2007年11月の記事
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ビリー８８日目
８８日目終了しました。今日もDisk２「応用プログラム」をやった。人間ドック終了後にやったので、なんだかバリウムの下剤が効いているのかお腹の調子が悪く、イマイチ本気でできなかった。。で、あまり信用できないと思われた、我が家の体重計。病院の体重計と結果変わらなかった･･･あの、アナログ体重計正確じゃないか！【今日の食事】朝 なし昼 バリウム＆つけめん夜 ご飯、味噌汁、魚、ワイン ポテチ１袋完食 で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇウエスト 81.0cm △11.0cm相変わらず。。
2007年11月30日
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ビリー８７日目
８７日目終了しました。今日もDisk２「応用プログラム」をやった。明日は人間ドックなので、早めに晩飯食べてビリー。激しい運動なんかしたら疲労物質が体から検出されそうだ。家の体重計、未だにアナログなちゃんと測れているのかわからない代物だけに、明日はちゃんとした体重が量れるな。【今日の食事】朝 食パン昼 やきそば夜 ご飯、ビーフシチュー 途中、お菓子にコーヒーいただきました。 今日は９時以降は何も飲み食い出ません。 そう規制されると、お腹が減ってくる。。。 で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇウエスト 81.0cm △11.0cmウエスト落ちてた。
2007年11月29日
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ビリー８６日目
８６日目終了しました。今日もDisk２「応用プログラム」をやった。最近の寒さで、体が脂肪を付けたがっているような気がしてならない。なんだか、腹回りがたるんでいるというか、だらしないって言うか。特に腹筋を意識しながらやりました。【今日の食事】朝 食パン２枚昼 マック（チーズバーガーセット）夜 お好み焼き さぁ。これから晩御飯だ。 晩酌もやりましょう！！ で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇウエスト 82.0cm △10.0cmまずい！どの数値も上がってきてしまった！！！！引き締めねば。。
2007年11月25日
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今日は絶対にやろうと思ったんだけど。呑んだくれております。しかも、朝から食べまくり。余計なカロリーを蓄積。あとでビリーのシゴキがあるってわかっているのに･･･明日は必ず、必ずやります。いや、やりたいな･･･でも、ちょっと風邪気味だし･･･ﾔｽﾓｳｶﾅ･･･すでに弱気。
2007年11月24日
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初日～１８週間の腹写真比較
左画像 H19/7/1（スタート前）右画像 H19/11/17（約１８週間後） → ビリー入隊から１８週間後の写真。 → ビフォーアフター連続写真初日→1週間→2週間3週間→4週間→5週間6週間→7週間→8週間9週間→10週間→11週間12週間→13週間→14週間15週間→16週間→17週間18週間 → → → → → → → → → → → → → → → → → → 【入隊１８週間の成果】体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇウエスト 81.0cm △11.0cm良い汗かこう！さぁ。みんなも始めよう！ビリーズブートキャンプ！！ 森永製菓 ウイダーウエイトダウンプロテイン1．2kg
2007年11月24日
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ビリー８５日目
８５日目終了しました。久しぶりです。決して諦めていませんぞ。今週は、出張＆仕事の激務により、ビリーができなかった。とはいえ、こんなことは言い訳のなにものでもない。このビリーを手にした当初は、今では信じられないが、万が一その日にできなければ、翌朝出勤前にやってたんだから･･･すっかり、怠け心に打ち勝てない体になってしまった。でも、ボディーはスリムになってきたけど。で、今日はDisk２「応用プログラム」をやった。相変わらず、DVDの種類を帰るのが面倒だから、そのままデッキに入っているやつをやる。久々は、きついね。【今日の食事】朝 おにぎり 3つ昼 ハンバーグランチ、サラダ食べ放題夜 炊き込みご飯、味噌汁、餃子 食べ過ぎた･･･ で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 63.0ｋｇ △4.0ｋｇウエスト 82.0cm △10.0cm体重が減って、ウエストアップ。複雑だ･･･
2007年11月23日
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ビリー８４日目
８４日目終了しました。最近の気温の変化で、風邪を引いてしまい毎日風邪薬を投与していたので無理にビリーしてませんでした。でも、今日はDisk２「応用プログラム」をやった。久々だったけど、体は付いていけた。かな。腕立ては何とか回数もこなせるようになってきたけど、犬のおしっこポーズは未だにできない。もう、何回Disk２をやっているかわからんが、このエクササイズは鬼門だ。【今日の食事】朝 コーンフレーク昼 ミートスパ夜 鍋 久々に、プリッツなんて食べちゃった♪ で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇウエスト 81.0cm △11.0cm久しぶりだったけど、変化なし。これが限界か！？
2007年11月17日
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初日～１７週間の腹写真比較
左画像 H19/7/1（スタート前）右画像 H19/11/9（約１７週間後） → ビリー入隊から１７週間後の写真。 → ビフォーアフター連続写真初日→1週間→2週間3週間→4週間→5週間6週間→7週間→8週間9週間→10週間→11週間12週間→13週間→14週間15週間→16週間→17週間 → → → → → → → → → → → → → → → → → 【入隊１７週間の成果】体重 63.5ｋｇ △3.5ｋｇウエスト 81.5cm △10.5cm良い汗かこう！さぁ。みんなも始めよう！ビリーズブートキャンプ！！
2007年11月14日
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ビリー８３日目
８３日目終了しました。今日も昨日に引き続きDisk２「応用プログラム」をやった。キツイね。せっかく体動かしているのに、ちょっと手を抜いたりしちゃった。。。どうせやるからにはしっかりしなきゃね。【今日の食事】朝 カロリーメイト昼 チキンカレー、ナン夜 焼き飯、サラダ、焼き魚 残業中にチョコをちょこっと。。 で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇウエスト 81.0cm △11.0cmキープ。。。ズボンがだいぶゆるくなってきた。ｳﾋﾟｬ
2007年11月13日
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ビリー８２日目
８２日目終了しました。今日も昨日に引き続きDisk２「応用プログラム」をやった。悲しいかな、昨日の運動による筋肉痛のような体のダルさが･･･明日も筋肉痛なのか。。【今日の食事】朝 食パン、昼 焼きそば夜 ご飯、味噌汁、いか焼き 間食に、チョコやらお菓子たべちゃってます。 今日も晩酌レッツゴー！！ で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇウエスト 81.0cm △11.0cmガックリ。。昨日よりも１ｋｇ増････ちょっと、間食多すぎたか。。。
2007年11月11日
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初日～１６週間の腹写真比較
左画像 H19/7/1（スタート前）右画像 H19/10/31（１６週間後） → ビリー入隊から１６週間後の写真。 → ビフォーアフター連続写真初日→1週間→2週間3週間→4週間→5週間6週間→7週間→8週間9週間→10週間→11週間12週間→13週間→14週間15週間→16週間 → → → → → → → → → → → → → → → → 【入隊１５週間の成果】体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇウエスト 82.5cm △9.5cm良い汗かこう！さぁ。みんなも始めよう！ビリーズブートキャンプ！！
2007年11月11日
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ビリー８１日目
８１日目終了しました。今日は久しぶり、Disk２「応用プログラム」をやった。いままでＤｉｓｋ１ばかりだったので、さすがにきつかった。やはり、Ｄｉｓｋ１だけでは動かさない筋肉があるんだな。腕あたりがパンパンだ。【今日の食事】朝 食パン、コーンスープ昼 ミートスパゲティー夜 焼肉、スープ これから晩御飯。たっぷり食べるから体重はふえるかも。 で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 63.0ｋｇ △4.0ｋｇウエスト 81.0cm △11.0cmｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!いよいよ、カウントダウン！！！！
2007年11月10日
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初日～１５週間の腹写真比較
左画像 H19/7/1（スタート前）右画像 H19/10/22（１５週間後） → ビリー入隊から１５週間後の写真。 → ビフォーアフター連続写真初日→1週間→2週間3週間→4週間→5週間6週間→7週間→8週間9週間→10週間→11週間12週間→13週間→14週間15週間 → → → → → → → → → → → → → → →【入隊１５週間の成果】体重 65.0ｋｇ △2.0ｋｇウエスト 83.0cm △9.0cm良い汗かこう！さぁ。みんなも始めよう！ビリーズブートキャンプ！！
2007年11月10日
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ビリー８０日目
８０日目終了しました。今日はDisk１「基本プログラム」をやった。今回の出張は、携帯DVDを持っていかず。さすがに体に染み付いたDisk１で気になるプログラムを５０回ずつやっておりました。そんな効果もあったのか。。。。【今日の食事】朝 トースト、サラダ、ソーセージ（ホテルの朝食メニュー）昼 味噌ラーメン夜 野菜スープ、春巻き ビリー後に出張疲れを癒すビール＆ビール。 そして、ウィスキー。。。 で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 63.5ｋｇ △3.5ｋｇウエスト 81.5cm △10.5cm出張で、飲みも激しかったけど、きてます。ウエスト７０ｃｍ台見えてきた！
2007年11月09日
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初日～１４週間の腹写真比較
左画像 H19/7/1（スタート前）右画像 H19/10/15（１４週間後） → ビリー入隊から１４週間後の写真。 → ビフォーアフター連続写真初日→1週間→2週間3週間→4週間→5週間6週間→7週間→8週間9週間→10週間→11週間12週間→13週間→14週間 → → → → → → → → → → → → → → 【入隊１４週間の成果】体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇウエスト 84.0cm △8.0cm良い汗かこう！さぁ。みんなも始めよう！ビリーズブートキャンプ！！
2007年11月05日
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今日は、妙に疲れてビリーをするほどの余力無し。でも、腕立てに腹筋はやってみた。この疲労はなんなんだか。風邪か！？
2007年11月05日
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初日～１３週間の腹写真比較
左画像 H19/7/1（スタート前）右画像 H19/10/7（１３週間後） → ビリー入隊から１３週間後の写真。 → ビフォーアフター連続写真初日→1週間→2週間3週間→4週間→5週間6週間→7週間→8週間9週間→10週間→11週間12週間→13週間 → → → → → → → → → → → → → 【入隊１２週間の成果】体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇウエスト 84.0cm △8.0cm良い汗かこう！さぁ。みんなも始めよう！ビリーズブートキャンプ！！
2007年11月04日
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ビリー７９日目
７９日目終了しました。今日もDisk１「基本プログラム」をやった。飽きずによく続くよな。（って、だんだんDisk１飽きてきたけど。。。）でも、パワープッシュアップがキツイ。。。【今日の食事】朝 アップルパイ （なんかオシャレな朝食じゃない！？）昼 味噌ラーメン夜 ご飯・水餃子、魚 今日もビリー後にビール500ml＆そしてウィスキーへ。 だって、なんだか、だって、だってなんだもん。 で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇウエスト 82.0cm △10.0cmビリーをはじめて4ヶ月。毎日というわけではなかったけど、ウエスト１０ｃｍ減！！後は目標体重５９ｋｇで、いよいよ完了か！！！！
2007年11月03日
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初日～１２週間の腹写真比較
左画像 H19/7/1（スタート前）右画像 H19/10/1（１２週間後） → ビリー入隊から１２週間後の写真。 → ビフォーアフター連続写真初日→1週間→2週間3週間→4週間→5週間6週間→7週間→8週間9週間→10週間→11週間12週間 → → → → → → → → → → → →【入隊１２週間の成果】体重 65.0ｋｇ △2.0ｋｇウエスト 84.5cm △7.5cm良い汗かこう！さぁ。みんなも始めよう！ビリーズブートキャンプ！！
2007年11月03日
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ビリー７８日目
７８日目終了しました。今日もDisk１「基本プログラム」をやった。運動中、日が変わってしまったけど、明日は休みだし。ちょっと寝坊もできるからいいか♪ちょっとした体の変化。前よりも体が柔らかくなってきたかも。ストレッチ効果か！【今日の食事】朝 カロリーメイト チーズ味（職場に大量のカロリーメイトストック）昼 サンドウィッチ、ベーグル、コーヒー夜 ご飯・味噌汁・シュウマイ、かぼちゃ 今日もビリー後にビール500ml＆そしてウィスキーへ。 そして、ねる。 で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇウエスト 82.5cm △9.5cmまた、ベルトを切らないとゆるくなってきたよ。
2007年11月02日
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