2017年11月の記事
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暮の行事
北の地方では雪の便り あっという間に12月今年も暮の憂鬱～～～～掃除は簡単に済ますけれど・・・・お歳暮選び 毎年終わりにしたいと思いながら続けています一番大変なのは障子の張り替え 2～3年に一回と決めてるけれど今年で2年目・・・・・張った後の爽快感は捨てがたい～～～やっぱり今年 張り替えようかな？？？・・・・迷う暮です 障子紙 プラスチック 超強プラスチック障子紙【専用両面テープ付き】/【ポイント 倍】障子紙 プラスチック アイロン貼り超強プラスチック障子紙/【ポイント 倍】大直 障子紙 貼り替えよう全4種類 有効サイズ：94cm×7.2m※メーカー直送の為【代引き不可】障子紙・ワーロン専用両面テープ(1巻きで標準 930×1850mmサイズの障子が1枚貼れる)サイズ：5.0mm巾×20m巻プラスチック 障子紙 94x2m 無地・雲竜・花柄【障子・障子紙・障子紙 プラスチック・障子 破れない・障子 張替え・省エネ・エコ】【あす楽対応】
2017年11月30日
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色鉛筆で絵を描く
暇に任せて色々試してるエアロにエステに読書・・・・アルバイトも週1日でも・・・何だか中途半端～～～今年も後1か月・・・まあ～元気で過ごせて良いと しないと色鉛筆で風景語を描いてみました～～～スケッチで無くテキストを見て上手に描けるようになったらスケッチの旅に行こうかな？？？？【送料無料】ファーバーカステル 水彩色鉛筆36色セット 【ドイツ名門ブランド/ギフト/プレゼント/贈り物/子供/こども/夏休み/鉛筆/筆記具/文房具/文具/ぬり絵/デッサン/画材/コロリアージュ/大人の塗り絵】/★★【送料無料】ファーバーカステル 色鉛筆36色セット 【ドイツ名門ブランド/ギフト/プレゼント/贈り物/子供/こども/夏休み/鉛筆/筆記具/文房具/文具/ぬり絵/デッサン/画材/コロリアージュ/大人の塗り絵】/★★【メール便対応/1個まで】トンボ鉛筆 缶入色鉛筆 36色 CB-NQ36C【色鉛筆ロールをプレゼント】色鉛筆 48色 ファーバーカステル 水彩色鉛筆 48色セット Faber-Castell プレゼント 入学 卒業 誕生日祝い 記念日祝い ギフト 文具 文房具【並行輸入品】
2017年11月27日
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リンゴが美味しくなる季節
リンゴが美味しくなる季節皮も食べて綺麗になるという～～～～こんな記事が・・・・・これからの季節に、食べごろのりんご。美味しいだけでなく、女性に嬉しい力をたくさん秘めています。例えば、夏にできてしまったシミを薄くし、美白へ導いてくれたり、脂肪の蓄積を防いでくれるそう。さらにエイジング効果を抑える嬉しい働きがあるのだとか。りんごパワーを存分に享受するなら｢皮ごと｣！ いつまでも若々しく！ 女性のワガママに応えてくれる本当の力は、実はりんごの皮と果実の間にたっぷりと隠された、「りんごポリフェノール」にあります。ポリフェノールとは植物が持っている物質ですが、人の身体にも抗酸化物質として有効に働きかけます。りんごには複数のポリフェノールが含まれていて、「りんごポリフェノール」はその総称。アサヒグループホールディングスによれば、アンチエイジングのためには活性酸素の除去に繋がる抗酸化力の高い食品を摂ることが重要なのだそう。より多くのりんごポリフェノールをたくさん摂るためにも、りんごは皮ごと食べるのがおすすめ。 もっと知りたい！りんごポリフェノール りんごポリフェノールの主成分であり、約半分を占めている「プロシアニジン」という物質。高い抗酸化作用があり、脂肪が蓄積されるのを抑制したり、シミの原因となるメラニンの生成を抑制する美白効果のほか、口臭予防や、アレルギー症状の抑制など、多くの効果が確認されているそうです。 りんごを皮ごと食べる簡単レシピ りんごのポリフェノール成分は、主に皮とその皮下に多くあるので、まるごと食べるのをおすすめします。そのままいただくのも結構ですが、皮ごと食べられる簡単レシピをご紹介しましょう。・アップルティー…りんごの皮を、ティーポットの中に入れて、熱い紅茶を注ぐだけ！ りんごの皮が半個分に対して、紅茶2杯分が量の目安です。・りんごのマリネ…皮がついたままのりんごをイチョウ切りにして、レモン汁をかけるだけ！ レモン汁の量は、りんご1個につき、小さじ2杯分が目安。お好みで少量の砂糖を加えてもおいしくいただけます。千切りで作れば、生ハムの付け合せとしても楽しめます。・焼きりんご…スプーンでりんごの芯をくりぬいて、そこにバター大さじ1杯弱と小さじ2杯分の砂糖を入れます。バターや砂糖の量はお好みで調整してもOK！ 全体をアルミホイルで包み、りんごがやわらかくなるまでオーブンで焼いたら完成です。お好みで、シナモンやレーズンを加えるのもおすすめです。りんごをまるごと食べて、リンゴの美のパワーを感じてくださいね。(LAR編集部）リンゴは箱ごと買います色々工夫して美味しく食べたい【あす楽】プラセンタ 原液 美容液 そのままプラセンタ 30ml【メール便】資生堂 ナビジョン GGエッセンス ＋ ハイドロキノン石けんミニ【お得なセット】【ニキビ対策/美容液/】[ 無香料無着色・保湿成分 ][ NAVISION ]ハトムギエキス ヨクイニンエキス 70mlハーバー スクワラン 30ml HABA 通販
2017年11月24日
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暮らしを楽しむ
晩秋の一日回転寿司で昼食をする、最近あたらしいチェーン店が出来この店は 何時もよりお客が減っていた競争が激しいです。 安いのは良いのですが安さの競争で賃金まで安くなるのは・・・ 経済の事は難しい～～安いのを喜んでばかりはいられないと感じましたもう私達は老後ですが若い人達が有っての事だから～～～少しでも役に立ったらと健康に暮そうと考えてます。時間の使い方を上手にし少しでも有意義に暮そう～～～暖かな縁側で本を読んでる・・・・ 書剣恩仇録（1） [ 金庸 ]全4巻からなる・・・・読み始めましたこの作者の本何冊か読んでます・・・・・結構面白いです 気軽なオシャレと気分転換にお買い物を～～～と・・【ネコポスのみ送料無料】ネックレス 合計5カラット 選べる ネックレス4点セット福袋』 一粒|プラチナ|ジュエリー|1カラット|ハート|おしゃれ|贈り物|レディース|ネックレス|彼女|誕生日プレゼント|妻|女性|結婚記念日10P19Dec15K10 アクアマリン ダイヤモンド ペンダント「marina」送料無料 ネックレス チェーン付き アクワマリン 誕生日 3月誕生石 10K 10金 メッセージ ギフト 贈り物 クリスマス xmas【天然琥珀】こはく ネックレス ねこ 【チェ-ン付・ゆうパケット（メール便）送料無料】【ak0009】
2017年11月21日
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陽だまりで一人で読書～～～
今日の昼は連れ合いが会食で久しぶりに一人の昼食そう言えば昔はこんな昼食だったな～～懐かしく思う定年後は12時には2人で昼食・・・体に良いように工夫して食べる毎日今日はパン1枚をうす切にしてトマトのサンドとミルクコーヒーで終わり～～～これから縁側で読みかけの本を読みます 夕食は多分連れ合いは昼が和食なのでパスタを作ろうと思いますこのレシピ参考に・・・・・・絶対にうまい！ペペロンチーノ料理名：ペペロンチーノ作者：uzuratukune3■材料（３人分）パスタ / ２００g塩 / ひとつまみコンソメの素(顆粒) / 小さじ２ニンニク / ２片赤唐辛子 / １本パセリのみじんぎり / 大さじ３オリーブ油 / 大さじ３■レシピを考えた人のコメント素人でもこれだけの味が出せれば完璧です！ぜひお試しを♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…セーターの中に着るシャツ探してます（風が通らない様に）安くて丈夫そうなのを～～シャツ・カッターシャツ／レディース半袖七分袖長袖シャツブラウスブラックフォーマルシャツワンピース結婚式・ブライダル・フォーマル卒園・卒業・事務服・制服白シャツカフェユニフォーム・バーテン・付け襟【コンビニ受取対応商品】レギュラーカラー ブラウス ワイシャツ レディース オフィス スリム 白/ホワイト/ブルー/青/ピンク/黒/ブラック/ゆうパケットで送料無料 la-01【メール便で送料無料】★レギュラー★ シャツ レディース ブラウス オフィス ワイシャツ 長袖or七分袖 定番 白 レギュラー ホワイト ビジネス/l-23【制服】【まとめ割対象外】【メール便対応】【10】【メール便で送料無料】★レギュラー★ UV シャツ レディース ブラウス オフィス ワイシャツ 長袖 定番 ビジネス フォーマル OL/l-23-ts【制服】【メール便対応】【10】
2017年11月17日
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美味しいさんまを食べよう☆焼きさんま
今日は午後からエステに行き帰りにマーケットに寄りさんまが有ったので焼こうと思います連れ合いは魚が好きなので丁度良いです（簡単だし）後は白菜のお浸しと刺身を醤油漬にして白いご飯に乗せて食べようと思ってます～～～料理名：焼きさんま作者：stillmay■材料（２人分）さんま / ２尾塩 / 適量大根（できれば頭の方、甘いので） / 5センチポン酢 / 適量■レシピを考えた人のコメント寒くなり、さんまが美味しくなるこの季節、一番簡単で美味しい作り方で食べましょう！詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… だんだん寒くなり日暮れが早くなります・・・・こんな時ふっと寂しさを感じます秋の夕暮は感傷的になります～～～ニットワンピース ニット レディース ニットワンピース おうちで洗える♪[ ワンピース / チュニック / トップス ]カシミアタッチ☆セミオーダー風ニット ニットワンピ 秋 Vネック Uネックkarei 【メール便発送】【11月30日頃入荷発送予定】≪期間限定★今なら送料無料！≫ ニット レディース セーター 長袖 おうちで洗える♪選べる3丈！[ワンピース/チュニック/トップス]カシミアタッチニットトップス[N0555]【入荷済】【店内全品送料無料】秋服 レディース ニット セーター カシミア タッチ プルオーバー Vネック クルーネック 長袖 ロングスリーブ 無地 M L トップス レディース 秋冬 ニット ミリアンデニ メール便(郵2)ニットチュニック ニットワンピース Vネック セーター大きいサイズ ゆったり ゆる M/L レディース トップス ニット レディース【w109】 秋 SALE
2017年11月16日
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これで臭いもスッキリ！洗濯槽のエコなカビ取り法
我が家の洗濯機は とっても年代物です～～でも良く働いてくれるので何度も買い換えようと思いながら未だ使ってます掃除は一年に2～3回やってるのですが時々不安になります折角洗濯しても 脱水層の裏 にカビが有るとその水であらってる掃除の仕方を徹底したいこれで臭いもスッキリ！洗濯槽のエコなカビ取り法オールアバウト / 2017年11月4日 12時35分洗濯物が臭い気がする……よく見ると服やタオルに黒い何かが付いてる!? せっかく洗ったのに気持ち悪いですよね。洗濯物がやけに臭う！ 洗濯物に黒いカビのようなものが!! クサいから捨てようかな……なんていう声・声・声。そんな声に応えるべく、私が洗濯機のエコなカビ取り方法を実践してみました！洗濯機のカビが気になるというお友達のお宅に伺って、洗濯機を綺麗にさせていただきました。ここでは、環境に優しい『酸素系漂白剤』を利用した方法をご紹介します。 塩素系と酸素系の漂白剤の違い現在、市販で販売されている漂白剤には、塩素系漂白剤と、酸素系漂白剤があります。最近では100円ショップなどで簡単に手に入る「塩素系漂白剤」は効果は強いですが、「まぜるな危険」とボトルに書いてあるのを見ると分かるように、酸と混ざると猛毒の塩素ガスが発生するので、使用方法によっては重大な事故につながることもあります。「酸」というと市販の酸性洗剤などが挙げられますが、実は「お酢」や「クエン酸」など、身近にあって安全だと思っているものでも、塩素系漂白剤と混ざると、塩素ガスが出て危険です。「酸素系漂白剤」は、塩素系漂白剤よりも効果は若干穏やかかもしれませんが塩素ガスが発生せず、最終的には水と酸素に分解され、安心です。酸素系漂白剤は、加熱すると効果が倍増しますので、私の使用体験としては塩素系漂白剤に完敗ということはないと思っています。 酸素系漂白剤って？生協で購入した100%過酸化ナトリウムの「酸素系漂白剤」。混じりけなしのものがオススメです。 酸素系漂白剤の成分は、過炭酸ナトリウムです。過炭酸ナトリウムは、水に溶かすと炭酸ナトリウムと過酸化水素に分解されます。炭酸ナトリウムは水に触れると弱アルカリ性になりますが、この弱アルカリ性の環境で温めると、過酸化水素は水と酸素に分解されます。この水と酸素に分解する際に、色素を分解し、漂白作用を発揮します。漂白作用をきちんと発揮させるためには、水ではなくお湯での洗濯が望ましく、石けんと一緒に使うと効果が全く発揮出来ません。衣服の漂白などには、洗濯機で洗濯した後に、お湯と酸素系漂白剤を使ってつけおき漂白をすると良いです。酸素系漂白剤でカビ取り体験「洗濯機がクサくて……買い換えたい！」という、知り合いの田中さん（仮名）のお宅の洗濯機で体験。20年モノくらいの古い洗濯機（私宅の洗濯機もそうですが・汗）で、数年前に1度だけ、市販の洗濯槽用カビ取り剤でカビ取りしてみたところ、全くカビが浮かなかったので「ウチの洗濯槽にはカビがないのかしら」と思ってそのまま使い続けていたそう。ここのところ、洗濯物に黒い海苔状のものがついたりするようになり、私の洗濯機のカビ取り話を聞いて、「ウチの洗濯機もぜひお願い！」とのことで、お邪魔させて頂きました。洗濯槽いっぱいに40～50℃のお湯が必要なので、一番最適なのが入ったばかりのお風呂の残り湯。温かいままそのまま洗濯槽いっぱいに入れます。そこに酸素系漂白剤を400～500gを入れます。洗濯機の容量が大きいものには500gくらい入れてくださいね。今回は4.2kgの小型の洗濯機なので400g入れました。石けんカスを落としたいので、粉石けんなどは一緒に入れないで下さい。 洗濯機の「洗い」だけを5分回します。まだこの時点ではカビは出てきませんね。そのまま1晩放置します。 次の朝。ゲゲッ！ すごい量のカビが浮いています！ 入れていたお風呂の残り湯も真っ黒です。さらに5分「洗い」で洗濯機を回します。その後、浮いている黒カビを、お風呂用のゴミ取りネットですくってビニール袋などに捨てます。ネットで全ては取りきれませんが、排水すると底に残りますので、残ったカビはウエスなどで拭き取って捨てて下さい。排水して、お風呂の残り湯でも水道水でもいいので、真水を高水位まで入れます。「洗い」から「脱水」まで運転させ、排水して完了です。もしまだ黒カビが出ているようなら何度か真水で運転させてください。ここでオススメするのが、アロマオイル（エッセンシャルオイル）を数滴入れて、クサい洗濯機をいい香りにしちゃう方法。真水を高水位まで入れ、アロマオイルを5～10滴垂らしてから運転させるといい香りになりますよ。そもそもカビを繁殖させない8カ条入れすぎた洗剤や柔軟剤、粉石けんなどのカスが、洗濯槽の裏側に付くと、その石けんカスにカビの胞子がくっ付き、ジメジメした環境なのでカビが爆発的に繁殖するようです。カビの胞子は空気中や外出先などで衣服にくっつき、洗濯機の中で繁殖するんです。防ぎようがありませんが、カビを繁殖させない心構えが必要です。1. 使い終わったらいつもフタは開けておく。2. これから洗う洗濯物を、洗濯機の中に入れておかない。ジメジメしてカビが繁殖する原因になります。3. 脱水し終わった洗濯物はすぐに干す。4. 合成洗剤、柔軟剤、液体石けんは用量をきちんと守る。入れすぎて付着した石けんカスはカビの栄養素になります。5. 粉石けんの場合は、パッケージの説明書きの通りに、よく溶かしてから入れる。よく溶かしてから入れたほうが洗浄力もUPします。6. 1カ月に1回は真水に酢、またはクエン酸を入れて運転させる。酢やクエン酸は酸性なので、洗濯槽の裏に付いたアルカリ性の石けんカスを溶かします。カビは石けんカスの栄養分を好むので、石けんカスがあまりついていなければ、黒カビも繁殖しにくくなります。7. 乾燥機能付きの洗濯機の場合、空で乾燥させます。（洗濯機本体の説明書の注意書きをよく読んで実行して下さい。）8. 洗濯槽のカビ取りは、1年に2～3回行う。洗濯槽のカビ取り法・まとめ1. 40～50℃のお風呂の残り湯を、洗濯機の最高水位まで入れる2. 洗濯機の容量によって、「酸素系漂白剤」を400～500g入れる3. 洗濯機の「洗い」のみを5分運転させ、その後1晩放置4. 翌朝、再度「洗い」を5分運転5. お風呂のゴミ取りネットで浮いたカビをすくって捨て、排水6. お風呂の残り湯や水道水など真水で「洗い」～「脱水」7. 黒カビが浮くのがなくなるまで洗濯物を入れずに真水で運転完了 長持ちしてる我が家の洗濯機この方法で一度綺麗にして感謝して安心して又使いたい今はこの洗剤が気に入ってます ライオン 洗剤ギフト トップスーパーナノックスギフトセット LNW-40A [ ...酸素系漂白剤 花王プロシリーズ ワイドハイターEXパワー 業務用 4.5L【楽天...お急ぎ便有り！【送料無料】【お歳暮 早割/20%OFF】ライオン トップスーパー...ライオン トップスーパーナノックスギフトセット LNW-20A
2017年11月15日
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熊野三山の旅
熊野本宮大社那智青岸渡寺熊野速玉大社夫の兄弟とその連れ合いで恒例の一泊旅行に行ってきた行先は熊野三山を巡る旅です皆 高齢で足腰が弱った者やら目が少し見えないとか色々～～それでもみんなで協力してお参り旅を楽しみました生憎の雨で那智の滝は霧の中 階段は急なので車で詣でる様にしました運転手の夫も高齢 慎重な運転と早い休息の繰り返しです熊野灘で黒や白の小石を拾って来たのでストーンペイントでもと参考資料を探してます ストーンペイント/ストーンアート♡オシャレな「モチーフ」のデザイン8 参考にしてこんな絵を描いてみたいと思いますサクラクレパス AGW13 アクリルガッシュ12色13本ラミネートチューブ入りファースターアクリル絵具 12ml x 12色セット あす楽対象［メール便：100］（絵具 新学期画材セット アクリル絵の具 セット）ぺんてる WXR-8 アクリル絵の具 アクリルガッシュ8色セット（白2本入り）
2017年11月14日
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落ち込んでる１日です
一か月に土曜日と日曜日に４日か５日間 ミュージィアムの土産ショップでアルバイトをしてます今日は勤務の日と思い込んでいたので出勤したのですが来週だったので大慌て～～～寄る年波には勝てません 確かめたのですが見落とし～～～で、今日は中途半端な日になり何もやる気が起きません齢を重ねる事は恥を多く重ねるんだと落ち込んでる１日です食器乾燥機も壊れるし～～～早速 買ってきました これ買いました一番安かったKOIZUMI(コイズミ) 食器乾燥機 KDE-5000W【送料無料｜コンパクト...他にもこんなのが～～MITSUBISHI 三菱電機【TK-TS5-W】TKTS5-W 食器乾燥器 ホ...【東芝 TOSHIBA】食器乾燥器 VD-B5S-LK(ブルーブラック)こんな種類が有りました
2017年11月11日
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お風呂で3分！浮力を使って簡単「体幹＆二の腕強化エクサ」
寒さが身に染みだしたこの頃 お風呂は温まるので一番その上エクササイズで体引き締め効果の記事参考に～～～お風呂で3分！浮力を使って簡単「体幹＆二の腕強化エクサ」LAR - Life & Aging Report / 2017年11月8日 19時30分 バスタイムは、最高のリラックスタイム。バスタブにつかると、心身ともにリラックス効果があります。また、身体が温まり筋肉の緊張がほぐれ、一日の疲れの和らぎに効果的です。実はバスタプに入っている時間は、筋肉を養う絶好のチャンスでもあります。お風呂の時間を利用してできる、3分トレーニングをご紹介します。■お風呂トレーニングのメリットお風呂トレーニングにはメリットがいっぱいあります。入浴の時間をしっかり活用しましょう。・身体があたたまっている状態でできるため筋肉に刺激が入りやすく、動かしやすい ・血流の流れが良くなり脂肪燃焼に効果的 ・浮力が働き、いつもはできない筋トレが簡単にできる ・関節に負担をかけずに筋トレができる ・水の抵抗があるため、普段使わない筋肉に刺激を与えることができる■バスタブで体幹を鍛えるエクササイズ(1)バスタブで簡単3分エクササイズ通常では長時間行いにくい「体幹」を鍛えるエクササイズです。(1)背筋を伸ばして座り、左右のヒップの横に手を置きます。 (2)息を吸って吐きながら身体を持ち上げます。その状態で、腕はまっすぐに伸ばし20秒キープ。これを3回行います。(2)さらに強度アップ！二の腕を鍛えましょう浮力を使わないと数秒しかキープできませんが、浮力を利用するとその何倍もの時間、キープすることができます。(1)膝を曲げ、脚をそろえて座ります。ヒップの後ろに指先を向けて置き、肘を曲げます。 (2)背筋を伸ばし、肘を曲げた状態で身体を持ち上げます。これを30回行います。注意点・お湯の温度はぬるめで。38～40度程度 ・転倒には充分注意して行う ・長時間つからない ・高血圧、心疾患の方はかかりつけの医師に相談する ・飲酒直後の入浴はひかえるジムに行く時間がなくても、毎日のバスタイムを利用して簡単に筋トレを取り入れることができます。ただし、お風呂に入るだけでも身体には負担がかかります。無理のない範囲で行い、思わぬ事故を招かないよう注意してください。（日本ウォーキングセラピスト協会代表理事 長坂 靖子 10代でミス日本、準ミスワールド日本代表選出。モデル活動を経てウォーキング講師となる。出産を機に健康ウォーキング、ストレッチ講座を展開。「姿勢力」等著書多数。美容番組ＭＣ等活動は多岐に及ぶ。）お風呂効果を充分に引き出そうボディシェイプブラシセルライトに◎のマッサージブラシ手では中々しずらい部分を効果的にマッサージ凸凹セルライトに！【宅配便】【ゆうパケット可】メルシー フェアリー ポケットミニ≪電動マッサージ器≫＜MR-FE＞『4582272810236』マッサージクッション ブルブル やわらか ビーズ クッション マッサージ 機能付き 6種 モード切換え 電マ バイブ レーション 振動 【送料無料】
2017年11月08日
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LEDデスクライト LEDデスクスタンド 電気スタンド テーブルライト 卓上ライト 目に優しい…
秋は読書です 目を労わるためにも赤路は大事・・・ これ買いました LEDデスクライト LEDデスクスタンド 電気スタンド テーブルライト 卓上ライト 目に優しい 調光 自然光 電気スタンド 学習用 勉強机 照明 おしゃれ デスクスタンド ledスタンドライト 学習机 スタンド 寝室 テーブルスタンド 子供
2017年11月06日
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今日のショッピング
秋の夜長・・・・読書を楽しむ時に便利と買ってみましたクーポンとポイントを利用しますLEDデスクライト LEDデスクスタンド 電気スタンド テーブルライト 卓上ライ...香川県の名物 栗林のくり 大栗1個入り【秋の味覚】栗饅頭 10個入■くりまんじゅう8個入和菓子、生菓子、まんじゅう、、誕生日、プレゼント、お取り寄せ、老舗、おくりもの、手土産【和菓子】大商い（おおあきない） 12個入り【あす楽／関西エリア】【おまんじゅう】【ご自宅】【贈答用】【ギフト】【大阪】【お土産】【敬老の日】【楽ギフ_包装】【楽ギフ_のし】【楽ギフ_のし宛書】
2017年11月06日
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激痛！ココ押してみて痛い人は老化が始まってます「足表ほぐし」
やっと秋晴れが続き家に居ても何処かに出掛けたいと思う今日です熊野 那智を訪ねてみようと思ってます7～8日こんな天気が続くのを願ってます折角の旅も天気で楽しさは半減してしまいます晴れたら良いです～～～～それから、熊野詣は足が健康でないととこんな記事見つけて読んでます激痛！ココ押してみて痛い人は老化が始まってます「足表ほぐし」OTONA SALONE / 2017年11月3日 17時0分こんにちは、たんだあつこです。私はゴロゴロ寝ながら自分の体は自分でほぐす[寝たまま肩甲骨はがし]を指導しています。でも、みなさんがこの記事を読むときは、オフィスの椅子や電車の座席、あるいはリビングルームのソファなどで「座った」「立った」状態でしょう。ですから、「肩甲骨はがし」を応用した[オフィスはがし]でのストレス解消方法をお教えしますね。 夕方の脚むくみ。膝でふくらはぎをほぐして夕方になって脚がむくんだら、オフィスでちょっとほぐしてほしいのがふくらはぎ。座ってスマホを見ながらでも、デスクの下でもOK。ひざの上に逆側の脚のふくらはぎをのせ、ふくらはぎの上のほうから足首まで、ぐりぐりぐり、とほぐしてください。足が軽くなります。足首は意外に痛いところがあるはず。よくほぐしてください。 イスの座面が柔らかい場合は、脚の下に本など硬いものを挟んでください。※固いゴルフボールなどを使用すると筋肉を傷つけることもあります。タオルを丸めた固さが一番いいです。悲鳴も上がる痛さ「足表」。アンチエイジングに普段パンプスを履いている人たちは、足の指がずっとくっつきっぱなし。でも、本来私たちは足の指を広げてしっかり大地を掴んで立っていないとならないんです。くっついた足の指は、付け根の部分からしっかりほぐしましょう。ストッキングの上からでもOKですから、靴を脱いで、かかとで足の指の付け根をぐりぐり。バスタイムなら、浴槽の中や洗い場で、指と指の間の骨の部分に指をグッと入れてほぐしてください。びっくりするほど痛い人もいるはずです。もののたとえでは、「足の指の股には邪気が溜まっている」と言われるくらい。ここは老廃物がたまります。足の甲には老化のツボもあるので、足首から指へ向っていっしょにほぐしてください。このとき、上からトントンはせず、すべらせてください。 お尻の筋肉が弱ると足も弱る腰痛や肩こりを訴える女性は多いものですが、この原因はお尻の筋肉にもあります。私たちは本来、2本足で、足の指を広げて立っていました。四足歩行のときにはなかったのが、土踏まずとお尻。二足歩行になってはじめて土踏まずができて、お尻の筋肉ができました。だから、お尻の筋肉が衰えていくと、足の筋肉も衰えます。たとえばお年寄りが乳母車を押して歩いているように、だんだん四足歩行に近づいていきます。お尻の筋肉が弱って、足の指に余計な力が入ったとき、肩こりが発生します。足指のこりは肩こりに関係しているんです。だから、腰や肩が痛い人は、足指の周りをほぐしてあげてください。 【全身はがす！オフィスはがしまとめはこちら( https://otonasalone.jp/34562 )】良く読んで参考に・・・・・車が有る社会 折角 あると思わないで歩く習慣を付けたい ベットで読書用にライトを探してます タッチセンサー式 LED デスクライト ホワイト/ピンク／時計（アラーム機能付き）・カレンダー・温度デジタル表示 折り畳み USB充電だから 省エネ【壁掛け アダプター 日本語お取扱書付き】【クーポン最大3000円】 読書灯 led ベッドサイド プレゼント 卓上スタンド デスクライト LED 調光機能付き読書灯 LEDデスクライト 子供勉強用 学習机 USBケーブル 照明 LEDスタンド タッチセンサーライト LEDデスクスタンド コードレス ライト テーブルスタンド 寝室送料無料 LEDクリップライト 目に優しい クリップライト LED 学習机 ライト 照明 自然光 LEDライト 電気スタンド デスクスタンド アームライト テーブルスタンド led デスクライト クリップ おしゃれ テーブルライト led クリップライト 調光 デスク 卓上 led照明 読書灯LEDデスクライト LEDデスクスタンド 電気スタンド テーブルライト 卓上ライト 目に優しい 調光 自然光 電気スタンド 学習用 勉強机 照明 おしゃれ デスクスタンド ledスタンドライト 学習机 スタンド 寝室 テーブルスタンド 子供
2017年11月04日
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お金持ちの持ち物は、長い目で見ると出費も抑えられる
秋らしい空と風が気持ち良い日です洗濯もスッキリ乾きそうで気分は良いですこんな事で嬉しく思う今日です～～～～かなり高齢で今ではお金持ちになろうとは思わないが・・・・気分だけでも豊かに暮らしたいとこの記事を読んでますお金持ちの持ち物は、長い目で見ると出費も抑えられるお金持ちは「良いもの」や「資産性の高いもの」を持ちます。お金持ちの多くは、「良いものを長く使う」という傾向があります。税金対策で車を頻繁に乗り換えるなど例外はありますが、洋服や家具や食器などなど、良いものを少数だけ絞り込んで買い、それを丁寧にメンテナンス・管理しながら長期にわたって使います。だから買い替えの頻度は多くなく、長い目で見ると出費も抑えられます。もちろん良いものであるがゆえに満足感も高い。また、資産性が高いというのは、長期にわたって価値が色あせない、目減りするとしてもそのスピードが遅いものを選びます。お金持ちは本能的に高級住宅地に家を買ったり、一等地にマンションを買ったり、絵画や時計も高級品を選ぶことが多いのですが、リセールバリューも高いために、手放すときや買い替えるときに負担が少なくなります。もちろん何でもかんでも高級品を買うわけではなく、高級なものに興味がないというお金持ちも少なくありません。見栄をはる必要がありませんから、ただのフツーの人にしか見えない人もいます。とはいえ、最寄駅からバス便のマンションや郊外の激安戸建てを買うことはまずありません。貧乏な人の持ち物は衝動買いして、使っていないものが多い一方、貧乏な人は「使わなくなって、しまってあるガラクタ」をたくさん持っています。使い続けるかどうかよく考えないで買ったものや、安いから、欲しいからといって衝動買いした物たちが、収納の中に眠っています。だから換金価値はほとんどなく、処分するときは逆にお金がかかってしまいます。彼らは、価値よりも価格を見て選んでいるからです。だから貧乏な人は投資信託を好みます。価格だけを見るから、投信を構成している個々の銘柄の価値には興味がなく、調べもしない。だから手数料の安さやコンセプトのキャッチコピーだけで安易に選んでしまう。反対に、多くのお金持ちが持っているのは個別株です。その企業の価値や成長性に着目しており、それが満足できるなら、仮に株価が上場してから10倍になっていて、周囲が割高じゃないかと感じていても買うことができます。もちろん、全員がそうだというわけではありませんが、本質を重視するその姿勢は、資産運用にも現れるということでしょう。(文:午堂 登紀雄)もう、大きな買い物はしないと思うが何を買う時も良く考えてから買いたい チャコット フィニッシング パウダー(764 オークル01) Chacott 【RCP】楽天 通販 化粧品 @コスメ アットコスメ クチコミ ロコミ ランキング【P06Dec14】【mbuyer】クリニーク CLINIQUE ブレンデッド フェイスパウダーキュレル 透明感パウダー花王ソフィーナプリマヴィスタ化粧もち実感おしろい12g【メール便は使えません】
2017年11月01日
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- 運気をアップするには？
- ツキ玉の運気アップパワー恐るべし・…
- (2026-10-07 23:34:10)
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- ・ お得な情報 ｜［楽天市場］
- (2026-10-08 00:00:08)
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- 素敵なデザインインテリア・雑貨♪
- ワンルームの生活感を隠して垢抜ける…
- (2026-10-06 23:17:12)
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