森田理論学習のすすめ

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2014.10.06

好きなことやりたいことから手掛ける

(2)

カテゴリ：行動のポイント

自分の欲望は分かったが、不安な気持ちを抱えたまま、どうしても一歩を踏み出せない。

欲望があるから不安がある。不安は横に置いて、欲望にそって行動する。
そんなことは森田理論学習でよく分かっている。でも不安が大きすぎて、どうしても行動・実践できないんです。
そんな時はどうするんですか。理論はよく分かっているが、その通りできないという悩みです。

でも考えてみてください。何十年もかけて作られた癖です。体に染みついた癖です。
それはワイシャツについたしみのようなものです。薄くなることはあっても簡単に除去できません。
まずそのことを理解してください。

また不安を抱えたまま行動できるというのは、そういう能力を獲得したということです。

今までできなかった能力の獲得は、何回も試行錯誤を重ねてやっと身につくものです。
そのことも頭に入れておいてください。

その上で私の提案です。
体が動かないといっても自分の好きなことややりたいことは手足が出やすいと思います。
自分の好きなことやってみたいことを書き出してみてください。
何もないといわれる人がいます。でも無理にでも書いてみてください。

音楽が好き、スポーツが好き、釣りが好き、絵が好き、動物が好き、家庭菜園が好き、花が好き、講演が好き、アウトドアが好き、ハイキングが好き、登山が好き、工場見学が好き、温泉が好き、本が好き、エッセイを書くのが好き、カメラやビデオ撮影が好き、映画が好き、お祭りが好き、パソコンが好き、お笑いが好き、宇宙が好き、料理が好き、加工食品作りが好き、アルコールが好き、食べることが好き、旅行が好き、麻雀、囲碁、将棋が好き等々。
その他いっぱいあると思います。

私はジャンル別に分けて棚卸しています。いろんなところに興味が拡がってきました。
好きなことに手を出しているうちに、弾みがついてきました。
趣味を通じての人間関係の幅も広がってきました。

森田では行動の基本はそこにあるといいます。
凡事徹底。物そのものになりきって生活を丁寧にこなしていく。これは比較的取り組みやすいことです。
すると症状そのものは依然としてありますが、悩みの比重はぐんと小さくなり、目の向いている方向が内向きではなく、外向きに転換できているという状況が生まれてきました。

注意点があります。
神経質な人はやりだすまでは時間がかかりますが、やり始めるといつまでもやり続けるという特徴があります。

森田では極端に言えば３０分おきに取り組む課題を切り替えていくというのが基本です。

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