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2020/08/15
テーマ： ダイエット日記(22806)
カテゴリ： ダイエット
終戦記念日、そして、盂蘭盆会
今日は鎮魂と祈りの一日でした
さてさて、地中海式食事を初めて3日目です
ダイエットというのに、こんなに食べていいのか！？？？
14日 土曜日
朝は盛りだくさんのサラダ、
レタスに温野菜も入れて、オリーブオイルたっぷり
夕飯は、和食 粕漬けのお魚を焼いて、オリーブオイルかけました
野菜の炊き合わせ
味噌汁 ごはん
トウモロコシもあったので、茹でました
間食にスイカ
水分補給を兼ねました
これもオリーブオイルをかけてみた
けっこうイケる(*^^*)
15日の朝食
なんだか同じサラダ、明日はちょっと変えようかな。。
夜は夏バテ解消にうなぎ！
みおちゃんは、たっぷり
私は半分ね
枝豆、ぬか漬け 味噌汁
デザートにヨーグルトを食べました
連日こんなメニューでダイエットできるのか！？？？
今日は鎮魂と祈りの一日でした
さてさて、地中海式食事を初めて3日目です
ダイエットというのに、こんなに食べていいのか！？？？
14日 土曜日
朝は盛りだくさんのサラダ、
レタスに温野菜も入れて、オリーブオイルたっぷり
夕飯は、和食 粕漬けのお魚を焼いて、オリーブオイルかけました
野菜の炊き合わせ
味噌汁 ごはん
トウモロコシもあったので、茹でました
間食にスイカ
水分補給を兼ねました
これもオリーブオイルをかけてみた
けっこうイケる(*^^*)
15日の朝食
なんだか同じサラダ、明日はちょっと変えようかな。。
夜は夏バテ解消にうなぎ！
みおちゃんは、たっぷり
私は半分ね
枝豆、ぬか漬け 味噌汁
デザートにヨーグルトを食べました
連日こんなメニューでダイエットできるのか！？？？
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