森田理論学習のすすめ

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2018.12.10

たかが年賀状、されど年賀状

カテゴリ：森田番外編

今年も年賀状を作る時期になりました。
今日は年賀状作りに森田理論をどのように活用するのかを考えてみたいと思います。

年賀状は11月に発売されます。
私は年賀状の裏面は11月に基本的な部分は完成させるようにしています。
その年に携帯電話で撮った写真から、これはと思うものを選んで、年賀状に貼り付けます。
そしてプリンターで印刷します。
ここまでが第一段階です。その後は喪中ハガキがどんどん届いてきます。
ですから、 12月10日まではそのままにしておきます。

12月10日を過ぎると、今年もらった年賀状のリストから、喪中ハガキが届いた人をチェックします。

それでも取り掛かるにはちょっと気が重くなります。
そこで、毎日1日10名と決めて、 15日間で全てを完成させるようにしています。
このように少しずつ年賀状作りに取り組めば、精神的に大きな重荷にはなりません。
いつの間にか終わっていたという状況になります。
これは、森田理論の「休息は仕事の中止ではなく、仕事の転換にある」の実践ではないのか、と思うようになりました。

また、余裕を持って取り組めるので、一言添えるメッセージをいろいろと考えるようになります。
考えてみると、もらっている年賀状の多くは、裏面も印刷に出してそのまま出している人がいます。
表もパソコンの宛名書きを利用して作成している人は、まさに義理で出している年賀状です。
そんな年賀状では、もらった相手は思いやりは感じることができないのではないでしょうか。

年賀状のやり取りをするだけの人間関係も大切にしたいものだと思います。
今年や過去の付き合いの中で印象に残ったことなどを一言ぐらいは書き添えたいものです。

たくさんの年賀状をもらう中で、もらって嬉しいのは、そういう言葉を書いてある年賀状です。

私がもらって嬉しいのは、書道の先生をしている人で、宛名書きも裏書も毛筆できれいに書いてある年賀状です。写真などは張り付けてありませんが、他の年賀状とは一味もふた味も違います。
それから絵手紙などを丁寧に描いている人はすごいなと思います。
毎年、色んな題材を取り上げて、心がなごみます。
1枚1枚がオリジナルで丁寧に描いているわけですから、相当な時間がかかるものと思います。

そういうことは、友達同士で評判になります。もらってない人から年賀状の催促があると聞きました。
評判が評判を呼び、年賀状の催促をされることは負担にはなるでしょうが、人の役に立っています。
またその人も立派な生きがいづくりになっているのではないかと思います。
私がもらった年賀状の中では、毎年版画を掘って、 1枚1枚丁寧に印刷しているものもあります。
中には草木染めの顔料を利用して思い出を絵をしているものもあります。
この絵は草木染の顔料を使用していますと書いてあります。
まあなんと手間をかけている年賀状かと感動します。

年賀状作りに心を砕いている人は、日常茶飯事にも丁寧に取り組んでいる人だと思います。
丁寧に森田の実践をされているのです。
心の中では年賀状は、日本の悪い習慣だと思いながら、仕方なしに義理で出し続けている人とは、人生の楽しみ方において雲泥の差が生まれていると思われます。たかが年賀状、されど年賀状。
真剣に向きあえば、向き合っただけの成果か出てくるのが年賀状だと思います。

年賀状作りに対する基本的な姿勢は、一度にまとめて取り組まない。
小分けに分けて、 11月から無理のない範囲で取り組む。
いつの間にか12月の下旬には滞りなく終わっているという状態に持っていく。
そして 1枚1枚、相手の顔を思い出しながら、相手にぴったりの言葉を吟味してみる。
相手に小さな感動のお裾分けをするという気持ちで取り組む。

森田理論に不即不離という言葉があります。
人間関係においては、あまりベタベタと親密な関係作りを目指さない。
必要に応じて、必要な時に、必要なだけの人間関係を幅広く築き上げることを目指す。
そうすると親友同士の人間関係できまづくなって孤立することは避けることができます。
コップ溢れんばかりの水を満たすことを目指すのではなく、コップに少しだけの人間関係をそこら中に広げていくほうに意識を向けていく。
これが人間関係を円滑にするコツであるということを、森田療法理論から学びました。
実際にこの方法を採用してみると、精神的にとても楽です。
困ったときには多くの知り合いの中からぴったりの人が、専門的な立場から親身になって相談に乗ってくれることがよくわかりました。

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