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2007年02月の記事
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バイク練習とボディケア
今朝は、昨日飲み過ぎで、なかなか起きれず・・・8時半過ぎになって、やっと起き出しました。起きた後も、まだお酒が残ってて、しんどいし、トレーニングは休もうか、と思ったり。しかし、新聞を取りに表へ出た時に玄関脇においてあるバイクを見て「ああそうや、昨日練習した後、どうせ明日も乗るから、と置いておいたんや」と思い、朝食後バイクに乗ることに。篠山マラソンまで、後一週間なので本来ならもう一度ランの練習をしておきたいところなのですが、だいぶ前から、右足のふくらはぎに痛みがあり、かなり張ってる感じなのでランニングは止めてバイクで代用です。昨日70km乗った後ですが、それほど疲れもなく、スピードは出ない物の100kmちょっと乗りました。久しぶりの100kmですが、まだ余力はあり、かなり良い感じです。トレーニングの後、このところちょこちょこ通っている指圧整体に。来週のマラソンに向けて、体のケアをしてもらいました。終わった後は、なんだか体が軽くなったような感じです。これから一週間、うまく疲れを取って調整していきます。
2007.02.25
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３年生を送る会
今日は、午前中にバイクを70kmほんとはもっと乗りたかったのですが、夕方から次女のバレー部の送別会があるため、それまでにちょっと片づけてしまいたい仕事もあり、早めに切り上げました。で、夕方から、まもなく卒業する次女達バレー部の送別会に保護者として行って来ました。娘達のバレー部は、県下では結構な強豪校ですので、保護者もみんな熱心で、１・２・３年生とその保護者がほとんど出席しての盛大な会になりました。宴もたけなわになった頃、１・２年生達がそれぞれ卒業する３年生に贈る言葉を述べたり、３年生がバレーでの思い出や、いろいろ学んだこと、などを話したり。なかなか感動的な会でした。すごく厳しいクラブで、３年間耐えてきた娘達は、本当に大きく成長してくれました。親としても感慨無量の点があります。その後、お父さん連中と、監督・コーチで二次会へ。一次会も飲み放題でさんざん飲んだのですが、また飲み放題プランです。その気になれば、いくらでも飲めるんで、みんなにつられてついつい飲み過ぎてしまいました(^_^;)
2007.02.24
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WordPress
今日は、久しぶりにスイムの朝練をしました。先週ibaさんと練習して以来、1週間もあいてしまいました。朝ということもあり、全然調子出ず(^_^;)ところで、昨日前から気になっていた「WordPress」をインストールしてみました。「WordPress」と言うのは、メインのブログを書いている「Movable Type」と同じようなブログを構築するプログラムです。日本では「Movable Type」が、すごくポピュラーなのですが、海外では、「WordPress」の方が多く使われているらしいです。そして、「Movable Type」はこのサイトのように仕事で使う場合（今はほとんど趣味の日記になってますが）ライセンス料を払って購入しなくてはいけません（もちろん私も払ってます）が、「WordPress」は、全くのフリーで、ソースも公開されています。その為、日々世界中のプログラマーが、バグフィックスをし、便利なプラグインを製作しています。そして何より、インストールが簡単で、更新の度に「再構築」しないので、操作が軽い。取り敢えずインストールして、今までのブログを、インポートしてみましたが、なかなか良さそうです。こんな感じです。デフォルトのテンプレートが右にサイドバーがあるのを、左に移動、ヘッダーに画像を入れてみました。それと、携帯から更新出来るようにも、してみました。明日は、もう少しデザインをいじってみて、携帯で閲覧出来るようになれば、メインのブログを正式に「WordPress」に入れ替えてみようと思います。
2007.02.23
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子供達とランニング
火・水曜日と、バタバタしていて、トレーニング、ブログ更新が出来ませんでした。今日は、長女の婿と、次女、そして私の３人で、夜にランニングをしました。いつものランニングコースまで、約２km程あるのですが、この時点で婿・次女ともにかなりバテ気味。「このまま帰るか？」って聞くと「いえいえ、僕にもプライドがありますから、１周します」と言うので、婿と次女は少し休憩してから２kmの池を１周することに、私は休憩せず先にスタート。１周して戻ってくると、二人の影は無く、どうやら走っているようです。よし追いかけよう、と言うことでちょっとスピードを上げて２周目へ。丁度、２km地点になる少し手前で追いつきました。二人に「このまま先帰っとき、お父さんはもう１周してから帰るから」と告げて、３周目へ。今度はキロ5分半ぐらいのペースで、走って終了、帰路につくとすぐ前を二人が歩いてる・・・「オイ、何やってんねん、もうとっくに帰ってると思ってたのに・・・」「しんどいから、歩いて帰る～」って、ほんとダメですねぇ～ということで、子供達6kmを走りと歩きで、私10kmランニングと、まだまだ子供たちには負けない、親父振りを発揮した一時でした(^^)
2007.02.23
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今日は20キロ走
今日は、ほんとはスイム練習に行こうと思っていたのですが、なんだかんだで行けず・・・で、しばらくやってなかったランの練習を。前の連休に20km、その後10kmと走った後、ちょっと右のふくらはぎが張っていて、おかしな感じだったので少しランは休んでいたのですが、さすが篠山まで後２週間となると、ちょっと走っておかないと不安です。で、走り出しは、やっぱりまだふくらはぎに違和感が・・・まあ、ひどくなる前に止めよう、と思いながら走ってるとそれ以上は悪くなる気配もない。そんなこんなで結局２時間、２０キロ走りました。ホームコースの「野々池」をぐるぐる回っていたのですが、夜だったので、いつもはウォーキングやジョギングする人も、最後の方になると誰もいなくなり、人気のないジョギングコースをひたすら走ってました(^_^;)しかし、走り終わりは、足にかなりの疲労感があります。こんなことで大丈夫かなぁ・・・この間20km走った時は、全然平気だったのに。
2007.02.19
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パンクのち雨のバイク
今朝起きるとまだ雨が降っていました。どうしようかな？プールでも行って時間を潰そうか、と思っていると上がってきたので予定通りバイク練習に。ところが、走り出して1km程行ったところでパンク(T_T)チューブを変えて、取り敢えず一旦戻って予備のチューブを持って、出ようと思ってよく見るとタイヤに結構大きなキズがあります。縦長だったので、広がるとイヤだなぁと、今度はタイヤ交換、なんだかんだでずいぶん時間がかかってしまいました。気を取り直して、走り出したのですが、しばらく行くとパラパラと小雨が・・・あれ、もう晴れてくるって予報だったのに。やっぱり山の方に行くと天気が変わりやすいですね。その後も、降ったかと思ったら晴れてきて、晴れたと思ったらまた降ってきて、帰ろうか走り続けようかと迷いながら結局80kmで帰ってきてしまいました(^_^;)ところで、今日は東京マラソンでしたね。いいなぁー、雨の中のレースでしたが、みんなずいぶん楽しそうです。来年も開催されればぜひ参加したいですね。
2007.02.18
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チームしらさぎホームページがリニューアル
昨日は、またしらさぎのメンバーibaさんとスイム練習をしました。いつもの如く、400mの追いかけ合いなど、おっさん二人がゼェゼェ言いながら泳ぎました。今回は、無事逃げ切り。１週間前より、だいぶ泳げました(^^)vところで、我が『チームしらさぎオフィシャルウェブサイト』が暫定的ですがリニューアルしました。http://www.triathlete.jp/っていいアドレスでしょ？トライアスロンジャパンなどには、このアドレスが掲載されているので、ちょっと気になってたのですが、シーズン前に取り敢えず、と言う形で公開です。携帯用のページ（http://www.triathlete.jp/i/）も同時に公開ですので、今後天候が悪い時の、練習会開催決定などは、こちらでいち早くチェック出来ます。みなさま、どうぞよろしく！
2007.02.16
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ホイール
新しいバイクを買った時に、ずいぶん高くついてしまい、ホイールは取り敢えず今まで使っていたのを、そのまま使うことにしてました。そのうち買おう、と思いながら早２年・・・やっぱりレース中にパンクした時のことを考えたら、チューブラー用の軽いホイールが欲しい。カーボンホイールってどうなんでしょうね？だいたい前後で14～15万円ぐらいするようなんですが・・・そんなの不要かな？シマノのWH-7801ってアルミのだと6～7万円ぐらいであるんですが・・・うーん、悩みます。6月まで考えよ(^_^;)
2007.02.14
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ウルトラマラソン
昨日は、夜にランニングを10Km先日20km走をした後ですが、まあまあ、いい感じで走れるようになりました。ところで、ウルトラマラソンっていう、フルマラソン以上の距離を走るマラソン大会が各地で開催されています。まだ、フルマラソンもやっとというか、まともに完走出来ない状態で、何言うてるねん！って感じですが篠山を走って、アイアンマンジャパン、皆生トライアスロンと、ロングを完走した後、行けそうだったら、秋には100kmマラソンに挑戦してみようかと思います。足が持つのか？って不安というか疑問はありますが・・・どんどん、ディープな世界にハマって行っている感がありますが、一度挑戦してみたいと前々から思っていました。このまま故障せずに夏まで行ければ、何とかなるんじゃないかと思ったり。まあ、まずは篠山マラソンですね。
2007.02.14
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３連休終わり
３連休があっと言う間に終わってしまいました。初日土曜日は、しらさぎの仲間とランの練習会、夜は弟一家、妹一家を交え一族で母親の誕生日会をしました。２日目の昨日は、あんなにいい天気だったのにトレーニングもせず、ＰＣに向かったり、妻の母親のところに様子を見に行ったり・・・少しはバイクに乗るつもりだったのですが。そして、今日、暖かい好天で、１週間ぶりにバイク。50kmだけですが、かなり気持ちよく乗れました。先週よりだいぶ踏める感じ、来週はもっと頑張ります。その後、スイム、こちらは、もう一つ調子が出ずでしたが2km程泳ぎました。そんなこんなであっと言う間に、３日間が過ぎてしまいました。
2007.02.12
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ランの練習会
今日は、しらさぎのメンバー５人で、ランの練習会をしました。バレー部を引退後、４Kg程太ってしまったという次女を連れて、Ｎ君宅に集合。私たち大人は、3.5k：アップ7.0k：5'30”～6'00”ジョグ7.0k：4'00”～5'00”（各自のペース）2.5k：ダウン計20km／2時間弱、走りました。そして、うちの娘と、Ｎ君の子供（小学３年生と５年生）は、なんと７Km走りました。この子供達は、毎朝トレーニングしていて、バレー部で頑張って鍛えてた娘もたじたじの元気さだったようです。さすがです・・・練習会の後、泳ぎに行こうと思っていたのですが、帰宅すると妹一家が来ており、なんだかんだで結局ランの練習をしただけで終了でした。
2007.02.10
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スイム練習
昨日は、久しぶりにチームメイトのibaさんとスイム練習をしました。前回から３週間ぶりです。その間、私はほとんど泳げず、逆にibaさんは前回あまりさが開かなかったのを気にして、かなり練習したらしいです。で、昨日の追いかけ合いは、全くいいところ無く追いつかれてしまいました(^_^;)私が、いろいろ教えてもらってスピードアップしないといけないのに、ibaさんを速くしてどうすんねん、って感じです（笑）しかし、なんだかんだで2kmは泳ぎました。かなり追い込んだので腕から肩にかけてパンパンです。次までに、今度は私がちょっとレベルアップしておきます。お互い、砥石になり、刃物になり磨き合い高め合う、これこそが男の付き合いですね（笑）って、口だけにならないようにしなければ。
2007.02.08
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ライブ
友人で、『ギター工房オデッセイ』を運営しているodysseyさんから、今年最初のライブが決まったとの連絡を頂きました。いつもはだいたい、いろんなイベントでのストリートライブが多いのですが、今回は3月10日、神戸三宮、北野坂にあるライブハウスHAPPY LAURAやるとのこと。ライブハウスって行ったことないんで、ぜひ行きたい、今からすごく楽しみ。演奏曲（予定）：【デュオの部】 ・激情メランコリック ・Sky! Sky! Sky！ ・ありがとう【ソロの部】 ・ハッピーアイランド ・コンドルは飛んでゆく ・Friend ・約束 ・翼～You are the HERO～
2007.02.07
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ランニング
今日は、夜にランニングをしました。先月は、結構調子よく距離を稼げたのですが、終盤からちょっと足に不安が出てきてちょっと走るのを控えていました。今日もまだ少しふくらはぎに張りを感じていたのと、しばらく間があきましたので、どうかな？と思いながら走りましたが、特に何処も痛くならず15Km弱を走ることが出来ました。この調子で、篠山マラソンまでの3週間ちょっとを頑張って走り込みたいと思います。しかし、いつもランニングと言うよりジョギングペースですので、スピードをもう少し上げていかないとどうしようもないですが・・・
2007.02.07
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事故
今日は、バイクの後、少しだけランニングをしたのですが、その帰りに事故に遭遇しました。丁度いつものランニングコースを走って、戻ってくる途中、歩道を走っていたのですが、前方のコインランドリーあたりに止めていたハッチバック車が、走り出しました。ところが、すぐそのハッチが開いてしまい、その先の交差点を過ぎたあたりで、ハッチを閉めようと車が止まりました。で、そのハッチバックのすぐ後ろをバスが来ていて、対向車線からは、どんどん車が来る状態。追い越しが出来ないので、バスは後ろに停車。その様子を後ろから眺めながら、私も交差点を通り過ぎました。その少し前、交差点の手前で小学生２人を追い越したのですが、その子供達が、道路の反対側へ渡ろうとしていたらしく、バスの陰から出た瞬間、反対車線から来た車にはねられてしまいました。丁度私は、通り過ぎた後でしたので、まうしろで事故が起こりました。慌てて引き返し、丁度現場の前の店から出てきた人に、「救急車！」と叫び救急車の手配を頼み、子供達の様子を見ました。一人の子は自力で起きあがれましたが、もう一人は、寝ころんだまま起き上がれません。頭を打っていると、ヘタに動かすのも危ないし。現場は子供達の自宅から近かったようで、やがて、親が来、救急車、警察も来て少し警察官と話したところで、事故の瞬間を見た人がいたので私は、現場を離れました。それにしても、目の前というか後ろで、事故が起こるって言うのは本当に怖いし、何とも言えない気分です。走りながら、あの時道路を渡ろうとしていた子供達に「気ぃ付けよ」と一声かけていれば、こんなことは起こらなかったのに、と思うと悔やまれます。実際、ハッチバックに気を取られて、すれ違ったのにもかかわらず、子供達がどうしようとしていたのか、見えていませんでした。なんと注意力のない・・・そして、事故って、ほんの一つ何かが違っていたら起こってないのに、と思うと今更ながら恐ろしいです。もし、あの時、ハッチバックが開いていなければ、あの車が止まっていなければ起きてないでしょうし、事故を起こした車が、バスの陰から人が出てくるかも知れないと、徐行していれば（前は児童公園ですし、横断歩道もある交差点なので徐行する義務があるはずです）事故は起こっていないでしょう。先に書いたように、私が一言かけていても、また違っていたでしょうし。そして、事故車の運転手は、子供の同級生のお父さんでした。誰も起こそうと思って起こすわけではない事故ですが、ほんと気を付けたいものです。子供にも、「飛び出すなよ！」と改めて言い聞かせました。みなさんも、どうぞお気を付け下さい。
2007.02.04
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久しぶりのバイクトレ
今日は、ほんと久しぶりにバイクに乗りました。1月4日に乗って以来、丁度1ヶ月振りでした(^_^;)当然ながら、全然走れません・・・風が結構あった、ってのもあるのですが、それにしてもスピードが全く出ませんでした。ランや、スイムはわりとやってたので、もうちょっと走れるかと思ったんですが。途中2.5kmぐらいダラダラと上る坂があるのですが、そこでは知らないうちに、後ろから来ていたマウンテンバイクに抜かれる始末…100km以上走るつもりが、結局92km程走って終了、その後ランを軽く6km程やりましたがこれもキツかった。こんなことで、4ヶ月半後のアイアンマンが走れるのでしょうか。ちょっと本腰入れてトレーニングしないと、去年より早くゴールするのは難しそうです。
2007.02.04
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４世代で、誕生祝い
今日、節分は、私の母親の誕生日でもあります。今年で、73歳になりました。我が家は、同居ですので、母親、私たち夫婦、子供達、そして今は長女が出産後こちらに帰ってきていますので、孫と４世代での誕生祝いとなりました。毎年、縁起物の太巻きのまるかぶりをした後、ケーキで御祝い。子供達（母親からしたら、孫ですね）がプレゼントを手渡します。私たちにとってもずいぶん早い孫ですが、母親にとっても結構早い曾孫を囲んで、にぎやかな食卓になりました。
2007.02.03
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2007トライアスロン皆生大会
今年の、全日本トライアスロン皆生大会の要項などが決定したようです。まもなく申込み受付が始まります。今年も受付開始同時に申し込もう(^^)今大会は、ランコースが大幅に変更。ゴール地点がいつもの皆生温泉のフィニシャーズストリートではなく、米子市街地の陸上競技場に変わりました。家族などの応援者は、ちょっと不便かな？その代わり、地元の応援者が増えて盛り上がるといいんですが。境港の折り返しは、水木しげるロードの入り口である、境港駅の前になるらしい。こちらは、楽しそうです(^^)今年も、楽しみです。しかし・・・開催日が7月15日、梅雨末期でまた豪雨になる可能性大です…それだけは避けて欲しい・・暑いのは歓迎なんですが。
2007.02.02
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- スノーボード
- ララLIFE、黒島結菜、初めてのスノー…
- (2026-05-11 09:30:03)
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- スキーのコト、雪のコト、はなしまし…
- ウインターシーズンのご予約を開始い…
- (2026-08-21 07:17:21)
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