんて思ってなかったんですが、実際話を聞きながら正しくやってみると体が熱くてコレは痩せる！って実感しました。
なので、最近チョット太ったな、とか引き締めたいって人は是非チャレンジしてみてください。
デュークさんの話によれば、とにかくどれでもいいから一つでいいので、毎日続けて行く事が効果を確実に出していく秘訣だそうです。

さて、肝心なトークですが、コチラも体を動かしながらの軽快なトークで終始会場は和やか。。。と言うよりも笑いがあり、楽しくお話を聞く事ができました。
デュークさんが言われたのは、ちょっと落ち込んだ時、イライラしたとき、人はクヨクヨな病んでしまいますが、そんなときはとにかく悩んでも始まらないので、まずは体を動かしてみよう！でした。
落ち込んだ気持ちもそのままにしておけば精神衛生上、非常によくないです。
でも、体を動かす、汗をかくことによって体が温かくなり、すっきりとした気持ちに不思議となるそうです。
そして体にエネルギーを溜めることによってストレスに強い体、心が作られるとの事。
確かにストレス発散で運動する方って多いですよね。

そして、夢は強く願うこと。
人はいくつになっても今がスタートだと思ってがんばっていく事で夢は叶うそうです。

人は生きている限りいつでもチャンスがあると言っておられました。

それはきっと私なんかの言葉よりも、実際にデュークさんの言葉で聞いたほうが心に訴えるものがあると思います。

ところで私の個人的なデューク更家さんの自身についての感想ですが、とっても背も高く、かつスマートで足がキュキュキュッ！！と引き締まって、とってもオーラの出ている人。
軽快なトークはいいのですが、とってもハイテンションなオヤジって感じで、「シュッシュッ」「ぐぅぅぅ～っと」「びゅ～っと」「ずば～～っと」などの擬音語の多い人で、会話の端々にもしかして今お酒でも飲んできたの？と言うような笑い声なんかも聞こえてきて、声だけ聞いてるとまさしくエロオヤジでした。
でも、とっても丁寧な方で、トーク終了前には会場内をグル～ッと歩いて皆さんに直接お礼を言って歩かれるエレガントなオヤジでもありました(笑）

♪～♪～♪～♪～♪～♪～♪～♪～♪～♪～♪～♪～♪～♪～♪

$■『デューク更家の親子ウォーキング・エクササイズ』ビデオ1巻(\2,800)$

■『デューク更家の親子ウォーキング・エクササイズ』ビデオ1巻(\2,800)
子供も講演会に来てましたが、とっても楽しそうに聞いてました。
コレなら親子で楽しくウォーキングできると思いますよ。