2021年10月の記事
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朝夕2回体重計に乗るのが辛くなっています。
2021/10/29(金) ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。 おはようございます。 昨日夕食前の体重57.40kg。まぁまぁまぁまぁ。 朝から体重計にのるかどうか迷っています。 見ても見なくても現実は変わらないのだけどね。 朝夕体重計にのる理由は夜の食べ過ぎを防ぐため。朝の増加が0.5kgほどなら合格。 現状維持レベルの食べ方（あくまで重量）ができたという感覚。 だがしかし。 夕食前に腹ペコで体重計に乗って、食欲解放の日々が続くとのれなくなって来るんだよな。 グダグダ書いてないで起きてのるわ！ おしゃ！合格！まさかのマイナス！！！ 重量は合格。カロリーは不合格。 BC-333L-WH タニタ 体組成計（ホワイト） TANITA [BC333LWH] 昨日の食事記録 朝ごはんなし。 昼ごはん 間食 チーズ２切れ 夜ご飯 が～～～～～～～っつり 夕食後に貪る。１パック200kcalもあるそうな。２パック100円。効率よく太れる。ポッキーの日効果やばいです。きっとまた買うなー。バトンドールが食べたいよ。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg でもヨガ楽しすぎる。 2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。 2021/4/25 63.75kg
2021.10.29
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自分をほめつつ、顔がパンパンです。
2021/10/28(木)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。おはようございます。朝なし、昼そこそこ、おやつを食べつつ、夜爆食、寝る前も食べるが続いています。今朝は顔がパンパンです。昨夕は57.7kg。朝に体重を測る習慣を失っております。先月と同じといいたいところだが１ｋｇ増加って気分ですね。それでも。一昨日の夕方にはまた新たな称号を手に入れました！もう、Apple WatchのOS更新で失った160数日のことを忘れても十分に私偉いなぁ。でもでも、食事の管理が出来なければ体重は増えるのです。一昨日は、食べちゃダメ、食べちゃダメと思っていて、買い物の量を絞っているせいで（その日その時食べきれる分のおやつのみ買うよう心がけている）、夜中に甘いものが食べたくて、小麦粉のクッキーを焼いてしまった。砂糖は全部ラカントでもマーガリンと小麦粉たっぷりです。一昨日の夜に3/1、昨日のお昼に1/3、夜に1/3で食べきりました。小麦粉100g,きな粉20g,マーガリン70gそのカロリーだけでも相当です。たとえラカントがカロリーゼロでも全くのところ。ダイエットにはなりません。食事の写真がな～～～～い。昨日の食事朝食べず昼 ↓クッキーは半分（残りは夕食後）夜。甘栗が食べたかったけれど売り切れていた。希望がかなえられず。自作クッキーを食べ、ヨーグルトも食べ、さらにはポッキーも食べました。ポッキーの日って書いてあるのを見たり、会社で話題になったりするとつい。買ってしまったのです。写真なし。一応、２パック入りで１パック残っている。では。そろそろお仕事です。在宅勤務。もう退職までずっとこの世界が続いてほしい。毎日ではなくてもいい。週に２～３回。通勤時間が無くなると、朝から洗濯機回して、掃除機かけて、ブログも書いて身の回りがすっきりしてからお仕事です。子どもが小さくてバタバタだったころは掃除はできるだけ後回し。食事・洗濯優先の平日を過ごし、１週間家の中の乱れを見ないふりして生活して、土曜日になるまでとにかく見ない！っていう感じで暮らしていたのが。家の中にいても気持ちがいいです。BC-333L-WH タニタ 体組成計（ホワイト） TANITA [BC333LWH]ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg でもヨガ楽しすぎる。2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。2021/4/25 63.75kg
2021.10.28
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食卓に季節の生花はないが・・・バンイップ・ブーメランはある！
2021/10/26(火)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。おはようございます。またデブれるモードに完全突入です。朝なし昼そこそこ夜爆食これで去年の秋に58kgあたりから最大65kgまで行ったので・・・。やば～い。食事の写真も、食べてはいけないと思うものを食べるときほど撮影しなくなっています。昨日は寝る前にバッカスをたべました。この時期になるとラミーとバッカスが。スーパーもコンビニも私を効果的に太らせる食べたくてたまらないものであふれています。ところで！我が家の食卓にはガンプラが乗っています。変な家とか、間違ってるかも！とか若干思いつつ。楽しいからいいやと思って。新しく作ったガンプラやお気に入りの子が数体。食卓の端を陣取っているのですけれど。よく考えたら、お花を飾っちゃうお宅と何が違うんだ？私は食卓にお花があってもそれほど楽しくないし（自分でそれに毎日数百円、数千円を費やす程には楽しくない。私のお財布とは関係ないところで飾ってあるのを見るともなしに眺めるのは楽しいです）、でも、ガンプラは乗っていたら楽しい！だったら季節の生花だろうが、ガンプラだろうが気分がよくなるのだったらそれでいいんじゃないだろうか？季節の生花にガンプラが何を劣ることがあるんだろうか。食卓にピッタリなんじゃないか？とふと思った。こうするべきとかこうあるべきとかいろいろな当たり前だとか普通だとかいう呪縛からはどんどん開放されていいと思う。それが、他人様の迷惑にならないのであれば全く問題なし。最近のお気に入りはガンプラではありませんが、境界戦記のバンイップ・ブーメラン正座もできるし、立ち上がったらびっくりするほどでっかくなって威嚇モード。カッケー。みてるだけでも、触っても。ウキウキします。たった2,000円で私がこれほど楽しくなるのだからいいのだ。30年前からの正統派コンビも一緒に乗っかっています。え？朝ごはんはって？胃が気持ち悪くて入りません・・・このループを抜け出さなければまた65ｋｇです。昨日の食事記録朝 なし昼 コレ↓プラスセブンのヒジキと枝豆の煮物、ピスタチオクッキー２枚間食 ブラックチョコ ４枚夜 写真の隅に写っているポテト一掴み、チーズ、フォルコンブロート１枚セブンのプチパン４個（400kcal!）寝る前バッカス。もちろん１箱全部。やべえな。体重は帰宅時57.6kgでした。今朝はまたさぼり。BC-333L-WH タニタ 体組成計（ホワイト） TANITA [BC333LWH]ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg でもヨガ楽しすぎる。2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。2021/4/25 63.75kg
2021.10.26
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米米チーズ
2021/10/25 ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。 おはようございます。 昨日は食欲をうまくコントロール出来ず、一日中食べているくせに飢えていました。 一昨日、土曜日に買い出しに行った時に生チョコクーヘンを食べたいあまり、ほかのものを我慢したせいで食べるものがあまりなく。 チーズ食べても落ち着かなくて結局相当白米を食べてしました。 昼ごはんの時間にカードの支払い額まとめのブログをかいていて。 これを貪り食べたあたりから妙なことになった。 ご飯はしっかり用意して、量を決めて食べなければ。 ほかに白米トータルで300gくらい ポールウインナー3本、チーズ4個 夕食前に体重計に乗ったら57.8もあって全てが嫌になりました😔 BC-333L-WH タニタ 体組成計（ホワイト） TANITA [BC333LWH] ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg でもヨガ楽しすぎる。 2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。 2021/4/25 63.75kg
2021.10.25
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食べて満足するのも、食べないで我慢するのもすべて自己責任。自分の中で食欲にカタをつけなければ。
2021/10/24(日)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。10/22(金) 夕食前 56.55kg10/23(土) 朝 56.35kg10/22(金) 夕食前 56.70kg今朝、勇気出ず。体重測定さぼり。ダイエットに力が入らなくなっています。あすけんは完全放置。体重測定はとびとび。ブログもまとめ書き状態。金曜日はリモートワーク。午前中、食べるのをやめられなくて何かしら口に運びつつ仕事。午後にまた胃の激痛に襲われ・・・。夕食もまともに食べられず。昨日土曜日は胃も回復傾向。午前中は買い出しに出掛けて、昼食はコレ。この秋。店頭で何度も手にとってはカロリーをみて棚に戻していたのですが。ついに買いました。１個468kcalという破壊力。炭水化物は74.6gです！とにかく。これを１個だけにしようと思ったお昼ご飯ですが。食べている間は大満足なんだけど。お腹がいっぱいにはならなくて、なんだか食べたいもうちょっと食べたいっていう気持ちを抑えつつの午後。（知ってた！菓子パンってカロリーの割になんだかお腹がすくのです。）中高生の頃は、お昼ご飯はパン２個！って思ってこのくらいの菓子パンを２個ぺろっと食べていたので。それだけで1,000kcal。そりゃ部活やっててもぷくぷくしてるわなぁと思う。知らないって怖いね。自分はこうして太り気味人生を歩んできたが、これだけの情報があふれているので、今の時代は親の方も気を付けたら子どもを不用意に太らせてしまうってことは防げるなぁとつくづく思う。パクパク食べるのも楽しいけれど、パクパク食べるのを見ているのも楽しいから、つい食べさせすぎてしまうという気持ちもわかるけど。子どもの方にすると「親を喜ばせたい」という心があればあるほど、余分に食べてしまって太ってしまうということはあるだろう。コロナ以前は、何かを作って会社にもっていってお昼に皆で食べたり、逆にいただいたものを食べたりということもちょこちょこやっていたけれど。手作りのものを家族以外に振舞うという行動自体がリスクでしかないので、そういう食欲の満足方法ももうない。息子は私を「食べて」喜ばせようなどという気持ちは毛頭ないので、私が出したものも平気で残すし、そもそも食べずに片付けて「次に食べるから置いといて」という方法で日々体重管理をされています。自分が食べない分、息子が食べてくれるのを見ているだけで気が済むっていう私自身の心を殺さないとと思いつつのダイエット遂行中です。食べて満足するのも、食べないで我慢するのもすべて自己責任。自分の中で食欲にカタをつけなければ。昨夜は宅配ピザ。２名でLサイズ１枚が我が家の定番です。２切れ残ったところで２人とも手が止まったのだけど、残っているのを見ていると気になるのでつい１切れをおなかに押し込み。むすこさんの様子見。「明日の朝食べるから置いといて！」・・・しまった先ほどの１切れもおなかに押し込まなきゃよかった。いつも通りといえばいつも通り。でも、ピザも。菓子パンと一緒で。食べたときはいいのだけど。なんだかすぐにおなかがすくんだよな。多分、あのまま最後の一切れまでおなかに押し込んだとしてもやはりすぐにおなかが空いた感じがするのがピザや菓子パンなのです。何を食べてもおなかはすくのですけれどね！昨日はダイエットブログはさぼって。この子を作っていました。スタークジェガン！イケメ～ン！普通の人間パイロット（モブキャラ以前）の最高峰の方が搭乗されていたという人気の一体です。金、土、今朝のごはん写真。飛び飛びだけど。撮っていた分のみ掲載です。特に昨日は、炭水化物しか食べてないっていうほど炭水化物デーでした。相当、ダイエットを逸脱しつつ食欲が抑えられない日が続いていますが。なんとか先月と変わらない体重なのかな？と思えてきた4日目です。これ以上は減らないだろう。人間ドックの予定日までも60日を切ったので、あと1kg。減らしておきたいが。そもそも。周期とびったり一致しそうで予定変更になるかもしらん。あまり気にせず直近になってから予定変更は考えよう。しかし。このグラフを眺めていると、6月くらいから明らかに生理前になると暴食している姿が手に取るように見えるわ。記録大事。BC-333L-WH タニタ 体組成計（ホワイト） TANITA [BC333LWH]ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg でもヨガ楽しすぎる。2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。2021/4/25 63.75kg
2021.10.24
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目。大事にしなきゃと思いました。
2021/10/20(水)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。今日の帰宅時体重56.90kg朝は寒いのを言い訳に計らずでした。18:00頃会社を出たら月がでかくて驚いた。ハンターズムーン？しらんけど。いちいち名前つけられてもなぁ。満月は満月。特別な満月は中秋の名月だけでいいや。とにかく今日はでっかい満月の日でした。すぐに先月新調したiPhone13miniを取り出したけど、周りが明るすぎるし、人が多すぎて歩きながら撮影したので、ブレブレ。スーパーに寄りつつのんびり家の近くまで帰ってきたら人通りだけでなく街頭も減ってきて幾分落ち着いて撮影。初めてナイトモードを使ったわ（勝手に切り替わっただけ）。しかし、18時頃みたときよりどんどん高く昇って行ってしまうのでただのきれいな満月になってしまった。明るい。太陽？みたいなぶれぶれ写真がいっぱい撮れた中からの２枚です。月のクレーターも、肉眼（近眼眼鏡でも！）で見えるけれど。iPhoneじゃ明るいだけの太陽みたいなお月さまになってしまいますね。目で見て感動を覚えたときにiPhoneを取り出しては、目の性能の高さに驚くのです。大事にしなきゃね。今日の食事朝 ぬき（諸事情あり、食べるタイミングなかった）昼間食セブンのピスタチオクッキー三枚 61kcal×3かな？夕食夕食後 なんで写真載せるのかなぁ。なんだか落ち着かなくてこのパッケージ嫌い。このこはかわいいけど（誰かわからん）。一緒におじさんが写ってるのと、おじさんひとりだけ写ってるのもある（誰かしらん）。早くもとに戻してください。このキャッチコピーもな。もう夜やねん。一日働いてきてん。もう頑張らへんしって思いながら食べました。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg でもヨガ楽しすぎる。2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。2021/4/25 63.75kg
2021.10.20
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おかんとハワイアンステップ
2021/10/19(火)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。さいきん、タケマリちゃんがおかあさんと一緒にダンスする動画を繰り返しやってます。最初は全く動けずおろおろしていましたが、運動神経ナシの私も一人で１０回程繰り返せば、最初の１回目とは全く違う。それなりにステップも踏めてカロリー消費のできる動きになってきて。その進歩が楽しいです。お気に入りのハワイアンぱんぱんのポーズ。描いてみました！お母さまと一緒の動画。ほんと元気でます。有酸素１２分ということで、割ときつくないタイプの運動だと思うのだけど。２回流すと基礎代謝抜いても125kcal思った以上に消費できている様子。これだけ楽しくて125kcalはありがたい。これを２回流しながら考えていたのです。自分がどれほど中学生の頃、ダンスが嫌いだったかということを。どうせできないと思い込んでいたことを。中学生の時に、全学年合同で、女子だけの運動会のダンス練習で、上級生から教えてもらうという時間があって、多分、先生がいなかったのだと思う。へたくそだから。目を付けられて。みんなの列の前に引っ張り出されて笑いものにされたことを思い出した。「そこはサイドステップって言ってるやん～」「なんでわからんの～」あははははは体育館中に響く笑い声。そうなったら、もう、身体は動かないし。私の人生にダンスなんて必要ないし。そもそも体育だってべつにいらんやんというブ～たれ放題の気持ちになって。余計に踊れない。恥ずかしい。もちろん、こういう扱いをする先輩たちも心の中で激しく軽蔑（スカート長かったり、かみそり持ってたりっていう時代です。そんな私の心も見え見えで引っ張り出されたんだろうと今は推測できるけどね）。そんな私が踊る必要などない！その気持ちを引きずって、ずっと「ダンス」とは無縁の人生を送ってきたわけです。が・・・2018年にLAVAへ通い始めて、ヨガを始めたつもりだったのだけど。意外に音楽に合わせて楽しくヨガをするプログラムが多くて、コレ。いいなぁって。音楽があると自分が思っている以上に動けるのがすごいなぁって。そこで、ターニングポイント私のブログの中でもご好評いただいているこの日。2019/4/30(火) Fan Shape Parfectイマドキダンスに初めて参加したと思う！でくの坊ついに踊る(笑)カカシが動いているようなもんだったと思います。下手だろうが何だろうが、誰かに見せるためのダンスではないのだ。目的はカロリー消費。身体を動かすこと。楽しんだもの勝ちだなぁって。まさかこんな歳になってから自分が踊りだすとは思ってなかった！コロナ以後は、ひとり孤独に自室でバタバタと動いているのだけど。どれだけ下手で手足がまともに動かなくても、基礎体力だけはあるので。繰り返し、何回かやればあ。私できるやん！（もうダンサーYU-SUKEさんの一部動画はソラで踊ります。ラジオ体操のように繰り返し身体に叩き込んでおります）カロリー消費が第一だけど。下手は下手なりにやればそれなりに上達するのだと実感できるのが。非常に気分を上げてくれます。繰り返せばいけるなぁって。で、冒頭の絵に話を戻しますと・・・子どもの頃（世の中をファミコンが席巻するまでだな）は、暇があれば絵を描いている子どもでした。割と絵は得意な気持ちで育った。どんくさい子だったけど、頭は人並、手もそれなりに小器用でよくほめてもらった（ありがたい。ダンスで笑われても自己肯定感は揺らがなかったわけです）。でも、書かなくなったら線が引けない。自信のある線が引けない。フラフラしてる。息子さんが生まれるころまではなにかし紙とペンがあるとイラストを描いていたし、今はダンスの方が自信をもって（下手でも、テンポが遅れても）動いている。先日、iPadも新しくしたし、お絵かきアプリも安さに驚いてはDLしているというのに。もったいないなと思って。描いてみたって話です。ペイント系のを入れたけど。使い方があまりわからな～～～い。きっと毎日書けば。線がフラフラしなくなってもっと早く書けるんだろうな。今朝の体重57.15kg、夕方はまた測らなかった。理由は写真が物語ります。朝昼①昼②昼③間食 ベーグル１個（300kcal）夕食 食欲ヤバイのでもう、食べました。ここで変に我慢すると夜中に貪り食う羽目になるのであきらめています。ポテト食べるとかほんと愚行。３倍速い方が見切れてしまった。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg でもヨガ楽しすぎる。2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。2021/4/25 63.75kg
2021.10.19
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小銭と秋冬ファッションとズゴック
2021/10/18(月)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。帰宅後体重56.65kg（水分抜けた状態）。好き放題に食べております。写真も全部はありませ～ん。炭水化物の虜です。ヤバイです。ワクチンで発熱することを見込んで、お休みを取っていたのですが。元気いっぱい。全く問題なし！だったので朝から出かけました。ゆうちょも？小銭の大量預入に手数料を来年からとるというニュースが気になっていたので、リュックに小銭を山ほど入れてまずは郵便局へ。ゆうちょ銀行 2021年07月02日 一部商品・サービスの料金新設・改定について10万くらいになるかなぁ？とまったく数えもせずに窓口へ行ったのですけれど。結果は56,062円と大惨敗(笑)小銭貯金はもう、やってはいけない時代がくるってことです。おいておくなら1,000円単位。もしくは、ネット銀行上の口座振り分けですね。あまりに１円玉をためてしまったりすると、入金するより捨てた方が安いって話になってしまう。小銭よさようなら。財布に入ってきたら重いからって抜かないで次に使うときに確実に小銭から処理する習慣をつけねばです。で、梅田まで出て、ひさしぶりに洋服を買い足そうと思ったのだけど。気が載らない。服買うのめんどくさい。結局、トップス１枚買っただけ。１枚。巻きスカートでリバーシブルになっていて、ボタンで留めるタイプのスカートを買うかどうかめちゃくちゃ迷った。まさにコレ。楽天からも買えるんだな・・・。TR リバーシブル ラップ スカート チェック UNITED ARROWS green label relaxing ユナイテッドアローズ グリーンレーベルリラクシング スカート ロングスカート ブラウン ベージュ【送料無料】[Rakuten Fashion]サイズの大きい方で入ったのだけど、若干ボタンにテンションがかかる感じ。１～２kg痩せたら楽にはけるかな？って感じだったので、ダイエットのモチベアップのために買うかどうか相当悩んだけど。仕事にしか着ていくところがないのに、ボタンでしか止まってなくて、そのボタンが若干キツイって、リスキーだなぁと思って思いとどまりました。やっぱ仕事に集中するには安心できる服がいいです！断捨離だのミニマリストだのが流行りだしてから、ワンシーズン着なかった服は思い切って処分！というセオリーを割と実行しているのだけど。週に3日程しか出社しない、土日もほとんど出かけない生活を続けているとつい、同じ着やすい服ばかりに手が伸びてしまい。この夏の服を振り分けていたら、ちょっとこれは捨てすぎか？と心配になってきています。買いに行くのめんどくさい。どのお洋服屋さんも似たような服を並べているものを、生地と値段とデザインをみて折り合いをつけるのが苦痛。結局お昼すぎにはめんどくさくなって早々に切り上げてまいりました。おかげで、今週末つくりかけだった青いズゴック完成！あと２個買ってます(笑)LEGO、ガンプラ、Apple製品。スイーツ。惜しみなく浪費しているのに。服は買いに行くのがめんどくさい。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg でもヨガ楽しすぎる。2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。2021/4/25 63.75kg
2021.10.18
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２回目のワクチン接種完了。明日の副反応状況に連続ムーブ記録がかかっています。
2021/10/16(土)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。ワクチン２回目行ってきました。お昼前に摂取して、やっぱ腕だるいなぁと思いつつ買い物しながら歩いて帰宅（2km程）。ごはんを食べたらモーレツな眠気に襲われてこのまま副反応激しくなるのか？と思ったけど。２時間ほどぐっすりお昼寝したらすっきりしていました。今は摂取した左腕がだるいのと、それが背中に広がってる感じで背中がだるいくらい。キーボード打つのに机の上に手を挙げるくらいだと違和感あるけど問題なし。１回目より楽かもしれない。楽ってことは・・・まぁ。ワクチンに対する反応薄目のそれなりの年齢を実証っていう気もするので若干複雑な乙女心ではありますが。しんどくないっていうのはありがたいです。おかげ様で。本日も連続記録を絶やすことなく。163日＋１日＋390日連続です！（拘る！）これだけ運動を続けている！一日も休んでいない！っていうのが自分の中の意味はないかもしれないけど自信にはなっている。だが。余分に食べればちょっとやそっと運動したって太るのも昨秋から今年の春に実証したからね。取り返すのに４カ月はかかったよ。AppleWatchで毎日数値化して目標を見ていなかったら絶対に休んだ日だってたくさんあるし、やめたのかもしれない。目標は低め設定（デフォルト）だけどね～。いいのだ。私偉い。頑張ってる！キラキラのバッチが増えていくのがお子様みたいにうれしいのです。去年の正月に初めて買ったAppleWatchSeries３を去年の今頃買い替えたばかりだというのに。再び買い替えを迷っています。昨日は今年の買い替えはやっぱやめよう！って思ったのに。今日はバッテリーのへたり具合を確認してやっぱ買うかなぁってなっている。今年の秋はiPhoneもiPadもAppleWatchも買い替えるとか！私やりすぎですね（でもどれも一番安いラインしか選べてないのが堅実なのではなくお財布事情です）。多分このこをお迎えして、今の子を下取りに出します。今の子もかわいいから２台とも手元に置きたい気もするのだけど。19,000円でしたどってもらえそうだからなぁ。壊れる前にさっさと手放すっていう考えもあるかと。ワクチン接種！私偉かったから。また体重測定さぼりました。人間ドッグまで２か月くらいなので、うまく起動に乗せてあと１～２kg減らしたいけど。秋ってやっぱ太るわ。芋栗なんきん病です。BC-333L-WH タニタ 体組成計（ホワイト） TANITA [BC333LWH]朝抜き（昨夜食べ過ぎた）昼 ポテトチップは1/3袋程 メロンパンウマイ。白あん最高。夜 お昼の残りのポテトチップをまた1/3程（まだ残ってる）ナッツ類や豆を控えたら胃の痛みは起こらないようです。そして、小麦、米の虜になってまた体重増えるなぁ・・・。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg でもヨガ楽しすぎる。2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。2021/4/25 63.75kg
2021.10.16
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やっぱり57kg台やんか！って認識しつつもおはぎを食べた。
2021/10/15(金)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。昨日せっかく10日ぶりの56kg台をたたき出したにもかかわらず。本日の夕食は暴走。Apple京都まで行ったのだけど、注文したAppleWatchの色が思っていたのと違いすぎてその場でキャンセルして（興味持って下さる方はコチラもどうぞ）。大福とおはぎとケーキを買って帰りました。仙太郎。並ばず買えてご機嫌。マールブランシュ安定。しかし、マールはいつもスポンジ生地は最高にうまっ！って思うのに苺の味が残念なことが多い気がする・・・今回も残念苺でした。朝からサンドイッチも食べたし。昼はおにぎりも食べたし。痩せるわけがありません。夕食前の体重は57.15kgでしたっ！！！！BC-333L-WH タニタ 体組成計（ホワイト） TANITA [BC333LWH]ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg でもヨガ楽しすぎる。2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。2021/4/25 63.75kg12月の人間ドッグまでに56kgが目標
2021.10.15
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なにやってもうまくいかない
2021/10/14(木)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。ボカロVer.よりも本人さんが歌ってるPVの方がバズってるようですが。最高におしゃれな鬱々ソング。この手の曲・・・好きなんだよね。本人の声を聴くとまだ若い男性の声で、絶対うまくいくタイプやろ！って感じちゃうんだけど（この曲作れて、Youtubeで何百万回再生されている時点でなんかしうまく行ってるよね）。だがしかし、ボカロで聴くと、マジで何にもうまくいかない感がおしゃれな一曲。うまくいかない鬱々気分になってご機嫌という妙な精神状態ですわ。久しぶりに便秘解消しまして。もう、やけ気味にかなり食べまくっていたのですけれど。本日の宅トレ後の体重が10日ぶりの56kg台でした。自棄になっちゃいかん。BC-333L-WH タニタ 体組成計（ホワイト） TANITA [BC333LWH]今日は先週以来、１週間ぶりの在宅勤務だったのですが。実は、昼食後に胃が痛くてまたものたうち回っていました。昨日も、今日ほどではなかったのだけど、おなかを抱えて苦しんだ。食事をとった１～２時間後に、痛くなってきて、小一時間で収まる感じ。今日のお昼には、まだ残っているカルディの美容低糖質ナッツをまた食べてしまい・・・胃が痛くなりだしてから、ナッツ類を買っていないので、他のもので胃が痛むのかは検証していなかったのです。ただ、このカルディの美容低糖質ナッツが残っているからこいつしか食べていなくて、胃痛を繰り返すたびに、こいつのせいみたいに思ってたけど違うわ。理由は、私が食べているミックスナッツ類の中でカルディのものにだけ入っている「ヒマワリの種」が犯人だと目星をつけていたので、今日のお昼はヒマワリの種は全部捨てて、割とよく噛んで食べたけど。結果は激痛。ひっくり返ってPCをちょくちょく覗き込みながら、書類の読み込みをして、何度か会社に電話かけて早退（？）扱いにしてもらって寝込もうかと考えながらひたすら耐えた。会社にいたら絶対耐えられなくて早退したと思うけど。１時間程で痛みは収まり以後は通常勤務。寝っ転がってのたうちまわっていたことはあえて言わなくてもなんとか通り過ぎた。年なりに胃をいたわる食べ方しないとだめってことだな。美容低糖質ナッツに限らず、ナッツ類も当分は控えなければ。またダイエットの道が険しくなります。しかし。昨日も１４時くらいから胃が痛かったんだよね。ナッツは食べてないんだけどな。あ～。アーモンドクラッシュの入ったブラックサンダーを食べたか！あいつか？食べてすぐじゃない、１～２時間後。胃が痛くなるだけじゃなく、背中全体も痛くなる感じ。胃じゃなくて、胃の先（十二指腸？）とかになにかあるのかな。１２月に人間ドックがあるし。それまで胃をいたわりつつごまかしていくか（怖くて胃痛の原因はまだググっていません。読むと気分が激しくビョウキになるからあえて読んでない）。うまくいかないんだけどしるかっていう気分にしてくれる曲が好きです。なにやってもうまくいかないを聞いてると脱法ロックを思い出した。食事記録なにたべたっけ？もういいやって思ってかなり米もパンも栗も食べたんだよね。それで56kg台復帰は意外とわたしなんだかうまくいってるのでしょうか？昨夜 余裕なく。甘栗の誘惑に連日負ける。半額惣菜で生きる。今日の夜。在宅勤務だと包丁とフライパンを出す余裕が残る。しっかり野菜食べた。今のところ胃は痛くないし。とりあえずナッツは一切控えて様子をみるか。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg でもヨガ楽しすぎる。2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。2021/4/25 63.75kg12月の人間ドッグまでに56kgが目標
2021.10.14
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しっとり甘栗 10g増量 マルヤナギさんの誘惑についに屈してしまいました。
2021/10/12(火)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。重い。重いです。朝57.90kg。帰宅後57.35kg(19:30)もうええねんっていう感じで。夏の終わりからず～～～っとスーパーへ行く度に手に取ってため息をついては戻していたこちらの甘栗を昨日の夜買ってしまい。ついにお昼に頂きました。マルヤナギのしっとり甘栗10g増量していただいたおかげで、180kcalちょい。普通におにぎりを１個余分に食べられるほどのカロリーですし。ダイエット頓挫っ！甘い！甘い！甘い！最高です。満足した！成仏した！って食べたときには思うんだけどね～。なんとなくもういいやって気分で午後はブラックサンダーを食べながら仕事していました。とはいえ。二度目は買わないように気を付ける。天津甘栗食べたい。干しいも食べたい。（ビョーキ）朝 クリーム玄米ブラン１個昼 栗最高です。間食 糖類50％オフのブラックサンダー（200kcalくらいだったか？）夜 相当しっかり食べたけど。今夜も食べた。実はお通じのない日が続いていて非常におなかが苦しいです。苦しいけどヨーグルトでも食べたらなんとかなるんじゃないかという淡い希望。苦しいよぉ。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg でもヨガ楽しすぎる。2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。2021/4/25 63.75kg12月の人間ドッグまでに56kgが目標
2021.10.12
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本日のお怒りポイント
2021/10/11(月)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています朝57.90kg、帰宅時19:30 57.35kg。重い！そして、夕食しっかり食べてもソワソワがとまらない。なんなら今（22:08)からどんぶり飯も余裕で入りそう。会社のトイレが節水になってる便器なんですけどね。まだまだ新しい。便器です。節水だからなのかなんなのか。流し切っていない人が多すぎる！節水したって流し切らない他人のものを出社したら日に何度も何度も見かける辛さ。個室を覗いては隣に移動し隣に移動しを繰り返しています。最初のうちは、見かけたら流すボタンを押しつつ隣の個室に移動していたのですが、流していない本人さんたちの目に触れなかったらコレずっと治らないわと思いまして。できうる限り現場の温存に努めています。出社した日で一回も見ない日なんてないだろな。今日は、個室を横目にみながら、トイレットペーパーの先が三角に折ってあるところへ入ったら・・・。流れてなかった！飛び出したわっ！お掃除の人が「お掃除終わりましたよ」サインとして、トイレットペーパーの先を織り込んでくれているのだと私は理解していたのですけれど？トイレットペーパーを折っている余裕があるなら、おのれのものが流れているか振り返って確認せんかい！掃除しない人はトイレットペーパーの先を折るなっ！！！！もう、すっかり恐怖症。流れてないのを見すぎて、私は個人的に、振り返ったり確認したりすることもなく、あの節水トイレを信じていないので、流すボタンは必ず連打しています。普通に１回で流れないのを確認しないのが悪いのか？１回で流れない節水トイレが悪いのか？朝 昼 間食 スニッカーズミニ夕食これ美味かった。食後。なんで楽天ブログに写真をアップした時点で回転しちゃうんだろ。１枚づつ直すのに疲れてきています。昔はこんなことなかったんだけどなぁ。いつからだろう？ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg でもヨガ楽しすぎる。2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。2021/4/25 63.75kg12月の人間ドッグまでに56kgが目標
2021.10.11
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10月を1/3消費して先月より増えとりますがなっ！！！
2021/10/10(日)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。本日夕食前の57.85kg。今日までの１０月の平均体重が９月を上回ってしまった。BC-333L-WH タニタ 体組成計（ホワイト） TANITA [BC333LWH]う～む。いかん。がしかし。このあと１週間は食べたくて食べたくてたまらない時期に入るんだよね。そう思うと、月末から10月の頭にかけてのクッソ忙しさに腹が立つ！あんだけ働こうと思ったら食べずになんかやってられるかい！と食べまくったら増えたけど。本当に食べたかったサツマイモは1回も食べてないしな。体重も減らない。人間ドックまであと何日だろ？カウントダウンアプリを入れてウィジェットに仕込んでみた。あと73日だった。ダイエットの目標を見失わないようにしないと。日曜日ももう２１時過ぎ。やっと疲れも取れた感はあるが。本当はパソコン開かなければならない。明日の朝早起きして会社にいこうかな。もう、やりたくないなぁ・・・。小一時間で済むとは思うのだが。金曜日にその１時間の残業をするのがいやさにパソコンを持って帰ってきたんだよね。でも開く気にならない。食事の記録昨日の夕食朝食昼 ほかにも食べたけど。後ろめたくて写真なし（チーズケーキ食べました）間食 チーズばっかり。ほんとはナッツが食べたいが。この前から食べた後の胃痛が気になるので控えています。今日の夕食 19:30 がっつがつに食べたのにもうお腹が空いている21:00です。夕食後 このパッケージ。だっさいなぁ・・・。なんでこんな印刷入れるのかなぁ。この子人気あるの？だれかもわからん。いつも同じものしか食べていない。料理も全くやる気がない。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg でもヨガ楽しすぎる。2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。2021/4/25 63.75kg12月の人間ドッグまでに56kgが目標
2021.10.10
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食べ過ぎ＆使いすぎ
2021/10/9(土)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。怒涛の一週間を過ごしまして。なんとか乗り切った。時間だけは過ぎたって感じです。定年退職間近の人がうらやましくてたまらないお年頃。この一週間はダイエットのことはあまり考えていません。木曜日には58.05kgを表示させてしまい。落ち込みつつ昨日の朝が57.60kg昨日の夜と今朝は体重測定さぼりました。カロリー管理もさぼっています。食事の写真撮影もさぼっている。結構好きに食べているにもかかわらずなかなか満足できなくて苦しんでいます。仕事が忙しすぎるせいか、お通じの調子も悪くて。オートミールを封印。さらには、胃痛の原因がヤッパリコレ。多分ひまわりの種？なので、間食のナッツも控えると、パンやチョコレートが食べたくてたまらない。憂さ晴らしにiPhone買い替えたし、iPadも買い替えたし。この秋発売でいっちゃん安いiPhone13miniとiPad第9世代だけれど。下取分差っ引いてもここまでで8万円の出費(笑)まさに憂さ晴らし。昨夜はAppleWatchの新しいのもうっかり予約してしまった。去年、Series6を買った時に２年は使うつもりで、積み立てていた金額にSeriez6を下取りしてもらう金額(19,000円）を足したら買えちゃうんだものな。でも、受け取りまで時間があるから、もしかしたらもしかしたら意志力を発揮してキャンセルするかも！Series6を手放すのはちょっと惜しい気もするのだがしかし。２台維持するのももったいないかなと。飲む（酒）は６月末から１滴も飲んでない。だが食べる方は折り合いついてないし。買う方にも悪影響が出ています。なんにしろ私ってそういう人間だよ。iPadも新しくなったし。久しぶりにお絵かきもしてみたけど。書きたいと思うものがなくて、塗り絵しかできない。新しく買ったお絵かきアプリの使い方を模索中だけど。結局、使い込むこともないんだろね。この本も読んだ。生活保護や年金回りでこの２０年くらい問題になっていた事実をストーリーにうまく組み込んだ感じの説明っぽいストーリーだなと思っていたら、転のところにきて、うまくお話になっていた。土曜ワイド劇場とか火曜サスペンスとかを見たような気分でもある。映画のコマーシャルがたまたま目に入ってなんとなく読んだけど。オハナシとしてはまぁまぁっていう感じかなぁ。ベースになっている事実は非常に難しい問題ではあるが。。。無駄遣いしてる場合じゃないよなと反省しつつ読了しました。護られなかった者たちへ （宝島社文庫 『このミス』大賞シリーズ） [ 中山 七里 ]ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg でもヨガ楽しすぎる。2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。2021/4/25 63.75kg12月の人間ドッグまでに56kgが目標
2021.10.09
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痛恨のミス AppleWatch 10月チャレンジとDoleのフルーツカップ
2021/10/3(日)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。体力の回復はそこそこできたけどまだ脳みそが腫れてる気分です。頭痛が取れない。おそるおそる体重計に乗ったら57.55kg。一昨日の金曜日出社してまさかの０時まで働いていました。が忙しすぎて痛恨のミスを犯しました。エクササイズの時間が１分足りてなかった・・・。見てたら適当に身体を動かせば行けた数字。というわけで。10月の１日目から１０月チャレンジ達成の可能性が潰えました。悔しい。けど。今月はワクチンの２回目も控えているので、おそらくどっちにしても達成は不可能である可能性はある。しゃあない。とはいえ、この、がんばってください。っていうメッセージが痛いわ。最初から頑張ったってもうバッジもらえへんねん！とりあえず、本日も粛々と３つのリングは閉じましたが。悔しい。29分ってことは、29分59秒まで29分扱いだから。限りなく悔しい。本日の食事記録朝（11:30頃） おにぎり（１２０ｇ）、スクランブルエッグ、シャウエッセン１本昼（14:00頃） やっぱり買うと買っただけ食べてしまう炭水化物夜 19：30食後のデザート 多分300円くらいした。ファミマで深夜0:30頃買いました。判断力ゼロ。おしゃれなカップに入っていますが、89円で買う朝からフルーツミックスの缶詰と大差なし。量が多いだけ。シロップも多い。味が悪いわけじゃないが。おしゃれイメージで300円も出したところで余分にカロリー取るだけ。シロップやたら多いから廃棄率も高くてコスパ悪い。シロップがなみなみと入っているので、外出先で食べようとしたらおそらくだっば～～～～ってなる。注意書きがしてあったけど。そんなの読む前に開けてるから。こぼしてから注意書きを読みました。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg でもヨガ楽しすぎる。2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。2021/4/25 63.75kg12月の人間ドッグまでに56kgが目標
2021.10.03
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体力の回復に努めています。くねくね継続中で原因について考えている。
2021/10/3(日) ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。 昨日と一昨日の日記です。 ダイエットできていません。 睡眠が思うように取れないけど忙殺されていたので、その分バクバク食べて乗り切りました。 木曜日から忙しかったので、金曜日、朝少し早めに出社して働いたのに、まさかの帰宅が終電でした。 便秘であったせいもあるけど。昼食以来、ほぼ何も食べずに０時まではたたいた挙句・・・帰宅後深夜１時の体重が56.9kgと高めに出たので完全に心が折れた。 さて。私の体力が消耗し、胃が壊れていく様を時系列順に。 木曜の夜も21:00まで残業。 仕事がたくさん残っていた（21時にサーバーが止まるので、仕方なく切り上げて帰ってきた）にもかかわらず帰宅したので、 「明日できるのか？と仕事の段取りを考えるのをやめられずまともに寝られない。仕方ないから金曜日は早めに出社してその分早く帰ろう。と家を1時間早く出て。 にもかかわらず、金曜日は０時まで働き。終電に飛び乗って帰宅（コロナの影響で終電早いのね。それと、終電で酒に苦しんでる人を久しぶりに見たわ！） にもかかわらず、土曜日の開店一番朝10時にAppleストアで商品を受け取る予約を入れていたので早起き。 起きて、10時に烏丸まで出向いて。品物だけ受け取ってすぐに帰宅。 そこから金曜日に約束していたのに出せなかった仕事を片づけて手裏剣のようにメール送信。 食うだけ食って、倒れるようにお昼寝。 金曜の深夜から昨日にかけて食べているものが炭水化物ばかり。 土曜日の１５時からのお昼寝中に胃痛に襲われ。しかし疲れすぎててうなされつつ、布団の上で胃を抱えてじたばた。なんでや？なんでや？私の丈夫な胃袋に何が・・・。 これかなぁ・・・カルディの美容低糖質ナッツ。 消化しきれてないかな？ 相当気に入って繰り返し食べているのだけれど（微妙に甘いのが入っているのが好き）、木曜に胃が痛かった時も、お昼の後にこれを食べたんだ。昨日もお昼ご飯の後仕事を片づけながらこれを食べたんだ。しばらくやめて様子見かなぁ・・・でもおいしいんだよね。フルーツは入っていないけれどちょっと甘みを感じるクコの実？が入っていて、甘いものを食べたい気持ちを少しだけ満足させてくれるのだ。 昨夜は久しぶりにまとめてしっかり眠れたので復活気分。 だがしかし。今朝（日曜の朝）起きてから胃の痛みにまたも襲われ、て朝食を見送り。11:30、痛みも取れてくると現金なものでおなかが空いてくるわけで。おにぎり１個（白米120ｇ）ウィンナ1本、スクランブルエッグ）を食べました（写真忘れた）。 年齢なりに胃をいたわることを忘れてしまう。 何回も繰り返しているような気がするのだけれど。 胃腸が弱い人って、ちゃんと先に考えて、身体にやさしい、胃にやさしい食事を心がけているのだろうけど。 若かりし頃から、胃腸が丈夫で「胃痛ってなぁに？」っていう人生を送ってきたので、食べたいものを食べたい分だけ食べて、飲みたい分だけ飲んだあとでのたうち回るという頻度が増えている。 あほだな。 とりあえず、ダイエットはお休み中。 明日は体重はかろう。今日はもういいや。 食べ過ぎて胃が痛くなることがなければ好きなモノを食べて暮らそう。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg でもヨガ楽しすぎる。 2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。 2021/4/25 63.75kg 12月の人間ドッグまでに56kgが目標
2021.10.03
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頭痛と胃痛でくねくねくねくね
2021/9/30(木)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。あ～。忙しい。３時間残業のあとの体重は56.7kg。重めかな？とも思うが。つい、１０日前くらいまでは９月中に56kg台を拝むことはできないと思っていたので。上出来だと考えて。落ち着いて暮らさねば。今日は忙しすぎたのが原因なのかなんなのか？１４時過ぎくらいになんとはなしにおやつ（ちょこっと玄米ブランを２個）食べた後にものすごく胃が痛くなってきて。お腹が空いているわけでもなんでもないのだが、忙しいししんどいし気晴らし？的に食べたのが間違い。そのあと頭痛もひどくなってきて、しかし胃が痛いので手元にいつも常備している鎮痛剤を飲むのもどうかと思って。頭が痛いから帰りますって言ったらきっと認められる（万が一コロナだったら！っていうお題目があるからちょっとでも体調悪いっていったら帰宅を止めてくる人なんていない）。が・・・今日、これをある程度進めなければ明日どうなる？明日丸一日私が仕事を放棄したらどうなる？と頭の隅で考えながら一人椅子の上でくねくねと身をよじって胃が楽な角度を探しながら２時間程耐えた。きっと、過剰に食べたものが胃を通過して空になったんだろう。夕方には楽になりましたが。辛かったわ。在宅勤務が多くて自分の近くにあまり人がいなかったおかげで耐えられたかもしれん。くねくねくねくね。今日の食事記録朝 一本満足シリアルブラック（出社した日の朝はほぼこれで固定）昼 セブンの糖質控えめミルククリームボールとカルディのナッツも追加。ナッツが胃を痛めたかなぁ・・・。間食 ちょこっとクリーム玄米ブラン ２個夕食22:00 もちろん４個食べきりました。セブンの糖質控えめのシリーズは定番じゃないのかな。もう、帰宅時にはなかった。ていうか！ていうか！セブンイレブンしかないの！！！！私の通勤経路に５店舗！全部セブンイレブン。他のコンビニにも寄りたい。風呂上り、食後 23:30よく頑張ったので意味もなくまた貪る。寝る前に食べる幸せ。さて。洗濯物を干してから寝ます。日付超えてもた。土日を挟むから少しマシだけど。明日と来週は忙しい・・・土日にこっそり仕事しておけば来週が楽なんだけど。やる気がでるかどうかだよね・～～～～～～～。BC-333L-WH タニタ 体組成計（ホワイト） TANITA [BC333LWH]ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg でもヨガ楽しすぎる。2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。2021/4/25 63.75kg12月の人間ドッグまでに56kgが目標
2021.10.01
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