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2020/08/15
テーマ： ダイエット日記(22940)
カテゴリ： ダイエット
終戦記念日、そして、盂蘭盆会
今日は鎮魂と祈りの一日でした
さてさて、地中海式食事を初めて3日目です
ダイエットというのに、こんなに食べていいのか！？？？
14日 土曜日
朝は盛りだくさんのサラダ、
レタスに温野菜も入れて、オリーブオイルたっぷり
夕飯は、和食 粕漬けのお魚を焼いて、オリーブオイルかけました
野菜の炊き合わせ
味噌汁 ごはん
トウモロコシもあったので、茹でました
間食にスイカ
水分補給を兼ねました
これもオリーブオイルをかけてみた
けっこうイケる(*^^*)
15日の朝食
なんだか同じサラダ、明日はちょっと変えようかな。。
夜は夏バテ解消にうなぎ！
みおちゃんは、たっぷり
私は半分ね
枝豆、ぬか漬け 味噌汁
デザートにヨーグルトを食べました
連日こんなメニューでダイエットできるのか！？？？
今日は鎮魂と祈りの一日でした
さてさて、地中海式食事を初めて3日目です
ダイエットというのに、こんなに食べていいのか！？？？
14日 土曜日
朝は盛りだくさんのサラダ、
レタスに温野菜も入れて、オリーブオイルたっぷり
夕飯は、和食 粕漬けのお魚を焼いて、オリーブオイルかけました
野菜の炊き合わせ
味噌汁 ごはん
トウモロコシもあったので、茹でました
間食にスイカ
水分補給を兼ねました
これもオリーブオイルをかけてみた
けっこうイケる(*^^*)
15日の朝食
なんだか同じサラダ、明日はちょっと変えようかな。。
夜は夏バテ解消にうなぎ！
みおちゃんは、たっぷり
私は半分ね
枝豆、ぬか漬け 味噌汁
デザートにヨーグルトを食べました
連日こんなメニューでダイエットできるのか！？？？
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[ダイエット] カテゴリの最新記事
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もうじき１か月の地中海式 2020/09/07 コメント(10)
Re:地中海式メニュー(08/15)
ちゃおりん804
さん
こんばんは！
きっとすぐにウェイトダウンするタイプのダイエットでは
ないかもですけど、
でも絶対健康的ではありますよね。
そういえば、スイカってレモン汁つけて食べると
すっごくトロピカルで美味しくなるんだってぇ。
こんどスイカかったらしてみようと思ってるんですが
オリーブオイルもいけるの？？(≧▽≦)
いいですねぇ、おうな！
ワタシもあした、食べよう～っと。
あさっては断食日です(^-^;
(2020/08/15 09:19:59 PM)
きっとすぐにウェイトダウンするタイプのダイエットでは
ないかもですけど、
でも絶対健康的ではありますよね。
そういえば、スイカってレモン汁つけて食べると
すっごくトロピカルで美味しくなるんだってぇ。
こんどスイカかったらしてみようと思ってるんですが
オリーブオイルもいけるの？？(≧▽≦)
いいですねぇ、おうな！
ワタシもあした、食べよう～っと。
あさっては断食日です(^-^;
(2020/08/15 09:19:59 PM)
ちゃおりんさんへ
こんばんは
ぱっと見ても、よく見ても、ダイエットメニューではないですよね、、
苦笑、、、
でもいいんです、、長い目でもダイエットになればいいや(*^^*)
へぇ、スイカレモン、、
明日やってみよう(*^^*)
桃にもオリーブオイルかけて食べてます
慣れれば美味しい！？？
とにかく、わからないうちは、手あたり次第、オリーブオイルを
かけて食べています あはは、、
おうなは元気でます
暑い夏にはいいですね
(*^▽^*) わぁい、
そうそう、ちゃおりんさんのとこはおうなさんが
いっぱい在庫であるんでしたね！
うちにも、あと2回分在庫があります
えへへ～
あ、断食の日
私も少し控える日を作ろうかなぁ。。
(2020/08/15 09:28:12 PM)
ぱっと見ても、よく見ても、ダイエットメニューではないですよね、、
苦笑、、、
でもいいんです、、長い目でもダイエットになればいいや(*^^*)
へぇ、スイカレモン、、
明日やってみよう(*^^*)
桃にもオリーブオイルかけて食べてます
慣れれば美味しい！？？
とにかく、わからないうちは、手あたり次第、オリーブオイルを
かけて食べています あはは、、
おうなは元気でます
暑い夏にはいいですね
(*^▽^*) わぁい、
そうそう、ちゃおりんさんのとこはおうなさんが
いっぱい在庫であるんでしたね！
うちにも、あと2回分在庫があります
えへへ～
あ、断食の日
私も少し控える日を作ろうかなぁ。。
(2020/08/15 09:28:12 PM)
Re:地中海式メニュー(08/15)
masatosdj
さん
masatosdjさんへ
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