2016年02月の記事
全15件 (15件中 1-15件目)
1
-
エクササイズ再び
先月にも参加した女性のためのトータルエクササイズとベリーダンスのクラスに参加してきました。今回は講座に最初に誘ってくれたお友達が都合でお休み。その代わり、ズンバ＆ヨガ仲間になりつつある元同僚3人が一緒に参加しました。ちょっと遠いのでどうかと思ったのですが、3人とも行く！ということで、4人での参加です。まずは女性のためのトータルエクササイズから。前半は前回同様にストレッチがメイン。ヨガほどキツくありません。3回で1セットが基本なので、大変でも何とかなるものです。少しずつ色々なことをやるので、割と1時間があっという間に終わります。後半にはほんの少しだけ音楽に合わせて動くところもあります。周りの参加者を見ると、すでに次は何をやるのかという流れが分かっているようなので、回数を通えば動きにも慣れるのではないかと思われます。続けてベリーダンス。こちらは前回同様に各パーツの動きをジワジワと教えてくれます。重心の置き方、動かし方、使う筋肉と、割と細かく見てもらえるので大変助かります。一緒に参加したAちゃんは、えるざのベリー仲間でもありますが、ショックと言うかカルチャーショックを受けていました。そりゃそうですね。今まで習って来たのは何だったの？？に近いものがあります。最後にちょっとだけ振り付けがあります。前回少し教えてもらいましたが、1回では覚えるところまでいきません。今回もキョロキョロしながら見よう見まねです。あとで気がついたのですが、使っているのはどちらかというとジャズダンスで使う曲かなと。とても踊りやすいし好きなタイプの曲です。それほどハードな動きをした訳でもないのに、腰から下がダルい状態で終了。筋肉痛とまでは行きませんが、かなり使った感があります。お腹がすいたので帰りにみんなでパスタのお店に寄りました。ピザやサラダ、デザートは食べ放題のお店で、すっかり消費したはずのカロリーを補充してしまいました。高速を使って30分かけて行く場所なので、遠くまで連れて行ってつまらなかったらかわいそうだなと思ったのですが、割と気に入ってもらえたようです。特に先生がキレイなので「見とれてた〜」と。まあ、それもありかなと。そろそろ年度末でズンバの予定も隔週になっています。空いている土曜日を使って、通ってみようと思います。
2016.02.27
コメント(0)
-
新しいメンバーさん
ベリーダンス310日目です。今日から女の子が1人加わりました。途中から他のクラスに移るのは大変です。知らない曲を踊らなくちゃならないし、メンバーさんとは顔見知りでもまだ仲良くなっていないので居場所がないしと言う感じ。えるざも経験があるので分かります。早く慣れてくれると良いなと思います。まずはシャキーラの曲。ほぼ最後まで振りを教えてもらって完成しているので、新しく入るとなると途中から一気に覚えなければならないため、かなり精神的に大変そうです。ただ休みがちなメンバーさんがいるため、このメンバーさんも覚えてないという安心感？があるかも。いずれにしても曲の途中からというのは、実際の覚える作業に加えてプレッシャーも大きそうです。そんなわけで割としつこくシャキーラの曲を踊りました。え？まだやるの？というぐらい。そろそろ飽きたんだけど。。。というところで、こちらも復習の発表会曲。新しいメンバーさんはいきなり知らない曲を2曲覚える羽目になるんでしょうかね。えるざなら大変さに凹みそうです。帰りにバルでコーヒーをいただきました。話をしているうちに、先生のお友だちご夫婦が到着。発表会でお手伝いをしてくれていたので顔は覚えているし、バルのオープン日にも会っています。ポツポツと話をしているうちに、お互いの趣味が海外ドラマである事を発見。そこからは一気に盛り上がりました。色々な知らなかったドラマの情報を教えてもらい、週末はドラマ三昧になりそうです。
2016.02.26
コメント(0)
-
密着して踊る
フラメンコ329目です。今日は1人お休み。基本的にフラメンコの出席率は良い方です。まずはカンティーニャ。先週の復習から始めて、新しい振りはほんの少しだけ。あまり進むとお休みしているメンバーさんが大変になってしまいます。印象としてはあと残りは1/4〜1/5ぐらい。意外なほどスイスイと進んでいます。続けてコンチャのセビジャーナスの復習。えるざ達が習った時には本当に数秒覚えるだけで何週間もかかっているので、新しく習うメンバーさんは大変です。今日は2番にも入りましたが、そんなに先に進んでも一気に覚えられないので、特に発表会で踊るというわけでもないし、ゆっくり進めば良いかなと思います。最後に普通のセビジャーナス。最近はこのペアで踊るセビジャーナスが恐怖になっています。なるべく密着する、目を見て踊るという、日本人的には非常に居心地の悪いことこの上ありません。さらに今日は、すれ違う時に相手の腰に手を回すというレベルアップした課題が加わりました。そんな訳で最近はすっかりセビジャーナスの恐怖症です。
2016.02.25
コメント(0)
-
フリートーク
英会話です。年度末が近いのもあって？お休みが多いです。という訳で、今日の参加者は2人。こうなるとテキストを進めるというのも出来ず、1時間半をおしゃべりに費やしました。もちろん英語のみになります。始めに週末に何をして過ごしたかを話し、そこから話題を広げます。ネットショッピングの話から、語学学習の話、仕事の話や将来の話まで、1時間半を話し通しました。最初は話が続くか？と思ったのですが、やっぱり女子はおしゃべり好きです。英語という言語の制約はあれども、何とか知っている単語を駆使して会話を途切れさせる事なく、気がつくと終了時間です。これって生徒さん的にはどうだろう？と前回は思ったのですが、普通に授業をやるより喋っている方が楽しいそうです。まあそりゃあそうでしょうが、勉強になるかと言えば、ある程度インプットが済んでいてアウトプットの練習が不十分な生徒さんにとっては練習になるかも。インプットが不十分のままでフリーカンバセーションというのは、実はあまり効率が良くないと思われます。特に不十分な生徒さん同士では、う〜ん。。。という感じ。でもまあ、そこまで真剣に上達を狙っている生徒さんは来ていません。むしろ楽しきゃいいやというのがメインなので、人が少ない時はこういのもありかなと思います。
2016.02.24
コメント(0)
-
じわじわと難易度アップ
ヨガです。幸いな事にいくらか暖かかったので、震えながらにならずに良かったです。ズンバは飽きたと書きましたが、ヨガはどうでしょう？？ものすごく興味があって始めた訳でなく、これまた誘われて始めたので、楽しいとか楽しくないとかあまり考えていないかも。何となく始めたという程度ですが、えるざはそこそこコツを掴むのが速いため、ヨガも気がつくと先生にこっそりと難易度を上げさせられています。V字の腹筋の足を下ろせないように途中にストッパーがついたり、両足を上げて腰に手を当てて体を支えていたのが肋骨の位置に上げられたり、ジワジワと大変さが増しています。1ヶ月に1回なので、どれだけ大変で筋肉痛になっても、1ヶ月後には筋肉は落ちている状態だと思われます。先月のヨガの後は3日ほど筋肉痛で動けなかったのですが、今回は前回ほどの大変さを感じられなかったという事は、1ヶ月前の筋肉がいくらかでも残っているんでしょうかね？？ヨガの最中はそうでもないのですが、終わった途端に眠気との戦いです。というわけで、帰ってから夕方まで爆睡しました。なんでこんなに眠くなるんでしょうね。朝ヨガが流行っているようですが、朝にヨガなんてやったら、その日一日仕事にならないのでは？と思います。おかげで良質の？睡眠が取れてスッキリ。ヨガの良いところは、直後の睡眠にあるかもしれません。
2016.02.21
コメント(0)
-
もうすぐ終了
ズンバです。どうやら今日を入れてあと3回で終了するらしいです。で、その後はどうなるの？と思ったら、来年度も引き続きやるのだそうです。来年度以降のことを考えていなかったので、う〜んどうしようかな〜と悩んでいます。1レッスン1時間半で600円というお値段なので、安くて良いのですが、何しろ飽きて来ているというのがありまして。例えばフラメンコやベリーダンスと比較した場合、簡単な曲でも3〜４ヶ月、難しい曲になると1年がかりで1つの曲を覚えます。覚えて忘れて、復習して思い出して、新しい振りを習って、また忘れて。。。という繰り返し。難しい分やりがいはあるのですね。その点ズンバは覚えるという作業が抜けています。正しい意味でのダンスではないので当たり前なのですが、やりがいが無いというのがイマイチ。難しさというのは体力的な部分に限られていて、頑張って練習しないと出来ない振りというのは出てきません。というわけで、元々エクササイズが好きであれば良いのでしょうが、えるざはどちらかと言えばダンスが好きなのであって、エクササイズをエンジョイできるタイプではないため、すでに飽きているというのが本当のところ。始めたからには途中で棄権はしないという性格が幸いだか災いだかして続いているような状態です。ただ、週に1度でも適度にハードな運動をするのは体には良いだろうと思ってはいます。そんなわけで今のところ保留。実は来週、ズンバ仲間でエクササイズ＆ベリーダンスの講座に参加します。1ヶ月ほど前にえるざが友人に誘ってもらって行った公共施設での講座です。場所が遠い（と言っても、えるざにとっては職場の近く）ので、まさかみんなが興味を示すとは思わなかったのですが、体を動かす選択肢が増える＆気心の知れたメンバーで参加というのは良い事ですね。その後に他のメンバーさんが継続して通うのかどうかは不明ですが、ズンバとの兼ね合いを考えて4月からの予定を組もうと思います。
2016.02.20
コメント(0)
-
復習曲の構成
ベリーダンス309日目です。月曜日に振り替えクラスを受けているので、今週2度目のベリーです。さて、月曜日に振り替えをしたクラスから女の子が一人移ってきます。なんだかんだとジワジワ人数が増えつつあり、今踊り込んでいる曲も構成が必要になりつつあります。一応一通りの振りは終わったので、今日からは構成を入れつつの練習を始めました。要するに1曲の中で違う動きをするグループが2つ出来るという具合です。いつかイベントで踊るかもしれないという前提です。が、えるざはこの曲を2年前の発表会で踊って以来、一度もイベントでは踊っていません。大抵の曲はそうなのですが、習ってから実際にイベントで踊るようになるのに2年ぐらいのブランクがあります。イベントで踊れる人が増えないとレパートリーに入れないからだと思われます。忘れた頃にイベントで踊るというパターンが多いですね。先生を入れて7人のクラスになるため、3人と4人のグループができます。グループAが踊っている間に、グループBが移動するというような構成になる予定。それほど難しくはないのですが、新しく入ってくる女の子にとっては初めての曲なので、またゆっくりと復習をしながら進むことになるのだろうと思われます。最後にもう1曲を復習して終了です。帰りにバルでコーヒーをいただきました。今日のお客さんはえるざだけ。なので、コーヒー1杯で長居をしてしまい、気がつくと2時間経過。儲からない客で済みませんという感じですかね。でもゆったりした時間を過ごせたのはそれなりに有意義でした。
2016.02.19
コメント(0)
-
復習
フラメンコ328目です。先週は建国記念の日でお休みだったので2週間ぶりです。ここのところフラメンコは毎月どこかにお休みが入っている印象です。間が空くと忘れてしまうので、カンティーニャの復習からです。振りというのはある程度時間をかければできるようになるのですが、音が取れないというのは時間をかけてもなかなかどうにもなりません。聞こえていない音を聞き取って、それに振りを合わせなければならないのですが、メロディーそのものを覚えるのにもう少し時間がかかるし、さらに聞こえていない音を察する？のに更に時間がかかりそうです。続けてコンチャのセビジャーナス復習です。初めてコンチャを習うメンバーさんが2人。えるざを含めた他のメンバーさんにとっては復習のはずですが、見事に忘れ去っています。思えばこれを覚えた当時、数秒の振りにそれこそ1ヶ月、2ヶ月かかっていた気がします。トータルで覚えるまでに1年ぐらいはかかっているかも。楽に踊れる振りが一つもないという恐ろしいものなので、新しく覚えているメンバーさんは大変です。踊れるようになれば普通のセビジャーナスと違ってとてもカッコいいので、頑張って思い出し作業に勤しみたいと思います。
2016.02.18
コメント(0)
-
NHKで語学の勉強
英会話の6回目です。今回初参加だった生徒さんは、1回目に来て以降は不参加なので、完全に脱落ですね。最近はこの生徒さん以外に、毎週誰かがお休みするので、大抵は4人のクラスになります。偶数はペアワークを組みやすいので、えるざ的には大歓迎ですが。。。今日は数週間に分けてやってもらっていたディクテーションの答えを配布しました。配布前に何パーセントぐらい出来たと思うか聞いたところ、最高で50％、最低で15％。日本人は自分の力を低く見積もる人の方が多いです。あるいは大きな数字を言うと間違った時に恥ずかしいから、敢えて低く言うとかね。スポーツに関する文章で、時間にすると1分未満。文章数としては9センテンスでしたが、耳がスピードやリズムに慣れていないため、知っている単語でも聞き取れていない事が多かったです。圧倒的にリスニングのインプットが足りていないのだと思われます。なので、会話をさせてもリズムがおかしいんですね。字面で覚えているからだと思われます。週に1回1時間半でどうにかなる物でもないので、本来は家でリスニングの量を増やしてもらうしかないですね。さてそんな生徒さんですが月〜木にNHKでやっているジョブ基礎？という番組が面白いので毎日見ていると言っていました。他の生徒さんからも、有名な番組だと言われ「じゃあ」と見てみる事にしました。夜10:50から10分ほど。いわゆるビジネス英語の番組らしいです。滅多に見ないテレビをつけて10分間。正直、NHKで真面目に勉強できる人ってスゴイと思います。だって楽しくないし。。。たまたま横を通った旦那さんが「ビジネス英語？日本語しゃべってる方が多いじゃん」と言ってました。ごもっとも。これでコツコツ勉強できる人は、辛抱強いというかスポコン系の性格でないとダメな気がします。苛められても立ち上がって向かって行く根性と言うか。えるざはNHKを使って勉強したことはないし、とても出来る気がしません。えるざの生徒さんに聞いても、NHKを闇雲に信奉している人は結構いるのですが、あの信頼感はどこから来るんでしょうかね？ネームバリュー？語学番組で勉強するのは別に良いのですが、それだけで安心してしまっている生徒さんも多いので、どうなんだろう？と思います。
2016.02.17
コメント(0)
-
振替クラス
ベリーダンス308日目です。先週のクラスをお休みしたので、今日は振り替えです。元々のメンバーさんが4人と、えるざともう１人振り替えさんがいて、合計6人のクラスになりました。まずはUluluという曲。これは4年ぐらい前に習って、その後しばらく踊った事はなかったのですが、昨年後半から数回イベントで踊ることになって、慌てて復習して思い出した曲です。ある意味、記憶に新しい曲と言えるかも。振り替えのクラスでは、まだ習って日が浅いためバラバラしているのですが、それでもえるざよりはちゃんと覚えているので「そう言えばそうだったね？」が結構ありました。続いて現在進行中らしい曲。こちらは発表会での全員参加の曲でした。クラスの内、2人だけがまだ知らないという状況で、4人は踊れるという構成。習っている箇所を何度か練習して、曲にあわせて踊りました。このクラスに振り替えしたのは初めてですが、今月一杯でなくなるクラスだそうです。人数が少ないクラスを合併させているらしく、このクラスも他のクラスと合併になるそうです。メンバーさんの1人は悩んだあげく、えるざと同じクラスに来ることに決めました。えるざのクラスも決して人数の多いクラスではないので、人数が増えると合併しなくて良いのが助かります。新しいメンバーさんが増えるのもワクワクしますね。春からまた楽しく踊れそうです。
2016.02.15
コメント(0)
-
スピーキングの癖
英会話も後半戦に入りました。今日のメンバーは4人。集まりが良くないのですが、冬はこんなもんです。最初の30分ほどは3人しかいなかったので、主に雑談になりました。週末の予定だったり、アメリカ大統領予備選の話題だったり、トピックを決めずに話の流れでダラダラと。メンバーが4人になったところで、ちょっとだけテキスト。そしてテキストの会話文を読んでもらったところで、ちょっとだけ発音の練習もしました。リズムが分かってない人、速く読もうと頑張り過ぎて何言っているのか分からなくなってしまう人、あらゆる単語にRを入れちゃう人と、それぞれ何となく微妙に直すところがあります。自分で話している時の癖というのは気がつきづらい上に、気がついたところで直しにくいというのが問題。指摘したところで、即直る訳でもないので、自分の声を録音して聞いてみましょうと言いましたが、まあ家に帰ってまでやる人はほとんどいないでしょう。今までのクラスでも何度も言って来たし、カフェレッスンでも言って来ていますが、自分の声を録音して聞くというそれほど難しくない課題をやる人はほとんどいません。自分の声を聞くのが恥ずかしいというのもあるかなとは思います。続いて準備して来た現在完了形の練習。過去形と現在完了形の違いが分からないと言われ、今期中にやろうと思っていたのですが、何しろ人が揃わないので、どのタイミングでやろうか図っていました。そして準備不足だったと反省です。ざっくりとした説明になってしまったため、却って混乱を招いた感が残りました。来週もう一度チャレンジしようと思います。生徒さんの１人が明日から週末にかけて韓国旅行へ行くそうです。寒そうですが、ツアーではなく自由な一人旅。来週は面白い話が聞けると良いなと思います。
2016.02.10
コメント(0)
-
ズンバあとわずか？
スンバです。何回目かは忘れましたが、年度で区切るので、3月で一応終了です。今日はなぜかかなりハードでした。自分が疲れているだけ？？とも思ったのですが、どうもそうではなかったようです。腹筋を使う動きはあまりなかったのですが、足を使う動きが多くて、要するに飛んだり跳ねたりが多かったのです。ジャンプってほんの数回でもものすごく疲れるんですよ。そんなわけで、かなり消耗したズンバとなりました。先週行った女性のためのExとベリーダンス。仲の良いメンバーさんと一緒に行くことになりました。遠いので、他のみんなが継続して行くのかどうかは不明ですが、一度は行ってみたいし、良かったら通ってみたいというスタンスのようです。えるざのベリー仲間Tちゃんも一緒に参加するので、ベリーのクラスも楽しみです。
2016.02.06
コメント(0)
-
カフェも3日目
ベリーダンス307日目です。1人お休みで、2人の振り替えさんが来ました。練習するのは相変わらずのシャキーラの曲です。で、最後まで振りが到達してしまいました。まだ新しい曲には入らないそうなので、しばらくは踊り込みです。イベントで踊る時には構成があるはずなので、これからは構成を入れながらになるんじゃないでしょうか。振り替えさんは2人ともオロオロしてましたが、知らない曲をやっているクラスに突然入ったらそりゃそうなりますよね。新しい曲は4月から始まるそうです。何をやるのか今から楽しみです。続けて発表会で踊った曲。えるざ達には復習ですが、発表会後に入ったMちゃんには新しい曲です。なんだかんだであっという間に覚えてしまいそうです。帰りにバルでお茶をいただきました。初日は盛況でしたが、オープン3日目となると静かなものです。途中ですでに辞めてしまったメンバーさんが数人でお客さんとして来たので、それを機に退散しました。固定のお客さんができるまではなかなか厳しそうです。
2016.02.05
コメント(0)
-
コンチャ再び
フラメンコ327目です。昨日はバルのオープニングに来ましたが、今日はフラメンコです。着くなり贈ったお花と他のメンバーさんと一緒に写真撮影になりました。さて久しぶりにメンバーさんが揃いました。先月はお休みするメンバーさんが何人かいたので、カンティーニャの進みはゆっくりで助かりました。そして今日も復習です。おかげで記憶の定着率が良い感じ。ほんの数秒だけ新しい振りも教えてもらいましたが、それほど進まずに済みました。そして復習のコンチャのセビジャーナス。先週は1番のパート2まで進みましたが、お休みしていたメンバーさんのためにもう一度戻ってゆっくりの進みになりました。そもそもフラメンコはベリーダンスと違って、過去に習った曲をイベントで何度も踊るという事がありません。せいぜいセビジャーナスを踊るぐらい。なので一度完成して発表会で踊った曲は、その後に踊る事が滅多にないのです。せっかく覚えても発表会が終われば忘れてしまうので、ものすごく勿体ない気はします。好きな曲だったらなおさらです。だったら家で自主練すればいいんですけどね。コンチャのセビジャーナスはカッコいいので、もう一度復習ができて結構嬉しいです。
2016.02.04
コメント(0)
-
英会話とカフェオープン
突然ですが節分です。スーパーに行ったら、恵方巻きコーナーが黒山の人だかりでした。えるざが子供の時には恵方巻きなんて習慣はなかったし、大人になって突然出来上がった習慣に乗っかるのは抵抗があるので、恵方巻きは食べた事がありません。別に食べなくても困らないし。。。そんなことはどうでも良いのですが、英会話の5回目になりました。お休みがいたので4人。偶数で集まってもらえれば、人数が多かろうが少なかろうが、色々とペアになって出来る事が増えるので助かります。先週はおしゃべりで終わってしまったので（それはそれで良かったみたいですが）、さすがに2週続けておしゃべりというのもどうか？と思い、少なくとも半分の時間はテキストをやってみました。それほど難しい内容ではありません。基本的には間にthatの入った文です。I like people that〜というような感じ。先週のおしゃべりで気がついたのですが、会話でよく使うような構文がサッと口から出てこないようなので、覚えてもらうというよりは練習してサッと出るように慣らしてもらうしかないですかね。残りの半分はビンゴをやりました。と言っても単に数字を言うだけでは芸がないので、縦のラインに自分、家族、コミュニティ、日本、世界というようなカテゴリーを並べ、横のラインに、今日、来週、来月、10年後というようなタイムラインを並べました。両者が交わる部分に関連した文章を作りながらビンゴを作って行きます。これは元々ネットで見つけたのですが、使い用に寄っては縦横のラインを変えたり、チクタクトーに変えたりと、色々と応用が利きそうです。さて、今日は英会話が終われば一日が終了とは行かず。一旦家に戻って旦那さんを拾い、フラメンコ／ベリーダンスのスタジオへ向かいました。先生がカフェ／バーをオープンしたので、初日の今日はお祝いを持って行こうと決めていたのです。とりあえず開店祝いのお花は贈りました。持っていったお祝いはコーヒーカップに引っ掛けられるお砂糖です。昨年いろいろとツバメ絡みの事件？があり、お店の名前はつばめバル。なのでお砂糖もさすがにツバメは見つけられませんでしたが、鳥がカップに止まっているような形になっています。バルにはすでに何人かお客さんがいて、ワイワイと賑やかでした。えるざと旦那さんはそれぞれ紅茶とコーヒーをいただいて、1時間ぐらいいたかな。ゆったりのんびりとおしゃべりをしながら過ごしました。先生は顔が広いので、本当に色々な人がお客さんとして来てくれそうです。明日はフラメンコ、明後日はベリーで来なくちゃならないので、早々に退散。無事にオープンにこぎ着ける事が出来て良かったです。
2016.02.03
コメント(0)
全15件 (15件中 1-15件目)
1
-
-
- 自分らしい生き方・お仕事
- となりの発達障害 大学生の自殺防…
- (2026-08-03 02:47:48)
-
-
-
- 避難所
- 【防災用品】‐「家具転倒防止」‐「防…
- (2026-06-06 03:46:40)
-
-
-
- みんなのレビュー
- ビリビリに破れた椅子の座面をセルフ…
- (2026-08-02 09:18:05)
-
