2014年05月の記事
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ジテツウ3days
今週は月・火は天候不良で車通勤。水・木・金が3連続でジテツウでした。水曜日はほぼ定時上がりでしたが、筋肉疲労を抜くために軽め軽めの回復走にしようといつもの鴨居コースで。夕焼けが綺麗でした。 木曜日はみなとみらいコースでプチエクストリーム帰宅。会社を出てしばらく走ると、早速無灯火逆走してくるBBAと正面衝突しそうになりましたよ。R15ではMTB乗りの若造が、信号無視を繰り返した挙句に信号待ちをしている車の右側を通り抜けてまで赤信号の交差点に突っ込む始末。思わずそこそこでかい声で「クズだの~」と呟いてしまいました。それにしても、きっちり取り締まりして欲しいですね。ほんと、神奈川県警交通課の皆様がんばってください。あっ、いちおーみなとみらいの夜景でも貼って癒されてみますか。 金曜日は最近にしてはそこそこ遅くなってしまったので久しぶりにまっすぐ帰宅。一週間頑張ったごほうびーるをいただきましょう。最近話題のホワイトベルグです。 オレンジピールとコリアンダーを確かに感じますねぇ。第三のビールとしては間違いなく美味しい部類です。そりゃまっとうなベルジャンホワイトと比べてしまえば香りも味わいも落ちますがこの値段でここまで再現するのは、中々苦労しただろうなぁと思います。 今日のおつまみは妻製作の居酒屋メニューで。 鯵のなめろう・ピーマンの胡麻和え・トマトのマリネ・胡瓜のナムル・ポテトサラダ・切り干し大根・鮭のムニエル山葵添え。どれもうまうまです。翌日病院で採血あるのでビールは1本にしようと思ってたのですが、当然つまみの量に足りるはずも無く、インドの青鬼をお替りで。 HOPHEADなIPA好きとしては、この値段で飲めるのがたまらんのです。温度変化を楽しみつつゆっくり飲みます。 温くなると甘みとコクが際立って違った味わいになるところがIPAの魅力の一つですね。明日は病院の後で適当にぐるぽたしようと思います。～～水曜日の走行記録～～距離：24.95km時間：1:25:56平均速度：17.4km/h 最高スプリット（1km)：28.0km/h上昇高度：271m消費カロリー：558kcal ～～木曜日の走行記録～～距離：32.85km時間：1:52:45平均速度：17.5km/h 最高スプリット（1km)：33.1km/h上昇高度：295m消費カロリー：736kcal～～金曜日の走行記録～～距離：22.14km時間：1:05:59平均速度：20.1km/h 最高スプリット（1km)：31.4km/h上昇高度：212m消費カロリー：530kcal にほんブログ村
2014.05.31
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富士山一周？の旅@201405月（完全版）2日目その2
御殿場からのR246は基本的に下り基調。追い風にも乗って、アウタートップまで使いつつガンガン下ります。途中の自転車通行禁止区間を県道に迂回すると、素晴らしいダウンヒルが。小山周辺を颯爽と下ります。再びR246に合流し、山北を通過。こんなところに夜中の2時に放り出されたら、生きて帰る自信はありません。東海道線で寝過ごすのだけはやめようと心に誓うのでした。（友人の実話です）その後も順調に下り基調で松田に到着。天候は悪くなる気配も無くこのまままっすぐ帰るのも癪なので、R255に折れて小田原方面に向かいます。1時間半ほど経過したので、そろそろ休憩。ちょうどミニストップがあったので寄りましょう。暑いのでカルピスソフトでクールダウンです。爽やかでめちゃ旨いです、これ。 いろんなソフトクリーム食べてきましたが、TOP3に入る旨さです。良い休憩ができたので、気分を新たに先に進みます。すぐにアイス工房の看板がありましたが、あまり悔しい気分にはならず。このままR255を進むと小田原まで行ってしまうのでr72を国府津方面へ。R1に出てからは勝手知ったる道。R134に出て海岸沿いの国道をひたすら走ります。そろそろお昼時なので、お腹の虫が鳴き始めました。海鮮系で攻めるか、ラーメンと戦うか、カレーに逃げるか。とりあえず保留にして茅ヶ崎に到着です。何気にここで初めて写真撮りました。 うん。ベタですねぇ。天気はイマイチですが、海は綺麗でした。付近で何か屋台でも～と探してみますがどこもやってないようです。サーファーとかたくさん居るのにね。もったいない。さて、そろそろ本格的に腹減りなので決めなければなりません。脳内会議の結果、ラーメンと戦うことになりました。決戦会場はこちら。馬鹿なんじゃないの？馬鹿なんでしょ？バカナンデスヨネ？えぇ。大馬鹿者ですがなにか？小ラーメンニンニクヤサイマシカラメです。 藤沢二郎は初めてでしたが、回転が速くていいですね。スープが薄く感じましたが、きっとこれは塩分を身体が欲してるからだと思います。ブタはしっとりやわらかく、ヤサイはシャキクタで、麺は最初バキッと後からもっちり。なかなか満足の一杯でした。ゴチソウサマデス。そしてお腹一杯だぶー。 食後は藤沢駅周辺をぽたぽたと。サングラスが汗で汚れて視界が悪いのでメガネ屋さんで洗浄しようと探しますが、なかなか見当たらず。しょうがないので、コンビニでドリンク補給ついでに洗っておきました。境川CRに入り、飯田牧場にも寄らず一気に北上して終点へ。 う～ん。帰ってきましたねぇ。後はR16をまったり走りましょう。最後まで気を抜かず、安全運転でゴール地点に無事到着！。温泉で旅の疲れを癒します。地元に温泉があるって最高です。 ゆっくり1時間半ほど温泉に浸かってリフレッシュしました。ごほうびーるを飲みに立ち飲み屋に行きますが、無念の定休日。今更どこかに行く気力もないので、大人しく帰宅します。最後の激坂はさすがに押して登りました。今回の旅はいろいろと不完全燃焼です。走り自体は楽しめましたし、100km超えのロングライドで初めてave.20km/hを達成できたりと満足できる部分もあったのですが、富士山一周はならず。これはリベンジせねまなるまい。吉田のうどんも食べたかったですし。これからの季節は暑くなって厳しそうなので、秋にでも再チャレンジしようと思います。～～本日の走行記録 ～～距離：121.0km時間：5：50：45平均速度：20.7km/h 最高スプリット（1km)：42.1km/h上昇高度：1354m消費カロリー：2936kcal にほんブログ村
2014.05.30
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富士山一周？の旅@201405月（完全版）2日目その1
早めに寝たせいか、4時過ぎに目が覚めてしまいました。二度寝を決め込もうとしますが、なかなか寝付けず5時を過ぎたところで起床。身体は疲れているはずなのに不思議なものです。ロビーに行って無料のコーヒーをいただき、これまた無料のマッサージチェアでゴリゴリの肩と腰をほぐします。 このホテル、無料サービスが充実していて素敵です。外はどんよりと曇っているので不安になり、天気予報をチェックすると河口湖は30%の降水確率。ん~まぁ大丈夫なのかな。朝風呂に入って体を温めて部屋に戻ると朝食の時間となりました。 無料の朝食としては充分すぎます。ご飯とみそ汁をお替りして満足です。部屋に戻って支度を整え、7時45分に富士山一周に向けて出発。 まずはR246を御殿場方面にゆるゆると登っていきます。長丁場なので、あまり脚に負担を掛けないよう軽めのギアでくるくると。風向きは昨日と同様=念願の追い風です。楽に登れるっていいですね。 途中、自転車通行禁止の区間があり迂回路を探すのに若干迷いました。9時15分に御殿場に到着。ほぼ想定した時間通りですが、天気は想定外です。 富士山がどこにも見当たりません。見えないのに富士山一周する意味って・・・。行くべきか悩みます。弱い霧雨が降っているので、天気予報を確認。6-12時の御殿場の降水確率40％ 急な雨に注意12-18時の河口湖の降水確率70% 急な雨に注意12-18時の小田原の降水確率30％ 急な雨に注意12-18時の横浜の降水確率30％ 急な雨に注意・・・中止だ中止！富士山一周DNSここに決定です。箱根を超えるか、R246を素直に下るか、二者択一。 ヒルクライムはもうお腹いっぱいなので素直にR246を下りましょう。雨雲から逃げるように大急ぎで帰路に就くのでした。 にほんブログ村
2014.05.29
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富士山一周？の旅@201405月（完全版）1日目その3
ハッピードリンクショップで水とスポドリをボトルに補給してGPSとサイコンアプリの起動をしつこく確認してから再スタート。さすがにこれ以上記録が取れないと泣いてしまいます。 天気が良く、富士山がくっきり見える事だけが救いです。中途半端にお腹空いたな～と思いつつ、山中湖に到着しました。 分岐を御殿場方面に向かいます。途中忍野でうどんでも食べましょうかねぇ。 山中湖を半周して、籠坂峠を登ります。たぶんこれが今日最後の登りのはず。まぁヤビツや道志道に比べれば楽勝ですね。頂上からは最高のご褒美タイム。楽しい楽しいダウンヒルです。あっという間に須走を通過して御殿場へ・・・って忍野はどこへ消えた？えぇ。はい。勘違いしてましたとも。何度も来てるのにね。忍野に行くにはさっきの分岐を富士吉田方面に行くんでしたよね。さすがに今更戻る気力も体力も無いので、R246を沼津方面に下ります。途中に現れたカフェレストランPenguinHouseで一休み。 チーズケーキとコーヒーをいただきます。これがめちゃうま。 疲れた体に甘いケーキが染み渡ります。ゆっくり休んで再出発。あとは沼津インターまで下るだけなので楽ちんです。向かい風も気にならないくらいの下りっぷり。て事は明日はこれを登るんですね。今日と風向き一緒なら、明日は追い風だよなぁ～。甘いかな？くだらない妄想をしながら16時過ぎに本日の宿に無事到着です。時之栖 沼津インターグランドホテル チェックインを済ませ、部屋でとりあえずシャワーを浴びて汗を流します。温泉に入りたかったんですが、男女交代制で今の時間は女性用でした。部屋の冷蔵庫にはウェルカムドリンクとして地ビールが入っていたのでありがたくいただきます。 洗濯など諸々の所用を済ませると程よい時間になりましたので宿に併設の居酒屋へ向かいます。時之栖系列のホテルなので御殿場高原ビールがありました。限定ビールの新緑を大ジョッキでいただきましょう。 おおぅ。御殿場らしくない美味しさにびっくり。麦の香味とホップの苦味が絶妙です。おつまみにはイカ刺しとカレーモツ煮と三島コロッケ。こりこりとろける旨さです。カレー味のモツ煮と言うよりは、モツ入りカレー。 コロッケはまぁ普通かなぁ。大きくて食べ応えはありましたね。チェックイン時に貰ったドリンクチケットでグラスビールをお替りして夕飯終了。いつもよりは大分おとなしい量だったと思います。。。食後は一休みしてからお風呂へ。しっかり足をマッサージして疲労を抜こうと試みます。風呂上がりにちょびっと部屋でビールを飲んで、明日に備えて11時に就寝しました。 ～～本日の走行記録 ～～ 距離：124.1km時間：6：47：50平均速度：18.7km/h 最高スプリット（1km)：40.3km/h上昇高度：2458m消費カロリー：2520kcal にほんブログ村
2014.05.28
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富士山一周？の旅@201405月（完全版）1日目その2
セブンイレブンを過ぎて、いよいよ本格的な登り開始です。登っては下り、また登って下って、だんだんと標高を稼いでいきます。一本調子の登りでは無いところが楽しいですね。下った勢いをある程度利用して登れるので楽ですし。いつの間にか民家は見えなくなり、道志七里の二里塚までやってきました。 二本並んでいる木の間に富士山が見えるのですが残念ながら写真には映らなかったです。一休みしてから再出発。のんびりと景色を楽しみながら時々ひぃひぃ言いながら道志道を走り、11時半にようやく道の駅道志に到着です。 露店で焼かれている山女の塩焼きで塩分を補給しましょう。ふっくら焼けてて骨まで旨いです。 小腹を満たしたつもりが、本格的にお腹が空いてしまいました。このまま進むと、山中湖への到着は恐らく1時過ぎ。多分そこまで持たないので、道の駅のレストランでお昼にしましょう。道志特産のクレソンを練り込んだうどんと道志ポークをつかったちまきのセット。うどんが苦いです。そりゃクレソンですものね。出汁はけんちん汁っぽくて優しい味でした。ちまきは小ぶりですがそこそこな美味しさ。まぁ、一度食べれば満足ですね。食後に一休みしてから山伏峠へアタック開始です。ヤビツより辛くない。キツクない。大丈夫。だいじょうぶ。ダイジョウブ・・・。コーナーの先に頂上が見えるよう願いつつ、ひぃひぃと登ります。 そして道の駅を出てから40分ほどで山伏峠に登頂成功！ 登山道の入り口で休憩して息を整えます。ふとスマホを見るとGPSがOFFになっていて、道の駅からの走行記録が取れていない事が発覚。一番頑張った区間の記録が無いなんて・・・意気消沈。失意のままご褒美のダウンヒル。富士山が綺麗でちょびっと癒されます。・・・ってこの写真を撮った時に気づいたのですが、今度はサイコンアプリを再開していなかったようで。一番楽しい区間の記録も無しですか。はぁ、そうですか。何やってんだ俺。やさぐれつつ山中湖を目指すのでした。。。 にほんブログ村
2014.05.27
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富士山一周？の旅@201405月（完全版）1日目その１
クロスバイクを買ったのが13年の4月。この1年間でいろいろな所に行きました。大体はバイクや車で行ったことがある場所のトレースですがそれでも新たな発見はいろいろとあるものです。今回は、いつかやりたいと思っていた富士山一周ですがどうせなら自走で行ってしまえと思い、宿を取ることにします。御殿場エリアで探しますが、どこも満室だらけ。そりゃ出発の前日に探す方が悪いんです。えぇ。分かってますとも。結局、20km程下った沼津インターで宿を取り、準備を整えて出発当日の朝を迎えます。出発当日の朝は6時半に起床。前日の酒は残っていないようです。軽めに朝ごはんを食べて、もろもろの装備を最終確認し7時45に出発。今回は半袖ジャージを投入してみました。 なかなか良い感じです。ウィザード（WIZARD） 半袖ジャージ メンズ WZSS4053 【自転車 サイクリング ロード MTB ライド】 まずは16号を北上し、そのまま八王子街道に進みます。再度16号に合流して橋本五差路を津久井・城山方面に。1時間半経過したところで、城山のセブンイレブンで休憩です。お腹は全く空いていなかったので、夏場に大活躍の甘い干し梅を補給用に買っておきます。 しばらく進むとR413に合流し、津久井湖に到着です。写真だけ撮って進みましょう。 うん、我ながら良くわからない写真です。。。実は、この時点で既に右膝に軽い違和感と、両太腿に疲労が見られます。なるべく脚を温存するように軽めのギアを心掛けて、道志道の入口へやってきました。道志道に入って最初のセブンで休憩。多くのローディーで賑わってました。天気も良いですし、最高のサイクリング日和ですものね。暑くなってきたのでガリガリ君でクールダウンを。青春の味だそうです。 うん。ラムネ邪魔。味も普通で面白みに欠けますね。まぁ、これから始まる本格的な登りの前には良い補給になったのではないでしょうか。休憩して気力も体力も回復したので、いよいよ山登りに挑みます。 にほんブログ村
2014.05.26
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富士山の旅（仮題）ダイジェスト版 2日目
どうにか無事に帰ってこれました。楽しかったですが、脚がパンパンです。当初の予定から大幅な変更がありましたが、詳細版できっちり書こうと思います。 とりああえず、走行記録だけ。 ～～本日の走行記録 ～～距離：121.0km時間：5：50：45平均速度：20.7km/h 最高スプリット（1km)：42.1km/h上昇高度：1354m消費カロリー：2936kcal にほんブログ村
2014.05.25
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富士山の旅（仮題）ダイジェスト版 1日目
念願の富士山を巡る旅に出発しました。道志道経由で山中湖・御殿場を経由して今日は沼津までやってきました。本当は御殿場に宿を取りたかったんですがどこも満室で、20km下った沼津で宿泊です。て事は、明日はいきなりだらだらと登るんですね。御殿場から山中湖もいい感じの登りなので、軽く死ねるかと。 明日はいよいよ富士山一周です。頑張ります。 ～～本日の走行記録 ～～ 距離：124.1km時間：6：47：50平均速度：18.7km/h 最高スプリット（1km)：40.3km/h上昇高度：2458m消費カロリー：2520kcal にほんブログ村
2014.05.24
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金曜日は呑むんです
今日は何気に久々のジテツウ。気持ち良く鶴見川を走って会社へ向かいます。イマイチ調子よく走れずに、タイムは34分なぞ。。。久々に仕事が忙しく、金曜だしいいか～と帰りに地元の焼肉屋へ。最初のビールは2口で無くなり、食べて飲んで以下エンドレス。 2時間で6ビール・1ハイボール・１ジンロックで満腹半泥酔完成です。最後の気力を振り絞り、このblogを書いていますが・・・うん。頑張れ、俺。明日は勢いで沼津に宿をとってしまったので、道志経由で走ります。明後日は沼津からの富士山一周です。帰りはさすがに輪行ですな。6時起きなのでそろそろ寝ようと思いますｚｚｚ ～～本日の走行記録 ～～距離：28km時間：1:29:30平均速度：18.7km/h 最高スプリット（1km)：31.5km/h上昇高度：290m消費カロリー：685kcal にほんブログ村
2014.05.23
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夕飯前の夜ぽた
今朝起きると微妙な空模様。天気予報によると昼から雷雨あるかもなんで今日はおとなしく？バイク通勤。まぁ、寝坊したからなんですがね。思いのほか仕事があっさり終わり、ほぼ定時に退勤。まさかの18時台に帰宅でした。夕飯の支度は妻に任せて夜ぽたへ。環状2号を南下し、平戸でR1を保土ヶ谷方面に向かいます。平戸桜木道路に入って、下り基調に気分良く一気に桜木町まで進みました。R15を横浜駅のほうに進むと、ぽつぽつとまさかの雨が降ってきます。だんだん強くなってきたので、たまらずファミリーマートで小休止。ついでに軽く小腹が空いたので糖分とコーヒーを補給します。コーヒー飲んでる間に雨もやんでくれたので再出発。ごはんできたよ～との一報があったので、大急ぎで最短距離を帰りました。明日こそはジテツウで行こうと思います。そして土曜日は富士山へ？～～本日の走行記録 ～～距離：24.88km時間：1:21:56平均速度：18.2km/h 最高スプリット（1km)：40.3km/h上昇高度：348m消費カロリー：567kcal にほんブログ村
2014.05.22
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久々のエアロバイク
今日は大雨から晴れてまた降って晴れてと忙しい天気でしたねぇ。もちろん車通勤だったので、久々にエアロバイクで運動です。 軽めの負荷でケイデンス90以上を維持して1時間。程よく汗をかいてお風呂に入ります。運動後のお風呂は格別ですね。最近かなり呑みすぎなので、ごほうびーるは無しで。明日からは天気が良くなるようなのでジテツウ捗りそうですね。週末はキャンプの予定でしたが、妻がまだ無理そうなので独りロングの方向で。 富士山一周でもしてこようかなと思います。～本日の走行記録～ にほんブログ村
2014.05.21
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そろそろ夏ですかね？
今日は車通勤で自転車を回収してきました。お昼にちょびっとご飯食べに行くのに乗っただけで全然走り足りません。しかし、帰ってきたのが遅くエアロバイクを漕ぐ気分でもなく。。。明日は雨で走れないでしょうし、なかなか残念な感じです。で、タイトルの通りそろそろ夏支度なんですが、困ったことに夏用のジャージがありません。半袖ジャージを買おうと思っていろいろ見ているのですが、結構いい値段するんですよね。とりあえず、気になってるのがこれ。安いのだとこんな感じですかねぇ。サイクルベースあさひ［自転車］［ウィザード］【SALE】［WZSS4031］ ベーシック ブラック3 半袖ジャージ 他にもいろいろ欲しい物が盛りだくさん過ぎて辛いです。こんなに物欲あるほうじゃなかったんだけどなぁ。自転車ってコワイ・・・。 ~~本日の走行記録~~距離：2kmくらい？時間：10分くらい？平均速度：？？km/h最高スプリット（1km)：？？km/h上昇高度：？？m消費カロリー：？？kcalにほんブログ村
2014.05.20
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ジテツウハーフで宇宙の日反省会
今日は行きだけジテツウとなりました。なぜなら会社帰りに宇宙の日反省会として飲みに行くことになったから。あれだけ飲んでまだ飲むか？な感じですが、しょうがないのですよ。明日は車通勤で自転車を回収するので、走れません。明後日は天気が悪いようで走れません。となると、次は木曜日ですか。。。ん～エアロバイクやりますかね。 ~~本日の走行記録~~距離：11km時間：0:34:00平均速度：19.4km/h最高スプリット（1km)：35.2km/h上昇高度：101m消費カロリー：260kcal にほんブログ村
2014.05.19
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宇宙の日・星屑からの回復ポタ
昨日は宇宙の日でした。前哨戦としてオクトーバーフェストで軽く一杯。富士桜高原のメルツェンとERDINGERのヴァイツェンです。美味しいビールでテンション上げつつ会場へ向かいます。 今回は自分が会場ダッシュをかますことに。自転車で鍛えた脚の見せ所です。整理番号65番で余裕の右前最前エリア奪取成功。いつもの懲りない面々が続々と集結してきます。空が綺麗だなぁ。 ここからは最高の音楽と、えぐい量の酒で大盛り上がり。今回は妻が星屑になりましたとさ・・・。結局2次会まで行って全員泥酔。で、今日はもちろん寝坊。二日酔いはありませんでした。ペパリーゼのお陰です。 昼過ぎまでうだうだしてから、昼飯がてら回復ぽたへ。天丼気分だったので、横浜橋の豊野に行きますが閉まっています。ん～定休日だっけかな？仕方ないので弥生町のバーグへ。日曜日限定のセットメニュー。2種類のカレーがワンプレートに乗ってお得です。今回は小皿カレーとスタミナカレーです。普通盛りでもこの量はさすがですね。食後はR15を北上して鶴見川CRへ。久々に新羽で左岸へ渡ります。相変わらず工事区間手前が未舗装路で、細いタイヤだと怖いですね。最後は鴨居で降りてデザートでも。。。ふとスマホを見てみるとGPSがオフになっていて、走行記録がめちゃくちゃに。一気にやる気を無くして、そのまま帰路につきました。帰ってからはチェーンクリーナーで清掃作業。全体的な洗車もそろそろしてあげたいですね。~~本日の走行記録~~距離：40kmくらい？時間：2:30:53平均速度：16km/hくらい？ 最高スプリット（1km)：30km/hくらい？上昇高度：300mくらい？消費カロリー：1000kcal ってとこですかね？ にほんブログ村
2014.05.18
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宇宙前の調整ぽた
今日は宇宙の日＠日比谷野音です。呑んだくれること請け合いなので、せめてもの償いに朝から運動。 海岸線をぐるりと回るコースで攻めてみましょう。まずはR16を南下して、磯子からR357へ入ります。途中で富士山ど～ん。テンション上がりますねぇ。 R357は信号が少なくて走りやすいから好きです。まぁ、その分トラックが多くてちょっと怖いんですけどね。1時間ちょいで海の公園に到着。 潮干狩りやBBQを楽しむ人たちで賑わっていました。軽く小腹が空いてきたので、金沢八景駅前のパン屋さんで休憩です。チリミートのソフトカップとアイスコーヒー。ちょうどモーニングサービスが終わる寸前で、コーヒーが割引になりました。一息ついたところでルートに復帰。帰りは磯子から環2に乗って帰ります。しっかし今日は信号に見放されているようで、谷底で信号につかまりひぃひぃ登ってから下り返すとまた信号につかまって・・・以下エンドレス。結局東戸塚までそんな状態で走らされました。キツイっつーの。ちょうど水が尽きてしまったのでローソンで一休み。 2リットル100円の水を買ってボトルに詰め、余りは頭からかぶります。ひゃっこくて気持ちいいですねぇ。最後はアウター縛りを解除して予定時刻に帰還。それではこれから宇宙の星屑になってこようと思います☆~~本日の走行記録~~距離：53.97km時間：2:53:51平均速度：18.6km/h 最高スプリット（1km)：37.9km/h上昇高度：572m消費カロリー：1239kcal にほんブログ村
2014.05.17
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記録更新なジテツウ
今日はしっかり晴れてくれたので気分良くジテツウ。相変わらず支度が遅くて、家を出たのはいつもより6分押し。さすがにこれはやばいです。追い風にも押されて下り坂をアウターハイでガンガン漕いでいると、ほとんど信号に引っかからずに新横浜に到着。CRに入るタイムリミットまで3分の猶予があったのでいつも通り鶴見川へ。ここでも追い風に助けられて、アウターミドルで回して無事到着です。タイムを見ると、新記録の27：51。平均速度は23.7km/hとこちらも好記録。ついに目標の30分を切りました。これで寝坊しても大丈夫です。（をぃコラ）帰りはいつもの梅ノ木ルートでプチエクストリーム帰宅。帰ったら金曜日らしくごほうびーるをいただきます。 まずは一番絞りで喉の渇きを癒しましょう。一瞬で消え去るビール。まるでマジックを見ているようです。 おつまみは妻作成の美味しい居酒屋メニュー。がっ、写真UPするのは拒否られたので残念ながら画像は無しです。 続いてはよなよなエールをいただきましょう。香りが良いですねぇ。最後のビールはインドの青鬼です。IPAですね。苦くて濃くて旨いです。更にハイボールまで飛び出して、金曜の夜は更けていくのでした。。。 さて、明日は日比谷野音でROVOのイベントに行ってきます。通称「宇宙の日」です。 ベロンベロンに酔っ払って、ROVOの音を浴びるとホントに宇宙に飛べるのですよ。ステージ向かって右側最前ブロックが毎年恒例のカオス状態になるのが目に見えています。まぁ、あまり無茶をしないよう、無事に生きて帰りたいものですね。デキルコトナラ。あっ、朝はちゃんとどこか軽めに走りに行こうと思います。大量にカロリー摂取するので、せめてもの罪滅ぼしってヤツですよ。~~本日の走行記録~~距離：27.13km時間：1:18;43平均速度：20.7km/h 最高スプリット（1km)：36.8km/h上昇高度：313m消費カロリー：659kcal にほんブログ村
2014.05.16
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房総半島突撃のぐるぽた@20140309
うどん県~しまなみ海道縦走の旅に出る前の調整として房総半島を走ってみました。8時過ぎに出発し、まずは久里浜までノンストップで走ります。結構頑張って走った割には、予定より1本遅いフェリーに乗船完了。 船内で横須賀海軍カリーパンをいただきます。 お昼はいつも通り保田のばんやで、イカかき揚げ丼と地魚海鮮巻。海鮮巻がまさかの太巻きで笑うしかありません。手巻き寿司だと思い込んでました。 かき揚げ丼が極悪な量なのは知っていたんですが、まさかこいつもとはね。気合で完食しましたが、もう食べれないブー状態です。並びも含め昼飯に1時間半も掛かってしまったのでルート変更。南房を横断する予定でしたが、内陸部を半周にしておきます。低めの峠を3本超えて、道の駅とみうらでトイレ休憩。 ひぃひぃ頑張って登った後のご褒美ダウンヒルが最高でした。下りきった所で桜がお出迎え。ん~綺麗ですねぇ。 そろそろ小腹が空いてきたので、次の道の駅きょなんに寄るもお目当ての琵琶ソフトは無い模様。あっ、ここはさくらソフトだった。しかも閉まってるし。 ふと、時計を見るとフェリーの出航時間まであと15分。ここからフェリー乗り場までは5km。乗れないと1時間待ち。い、急げ～っ！。 本気で全力疾走して、ギリギリフェリーに飛び乗ることが出来ました。 往復チケット買っておいてよかったです。前回房総半島に来た時もまったく同じことをやらかしてます。毎度学習しない人ですねぇ。久里浜からは16号を北上して帰ります。追浜でまさかのライトが充電切れに。100円ローソンが近くにあったおかげでケーブル買ってライト復活。危ないところでした。充電しながらのんびり帰り、最後は地元で妻とお好み焼きでごほうびーる。旅に向けてなかなか良い調整になった、出発まで残り11日のぐるぽたでした。 ~~本日の走行記録~~距離：112.4km時間：6:46:50平均速度：16.7km/h 最高スプリット（1km)：38.4km/h上昇高度：1664m消費カロリー：2481kcal にほんブログ村
2014.05.15
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2日ぶりのジテツウ&プチエクストリーム帰宅
今日はなんだか久々に感じるジテツウでした。出かける前にエアーチェックすると、前は4.5bar後ろは4barまで減ってたのでそれぞれ8barまでエアー注入。23Cは本当に減るのが早いんですね。25Cの時は1週間で８barから6barに減るくらいだったんですが。これからはより日々の空気圧管理が必要になりますね。そんなこんなでいつもより5分遅めの出発。信号にも結構つかまりピンチです。鶴見川は全力で回しました。どうにか時間ギリギリに会社に到着。もう少し余裕を持って行動したいものです・・・。今日の仕事は忙しくなかったものの、夕方にトラブル発生。会社の車は使えない時間だったので、自転車で8km離れた倉庫に向かいます。仕事で自転車に乗れるなんて、ある意味ラッキーです。30分ほどでトラブルを解決して会社に戻ると、殆どの仕事が終わっていました。久しぶりの定時退社で、いつも通りに鶴見川～鴨居～梅ノ木経由でのプチエクストリーム帰宅です。定時1時間前に退社した妻よりも早く帰ってきたので夕飯の支度を始めます。 今日のメニューは桜海老と白菜とエリンギの和風ぺペロンチーノにインゲンの胡麻酢和えです。 大絶賛され、昨日のちょっとしたいたずらを許してもらいました。 どんなイタズラかと言いますと・・・お互い酔っ払って横浜で降りる→トイレ行く振りして目を離した隙にトイレ出て観察→おっそいな～と私を待つ妻→どこいるの？もう乗り換え先の電車乗ったよ？と私メール→慌てふためく妻を尾行→方向音痴のため妻突如Uターン→あっさり見つかり大爆笑。久しぶりに笑わして貰いました。明日は天気が悪そうなんで、車通勤ですかね。帰ったらエアロバイクでもやろうと思います。~~本日の走行記録~~距離：44km時間：2:28:09平均速度：17.8km/h 最高スプリット（1km)：32.0km/h上昇高度：484m消費カロリー：992kcalにほんブログ村
2014.05.14
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プレスポ装備品インプレ~最近買った物20140513
今日は雨なので車通勤。blog用のネタも大分枯渇してきたので最近買った自転車関連用品をまとめてみます。まずはその前に、大事なものを忘れていました。SPDシューズ：パーツ、アクセサリーのみのご注文商品合計金額￥10,000（税抜）以上で送料無料！サイクルヨシダ楽天市場支店全商品ポイント3倍【一部欠品】【MAVIC】（マビック）13’CRUIZE（クルーズ） MTBシューズ【MTBシューズ】【自転車 ウェア】【送料無料】 去年の誕生日プレゼントとして妻に買って貰いました。 履きやすく、見た目もSPDシューズっぽくないので良いです。クリートの調整位置がもうちょっと広いと嬉しかったですが、充分満足してます。タイヤ：ミシュラン タイヤ＆チューブミシュラン LITHION2 700x23C ブルー23Cタイヤとしては恐らく太い部類でしょう。実際にセカと比べてみても殆ど太さは変わらないように見えます。がっ、走りは全然違います。転がり抵抗を感じさせず、どんどん前に進んで行くのが気持ちいいです。タイヤがバースト寸前だったので、消極的な選択でしたが大成功でした。スポークレンチ：パークツール SW-1C スポークレンチ 【自転車】【メンテナンス】【タイヤ＆ホイールツール】【パークツール】結構頻繁に起きる触れ取り用に買ってみました。使い方はこれから勉強します。QRスタンド：バイクガイ／QRスタンド初期装備のスタンドは輪行する時に外すのが大変でした。ちょうどナットを落としてしまい廃棄となったので買ってみましたがぐらつきが大きく、ホイール触れの原因にもなるので使えません。期待していただけに残念です。なんだかんだで地味に散財しているのが悲しいですが消耗品は仕方ないですよね。 後は夏用のジャージが欲しいです。サングラスも新調したいな~。ふぅ。自転車関連の物欲は限度が無くて困りますねぇ。明日は晴れるようなので、ジテツウ頑張ろうと思います。 にほんブログ村
2014.05.13
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プレスポ装備品インプレpart5
いよいよ最後のメンテナンス用品編です。ディスプレイスタンド：【即納】ミノウラ グラビティスタンド2 壁立て掛け式 【自転車】【メンテナンス】【ディスプレイスタンド】 プレスポと言えどもスポーツバイク。やっぱ室内保管してあげないと。玄関先のスペースに設置出来て、とても使いやすいです。フロアポンプ： 【5,250円以上送料無料】【空気入れ】英式/米式/仏式バルブに対応 160psi ハイプレッシャーのフロアポンプ。【ロード MTB】【ジーヨ】【フロアポンプ】GIYO GF-55P クレバーバルブ搭載 ゲージ付きフロアポンプ 仏式/米式/英式対応 空気入れ ボール用、浮き輪用ニードル付属高圧対応のフロアポンプ。そこそこ軽くて使いやすいです。高圧でも体重を掛ければ素直に入ります。チェーンメンテ：サイクルベースあさひ［自転車］［パークツール］【店舗受取不可】【SALE】CG-2.2 チェーンギャング （チェーンクリーナー/CM5＋ギアブラシ/GSC1＋洗浄油/CB-2）セット［043］ セットしてペダルをぐるぐる逆回転させるだけでチェーンが綺麗になる優れもの。付属のブラシも使いやすく、洗浄油はシトラスの良い香り。ちょっと高めなのが難点。チェーンクリーナー兼オイル：水洗い不要、防錆・潤滑効果塗装面にやさしく、低臭性AZ クイックゾルブ 1L (水洗い不要・潤滑チェーンクリーナー)上の洗浄油が無くなったので代わりにこちらを買ってみました。安いのに洗浄力は抜群です。 潤滑油も混合されているので、面倒くさがりな自分には最適ですね。匂いがちょっと臭いのが難点か。 携帯工具：あさひオリジナル（店頭購入）確か1280円コンパクトなのは良いけど、プラスドライバーが使えないレベルで駄目。ブレーキの片効きを直すのに苦労させられます。携帯工具2：LAMBDA16機能携帯型マルチツール（尼のためリンクなし）980円輪行する際にスタンドを外す必要があるため購入。携帯するにはちとごつい。更に、サドルバッグに入れていると走行時の振動でばらばらに分解される事案発生。次はちょっと高くてもいいからまともな物を買おうと思います。。。 さてさて、それではいよいよ集計タイムです。一体この一年間で自転車に幾ら掛けたのでしょうか？なんと出ました！125000円。 じゅうにまんごせんえん。ジュウニマンゴセンエン（しつこい）妻の分も合わせると・・・考えるのはやめましょう。そうしましょう。ロード買うとさらにウン十万円が飛んでいくのですよね。近々ロードデビューしようと思っていましたが、さすがにこうやって計算してみると引きます。TREKのdomane4.0が完全にデザイン好みなんですが、どうしましょうかねぇ・・・？ にほんブログ村
2014.05.12
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ヤビツ峠リベンジ成功！
今日はしっかり7時に起床。天気も最高でテンションがあがります。さくっと準備を整えて7時半に出発。朝飯に牛丼でも～と思いますが地元のすき屋はパワーアップ中ｗ隣町のは10時開店。ふっ。結局厚木まで行ってから松屋で牛丼大盛りを朝ごはんといたします。 本当はCOCOSで朝食バイキングもいいなぁ～と探していたんですがどうやら記憶違いで通り道にはありませんでした。しっかりエネルギーを補充して、246をがんがん進みます。やはっり23c化したタイヤのおかげで、気持ちの良い速度で走れるのです。ヤビツ峠の前哨戦となる善波トンネル前の坂もあっさりとクリア。トンネルを抜けると、富士山ど～ん！の嬉しいご褒美が待っていました。 テンションMAXで名古木に到着。息を整え、ストップウォッチのアプリを起動しいよいよヤビツ峠チャレンジスタートです。ひぃふぅ。いきなりキツイ坂道です。 補給食を買っていないのを思い出しデイリーヤマザキに緊急ピットイン。時計を止めてお買い物。どら焼きとレッドブルを購入し、レッドブルは景気付けにこの場で飲み干します。気合も注入されたので、チャレンジ再開。蓑毛の激坂にアタック開始です。早速クロスバイクの特権であるフロント3枚の一番軽いギアでへこへこ登ります。ひぃひぃ言いつつもロードに着いて行けるのです。今日は調子良いぞ～。まっ、蓑毛の激坂区間が終わったらあっという間に引き離されましたがね。ここから先は自分との戦いです。 フロントはインナーのままリアを上げていきます。しばらくは快調に進みますが、ちょっとした斜度の変化に対応しようとトルクをかけたら右ひざに違和感が。 無理は禁物なので、おとなしくリアを落として様子を見つつクロスバイクらしくのんびり進みましょう。45分ぐらいで菜の花台をクリア。前回は1時間掛けてここでリタイアしたのでここからは自転車では未踏領域。ペース配分が分からないので、出来るだけ軽いギアでのんびり登ります。しんどいですが、息はそこまで上がらず。絶景の富士山とか、遠くに見える相模湾に癒されつつ登ります。そしてついにヤビツ峠に登頂成功！タイムは1:05:50でした。早速下で買ったどら焼きで補給します。 甘くてうまうまです。充分休んでから、ちょっと先まで下って湧き水をボトルに補給します。さて、このまま裏ヤビツを下って宮が瀬方面に向かうか戻って絶景の富士山を楽しむか。 ちょびっと悩んで戻ることに。ご褒美タイムの贅沢なダウンヒルを楽しみます。き、気持ちいい～！そして菜の花台手前の絶景ポイントで写真タイムです。いやぁ～癒されます。自転車も入れてもう一枚。 一気にヤビツ峠を下りきり、246を厚木方面に戻ります。そろそろお腹が空いてきました。暑さもきついので、コンビニで休憩。ガリガリ君のパイン味が一個だけ売れ残っていたので買ってみました。う～ん。やはりソーダ味には敵わないな・・・って、おっ！？当たった！残り物には福があるってやつですね。さてそろそろ本格的に昼飯を。相模大野の博多どんたくにやってきました。 ここに来たら頼むものは決まっています。チャンポン普通盛りです。大事なことなのでもう一度言います。チャンポン普通盛りです。 これのどこが普通じゃ～っ！麺がスープに沈んでないってどーゆー事よ？ ちくしょう。売られた喧嘩は買うのです。（誰も売ってなどいない）見た目に反してさっぱりと食べやすく、スープまで飲み干して完食完飲。おおぅ。もう動けないブー状態です。お店の外に出て駐車場でぐったり。20分ほど休んで回復してきたので、後は帰るだけ。最後に向かい風に悩まされつつも無事帰還です。次回は更にコンディションを整えて1時間切りを目標にしたいと思います。~~本日の走行記録~~距離：105.9km時間：5:57:15平均速度：17.7km/h 最高スプリット（1km)：44.8km/h上昇高度：2268m消費カロリー：2394kcalにほんブログ村
2014.05.11
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久々の妻とぐるぽた
今日は最近体重が気になると言う妻を連れてのぐるぽた。再来週に予定しているキャンプライドに向けての体づくりも兼ねています。リハビリコースとしてうどんポタを提案したところ了承されました。まぁ、50km程度なら大丈夫でしょう。まずは鶴見川を会社の方へ向かいます。久々に富士山ビューポイントで綺麗に見えました。残念ながら写真には映りませんが。。。 しっかし今日はかなり風が強くて難儀しますね。それでも抑え目に走っているとはいえ、しっかり着いてきます。さすが剣道部で鍛えられただけの事はありますねぇ。綱島街道と尻手黒川道路の交差点でここを曲がるか多摩サイ経由で行くか選択させたところ、多摩サイを選んだので丸子橋まで進みます。これが運の尽きとはいざ知らず。。。多摩サイ手前のセブンで一休み。ドリンクを補給です。ついでに妻はプリンも補給。一口貰って元気になったところで多摩サイに突入！か、風が・・・む、向かい風が・・・進みません。全然。漕いでも漕いでも前に進まず。補給したばっかりなのに心がポッキリ折れたようで、あっという間に離される妻。仕方が無いので分岐で待ちます。リスタートするも、すぐに置いてけぼりな妻。 うわぁ。これは可哀相な事をしたかも。ルート変更で多摩サイを離れて東名川崎方面に向かいます。平地は大丈夫だけど、上り坂であっという間に後方彼方に置きざられる妻。 うん、まぁ頑張って貰いましょう。 今は追い風だしどうにかなるよね？結局30km弱を2時間半掛けて手打ちうどん綾に到着です。 ひやひやの大1小1、とろろご飯、天ぷら４つでお昼ごはん。 相変わらずのあたりや譲りなガチムチうどんが旨すぎです。妻も絶賛していました。 食後は並びにあるカフェで一休み。 えっ、ワッフル食べちゃうんですか？まぁどうぞ。充分な休憩を取って、帰路につきます。王禅寺～柿生～鶴見川と進みます。鶴見川からはフリー走行。妻を無視して追い風に乗ってがんがん進みます。分岐点の鴨居で妻を待っている間にパチリと。今日もいい景色です。 最後に鴨居のヴェローチェでコーヒーを飲んで、梅ノ木経由で帰ります。ここでも上り坂で置きざられる妻。道は分かる筈なので放置です。最後は同時にゴールしようと待ってみるも、一向に現れない妻。電話してみると、道を間違えたとの事。地元で迷子とかもう・・・。貧脚マンに方向音痴マンの称号を手に入れたようです。微妙に不完全燃焼なので、明日はソロでがっつり走りこもうと思います。 ~~本日の走行記録~~距離：54.37km時間：3:53:57平均速度：13.9km/h 最高スプリット（1km)：28.6km/h上昇高度：592m消費カロリー：1159kcalにほんブログ村
2014.05.10
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23C化大成功のジテツウ
今日はしっかりジテツウ。23C化したタイヤのデビューです。見た目はあまり変わらないような気がしましたが、実際走ってみると。。。ナニコレゼンゼンチガウノリモノジャナイデスカ！ 風向きはいつもと変わらないはずなのに、ぐいぐい加速します。今まで使うことが出来なかったアウターミドル以降もがんがん使えます。楽しいっ。楽しすぎる！鶴見川をすいすい走って会社に到着。信号待ちが多かった割にはタイムは31：39。信号の巡り合わせ次第では30分を切ることも出来そうな感じです。 仕事帰りはいつも通りプチエクストリーム帰宅。まずは腹ごしらえにバーグで今週のおすすめを。ガーリックステーキカレー大盛りです。 さっとレアに焼かれた薄いステーキに、飴色たまねぎ＆ガーリックソース。これはかなり当たりの部類に入るのではないでしょうか。旨かったです。食後は鴨居までCRを進んで梅ノ木経由で帰ってきました。こちらも好タイム。いやぁ。これからの季節さらに楽しくなりそうです。明日は久々に妻とぐるぽたなんで、のんびり走るとしましょう。~~本日の走行記録~~距離：27.13km時間：1:21:49平均速度：19.9km/h 最高スプリット（1km)：33.5km/h上昇高度：303m消費カロリー：644kcal にほんブログ村
2014.05.09
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GW最終日そして翌ジテツウで・・・
GW最終日は早起きしてヤビツ峠に行くはずでした。がっ、予定通り5時に起きたのにまさかの雨模様。路面も濡れているので二度寝。7時起きるも路面は濡れたまま。9時までまっても天気が回復する兆しがないので残念ながら断念です。仕方がないのでのんびり支度をしてwillyへ向かいます。お台場で開催されるwillyに行くのは初めてでしたがwillyらしさは二子玉川の河川敷でやってた頃と変わらずゆる~い空気です。 ビール5本・氷結strong2本・ワイン1本飲んで泥酔完成。愉快な仲間たちと飲んで踊って最高に楽しかったです。で、翌日はしっかりジテツウ。どうも調子が悪いです。ペダルが重いような・・・。飲み過ぎたからかな~と思ってましたが、驚愕の事実が発覚。スポーク折れてリムがブレーキに干渉してます。そりゃペダル重いわな。 ついでにリアタイヤも擦り切れそうになってます。 仕事帰りにあさひに寄るも、修理受付時間が終わっていたのでタイヤだけ買って自分で交換し、会社に自転車を置いて帰りました。 今回はミシュランのLithion2を選択しました。ついに23Cデビューです。 まぁ、セカが売ってなかったからという消極的な理由なんですが。改めて今日は車で会社に行き、お昼休みにあさひに持っていくと 前回交換したスポークがすぐに折れたので無償修理していただけることになりました。 仕事帰りに修理完了したプレスポを受け取り車に積んで帰宅しました。明日はいよいよ23C化したプレスポでジテツウしようと思います。 にほんブログ村
2014.05.08
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バイクdeキャンプ＠道志の森キャンプ場@20140503その2
あれだけ呑んだのに奇跡的に二日酔いも無く、6時半にスッキリ起床。コーヒーを買い忘れた事に気付いてしまったので、お買い物へ。最寄りのヤマザキショップが7時から開いてて良かったです。テントに戻って、朝ごはんの支度をしつつコーヒーをいただきます。 うん。インスタントでもキャンプで飲むコーヒーは格別ですね。妻ものそりと起きてきたので、顔洗って朝ごはん。白飯にサンマ缶詰に味噌汁とシンプルなキャンプ飯です。 ご飯が美味しく炊けると嬉しいですね。今日もばっちりでした。朝食後は後片付けしつつ撤収準備。最後に川で遊んで10時半に撤収です。 お昼ご飯は吉田のうどんへ。ナビを頼りに、たかちゃんうどんへやってきました。こんなん誰が見つけたんでしょうね？幹線道路から生活道路へ入って更に山奥へ突き進んだところにぽつんとあります。讃岐の名店もビックリの秘境感ですよ。 自分は肉うどんの大・妻は冷やしうどんを頼みます。あ、キャベツ増しで。不揃いのぶっというどんが噛み応え抜群でうまいです。 讃岐のような洗練された感じではなく、ごわごわとした食感の生活うどんですね。うどんを食べたらあとは帰るだけ。途中やっと富士山が綺麗に撮れました。 御殿場まで一般道で下って後は東名に乗って一気に帰ります・・・が。風が強くて涙目です。横風に煽られバランスを崩されそうになります。たまらず海老名SAに緊急ピットイン。ほっと一息ついたところで、今度こそ本当に帰ります。どうにか東名を抜ければ後は勝手知ったる道。速度に気を付けつつ無事帰還しました。妻は後片付け。自分は一休みしてから懺悔のぐるぽたへ向かうのでした。 にほんブログ村
2014.05.07
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バイクdeキャンプ＠道志の森キャンプ場@20140503その1
GW初日は妻と久々のバイクでキャンプツーリングに行ってました。朝五時に家を出て、毎年恒例の道志の森キャンプ場へ。7時半頃の到着で、結構場内は埋まっていましたが無事に場所を確保できました。 ちゃっちゃと設営して、温泉＆買出しに都留市方面へ向かいます。気持ち良い温泉で旅の疲れを癒して買出しタイム。どっさりと酒と食材を買い込んでキャンプ場へ戻ります。ここからはひたすら宴です。飲み物はビール6本・ワイン1本・ウィスキーハーフボトル。 おつまみにはキムチ冷奴・もろきゅう・イカゲソの串焼き・魚介のアヒージョ・ ラムチョップ・チェダーチーズ。夜は冷えるのでキムチ鍋で温まりつつ白飯を。 食後は焚き火に当たりつつソーセージを炙ってウィスキー。 のみすぎたーのはーじぶんのせーいーよー。ざんねんなーがーらーじぶんのせーいーよー。 11時前に酔い潰れて就寝です。 にほんブログ村
2014.05.06
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サザエさん的ぐるぽた
朝は地震で起こされました。結構でかかったですよね。ちらりと外を見ると、道路は濡れてるようで二度寝決定です。 8時半頃に休日出勤の妻を見送ると、道路は乾いてるみたい。ん？朝のは見間違えでしょうか・・・。天気予報を見ると午前中なら大丈夫そう。大急ぎで支度をして、9時前に出発です。金沢八景あたりで穴子丼でも食べましょうかね。とりあえず、朝ごはんもまだなので浅間下のパン屋さんにやってきました。 野菜たっぷりフォカッチャと新たまねぎのロールパンを買って・・・あれ？まさかの事態発生。財布が無い。落としてはいないはず＝サザエさん的なあれですか。サドルバッグに入れていた緊急時用の1000円札を引っ張り出してお会計。あ~やっちまったなぁ。とりあえず進んでも仕方ないんでいったん帰宅です。せっかく下った坂を登り返して帰宅し、アイテム財布をGET。しゃぁないんで朝ごはん食べましょう。 どっちも旨いです。食後にコーヒー飲んで、ヨーグルトも食べて・・・どうしよう。天気は今のところ問題なさそう。でも金沢八景方面行くには時間的に不安が。うっし。予定変更で鶴見川行ってみましょう。ちょっと気分を変えて右岸を走ります。数十分後、後悔しながら左岸に戻ります。未舗装路だらけで走りづらいのです。いつもより大分遅れて終点に到着。さて、ここから選択肢は３つ。1・来た道を引き返して六角橋でから揚げ丼2・町田方面に向かって路スパ3･大和方面に向かってちゃんぽんあのぅ。選択肢３つともえぐい量の店ですよね？まぁ多分そのうち全部ぐるぽたのネタになると思います。 なんとなくスパな気分だったので2番を選択。南林間のマルスにやってきました。日替わりの中からベーコンとイカを選んで、止せばいいのに大盛りに。600gってわかってますか？白飯の600gとは違うんですよ？たっぷりの油で炒めてあるんですよ？バカなんですか？えぇ。大馬鹿野郎ですとも。つー訳でスパゲッティーど~ん！ アップでど~ん！しっかり炒められた極太麺がもっちり旨いです。味付けもシンプルで食べやすいですが、途中でガーリックパウダーを掛けると途端にジャンク度数が跳ね上がりこれまた旨い。粉チーズも高相性。飲み放題のスープもお替りして、満腹大満足。いやぁ~旨かった。帰路につくと、雨がぽつぽつ降り始めました。やばい。急げ～！・・・満腹過ぎて体が重いです。脚がちゃんと回りません。アホの極みです。一瞬だけざっと降られましたが、どうにか帰ってくるまで本降りにはなりませんでした。オレサマノカチノヨウダナ（誰と戦ってるんですかね？てか、カロリー的には負けぢゃ？）・・・ちくしょう。明日は早起きしてヤビツ行こうと思います。 ~~本日の走行記録~~距離：58.37km時間：3:22:30平均速度：17.3km/h 最高スプリット（1km)：28.2km/h上昇高度：498m消費カロリー：1301kcal にほんブログ村
2014.05.05
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キャンツー明け懺悔のぐるぽた
昨日は妻とバイクでキャンツー。予想通り呑み過ぎ&食べ過ぎなので、帰宅後に近所をひとっ走り。ノープランで適当に走ります。夕飯は外で食べて来いだったので悩むところです。とりあえず16号を下って関内方面に。久々に天丼な気分でしたが、 ふとスープカレーのラマイを思い出してしまいました。しばらく悩んで、伊勢佐木町のラマイに突撃です。エレベーターで7Fにあがると、結構な人が並んでいます。まぁ、仕方が無いので店員さんに名前を告げて暫く待つことに。20分くらいで店内へ。一人だと早くて良いですね。さっそく注文しましょう。フィッシュフライ・スープ大盛りにトッピングで茹でブロッコリー・カーリックオイルしっかり・ ライスはLで辛さはルビー。二郎ばりに複雑な呪文を唱えます。 自分好みにカスタマイズできるのが、ここの魅力のひとつですね。おっと、注文の品が運ばれてきたようです。まずはスープカレー。大きめの器にたっぷり盛られています。 続いて別皿で大ぶりのフィッシュフライが登場。最後に450gのターメリックライスがどーん！あひゃひゃひゃ。テーブルにぎりぎり乗りきりましたよ。凄いな、これは。まずはカレーを一口。おおぅっ！辛いぃっ！！！ 辛さがガツンときます。そして奥のほうで野菜の甘みと深いコクを感じます。いやぁ。たまらん。辛さをライスで中和しないとキツイです。今日はちょっとべっちゃり気味なのが残念。続いてフィッシュフライを。さっくさくに揚げられていて油切れも良く旨いです。スープに軽く浸して食べると最高です。スープにたっぷり入ってる野菜もGOOD！後半は若干苦しみながらもしっかりスープも飲み干して完食。いやぁ、良い汗かきました。えげつないボリュームに限界レベルの辛さ。やっぱここ好きだわー。しっかし、これでも辛さは上から4つ目っていう。きっとこれ以上は辛いじゃなくて痛いになるだろうから、チャレンジしません。多分。お腹もいっぱいになったので、後はトレーニングコースへ。鎌倉街道を日野まで進んで、環状2号で帰りましょう。環2のアップダウンが心地よく脚を刺激してくれます。明日はフルで一日乗れるんですが・・・天気微妙。どうしましょうねぇ。~~本日の走行記録~~距離：29.32km時間：1:49:36平均速度：16.0km/h 最高スプリット（1km)：30.7km/h上昇高度：336m消費カロリー：640kcal にほんブログ村
2014.05.04
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ジテツウハーフで不完全燃焼
昨日はまさかの寝坊でバイク通勤。一昨日会社に置いて帰った車を自転車で回収して帰りたかったんですがね。 と言う訳で、今日は片道だけのジテツウです。最近ほとんどアウターでも問題なく走れるようになりました。ロード購入に向けて着実に身体が仕上がっている感じがします。まぁ、最近の呑み過ぎプレイで若干体重増加してますが・・・。明日からはGWで、妻と久々にバイクdeキャンプに行ってきます。運動しないで呑んで食べるから、きっと体重増加の危機です。まっ、楽しいからいいんですけどね~。5/5は真面目に走ろうと思います。で、5/6は早朝走ってからお台場で行われるwillyというイベントに行く予定。愉快な仲間たちと呑んで踊って大騒ぎになること必至です。またしても体重増加の・・・やっ、その分がっつり走りこもうと思います。~~本日の走行記録~~距離：10.9km時間：0:32:59平均速度：19.8km/h 最高スプリット（1km)：37.6km/h上昇高度：92m消費カロリー：261kcal にほんブログ村
2014.05.02
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