森田理論学習のすすめ

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2018.09.14

対人恐怖症の全治をどう考えるか

カテゴリ：治るとはどうゆうことか

私は生活の発見会に入会し、集談会で森田理論を学習して30年以上になる。
振り返ってみるとあっというまであった。その間、対人恐怖症を克服した。
また神経質性格者として生きる指針を得ることができた。
さらに、多くの優れた仲間と知り合いになることができ、今では親しく交流を続けている。
神経症のため、若い頃は苦しくて辛い人生であった。
生きる事は死ぬよりも辛いことだと思っていた。
森田療法理論の学習のおかげで、後半生は水を得た魚のようにのびのびと生きることができるようになった。

先日の集談会で、森田を学習し始めた人から、「それはすごい。対人恐怖症はどうしたら全治できるのですか」と質問を受けた。とっさの質問で、的確な返答ができなかった。
私は、「全治」という言葉は、神経症克服にあたっては軽々しく使う言葉ではないと思っているので、その人に「全治」をどのように考えておられるのか聞いてみた。

なるほど、対人恐怖症の「全治」についてそのように考えられているのかと驚いた。
無理もない。かっての私もそのように考えていた。
今現在の自分を否定して、外向的な人間に生まれ変わることで、対人恐怖症は克服できるのだと思われていたのだ。今の私の考える対人恐怖症の克服は、そのような考え方ではない。
私は神経質性格は持って生まれたものであり、変えることはできないと思っている。
また神経質性格は素晴らしい性格特徴を持っており、変える必要はない。
むしろ、その性格特徴をどんどん磨きをかけて発揮しなければならないと思っている。
心配性である、人の思惑が気になるという特徴は、感性が鋭いということでもある。
その感性をさらに伸ばしていけば素晴らしい人生につながっていくのである。
その前提に立って、神経症が治るという事はどういうことかを考えてみたい。

神経症に陥り、アリ地獄の底にいるときは、誰しも神経症一点に注意や意識を集中させている。
頭の中は症状以外の事は考えられない。実生活もほとんど停滞している。

どういうことかというと、地上に出るためには、症状はそのままにして実践や行動が必要になる。
実践や行動をするということは、頭の中で症状以外の事に、少なからず注意や意識を向けないとできないのである。
100％症状だけで占められていた頭の中が、多少減って95％ぐらいになった状態である。
でも実践や行動ができたからといって、対人恐怖症で苦しいことには変わりがない。
ほんの少し好転しているのに、全然治っていないというのが苦しんでいる人の特徴である。

あるいは、目の前の日常茶飯事や仕事に取り組んでいるうちに、症状のことはついうっかり忘れていたという経験は誰でもお持ちなのではなかろうか。

対人恐怖症が治るという事は、頭の中で症状に振り回されている時間が減少してくるということである。さらに減少して症状のことを考えている時間が30％、20％、１０％になれば、その人は対人恐怖症を克服していると見るのである。
肝心なことは、神経質性格が変わっているわけではないので、人の思惑が気になるというコアの部分はなくならないのである。この部分を変えようとすると、アイデンティティの喪失、人格崩壊を招く。
ですから、対人恐怖症が治るということは、 0か100か、白か黒かに割り切る事はできないのである。
その比率が時と場合によって、常に上がったり下がったりして変動していると思った方がよい。
そして対人恐怖症のこと考える時間がずいぶんと少なくなって、安定軌道に入った時は対人恐怖症を克服したと公表してもよいのである。だから私は「全治」という言葉を使うのがイヤなのである。

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