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2007年06月の記事
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久しぶりにバイク朝練
今日は、土曜日ですが仕事です。アイアンマンで、留守にしたりしましたので、ちょっと仕事も頑張らないとね(^^ゞと言うことで今朝は、5時起きで久しぶりに、バイク練習をしてきました。いつもより少し短めの43km。久しぶりと言うこともあり、それほど追い込まず、まあまあのペースで走りましたが、感触はそんなに悪く無かったです。明日は白浜トライアスロン（51.5km）です。暑くなりそうですが、皆生前の最後の追い込み練習にしたいと思っています。どんな感じで走れるか・・・楽しみでもあります。
2007.06.30
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ジムの説明会
先日書きましたが、JTU（日本トライアスロン連合）が、通っているコナミスポーツと法人契約したため、アクア会員から法人会員に変更しました。で、今日は、改めて、マシンなどの説明会を受けてきました。まずは、血圧、体重や、体脂肪などを計った後、エアロバイクで、体力チェック。密かに好結果が出ると思いきや、なんと・・・「体力年齢４５歳」・・・絶対、あの機械壊れてます（笑）まあ、一通り説明を受けて終了。その後、スイム練習をしてきました。アップの後、200mインターバルを3分20秒サークルで5本。うーん・・・良くもなく、悪くもなく、という感じでしょうか？最後、かなりしんどかったなぁ・・・
2007.06.28
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練習再開
アイアンマンから10日、皆生トライアスロンまで、あと18日と言うことで、そろそろ練習を再開です。今日は、夜にランを 8km、体はそれほど重くなかったですが、ふくらはぎに張りを感じて、10km走るつもりが、大事を取って、途中で帰ってきました。今から無理してもしょうがないですしね。今度の日曜日には、また白浜トライアスロンで実戦練習が出来ますし、これから1週間ほどちょっと追い込んで、その後はまた調整期に入ります。晴れれば、この間の五島どころじゃない暑さになるだろう、皆生トライアスロン。うまく体調を整えて行かなければ。
2007.06.27
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父の日
アイアンマンの日は、「父の日」でもありました。で、帰ってきてから、３人の子供達が、少し遅れたけど、と言うことでプレゼントをくれました。ポロシャツと、ハーフパンツと、タンクトップです。早速今度の皆生には、着ていく事にしましょう。(^^)ところで、皆生の後のレースが決まりました。9月23日山口県、岩国市の米海兵隊岩国基地で開催される「第20回 日米親善スプリントトライアスロン イン MCAS岩国」です。スイム1.5m、バイク40km、ラン10kmのオリンピックディスタンス。これで、秋までだらけずに、いけそうです。
2007.06.25
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軽くスイム
アイアンマンから、早くも１週間が過ぎてしまいました。今日は、先週の今頃は・・・って思いながら１日を過ごしました。午前中はジムへ行って、１週間ぶりにスイム。タイム自体はそれほど悪くない、水をつかむ感覚はちょっと、おかしな感じです。しかし、まだ疲れが取れていなようで、帰ってきてから、体が凄くだるかったです。午後から妻の実家へ、一人暮らしをしている母親の様子を見に行ったのですが、しんどくて寝てました(^_^;)もう２～３日休養した方が良さそうです。ところで、私が行っているのは「エグザス コナミスポーツ」 なのですが、６月からJTUの会員は、法人会員として利用出来ることになりました。詳しくはこちら ということで、早速、法人会員への変更手続きもしてきました(^^)
2007.06.24
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アフターレース
ゴール後、写真を撮ったり、うどんを食べたり、、しばらく会場付近をうろうろした後、着替えてレンタカーで、ホテルへ帰りました。駐車場へ向かう途中の、アイアンマンジャパンネオンサイン。ゴール手前、この看板が見えると、本当にうれしいです。一旦ホテルへ帰った後、最終ランナーのゴールを見に行きたかったのですが、疲れていてキャンセル。風呂に入って、ご飯食べて、ビールを飲んで・・・すぐに寝てしまいました。翌朝も、少しゆっくりして、また温泉に入って(^^ゞ朝食会場では、tomiさんに会いました。無事完走されたとのことで、清々しい様子でした。その後、会場へ完走証とリザルトを貰いに行き、バイクなど荷物の発送準備をしてチェックアウト。夕方の飛行機まで、五島を観光することにしました。まず、よったのが「水の浦教会」木造教会としては、最大規模らしいです。お昼には、三井楽商店街の奥にある「一龍宝」で美味しいチャンポンを頂きました。実は、土曜日のＢＢＱの絶品のタレは、ここのマスター手作りだったそうです。と言うことで、お店の場所を教えて貰って、行ってきました。チャンポンと焼きめしを食べたのですが、すごいボリュームでほんとお腹いっぱいでした（笑）お腹がふくれたところで、観光ドライブ再開。海岸沿いに昨日のバイクコースを逆回りです。日本の渚百選にも選ばれている、美しい高浜ビーチ日本最初の霊泉地「井持浦教会ルルド」大瀬崎灯台、日本最後の夕日が見れるそうですが、その時間まではいられませんでした。と、ぐるっと車で回って、最後アワードパーティに少しだけ出て、帰ってきました。長かったようで、あっと言う間に過ぎてしまった、アイアンマンジャパンと五島滞在。とにかく、今回は多くの出会いがあり、楽しい思い出を作れました。そして、トライアスロンでは、次へのモチベーションが大きく高まり、本当に素晴らしい時間をすごす事が出来ました。ぜひ、また一段レベルアップして、訪れたいと思います。
2007.06.23
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「2007アイアンマンジャパン」レポ6～（ゴールへ）
バイクフィニッシュ→ラン地点の、五島中央公園では、応援バスで一足先に到着した妻が待っていてくれました。「おう！予定通りやろ！」とえらそうに声をかけます(^_^;)テントでランパンに着替えて、ランスタート。暑いのでたっぷり水分を摂って、42.2kmのランに入ります。行ってきまーす！長いレースも、後4時間半から5時間ほどで終わる予定です。それにしても暑い、足がなかなか動いてくれません。公園の外周を折り返して、坂を下って行き、空港滑走路横の折り返しへ。このあたりは、わりと楽なコースなのですが、やっぱりスピードが上がらない。キロ5分半ぐらいから6分ペースです。そのまま、全然ペースが上がらず、鬼岳の外周道路へ。暑くて、暑くて、エードステーション毎に、水を頭からかぶって、氷を帽子の中に入れて、走ってました。そうこうしながらやっと13km地点の先、塩津エードステーションまで来ました。ここでは、前日のＢＢＱを主催して下さったＳさん達がボランティアで応援してくれています。供達が、水をかけたり、渡したりしてくれ、ほんと元気づけられました。15km過ぎからは、どんどんペースが落ちてきて、キロ6分半ぐらいになってきました。とても4時間半で走れるペースではありません。この調子で落ちていけば、また5時間やなぁ、やっぱり今年も、ランはダメか・・・と、悔しいような、情けないような気分になりながら、それでもこの日のために練習してきたんだからと、気持ちを強く持って走り続けます。武家屋敷通りを抜けて、２周目、国道へ出たところで、先回りしていた妻が待っていました。「ランのペースが上がらん、ゴールは7時半頃になりそうや」と、ちょっと情けない報告(T_T)それでも、いつもなら、30kmを過ぎるとどんどんペースが落ちてくるのですが、今回は確かに遅くはなってるんですが、まだ走れてます。やがて、２度目の塩津エードを過ぎ、35kmを過ぎても、キロ7分ぐらいでは走れました。とにかく集中して、気持ちを切らさず、やっと２周目を終え、商店街交差点から、お城の方へ向かう道へ。このあたりは、ずっとたくさんの応援があって、 ペースが上がります。城の周りをぐるっと回って、カンパーナホテル前の交差点、アイアンマンジャパンのネオンが輝いています。ここを左折すると、ずらっと並んだ応援が「おかえりー」と声をかけてくれます。あと、数百メートル。壕前から、お城への入り口を入って、フィニッシュロードへ。声援、ウィットさんのアナウンスが大きく聞こえます。12時間以上かかって走ってきた226.2km。長い１日がようやく終わろうとしています。ランのタイム、4時間44分55秒ラン順位321位フィニッシュタイムは、12時間18分45秒総合262位 年代別（45～49歳）27位でした。ランのタイムは、少し悪かったですが、速ければ12時間10分、おそらく12時間半ぐらいと思っていた予想通りのレースでした。ロングトライアスロンで、そんな予定通りのレースして面白いか？と言う気もしないではないですが、自分の力を過大評価も過小評価もせず、的確につかめていたと言うことだと思っています。ハワイはだまだ遙か彼方です。まずランを、もっと走り込んで速くしないといけないし、バイクも6時間を切るようにしないと、、、などなど、課題も具体的に浮かび上がりましたし、とにかくいいレースが出来てほんとうれしかったです。今回、天気がよかったこともあり、沿道には、バイク・ランともずっとたくさんの人が応援してくれ、すごく力づけられました。そして、応援バスに乗り、先々で応援してくれた妻には、心から感謝したい(^^ゞゴール直後の疲れ果てた顔、総合16位に入った、エージの強豪湯尻さんが撮ってくれました。最初から、最後まで目一杯自分の力を出し切れて、心地よい満足感に浸りながら、会場を後にしました。
2007.06.22
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「2007アイアンマンジャパン」レポ5～（バイク）
予定通りに、スイムを終えて、いざバイク180.2kmのスタートです。多くの声援に支えられて気合いが入ります。風が無くて走りやすいのですが、晴れて、暑くなってきました。走り出して、すぐ、足がすごく重く感じられました。あれ？全然踏み込めない・・・最初の頃は、比較的平坦なコースです。おかしい・・・ここで、ペースを落とそうか、どうしようか、一瞬迷ったのですが、このために５月は1000km近く乗り込んで来ています。その練習を信じて、ガンガン行くことに。しばらく走ると、まずまずのペースを維持することが出来るようになってきました。富江から一旦、鬼岳の周りをぐるっと回って、福江市街地へ。天気もよく、沿道には多くの人が応援してくれています。声援に応えながら、二本楠へと続く山道へ。50.6km地点の二本楠交差点を左折したところで、メーターをチェック、アベレージ30.5kmぐらい。まずまずのペースです。そのまま、新しくできた折口トンネルを越えて、大宝の折り返しへ。応援バスに乗った妻が、ここでボランティアをしているはずなのですが、バスがまだ到着していないようです・・・折り返して、対面通行を過ぎると、荒川へ山道が続きます。今回はこのあたりが最もきつかったです。荒川のエードを過ぎて、三井楽から岐宿へと美しい海を眺めながら（あまり楽しむ余裕はなかったですが）とにかく頑張って踏み込みました。（写真は、宿泊したコンカナ王国が撮ってくれたもの）岐宿から、107km地点の二本楠交差点へ来ると、ここから二周目です。この時点で190位、アベレージが29.5km/hに少し落ちてました。アップダウンのきついところを走っているので、仕方がないと言うか予定通りです。再び、折口トンネルを越えて、大宝の折り返しへ。エードでは、妻がボランティアしてました。私は二周目ですが、なかなか来ないから心配したのでは無いか、と思います。「予定通りやからー！」と声をかけて、荒川への山道へ向かいます。荒川のエードで、預けていたスペシャルニーズバックを受け取り、しばし補給。今回は、ヨモギ大福などを入れてました(^^)ここで132kmです。一息ついて、のこり50km程を頑張って走ります。ほぼ予定通りに、二本楠交差点まで来て、ここからは、福江への帰路になります。いよいよあと、10数キロ。ところがここで結構きつい坂が待ってます。うー、もうやめてくれー・・・って思いますが、頑張って踏んでいくしかないですね。中央公園への最後の坂を上りきったら、いよいよバイクフィニッシュです。結局バイクタイムは、6時間23分39秒（トランジッション含む）バイクラップ290位、通過タイム7：33：50、通過順位238位でランへ。予定より6分ほど貯金が出来ました(^^)
2007.06.22
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「2007アイアンマンジャパン」レポ4～（スイム）
去年のアイアンマンジャパンのタイムは、13時間43分でした。で、今回は、だいぶ練習を積んできたし、スイムを15分、バイク、ランを30分ずつ短縮して、12時間30分以内に完走したい、と思っていました。実のところ、スイム1時間10分、バイク6時間30分、ラン4時間30分の12時間10分が目標、もっと快走出来れば、ひょっとして12時間を切れるか？なんて事も密かに（笑）しかし、現実には、難しいかなぁとも・・・去年は、どう考えても13時間はかかるなぁと思っていましたので、それでも大きな進歩です。さて、いよいよ、スイム、3.8kmのスタートです。青のブイ前列外側から、思いっきりスタートしました。なにせ、一番速いグループでスタートするので、まごまごしていると後ろに飲み込まれて大変なことになります(^_^;)そんなことも全て計算済み、その覚悟で、ダッシュしました。おかげで最初こそ、多少人とぶつかったりしましたが、例年より大きなバトルにも会わず、結構いい感じで泳げます。最初の折り返しまで行った頃には、ほんとスムーズに泳げるようになりました。（レースコース図です。）スイムは、長ーい２辺を持つ三角形を２周。２度折り返して、一旦陸に上がります。この時のタイムが33分、沖合100m地点のブイからスタートしていることを考えると、1時間10分はぎりぎりのペースです。陸の折り返し点で、水を取り、すぐ再び海へ。２周目は、更に周りに人が減って泳ぎやすい。まずまずのペースで２つのブイを折り返して、再度陸を目指します。この時、ちょうど前にいいペースで泳いでいる選手がいて、後ろにピタリと付いて泳ぎました。ところが・・・ふとヘッドアップして前を見ると、ずいぶんコースから外れています(^_^;)慌ててコース側へ進路変更、しかし、折り返してからなんだか、なかなか前に進まないような気がします。それでも、まあまあのペースで進んでいたようで、浜に上がったときに時計を見ると、1時間9分台です。スイムゴールゲートの計測地点で、1時間10分11秒、146位ほぼ予定通りに、スイムフィニッシュしました。陸に上がっても、それほど足下もふらつかず、そのままトランジッションへ。寒くて震えていた昨年と違い、今年は着替えもまずまずスムーズに・・・と言っても、補給したりなんだかんだで、結構時間かかってましたが。ヘルメットをかぶって、バイクエリアへ行くと、私のカテゴリーでは、ほとんどのバイクがまだ残っています。気分良く、バイクパートへ＞＞つづきます
2007.06.22
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「2007アイアンマンジャパン」レポ3～（当日）
6月17日（日）前置きが長くなりましたが、いよいよ6月17日（日）レース当日です。朝３時起床、ほどよい緊張感で、わりと落ち着いています。身支度をしていると、妻が「これ、子供達から」と応援の手紙を渡してくれました。ここの朝食はお弁当です。３時から配ってくれるので、部屋で早めに頂きました。ごく一般的な、幕の内弁当なのですが、ご飯のお代わりが出来ないのがちょっと残念(^_^;)次回は、おにぎりを余分にかっておこう・・・４時過ぎ、レンタカーでホテルを出発、車をレンタカー屋さんの駐車場に止めて、選手送迎バスに。このバスは、選手しか乗れないので、応援バスに申し込んでいた妻とは、ここでしばしお別れです。５時頃に、 スイム会場の「さんさん富江キャンプ村ビーチ」に到着。天気は薄曇り、無風。いつもは風になびいて、立てた竹竿が折れそうになっている旗が、今日はだらりと垂れています。早速、最終の選手登録をして、ボディにナンバーリング。これが、トライアスロンらしくていいですね(^^)バイクを再チェック、空気を入れ、ボトルなどをセッティングします。そして、バイクギアのセッティング、こちらにも補給食などを再度チェック。そうこうしていると、後のバスで妻が到着。だんだんスタート時間が、迫ってきて、緊張感も高まってきます。6：30入水チェック相変わらず、風もなく、海は波もなくすごく泳ぎやすそうです。しかし、バイク・ランは暑くなるか？？スイムは、予想タイム毎に、青（1時間10分以内）・ 赤（1時間20分以内）・白（1時間0分以内）・黄色（（1時間30分以上）のそれぞれのブイからスタートします。今回、1時間10分以内が目標ですので、一番前の、青のブイからスタートすることに。一度海に入って、青のブイまで試泳の後、浜に上がります。6：58、まずエリートの選手が、スタート。その後は、いよいよ私たち、一般選手の番です。気合いが入ります。レース編へつづきます
2007.06.22
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「2007アイアンマンジャパン」レポ2～（前日）
五島２日目、レース前日は、朝から雨でした。朝から温泉に入って、リラックスして、、、朝食の後、バイクとランギア預託の準備。ディレイラーの調子がもう一つ・・・180kmの長丁場、しかもアップダウンの多いコースを走らなければいけないだけに、念入りに調整します。そして、ノートパソコンと携帯で仕事の指示等々(^_^;)お昼には、地元五島のＳさん主催で、ＢＢＱ交流会が開かれ、地元の方、ブログやmixiで知り合った多くのアイアンマン達と、素敵な出逢いがありました。 子供達も参加して、楽しい会になりました。五島牛や、さっきまで泳いでいた、新鮮な魚介類が網の上に・・こちらは、予行演習までして作ってくれた「サザエご飯」絶品でした。そのおくに見えてるのは、少し前まで泳いでいたという、イサキのお造り。これまた美味しかった(^^)楽しい時間が、あっと言う間に過ぎて、エネルギーをしっかり充填して、バイク預託。その後、妻とドライブがてら、変更になったバイクコースの下見に行ってきました。去年までの、長い上り３本が無くなったものの、相変わらず上っては下り、上っては下りのコース。それでも、今回は何とかなりそうな感じです。夜は、ホテルのバイキング、ここで、お昼のＢＢＱでお会いすることが出来た、同い年のアイアンマン、走る税理士tomiさんとまたまた一緒になりました。夕食でもやっぱりビールを１本飲んで、明日の用意をして、早めに就寝。明日は、晴れるといいなぁ・・・レース当日に、つづきます(^^)
2007.06.21
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「2007アイアンマンジャパン」レポ1～（前々日）
遅くなりましたが、全く夢のように過ぎた、アイアンマンジャパンの参戦記を、ぼちぼちアップしていきます。6月15日（金）朝、妻とともに、6:37西明石駅発の「こだま」に乗り、姫路で「ひかりレールスター443号」に乗り換え、一路博多を目指します。実は、アイアンマンジャパンでは、公認ツアーがあり、最初はその伊丹空港発のコースを申し込んでいました。ところが、伊丹→福岡空港→五島福江と行くのかと思っていたら、伊丹（朝）→長崎空港→長崎港→ジェットフォイル→五島福江港夕方着という日程になっていました。帰りも、レース翌日昼には、五島を発たないと行けません。で、宿だけをツアー手配のままにして、交通手段は自分で手配、上記の新幹線→福岡空港→五島福江空港という日程にしました。これだと、昼前には五島入り出来、最終日も18:55発ですので、わりとゆっくり出来ます。と言うことで、無事予定通り昼前にご到着、今回の宿は「五島コンカナ王国」、メイン会場から少し離れているので、滞在中の足にレンタカーを手配していました。これも、メイン会場に近い、ニッポンレンタカー。レース当日などは、ここの駐車場に車を預けておくと便利です。という感じで、レース以外の準備も万端で、五島入り。お昼に、早速美味しいお刺身定食を頂き、福江文化会館で選手登録。ゼッケン、その他諸々の道具類と一緒に、「島民からのメッセージ」カードを頂きました。この後、一旦ホテルへチェックイン。自転車が無事到着していることを確認、組み立てをします。そして再び、 福江文化会館へ戻って、4時から競技説明、そして五島市中央公園体育館でカーボパーティです。初日から、結構忙しい(^_^;)カーボパーティでは、去年と同じく、仕切の付いたトレーに、いろんな料理を入れてくれます。ちょっと食べきれないくらい・・・個人的には、お刺身など五島ならでは、の食材が欲しいところですが、痛みやすい季節でもありますので、無理ですかね。。。楽しい、催しが続いていたのですが、疲れてたので、早めに会場を後にし、ホテルへ。温泉に入って、ビールを１本だけ飲んで、ゆっくりしました。２日目へ、つづく・・・
2007.06.21
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アイアンマンの余韻に浸って・・
昨日の深夜に、無事五島から帰ってきました。そして、今日は、アイアンマンの余韻に浸りながら、仕事してます。ほんと楽しかったーーロングトライアスロンを堪能しました。詳しいレポートは、後ほどゆっくり書こうと思いますが、とにかく今回のレースは、最初のスイムから思いっきり飛ばしていこうと思っていました。スイム・バイクと予定通りというか少し速いぐらいでゴール、最後のランでは暑さもあり、タイムが伸びませんでしたが、それでも最後まで気持ちを切らさずに走りきることが出来ました。結果、総合タイムは12時間18分45秒で、262位。まだまだ課題も多いし、ハワイは遠いですが、それでも頑張って目指していこうと新たな意欲が湧いて来てます。とにかく楽しく充実した４日間でした。やっぱりトライアスロンは、面白いですねーー
2007.06.19
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スイムとランをちょこっと
今週は調整期なので、ほとんど休養、やってもごくごく軽い練習のみです。と言うことで、今日は、朝スイムを少し。それでも、アップの後、500mどのくらいで泳げるか、タイムトライアルをやってみました。結果7分37秒くらい・・・私にしては結構いい感じです。この分だとアイアンマンのスイムを1時間10分までに上がれるか？とにかく頑張ってみよう！夜には、ランをゆっくり6kmほど。こちらは、全くゆっくりペースです。明日１日仕事をして、明後日早朝の新幹線で九州へ向かいます。着替えなど荷物もまとめなければ。
2007.06.13
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とにかく休養
アイアンマンまであと５日、昨日・今日と休養日です。今からトレーニングをしても、疲れるだけなので、とにかく体を休めます。しかし、15日早朝から出て行きますので、その前に仕事も片づけておかなければ、とバタバタしております。これが、けっこう疲れます(^_^;)明日は、午後から機械の納品がありますし、なかなか休養とはいかないようです。あと、スイムは感覚を忘れないためにも、もう少しやりたいですね。
2007.06.12
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バイク発送完了
今日、五島へ、バイクやウェットなど一式送りました。他のトライアスリートのブログを見ても、みんなすでに送ってるようです。基本的には火曜日でも間に合うのですが、去年も月曜日に送ってたようなので、早めにと送ってしまいました。忘れ物が無ければいいのですが・・・日、一日とレースが近づいてきて、なんだか落ち着きません。しかし、まあ今からすることもないので、じっくり体を休めて体調を整えて、レース当日を迎えるのみです。それまでにしっかり仕事を片づけなければ。
2007.06.11
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１週間前
いよいよ、アイアンマンまであと１週間になりました。今日は、バイク60kmちょっとと、ランを8km、どちらもあまり負荷をかけ無いペースで。シューズや、バイクの調子を見ながらのトレーニングでした。その後、ボディケアの為にマッサージに行ってきました。もうトレーニングも、このくらいで、後はほんと、疲れを取ってレースに備えます。週明けには、荷造りもして、バイクを送らなければいけないし・・・それにしても天気が気になります(^_^;)ヤフーの天気予報では、次の土日は曇り、ウェザーニュースサイトでは、晴れマークも出てます。とにかく、雨が降らないといいんですが・・・
2007.06.10
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2008東京マラソン
今日は、午前中、県総体ベスト８進出を果たした、次女の母校のバレーボールの応援に行ってきました。 結果は、残念ながらストレート負けでしたが・・・(^_^;) その後、スイムトレーニングを少し。 実は、３kmぐらい泳ごうかと思っていたのですが、泳いでると結構しんどかったので、疲れを残さないために、1800mぐらいで止めました。 でも200mインターバルを3分20秒持ちや、500m連続泳など、まずまずの練習が出来ました。 500mは、8分を超えてしまったので、もう一つでしたが・・・ 次は、もっと気合いを入れて泳ごう ところで、水泳を終えてフト見るとジムに、 「2008東京マラソン」の募集要項を書いたパンフレットが置いてありました。 来年も開催されるらしく、早くも今月17日から募集開始らしいです。 公式サイトはhttp://www.tokyo42195.org/ 来年は、参加してみたいと思います
2007.06.09
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今夜はスイムの仕上げ練
今夜は、チームメイトのibaさんと、スイム練習の日です。昨年から十数回に渡って、いろいろ教えて貰いましたが、いよいよ今日で一旦終了。アイアンマンに向けて、最後の仕上げです。先日の白浜トライアスロンでの、オープンウォーターでの泳ぎをふまえ、どんな練習をするか。相変わらずきついんだろうなぁ・・・(^_^;)しかし、去年9月頃に練習を始めた時は、400mの追いかけ合いも、一緒にスタートして300m程行く間に、50m追いつかれて、周回遅れにされていました。その後、徐々に私も上達。プールの向こうとこっちとで、同時にスタート、25m差を追いつかれないようになり、今では400mで5～10m以内の差しかできないぐらいまで来れました。一連のきつい練習で、心肺機能も向上、バイク・ランに繋がっています。今日も頑張って、追い込んできます(^^)v
2007.06.07
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準備着々・・？
今日は、スイムの朝練を少しだけ。 アップの後、200mインターバルを3分20秒サークルで5本など1200mのみ。 レースまでに１回ぐらい、長い距離を泳いでおきたいですね。 アイアンマンジャパンまであと１１日。 少しずつ準備もしていかなければいけません。 この間は、博多までの新幹線のキップを買いに行ってきました。 ディスカウントチケットですが、行きの新幹線の予約もついでに。 予定では、去年と同じく15日に最寄りの西明石から、博多まで新幹線で行き、福岡から五島福江空港まで飛行機です。 （悪名高きボンバルディアです・・(^_^;)） 今日は、バイクのタイアを交換。 結局カーボンホイールは、買いませんでした。 で、今までと同じクリンチャーのホイールで走ります。 しかし、これタイア替えるの手間ですねーー チューブラーの方がだいぶ楽です。 レース中パンクしないことを祈ってます。 来週早々には、自転車やウェットなど送らなければ行けないので、他の物もチェックして用意しなければ。 ちょっとわくわく、ちょっとドキドキです（笑）
2007.06.06
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RUN!RUN!RUN!
一昨日の白浜トライアスロンでかなり追い込みましたので、昨日に引き続き今日も休養日です。昨日は、筋肉痛で足が張ってました(^_^;) で、少し前に読み終えた本の話など・・『RUN!RUN!RUN!』箱根駅伝を舞台にした話しです。主人公は、入学したての１年生ながら、ずば抜けた素質をもつランナー。中学・高校と記録を塗り替え続けてきて、大学でも特待生として、飛び抜けた存在です。『箱根駅伝は通過点、目標はオリンピックの金メダルを取ること。』襷に意味を見いださず、仲間もいらない、もちろん飲み会などにもいっさい参加しない、孤高の選手。しかし、兄の死をきっかけに、自身の素質の陰に隠された秘密に気づいてしまいます・・・そして、箱根駅伝の選手を辞退、補欠選手のサポートに回ります。走ることの意味・本当に金メダルを取ることが夢なのか、本当の自分の夢は？疑惑とプライド、葛藤、揺れる心・・・駅伝の後、主人公の取った行動と結末には、ちょっと驚きました。なかなか読後感のいい本でした。この本を読んでいると、私なんかは凡人で良かったとつくづく思います。才能があれば、と思うこともしばしばでしたが、凡人だからこそ、努力して、それが報われたら、それは全て自分の力と、自分を信じることが出来ます。もちろんいろんな人の協力で、レベルアップしているのですが、少なくとも努力が報われることに、なんの負い目も感じずに済みます。本の中に『努力はね、裏切らない神様だ。 努力した分、必ず御利益がある神様だ。 だけど、この神様はのんびり屋で、ちょっと気まぐれだから、 いつ御利益があるかはわからない。 だから神様を信じられなくなるときがある。 でもちゃんと見てる。知ってる』って文章があります。五島のアイアンマンで御利益があるといいんですけどねぇ・・・まだまだ努力が足りないと言われるかなぁ(^_^;)
2007.06.05
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白浜トライアスロン
今日は、チームしらさぎの練習会「白浜トライアスロン」の日でした。関西近郊の大学をはじめ、すごくたくさんの選手が集まり、参加者は102人に。近年では最高でした。練習会とはいえ、全くのレース形式で、スイム1.5km、バイク 40km、ラン10kmを競い合います。もちろんタイムも取るし、エードステーションもあり、選手は、全くレースに出ているのと同じ状態で走れます。今回は、アイアンマンジャパン２週間前と言うこともあり、どのくらい走れるか、とにかく最初から目一杯飛ばそうと思って参加しました。まず最初のスイム。去年から一緒にスイム練習して、いろいろ教えて貰っているibaさんについていき、２分以内で上がってくるのが目標です。しかし、スタートしてすぐに見失ってしまいました(^_^;)それでも、なんとか必死で泳いで、スイムゴールすると29分28秒、目標のibaさんと2分以内の差でした。その後、バイクも結構よくて、どんどん踏み込んで走りました。トランジッションでは、裸足だと靴擦れが出来て、アイアンマンに支障が出るといやなので、ゆっくりして靴下をはきます。ここで、だいぶ抜かれてしまいました・・しかし、ゆっくり休憩できたのがよかったのか、ランの走り出しはすごく軽かったです。いつもは、バイクからランに移ったときに、足がすごく重いのですが、あれ？って思うぐらい足が軽い。結局ランは45分台で走れました。ゴール後、まだ足が残っていたので、ランコースへ戻ってもう１周、+10km走りました。さすがに15km過ぎからはしんどかったですが、それでも53分ぐらいで走れましたので、かなり良い感じでした。アイアンマンジャパンまであと２週間、今日はほんと充実した練習が出来、５月頑張った成果も確認できて、かなり良い１日でした。
2007.06.03
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明日は
今日は土曜日ですが、仕事の日です。で、仕事の前に、５時起きで、バイクの朝練50km。これで、今週は火・木・土と１日おきに朝練をしました。５時になると、パッと目が覚めるようになってきました(^^)ところで、明日は、白浜トライアスロンの日です。６月からトライアスロンと言うことで、毎年かなりの参加者があります。今回は、関西の各大学や、常連のベテランさん、トライアスロン初挑戦という人まで、かなりバラエティ豊かな選手からの申込みが入っているようです。天気も何とか大丈夫そうですし、今から楽しみです。アイアンマンジャパンに向けて、どのくらい走れるか、最後の追い込みでもあり、実戦練習でもあります。明日の練習会が済めば、後は無理せずゆっくり休養を取りながら調整に入ります。
2007.06.02
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レースナンバー発表
今日、アイアンマンジャパンの公式サイトで、レースナンバーが発表されていました。 私の番号は『313』 いやー気分が盛り上がってきます。 参加する”Ｆ”カテゴリー（男子45～49歳の部）は117人、このうち5位以内に入らないと、ハワイで行われる、ワールドチャンピオンシップに出場出来ません。 もちろん今の私には無理です(^_^;) 全くかすりもしません・・・ それでも、何年後か（一応胸算用はしていますが、ナイショ…）には、出たいと思ってますので、今回はその可能性と、課題を探る意味でも、目一杯走ってきたいと思っています。 ところで、今日、注文していたウェットスーツの上が届きました。 注文したのは『アスリートワールド ガナス』２年程前にロングジョンのセパレートタイプを買ったのですが、今回は、フルの上のみを購入、下は前のものを使うことにしました。 ちょっとでも節約です(^_^;) 初めてのフルウェットで、自分で採寸しての注文でしたが ピッタリでした(^^) かなり不安でしたが、こんなにうまく行くものなのですね。 まるで計ったようにピッタリ体にフィットしました・・・ って計ったんですが（笑）それにしても、この「スーパーコンポジットスキン」ってすごいですね。 柔らかくて、よく伸びて、これだと全く違和感なく泳げそうです。 明後日、白浜トライアスロンなのですが、早速試してみようと思います。
2007.06.01
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