森田理論学習のすすめ

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2021.09.04

人間関係のコツは自分中心主義にあり　その１

カテゴリ：人間関係、不即不離

石原加受子さんは、人間関係は自分中心から出発することが大切であると言われています。
他人中心から出発すると問題だらけになると言われているのです。
その順番を間違えると、人間関係は葛藤や苦悩を抱えるようになると言われているのです。
今日は人間関係における自分中心心理学を取り上げてみたいと思います。

私たち人間には、次々とさまざまな感情、気持ち、欲求が湧き起こります。
それに基づいて、他人とかかわることになります。
これは他人への配慮を欠き、自己中心的な行動のように見えますが、そうではありません。
石原さんは、人間関係で一番大切なことは、自分の素直な感情、気持ち、欲求などを明確にして対応していくことだと説明されています。

これは森田理論でいうと、最初に湧き上がってくる感情、第一次感情、直観、初一念と言われるものです。いわゆる「純な心」として説明されている部分です。
森田理論を学習した人は、「純な心」の体得は悲願と言ってもよいものです。
「かくあるべし」を骨抜きにさせて、「事実本位」に近づく手段となるものだからです。

「純な心」の大きな特徴は、きちんと掴まえようという意志を持たないと、すぐに消え失せてしまうということです。見逃してしまうと、「純な心」に基づいた対応はできなくなります。

「純な心」を見失うと、単にそれだけでは済みません。
さらに大変な事態に直面することになるのです。
見失った途端、その問題ある事象を観念で解釈するようになるのです。
人間は高度に発達した大脳を持ち、言葉を使う生きものです。記憶力も高度に発達しています。
一旦初一念を掴みそこなうと、その隙間はすぐに別のもので埋められてしまいます。
その隙間を埋めにやってくるものが曲者で始末に悪いものなのです。

これをずばりいうと、理屈や知識や情報などです。

森田でいう「かくあるべし」が前面に出てきて、他人との対応に当たるようになるのです。
これが人間関係に暗い影を落とすのです。

「かくあるべし」で他人に対峙すると、他人を上から下目線で見てしまいます。
決して対等ではない。力の強いものが弱いものを攻撃するようになります。
相手を自分の考えに同調させる。自由に相手をコントロールしようとします。

とにかく相手に勝つことが目的になります。
ここで負けると、逆に相手に主導権を取られてしまう。
この状況に至ることは、最悪と考えるようになります。

相手の話を聞かない。理解しようともしない。受容と共感とはほど遠くなる。
実際には、批判、非難、否定、叱責、攻撃、説得、指示、命令、強制、抑圧、脅す、一喝する、見下す、無視する、からかう、悪評を立てる、大声でわめくようになります。

これに対して、当然相手は猛反発してきます。そしてついに双方が戦闘状態に入ります。
緊張状態にあるときは、まだよいのですが、少し気弱になった時、或いは自分を援護してくれる人がいなくなった時は極めて危ない。そのとき相手が、本気モードに入り、どんどん軍備を増強し、援軍を引き連れて現れたときはひとたまりもない。
すぐに仲間内から追い出されてしまいます。
あとはひっそりとなりをひそめて、生き永らえることぐらいしかできなくなってしまう。
それは社会的な死を意味します。人間は群れから離れて単独で生きていくことはできません。
ぎりぎり生きていけるとしても、味気ない人生になります。
どこで歯車がかみ合わなくなったのかと反省しても、すでに時遅しということになります。

この最悪のパターン陥らないようにする事が必要です。
そのヒントは森田理論が示してくれています。
森田理論では、最初に湧き上がってくる自分の素直な感情、気持ち、欲望をきちんと掴まえましょうと言っています。それがするりと滑り落ちてしまうようでは、とても人間関係の改善には向かいません。森田では「初一念メモ」を持ち歩いて、素直な感情、第一次感情、直観をきちんとキャッチするという実践があります。それを参考にして、「自分の感情、気持ち、欲求ノート」のようなものを持ち歩いて、絶えず自分を見つめるという作業を続けるのです。
これが習慣になるまで取り組むことです。
また、その体験を集談会で発表して、アドバイスをし合うことが有効です。

つぎに、自分の素直な感情、気持ち、欲望を相手にどう伝えるかという課題に取り組むことになります。こういうプロセスを大切にすると、絶えず相手の思惑に神経をとがらせて、言い争うということが避けられると思いますが如何でしょうか。

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