2014年10月の記事
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今月の走行記録@201410月
10月も天候に恵まれてたっぷり乗ることが出来ました。意外なことに100km超えのロングライドは一回も無く30～50km程のミドルライドが多かったと思います。今月の目玉は何と言っても二週連続のヒルクライム。富士山一周と渋峠にチャレンジしたのが印象深いです。富士山一周はタイヤバーストによりDNFとなったものの渋峠は登りきることが出来て、もの凄い充実感を味わう事が出来ました。 体重は一時72kg台まで落ちて歓喜していたのですが、ちょっぴりリバウンド。まぁ後半に飲み食いしすぎたので当然の報いですね。来月は3連休が2回あるのですが、明日からのはALL雨予報と残念な感じ。後半の3連休こそはうどん巡り行きたいのですが・・・どうなんでしょうね。さて、最後に今月の最高にゴキゲンだった一枚を。まぁ、文句なしにこれでしょう。富士山も絶景で楽しかったんですけどね。とりあえず、今週末はのんびり過ごそうと思います。～～201410月の走行記録～～ 走行距離：753.7km走行時間：37:03:31平均速度：20.3km/h獲得標高：6519m 消費カロリー：16952kcal累計走行距離：10975km体重：74.8kg（+0.1kg）体脂肪率：24.1% (+0.3%) にほんブログ村
2014.10.31
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10月のラストランはやっぱりぐるぽたジテツウで
今日は気持ち良く晴れてご機嫌なジテツウ日和。昨日飲みに行く前に、車を家に置いてくることができたので思う存分走ることができて幸せなのです。ランチは綱島駅前の乃んきで新秋刀魚の塩焼き定食を。 ん～切ってあるのが残念です。塩も甘いし、この内容で850円はちと高いかな。今日の仕事は割と平和に終わってくれたました。まぁそれでも退勤は19：45ですが。妻は美容院のついでに実家でご飯食べてくるというので、ラストランでぐるぽた行きましょう。 まずは小腹が空いたので、職場の近くにいつの間にかできてたパン屋に寄ってみます。軽めにさくっと焼きカレーパンです。冷めてるのでアレですが、さっくりと美味しいパンでしたよ。お値段220円は正直高いと思いますが・・・まぁ今後に期待しときましょう。では小腹を満たしたことろで走りましょうか。鶴見川を下ってR15に出ます。そのままみなとみらい方面に抜けてR1へ。戸部界隈の美味しそうな飲み屋街をスルーして、浜松町の交差点を過ぎたところに本日の目的地がありましたよ。おきらく食堂（陽喜亭）に到着です。 お洒落なカフェバーの様な外観ですが、中身は大衆食堂らしいです。それでは行ってみましょう。ドアを開けた瞬間、たっ、タバコ臭ぇ～！！！大して広くない店内の半数以上が喫煙者のようです。新たに店探す元気もなかったので、仕方なくカウンターに腰を落ち着けてメニューを拝見。黒板のお勧めメニューから赤カサゴの煮つけ定食をオーダーし、雑誌を読みながら待ちます。居酒屋的な使われ方もしてるようで、後ろのテーブル席は全員酔客で喫煙者。五月蝿い＆臭いで気分悪いです。しかも店が混んでるので中々料理が出てきません。結局たっぷり30分待たされてようやく料理が登場。ん～旨そうじゃないですか。まずは煮魚を一口。やや薄目な味付けですが美味しいです。味噌汁は濃い目で大盛りにしたご飯が進む味付け。サラダ・冷奴・おしんこが付いて1000円ならまぁ満足ですよ。喫煙者が店内にいる限りリピートは二度と御免ですがね。食後はR16で最後の坂を気合で登り帰宅。すぐさまお風呂でタバコの臭いを落とします。さて、明日からしばらく雨予報なので自転車はお預けなのが無念です。blogネタ・・・どうしましょうかねぇｗ～～本日の走行記録～～ 距離：33.1km活動時:1:36:15活動速度：20.6km/h 最高速度：41.4km/h最大ケイデンス：115平均ケイデンス：82上昇高度：165m消費カロリー：690kcal
2014.10.30
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風向きが酷いジテツウからストレス発散呑みへ
月曜日はしっかり起きたのに、30%予報を信じて車通勤。火曜日は完全晴れ予報だったので迷うことなくジテツウです。・・・あのぅ。風強いんですけど。。。しかも向かい風なんですけど。。。鶴見川ルートを選択したことを軽く後悔します。いくら頑張って回しても、20km/hを維持するのがやっとでした。富士山を拝めたのだけが良かったですね。ランチは久々に大倉山の餃子の万福へ。回鍋肉豆腐なるランチメニューに餃子をつけましょう。回鍋肉の肉が揚げ豆腐になってるヘルシーメニューでした。まっ、餃子付けた上にご飯お替りしといてヘルシーもへったくれもありませんがねw今日の仕事は超激務な上に他人の尻拭いでストレスMAX。怒りが収まらないので呑んで発散させましょう。鴨居ルートで和田の立ち飲み屋へ。帰りも向かい風っすか。軽く疲労を覚えつつ、まずはおビール様をイタダキマス。 すぐに出てくるおつまみでもやしのナムルを。一瞬でビールは無くなりましたのでホッピーで。やきとんを適当に焼いてもらいます。続いて焼き鳥もいただきましょう。最後はハムカツで〆ます。ホッピー2本で中6杯。まぁまぁ良い具合に酔いました。自転車を押して帰り、blogも書かずに爆睡してしまった次第でございます。これを書いてる本日は呑みに行くので車通勤。あっ、モチロン会社に車を置いて帰るのですよ。で、明日は車回収のためジテツウハーフとなる訳です。もしも早く帰れたら夜ぽた行こうと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：32.9km活動時:1:29:55活動速度：22.0km/h 最高速度：42.6km/h最大ケイデンス：116平均ケイデンス：85上昇高度：156m消費カロリー：656kcal
2014.10.28
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朝の横浜をぶらりとぽたぽた
今日は休日の割には珍しく7時半に起床。平日もこの時間に起きられれば余裕あるんですがねｗちゃちゃっと支度して、朝ぽたに出掛けましょう。まずはr17を北上して新横浜で朝ごはん。結構久々なサンユーそばでございます。まぁ、悩むまでもなくかけそばとコロッケの食券を購入です。 蕎麦は茹で袋麺ですし、汁もジャンクな甘めの味なのですが汁の染みたコロッケがですね、何と言いますか絶妙な味わいなのですよ。蕎麦の香りが~とかキリッと鰹の利いた出汁が~とか、決してそんな味ではないですがワタシの中でのコロッケ蕎麦はここが基準になっているのですよ。しっかり汁まで飲み干してゴチソウサマデシタ。ん~ジャンク旨いっ。さて、程よくお腹も膨れましたのでのんびり走りましょうか。r12から東神奈川~市場～みなとみらいといつものコースをのんびりと。特に意味はないですが朝の観覧車でも撮っておきましょうかね。赤レンガでは何やらイベントやってるみたいですね。準備中なのでスルーして山下公園方面に向かいます。銀杏が色付いてきましたね。そのまま一気に三渓園を過ぎて本牧まで行って内陸部に折り返し。元町～山手～石川町と朝の街並みを眺めながらのんびり走ります。R15に戻ってきたら六角橋方面へ。六角橋の手前でパンの香りに誘われ緊急停止。辺りを見渡すと、美味しそうなパン屋さんを発見です。早速行ってみましょう。昔くるみぱん・ほうれん草とコーンのパン・ハンバーガーをお買い上げ。 ハンバーガーをこの場でコーヒーと共にいただきましょう。 これがですね、出来立てでほんのり温かいからってのもあるでしょうがめちゃめちゃ旨いんですよ。大当たりです。ハンバーグはしっかり手作りで厚みがあって食べ応え抜群。それを挟むバンズはふんわり柔らか。いやぁ～割と近所に美味しいパン屋を発見できて幸せです。最後はこのパンを温かいうちに妻に届けるべく急いで帰宅。さっそく食べさせるとやはり大好評でした。ワタシもそれぞれ一口ずつ味見。ん～どちらのパンも美味しかったですが、クルミパンが絶品でした。久々の早朝ポタでしたが大成功で大満足です。 さて、それではこれから志賀高原の打ち上げにいつものビアバー行ってきます。 ～～本日の走行記録～～ 距離：37.8km活動時:1:50:56活動速度：20.4km/h 最高速度：44.0km/h最大ケイデンス：117平均ケイデンス：82上昇高度：176m消費カロリー：746kcal
2014.10.26
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平坦ルートで海鮮丼を目指して
昨日の分のblogを書き終えたのが9時ちょっと前。ささっと準備してぐるぽた行きましょう。まずはR16を北上してR246へ。久々に境川を下ります。台風の爪痕は殆どもう無いようで安心です。 1時間20分ほどでいつもの休憩スポットに到着。中々良いペースですね。江の島は今回もスルーでいいですよね。写真だけは撮っておきますが。 しっかし平坦は楽ですね~。最近山岳コースばっかだったので平坦ルートが新鮮で楽しいのですよ。そろそろお昼の時間なので、平塚在住の友人に3か月前にお勧めされてた瀧に突撃。湘南海岸公園の傍にある店です。何やら海鮮丼が美味らしいので楽しみですね。生しらすが入荷してるとのことですので、欲張り海鮮丼いっときましょう。ほんじゃ早速いただきまーす！。しょうゆをたらりとぶっ掛けましてまずは生しらすをぱくりと。ん~！ピチプリ甘くて旨いですねぇ。シマアジも脂ノリノリでコリッと甘くてたまらんです。大判なしらすのかき揚げもサックサクで美味でした。でもね、美味しいんですが、自転車乗りにはちょっぴり量が足りませんｗせめてこの丼に半分くらいは盛って欲しかったです。。。さて、お腹は6分目ってことろですが、足りない分はここまで来たらあれですよね。さっくりと境川に戻ってお約束のイイボクへ。早い時間だったので人は少なめでした。今日はラズベリーと焼きりんごで攻めてみました。ラズベリーはさっぱり系・焼きりんごは濃厚系で我ながらナイス選択です。勿論どちらも美味しいですね。やっとお腹が落ち着きましたよ。さっ、甘いものを補給したら後はまっすぐ帰るだけ。何の問題も起こらずR16に戻って、最後は地元で温泉に入ります。ん~髪も切ってさっぱりしました。最後の坂は押して上がり4時過ぎに帰還です。帰ったらすぐさまメンテナンスしてあげましょうね。スプロケを外してジップロックにクリーナと共に放り込んでシャカシャカ振ります。 まあまあ綺麗になったかな？チェーン洗浄もしてメンテ完了。何気に久々なメンテでしたね。もっとちゃんと定期的にやらないと駄目です。反省。。。明日は昼から志賀高原の打ち上げを。いつものビアバーに昼から行くのでちょびっとだけでも朝ポタ行こうと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：94.8km活動時:4:03:15活動速度：23.3km/h 最高速度：39.6km/h最大ケイデンス：115平均ケイデンス：87上昇高度：320m消費カロリー：2035kcal
2014.10.25
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ジテツウ&BR-T610ブレーキシュー交換
ようやく志賀高原の旅記事を書き終わったところで天候回復。久々のジテツウ行きましょう！出掛ける前に探し物してたら危険な時間。鶴見川ルートで行くのは断念してr17を直進します。慌ててたせいで、新横浜までIPBIKEが一時停止になっていたのに気づきませんでした。 まぁ5kmくらいですし良いって事にしときましょう。どうにか時間ぎりぎりに会社に到着。危なかったですね~。 お昼ごはんを食べ終わったら、ブレーキシューの交換です。富士山や渋峠でかなり擦り減ったようですね。ん~まだ行けるはもう危ないってヤツなので交換しときましょう。購入したのはこちらのS70Cです。BR-T610に着いてるのと同じ物。探し方が悪かったのか、なかなか検索にHITしなくて大変でした。 まずはブレーキシューを外しましょうね。ワッシャー類を無くさないようにだけ注意です。 右下に見えるピンを引き抜くのにちょっとだけ苦労しました。引いて駄目なら押してみろって事で、反対側から押してみるとツメが浮くので後はマイナスドライバーを使ってテコの原理であっさり抜けます。ピンを抜いたら、このようにシューをスライドさせて外しましょう。新しいシューを装着したら、付属のピンで止めます。押し込むのは簡単でした。 最後は元の通りにセットしてあげます。20分もかからずにブレーキシューの交換完了です。最後に微調整して作業終了。ワイヤーが解れてきてるのでそろそろ交換時期でしょうか。シフターワイヤーもそろそろ替え時のようなので近々まとめて交換することにしましょう。帰りはいつもの鴨居ルートで帰宅でした。夕飯はほっこり和定食で酒が進みます。 ちょっと呑み過ぎてそのまま寝落ちてしまい、朝からこれを書いるのですｗ。これからちょっとロングライド行ってきます。行先は脚と相談ですがもう山はいいかなｗ～～本日の走行記録～～ 距離：19.6km活動時:0:58:20活動速度：20.1km/h 最高速度：38.7km/h最大ケイデンス：116平均ケイデンス：84上昇高度：131m消費カロリー：438kcal
2014.10.24
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志賀高原～渋峠を目指してpart5
登頂成功の余韻に浸りつつ、寒いのでレインコートを装着しダウンヒルに備えます。下る前に草津側の景色も撮っておきましょうかね。 改めて凄いところに居るんだなぁと実感します。ホント良くやったよ。 それではお待ちかねのご褒美ダウンヒル行きましょうか。ちょびっと下ると渋峠ホテル。峠のパンが店内販売されてるようなのでプチ補給です。 クルミパンに日本国道最高地点到達証明書も着けてもらいます。さくっと美味しく食べて、妻たちが待つ下界へ下りましょう。先ほどパスした横手山ドライブインを望む景色が美しくてもう・・・。 ここからはノンストップで一気に下ります。前輪のブレーキシューが擦り減って若干効きが悪くなってるので、スピードは控えめで慎重に下ります。ずいぶん前に通ったループ橋もあっという間に通過です。そして40分も掛からずに渋温泉に到着。あっという間の幸せなひと時でした。最高の笑顔で妻たちと合流・・・あれ？目が笑ってないんですけど。そりゃ2時間位って言っておきながら、4時間半掛かってれば怒りますよね。普通。しかも、お昼は最低の蕎麦屋で到底蕎麦と呼べない代物を食べたようでご機嫌は斜めどころか垂直降下の様子です。以前妻と旅行に来た時に、あの蕎麦不味かったね~と笑った蕎麦屋にまさかもう一度行ってるなんて思ってもいませんでしたよ。 食べログで【渋温泉 蕎麦】を検索すると強烈な口コミを見る事ができますので気になる方はそちらを是非。ちなみに、妻たちの感想もまさにそのまんまでしたｗさすがに悪いので、帰り道に美味しいおやつをご馳走して機嫌を直していただきましょう。上信越道の東部湯の丸SAでAvanzareに突撃します。 まずは信州ドックえのき氷＆野沢菜です。 続いて長門牧場のソフトクリームもどうぞっ。 美味しいおやつでご機嫌な妻たち。ふぅっ。更に友人はリンゴ詰め放題にチャレンジ。お店のおばちゃんが強烈で、最終的には1000円で17個のリンゴを手に入れた模様です。上信越道を進むと、藤岡の辺りからなにやら酷い渋滞のよう。45km120分以上とかやってられないので下道に降りましょう。そろそろ夕飯を探しますが、なかなか良さげなところが見つかりません。東松山の手前まで来て、もう高坂SAでいいかな~と思い始めた所に気になるお店発見。 まずは駐車場に車を停めて食べログチェックｗもう失敗したくないですもんね。かなり高評価のようなので突撃です。ワタシは味噌タンメンに角煮とライス。妻はカツカレー。友人はカツカレーラーメンと三者三様のオーダーです。昼間にカツカレー食べてなければ恵比須ソースカツ丼にしたんですがね。どうやら、ここは4元豚を使用した1枚240gのカツが一押しのようです。まずはワタシの味噌タンメン定食が運ばれてまいりました。 メニューでは野菜の量がこの3倍ほどの高さでしたが、まぁこんなもんですよね。味もまぁまぁ美味しいかな。角煮はトロトロで旨かったです。で、妻のカツカレーは想像以上のナイスボリューム。友人のカツカレーラーメンもなかなか手強そうな感じです。結局カツが数切れワタシの元にやってきて、満腹大満足になったのでした。 最後は友人を家まで送ってから我が家に帰還。お風呂上がりにごほうびーるを一杯だけ飲んですぐに眠りについたのでした。 今回の旅でヒルクライムの楽しさを、ちょっとだけ垣間見ることができたような気がします。まぁ・・・もう一回やれと言われたら、プレスポでは全力拒否したいところですｗん~やはりロードが欲しくなってしまいましたよ。ちょっと真剣に考えようと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：51.5km活動時:3:18:06活動速度：15.6km/h 最高速度：57.2km/h最大ケイデンス：119平均ケイデンス：71上昇高度：1599m消費カロリー：1836kcal
2014.10.23
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志賀高原～渋峠を目指してpart4
水分を補給して不安は解消。行けるところまで行こうと先に進みます。妻たちには2時間半程度で戻るから、一緒にお昼食べようね~と言ってあるのです。がっ、時刻は既に12時近く。朝ごはんのエネルギーも使い果たしてしまいました。仕方ありませんのでサンバレースキー場で補給しましょう。 レストランGREENに緊急ピットインです。 カツカレー大盛り@1300をオーダーし、暫く待つとやってまいりました。大皿にたっぷりのカレーに、どどんと大判のカツが乗っています。まずはさらりとしたルーを一口。ってか、ご飯と一緒に掬ったつもりがルーしかスプーンに乗りません。どうやらご飯は全てカツの下にある模様。ルー多過ぎぢゃね？いや、正確にはご飯足りなくね？味はワタシがスパイスから作るカレーに似た味で美味しいです。カツは揚げたてさっくりジューシーでこちらも美味。つくづく大盛りなのに、ご飯が足りないのだけが残念でございます。さて、程よく腹7分目になりましたので、進むか戻るか思案のしどころです。地図を見ると恐らく半分以上は登っているのではないかと思われます。妻たちには悪いですが、やはりここまで来たからには進むしかないでしょう！スキー場を後にすると、素晴らしい紅葉がお出迎えです。 こちらのもまた素晴らしい景色でございます。段々と斜度が急になってきましたよ。10%の標識を目にする機会が増えてきました。少しずつですが、着実に登っているようです。遠くの方にゴール地点が見えてきました。うん、まだ先ですね。 更に登っていくと森林限界間近の雰囲気。 そしてゴール地点が間近に見えてきましたよ。多分あと2kmも無いでしょう。まぁ、この写真を撮った直後に横手山ドライブインまで後4kmの標識に愕然とするのですが。近いように見えますが遠いんですね・・・。それでも最後の登りを踏ん張って踏ん張ってペダルを回してついに横手山ドライブインに到着です！でも写真は撮りません。なぜなら・・・ここは本当の目的地ではないのです。今回の目標はあくまで渋峠。日本国道最高地点を写真に収めること。多分あとちょっとで着くはずですので、最後の気力を振り絞って登ります。がっ、スノーシェード付近は斜度がキツイ上に強烈な向かい風。殆ど止まりそうな速度ですが、じんわりじんわりと登っていきます。そして長野と群馬の県境を越え、斜度もなだらかになりテンションは最高潮。脚も回るようになり、最後は気持ちの良い速度で走り抜け、ついに渋峠に登頂成功です！ 今まで味わったことのない、もの凄い達成感に包まれます。25kmほぼ登りっぱなしでした。車重12kgのプレスポ&体重70kg↑のちょいメタボでも限界まで頑張れば登れてしまうものなのですね。ちょびっとだけ、ヒルクライムが好きになってしまったかもしれません。 長くなりましたが、ようやく次で最終回です。
2014.10.22
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志賀高原～渋峠を目指してpart3
2014.10.19(日)さすがに早い時間に寝落ちたので、7時前には目が覚めます。どうやら二日酔いは大丈夫な様子。みんなも起きてきたので顔を洗ってしっかり目を覚まします。7時半からはお待ちかねの朝食タイム。いやぁ～美味しそうな朝ご飯じゃないですか。 海が無い山の宿ならではの朝食ですよね。野菜たっぷりで嬉しいです。ちょっぴり二日酔い気味な妻からおかずが回ってくるのでご飯は3杯も食べてしまいます。まぁ、これから消費するので大丈夫でしょう。食後は温泉に入って暫しまったりと過ごし、10時にチェックアウト。渋温泉までちょびっと下って、妻と友人を温泉街に送り出します。さぁて、ここからは楽しい地獄のヒルクライムのお時間ですよ。準備を整えて、10時半に出発です！。まずは渋温泉の記念写真を撮っておきましょうね。 天気も良く、適度な気温でサイクリングにはぴったりです。まずは渋温泉からR292に出るのですが、そこまでの坂がいきなりキツイ。距離は無いものの、序盤から13%の坂とか軽く死ねます。R292に出てからは斜度は緩やかになり、本格的なヒルクライム。休憩を兼ねてちょこちょこ写真を撮りつつ登るのです。 この写真を撮った後は、すぐに本格的な山道に入ります。斜度7%前後の絶妙な登り道を、フロントインナーでのんびりと登るのです。あまりキツイ感じはしませんが、汗は噴き出ますし喉も乾きます。ちょくちょく水分を補給しつつ進むと、道端にぽつんと標高1000mの標識が。 ん~て事はこれから更に1000m以上登るんですね・・・。大丈夫かな？紅葉の写真を撮っていた老夫婦に、まだまだ入口だよ~頑張って！と声を掛けられます。 うん、判ってはいたけどまだまだなんですよね。ソウデスヨネ。気合を入れて先に進みましょう。見事な秋晴れの空と紅葉に癒されます。 ループ橋からの眺めはちょっと怖いですが最高でした。 反対側は綺麗に紅葉が進みつつあります。ゴールはまだまだ先ですね。 綺麗な風景に元気を貰って進みますが、ボトルの中身がそろそろ怪しくなってきました。自販機くらいその辺にあるだろうと高を括っていましたが、どこにもありません。この先、ボトルの水が無くなったら進むのは断念せざるを得ません。そしていよいよボトルが空になりかけた頃に現れたのがこちらの名水公園。 ボトルに湧水を満たす事が出来て一安心です。これで先に進めてしまいますね。この時点で引き返していれば・・・は後の祭りって事にしておきましょう。長くなりますのでまだまだ続くのです。
2014.10.22
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志賀高原～渋峠を目指してpart2
自転車ブログなのに、一切自転車が出で来ないpart1でしたがpart2も自転車一切出てきません。先に謝っておきます。サーセン♪。さて、お次も美味しいビールをいただきましょう。新作限定の其の十です。お味はPOPの説明文の通りでございます。一言だけ感想。めちゃめちゃ旨いっ！ちょっと苦いビールが続いたので、舌を休ませてあげましょう。N.S.M.Aです。 久々のリアルエール版。更に生ホップ仕込み。癒される味わいです。まだまだ行きますよ。お次はワタシの大好物なHouse IPA！志賀高原ビールは何を飲んでも美味しいのですが、どれか好きなの一つと言われたら迷わずこれを選びますね。最高に旨いビールです。続いて志賀高原の代表作であるIPAをいただきます。 こちらも生ホップ版なので、フレッシュ感たっぷりで旨いのです。 さて、ここらで予約していたホップ畑&工場見学の時間がやってきました。妻と友人を連れてバスに乗り込みます。ものの数分でまずは畑に到着。ホップ畑で農業への熱い思いを語っていただきます。続いてビール工場へ向かい、ビール造りの裏話を色々と。真剣に聞きすぎて、写真を撮っている余裕がありませんでしたよ。最後は本店で日本酒の試飲をさせていただきます。これがまた旨いんですよ。ちょっとこの辺から酔いが急激に・・・。さて、会場に戻ったらビール飲まないとですね。時間は18時を過ぎ、段々と危険なビールが繋がるようになってまいりました。9.5%の濃厚セゾン、一石二鳥です。濃いけど旨いっ！其の十をお替りしてローストビーフが焼けるのをに待ちましょう。皿に盛られた写真が無いので、きっと食べられなかったのでしょうね・・・。ここら辺から完全に記憶が飛んでいるのですが、最後にこれを飲んだせいだと思います。THE FAR EAST。13%と志賀高原ビール最強の度数を誇る超濃厚IPAです。完全にノックアウトされてしまいました。LIVE見た記憶も、集合写真を撮った記憶もありません。近所の方に宿までお見送りいただいて、風呂も入らず即おふとぅんにDIVEです。こうして志賀高原の夜は終わったのでした。。。 明日はいよいよ渋峠にアタックです！
2014.10.21
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志賀高原～渋峠を目指してpart1
2014.10.18(土)今日は待ちわびていた志賀高原ビール十周年感謝祭＆収穫祭に行くのです。6時に起床して諸々の支度を整えて、自転車を自分の分だけ積んで7時に出発。8時に海老名駅で友人のビールの女神をピックアップし圏央道に向かいます。中央道との分岐でちょっと悩みますが、そのまま進んで関越へ。関越から上信越道と進んで信州中野へ。4時間ちょっとで本日のお宿山の湯さんに到着です。 薪ストーブが早くも焚かれていますね。夜はきっと寒いのでしょう。 ささっと荷物を部屋に放り込んで早速出発です。歩いて五分ほどで会場に到着しました。 まずは受付で飲み放題＠3000円のリストバンドとフードチケット2000円分を購入。会場に入ると、何はともあれまずはおビール様をいただきましょう。魅力的なビールだらけですが、1杯目はやはりこれでしょう。DPAでございます。 うっ、うまい。これ以上の言葉が出ないのです。ビールの説明は写真のPOPに任せて美味しくグビリといただいております。おつまみにはアヒージョを。地元で採れた食材をふんだんに使用してるメニューばかりなので、何を食べても美味しいです。お次はHarvest Summer Saisonをいただきます。すっきり爽やかうまうまです。 ちょうど蕎麦打ちが始まったので行ってみましょうか。打ち立て・茹でたての蕎麦をぶっかけでいただきます。た、たまりませんな。新蕎麦の香りが最高です。お次は美山ブロンドを。キレッキレですよ。 お庭はこんな感じでちょっぴり紅葉しています。 まだまだ飲みますよ～。基本のペールエール行きましょう。安心する味です。 今回初参加の友人に、ぼたんこしょうを騙して食べさせます。 一口目は大丈夫だったようですが、二口目に激辛が広がったようです。 その様子を動画で撮影する鬼畜なワタシ。あっ、さすがにblogにupできませんよ。さて、おバカに遊んでいるとLIVEが始まったようなので行ってみましょう。後ろにあるslingerlandのドラムセットに目を奪われてしまいますｗちょっと抜けてビールを追加。山伏弐をいただきましょう。 どうしても泡だらけになってしまうのですが、こちらも旨いです。あぁ、こんなに書いたのに1/5も進んでないだなんて。。。1日2回更新で頑張りましょうかね。
2014.10.21
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雨雲との戦いだったジテツウ
今日はしっかり7時半に起床。意外とちゃんと起きることができました。今週は火~木が悪天候の予報なので、行けるうちにジテツウでしょう。脚はパンパンなんですがね・・・。まぁ仕方ないです。朝ごはんは珍しくコンビニでおにぎり。ご飯炊くの忘れてたのですよ。いつも通りに鶴見川を通ってちょっとギリギリな時間ですが無事到着です。仕事はかなり忙しめ。退勤したのは8時半だったので、さっさと帰りましょう。夕飯は別々な日なので飲みに行こうと思いますが、鶴見川を走ってるとポツリポツリと雨が降ってきました。仕方がないので往路と同じコースで素直に帰宅。 最後は危なかったものの、どうにか本降りになる前に帰ってくることができました。さて、問題は夕飯をどうするか。歩いて飲みに行く気分でもなかったのでスパゲッティでも作って食べましょうかね。残り物を整理するべく、ツナと玉ねぎと白菜のカレークリームスープスパです。 一人だとテーブルセットする気にもなれないのです。まぁまぁ美味しくできたので、準定番レシピに格上げしてあげましょう。さて、明日からはいよいよ志賀高原ネタを書こうと思います。かなり濃い二日間だったので、3回でまとまるかちょっと心配だったり。まっ、ゆるりとお付き合いいただければと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：22.4km活動時:1:01:31活動速度：21.9km/h 最高速度：44.0km/h最大ケイデンス：120平均ケイデンス：87上昇高度：120m消費カロリー：464kcal
2014.10.20
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志賀高原の旅（仮）
先ほど無事に志賀高原から帰ってまいりました。 かなり濃い二日間だったので、当分のblogネタに困ることはないでしょう。今週は火・水・木と天気が悪そうなので、そこで志賀の記事をupしようと思います。とりあえず今日のところは面白い食品サンプルの画像でお茶を濁しておきましょう。 明日はジテツウ予定ですが、ちゃんと起きられる自信がありません。。。
2014.10.19
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木・金ジテツウ二日分の記録
激盛りのからあげを食べてしまった翌水曜日は、雨のため車通勤でした。さすがに一日ヘルシーメニューで過ごしたので、体重計の怒りはやや収まった模様。開けた木曜日はしっかりとジテツウです。雨が夜半まで降っていたようなので路面は所々濡れています。仕方ないので今日もr17直進のシンプルルート。火曜日とは打って変わって肌寒いので、早くも長袖ジャージをジテツウに初投入です。春秋用なので、シーズン的にはベストマッチでしょうかね。 帰りには日吉のあさひに寄って、リアディレイラーの台座をようやく注文します。がっ、倉庫にも在庫が無いようで納期は未定とのこと。まぁそこまで急ぐわけでもないのでいいですが。帰り道は久々に鴨居~梅ノ木ルートを偵察してみます。何か所かまだ台風の爪痕が残されてますが、問題なく走れそうで一安心。これでようやく日常に戻れますね。やっぱ鴨居ルートは丁度いいのですよ。そして金曜日は見事な秋晴れのジテツウ日和。鶴見川ルートをご機嫌に進みます。 富士山の初冠雪を遠目からでも拝めるのが嬉しいですね。 帰りも昨日と同じく鶴見川～鴨居～梅ノ木ルートで帰宅です。お腹空いていたので本当は最短距離で帰りたかったのですが、志賀高原十周年感謝祭＆収穫祭の前日なので、少しでもカロリー消費しないと・・・。明日は7時に出発なので、そろそろ寝ないと拙いです。一応自転車は持って行きますよ。折角渋峠のお膝元に行くのであれば日本最高国道地点にアタックしない訳にはいかないでしょう。自転車乗りの端くれとして。また、しょっぱいながらも自転車ブロガーとしては。最低気温がマイナス表記だったので、状況次第ではDNSにしますがね。とりあえず、明日はびあらば～の名に恥じぬよう？精一杯呑んだくれようと思います。あぁ、二日分なのに写真が1枚ってどうよ・・・このへっぽこブロガーめっ。～～木・金の走行記録～～ 距離：57.4km活動時:2:43:132活動速度：20.7km/h 最高速度：44.2km/h最大ケイデンス：113平均ケイデンス：85上昇高度：328m消費カロリー：1195kcal
2014.10.17
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台風一過のジテツウからエクストリーム帰宅
やっと富士山一周キャンプぽたの記事を書き終わりましたが今度は今週のジテツウネタが溜まっているのですよ。明日は志賀高原ビール十周年感謝祭＆収穫祭に行ってくるので更に記事のストックが溜まってしまう予感。ん~頑張って書かないとですね。2014.10.14(火)今日は台風一過で気持ち良い晴れっぷり。風は強めですが当然ジテツウです。富士山一周キャンプぽたのダメージは回復済みなので張り切っていきましょう。台風明けはさすがに鶴見川を通る気にはなれないのでr17を直進の最短ルート。楽しくはないのですが仕方ありませんね。 仕事を終えたのは20時半とまぁまぁな遅さ。夕飯は別々で~との事なのでぐるぽた行っちゃいましょうかね。鶴見川は使えないので、r140を鶴見方面に向かいます。とりあえずお腹がペコペコなので、ご飯を食べてからぽたぽたしましょうか。駒岡交差点のfへやって来ました。外観はオサレなカフェバーのようです。からあげとライス大をオーダー。10分ほどで凄いのがやって来ました。 伝わりますかね？この絶望的なボリューム感。来た瞬間に己の過ちを悟ります。これですね、からあげ大盛りとかじゃないんですよ。普通にからあげって注文したらこれが出てきてしまうんですよ？ 子供のこぶし大のからあげが12個。更に下にはたっぷりキャベツとショートパスタ。ライスは目算で400g程でしょうか。大にするんじゃなかった・・・は今更遅いです。 食べきれなかったらお持ち帰り出来ますから~と言われます。おおぅ。食べきれない前提ですか。受けて立ってやろうじゃん。まずはからあげを一口ガブリ。衣はカリカリで中はジューシー。ん~デカ盛りだけの受け狙いじゃなくて、ちゃんと美味しいですよ。付け合せのショートパスタもちょっとジャンクで旨いです。満腹中枢が刺激される前に順調に食べ進んで、からあげは残り3個まで減らしました。付け合せは全部食べ切り、ライスも残り少々。最後はちょっともたつきましたが完食です。 どうだ。まいったかっ！・・・参ったのはワタシの方ですよ。苦しくて動けません。しばらく休んでから帰路に着きます。この過剰に摂取してしまったカロリーは並大抵の距離では消費できなさそう。と言う訳で、プチが付かないエクストリーム帰宅です。R15に出たら一気に関内まで進み、r21に曲がって上大岡へ。最後はr17に乗っていつもの谷底ストップマゾプレイ。さらに強烈な向かい風の登りに苦しめられながら帰宅です。これだけ走ったのに、翌朝体重計はお怒りになっておられました・・・。～～本日の走行記録～～ 距離：44.7km活動時:2:12:17活動速度：20.3km/h 最高速度：43.1km/h最大ケイデンス：129平均ケイデンス：85上昇高度：264m消費カロリー：916kcal
2014.10.17
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富士山一周キャンプぽた2日目part2
むめさんを後にすると、ついに快適な下りは終了。r72に入り、登り基調の道を進みます。いつしか建物の姿は消えて、静かな森の中をのんびりと。木漏れ日が綺麗です。r72からR469に入ると、本格的な登りの始まり。ただただひたすらに登り続けます。途中妻を待ってる間に撮った一枚。 何度も止まっては妻を待ち、一緒に一休みしてまた登り。斜度の変化と共に段々と休憩と休憩の間隔が短くなってきました。とりあえずは富士山こどもの国を目指そうと、妻を励ましながら登ります。ようやく残り2kmまで漕ぎつけましたが、目の前には今までで最大斜度の坂。登り続けた脚には結構シンドイものがあります。ワタシですらキツイのですから妻の疲労度はもう限界値をとっくに超えています。それでも最後までペダルを回し続けてどうにかこうにか富士山こどもの国に到着です。ここでちょっと大休憩。補給用に買っておいたゼリードリンクを摂取します。現在時刻は16：30。富士山一周は妻の脚ではもう不可能です。日没までに御殿場到着すら危うい状況なので、お風呂がある大野路を目標に出発します。ここからは下り基調のR469なので、妻の疲労も多少低減されたようでどうにか日没前に大野路に到着です。妻はここでDNF、お風呂に入って待ってて貰いましょう。さて、ワタシはと言いますと、ここから車を置いてある40km先の道の駅かつやままで単独走で戻らねばなりません。すぐ先にサークルKがあったのでカップラーメンで補給です。 コンビニを出ると外は既に真っ暗闇。自分のライトだけを頼りに富士演習場脇を通り抜け御殿場にやって来ました。ここから山中湖までは延々続く登り道。一時たりとも脚を休める瞬間がありません。それでも妻を待たしているので進むしかないのです。籠坂峠の入口に来た時点で、結構な疲労を感じています。 ちょっぴり心が折れそうですが、とりあえず道の駅すばしりで休憩です。籠坂峠の登りに備えてロールケーキで補給します。状況を妻に伝えるべく電話を掛けて、気力を再充填。籠坂峠にアタック開始です。街灯は多少あるものの、暗い峠道を登ります。斜度はそこまできつくないのですが、ここまでの登りでガッツリ削られているのでフロントはずっとインナー固定。出来る限り脚に負担をかけないようペダルを回します。フロントバッグに入れたスマホから音楽を流して、気を紛らわせつつ登るのです。辺りからはずっと虫の音と鳥の鳴き声が鳴り響いててちょっと怖かったり。最後のヘアピンを超えて、ついについに夜の籠坂峠を制覇です！ 当然のように真っ暗ですので、VOLT300で照らして撮影なのですよ。さて、ここから山中湖まではダウンヒル。夜間は怖いのでスピードは控えめにして慎重に下ります。最後の直線を下っていると、こっちを見ずにコンビニから出ようとする車が。こちらは下りなので急には止まれません。車が一時停止を怠れば100%衝突コース。最大級のデカい声でとまれ！！！ビックリした顔でこっちを見て急ブレーキを踏むオッサン。お前叫んでなけりゃそのまま出て来る気だっただろ・・・。最大級の危機を脱してホッとしたのも束の間。山中湖畔を気持ち良く走っていると、無灯火逆走野郎に遭遇。この時間にキサマハナニヲカンガエテイルノダ。あっ、何も考えてないからふざけた真似出来るんだよな。 やさぐれつつ先を急ぎます。そして山中湖を半分くらい過ぎたほうとうの小作の手前で悲劇が訪れます。バシュン！と鋭い音を立てて自転車の挙動が不安定に。パンク？いや・・・これはまさか・・・。すぐに自転車を止めてリアタイヤを点検すると無残にもタイヤがバーストしています。しかも2か所も。パンクならどうとでもなりますが、タイヤのバーストには対応する準備はありません。付近の店は閉まっている時間。これはもう駄目ですね。ここで残念ながらDNFとなりました。タクシーを呼んで自転車を置いて道の駅かつやまへ行ってもらいます。道の駅で自分の車に乗り換えて、山中湖に戻って自転車を回収。続いて大野路に戻ってコンビニで待つ妻をピックアップです。4時間ぶりの若干無念な再会でございます。とりあえずお腹が空いたので御殿場へ向かいます。もうファミレスしか選択肢は残されていないので、お~ぅ・び~~~っぐ・ぼおぉぉぉぃです。まずはサラダをたっぷりと。久々の生野菜が嬉しいです。メインは厚切りアンガスステーキ150gで行きましょう。カレーもしっかりいただいて満腹満足。あとは東名に乗って帰るだけ。ですが、東名は秦野から渋滞中のよう。では足柄SAでお風呂入ってのんびりしましょう。1時間ほど仮眠をとって眠気もすっきり。渋滞も解消されたので帰りましょう。深夜で空いている東名を快調に走って、1時半に我が家に到着。一杯だけごほうビールをいただいて泥のように眠ります。またしても富士山一周はならず。そして妻には無茶な行程でした。反省。 次回はソロできっちりリベンジしたいと思います。 ～～本日の走行記録～～ 距離：89.7km活動時:5:00:26活動速度：17.9km/h 最高速度：60.3km/h最大ケイデンス：126平均ケイデンス：78上昇高度：1655m消費カロリー：2280kcal
2014.10.16
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富士山一周キャンプぽた2日目part1
2014.10.12(日) 早めに眠って5時に起床の予定が、ちょっと遅れて6時に起床。朝靄の湖畔でモーニングコーヒーをいただきます。妻も起きてきたので朝ごはんの支度を始めます。炭の残りを起こして、残り物のソーセージを焼きましょう。 こちらは妻の朝ごはん。白米とイナバのガパオ缶にしじみの味噌汁。こちらはワタシの朝ごはん。ガパオがイエローカレーに変更です。ん~イナバのタイシリーズはキャンプの時に大活躍ですね。満腹満足です。食後は片付けと撤収をしつつ朝の湖畔を撮影。綺麗ですねぇ。9時に撤収完了、車で出発です。道の駅かつやまで自転車を下して諸々の準備を整えて、9時45分にいよいよ富士山一周に出発！まずはR139に出るべく緩やかな坂道をのんびりペースで登ります。早くも千切れる妻。うん、まぁウォーミングアップですしね。R139に出てからは快調なペースで走り、道の駅なるさわでトイレ休憩です。 トイレを済ませたらすぐに出発。R139をそのまま進み、r71に曲がるとたくさんのローディーで賑わっていました。 うん、クロスはうちらだけですよね。そうですよね。クロスの特権フロント3枚のインナーを使ってのんびり登りましょう。登り基調ではあるのですが、時折下りを混ぜてくれるので結構楽に登れます。紅葉も少しではありますが始まっているようで、気分は上々です。 遅れながら登ってくる妻もなかなか楽しそうでございます。 峠を登りきると、ここからは最高のご褒美タイム。颯爽とダウンヒルを楽しみます・・・がっ、寒くて寒くてたまらず合羽を着て凌ぎます。身体が冷えたらトイレに行きたくなったので、途中の脇道を逸れて富士ヶ嶺公園へ。途中で素晴らしい草原があったので写真を一枚。きっと晴れていれば、草原の向こう側に富士山が見えているはずなのですが。トイレを済ませたら、元のr71に戻って更にダウンヒル。しばらく行くと、トイレがありましたよ・・・曲がる必要なかったかもですね。まっ、いい写真撮れたので結果オーライって事にしときましょう。時刻は12時を回り、ちょっと小腹が空いてきたので寄り道を。焼きたてパンの看板につられて、えいちの村ファーマーズキッチンで一休み。くるみぱんとホットコーヒーでほんわりします。 ここもたくさんのローディーで賑わっていましたね。トイレを済ませたら、更にr71を下って富士ミルクランドに到着です。さすがにさっき食べたばっかなのでミルクジェラートを半分こ。ミルク感は濃厚なのにさっぱりでウマウマです。食べてばっかりですが、そろそろ本格的にお昼を食べたいのでむめさんへ。焼きそば２つとお好み焼き一つをシェアしてお昼ご飯といたします。富士宮焼きそばの人気店ですから、そりゃぁ旨いですよね。こちらは肉入りです。 続いてお好み焼きはイカ入りで。こちらも中々旨いではないですか。これから延々続くであろう登りに備えて、エネルギーをたっぷり補充できました。ここからは妻から笑顔が消える展開となるのですが、続きはまた明日に。
2014.10.15
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富士山一周キャンプぽた1日目part2
麺許皆伝を後にし、R139に戻って山中湖を目指します。当然ですが山中湖までは緩やかな登り基調。引き足の使い方をレクチャーしておいたので、今までよりは楽に登れているようです。それでもやはりちょびっとずつ離されてしまうので、登りきった所で妻を待つこと数回。どうにか山中湖に戻ってきて、湖畔をぐるりと一周いたしましょう。途中振り返ると、素晴らしい富士山がお出迎え。写真ばっかり撮っているので、中々先に進むことが出来ませんね。まぁ、今日は急ぐ訳ではないので良いのですが。サイクリングコースに入ってからも、当然綺麗な富士山を撮りまくります。いつもはソロなので2台並んで撮るのが新鮮ですね。 山中湖を気分良く一周し、車に自転車を積み込んでまずはスーパーへ買い出しです。そこから西湖に進んで、西湖湖畔キャンプ場にチェックイン。さくっと設営しましょう。今回はシンプルにテントだけ。タープは夕方だったので必要無かったです。ごほうびーるをプシュッといきたいのを我慢して、車で近くの温泉に行きましょう。ささっと汗を流してキャンプ場へ戻ると、日が完全に落ちました。それではお待ちかねのごほうびーるをいただきましょう！ 夕飯のメニューは、焼き鳥、ナス、ピーマン、玉ねぎ、じゃがいもでBBQ。 秋刀魚も焼いてみたら、これが激ウマでございます。 メインは豚肩ロースをホイル焼きにしたのですが、暗くて上手く撮れませんでした。後はご飯と玉ねぎスープで満腹満足でございます。食後はもちろん焚火で遊びますよ。 焚火にはやはりウィスキーが似合いますよね。 翌日に残らないよう、珍しくほどほどにして眠るのでした。～～本日の走行記録～～ 距離：30.6km活動時:1:31:50活動速度：20.0km/h 最高速度：47.8km/h最大ケイデンス：112平均ケイデンス：80上昇高度：256m消費カロリー：597kcal
2014.10.14
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富士山一周キャンプぽた1日目part1
2014.10.11（土）今日はしっかり5時半に起床。前日の仕事が割と遅めだったので寝たのが1時半でしたが、どうにか起きることができました。キャンプ道具と自転車を車に積み込んで、8時に自宅を出発です。中央道は渋滞気味のようなので、東名で御殿場まで向かい翌日登るであろう籠坂峠ルートで山中湖に向かいます。このくらいの斜度なら登れるかな~とか、峠登りきったらハイタッチだね~など翌日のシミュレーションをしながらのんびりと車を走らせ、10時前に山中湖に到着です。早速自転車を組み上げて、まずは富士山バックに記念撮影しときましょう。 ボトルに水を補充して、10時30分に山中湖を出発です。今日のお昼はここまで来たならもちろん吉田のうどんでしょう。R138を富士吉田方面に快調に下ります。久々に乗る妻も楽しそうに飛ばしています。下り基調とは言え、しっかり着いてくるのにちょっとビックリしたり。まさか妻と30km/h巡航する日がこんなに早く来るとは思ってもいませんでした。R139を富士吉田方面に下り、赤富士通りに左に曲がって、ファミリーマートを更に左折。・・・うん最初に下り過ぎちゃいましたね。妻は気付いてないので黙っておきましょうｗ最後にちょびっと登り返して、吉田のうどんの名店、麺許皆伝に到着です！ さすがにまだ11時半前なのであまり並んではいないですね。10分ほど待って店内へ。ワタシは肉天つけうどんの大、妻はちく天うどん並を頼みます。10分ほどでうどんが到着。ん~素晴らしく美味しそうですねぇ。 またこの天ぷらのでかいことでかいこと。半分に切ってお出ししますか？と聞くだけのことはありますね。まっ、ネタ的にそんな勿体無い事する訳ないですがｗ んでは早速うどんを一本そのままずずっと。おおぅ。吉田のうどんにしてはやや細めで太さの揃ったうどんですが、固さはしっかり吉田のうどんです。顎を働かせてくれますねぇ。そしてほのかに感じる甘味と塩味。旨いです。続いて出汁を一口ずずっと。ん~！濃いっ！でも素朴で旨いんだなぁ~。お次はうどんを出汁につけてずるずるもぐもぐ。角が取れてこれまた違う旨さ。具のキャベツと肉もたっぷりで嬉しいですね。そして天ぷらは箸で切れないので出汁にちょっと付けてかじりつくしかないのです。 でもね、それがまた旨いのですよ。 すりだねもしっかり辛くて香り高くうまうまです。あっ、すりだねとは吉田のうどん特有の辛い薬味なのですがうどんにちょびっと入れると旨いのですよ。胡麻と唐辛子が主成分ですが店によって味が違うので、食べ歩くときにはこれも楽しみの一つだったり。まぁ、今日は一軒だけで満腹満足なので大人しく戻りましょう。店の前の坂を登りきるとR139に。あっ・・・まぁ、いいよねｗ とりあえず、車を置いた山中湖に向かうのでした。帰りは登り基調で遅れがちな妻。ん~ちょびっと明日が不安ですね。長くなるので続きます。
2014.10.13
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富士山一周キャンプぽた無事帰還
ようやく帰ってこれました。いろんな意味でなかなかハードな二日間でした。とりあえず、今日のところはゆっくり寝ます。明日から詳細を書いていくつもりです。台風の影響は全くなかったのが幸いでした。
2014.10.12
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調子に乗って食べ過ぎなジテツウ
今日もしっかり8時前に起床。朝ごはんに明太しらす丼を食べて元気にジテツウです。なんだか信号のかみ合わせが悪くて、鶴見川を断念。シンプルにr17直進コースで会社に向かいます。今日はお弁当が無かったので、久々に綱島ランチ。駅前のカレー屋さんでたっぷりランチバイキングをいただきましょう。豆カレー・チキンカレー・野菜カレーにたっぷりサラダとパパド。 焼きたてのでっかいナンはさくさくもちもちで旨いですねぇ。 カレーとサラダをお替りして、〆にはカレーライスまで。食後はアイスコーヒーでまったりと。ん～食べ過ぎましたねｗこの店、何度か来てますが今までで一番美味しかったです。スパイスの香りが鮮烈で、もの凄く大満足でございます。会社に戻ってから、自分がスパイス臭いことを思い知らされましたｗ同僚のミナサマゴメンナサイ。。。今日も仕事は酷く残業プレイ。でも全くお腹減らないです。退勤したのは9時前だったので、さっさと最短距離を走って帰ります。帰宅すると、妻ががっつりと居酒屋メニューを作っててくれました。山梨のワイナリーで買ってきた白ワインを開けて乾杯です。 メニューは小松菜のピリ辛にんにく蒸し・キャベツとワカメのナムル・茸のホイル焼き・イカと玉ねぎの焦がし醤油炒め・南瓜のサラダ・茄子とトマトのグラタン風。〆には茸とイカの余ったタレと小松菜の残りを使って和風ペペロンチーノ。 いやぁ～大満足な夕飯でございました。料理上手な妻がありがたいです。あっ、最後の〆はワタシ作ですが。ナイス夫婦のコラボでした。さて、明日は天気予報が良いほうに変わってくれたので当初の予定通り、西湖でキャンプツーリングに行ってきます。日曜日はそのまま富士山一周ライドの予定です。果たして本当に雨は降らないのか、妻はちゃんと着いてこれるのか。ちょっぴり不安は残りますが、しっかり楽しんでこようと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：20.5km活動時:1:00:44活動速度：20.2km/h 最高速度：48.1km/h最大ケイデンス：110平均ケイデンス：81上昇高度：155m消費カロリー：459kcal
2014.10.10
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-20kg達成！喜びのジテツウへ
今日はしっかり7時半に起床。軽量化してから体重計に乗ってみると、ついに73.5kgに。2013年の4月末にプレスポを買ってから、1年半で-20kg達成ですっ。特に厳しい食事制限をしたわけでもなく、ただただ自転車に楽しく乗ってるだけで10年間に蓄積された脂肪が燃えてくれたようでございます。目標体重まではあと-1.5kg。頑張れば今月中に達成できそうな気もしますがあまり無理をするつもりはありませんので、年内に落とし切ればいいかな~と。まっ、今日の体重がたまたまで、明日になってみれば増えてるかもしれませんがね。さて、今日は早起きできたので風はちょっと強め&30%予報ですがジテツウです。いつも通りに鶴見川をのんびり走って会社へ到着。Tシャツ1枚だと肌寒いですが、半袖のシャツを着ると暑いです。この時期の服装がほんとに悩ましいですよねぇ。今日の仕事は割と早めに終わったかと思いきや、一回り以上年上な部下の尻拭いで退勤したのが9時半過ぎ。帰りは鶴見川は通りたくないので、R15に出てからR1～R16で地元に帰還。溜まったストレスを発散させましょう。駅前の焼き鳥屋でまずは黒ホッピーを。 おつまみは白レバーを塩でいただきます。 続いて秋刀魚の塩焼きを。まぁ、この時期の鉄板メニューですよね。 最後に日本酒を一杯いただいてお会計。1800円は安いと思います。 若干飲み足りないので、帰り道のBARでボンサを一杯。 このボトルが綺麗で好きなんですよね～。さくっと飲んで帰りましょう。あっ、勿論焼き鳥屋から自宅までは押してますよ。 明日だけは天気が良さそうなのでジテツウ行きましょう。3連休は台風の影響で荒れめな予報、香川行きは諦めましたが本当は妻とキャンプで富士五湖巡りに行こうと思ってたのですが・・・無理そうですね。土曜日に雨が大丈夫そうなら、一日だけでもロング行きたいと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：31.0km活動時間:1:23:39活動速度：22.2km/h 最高速度：43.6km/h最大ケイデンス：125平均ケイデンス：87上昇高度：81m消費カロリー：612kcal
2014.10.09
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寝坊でジテツウならず。ならば夜ぽたへ。
今日はまさかの寝坊。普段家を出るのは8時20分なのですが起きたのがなんと8時16分。ちょびっとだけ足掻いてみましたがいくらなんでも無理なので仕方なくバイク通勤となりました。最近自転車ばっかりだったので、ちょっと新鮮です。つい、自転車の癖で左折レーンを直進しようとしたり、二段階右折をしようとしたり。それでもまぁ自転車では出すことが出来ない速度域で走るのは、また違った気持ち良さですね。 昔はこれで四国行ったり、富山行ったりしたものですが、最近一切長距離走ってないのですよ。たまには乗ってあげないと機嫌を損ねてしまうので、いい機会だったって事にしときましょう。今日の仕事は結構久々に早めに片付いたので、サクッと帰って自宅で夕飯。野菜盛りだくさんのヘルシーメニューで嬉しい限りです。 食後は一休みしてから一回りぽたぽた行ってきましょう。r17を南下して上永谷の手前で左折。標識に従って上大岡方面に向かいます。予測はしていましたが、当然のように登り基調。ってか登りですね。登りきったと思いきや、ちょっと下ってまた登り。なんどか繰り返してようやく本当に登りきったようで、快適なご褒美タイムの下り坂。がっ、前に車がいる＆斜度が急すぎて気持ち良く走ることはできませんでした。まぁ、夜ですし無茶するのはやめましょうね・・・。 下りきった先は上大岡からr21へ。坂東橋を左折して、藤棚の丘を越えてR16に入ります。最後は斜度15％越えの激坂をダンシングで駆け上がり、息を切らしながら帰宅です。今日は休肝日にするので、さっさとお風呂入って眠りましょう。明日はしっかり早起きしてジテツウしようと思います。。。 ～～本日の走行記録～～ 距離：24.3km活動時間:1:07:01活動速度：21.8km/h 最高速度：50.1km/h最大ケイデンス：117平均ケイデンス：86上昇高度：252m消費カロリー：623kcal
2014.10.08
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台風一過はジテツウ2倍～エクストリーム帰宅へ
今日は台風一過で気持ち良い秋晴れですね。ちょっと風は強いですが日月と乗れなかった分、しっかりと運動したいところです。いつも通りに家を出て、ちょっと心配でしたが鶴見川へ向かいます。ところどころに台風の爪痕が残されてますが、走れないほどではありませんでした。ただ、路面の見えづらい夜はちょっと障害物が危険そうですね。お昼からは倉庫に出向きます。社用車は夕方から使用予定があるので自転車で。むふふっ。勤務時間中にのんびり鶴見川を走れるってシアワセデスネ。倉庫での業務を片付けたら、会社に戻って残務処理。倉庫から自宅までは1kmも無いので、直帰したいところではありますが仕方ありません。1時間ほどで残務を片付けたら、折角なのでぐるぽた行きましょう。まずは綱島街道から尻手黒川道路に入っていつものうどんコース。まぁ、この時間なので綾は当然閉まっていますが、本日のターゲットは隣のタイカレー。1時間ほどでイムイェムに到着です。 早速グリーンカレーをライス大盛りで頼みましょう。10分ほどで出来たてのグリーンカレーがやってまいりました。 こちらはライスに唐辛子を漬け込んだナンプラーを掛けて、カレーを掬って食べるという一風変わった食べ方を推奨されるのですが、これがまた旨いんですよ。一般的なグリーンカレーよりも辛さは控えめなのですがトッピングの生唐辛子を加えると辛みと香りが引き立って旨さ倍増。 大盛りでもちょっぴり足りない気分なのは、運動してカロリー消費したからか美味しすぎるからか。きっとまぁ両方なのでしょうね。 食後は王禅寺経由で鶴見川方面に向かいます。ん~鶴見川はちょっと危険そうなので別のルートで帰りましょうか。鶴見川と並走するr12を鴨居まで進んで、最後は梅ノ木ルートで無事帰還です。平日なのにちょっとやり過ぎな気もしますが、まぁ3日分の運動って事で。明日もジテツウですが、さすがに軽めにしようと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：67.6km活動時間:3:14:59活動速度：20.8km/h 最高速度：45.7km/h最大ケイデンス：116平均ケイデンス：81上昇高度：413m消費カロリー：1420kcal
2014.10.07
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呑み過ぎた翌日はツライノデスヨ
今日は見事なまでの二日酔いで酷い目醒めでした。そりゃぁ朝の4時半まで飲んでればそうなりますよね。どうにか9時過ぎに起床しましたが、全く動ける気配がありません。朝ごはんを軽めに食べて二度寝を決め込みます。どうにか昼前には回復したので、天気が微妙ですがポタ行きましょう。r17を北上し、r12を右折して六角橋へ。とりあえずお昼ごはんをいただきます。六角橋のあげ市にやってきました。口開けと同時に店内へ、デカ盛り丼をオーダーです。10分ほどで凄いのがやってきましたよ・・・。アップでど~んといってみましょう。山盛り500gのごはんにレタスが敷かれ、その上に一口大のももから揚げが8個350g。さらに手羽先が1本乗って、大根おろしに味噌汁とおしんこが付いて980円とは恐れ入ります。揚げたてのから揚げって反則的な旨さですよね。さっくりジューシーで最高です。でもさぁ・・・これってさぁ・・・二日酔い明けに食べるものじゃないよね？後半ちょっと苦しみながらもどうにか完食です。ゴチソウサマデシタ。ん~食べ過ぎて脚が回りませんねぇ。でもまぁ、この過剰に摂取したカロリーは消費しなくてはなりませぬ。とりあえず定番のみなとみらいコースに乗りましょう。R133に出てからは、これまた恒例のR357で八景島方面に向かいます。走りやすい道路なのですが、今日は全然脚が回らないのでのんびりポタペース。デング熱騒動も収まったことですし、海の公園で写真を一枚撮って休憩です。 帰り道はR16で。向かい風のおかげで更にペースはダウンです。最後は往路と同じく六角橋からr17でどうにか帰還。体調悪いのに食べ過ぎで自爆とかなにやってるんでしょうね。明日は台風の影響で走れないのは分かっていたのにちょっと勿体なかったです。そして、今日は明らかに摂取カロリー＞消費カロリー。明日は久々にエアロバイクでも回しましょうかねぇ。～～本日の走行記録～～ 距離：61.1km活動時間:3:03:03活動速度：20.0km/h 最高速度：46.2km/h最大ケイデンス：115平均ケイデンス：82上昇高度：231m消費カロリー：1153kcal
2014.10.04
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久々のジテツウは追い風に乗って
今日はやっと晴れてくれたのでジテツウです。珍しい追い風に乗ってスイスイと。 富士ビュースポットでは、こちらもまた久しぶりに富士山を拝むことができました。 今日も仕事は激務でしたが、その割には早めに上がれたので走れてなかった分までガッツリ行ってみましょう。綱島街道を北上して、日吉の手前で中原街道に入ります。そう、あの鬼畜なアップダウンを擁する中原街道です。この道路を設計した人を呪いますよ。特にあの長坂だけは・・・。まぁ、今日はトレーニングモードなんで頑張りますがね。あ、あれ？意外と登れてます。風向きのおかげって訳ではなさそう。ん～これは自分がレベルアップしてるって事ですかね。あのイヤラシイ長坂をインナーを使わずに、しかも先行するローディーを抜いて登りきることができました。まぁ、限界までチャレンジした成果ってことにしときましょう。 中原街道からはR16に入って地元の駅に到着です。今日は金曜日、妻は会社の同僚たちと女子会らしいので（誰も子ぢゃ・・・は禁句でしょうか）一人でごほうびーるを呑みに行きましょう。地元の立ち飲み屋でまずはおビール様を。しらすおろしがたっぷりさっぱりで旨いのですよ。これが110円だなんて。 アジフライ＠160にモツ煮＠210。どっちもうまうまです。ホッピーの中はこんなえげつない量でやってきますｗ＠2102000円で美味しくベロベロになれる店が地元にあるって幸せですね。最後は自転車を押して坂を登って帰宅です。妻はまだ呑んでる模様。まぁいいけど。明日はヤビツにでも行こうと思います。早起きは・・・出来ないだろうなｗ～～本日の走行記録～～ 距離：33.9km活動時間:1:27:42活動速度：23.2km/h 最高速度：53.8km/h最大ケイデンス：126平均ケイデンス：86上昇高度：217m消費カロリー：824kcal
2014.10.03
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今月の走行記録@201409月
9月は天候にも恵まれ、しっかりと自転車に乗ることが出来ました。月間走行距離も、初めて大台の1000kmを突破し非常に充実感のある自転車生活だったと思います。主なライドはコンビニ肉まん巡り、城山湖、三浦半島横断、秋川渓谷とロングが4回。あとはひたすらジテツウでした。先月の反動でみなとみらいコースは少なめ。仕事が忙しかったこともあり、最短距離で帰ることも多かったです。これだけ乗ったのに、メンテナンスは1回と酷い有様。週末にはしっかりと洗車を含めてメンテナンスをしてあげようと思います。 体重は山あり谷ありでしたが順調に落ちています。節目の75kgを割ったので 来月は維持しつつも72kgを目指して減量に励みましょう。さて、最後に今月の最高にゴキゲンだった一枚を。 逗子の海岸線で撮れた奇跡の一枚です。最高に興奮しましたよ。10月も自転車にとってベストシーズンなので頑張ろうと思います。連休にうどん巡り行こうか画策中なのです。行けるといいな～。 ～～201409月の走行記録～～ 走行距離：1001.1km(新記録）走行時間：46:18:56平均速度：21.6km/h獲得標高：6501m 消費カロリー：21927kcal累計走行距離：10222km体重：74.7kg（-2.5ｋｇ）体脂肪率：23.8% (-2.4%)にほんブログ村
2014.10.01
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