2014年11月の記事
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良い肉の日が誕生日ってズルい
今日は妻の誕生日。普段一人で自転車乗ってばっかなのでこういう日ぐらいはしっかりとお祝いして差し上げましょう。とりあえず、爆睡中の妻を横目に車を取りに自転車で会社に向かいます。朝ごはんはサンユーそばで恒例のコロッケそばを。毎度ジャンクですが旨いんですよね～。飲んだ翌日は格別です。路面が濡れているうえに、ヘルメットを忘れてきたので鶴見川には入らずr17をまっすぐ進んで会社に到着。自転車を車に積んで走り出すとどっさり雨が降ってまいりました。タイミングぎりぎりでしたが良かったですね。トレッサで誕生日用の買い物を済ませて帰宅。早速ランチの仕込みに入ります。 妻を寝室に閉じ込めておいて、1時間掛からずにささっと完成させてみました。合鴨のロースト、イタリアンサラダ柚子胡椒ドレッシング、ゴーダチーズメインは生パスタのフェットチーネを手作りトマトソースで。リビングに妻を招き入れ、ワインで乾杯です。我ながらパスタめちゃめちゃ旨くできました。まぁ、他は切って盛っただけですのでｗワインもかなり上等で妻も喜んでいただけたようです。食後にはモチロン誕生日ですからケーキですよね。妻にはレアチーズケーキ。ワタシはクリームスフレのモンブラン。ちょっと残ったワインと共に美味しくいただきました。ランチの後はのんびりゴロゴロ。酔っぱらったのか、妻はホットカーペットで廃人なう。そろそろ叩き起こして良い肉でも連れていきましょうかねぇ。～～本日の走行記録～～ 距離：8.6km活動時間:0:25:02活動速度：20.7km/h 最高速度：44.0km/h最大ケイデンス：111平均ケイデンス：79上昇高度：41m消費カロリー：167kcal
2014.11.29
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雨上がりのジテツウ
昨日は2日ぶりに気持ち良く晴れてくれたのでジテツウでした。路面はまだ濡れていましたが、定刻通りに出発です。鶴見川に入って恒例の富士ビュースポットで絶景富士山を撮ります。たっぷり雪が降ったんでしょうね。かなり下の方まで雪化粧された富士山が美しいです。のんびり眺めていたいところですが、そこまで時間に余裕は無いので会社に行きましょう。無事に遅刻もせずに会社に着いて、ハイパーお仕事タイム。お昼はお弁当をサボった妻のおかげでトレッサの丸亀製麺です。冷ぶっかけ大にかきあげとかしわ天で630円。ネギたっぷり盛りましょう。手軽に食べに行けるうどんとしては文句ございません。かきあげもでっかくて食べ応えありますしね。そういえば、香川のうどんやのおばちゃんに丸亀は天ぷら屋だと言われたのを思い出しました。おばちゃん曰く、うどんは普通やけど天ぷらは旨いなぁと。今シーズンは行けなかったので、来春にはまたうどん巡り行きたいですね。山越・・・がもう・・・宮川・・・須崎・・・田村・・・今すぐでも食べたいですｗさて、妄想はこのへんにしておいて、午後のお仕事です。退勤したのは8時過ぎだったので、大人しく鴨居ルートで帰りましょう。早く上がれればみなとみらいコースにしておきたかったんですが仕方ありません。これを書いている本日金曜日は、会社の忘年会なので車通勤。もちろん会社の駐車場に車を置いて、明日自転車で回収しに来るのです。明日は妻の誕生日なので、がっつり美味しいものをご馳走しようと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：30.9km活動時間:1:28:01活動速度：21.1km/h 最高速度：41.6km/h最大ケイデンス：123平均ケイデンス：84上昇高度：154m消費カロリー：644kcal
2014.11.28
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山・川・海・全部入りな欲張りロング（後）
さてさて、ヤビツ峠を登り終えたらダウンヒルのご褒美タイム。裏ヤビツ方面に下っていきますが・・・汗が冷えて寒いです。とりあえず、丹沢の名水をボトルに詰めておきましょう。そしてやはり寒いので気まぐれ喫茶で一休み。 裏ヤビツは紅葉が綺麗に進んでいて最盛期ではないでしょうか。 それではケーキセットを頼んで暖まりましょう。 熱々のりんごドーナツに美味しいコーヒーでほっこりします。自転車雑誌を読みつつ20分ほど休んで再出発です。汗も乾いて寒さは大丈夫になりました。どんどん裏ヤビツを下って行きますが、やはり紅葉が綺麗です。 こちらも綺麗です。 滝と紅葉とプレスポ。 赤・黄・緑のコントラストが絶妙ですね。 これまたひゃっふー！景色。撮ってばかりなので全然進みませんwそれでも楽しい時間はあっという間に終わり、夕暮れ間際に宮ケ瀬ダムに到着です。期待していたイルミネーションは来週からのようですので、さっさと帰りましょう。暗くなってきたのでVOLT-300をスイッチオン。あっ・・・赤だ・・・と？そう言えば先日ジテツウしてから充電するの忘れてました。仕方ないので真っ暗なr64を、ローモードのやや頼りない灯りで慎重に下ります。いつ充電切れるか冷や冷やでしたが、どうにか街灯がある所まで持ってくれました。ちょうどタイミング良く充電が切れたのでライトを交換。先は長いのでローモードのまま進みます。r60に入り一気に厚木まで下ったところのセブンでトイレ休憩。夕飯の場所をそろそろ決めねばなりません。食べログにお伺いを立てたところ、帯広豚丼の旨そうな店がHITしたので行ってみます。5分後、またしても臨時休業の憂き目に打ちひしがれるワタクシ。なんだか今日は色々と振られてばっかりですねぇ。次善のお店で海鮮が旨そうな定食屋をサーチしておいたのでそちらに向かいます。ちょっと迷いましたが、10分ほどで魚市場食堂に到着です。 さんざん迷って、本日の定食の中からカレイの煮付け定食大盛りをオーダーします。おおっと！なかなか凄いのがやってまいりましたよ。 ワラサの刺身にホタテグラタン、小鉢に漬物と味噌汁がついて900円は凄いです。味もモチロン美味しく、久々に大満足な海鮮をいただくことが出来ました。食後は暫くのんびりさせて貰い、お腹もこなれたところで帰路に着きます。R246からR16に出れば後はもうのんびり走るだけ。どうしても温泉に入りたかったので、地元の駅でまずはお疲れホッピーを。 鳥皮の煮込みをおつまみにして、ホッピーを中2杯イタダキマス。ほろ酔いで押さえておいてお風呂にいきましょうね。 最後はマッサージも受けて自転車を押して帰宅です。まともに長時間乗れて大満足の一日でした。～～本日の走行記録～～ 距離：150.2km活動時間:7:11:30活動速度：20.8km/h 最高速度：50.2km/h最大ケイデンス：120平均ケイデンス：83上昇高度：1345m消費カロリー：3499kcal
2014.11.27
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山・川・海・全部入りな欲張りロング（前）
2014.11.24（月）三連休最終日は真面目に走りましょう。朝起きた時は寒かったので長袖インナーを着て出ようとしたのですが出発前に外に出てみると暖かかったので急遽半袖に着替えます。 結局8時に起床したのに支度に手間取り9時に出発です。R16を北上して西谷のセブンで朝ごはんに100円セール中のおにぎりを2個いただきます。R246から境川に入り、江の島方面に南下。お約束の休憩スポットまでのタイムは1時間ちょっとでした。境川を走り終えたら、R134に出て西へ進みます。お昼ご飯は平塚漁港食堂のつもりでしたが、無念の定休日・・・。それならばと、大磯漁港のめしやまで走りますが待っていたのは長蛇の列。 30人ほど並んでいたので、さすがに行列に並ぶ気はせず撤退です。完全に胃袋が海鮮モードだったので腹が減って仕方ありません。とりあえずローソンでエネルギーを補給してみます。さて、一息ついたところで昼飯を悩むのです。ちょっと前にロードがたくさん止まっていた中華料理屋があったのですが海鮮モードだった脳みそが中華は嫌だと申しております。いやいや、ロードがたくさん=美味しくてボリュームたっぷりだろうし良いんじゃないの？食べログを見ても高評価だしここにしましょうよ～。イ・ヤ・death。初志貫徹！海鮮！海鮮！激しい脳内会議の結果、先に進むことに致します。 ここから山の方行くんで、海鮮の店無くても知りませんよ～。R1からr71に入り、二宮の市街地を山の方へ進みます。ここまでの間に旨そうな店は無し。や、正確には1件ありましたが閉まってました。 そして目の前には味噌ラーメン550円・餃子150円と書かれた看板が。もうここでいい？もうここで良いよね？い・い・よ・な？？？店内に入ると中で並んでるじゃないですか。まぁ並んでるって事は美味しいって事でしょうし、良しとしましょう。味噌ラーメン・餃子・中ライスの食券を買って列に並びます。割と早めに席に着くことが出来ました。厨房の様子を見ながら待っているとやって来ましたよ。おおぅ。なかなかそそるビジュアルではないですか。続いて餃子も。スープはマイルドな豚骨ベース。麺はやや細めの縮れ麺。具はもやしに白髪ねぎ。表面を炙られたチャーシューもイケますね。これで550円ならかなり上等ではないでしょうか。餃子はちと残念でしたが。総合的には満足のいくお昼ご飯になりまして、先に進みます。r71の細かいアップダウンを何度も繰り返して、ヤビツ峠の入口に。セブンで水分の補給とヒルクライムに備えて気合をチャージです。それではヤビツ峠にアタック行ってきます！久しぶりのヤビツですが、やはり序盤がシンドイのですよ。ヤマザキまではフロントミドルで頑張りますが、蓑毛の激坂区間からはフロントインナーでくるくる回します。あっ・・・ちょっと頑張り過ぎたかも。激坂区間が終わり、ペースを上げようと試みますがことごとく失敗に終わります。俗に言う「売・り・切・れ・」ってヤツですかね。明らかに序盤飛ばし過ぎでした。目標は1時間切りですが現在のペースではかなり厳しそうです。 まぁ、無理をする必要もないんでマイペースで景色を楽しみながらのんびり登りましょう。最後のコーナーを抜けてちょびっとだけペースアップ。久々のヤビツ峠登頂成功です。結局タイムは1：05：41と前回と殆ど変りませんでした。ま、まぁ途中工事で止まらされましたし・・・。それにしても遅いことに変わりはないのですがねｗ長くなりましたので明日に続きます。
2014.11.26
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鍋パの前に早朝ぽた
2014.11.22（土）今日はしっかり7時に起床。昼から我が家で鍋パーティーでがっつり食うので少しでもカロリー消費するべく早朝ぽたへ出掛けましょう。支度を整えて7時半過ぎに出発です。まずはR16を南下して洪福寺を左折。朝ご飯に浅間下のパン屋さん～と思いましたがまだ営業前のよう。そのまま進みますが、腹ペコ限界なので珍しくドトールに寄ってみます。モーニングセットのBをホットコーヒーをいただきましょう。 昔はドトールと言えば喫煙者御用達のモクモクコーヒー屋だったのですが今ではすっかり分煙が進んで快適空間になりましたね。ささっと朝食を済ませて出発です。R15に出て鶴見まで北上します。 鶴見川に入り、朝のサイクリングロードを気持ち良く快走。 富士ビュースポットはいつもと逆向きに走るのが新鮮でした。 そのまま鴨居まで一気に突き進んで、最後は梅ノ木ルートで帰還です。帰宅後は鍋パの準備に追われます。妻と分担してさくさく進めてお迎えに。鍋前のおつまみでひとまず乾杯っ！ スパイスから作るカレー鍋は我ながら絶品です。 大量に仕込んだ鍋も2時間かからず空っぽに。更に宴は続き、鍋の第二弾は常夜鍋。 豚肉とほうれん草だけのシンプルな鍋ですが、これがサッパリ旨いのですよ。更にパスタもリクエストされましたので、キャベツと桜海老のペペロンチーノを。 さすがに皆さん満腹満足のようで安心。いやぁ～酔っ払いましたし楽しかったです。で、翌日曜日は折角の良い天気だったのに二日酔いでダウンしてしまったのです。 連休最終日はがっつり走ってきましたので、それはまた後ほど～。～～本日の走行記録～～ 距離：37.4km活動時:1:44:36活動速度：21.4km/h 最高速度：45.4km/h最大ケイデンス：120平均ケイデンス：86上昇高度：189m消費カロリー：802kcal
2014.11.25
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暖かなジテツウはエクストリーム帰宅で
昨日は朝天気予報を見たら60％だったので大人しく車通勤。結局夜まで止まなかったので大正解でしたね。明けた今日は気持ち良い快晴。風も弱めで暖かく、完璧なジテツウ日和です。定刻より5分遅れで出発しましたが、信号にあまり引っかからず鶴見川ルートに突入することができました。富士ビュースポットでは、残念ながらちょうど富士山の方にだけ雲が掛かっていて姿を拝むことはできず。こんなに晴れてるのに無念です。今日の仕事は割と早めに終わるはずだったのですが、納品に行ったら大渋滞に巻き込まれて結局退勤したのは7時半。妻と近場でラーメンを食べて、妻は電車で帰宅。ワタシはそのままエクストリーム帰宅です。久々に王禅寺ルートを通りますが、こちらも殆ど信号に引っかからずかつてないハイペースで鶴見川に突入します。最後は梅ノ木ルートで無事帰還。割と目標にしていた平均CAD90達成です。帰宅後はクリートの交換を。買ったのはこちらのSM-SH51。早速交換するべく古いクリートを外そうとしますが、4mmアーレンが入りません。仕方がないので、3mmアーレンを斜めに突っ込んで無理矢理回しますｗ少し緩めばあとは手で回せるので大丈夫でした。両足とも新品に交換して綺麗になりましたよ。明日はフェス仲間を我が家に招いて、昼から鍋パーティーなのです。仕込みはほぼ片付いたので、早起きして早朝ぽたに行こうと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：46.8km活動時:2:00:51活動速度：23.2km/h 最高速度：46.0km/h最大ケイデンス：136平均ケイデンス：90上昇高度：279m消費カロリー：1048kcal
2014.11.21
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割と暖かかったジテツウ
今日は早めに7時半に起床。がっ、だらだと二度寝。結局8時10分前に始動開始です。さくっとシャワーを浴びてお弁当にチャーハンを急いで作ったらもう出なきゃな時間。いつもより5分遅れて出発となりました。こんな日に限っていつもは捕まらない信号にも引っかかり、鶴見川ルートは断念することに。遅れを取り戻そうとガンガン回してどうにか始業2分前に到着です。久々に往路の平均ケイデンスが90を超えましたよ。まぁ良いトレーイングになったと思います（違）今日の仕事は早めに終了。18時台に退勤したのはいつ振りでしょうか。佐川の担当ドライバーさんがロード乗りでして、彼から耳寄りな情報が。BOOKOFFに自転車ウェアが激安で売ってるらしいのです。GOLDWINのウィンタージャケットを1500円で買えたとか。早く終わったので早速行ってみました。がっ、残念ながら発見には至らず。これからもちょくちょくと覗いていこうと思います。帰りは珍しく鶴見川からr17のシンプルルート。夕飯に野菜たっぷりの焼きそばを作ってビールと共にいただきました。食後はこんなになってしまったクリートを交換しようと思いましたがまさかの寝落ちでこのblogを書いているのですｗ昨日新品を買ってあるので、明日にでも交換しようかなと。 明日は寒いらしいので、防寒対策しっかりしてジテツウしようと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：21.1km活動時:0:57:23活動速度：22.0km/h 最高速度：45.0km/h最大ケイデンス：120平均ケイデンス：88上昇高度：134m消費カロリー：482kcal
2014.11.19
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冬のジテツウは闘いです
今日はしっかり8時前に起床。急いで支度を整えてジテツウです。冬のジテツウは2つの敵と戦わなければなりません。1つは寒さ。こちらは装備次第でどうにでもなるのですがこの時期は中途半端に寒暖かくて、本当に着るものが悩むのですよ。今日は夏用ドライインナーに長袖ジャージで出たのですが最初は寒かったものの5分もすれば丁度良くなりました。念のためにユニクロのULダウンを持って行ったのですが、結局使わなかったですね。さて、もう一つの敵は風ですね。こちらはどうすることもできないのがまた厄介で川沿いは時間帯によって風向きが変わることもあり、往復とも向かい風なんて事が往々にしてあるのです。今日は往路だけ向かい風で済んだのですが、明日はどうなる事でしょうね。ほんと、富士山が見えるのだけが救いですよ。 仕事はそこそこ早く終わりましたが、妻は病院に行くというので夕飯は別に。ちょっと買い物があったのでトレッサの丸亀うどんで夕飯です。珍しく釜揚げうどんにしてみました。でっかいかき揚げに秋刀魚を付けてあげましょう。 久々に釜揚げうどん食べましたが、中々良いですねぇ。今まで割と敬遠していたメニューですが、これならまた食べても良いかなと。帰りは鶴見川からいつもの鴨居ルートで帰宅です。追い風を感じる区間もあり、快適な復路でございました。明日も寒さに負けずにジテツウしようと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：30.1km活動時:1:28:24活動速度：20.4km/h 最高速度：41.6km/h最大ケイデンス：113平均ケイデンス：81上昇高度：171m消費カロリー：615kcal
2014.11.18
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結局近場でぐるぽた
今日はしっかり5時半に起床。ちらりとカーテンを開け外を覗くとなんとまさかの曇り空。天気予報、晴れだったよね？曇ってるのに富士山方面行ってもツマラナイので二度寝決定です。なぜか、河口湖で大雪に見舞われて涙目になっている夢を見ましたwそれもそのはず、布団類一切掛かってなかったんですもの。。。寒いわっ！布団を妻から奪い返して眠りにつきます。次に目が覚めたのは8時半。ん～そろそろ起きるとしましょうかね。約束していたキーマカレーを朝から作ります。1時間も掛からずに完成。妻を起こして朝ごはんです。我ながらかなり旨いです。簡単なのに美味しいって最高ですよね。食後はホットカーペットでごろごろごろごろ。ヤツは人間を駄目にしますね。妻のマッサージを受けながらのんびりと過ごす日曜の朝。コーヒーも飲んで完全にリラックスモードです。ふと、外を見てみると・・・雲はどこへ行ったのでしょう？折角ですので八景島までぽたぽたしてきましょうかね。まずはr17からr12で毎度お馴染みのみなとみらいコース。 そのまま山下公園方面に抜けようとしますが、横浜国際女子マラソンのため交通規制が敷かれていて歩道しか走ることができません。仕方ないのでのんびり走りますが、段々面倒くさくなってきました。それでも本牧を過ぎれば広い歩道で、人通りもなく気持ち良く走ることができます。三渓園を過ぎたあたりで先頭とすれ違いました。磯子からはR357で規制もなくやっと気分よく走れますね。お昼ごはんは南部市場で海鮮丼～と思っていたのですが市場が休みのためモチロン閉まっております。それならば散々振られている小柴のどんぶり屋目指して走りましょう。時刻は13時半を回ったところ、確か14時閉店だったので急がねばです。何気に腹ペコなのですが、気合を入れてペダルを回します。14時10分前にどうにか到着。おおっ、今日はまだ営業してました。売り切れ終了なので、冷や冷やしてましたが良かったです。早速一本天丼と味噌汁を注文して待ちます。待ちます。待ちます。待ち・・・ます。ってこのネタ最近も使いましたねｗどうやらご飯が炊きあがるまで時間がかかってるようです。お詫びに～と待っている人全員に天ぷらが提供されました。ピーマンとイカの天ぷらですが、イカが肉厚で旨かったです。揚げも上手で天丼に期待が高まりますね。それにしても腹減ったぶ～。トイレついでに漁港を撮影して時間を潰します。席に戻ると、ようやくご飯が炊きあがったようで、順番に料理が提供され始めました。そして10分ほどでやってきた穴子一本天丼がこちら。 うっひょ～！穴子でっかいですねぇ。さっそく天丼のタレをさっと掛けて穴子をがぶり。おおぅ。肉厚でぷりっぷりですよ。炊きたてのご飯も旨いです。野菜はピーマンと茄子でしたがこちらも美味。味噌汁は野菜がゴロゴロで良いですね。あっという間にペロリと平らげてゴチソウサマデシタ。いやぁ、空腹だったのもありますが中々満足度の高い一杯でしたよ。次はご飯大盛りにして他の丼も食べてみたいですね。さて、満腹になったところで帰るとしましょうか。帰りはR16から平戸桜木道路を使って桜木町のy'sへ。ウエア館で誕生日プレゼントに買って貰うものを物色します。ウィンドブレーカーが欲しかったのですが、イマイチ気に入るのがありませんね。冬用ジャケットも見てみますが、こちらは冬しか使えないのがちょっと。誕生日プレゼントで貰うからには、一年を通じて使えるものを選びたいところです。続いて本館にも行って色々と物色します。ん～今日のところはまぁいいかな。想定外に時間が掛かってしまい、もうすぐ日没に。替えのレンズは持ってきてないので急いで帰りましょう。最後は六角橋からr17に戻って17時過ぎに無事帰宅です。明日は仕事終わりに飲みに行くので車通勤ですかね。しっかし、今月は飲みに行ってばっかりな気が・・・。体重計がお怒りにならないことを切に願います。～～本日の走行記録～～ 距離：60.9km活動時:2:59:42活動速度：20.3km/h 最高速度：47.4km/h最大ケイデンス：117平均ケイデンス：80上昇高度：260m消費カロリー：1201kcal
2014.11.16
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行先変更でCR三昧のうどんぽた
朝五時半、寝る前にセットしたスマホのアラームが鳴り響きます。やかましいわ、あと5分寝かせろください。スヌーズぽちっとな。5分後。やかましいわ、あと5分（以下略ぐ～すかぴ～～。ぐ～すかぴ～～～ｚｚｚふと目を覚まして時計を見ると8時を過ぎたところ。ん～良く寝た。・・・って違うわっ！寝坊してんじゃん！寝起きの脳味噌をちょびっと働かせて富士吉田までの距離と到着時間を計算してみます。。。うん。営業時間に間に合わないねｗまぁ、過ぎたことは後悔しても仕方がないので行先を変更。うどん繋がりで武蔵野うどんでも食べに行くとしましょうかね。朝ごはんに雑炊を食べて、支度を整え9時に出発です。まずはr17を北上して鶴見川へ。会社へのルートと全く同じです。ふと視線を下に向けると、あるべきものがありません。おおぅ。ロングでまさかのボトル忘れるとか。イミワカンナインデスケド。戻るのもだるいので、とりあえず水を買って途中でボトルを買いましょうか。新横浜のビックカメラは10時開店。却下。続いて同じく新横浜のドンキも10時開店。こちらも却下。仕方がないので先に進みましょう。鶴見川を気持ち良く走って綱島街道へ。今日も富士山が綺麗に見えてテンションが高まります。 日吉のあさひも10時開店ですが、でもあと10分弱ですね。隣のパン屋さんで何か食べていましょうか。チーズカレーパンと無料のコーヒーで一休み。 うん、ザックザクの食感が気持ち良くて美味しいですね。 食べ終わるとあさひが開店したのでボトルを調達してから多摩サイへ。多摩サイに入った瞬間、来たことを軽く後悔します。む、向かい風シンドインデスケド・・・。やっぱ多摩サイ好きになれません。二子橋を過ぎるまではテンションだだ下がりでした。それでも左岸に渡ってからは風にも慣れて、景色も楽しく気持ち良く走ります。こちらからも富士山が見えるのですね。この環境で野球楽しいだろうな～。多摩川緑地くじら運動公園の手前でr59に入り北上します。しばらく進むと本日の目的地、東村山うどんの笑乃賛に到着です。肉汁つけうどんの特大（2玉600g)とかきあげをオーダー。まずはかきあげがやってまいりました。ん～旨そうっ！続いて肉汁うどんも到着です。600gだけあって中々の迫力ですね。んではまずは一本つまんでそのままずるっと。やや細めではありますが、小麦の甘みを感じる美味しいうどんですねぇ。噛み応えもばっちりですよ。お次は汁を一口ずずっと。出汁の利いた濃い目の醤油味がたまりませんね。うどんを汁につけてずるずるもぐもぐ。旨いねぇ～。豚バラ肉もしっかり入ってて美味。鶏肉も沈んでいましたよ。焼き目のついたお揚げもジューシーで最高です。かきあげはごぼうの香りが残って、からっと仕上がってて良いじゃないですか。 いやぁ～毎度美味しいうどんをありがとうございます。これで980円は大満足ですよ。さて、満腹になりましたので腹ごなしにもうちょっと進みましょう。そのままr59を北上して多摩湖自転車道にやってきました。適度にアップダウンとカーブがあり中々テクニカルなコースです。広い道ではないのであまり飛ばせませんが、走っていて楽しい道ですね。 狭山公園に出たので綺麗な風景を残しておきましょう。サイクリングコースに戻ってそのまま進みますが、何かがおかしいです。どう考えても一周できそうな雰囲気じゃありません。そもそも多摩湖とっくに見えないですし。案内板があったので見てみると先ほどの公園を突っ切らないといけなかったんですねｗこうやってプチ迷子になるのも楽しいものです。さくっと多摩湖を一周したらおやつタイム。アイス工房ヴェルデにやってきました。 焼きりんごとキウイヨーグルトいってみましょう。 どちらもさっぱり系ではありますが、素材を感じる美味しいジェラートでした。暫くのんびり休んでそろそろ帰路に着きましょう。r59を南下し八王子へ。R16に入るつもりが何を間違えたのか道なりに走っていたらr155に入っていました。げっ、ここは野猿二郎行ったときに通った結構きつい坂があるコースじゃないですか。まぁ、今更戻るのも馬鹿馬鹿しいので気合入れて進みましょう。しっかし100kmを越えてからの坂は結構しんどいものがありますねｗ京王堀之内を過ぎ、そのままr155を突き進みます。このまままっすぐ行けば町田街道に出れるようなのですが、段々道が細くなります。いつしか獣道のような雰囲気になり、夕暮れの心細さも手伝って不安に。ってかここはいったいどこなんだ？ｗとても東京都とは思えない風景です。 町田街道の手前で素晴らしい夕焼けを拝むことができました。 この時期の夕暮れ時が一番好きなのですよ。エモです。町田街道に出たら、あとは境川CRで帰るだけ。上流は街灯があるので暗くなってからでも安心安全ですね。最後はR16に出ていつものコースで無事帰還です。さっ、明日こそは早起きして・・・吉田行っちゃう？～～本日の走行記録～～ 距離：128.6km活動時:6:20:11活動速度：20.3km/h 最高速度：47.4km/h最大ケイデンス：132平均ケイデンス：81上昇高度：777m消費カロリー：2696kcal
2014.11.15
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やっぱりジテツウ最高です
今日はのんびり8時に起床・・・って、のんびりしてる場合じゃありません。ささっと身支度を整えて、朝ご飯も食べてジテツウ出発です。キリッとした寒さは感じるものの、陽があたるところはほんのり暖かく寒さを感じたのも出発してから5分ほど。 ジテツウには気持ちの良い朝ですね。時間的にはギリギリでしたが、富士山の姿を拝むべく鶴見川ルートを選択します。ん～っ！この時期は晴れると富士山が綺麗に見えますねぇ。 弱めの向かい風ですが、朝からテンション高めでペダルを回します。まっ、写真撮ってたおかげで時間がギリギリってのが大きいのですが。 結局会社に着いたのは始業2分前でした。あ、危なかったですw今日の仕事は残念ながら残業MAXプレイ。さすがに腹減りなので、途中で抜けて夕飯を食べましょう。会社近くのポワレでカツカレー大盛りをオーダーです。 750円を先払いすると、まずはサラダとスープがすぐに供されます。 野菜をもしゃもしゃ食べてると、すぐにカツカレーも完成しました。 やはり揚げたてさくさくのカツが載ったカツカレーは旨いですねぇ。ご飯の量は350g位でしょうが、程よく満足して仕事に戻ります。結局退勤したのは9：30。さすがにちょっと疲労したので帰りは鴨居ルートで和田町へ。麦わら屋でさくっと一杯飲んで帰りましょう。黒ホッピーに中2杯お替り＆キューちゃんで1200円。 ポイントカードが溜まってたので500円引きで700円でしたよｗ さて、明日は早起きして吉田のうどんを食べに行こうと思います。行きは自走で帰りは大月から輪行の予定です。大月からの車内で飲まなければ、八王子から自宅まで自走ですかねｗ ～～本日の走行記録～～ 距離：29.2km活動時:1:19:23活動速度：22.0km/h 最高速度：43.2km/h最大ケイデンス：125平均ケイデンス：86上昇高度：124m消費カロリー：591kcal
2014.11.14
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久々の夜ぽたへ
昨日はジテツウ予定でしたが、路面を見ると濡れていたので車通勤。風邪っぽかったので、早めに仕事を切り上げてさくっとカレーうどんで暖まって眠りました。今日は8時に目が覚めましたが、中々ベッドから出ることができません。風邪は良くなってるようですが、腰がですね。バッキバキなのですよ。ぎっくり腰の3歩手前な感じでしょうか。取り合えず朝の仕事はリモート繋いでどうにか処理して、昔お世話になった接骨院に行きました。半年ぶりに先生にバッキバキのボッコボコにされて痛みが和らぎます。まぁ、施術中は悲鳴を上げるくらい痛いんですがねｗ。一旦家に帰って、お昼ご飯を食べてからのんびり出社します。さすがに、自転車で行くのはやめておきました。。。晴れてて暖かくて気持ち良さそうだったんですけどね。今日の仕事は8時に終了。家に帰ると妻が秋刀魚の味噌煮定食を作っていました。 秋刀魚の味噌煮って堪らんですよね。米が進んで仕方ありません。満腹満足でございます。 食後は一休みしてから久々の夜ぽたです。r17を北上してr12へ。最初は寒くて寒くて薄着で出たことを後悔しますが岸根の交差点あたりでようやく体が温まってきて快適になりました。 今回も市場からみなとみらいを通り抜けるいつものコースです。 流石にこの時間ですと人影もまばらで、車も少なく走りやすいですね。 そのまま進んで山下公園で氷川丸とベイブリッジを。 元町から坂東橋に抜けて、黄金町のセブンでコーヒーブレイク。 寒空の下で飲むコーヒーは格別ですね。最後は藤棚の丘を越えR16に出て、最後の激坂を足着きせずに登って帰宅。所要時間2時間弱の気持ち良い夜ぽたでした。明日は気合入れてジテツウ～エクストリーム帰宅決め込もうと思います。そして、土日は2日とも晴れるので、先週の分まで徹底的に乗り倒そうかと。どこに行くかはまだ決めていませんが、両日とも100kmは走りたいと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：24km活動時:1:11:13活動速度：20.2km/h 最高速度：44.6km/h最大ケイデンス：111平均ケイデンス：80上昇高度：183m消費カロリー：531kcal
2014.11.13
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天気予報に裏切られましたね
今日ものんびり8時に起床。弁当当番は妻なのでこんな時間でも余裕があります。朝ごはんのおにぎりだけ作って車通勤でした。降水確率60％ですし、たまには食材をどっさり買い込まないといけないのです。今日の仕事は7時に終了。最近の中では早めですね。会社近くのスーパーで肉・魚・野菜をたっぷり買い込みます。秋刀魚が10匹550円は安いですねっ！夕飯はちょっと本気を出して秋刀魚尽くしの和定食にしてみました。 さりげなくカーボンオフだったりします。最近食べ過ぎが続いてましたしね。刺身も旨いですが、やはり塩焼きが最高なんだな～と思いました。さてっ、ここまで自転車ネタ皆無だった本日のblogですが実は目星をつけてるロードバイクがあったりするのですよ。やはりですね、青が好きな私はどうしてもGIOSに惹かれてしまうのです。で、GIOSの2015モデルで気になるのが２つあります。1つ目ははアルミのLESTA。コンポは新型11ｓのフル105でお値段約16万円。重量も8.8kgとアルミモデルとしては充分過ぎるスペックですね。2つ目はフルカーボンのAEROLITE 。こちらも新型11ｓのフル105でお値段約24万円。重量は7.5kgでGIOSブルーが鮮やかな最新のエアロロードです。多分なんですが、LESTAでも充分満足できると思うんですよ。ただですね、自分の性格上どうしてもワンランク上のカーボンモデルをいづれ欲してしまうのは判りきっています。だったら最初からカーボン買っちゃえばいいじゃん・・・と思うのですが予算の兼ね合いとかですね、そこまでのスペック本当に必要？とか。盗難心配でぐるぽた出来ないんじゃね？とか。輪行するのにカーボンで大丈夫？とか。ネガティブな要素が頭をよぎり、なかなか決断できないでいるのですよ。だっ、だれか背中を押していただける人・・・切に募集しておりますｗ
2014.11.11
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全てが噛み合わない一日
今日はちょっと遅めの8時に起床。さくっと支度を整えますが、せっかく炊いたご飯を食べる時間はなくジテツウです。走り出して数分後、リアディレイラーに違和感を感じます。そのまま走っていると、変速が思うように決まらず異音まで出る始末。速度も出せないので鶴見川ルートは諦め、r17を直進します。どうにかこうにか会社に辿り着くことはできましたが、明らかに整備不良です。昼食をささっと食べて、改めて調整作業に入ります。まず疑ったのは、リアディレイラーハンガーの取り付け不良。昨日、工具が足りなかったので仮締めで作業を終わらせていたのです。再度タイヤを外して点検してみますが、思ったよりはしっかり締まっていました。続いて疑ったのはリアディレイラーの変速調整。確かに曲がったハンガーで走れるようアジャストしてあったので正常なハンガーに交換したのですから調整しなきゃですよね。昨日は交換後に試走してみたところ、問題なかったのでそのままにしちゃいました。まずはハイ側を調整してみます。何度かチェーンを落としましたが無事完成。続いてロー側を調整してみますが、一向に上手く変速できません。 どうやっても表示されたギアより1段高く変速されてしまうのです。試行錯誤しているうちに昼休みが終わってしまったので、仕方なく仕事に戻ります。 今日の仕事が終わったのは21時過ぎとかなり遅め。ですが調整が終わらないと乗れない=帰れないなので頑張りましょう。ロー側を限界まで調整してみますが、やはり1段高く変速されてしまいます。ギアを一番重くしてみると、こちらはしっかり入りますね・・・う~む。ふと、ワイヤーに手が触れたのですが、デロンデロンに伸びてるじゃないですか。まさか・・・これが原因ですか？早速ワイヤーをピシッと張ってみると、BINGO！ちゃんとロー側も変速できるようになりました。ちょっとさすがにローに寄り過ぎだったので再度微調整をしてようやく完成です！現在時刻は9時30分。いい加減に腹が減りました。この時間ですし、もうラーメン屋くらいしか空いてないですよね。。。 鶴見川を新横浜まで走って、r12で六角橋へやってきました。末廣家は閉店時間。とらきち家も・・・閉まってますね（泣）六角家は残念ながら気分ではないですし、豚星はこの前食べたばかり。んじゃ新規開拓行っときますか？六角橋交差点の知ったかぶりのブタを攻めてみましょう。野菜ブタらーめんとブタ飯小を券売機で購入。出来上がるのを待ちます。待ちます。待ちます。待ち・・・過ぎじゃね？先客2名も同様に待たされてます。先にブタ飯を作ってるようですが、作り終わっても配膳せずに今度はラーメン作り始めましたよ。えっ、今から麺茹で始めるんですか？ブタ飯冷める・・・よね？で、散々20分以上待たされて出てきたのがこちら。スープ黒っ！やっ、スープ選べるって言うからこってりの黒にしたのは自分ですが。一口飲んでみると、う~ん・・・マー油の香りは弱めで、苦味と油だけが舌に残ります。そしてぬるい。具の野菜はしゃっきり炒められてて良いですが、麺が。麺がね。麺なんですがね。デロデロ。茹で過ぎ。うん、ハッキリ不味いわコレ。で、ブタ飯。案の定冷めとるがな。味も薄っぺらいくせいに脂だけが残ります。これだけ待たされた挙句にこのレベルとは・・・イライライライラ。腹は減ってるので、義務感だけで全く味わうことなくに胃に流し込みます。ゴチソウサマも言わずに店を出ました。2度と来ねえよブタ野郎。食後は気持ち悪さと、不味い飯で汚されたムカムカを感じながら帰るのでした。明日は天気が悪いようなので車通勤。水曜日からまたジテツウですかね。～～本日の走行記録～～ 距離：24.9km活動時:1:17:25活動速度：19.3km/h 最高速度：37.3km/h最大ケイデンス：116平均ケイデンス：74上昇高度：150m消費カロリー：499kcal
2014.11.10
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リアディレイラーガード交換
今日は昼から雨予報だったのですが降りませんでしたね。。。12時頃は晴れ間も見えていたのですが、家の用事を片付け終わるとすっかり曇り空に。走りに行く感じでもないのでメンテナンスデーにしましょう。先日受け取ったリアディレイラーガードを交換です。7月の裏ヤビツで立ちゴケしてから随分と経ってしまいましたね。まずは現状確認を。ん~微妙に曲がってるのが分かりますでしょうか。購入したのはこちら。確か1050円だったはずです。 それでは早速作業に入りましょう。フレームとガードを外します。 続いてリアディレイラーとガードを外します。後は新品のリアディレイラーガードを取り付けるだけです。フレームにセットするのにちょっと苦労しましたが割と簡単でした。最後はチェーンとプーリーを掃除してメンテ完了です。今週末は全然乗れなかったので、来週はガッツリ乗りたいと思います。
2014.11.09
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車を回収しにちょびっとだけぐるぽた
昨日は友人宅での鍋パーティーでした。車を会社に置いてきたので、回収を兼ねて軽く走りましょう。出発前に天気予報を確認すると、昨日までは18時以降が60%だったのに12-18時が50%になってるじゃないですか・・・。現在時刻は11時ちょっと前。久々に多摩サイでも走ってうどん食べてから車を回収するプランは脆くも崩れ去ります。仕方がありませんので、いつものみなとみらいコースを逆から回りましょう。R16を南下してR１からR15へ。この時間だと信号に引っかかる事が多いですね。とりあえず、お腹が空いてるのでちょっと早めですがランチにしましょう。神奈川新町のなりこま家に来てみました。何気に初訪なのです。券売機の前でしばらく悩んでしまいますが、人気ナンバー1のカルビ丼にしましょう。数分で出てきましたよ。おおっ、これで550円は中々お得感がありますね。 味付けもまずまずで普通盛りでも充分な満足度ですよ。夜も10時半までやってるので、一人夕飯の時に重宝しそうですね。 さて、食後は鶴見川に出て走ろうかと思いましたがぽつぽつと雨が降り出してきちゃったのでr140で会社まで一気に走ります。最後の2kmくらいで残念ながら本降りになってしまいました。しかも、ipbike途中で止まってるし・・・踏んだり蹴ったりです。明日も天気は悪そうなので自転車はお預けですかね。。。もし、乗れるようなら近所を一回りでもしようと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：18.8km活動時:0:53:44活動速度：21.3km/h 最高速度：36.8km/h最大ケイデンス：117平均ケイデンス：85上昇高度：53m消費カロリー：381kcal
2014.11.08
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寒さに負けずにジテツウを
今日は7：45に起床。さくっと準備を済ませてジテツウです。寒いので、フルフィンガーグルーブを着けて出発します。最近はどうも風が強くてちょっぴり辛めなジテツウですが昨日の過剰に摂取してしまったカロリーを消費するべく鶴見川ルートで行きましょう。思ったよりは風の影響をそこまで受けず、ケイデンス90以上をキープして鶴見川を走り抜けて会社に無事到着。しっかり体が暖まりましたよ。今日のお昼は月イチ恒例カレーの日。ちょっぴり控えめに盛ってみました。 お替りも軽めに抑えておきましょうね。。。仕事は割と早めに終わったので、日吉のあさひで注文していた部品を受け取ります。ついでにちょっと点検もしていただいて、帰りは鴨居ルートでプチエクストリーム帰宅。昨日の分をある程度は消費できたのではないでしょうか。明日は有給をいただいてるので、用事を済ませたらメンテしようと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：30.4km活動時:1:28:35活動速度：20.5km/h 最高速度：45.7km/h最大ケイデンス：115平均ケイデンス：83上昇高度：171m消費カロリー：618kcal
2014.11.05
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ネタに走り過ぎて後悔のジテツウ
今日はしっかり7時半に起床。友人宅での鍋パは延期になったのでのんびり支度してジテツウです。走り出して数分後、ボトルを忘れたことに気付きますが戻っている時間はないのでこのまま進みます。ちょうど信号が赤になったところに自販機があったので水を購入。いやぁ～久しぶりにやらかしましたね。本日も快晴ではありますが、風は引き続きやや強め。もちろん向かい風です。 時間的には少し余裕がありましたが、向かい風はしんどいので大人しくr17を直進します。綱島街道に入ってから逆走BBAに3匹遭遇。死にたいなら勝手にどうぞ。です。お願いですから他人を巻き込まないでクダサイネ。イヤホントマジデ。 あっ、ワタクシは右に避けてあげるつもりは更々ないのでヨロシクですよ。さてさて、午前の仕事を片付けましたらランチタイムでございます。弁当当番をさぼりましたので、妻にシウマイ弁当を買ってきてもらいました。 ん～いつ食べても安心な横浜の味ですね。50％くらいはタケノコの為に買っているような気もしますがどのおかずも美味しいのでご飯が足りなくなってしますのですよね。あ～ビール呑みたいっ！まっ、仕事中ですので・・・我慢ですねｗ今日の仕事は忙しめで、退勤したのは8：45。夕飯は別々に～なので久々に行っちゃいましょうかね。鶴見川を上って中山へ。えぇ。目的地は中山二郎です。がっ・・・到着したのが9：33。見事に本日終了の看板が出ておりました（泣）ん～10：00までと勘違いしてましたね。さてどうしましょうか。残念ながら、一旦二郎モードになると他のラーメンでは満足できないのです。となるとこの時間ですし、選択肢は自ずと限られてきます。鴨居まで鶴見川を下り、鴨居からはr12で六角橋へ。かなり久々の豚星。にやってまいりました。さすがにこの時間なので並びは僅か4名。それでもまだ並びがあるのは人気店の証か、単純に店が狭いだけかｗ券売機の前でちょっと悩みますが、食べたことない辛麺小ブタに決定です。席に着くとすぐにトッピングコール。ニンニクマシヤサイマシカラメを頼みます。あはっ。あはははははははっ。THE・や！り！す！ぎ！我ながらかなりアタマオカシイと思いますよ。まずは野菜を適度に減らして、ニンニクの山をスープに沈めます。麺を引きずり出してもぐもぐ。 ん～ちょっと柔らか目ですかね。スープはですね、これが辛いんですよ。当たり前ですが。しかもですね、ドロリとした辛さでして、あまり美味しくありません。辛さとスープが噛み合ってない感じがします。豚と野菜はいつもの美味しさでしたので、これは単純に私の選択ミスかと。かなり最後は危なかったですが、どうにか完食です。いやぁ～blogネタのために無茶をするのは良くないと悟ります。食後はすぐに隣のサンクスでブレスケアを購入。帰りはケイデンス80すら回せずにのんびりと帰還です。暫く大盛りネタは控えさせてイタダキマス・・・orz明日も気合入れてジテツウしようと思います。ダイエット。何それ美味しいの？（ヲイ）～～本日の走行記録～～ 距離：38.9km活動時:1:54:47活動速度：20.3km/h 最高速度：40.0km/h最大ケイデンス：112平均ケイデンス：80上昇高度：221m消費カロリー：785kcal
2014.11.04
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軽めに回復走で海鮮丼の予定が・・・
今日はしっかり7時に起床。家の用事を片付けて10時過ぎから自由時間となりましたので出撃です。とは言っても、前日の疲労がかなり残ってますので軽めの回復走で海鮮丼でも食べに行きましょうかね。r17から六角橋～市場を通り抜けての毎度おなじみみなとみらいコース。朝のベイブリッジも中々良いものですね。そのまま赤レンガ方面に進むと何やら面白そうなイベントやってるじゃないですか。全国各地の旨いものを集結させたイベントのようですね。 素通りしようとしましたが、やはり気になるので戻って突撃です。まずは軽めに、名前だけは知っている沖縄のサーターアンダギーを。感想は一言。ふ～ん。まぁ100円ならいっか。早くもこのイベントに微妙な雰囲気を感じてしまいますが南端を攻めたので今度は北端を攻めてみましょう。行列に並んで羊の回転焼きをいただいてみます。ん～！なんともそそるビジュアルですねぇ。切り分けられたお肉たちがこちら。700円とまずまずなお値段です。おっ、ラム特有の香りはあるものの臭みはなく、柔らかジューシーで旨いです。ちょっと焦げた部分もカリッとして良いじゃないですか。ん～これはビールが飲みたくなる味ですね。富士桜高原とか御殿場高原とか、他にもクラフトビールが何社か出てるのですが自転車なので飲めるわけありません。輪行バッグ置いてきた自分を呪います。ぐるりと会場を一回りしまして、お次は富山のブラックラーメンをいただきましょう。黒・茶・赤・白・緑と5種類のラーメンがあったのですが、素直にブラックで。今日は特別に白エビのから揚げがトッピングされてるとのことです。ん～見た目よりはあっさりしてて食べやすいですね。まっ、この系統のラーメンは得意分野ではないので論評は避けましょう。最後は中華繋がりで宇都宮餃子をいただきます。こいつが焼きたてアッツアツでめちゃ旨でした。ん～さすがに満腹ですのでそろそろ出ましょうかね。さっ、それではどうしましょうか。もうお腹いっぱいですし・・・八景島まで行く理由なくなっちゃいましたねぇｗ脚もまだ痛いですし、ここは無理せず帰るとしましょう。桜木町のｙ’ｓに寄ってパーツを物色。トップチューブバッグが壊れてきたので買い換えたかったのですが見当たらないようです。ちょびっとロードバイクを見てから撤収します。ん～欲しいものは無いかな。帰りはR16をのんびりと。向かい風も強いので無理はいたしません。最後の激坂は足つきせずに頑張って登りましたが、短めのポタでしたね。まぁ、たまにはこんな休日があっても良いのではないでしょうか。明日は帰りに友人宅で鍋パなので車通勤ですかね。ジテツウは火曜日から頑張ろうと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：21.4km活動時:1:07:28活動速度：19.0km/h 最高速度：42.0km/h最大ケイデンス：123平均ケイデンス：73上昇高度：250m消費カロリー：436kcal
2014.11.03
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晴れたならロングに行こう三浦イチ
3連休初日は予報通りの雨でひたすら沈没モード。ところが日月は晴れに変わってるじゃないですか。それでは元気良く美味しいもの食べに走りに行きましょうかねっ！7時半起床でモソモソ支度をしだして8時半スタート。路面がまだ微妙に濡れてるようですが、そのうち乾くでしょう。r17を南下して磯子方面へ向かいます。いつもの谷底停止マゾプレイを軽く朝から味わいつつ、屏風ヶ浦からは珍しくR16を南下です。最近R357ばかりだったので、たまにはこちらも通ってみたいと思いまして。まっ、信号の多さに辟易しつつも1時間ほどで金沢八景に到着します。朝から何も食べてないのでそろそろハラヘリなのですよ。というわけで、金沢八景のベーカリーAOKIで朝ごはんでございます。バーニャカウダのフォカッチャにカレーとモッツアレラのフランスパン。モーニングで安くなってるアイスコーヒーも付けていただきましょう。どちらも焼きたてでほんのり温かく美味しいです。お値段も割と普通なので近所や職場近くにあったら重宝すると思いますよ。それではお腹も軽く満たされたことですし先に進みましょう。R16をそのまま進んで横須賀へ。ヴェルニー公園で護衛艦と記念撮影。更に進んで恒例の馬堀海岸で、恒例じゃないアングルから撮ってみましょう。この辺りから段々と風が強くなってきました。勿論向かい風です。観音崎を越え、浦賀を過ぎると更に風は強烈に吹き付けます。三浦海岸に入る手前の高台から望む海が綺麗だったのでパチリ。 R134からr215に入り、海風を浴びながら走ります。まぁ、これなら帰りは追い風です。かえりはおいかぜ・カエリハオイカゼ・・・。例によって宮川公園前の坂は、向かい風の突風で速度を殺されヘコヘコ登ります。 さすがに食傷気味なので宮川公園はスルーして剱崎に向かいましょう。 かなり狭い道を慎重に走り、恐らく灯台の入り口と思われる所を押して入ります。ってか、案内板とか何もないんですねｗちょびっと歩いてお目当ての灯台に到着です。 年季の入った中々趣のある外観ですね。皇太后陛下行啓記念碑とも撮影させていただきましょう。 一段低くなた所からの眺めが素敵です。r215に戻ってちょっと進んだ先で素晴らしい風景。ん～三浦半島は見どころが沢山あって飽きることがないですねぇ。さて・・・時刻は12時を回りそろそろ本格的に腹が減ってまいりました。このまま城ケ島で海鮮でも～と思いますが、今日の気分ではないのです。と言いますか、もう来るべき店は決めてしまってるので気合入れて進みましょう。まぁ、そうは言いましても20分ほどで到着なのですが。再開発で移転リニューアルしたまるい食堂へ初潜入です。カウンターに陣取りまして、厨房の様子を眺めつつメニューを拝見。まっ、ここで頼むものは2択ですのですが・・・肉を喰らいたい気分でしたのでソースかつ丼を大盛りで頼みます。あ～ぁ。やっちゃったよこの人。厨房で繰り広げられている光景に目を奪われつつ待っていると、やはり凄いのが。 伝わりますかね？この極悪なヴォリューム感。ラーメンサイズの丼にたっぷりとすりきりご飯。たっぷりキャベツの上に20cmのカツがどどん。しかもカツの厚さは余裕で1cm越えてますよ～。もう笑うしかないですが、頼んだ以上食べるしかありません。さっくり揚げられたカツは肉厚ジューシーでめちゃ旨。濃い目のソースでご飯とキャベツがどんどん無くなっていきます。特に苦しむこともなくあっさり完食。ご飯大盛りにして大正解でした。以前食べたときは、カツが2切れ余ってしまったのですよ。これで1050円はかなりお得なのではないでしょうか。さて、満腹になったらあとはのんびり帰りましょう。R134を北上して藤沢からは境川へ。おやつは2週連続となるイイボクです。今回は久しぶりにソフトクリームいってみましょうか。ん～！濃厚なのに後味さっぱりの激ウマソフトクリームですね。補給も済ませたところでさくっと帰りましょう。100km越えは何気に久々なのでちょっぴり疲労しています。いつものR246までは出ないで、r45からr40を通り抜けてR16にショートカット。最後は梅ノ木ルートでクールダウンしつつ無事帰宅です。明日もどうやら晴れそうなので、回復走で近場をぽたぽたしましょかね。～～本日の走行記録～～ 距離：136.4km活動時:6:32:19活動速度：20.8km/h 最高速度：51.2km/h最大ケイデンス：129平均ケイデンス：81上昇高度：980m消費カロリー：3013kcal
2014.11.02
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