森田理論学習のすすめ

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2018.12.11

抜け毛の悩み

カテゴリ：観念重視から事実重視への転換

あるカウンセラーの方が次のような話をされている。
20代後半から、髪の毛が毎日のようにたくさん抜け始め、 30代前半には最も恐れていたハゲになってしまったのです。
私は悩み、落ち込み、そして軽い鬱状態になり、対人恐怖症もあって、引きこもりがちになってしまいました。
私は自毛を取り戻すために様々なことを試みましたが、どれも全く効果がありませんでした。
この時、私は、もしかしたら自毛が生えてくるかもしれないという、ほんのわずかな可能性にかけて悩んでいたのです。

しかし、世の中にはどうやっても達成できないこともあります。
ですから、私はその時、いくら一生懸命やっても無理な事、努力してもどうにもならないことでほ悩んでも仕方がないと思ったのです。そして、バカバカしいと気づいたのです。
それをきっかけに、私は見事に発毛の悩みを諦めることができました。
すると、不思議なことに絶望ではなく、すごく楽になっていたのです。

ハゲという状況に全く変わりがないものの、ハゲという状態の見方を変えたのです。
すなわち、いい意味で開き直り、ハゲという状況で役に立つことやハゲのメリットなどを見つけ、そこに自信を持ったのです。

そして、ハゲに自信を持つことで、仕事に活かすことができました。
特に初めて訪ねてきたクライアントさんにほ私のハゲの話をすると、笑ってくれて、心を開いてくれるのです。これはカウンセリングを有効に進める上で非常に重要だと私は思っています。
なぜ重要かというと、ほとんどの方が、初回は緊張しているからです。
効果のあるカウンセリングをしようと思ったら、その緊張をほぐすことがまず大切なのですが、クライアントさんも笑うことにより緊張がほぐれ、リラックスし、話しやすくなるのです。
そして私との信頼関係も築きやすくなり、カウンセリングは楽しくスムーズに、有効に進んでいくのです。

今はかえって「髪の毛が生えてきたらどうしよう」と心配してしまうくらいです。
まさに、自分自身がいい意味で開き直り、短所にも自信を持つことによって、長所に変わるということを学びました。
ハゲという現状は全く同じなのに、見方を変えることによってこんなにも変わるとは、私自身が1番びっくりしています。あれだけ悩んでいたのがまるで嘘のようです。
あなたも自分の短所の中に隠れた長所を探してみてください。

（心の相談室へようこそ　はまの出版　237頁より引用）

この話は私にも当てはまる話でした。自分の弱みだと思っていることがあると、多くの人は人前に出すことをためらい隠してしまいます。
さらにその欠点をなくすることのために、精一杯の努力をします。
この方は、どうすることもできない弱みや欠点は、隠したり取り繕うたりしないで、むしろ人前で積極的に公開する。
そうすることで、精神的にも楽になり、人間関係もうまくいくようになるというわれているのです。

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