2021年12月の記事一覧 | 62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

人間ドック

2021/12/22(水)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。人間ドック。行ってまいりました。ここのところ仕事が忙しいせいでダイエットには完全に目を背けて生活していました。３年前と比べて１ｋｇ増の57.5kgで終了。２か月前にはもうちょっと減らせそうな感じがしたのですけれど甘かった。それでも今年の３月～４月ごろからするとまぁ。マシってことで。甘々の及第点をつけて来年初夏の健康診断。また３年後の人間ドックの前に慌てなくていいように生活しよう！血液検査の結果も即出たので、説明を受けてきたけれど。コレステロール爆上げの、血糖値も黄信号。要治療になる手前まで来ています・・・。「これを機会に軽く運動されたらすぐに改善しますよ！」とお医者様は軽く言うけど。がっつり毎日運動してるつもりなので、もう食事内容にメスを入れるより方法がないんよね。しかし、好きなモノだけ食べて生きて行きたいです。健康も大事だけど。なんで好きなものを食べられない人生辛すぎ。おやつだけ食べて生きて行きたい・・・。食事記録も体重測定もいい加減になっていますが。撮影はしているのでまとめて載せておきます。前回写真掲載日以降に食べた夜ご飯の写真。よぉもまぁ。毎日のように同じものを食べて生きていますわ。昨日２２時に食べたサンドイッチが中央に写っています（帰宅２２時、即サンドイッチを食べました食べずに寝るのは辛すぎるので）。ここから胃カメラの検査が終わって、買い物しながらたらたら家に帰ってきて１５時まで飲まず食わず。辛かった。血液検査も若干の貧血が出てましたが。関係しないのかな？朝昼ごはん。写真外に食べているものも結構ある。出社日に食べているものは写ってないものが結構あります。あ。右上。夜ご飯が混じっている。朝ごはんは食べない日がかなりある。やっぱり夜にがっつりたべて。そのあとまた食べて、朝が気持ち悪くて入らず。お昼くらいからガツガツっていう生活を止められない。（胃カメラ検査でもその証拠を突きつけられました）おやつばっかりあつめた写真。おやつは後ろめたくてほんと写ってないのが多い。甘栗食べたな～。写真がない。５個入りのマルセイバターサンドは１人で５個とも食べた。最近息子さんがおやつに付き合ってくれないことが多いのでこうなることが多い。今日もフルーツ大福（４個入り）を買うかかなり悩んだけど・・・１人で４個食べる羽目になりそうなので我慢して帰ってきました。クリスマスまでにまだシュトレン食べたい。シュトレンってほんと・・・アカンよね。ちょびっとづつ１枚づつクリスマスまで持たせるなんて無理。毎日３枚４枚と食べてすぐに間食。あ～。このシュトレンの半分くらいをお昼ご飯にした日もあったか（さすがに午後から胃もたれがやばかったです）。さて。今夜も代り映えのしない夕食を食べて。明日も明後日も仕事がてんこ盛り。BC-333L-WH タニタ体組成計（ホワイト） TANITA [BC333LWH]ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg　でもヨガ楽しすぎる。2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。2021/4/25 63.75kg

今日は強制休日なのです。

2021/12/19(日)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。ダイエットは頓挫しつつ今週にいよいよ人間ドック。周期ドンピシャだけれどもいまのところ音沙汰なしで。受診できるかどうか微妙な雰囲気。特にダイエットらしい食生活はしないまま、とはいえ。おなかが苦しい程食べることもなく、酒もほぼ飲まずおとなしくくらしている状態です。いつも通りってことだな。だがしかし・・・仕事が終わらないのでそれが頭から離れない。離れないからサビ残状態で夜や休日にパソコンを開き始めるとよくないルートに入るので我慢しなければと思えば思う程。うまく眠れてないし。うまく遊べもしていない。良くないよくないよくない。昨日は在宅ではあるが一日、仕事をして（休日出勤扱い）。まずい。やれば終わる仕事がどんどん舞い込んできて、それを終わらせてから自分の手持ちのやっても終わるのか心配なトライを含むことを考える時間を作ろうと、夜中や休日をやりくりして、舞い込んだ仕事を先にきれいにして、落ち着いて自分の仕事をしよう！と思うのに。結局、夜中も休日も至急の仕事が舞い込み。終わらせたらまた載せられの繰り返し。「できません」「無理です」って言わないとダメなラインが分からない。昭和メンタル。「やればできる」って思ってしまう。実際できるし（仕事の量次第で労働時間は伸びるけどね）。そんな貴重な昭和の丈夫なメンタルを持っている都合のいい使い勝手のイイヒト扱いなんだろうなと思う。決まった時間の決められた仕事しかしない。余分な仕事を断る、もしくは最初から頼みにくい人になりたい。断るのは気が引けるから最初から頼まれない、頼みにくい人になりたい。昨日の夜中は眠れなくて、凪のお暇の最新刊を読んでしまったが。アルバイトに行ったクリーニング店で頑張りすぎて、同じアルバイトのおばさん二人に「楽だわぁ」「ずっといて」と頼りにされてしまう凪ちゃんの姿が身につまされる。私は凪ちゃんみたいなイイヒトではないが、こと仕事に関してはやり切ってしまう、頼まれるとつい頑張ってしまう気質なので。人の喜ぶ顔をみる、ありがとうの一言がうれしくて。壊れるまで働いたり、給与分、待遇分以上の仕事をしたとて。見返りなど大して何もなく、身体と心を大事にしなければ・・・凪のお暇 9 （A．L．C．DX） [ コナリミサト ]周りを見てほどほどにやっていかないとなぁ・・・。あ～。ほんとはこの土日は自分の仕事を少し進めようと思っていたのにな。土曜日まで全部他の仕事で埋められてしまった。今日は強制休日なのだが頭がカリカリして落ち着かないっていう話でした。BC-333L-WH タニタ体組成計（ホワイト） TANITA [BC333LWH]ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg　でもヨガ楽しすぎる。2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。2021/4/25 63.75kg

私らしい食事をして私らしく過ごす

2021/12/12(日)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。ダイエットブログに目を背けて１週間。体調はすこぶるいいです。特におなかの調子がいい。こんな食事。食べ過ぎ気味ではあるが、胃が痛くなるような頭がぶっ飛んだような病んだ食べ方はしていない。から良しとするか？人間ドックは前回プラス１ｋｇくらいで通り抜けることになりそうです。57.5kg前後をうろうろ。春先にダイエットを決意しなければ今頃65kgだったわけだから。満足しちゃいかんけど十分健康的。冬物に全部衣替えして、服に袖を通すたびにニノウデに余裕がある感じです。冬の間に増やさないようにだけして。来年の健康診断にまたあと１ｋｇでも減らせるように持っていこう！そうしよう！と自分に甘いことこの上ない感じで生きています。そうそう。ボーナスも出て、いくばくか懐も潤っていますが。あえて、欲しいものも浮かばないのにお金を使いにいくのもなぁ・・・って感じで。相変わらず引きこもりの土日です。次のボーナスが出たら買おうと思っていた食洗器も、いざお金が入ってくるともったいない気がして。家族が少ないし、何よりも洗っていない食器をためておくのが苦手っていうのが最大の問題。私にとってこれは必要な家電なのか？憧れつつも見送りかなぁ。NP-TSP1-W パナソニック食器洗い乾燥機（ホワイト）【食洗機】【食器洗い機】【工事・分岐水栓不要（タンクで使用時）】 Panasonic [NPTSP1W]ポケモンのミスド福袋が欲しいなと思うので、予約をしに出向くかと思ったけど。行ったらドーナツをまた買うだけだなぁって。おとなしく家にいます。久しぶりに下手の横好きでポケモンのランクマッチをやってるのだけど・・・さすがにソードが出て２年。マニアしかいないのか？余裕で勝たせてくれるデタラメキッズとランクマッチなんてできず、しょっぱなから頭抱えっぱなしでむっちゃくちゃ疲れる笑。頭が疲れる。楽しいけど疲れる。ポケットモンスターソード体重だけは計りつづけよう。BC-333L-WH タニタ体組成計（ホワイト） TANITA [BC333LWH]ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg　でもヨガ楽しすぎる。2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。2021/4/25 63.75kg

有意義に引きこもっています。

2021/12/5(日) ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。やっと気分も体力も回復した感じの日曜日。室内運動もしたし、家の中は清浄になったし。夕食の下ごしらえはできているし。ヴェノムを見に行こうかとも思ったのだけれど。なんでこんなにコロナが日本だけ収束したみたいになってるのと考えると。まぁいいやってなってしまった。仕事も若干進めて明日の朝は落ち着いて仕事が始められそうだし。休みは大事やねー。 BDSPの出来が悪すぎて、ソードを引っ張り出したら。快適すぎた。ひさしびさにランクマッチでもやってみようかとも思いつつ。図鑑を埋めておりました。ポケットモンスターソードさて。間違い探しです！なんでこうなった？私のマホミル育成BOXの中に偶然、野良で拾ったスナバァが紛れていました。平和でよい日曜日でした。あとはフロメシ。明日も明後日も在宅でばりばりはたらきます。ちょっと今月はしんどいかも・・・一山超えたけれど（作業的なやつ）、超えられるかどうかわからん山に登らねば。 BC-333L-WH タニタ体組成計（ホワイト） TANITA [BC333LWH] ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村【ダイエットの経緯】糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg　でもヨガ楽しすぎる。 2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。 2021/4/25 63.75kg

イライラが止まらない

2021/12/4(土)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。おひさしぶりです！一週間ぶりですね。体重は今朝計りました！いつぶりだ？11/12が58.45kg。今朝が３週間ぶりで58.30kgでした。もう、どっちゃでもええわって言う気分で生きていました。↓↓こういう働き方してるときにダイエットってできますか？私は無理。好きなモノ食べて憂さ晴らししますし、食べると幾分回復するので無理も効くってもんです。月曜日に出社して、その日は２０時頃まで残業。常識の範囲内火曜日も出社して21:30まで残業水曜日も出社して23:00頃まで残業木曜日は在宅勤務。夕食で１時間程休憩をはさみつつ0時まで仕事金曜日は定時より２時間前の7時から仕事を始め。くたくたすぎて集中力がもう続かず、嫌になって定時過ぎにやめて。21:00には就寝。ほんとは土日の間に少し進めれば月曜日に慌てなくていいよなぁと思いながら今日は一日普通に休みました。在宅勤務の休日出勤？ってどうなんって思いつつ、それをするって申請したり連絡したりするのが面倒なので。多分明日、仕事して週明けの在宅時に若干三味線引きつつ流しでやろっかなと思いながら。とにかく！イライラしています。あまりにイライラしています。今朝は約２年ぶりに歯医者に行ったんです（コロナ下で感染リスクが高いかなと思ってお掃除してもらいたいのをガマンしてたが、ついに行きました）。クリーニングがしてもらいたくて行っても先生の診察が入るのは仕方ないが、レントゲンやら歯周病の検査とか、ひどい時にはやたらバシャバシャ写真を撮るのに時間を使われてなかなかクリーニングに取り掛かってもらえない。そのうえ、予約が１時間ごとに入れられているので、時間が近づくとすごくいい加減なことをされて切り上げられて、次に回される感じ。今日は写真は撮影されなかったけれど、結局時間が足りなくなってきたらしく先生が２回に分けたらいいよと歯科衛生士の方に言う、言われたとたんに歯科衛生士の方がクリーニングを突然終了という感じだったので「親知らずの周りはやらないんですか？」「やりました」「気持ち悪いし、できてない感じがするのでお願いします」そのあと、頬っぺた引っ張ってぎゅうぎゅうしてなんとかかんとか親知らずの周りを掃除してもらって（やっぱそんだけひっぱらないと親知らずの周りなんかクリーニングできないはずなんですよね。引っ張ってないってことは手が楽に届くところしかやってないっていうことです）、それでもう一カ所前歯のがたつきがあって磨きづらいところも手が入ってないと思うと伝えて、やってもらったけど。そしたら、掃除だけして、後の磨く工程が省略されそうになったので「いつもは磨かれると思うのですけれど今日はないんですか？（私も意地悪ですよ。時間がないから焦ってるのが分かってるのに言ってるからね。）と言ったらやらないとは言わない。「これからやるところです！」と言って始めたはいいけれど時間を気にしているから一瞬も一瞬。自分で歯磨きをする３分よりも短い。デンタルフロスなんか自分でかけられるから、歯医者の研磨機みたいなの？で磨いてほしかったのに。あんまり言っても意地悪かと思ってそれ以上は言わなかったけれど。最後にいつもなら手鏡を渡されて確認して、っていうのも省略されそうになって、こちらから要求。イライライライラ。２回に分けて完了と先生がおっしゃっていたので２回に分けての意味はどういう意味だ。直近で２回来て完了するという意味なのかと聞いたら「はい。そうです。お久しぶりなので歯石が取り切れなかったので、早めに来ていただいて続きを・・・」って言ってたけど。結局、予約を取る段階になったら３カ月近く後にしか予約は取れず。これはもう。歯医者を変えるかな。どこへ行っても同じなのかもしれないが、どこへ行っても同じだと自分でわかればいいのかな。それにしても、２年前までは同じ歯科衛生士さんにやってもらってたのを、今回初めての人だったのだけれど。全く口の中がよくなっている感がない。次の予約はキャンセルすることにして、一度別の歯医者に行くのが正解かな。どこへ行っても１時間という枠で切って治療とクリーニングを押し込んでいるのであればどこへ行っても同じなのかもしれない。治療込みでないとクリーニングはしてもらえない（医療行為ということにしないとだめってことですよね？）ので別のところへ行ってもまた同じかもしれない。むしろ最初から時間は１時間だからって言ってもらえて、その中で何をするかをこっちに選ばせてくれたらなぁと思うけれど。コロナを理由に２年近く歯医者に行かなかったのです。ま、１回で終わらんって言われるのも仕方ないってわかってはいるんだけど。あの歯医者。前の人が遅くてずれ込んでも、無理やり次の予約のために私の時間を終了させるのがいや。１時間という予約ですとは口が裂けても言えないらしい。でも、実際は１時間つづ予約を取っている。表向きは１人１時間とは言わない。なので。で、私みたいなちびおばは前の人がずれ込んで予約時間より１０分２０分と開始が遅くなっても終わりの時間は無理やり終わる。そのくせレントゲンだ歯周病検査だ写真撮影だ記録だ記録とパソコンの画面に私の過去のデータがあるのを誇らしく見せる時間とか説明の時間とか。いや！まて！２年近く歯医者でクリーニングをしてなかったけれど。歯周病は別に悪くもなっていないし、虫歯も増えてはいない。全くもって問題なし！治療の必要なし。でもクリーニングはしてもらいたい。私は通ってないけれどこれって鍼灸院とかで治療にして通ってもらおうと「調子が悪いですね。通っていただかないと」ってやたら進められるのと一緒だってわかってる。クリーニングだけしっかりしてもらえたらなぁって思うが。高くつくのかな。１時間なら１時間、クリーニングだけしてくれる歯医！または、その他の治療を入れてもいいけどクリーニングの時間を削らない歯医者！どこかにあるかな。ちょっと探すか・・・。BC-333L-WH タニタ体組成計（ホワイト） TANITA [BC333LWH]ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg　でもヨガ楽しすぎる。2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。2021/4/25 63.75kg