森田理論学習のすすめ

< 新しい記事

新着記事一覧(全5477件)

過去の記事 >

2014.10.04

慢性痛と神経症

カテゴリ：治るとはどうゆうことか

１０月号の月刊機関誌「生活の発見」より。

医師の平林氏が慢性痛で面白いことを話されている。
膝が痛い、肩が痛い、腰が痛い、手や足がしびれるなどの慢性痛で悩んでいる人は、日本では約２３００万人にのぼる。国民の約５人に一人である。

平林医師は、痛みが痛みを増悪している事実があると指摘されている。
「痛みがあってはならないものと考え、痛みに注意が向くと感覚が研ぎ澄まされ痛みが増し、さらに注意が向きやすくなるといった悪循環が生じます。
続いてこの精神の緊張した状態が、筋肉の緊張も強め、心身の悪循環も加わります。
こうなるともう痛みは体の傷が原因で生じる一つの症状ではなく、あたかも痛みに支配されるような痛みそのものが病となってしまいます。」

これは神経症の固着と同じことですね。
神経症も慢性痛も注意と感覚の悪循環によって増悪していくのですね。

また慢性痛に対して、平林医師は、痛みは刻々と変化するといわれています。
朝痛みが強くて病院に行くこともできないような人が、午後になって痛みが和らぐということがよくあります。
痛みに応じて臨機応変に行動することを勧められています。
これも神経症と同じです。いつもは症状にとらわれていますが、別なことに取り組んでいると、つい症状を忘れていたということがよくあります。
治るとは、その部分を増やしてやるとよいといわれています。

さらに、身近にある小さな幸せ探しに励むことを勧められています。
おいしいものを食べた時の味わい。
掃除をした時の清々しさ。
顔を洗ったときのさっぱり感。
体を温めた時のぬくもり。
新しいシーツに換えた時の肌触り。

このような小さな心地よさを探していくこと。

今日は痛みが強かったかどうかで１日を評価するのを止めて、手近な目的を設定し、ていねいに行動できたかどうかで１日を評価するようにしましょうといわれています。
これらは神経症の克服のことを考えるときとても参考になりました。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう