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2006年12月の記事
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2006年を振り返って
今年を振り返って見たりなどしてみようかと思います（笑）まず今年一番のニュースというと、アイアンマンになったことと言いそうになって、あ、違う！娘の結婚がやっぱり今年一番のニュースですね・・・でその他では、やはり「アイアンマンジャパン」と「皆生トライアスロン」という、ロングトライアスロン２戦に出て完走したこと。一時は仕事ばかりで、レースに出ない年が２年ほどありましたので、もうロングは無理、と思っていた時期もありましたから、これは大きいです。そして、妻とコンサートに４度行きました。２月にさだまさし、６月南こうせつ、１１月松山千春、１２月吉田拓郎と、フォークばかりどれも良かったです。秋口には、家族で信州旅行にも行ったし、本当に充実した１年でした。来年も、頑張って働いて、いろんなことを目一杯楽しみたいです。そうそう、来年には、娘に子供が出来ます・・・これを世間では孫というらしいですが(^_^;)
2006.12.31
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2007アイアンマンジャパン出場決定！
今朝は、今年最後のスイム練習。さすがに30日の朝からプールに来ている人は、少なくって各コースほとんど貸し切り状態でした。TIのドリルを何本かやった後、50mインターバルを55秒持ちで10本などで800mほど。軽めの泳ぎ納めでした。帰ってからは、例によって大掃除。玄関や網戸を洗ったり、フローリングのワックス掛けなど、仕事より疲れますね（笑）掃除の合間に、墓参り、お墓も掃除してきました。で、帰ってきたら早速いいことが・・・アイアンマンジャパン大会事務局から『出場決定通知書』が届いていました。まあ、まず落とされはしないと思っていましたが、これで気合いが入ります。今度は、一人じゃなくって、妻と二人で行くつもりです。やっぱりゴールで誰か待ってないと、力は入らないですね(^_^;)とにかく、今から約半年、頑張ってトレーニングします。
2006.12.30
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練習再開
加古川マラソンが済んだと思ったら、あっと言う間にクリスマスも終わり、もう今年もあとわずかになってしまいましたね・・・さすがにバタバタと慌ただしい日々を送っています。この間、近くの指圧整体へ２度通って体のケアをしてもらいました。で、足の張りも取れ、いい感じなので今日は、少し走ってみました。しかし、10km走るつもりが、やっぱり走ってるとちょっとふくらはぎが、張ってくる感じ。これはまだ無理すると具合が悪そう、、と言うことで8kmで終了。次のレースまでまだ間がありますので、慌てず、じっくり走り込んでいきます。
2006.12.27
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加古川マラソン
加古川マラソンに行ってきました。ちょっと風はきつかったですが、いい天気で、走っていると暑いぐらいのマラソン日和でした。7時前に家族と自宅を出て、河川敷の駐車場へ。受付を済ませ、ストレッチをしたりしてスタートを待ちます。9時45分スタート、10kmまでは、まずまずのペースで53分。その後も5分半ぐらいのペースで、順調に走れました。ハーフ地点のタイムが1時間55分、うーん・・・4時間カットは微妙です。それでも30km地点までそのまま5分40秒ぐらいで走れています。しかし、32kmぐらいからだんだんペースダウン。足も痛いし、スピードが全く出ない。35km過ぎからは一気に、キロ7分以上かかるようになってしまいました。このままでは、4時間切るのは無理・・・と言うより歩きたい(T_T)けど、篠山でも36kmでリタイアしたし、ここで歩くとクセになってしまいます。何とか頑張って、ゆっくりだけど走り続けました。このあたりになると、歩いている人が結構います。歩いている人をぬいて、走っている人にはどんどん抜かれて・・・やっとの思いで、ゴール。4時間18分でした。4時間切るのってこんなに難しかったか？と改めて思い知った一日でした。まあ、次2ヶ月半後の篠山で頑張ります。
2006.12.23
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宮古島落選(T_T)
今日、宮古島トライアスロンのサイトを見ると、早くも『第２３回全日本トライアスロン宮古島大会』の選手名簿が掲載されていました。で、３回ぐらい見直しましたが、私の名前はありませんでした(T_T)やっぱり人気大会ですね、１回申し込んだくらいじゃ、だめなようですね…めげずに、来年も申し込みます。しかし、せっかくモチベーションが上がってきてたのに、このまま７月の皆生大会までは、ちょっと長いですね。途中、マラソン大会などには出るとしても、やっぱり五島のアイアンマンジャパンに申し込もうかな・・・今年すごく不本意な成績だったし。今から６ヶ月頑張って鍛えて、再挑戦してみましょう！
2006.12.22
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コンサート イン つま恋 1975DVD
今日も、夜にスイム練習をしました。ドリルの後、50mインターバル1分持ちで10本、その後、50秒持ちで6本（10本したかったのですが、ダメでした…）その他で、合計1800m程泳ぎました。だいぶいい感じで泳げるようになってきました。ところで、昨日つま恋2006のDVDが届いたばかりなのですが、「コンサート イン つま恋 1975」のDVDが廉価版で出ていたので、つい買ってしまいました(^_^;)拓郎もかぐや姫も若いですね～～30年前だから当たり前ですが（笑）拓郎はともかく、こうせつまでが、シャウトしてるのにはちょっと笑ってしまいました。似合わねぇ～～、って感じです。みんな声も若いですね、拓郎はこの間のコンサートでも「ヴォーカルがどんどん良くなっている」って言っていましたが、ほんと今の方がいいですね。伊勢正三は、この時がいいですね～、「なごり雪」や「22歳の別れ」すごくいいです。衝動買いしてしまいましたが、DVDで2000円ちょっとでしたので、結構いい買い物だったような。
2006.12.21
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つま恋のDVDが来たけれど・・
今日は、朝にスイム練習1.3Km程、50mインターバル10本×2セットなど、まずまずの感じ。そして夜に、ランニング10kmこちらは、やっぱりキロ5分半ぐらいのペースです。この分だと3日後の、加古川マラソンも4時間で走れると上出来というところでしょうね。まあ、早さや順位だけじゃない、もっと自分自身が納得出来る、そう言う走りが出来ればと思っています。（この間書いた、『風が強く吹いている』の影響です（笑））ところで、楽しみにしていた、「Concert in つま恋2006」のDVDが届きました。豪華３枚組です(^^)早速、チラチラッと見ましたが、じっくり見るのは、加古川マラソンがすむまでお預けです。いま、余分な脂肪を増やしたくないので、レースの後、焼酎片手に、チョコとぼんち揚げを用意して、心おきなく見ようと思います（笑）そうそう、「ぼんち揚げ」って関東では、あまり売ってないらしいですね。めっちゃおいしいのに～～話が随分それましたが、２枚目のディスクに入っている「ファイト！」がEdit Ver.と言うことで、少ししか聞けなかったのが残念でした・・・好きな歌なのに。「唇をかみしめて」も入ってないし(T_T)まあ、入る曲数には制限があるだろうし、しかたがないか。
2006.12.20
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ロングシャツ
マラソンは一般的に冬のスポーツなのに、真冬のレースって参加したことがないことに気がつきました。（今頃・・・）で、当日何を着て走ろうか？と考えて、週末に楽天のショップでロングシャツを２枚購入しました。『ニューバランススピードテクノロングシャツ』と『フランクショーターロングスリーブシャツ』まず、昨日の20キロ走で、『ニューバランススピードテクノロングシャツ』の方を着てみました。すごくいいですね。”素早く汗を吸い上げ、拡散させ、ドライタッチの吸汗・速乾素材です。”と言うだけあって、汗がすぐ乾いて全然ベタつかないです。走った後も、そのまま着替えなくっても問題ないくらいです。どちらかというと、体にピッタリフィットする感じで、特に袖はバイクのアームカバーみたいな素材でぴっちりしていました。『フランクショーターロングスリーブシャツ』の方は、まだ試着しただけで、ランニングには使っていないのですが、ややルーズフィットでゆったりしています。こちらの方が軽くて着心地は良さそうですね。素材が「クールエアーメッシュ」ってなってるんですが、日焼けしたくない人の夏のランニング用にも使えそうな感じです。と言うか、そう言う用途用かな・・・？とにかく今週もう一度練習で使用して、レースではこのどちらかを着て走ろうと思います。
2006.12.18
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チームメイトと20キロ走
今日は、先週に引き続き、チームしらさぎの仲間と加古川マラソンのコースで20km走をしました。天気予報では、雨の確率が高く、中止にしようかと思っていたのですが、朝起きると雨は上がっていました。実は、このところ遅くまで本を読んでたりして、ちょっと起きるのが辛く、雨だったらいいのにと思ったり(^_^;)しかし雲の切れ目から、日も差しているようだし、これは行かなきゃ、と言うことで用意して加古川へ。スタート地点に着く頃には、曇りどころか、青空が出てすごくいい天気に。丁度チームメイトのO君も到着、二人で走り出しました。爽やかなランニング日和で、（暑いぐらいでしたが）先週よりやや早いキロ5分20秒ペースで、10Kmの折り返し地点まで気持ちよく走れました。折り返してからは少しペースが落ちて、キロ5分半ぐらいです。そのまま19Km迄来て、最後の1キロをスパート、それでも4分45秒ぐらいです。もうちょっと速いペースで、走れるようになっておきたかったのですが、これが精一杯でした。O君には、物足りないペースだったかも知れません。土曜日のレース本番はどうなるでしょうか・・・この調子だと、4時間を切れたらいいところでしょうね。ランの後、プールへ行って筋肉をほぐす為に軽くスイム。結構いい練習が出来た１日でした。
2006.12.17
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風が強く吹いている
やっと読み終えました。三浦しをんの『風が強く吹いている』高校時代一流だったけれども、故障や、問題を起こしたりして、挫折していた二人のランナーが出会い、おんぼろアパート竹青荘に住む、同じ寛政大の学生達とたった10人で箱根駅伝を目指す物語なのですが、それぞれの登場人物がすごく良く描かれていて、ほのぼのとして、時にジーンとして、そして読んでいるうちに自分も走りたくなって・・・走ると言うことがどういうことか、タイムや順位だけではない高みを目指す面々。帯に「超ストレートな大型青春小説」と書いてあるその通りの内容でした。本当にいい本です。
2006.12.16
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スイム練習
今日は、姫路のスポーツクラブで、チームメイトのibaさんと、スイム練習をしました。しかし、この時期車混みますね～～夕方6時過ぎに家を出たのですが、途中バイパスで事故もあり姫路まで2時間もかかってしまいました(T_T)もう、行くの止めようかと思うぐらい、全然進みませんでした。しかし、まあなんとか到着。早速プールで、ibaさんにレクチャーを受けます。キックでアップの後、何本か泳いで、フォームチェック、色々アドバイスを受けました。その後、50mインターバルを6本、ちょっと休んでもう6本。合間にまたフォームチェックとアドバイス。一人で泳いでいては、なかなか気がつかないところを色々指摘して貰いました。それから、55秒持ちで9本。ちょっと休憩して、同時にスタートして、1周追いつかれるまで競争周回遅れされるまで泳ぐのを競争というかどうかですが・・・ibaさんは6・7本で追いつく予定だったようでしたが、なんとか10本まで逃げました。しかし、これは喜ぶべきか、嘆くべきか・・・(^_^;)そんなこんなで、2kmは泳いだでしょうか。かなり充実した練習が出来ました。
2006.12.15
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篠山マラソンに申込み
一次募集が、１５日までで、どうしようか迷っていた、篠山マラソンにエントリーすることにしました。今年３月のレースでは、３５キロ地点でリタイアした苦い思い出のある大会です。最近よく使われる”Revenge”（報復・復讐）って言葉は、何だかテロを思い出してあまり好きじゃないんで、再挑戦あるいは、リターンマッチです(^^)大会では、主催者や、ボランティア、応援してくれる人に、感謝こそすれ、報復するようなこと無いですからね…自分自身に対しても、別に憎しみを感じるわけじゃないし、ってことで”Revenge”って言葉、好きじゃないんです。今月加古川マラソンを走って、そのままトレーニングを維持して、３月頭に篠山でフルマラソン、そして４月に宮古島を目指したい、とも思っています。そううまく行くかどうかですが（笑）
2006.12.13
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ランの練習会
今日は、気持ちよい好天に恵まれ、予定通りチームの仲間とランの練習会をしてきました。朝、バイクで家を出て、加古川マラソンのスタート地点へ、26km程でした。9時過ぎに、仲間2人と、合計3人でスタート、キロ6分ちょっとぐらいの、ゆっくりしたペースで走り出しました。そのまま、最初の折り返しから、加古川大堰を渡って対岸へ。ここで、何処で戻ろうか？と話しながら結局もっと先まで行って適当なところで、戻ることに。結局20km地点の先、国道２号線の橋を渡って、スタート地点へ戻りました。合計22～23kmぐらい、2時間20分ほどの練習でした。もう少し楽に走れるかと思ったのですが、調子悪かったです。のども痛いし、体調が悪いのかな？？その後、またバイクで帰宅、バイクの走行距離は52km程でまずまずいいトレーニングが出来ました。しかし、この分だと2週間後の加古川マラソン全然ダメですね。もうちょっとペースを上げる練習をします。
2006.12.10
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雨
今日は、チームの仲間とランの練習をしようと思っていたのですが、雨で明日に延期。その代わりに、朝泳いできました。50mインターバルや、ドリルなど、合計1700mぐらいかな・・まずまずの感触をつかめてきました。その後は、お仕事(^^)年末ですし、ちょっと頑張って働かなければ・・・明日は、ランの練習を頑張ります。加古川マラソンまであと2週間、最低20km出来れば25kmぐらい走りたいですね。30kmだとちょっと疲れが残るかな？
2006.12.09
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吉田拓郎コンサート
グランキューブ大阪であった、吉田拓郎のコンサート。2006秋 ～ ミノルホド コウベヲタレル イナホカナ ～最終公演に、妻と行ってきました。6時30分の開演を待っていると、拓郎の声でアナウンスが、流れてきました。「～みなさんこんにちは、吉田拓郎です。・・・・・・本日はアンコールはありません。休憩無しで唄いまくります～」その通り、6時半から9時15分頃まで3時間弱、間に少しMCは入りますが、24～25曲ほとんど全開で唄いまくってくれました。なんと言うか、ほんと魂を込めて唄っているという感じで、ものすごく良かったです。感動しました(^^)休憩も全くなし、最後の曲の後、本当にアンコールも無しで、会場が点灯しました。かえって潔くっていいですね。先月のしゃべりの多い千春のコンサートとある種、対極でした。どちらがいいとか言うのじゃなくって。でも、ほんと良かった・・・勢いで、～Forever Young～ Concert in つま恋2006のＤＶＤを申し込んでしまいました(^^ゞ今から届くのが楽しみです。
2006.12.08
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朝スイム・夜ラン
この３日ほど、バタバタしていて、トレーニング出来ずでした。今日はちょっとショックなことがあったり(T_T)しかし、朝にスイム練を1.3km程、そして、先ほどランニングを10kmやってきました。どちらもだいぶ調子がよくなってきました。しかし、加古川マラソンまであと２週間ちょっと、体重がかなりオーバー気味です…明日は、吉田拓郎のコンサートに、大阪まで行って来ます。今シーズン最後のコンサートは、拓郎のツアー最終日。かなり楽しみです(^^)
2006.12.06
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スイム・ラン・忘年会
昨日は、まずスイムの朝練を1300mほど。距離は短いですが、50m×10本を2セットなどちょっと追い込んだ練習をしました。先日のi baさんとの練習が効いて結構いい感じでした。その後、午前中仕事、午後からは長男のミニバスの試合があり、車出し。北区にある「北神戸田園スポーツ公園」の体育館です。神戸市はけっこう広く、うちからは、かなり遠いのですが、その分自然が一杯で良いところでした。で、せっかくのスポーツ公園。試合の合間を見て、公園内のジョギングコースを10km程ランニングしました。試合の後は、夜から県中部神崎郡の「グリーンエコー笠形」という、キャンプ場で所属するトライアスロンクラブ「チームしらさぎ」の忘年会へ。コテージで、大いに食べ、飲み、各自今年の報告や来年の抱負を語り、ビンゴゲームをし、、、と、気が付くと2時過ぎ。常に前向きで、気のおけない仲間達と、本当に楽しい時間を過ごしました。来年に向けて、大きな刺激も貰い、モチベーションもアップです(^^)そのまま現地で宿泊、本日昼前に帰宅。午後からは、先週に引き続き、妻の母親の病院へ。今日は、息子と私の母親を連れてのお見舞いでした。幸い、経過は順調で、後10日ほどで退院出来そう、と言うことでやれやれです。
2006.12.03
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