2017年01月の記事
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1000万円以上貯めている人が言わない口グセ3つ~~
1000万円なんて考えないけれどこの考え方共感します～～ 口癖で自分のの可能性を否定し、怠け癖を見ぬ振りする事有るから～～参考にして読んでおこう～～～うっかり口にしていないかをチェック！ 今日から、自分の口グセについてちょっと見直してみましょう！ 口から発する言葉は、音となって自分の耳で聞き、心で感じとり、思考にも大きな影響を及ぼすものです。 自分が発した何気ないマイナスの言葉で、自分の考え方にマイナスの影響を及ぼし、その結果貯蓄がうまくいかない…という負のスパイラルに陥ってしまう人もよくいます。たくさん貯まっている人は、その最初の“何気ないマイナスの言葉”を口にしない人がほとんど。そこで今回は、1000万円以上貯まっている人が言わない口グセについて、3つ紹介します。言わない口グセ1：「どうせ私（僕、俺）なんて」「どうせ私なんて、コツコツできないからお金が貯まらない」「どうせ僕は、貯蓄には向いていない」などと、自分のことを低く考えているような言葉は、1000万円以上貯めている人からは聞かれません「どうせ自分は、××だ…」という言葉で悪い方向に考えてしまう人は、口グセをちょっと変えてみましょう。「自分は××だから、○○しよう」という風に考えるのです。「どうせ私なんて、コツコツできないからお金が貯まらない」↓「私はコツコツできないから、自動積立定期に申し込もう（コツコツしなくても勝手に貯まります）」「どうせ僕は貯蓄には向いていない」↓「僕は貯蓄には向いていないから、超初心者向けの本を読んでみようかな（または、貯められている人にアドバイスを聞いてみようかな、等）」という具合に。自分のマイナス面を見つめて落ち込むのではなく、手っ取り早い解決策を同時に考えることで、「貯まらない人」から「貯まる人」に変わっていけるはずです。 言わない口グセ2：「いいな～○○さんは」他人のことをうらやむような「いいな～○○さんは」という言葉も、1000万円以上貯めている人からは聞かれません。「○○さんはズルい」「○○さんは恵まれている、自分はそうじゃない」などと、他人と比較してねたむような言葉も同様です。 収入も育った環境も能力も見た目もスタイルも…人によって異なるのは当たり前のこと。他人をいくらうらやんでいても、自分が空しくなっていくだけで、よくなっていくことはないでしょう。1000万円以上貯めている人は、「ひとはひと、自分は自分」と考えて、自分ができることに取り組む人が多いです。その結果、自分のできることから取り組むようになり、貯蓄もどんどん増やしていくことができるのです。言わない口グセ3：「お金がない」「そりゃ、1000万円以上あるんだから、『お金がない』なんて言わないのは当たり前でしょう！」と思われたかもしれません。いえいえ、そういう意味ではないんです。今お金がたくさん貯まっている人も、昔をさかのぼると貯蓄が少ししかないときが必ずありました。でも、「1000万円貯めたい！」と思ったときから、「お金がない」という言葉を口にしない人が、1000万円の貯蓄を実現できているのです。何かしようと思っても「お金がないから無理だ」「お金がないから、何もできない」などとあきらめてしまうと、前に進めなくなります。「○○をするために、今はお金を貯めよう」「今はお金がないから、お金が貯まるように、何かを変えてみよう」と意識を前に向けることが、1000万円貯まる近道だといえるでしょう。 以上、1000万円以上貯めている人が言わない口グセについて3つお伝えしました。「あ、この言葉、うっかり言っているかも…」というものがあった方は、今日から見直してみてください。貯蓄ができる人に、一歩踏み出せるはずですよ！ お金だけでなくこんな姿勢で暮らしたら何かプラスが生まれるかもしれないです 前向きでぼちぼち進みたい～～～～～ これ買いました・・・・沢山入るし便利に使ってる厭離に￥新着 新作 バケツ型ショルダーバッグ レディース【ベストセラー】【シリーズ累計53万枚完売】楽天ランキング1位XXS/XS/S/...
2017年01月31日
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窓辺でのんびり思う時
冬の寒さの緩んだ今日久しぶりに窓辺で日向ぼっこです母の葬儀の慌ただしさも落ち着きました葬儀は突然で2～3日で終わり 考える暇も無く流れます後で思うと葬儀屋の思うまま・・・・そんな思いですそれにも増してお金の高いのにはびっくり！！余程充分なお金を用意しておかないとと、今さらながら～～～恥ずかしくない葬儀とはどんなの？？・・・・・考えさせられます そんな折又夫の同僚の葬儀で夫は出掛けてますどんな葬儀が行われてるのかしら？？私としては色々資料を調べて用意するのが良いのだけれど…何故か後回しあんまり考えたくないし、なるようになるさ～～～～的な思いがしてます。一つだけ思うのは知ってる人だけで葬儀を済ませて欲しい～～～～親戚の親戚 義理で参列なんてない様に～～～それで、充分本人はその葬儀もう 見れないのだから～～楽天ランキング1位獲得！選べる2タイプ♪9Variation キルティング デザ...これリピートして買いました・・・・まだまだ寒いので重宝です楽天1位 裏起毛スキニーにスキニーデニムタイプ登場！ 暖パンツ 裏起毛 パンツ ...
2017年01月30日
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母の思い出
昭和の農家の暮らしのは今から思うと恐ろしく思えます。水道も無く水は井戸からバケツで汲んで来て台所の水瓶に汲み炊事に使いお風呂は火を燃やして沸かしますぬるい時は焚いて沸かす～～70歳の私も経験あります。母は農作業の後家事をする。今みたいに便利で無いからそれこそ大変～～父に小言を言われながら家事をする母を思い出します子供も家事を手伝いますがやっぱり母の体にかかります。50歳ごろには腰痛で少し曲がった姿を思い出します今の子供は勉強さえしてれば親はご機嫌？ 私たちの小学生の頃は農繁期は子供にも手伝いの為の休みが有り食事や簡単な農作業を手伝いました。もっとも、機械化された今では考えられない事ですが～～～今の私達の暮らしは夢みたい～～～でも、不満を言ってる人がいます。 欲望には限りが無いです。そんなことを母の思い出から浮かんできました。重労働でも100歳まで生きるなんて生命力は凄いと思います。ポイント10倍◆ぎやまん 四寸鉢 【カネコ小兵】 【クッチーナ】和食器 水玉 お好みどんぶり （大） （ドットモノトーンシリーズ） （アウトレッ...
2017年01月28日
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大正 昭和 平成を生きた母
ブログを書くのは久しぶりです母が100歳で亡くなり 葬儀などで忙しく、少し片付いても今度は心が～～～折れそうでPCを開けられませんでした毎日 色々老いの話題だ新聞やテレビで流れてます～～母の一生はとても長くどんなものだっのだろうかと～～～～子供の時母を無くし出征した父や厳しい義父との毎日 子育て 農作業 5人の子供にそれなりの教育を受けさせて家から送り出し・・・・夫を60歳前に亡くしそれから約40年生きた人生 顔を見ると思い出されて母は～～～～何を思って生きたのか自分なりの答えを探すために思い出の中に進もうと思います 思い出したり考えが浮かんだら文章にしたいと思い書き始めました。 昭和の20年代 母は解いたセーターの毛糸を玉にして私たちにセーターを編んでくれた記憶があります私達も物のない時代を経験してるのだけれど母のとは比べ物にならないかもしれません 有りがたいと思っています。
2017年01月27日
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「血行不良」について
寒い日が続いてます～～今日はエアロビクスに行き少し体を動かしましたでも、毎日家ばかりで運動不足です・・・・・・血流も滞ってると考えます参考記事を読んで健康な毎日を送りたい体調は良いのに、周囲から「顔色が悪い」「疲れている」と心配されることはありませんか？ もしかするとそれは「血行不良」のせいかもしれません。血行不良と聞くと、冷え性や肩こりなどをイメージしがちですが、実は肌にも不調が現れます。たとえば、「肌がくすんでいる」「クマができやすい」といった自覚症状があるなら、それは血流の滞りによる「血行不良」が原因となっている可能性があります。スムーズな血流が美肌の鍵！血流とは、血管内における血液の流れのこと。血流がスムーズだと、栄養や酸素が体の隅々までまんべんなく運搬され、老廃物は体外へと排出されます。一方、「血行不良」の状態では栄養や酸素が行き渡らず、健康な細胞を作る力が低下するため、美しい肌を維持することができなくなってしまうのです。血行不良による主な肌トラブル●くすみ●目の下のクマ●シミ●乾燥●肌荒れ特に、見た目にもわかりやすいのが「くすみ」や「目の下のクマ」。この2つのトラブルが気になるときは、「血行不良」の可能性大！血行不良は血管の「老化」が原因肌トラブルの元凶とも言える血行不良。その原因の一つは、運動不足や不規則な生活、なかでも乱れた食生活による血管そのものの「老化」です。血管はコラーゲンなどのタンパク質でできているため、加齢によってそれらが減ったり質が低下したりすると弾力を失い、血液がスムーズに流れなくなります。そこへ、脂質や添加物の摂りすぎ、偏食といった乱れた食生活を送っていると、血液がドロドロになったり詰まりやすくなったりするなど、さらに血流の悪化を進めることに…。では、悪くなってしまった血流を改善するにはどうすればよいのでしょうか？ 血行不良による肌トラブルを回避する方法をご紹介します。食事＆入浴法が血流改善に効果的！まずは食生活を見直しましょう。栄養が偏らないよう、バランスの良い食事を心がけてください。そのほかには、「全身浴」がオススメ。特にこの時期は、朝晩の冷え込みが日に日に深まる季節の変わり目は、思った以上に体が冷えています。湯船にしっかりと浸かって深部体温を上げることが大切です。全身浴の方法は、38～40度くらいのややぬるめのお湯に、5分～10分ほど肩までしっかり度浸かるだけ。じんわりと汗が出てきたら、体の深部が温まったサインです。さらに、ウォーキングといった適度な運動や全身のリンパマッサージなども有効。自分のライフスタイルに合わせて実践しましょう。血流アップは肌にいいことばかり！血行不良が改善されると、肌細胞に十分な栄養と酸素が行き渡るため、ターンオーバーの正常化につながり、みずみずしくふっくらとした肌が蘇ります。さらに、代謝が上がって顔色も良くなり、くすみやクマのない健康的な肌色へ。メラニンなどを含む不要な角質も押し出され、透明感のある明るい肌を手に入れることができます。まさに、いいことずくめですね。血流を改善することで、見た目の印象はガラリと変わります。スキンケアも重要ですが、これからは「血流」にも目を向けて、さらに美肌を極めてみてはいかがでしょうか？ 監修：再春館製薬所 研究開発 伊藤安矢大学卒業後、再春館製薬所に入社。基礎化粧品「ドモホルンリンクル」の商品開発、企画、研究に従事。研究開発員として一貫して年齢を重ねていく肌と向き合い続ける。最新の皮膚研究、肌老化研究を重ねながら、日々寄せられるお客様の声を商品に反映する。何回も読んで健康な体と肌を保ちたいです＼受賞記念／ 無添加 生くるみ 1kg(500g×2) 送料無料♪【予約販売2/... 【送料無料】白砂糖不使用チーズケーキお試し4種食べ比べセット初冬
2017年01月16日
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ボウルで混ぜる簡単♪明太子パスタ♪
ボウルで混ぜる簡単♪明太子パスタ♪料理名：明太子パスタ作者：●まかろん●■材料（2人分）パスタ / 200ｇ明太子 / 100ｇバター / 大さじ1しょうゆ / 小さじ1/2こしょう / 少々きざみのり / 適量■レシピを考えた人のコメント明太子をたくさん頂いたので、パスタにしました^ ^詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…毎日寒いですねしっかり食べて風邪などひかない様に～～～孫が好きなパスタ・・・・献立に加えます野菜サラダとパンも一緒に～～～～ 裏起毛 美脚パンツ スキニーパンツ カラーレギンス ストレッチ レギパン レディ...【益子焼 陶器】つかもとの「くくシリーズ」カップ暖かい春が待たれます～～～～
2017年01月15日
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野菜もタップリ！すき焼き風煮
野菜もタップリ！すき焼き風煮正月のお肉が冷凍にしてあるので今日はこのレシピで作ります 料理名：すき焼き風煮作者：イク9110■材料（３人分）牛肉 / ３００ｇ結び白滝 / ４個焼き豆腐 / 1丁(約250g)白菜 / 約２５０ｇごぼう / 約５０ｇ人参 / 約５０ｇしいたけ / ５個長ねぎ / 3本(約80g)春菊 / 半束◎麺つゆ(3倍濃縮) / １５０ｍｌ◎水 / ２００ｍｌ◎日本酒 / １００ｍｌ◎砂糖 / 小さじ１卵 / ３個■レシピを考えた人のコメント野菜がタップリ食べられます。このレシピは薄味です。いつもは鉄鍋を囲んでの「すき焼き」ですが､家族の帰宅時間が未定となり､深鍋で「すきやき風煮」となりました。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 創業200余年 湯沢屋の日光・水ようかん＜10本入り＞ [お年賀 寒中見舞い 年...【初回限定 お試し 1セット】【送料無料】［純栗かの子羊羹］＜ほんの気持ち［簡易...
2017年01月12日
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もう一度行ってみたい温泉ランキング
一年で一番寒い季節温泉に浸かって温まりたいね！！こんな記事有りました～～～「じゃらん人気温泉地ランキング2017」による「もう一度行ってみたい」温泉地ランキングは以下の通り。 第1位・・・箱根温泉（神奈川県）（2,038票） 第2位・・・草津温泉（群馬県）（1,980票） 第3位・・・由布院温泉（大分県）（1,711票） 先のランキングでも出てきた、草津と湯布院がランクインしていますね。乳頭温泉郷は11位とランクを落としてしまいましたが、それでも856票を得ていますから、訪れた人の多くを納得させていると分かります。ちなみに10位は下呂温泉、12位は城崎温泉、13位は熱海温泉と全国に名前を知られた温泉地ばかり。そうした場所に勝るとも劣らない満足度を顧客から獲得しているとも言えます。 第1位の箱根温泉に関しては、「もう一度行ってみたい」温泉地ランキングでなんと11年連続No.1を獲得しているのだとか。 立地は神奈川県で、小田急線など移動手段も発達している同地ですから、「既に行った」と言う人はたくさん居るはず。それでもそうした人たちに、「もう一度行きたい」と思わせる特別な魅力がやはりあるのですね。逆を言えば繰り返し取り上げてもネタに困らないほど、箱根は奥が深いという話かもしれません。 以上、誰もが憧れる温泉地、あるいは何度でも行きたい温泉地ランキングを紹介しましたが、いかがでしたか？ 2017年にどこの温泉に行くか、旅のプランを作成する際に参考にしてみてくださいね。北陸 福井 あわら温泉 美松温泉は何度言ってもほっこりします・・・日本人は温泉好きです～～～～ ふんわりファーをぎっしりしきつめたスリッポン スリッポン シューズ レディース ...
2017年01月11日
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お肌にいい食材は～～～
春が待たれます～～～こんなイラストを描いてみました3位大豆、2位甘酒！美肌女子ほど知ってる「お肌にいい食材」1位は毎日の食生活でもお豆は欠かさないで食べてますこんな効果が有るのですね！！BizLady / 2017年1月10日 7時45分 仕事が多忙だと、美容ケアがおろそかにもなりがちです。働く女性にとっては、最小限の努力で最大限の美をゲットできるようれしいですよね。美肌効果があるとされている食べ物を積極的に摂れば、少ない手間で美しいお肌をキープできる近道になります。美しい肌の人のほうが、“美肌効果がある食材”を多く知り、積極的に摂取しているのかも。今回は時短美容家である筆者が、月桂冠総合研究所が1,000名に実施した調査をご紹介します。■3位：味噌や豆腐も含む「大豆」 同調査では、“肌にいい栄養素を含む食材を挙げ、美肌に効果があると知っている食材を選択してもらう”という方法をとっています。美肌をよく褒められる人と美肌を褒められない人との認知率に差が大きかった食材の3位は「大豆（味噌や豆腐などを含む）」でした。具体的な認知率は、美肌をよく褒められる人では64.9％、美肌を褒められない人では59.0％となっています。大豆にはタンパク質や食物繊維のほか、女性ホルモンに似た“イソフラボン”が含まれますから、体内環境を整え美肌になる食材とされています。美肌な女性ほど、大豆が美肌食品であることを知っている傾向にあったのです。毎日少しずつ、積極的に食べたいですよね。■2位：お正月だけじゃもったいない「甘酒」 続いて、同様に結果を見ていくと美肌をよく褒められる人と美肌を褒められない人との認知率が2番目に大きかった食材は「甘酒（米麹や酒粕）」です。姉妹メディア『Menjoy!』の「カレもメロメロ！“ひなまつりにぜひとも飲みたい”甘酒の効果」では、甘酒の成分である、ビタミンB1・B2・B6、パントテン酸、ビオチン（ビタミンH）などには前述のダイエット効果があり、また肌や髪を美しく保ったり、疲労回復にも効果があったりするとお伝えしています。そう！ 甘酒は、美容ドリンクといっても過言ではないほどの効果が期待できるのです。ちなみに具体的な認知率は、美肌をよく褒められる人では29.2％、美肌を褒められない人では22.6％という結果でした。■1位：仕事の効率アップも狙える「ナッツ類」 そして、同様に分析をしていくと美肌をよく褒められる人と美肌を褒められない人との認知率がもっとも大きかった食材は「ナッツ類」という結果に。「ナッツを食べるとニキビが出てしまう！」という女性もいそうですが、ナッツに含まれるビタミンやミネラル、食物繊維は美容効果が高い成分でもあります。食べ過ぎに注意し、少量を食べ続けることでナッツによる美容効果を実感しやすい食べ方になります。ちなみに、ナッツ類は過去記事の「仕事の能率もアップ!? 働き女子の“脳を元気にする”身近な食品5つ」でお伝えしたように仕事の効率アップも狙える食材なので、働く女性にとってはオフィスに常備するおやつにするのもおすすめです。以上、美肌にいい食材3つでしたが、いかがでしょうか？美肌をキープしている女性は、食材にも審美眼をもっている傾向が改めて浮き彫りとなっていますよね。インナービューティを意識することが、多忙でも美肌をキープできるコツにもなります。美肌を育むとされている食材を意識すると、「スキンケア、面倒くさい」なんてときにも便利ですよ。今回ランクインした食材を、あなたはいくつご存じでしたか？ ぜひ、毎日の食生活に積極的に取り入れてみてください。 体や肌に良いと言われる食物を食べてん健康に美しく過ごせたら～～～～しあわせです 外部リンク【DM便送料無料】8種類 ミックスナッツ 300g くるみ アーモンド カシュー...価格：780円（税込、送料無料) (2017/1/10時点)素焼きアーモンド【1Kg】【アメリカ産】【あす楽】【無添加 無塩 無油 おつまみ...価格：1900円（税込、送料別) (2017/1/10時点)ドライフルーツミックス《1000g》価格：1296円（税込、送料別) (2017/1/10時点)
2017年01月10日
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あっさりシフォンケーキ
あっさりシフォンケーキ料理名：シフォンケーキ作者：hinamoko77■材料（10人分）小麦粉 / 85グラムベーキングパウダー / ５グラムサラダオイル / ６０グラム水又は牛乳 / ６０グラム砂糖 / 8０グラムコーンスターチ / １０グラム卵（Ｌ） / ６個■レシピを考えた人のコメント色々試したがこの分量でふっくらして失敗が無い（２０センチのシフォン型）詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…久しぶりにシフォンケーキを焼きました甘さを抑えてジャムや蜂蜜で食べたい美味しい紅茶と共に～～～～ 今この本読んでます……全8巻不思議なお話です天龍八部（5） [ 金庸 ]価格：740円（税込、送料無料) (2017/1/7時点)【送料込】グランプリ受賞スイーツや本格スイーツが全部で4種類！ワンランク上のお試...価格：3000円（税込、送料無料) (2017/1/7時点)[送料込]ヒロタのシュークリーム5箱セット[1箱4個入][5箱SET][計20個...価格：2250円（税込、送料無料) (2017/1/7時点)
2017年01月07日
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陽気な人」より「真面目な人」が長生き
性格と長寿研究、「陽気な人」より「真面目な人」が長生きNEWSポストセブン / 2017年1月5日 16時0分 65歳以上の人が多くなるこれから自立して生活するには～～～～どんな性格の人が長生きするのか？ 近年、「性格」と「長寿」の相関関係を巡っては、世界中で数多くの研究成果が報告されている。 中でも画期的とされたのが2011年に米国で発表された「長寿プロジェクト（The Longevity Project）」である。この研究が注目されたのは、大規模な対象者集団を幼年期から晩年までの長きにわたって追いかけた「80年追跡研究」だったからだ。精神科医で岡田クリニック院長・岡田尊司氏が説明する。「始まりは第一次世界大戦後の1921年に遡ります。スタンフォード大学の心理学者、ルイス・ターマン教授が10歳前後の児童1528人を対象に性格や成育環境に関するデータを集め、その後30年にわたり彼らと面談を重ねていました。 この調査は1956年にターマン氏が79歳で死去すると中断しますが、30年以上経ってからカリフォルニア大学の長寿学者ハワード・フリードマン教授が残されていた資料に着目し、70歳前後になっていた対象者を改めて訪ねて調査を再開したのです」 フリードマン氏は生存者の健康状態や死亡者の死亡診断書を調べ、ターマン氏の記録にあった対象者の性格などとの相関関係を統計的に分析した。 疫学研究の領域で、このような大規模かつ長期の研究が行なわれたのは世界で初めてだったため、大きな話題を呼んだのだ。◆「陽気な人」より「真面目な人」が長生きする ターマン氏とフリードマン氏の研究で「長生き」とされた性格は、意外にも「真面目」というものだった。前出・岡田氏が解説する。「幼年期から大人になった後まで一貫して『慎重な努力家』だった人、つまり真面目な人が最も長寿だったのです。これに対して慎重さに欠けた人が最も短命で、途中で性格が変わった人がその中間です。真面目な人は慎重だから健康を守るために深酒や喫煙を避け、車に乗ればシートベルトを締め忘れることがない。だから死亡リスクが小さくなると考えられます」 これには遺伝的な要素も関係しているようだ。「真面目タイプの人は、衝動的な行動を抑える神経伝達物質のセロトニンの働きが活発になる遺伝子を有しており、それにより危険を避けられるのではないかとも考えられます」（岡田氏）“楽天家は長生き”という通説を覆す結果だったのである。◆営業マンより研究者の方が長生きできる“孤高の研究者タイプ”と“社交的な営業マンタイプ”ではどちらが長生きするのか。一般的には社交的な人ほど健康的に見られがちだ。 ターマン氏は社交性を示す行動パターンが対極的な「科学者」と「ビジネスマン」という2つの職業を比較していたが、フリードマン氏が改めて「寿命」という指標で分析してみると意外な結果が出た。 対象集団のなかで、科学者は4分の3が70歳を超える年齢まで生きたが、ビジネスマンなど非科学者では、3分の2しか70歳まで生きられなかった。「科学者は、交際範囲は狭くとも自分の興味ある分野で主体的に人と関わる。これに対して仕事のために自分の本音を押し殺していることも多い営業マンは、ストレスがたまりやすいからだと考えられます」（岡田氏）※週刊ポスト2017年1月13・20日号（この記事合ってると思います～～～ この意見に賛成です良い意味で”マイペース”生活に起伏が無い方がGOODらしい～～～） 外部リンク 旅行収納ポーチ6点セット メッシュポーチ3点+ランドリーポーチ3点セット 収納 ...価格：1000円（税込、送料無料) (2017/1/5時点)バッグインバッグ 収納たっぷり 全10色 インナーバッグ レディース バッグ コ...価格：500円（税込、送料無料) (2017/1/5時点)(あす楽対応)2パターンから選ぶチョコレートプチギフト5種セット│5種のピーカン...価格：1980円（税込、送料無料) (2017/1/5時点)
2017年01月06日
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お金に好かれるには～～～～
「お金に好かれる」近道。心理カウンセラーおすすめの3つの考え方ZUU online / 2017年1月4日 11時10分この記事興味が有ります～～～～神経質にお金の事考えてると顔つきも怪しくなりそう心理カウンセラーの意見～～～～知りたいと思い 「お金に好かれる」近道。心理カウンセラーおすすめの3つの考え方(写真=Thinkstock/GettyImages) (ZUU online) お金を増やすには、収入を増やすか支出を減らすかが必要です。資産運用で収入を増やす、家計管理でムダな支出を減らすといったことをされている方も多いでしょう。ですが、ちょっと意識し習慣づけるだけで、気づいたらお金が増えている状態に近づけるような思考方法があるのはご存知でしょうか。心理カウンセラーとして、次の3つの考え方をオススメしたいと思います。1 楽しむまず1つ目の考え方は、仕事を楽しむことです。何事も嫌々ではなく楽しんでやる方が高いパフォーマンスを上げられるものですが、これは仕事も一緒です。 集中力が上がり、より効率的に高い成果を上げられ、評価されやすくなることが期待できます。同時に一日の大半を楽しく過ごしているので、ストレスも溜まりづらくなります。実は、支出削減には日頃のストレスを減らすことが効果的だと言われています。仕事でストレスが溜まると、仕事帰りや休日に浪費しやすくなったり、心身の調子を崩し治療に出費を強いられるリスクもあります。 買い物も遊びも好きで楽しむ分には良いのですが、しないとやってられない状態になった際は要注意。 ついお金を使いすぎていませんか。ちなみに仕事を楽しむといっても、一概に好きな仕事をするという意味ではありません。もちろんそう出来れば良いですが、職場に仲間を作り、心地よい人間関係を作るだけでも十分です。今ある仕事にやりがいや面白さを探してみるのも良いでしょう。身近にいる、仕事を楽しんでいる友人に話を聞いてみると、ヒントが貰えるかもしれませんね。2 人の役に立つ人のため、という考え方もオススメです。貢献意識を持つだけで仕事の取り組み方が変わり収入増を狙えることもありますが、何より支出削減に大きな効果があるからです。人の役に立てていると感じると自己重要感が高まり、普段から満たされた気持ちでいることができると言われています。気持ちが安定していれば、支出のコントロールも容易になります。同様の効果は、感謝の気持ちを持つことでも得られますので、日常に小さな感謝を見つけてみてくださいね。3 長期的な視点を持つ最後にご紹介するのは、長期的な視点です。 仕事で評価される、資産運用をする、資格取得等でのキャリアアップなど、お金を増やす方法はいくつもありますが、その多くはすぐに成果の得られるものではありません。目先のことしか見えていないと、なかなか増えないとストレスを感じますし、増やす努力も続かないもの。長い視点でいつまでにどうやって、いくらまで増やすのか計画を立てると冷静でいられます。 また支出の面でも長期的な視点を意識し、1年間の旅行計画や季節ごとに買いたい洋服リストなどを大まかにでも作っておくと良いでしょう。出て行く金額の目安が頭にあるだけで、買ったけどあまり使わない、つい遊びすぎちゃった、といった浪費を抑えることができます。反対に家計を切り詰めて、短期間でお金を増やすのはオススメできません。極端に生活レベルを落とすことは大きなストレスになり、リバウンドで散財するケースが多いものです。必要に迫られるような強い動機付けがある場合以外は避けるのが無難でしょう。■まずは習慣化することが大切どれも当たり前の考えかもしれませんが、考え方は、実際のところ知っているだけではあまり意味がありません。毎日少しだけ意識し行動することで、習慣化してこそ意味を持つものに変わって行くのではないでしょうか。 まずは1つからで十分ですので、気に入った考え方を毎日意識することから取り組むことが、お金を増やす近道と言えるかも知れませんね。（分かり易いし実行できるかも？～～～）良く読み返して理解して暮らしたい 藤田大介DF心理相談所代表心理カウンセラー。2008年よりNPO法人理事、精神科クリニックでのカウンセリング業務等を経験し、2014年に独立。現在、カウンセリングのほか、セミナー・講演等も多数。（提供：DAILY ANDS） [認定精油]【送料無料】29種から選べる！10ml6本アロマオイル6本セット【メ...価格：1990円（税込、送料無料) (2017/1/5時点)アバンダンス エッセンス 25ml[パシフィックエッセンス フラワーエッセンス ...価格：2872円（税込、送料無料) (2017/1/5時点)
2017年01月05日
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新年に～～
正月3が日はパソコンも開かないでのんびり～のんびり今日は4日 今年の目標を決めて始動したいです毎年同じ変わり映えしませんが食事を一番に考えて体造りそれに、前からやってるエクササイズ 今年も休まずゆっくりと齢を重ねても自分なりのペースで進みたいPCのショッピングも楽しみたい～～～イラストを沢山描きためて自分の言葉で文章や意見を書きエッセイみたいなブログが出来たら嬉しいと思います 節約で図書館の本だけれど暇を見つけてどんなジャンルでもいいから気になった本を読もうと思ってる（昨年は中国の物語を読みました）今年は何にするか・・・・・・折角の老後 健康で少しだけ若い人の役に立ち？？？～～～後は自分のやりたい事 興味の有る事を見つけて進みたい健康であってこそ実現するので、食事と運動、それに色々な所から便利な知識を得て進みたいお金の知識も、老後には欠かせないと思うので経済にも関心を持って旅行も行ってみたいと思ってる~~~こんなで、今年も始まります～～～～～ フラワー刺繍ミックスタムニットプルオーバー 【メール便不可】価格：3132円（税込、送料別) (2017/1/4時点)≪今だけ送料無料×期間限定≫裏起毛 パンツ 裏起毛ストレッチレギパン暖パンツ レ...価格：1398円（税込、送料無料) (2017/1/4時点)メール便送料無料 2016最新デザインレギパン 裏起毛 パンツ 暖パン レギンス...価格：1480円（税込、送料無料) (2017/1/4時点)
2017年01月04日
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