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2006年01月の記事
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スターッフ！
以前ＴＳＤのテレビ番組をどう思うかというアンケートがジム内でありました。僕も無記名ということで書いたのですが。しばらくして社長登場。アンケートを読み始めました。僕も偶然そこにいました。社長は、「熱意が感じられます・・うんうん」「いつも楽しく見ています・・おおー」と何枚か読み進めていきました。次を取ったものをスタッフが気づき、「あっそれ謎の鍼灸師さん（実際は本名）が書いたやつですよ」えっ（ﾟ◇ﾟ;）「おっそうか、なに・・社長かっこつけすぎって・・」「おまえー （－－メ」うあー素直に書いただけじゃないですか！それにみんなは褒めてるだろうから一人ぐらい真実を・・いやいやそれにスターッフ！名前出したら無記名の意味ないじゃないですか！
2006年01月31日
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修正できそう
昨日のジムは柔術入門とカリ。柔術入門は僕が行くまで誰もいませんでしたよ。（･_･）よってＨ浦さんとずーっとずーっとフーバー。楽しかったよー！ヽ(^◇^)ノ たまには技をするものいいですが、最近は基本練習の繰り返しが楽しくて楽しくて仕方がない。移動しながらのフーバーなので腰の安定もチェックできます。大きな崩れはなし。腰の安定がいいと腕のセンサーの働きもいい。いい感じだ。ヽ(^◇^)ノ 柔術終了後カリまでの時間にＳ籐さんに木曜上級の出来なかった動きの確認。後は自分で練習。カリは４カウントと６カウントの組み合わせ。これも楽しー！ヽ(^◇^)ノ ←こればっかりカリ終了後再び下がる動きの練習。どうやら足と腰の動きに変な癖がついているのが原因のようだ。修正した（というより新しい動きを覚えさせるための）動きを何度も繰り返す。ある程度出来たところでサンドバックに移りへろへろ打ち。修正した動きもやってみる。けっこういい感じで打てましたよ。しばらくしてレッスンが終わったＳ籐さんに動きの再確認。特に足の位置を重点的に確認。あとアッパーの部分は腰は沈むが身体は伸びる感じ。これで何とかなりそうですよ。
2006年01月30日
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イッカイでもサンパツ
ベタベタです。（笑）昨日は昼から散髪へ。それ自体は何も変わったことはないのですが、理容店が実家の近くにあり歩いて１５分くらいかかります。いつもはバイクでだぁーっと行くのですが寒いので歩きにします。（へたれ）ただ歩くのもつまらないのでいろいろ試しながら歩くことにしました。左右に振ったり、腰に強く体重を乗せたり、ナンバにしたり。端から見ると変なおやじです。まずい歩き方をすると足首が硬く感じます。楽しいので理容店まであっと言う間でしたね。その後スーパーに買い物に行ったのですがそこでいいジャケットを発見！僕の心の琴線に触れる売り文句が並んでますよ。ちなみに僕の琴線ワードは、高機能、一粒で二度美味しい（僕の中でこういう風に変換）。その場で買おうかと思いましたが一晩じっくり考えてからでも遅くはないと買わずに帰宅。今日速攻で買いに行きました。ジムに着ていこう。これを書いた後ジムに行きます。内容は明日。では。
2006年01月29日
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課題が見つかった。
課題が見つかることはいい事だと思っている。見つからなければいつまでも残っていく。見つかることで改善できるチャンスが与えられる。木曜に受けた上級レッスンでかなり大きな課題が見つかった。後ろに下がりながらの動きが安定していない。安定できないからワンテンポ遅れた動きになり、次の動きも遅れていくという悪循環に陥ってしまう。しばらくは安定させる動きを見つける作業になるだろう。課題という題からは少し離れるが僕の動きの見つけ方。まず腰の動きだけを見るためゆっくり、あまり形にこだわらずに動く。（端から見ると揺れているだけに見える）安定するポイントに目星がつくとゆっくりと大げさに大きく動く。少しずつ早く正確にしていく。課題が見つかれば最初から。大きな動きで安定するまでが時間のかかるところで、後は結構早くできる。一連の動きの途中で課題が見つかったらそれは最初の時点で起こっていると考えた方がいい。少しずつ崩れていき修正しきれなくなった時点で初めて見つかる。身体の動き一つ一つを確認していくと後でいろいろ応用が利く。新しい発見もある。出来たと思えば別の動きとつなげてみる。新しい課題が見つかる。これの繰り返し。課題が見つからないとつまらない。（今はありすぎて困っているくらいだが）
2006年01月28日
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なりゆき上級
昨日蜜柑さんのブログを見て木曜ジムに行くということなので、じゃあ僕も行こうかなと書き込んだところ。「上級までぜひ出てください」と返事。じょ、上級ですかΣ(ﾟ□ﾟ;)上級は出たことないですよ。最高は中級でそれも数回出たという記憶だけ。最近は初級でそれなりにやってました。そんな僕にいきなり上級。できるのか？不安もありましたが、リズボクは創生期からやってましたので何とかなるかぁと考えとりあえずジムへ。８時からのは途中から参加。次のことを考え軽めに流す。（Ｋ崎さんごめんなさい）終わった後僕に近づく一人の女性。「えーっと、なんて呼べば・・」そりゃそうだ（笑）ハンドルネームを呼び合い挨拶。（そういや結局本名はお互い言わなかったですね）蜜柑さん美人でしたよ。☆その後ついに上級へ。不安のままスタート。ついていくのが精一杯。何とか形を合わせていけるだけで中身はなーんにもできてません。特に最後のジャブ&ストレート×２、下がってパリィ×２&フック、アッパー（だと思うのですが）の下がっていくところなんか、猫が毛糸玉でじゃれているようですよ。┏(-_-;)┓ 顔の前でふにふにやってるだけです。こりゃ練習せねばーレッスン終了後蜜柑さんから他のブロガーの皆さんを紹介していただきました。これから宜しくお願いします。m(_ _)m
2006年01月27日
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僕が影響を受けた人（その３）
中学から知っているＨ。いじめられても笑ってやり過ごすことの出来るＨ。図太い神経だと表現される人がいるが、僕は君の場合ワイヤーで出来ていると思っている。その強い精神力がうらやましかった。いつも笑いをとろうとするＨ。君といることで僕の笑いのセンスが鍛えられたと思う。毎年くる年賀状はいつも面白く楽しみにしている。高校まで仮面ライダーとウルトラマンにはまっていたのに大学に行きだすとバンドをやり出したＨ。ウルトラマンなどの人形があった部屋が急にギターやベースであふれ出したＨ。君には似合わないと思ったよ。すぐにやめるかと思ったけど今でも音楽に関わっているね。本気で音楽に携わっていこうという気持ちが感じられるよ。顔がパタリロに似ているＨ。お笑い芸人以上に笑いがとれるＨ。今度飲みにでも行こう。
2006年01月26日
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僕が影響を受けた人（その２）
昨日の続き。今回は武術編。最初に習ったのは八極拳。動きには影響を受けたが人生においては大きなものではなかった。受けたのはその次。ＴＳＤカリというフィットネスジムの社長。今ではリズミックボクシングというボクシングエクササイズが中心だが、最初はカリという総合格闘技のジムとして始まった。これもまた縁があり行くことになった。そこの社長は前向きな発言をよくしているが、僕はそこよりも厳しい考え方の部分に影響を受けた。これは本人はあまり見せようとしていないし、見せるものではないと思う。しかし、長い間いるといろいろ見えてくる事がある。また本人には当たり前のことだが、僕にとっては厳しいことを言われたこともある。それは僕が甘い考えを持っていただけの事で、今となっては僕でも同じ事を言うだろうこと。その事がなければ今でも甘ちゃんかもしれない。体の動かし方でもいろいろ教えてもらった。（これからも新しい発見があると思う）護身の考え方もこのジムで基礎ができた。こんな事を書いているととてもすごい人だと思えてしまうが、実際会ってみると少しとぼけた話好きのおやじだ。（本人は若いと言い張っているが）（笑）先に書いた師匠とここの社長には共通点がある。カリスマ性があるということ。二人共周りに人が集まる。こればかりはまねが出来ない。師匠、社長そして尊敬する皆さん。これからも宜しくお願いします。
2006年01月25日
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僕が影響を受けた人
僕には影響を受けた方々がたくさんいる。まずは鍼灸の師匠。知り合って２０年になる。僕が病気になって治療に行ったのがきっかけだ。最初は別の所に治療に行っていたのだが様々な縁ありそこに行くことになった。もし病気にならなかったら？最初の所から変わらずに治療に通っていたら？こういった事がなければ今の師匠に会っていないし、もしかしたら鍼灸師にもならずこんなブログも書いていないかもしれない。こういうことがあると縁というものを感じずにはいられない。その師匠だが、知識、技術、行動力ともに未だ越えることが出来ない。何とか追いつこうとしているのだが、向こうがどんどん先に行く。いい意味で化け物だ。また面倒見も良く、公私ともにお世話になっている。頭が上がらないとはまさにこういう事なんだろうと思う。他の知り合った先生方にも教えていただいている事がたくさんある。こういった方々に出会えたのは非常に幸運なことだと思っている。
2006年01月24日
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昨日はジム
昨日はジムに行き護身術、リズボク、カリといつものコース。護身術では腰を落とし（ジムではディープセットといっている）足裁きの練習。その後、右手を右手で捕まれた場合に肘を極め相手と自分の位置を変えて逃げるというもの。リズボクは途中から。それでも十分汗はかけました。次にカリ。６カウントばっかりでしたよ。６カウントジャンキーの僕にとってはうれしー！相手も滑らかに打てる方なので自分の姿勢や、動き方だけに集中出来ます。何もしゃべらずただ黙々とうち続けます。ほとんど瞑想状態。カリは動く瞑想といわれ、こうなると自分の意識はあっちにいっちゃってます。（どっちだ？笑）久しぶりにこの状態になれてとても満足。やってる最中、顔は無表情になるので相手は怖かったかもしれませんが（笑）その後サンドバックでへろへろ打ち。少し腰の入ったパンチが打てるようになって調子が戻ってきた感じ。パンチが打てるようになるのが目的ではありませんが。やっているとだんだん動きが変になってきたのでまだ出来るけど中止。どこでやめるかも大事。そのまま続けても形が崩れていくだけですから。物足りないぐらいが続けるにはちょうどいいかもしれません。その後ストレッチ。腰と肩を念入りに。右肩がぼきぼきいいますよ。力が入っていた証拠です。まだまだ動きが出来ていないことを感じつつその日は終了。
2006年01月23日
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痛みが移動する？
痛みが移った感じがした経験はあるでしょうか。特に筋肉から来る痛みは移動する感じを受ける場合があります。これは大きく二つの原因から来るものが考えられます。一つ目は最初の痛みが軽減し、２番目に痛かったところが感じ始めたもの。二つ目は最初の痛みを出さないようにかばった動きをしたため、より負担がかかったところに強い痛みが出てきたもの。どちらにしても最初の痛みはなくなった（又は軽減した）事はいいことですが、全く良くなったということはほとんどの場合ありません。痛みは一番強いところがよく感じ、以降徐々に感じにくくなっていきます。注射をする時別の所をつねると注射の痛みが和らぐことがあります。これと同じ原理が働いているのです。一方に痛みがあり筋肉が緊張していた場合、もう一方が全く問題ない状態はあり得ません。ですので痛みを感じるところばかりを刺激するのではなく関連するところ（右だとすれば左も）全てを刺激した方がいいのです。（痛みのある方は念入りにしてもいいでがその場所ばかりに強い刺激は注意が必要です）同じところが痛み続けるよりあちこち移る方が治りがいいと僕は考えています。一時的にでもその場所が改善出来ているのですから。これらはあくまで筋肉に原因がある場合で、他に原因があるとこの限りではありません。
2006年01月22日
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眼鏡買いました
少し前ですが眼鏡買いました。今までの眼鏡は２０年ほど前に購入したものでフレームは曲がり、レンズは傷だらけ、あちこち汚れがこびりつき、きちんとした席では使いにくくなっていました。他にも持っていますがどちらかといえばカジュアル用。新年になったしそろそろ新しい眼鏡ほしいなーと嫁に相談（説得）しＯＫ。（お金をだすのは嫁）眼鏡屋でフレームを選び検査。以前はなかった乱視があって少しショック。長い間使うだろうと少しいいレンズを選ぶ。（最近はゆがみの少ないレンズができてますね）嫁が支払い。ありがとうー！その後嫁が家計簿を付けていると、嫁「なあ、眼鏡って何の分類になると思う？」僕「はい？」嫁「家計簿のどの覧に入れよかなーって」 「衣料？日用品？」僕「えーっと眼鏡のコマーシャルでなんか言ってたよなぁ」嫁「眼鏡は顔の一部ですって、顔は体やから医療！？」僕「それはないやろ」 「その他には入れへんのか」嫁「その他には出来るだけいれたくない」結局衣料に入れたようで。眼鏡って家計簿のどの欄になるんでしょうかね？上が今回買った眼鏡、最近のはレンズが小さいものが主流ですね。
2006年01月21日
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ロト６
週に一度のお楽しみ。ロト６の確認日。２００円の一発勝負。今日はどうかなーキタ━━━━(ﾟ◇ﾟ)━━━━ !!!!!きましたよ！上から５番目！せんえん！ゼロが三つもついてますよ！・・・・・・・・・すみません滅多に当たらないもんですから。＿|￣|○
2006年01月20日
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首の回し方
首肩が凝ると頭を振り回す方がいますが、それでは骨と筋肉（場合によっては神経も）を痛めてしまいます。ストレッチの基本はゆっくりおこなうことで、早くすると伸びて気持ちがいい感じがしますが、筋肉は伸びて外れようとしている関節を支えるために緊張します。ですのでそういう反応をさせないためにもゆっくりおこなう必要があるのです。では首の伸ばし方ですが、前を伸ばす時のポイントは顎の位置になります。たとえば右の前を伸ばしたい時は頭を後ろに傾けるのではなく右斜め上を見る感じにします。この時顎を意識して頭を傾けたり、捻ることでより伸びる感じが得られます。次に後ろですがこの時は肩（肩甲骨）を下げるようにするとあまり首を傾けなくても伸びます。首を傾けすぎると腰などによけいな力が入ってしまいます。（疲れといっても大したことはないのですがよけいな疲れは出さない方がいいですね）背骨あたりは顎を思いっきり首に付けるようにすると伸びます。それでももの足らない時は伸びきった後に手で更に伸ばしてもいいです。（ゆっくりと）少し話は変わりますが人間は頭の角度によってはすぐに転けます。それだけ重心の取り方に頭が重要な要素となっているかがわかります。首が凝っていなくても頭の位置をいろいろ変えて重心がどう変わるか試してみても面白いかもしれません。
2006年01月19日
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我が家に鳥が来た時
うちにいるオカメインコは２羽いるが最初に来たのは白オカメのヒカリンだった。結婚後子供も出来ず少し寂しかったのだろう嫁がインコを飼いたいと言い出した。僕も賛成し、何を買うか検討した。小桜、セキセイ、などいろいろ候補が挙がったが結局オカメインコになった。早速ペットショップで購入。当時宇多田ヒカルが流行っていた時期なのでヒカリンと名付けた。しかし二人ともオカメインコは始めて。本を買っていろいろ試しながらやったもののついに病気に。幸い近くに診てくれる獣医がいたので診てもらいながら世話をした。病気はよくなったものの今度は甘えさせすぎで自分でえさを食べなくなった。（それまでこっちでえさを与えていた）自分で食べないので弱っていく。もしかするとダメかもしれない。もう１羽いて食べている所を見ると真似をするかもしれない。もしダメでも嫁が寂しくないようにと、もしかするとこれでいけるかもしれないという期待で嫁にないしょでもう１羽買ってきた。それがハル。買った時に僕がハルに心の中で言った言葉は、「おまえはヒカリンの下僕だ！」帰宅後嫁にハルを見せる。僕「はいこれ」嫁「何買ってきたの！世話するのあたしでしょ！」よかれと思って買ってきたのに・・隣同士でハルがえさを食べるのを見せる。しばらくするとヒカリンがえさを食べ始めた！こうして２人と２羽の生活が始まった。しかし問題が、２羽の仲がよくならず、しかもハルの方が偉そうになった。これがハル、「出してくれ～」
2006年01月18日
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病気でやせた
うちにはオカメインコが２羽いるがうち１羽が病気になった。早速獣医に診せに行き、薬を飲ませることに。最初は１２０グラムくらいあったのが、現在病気は小康状態、体重は９０グラム前後で下げ止まっている。しかしここで嫁の意見。「大きく減ったから心配したけど、この鳥の平均体重は９０グラム位やねん」「そやから今が理想体重やねん」つまりなんですか、小錦が琴欧州みたいになったってこと？このまま病気が治って体重が増えなければ結果オーライ？とりあえずヒカリンそして薬をやってる嫁、がんばれ！ヒカリンです↓
2006年01月17日
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なまってました・・
昨日は久しぶりにジムに行きました。スタッフとぎりぎりのおめでとうの交わしあい。護身術、リズボク、カリとレッスンを受ける。久しぶりなので体が全然動いてない～いい姿勢も出来てません。改めてなまっていることを実感。正しい姿勢が出来ていないと力が上手く伝わりません。一通りレッスンを受けた後はサンドバックをへろへろ打ち。腕の力を出来るだけ抜いて体幹から伝わる力のみを使って打つ。うまくいかない・・・スピード、タイミング、体の使い方のいろいろな条件を変えて打つ。やっぱりダメでしたよ。(T_T)ここでもなまっていることを実感。こりゃ戻すの大変だ～その後ストレッチを入念に。久しぶりで自分では気づかなくてもいつもより疲れているはずなのでこういう時こそ体をほぐす。今日は股関節の内側を中心に筋肉痛。なまっているとはいえ思った所が使えていたことと、日をおかず筋肉痛になったことでまだ若いかもしれないという幻想を抱かせてくれた事はよかったのかな・・
2006年01月16日
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ばれました
このブログが僕と嫁を知っている方（もしくは方々）にばれました。僕自身は見られても気にならないのですが、嫁にとっては自分及び息子に関するネタが知らないうちに書かれるのは嫌だと言うことで、創設しました。嫁ブログ倫理管理委員会略して嫁倫これは長い議論（約１分）の結果この形を取るのが好ましいと判断されました。これは第２者機関（僕と嫁）を通じてブログによる嫁と息子の人権と名誉を守るために表現の自由を確保しつつ社会的責任を果たす目的で設置されることになりました。今後いささかも検閲官的規制観念に陥ることなく、表現の自由を守り、真にブログ倫理の維持と向上のため活動する機関となるよう心掛けていきたいと思います。また特に、優秀なネタの選定にも力を入れていきます。 今後は若干つっこみ方が鈍ることもあるかもしれませんが、これも健全な（我が家の平和と僕の身の安全）ブログ運営のための処置として皆様にご理解いただけるよう心よりお願い申しあげます （嫁倫）
2006年01月15日
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お礼
昨日まで書いていた姿勢の話ですが、参考にしたものがありますのでここにお礼をかねて載せたいと思います。まず肩の動きはいくつかあるのですが代表的なもので、これですね↓ナンバ走り古武術の観点からいくと当たり前すぎる（又は使えない）所があるかもしれませんが、スポーツや健康増進には役に立つかと思います。骨盤の動きは、今行っているフィットネスジム（ＴＳＤカリといいます）で習ったものを参考にしました。ＴＳＤカリのホームページはこちら↓http://www.tsdkali.co.jp/index.html楽天でもレッスンビデオが出てますので アフィリエイトを↓ここのところ真面目な話が続きすぎてスチャラカにいきたい僕としては少し疲れました。明日からまたスチャラカ中心にいきたいと思います。
2006年01月14日
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背筋を伸ばそう！
姿勢を良くしたいと思うがどうすればいいか？胸を張ったようにするといわれてもよくわからない。自分のいい姿勢とはどんな姿勢かというとはっきりわかっている人は少ないんじゃないかと思ってるのですがどうでしょう。で、考えてみました。簡単に出来て、それなりにいい姿勢になる方法。（あくまでそれなり）この動きはゆっくりおこなってください。痛みなどの違和感があればすぐに中止してください。この動きによって問題が起こっても責任はとれません、すみません。まずは骨盤を起こし方から。その前に骨盤が寝ている状態を知っておいてください。椅子に座って力を抜いて猫背に。そのときの骨盤の状態が通称＜寝ている＞状態です。では起こしましょう。椅子に座り、座面に自分のお尻を押しつける。骨盤の角度が変わりましたか？何となく背筋が伸びた感じがしたらそのときの骨盤の位置が起きている状態です。何度もやってその状態を覚えてください。次に上半身ですが、まず顔を上に向ける。（これは本来最初にしますが、全部覚えるまでしなくてもいいです）次は二通りの方法があります。どちらでもいいです。一つは肘を９０度に曲げ、肘を肩の高さまで上げます。鉄人２８号のポーズです。（ガッツポーズでもよし）手のひら側を前に向けます。腕の形をそのままに肘を体に付けます。（下りきらなければそこまででいいです）もう一つは後ろに手を組み、体につけます。手を組んだまま腕を伸ばしきる。（引っ張られる感じにはしない）ただ伸ばすだけです。両方とも肩甲骨（背中にある三角形の骨です）が内下方に寄っていく感覚を感じてください。肩甲骨の下に緊張が感じればＯＫです。（少し違う所に感じるかもしれませんが姿勢がいいと思う方でいいです）腰が反った感じがあればなくします。あごを引く。肩甲骨の緊張を保ったまま手を横に。要は肩甲骨を内下方に引き、あごを引いた状態にします。（肩甲骨が真横に引かれていてはいけません）前に傾いた感じになればもどします。これは椅子に座った状態でも出来ます。（背もたれがない椅子がやりやすいですね）慣れると肩甲骨と骨盤を動かすだけで出来るようになります。肩甲骨と骨盤の位置さえ注意すれば結構姿勢が良くなりますよ。（それなりですが）（笑）
2006年01月13日
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猫背が何故良くないか
猫背が何故良くないか。疲れてくると腹筋を休めたくなり、全身の筋肉を使って休む体勢になろうとする状態が猫背です。この姿勢は常に肩と首を近づこうとし、そのため首肩の筋肉が疲れ肩こりが起こります。肩こりが起きると首肩の血行が悪くなり、神経が圧迫されます。それにより頭痛、脳への血流の低下により頭がぼーっとします。また肩こりがあると肋骨の動きが悪くなり、呼吸が浅くなり空気を取り込む量が減少し、全身へ送る酸素の量が少なくなり疲れやすくなります。背中腰の筋肉は前に傾いた重心を支えるために必要以上の力で後ろへ引っ張ります。また本来体を支えるために働く腹筋が働いていませんのでその分も腰の筋肉が働きます。それによる障害はよく話に聞くと思います。この腹筋を休める動きは４足歩行の癖だと思います。顎が上がるのも４足立ちの時、前を向く動作なのでしょう。直立することで体を支えるのに腹筋を使わなければならなくなったものの、休めたくなるのは自然なことかもしれません。だからといって休めていいことではありませんが。疲れてくると４足歩行の動物になりたくなる。そういう時こそ人間に戻りましょう。（笑）
2006年01月12日
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クレーム
昨日バイト先でクレームがありました。内容は今のリハビリ室の動き方そのものに関することになり、すぐには改善出来そうにないので患者さんには検討しますという政治家のような返事になってしまいました。最近はクレームは財産だという事が言われ、クレームを集め商品開発のヒントにするというホームページもあります。僕もよほど理不尽なものでない限り、クレームは参考になる意見だと思っています。まぁこう思えるようになったのは最近になってからですけど。今でもこういったすぐには出来そうにないことを言われると、なんでそんな無理なことを言ってくるかと最初は怒りが沸きますね。次に言い訳を始めます。以前ならここで終わってましたが、今はここから何とか出来ないかという思いが沸いてきます。後はもう何とかならないかと考えるだけになりますよ。（これがうまくいったら俺すげえな）とええ自己満足です。自己満足でいいと思ってます。他人が良いアイデアをだすと悔しいぐらいです。（笑）怒り、言い訳の感情も否定しません。否定してもあるんですから。僕もまだまだ人間が出来ていないなと自嘲して終わりです。その感情にとらわれ続けることが問題だと思いますね。自分の意識を建設的な方向に持っていく。何度も繰り返してようやくここまで来ましたよ。
2006年01月11日
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患者さんの表現
治療中の話。患者「ここが痛いんです」僕 「どういった感じですか」患者「こう、奥の方で響くような」僕 「チクチクとかズキズキ等で表現するとどんな感じです？」患者「ええと、ズズンズンズズンという感じですかね」すみません頭の中で、ターミネーターが暴れ始めてしまいました。(-_-;)
2006年01月10日
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今日に昼食
昨日は昼から講習会、役員会。そして新年会、その後師匠と二人で飲んでました。家の帰ってきてバタンキュー（古い）起きたら幸い二日酔いにはなっていないようですが胃腸の調子がまた悪くなってしまいましたよ。(T_T)しばらくあまり負担のないものを食べていこう。昼ご飯は胃腸の調子を考えてお茶漬けと少しの漬け物にしましたが、嫁と息子は餃子等を食べてます。これを見て嫁は、「この食事風景だけ見るとあたしって鬼嫁？！」
2006年01月09日
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ゆっくり動く
太極拳という拳法をご存じでしょうか。とてもゆっくりと動き、健康体操としても親しまれています。なぜ拳法なのにゆっくり動くか？速く、正確に、効率的に動くためなんです。これは日常生活やスポーツにも応用出来ます。一度ゆっくり歩いてみてください。いつもの半分の速さで足を上げ、前にだし、下ろす。バランスを崩さず歩けるでしょうか。歩けるなら更に半分の速さで。慣れてくると体がどのように使われているか感じてみてください。姿勢がいい時悪い時はどこに力が入っているか。感じることが出来るようになると更に上手く楽に動く方法を探してみてください。足の裏のどこに体重がのると姿勢が良くなるか。歩くを例にしましたがあらゆる動きをゆっくりすることで速い時には気がつかなかった体の動きを感じられると思います。更にはゆっくり動く方が疲れるのです。ゆっくり姿勢を整えたまま動くのは非常にいいトレーニングになります。僕がやっている中国拳法には止まった姿勢のまま長時間いるという練習法があります。これが一番つらいのですが一番の基礎になります。武術の中にはこうしたゆっくり、又は静止した練習法が数多くあります。体に負担をかけず、常に練習し、しかも内容が非常に濃いものを作り上げてきたと思います。僕のアドバイスも武術からヒントを得たものが非常に多いです。自分の体がどう動いているか感じてみてください。
2006年01月08日
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パズル
プロフィール欄に書いてあるのにまだブログに書いていないことがありました。ガンプラじゃないですよ～パズルです。僕の場合知恵の輪系。機会があればちょくちょく買っていきます。今はパズルコレクションというものが隔週で出るので買ってます。こういうものは一度買いだすと止まりませんね。まあ呆け防止にはいいかと。☆＼(－－;)今からかい！ちなみに嫁はジグゾーやクロスワードなどの平面系が好きですね。息子にもあいうえおの書かれたパズルを渡しましたがすぐに出来てしまいました。で、５歳児用のものを渡した所、形を見ただけでどこに置くのかわかるようになってしまいました。子供の記憶力はすごいですね～これ以上のものは本格的なジグゾーパズルしかありません。今度一番少ないピースのものをやらせてみようかと思ってます。しかしこれって何の能力が優れているんでしょうね。僕としては立体パズルの方がいろいろな能力が鍛えられていいのではないかと思いますが本人が興味を示さないので今はさせてません。ちなみに僕の携帯と鍵束にはパズルがついてます。↓これですちなみに携帯の上に見えるものはメジャーです。なんでこんなものが付けてあるのかというとホームセンターで買い物する時に便利なんですよ。
2006年01月07日
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103型テレビ
昨日の夜、松下が１０３型のダブルベッドサイズのテレビを開発したというニュースを見て、僕「うわ、ほんまに寝れるぐらいやでこれ」それを嫁が聞いて、嫁「そんな所に寝て何する気なんやろー」 「夜の会話やねー」 僕はただ寝ることが出来るくらい大きなテレビだと言っただけで、本当に寝るとは一言も言ってないぞナゼソコマデヒヤクスル・・・
2006年01月06日
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風呂の入り方
冬はお風呂で暖まったらすぐに布団にＧＯ！っていう方結構いらっしゃるんではないでしょうか？実はそれ体を冷やしてしまうんです。なぜかというと、風呂から上がった後しばらくは汗をかきます。人間の体は暖まった状態から元に戻るまでに一旦体温が平熱より下がります。下がった状態で眠ると起きた状態よりも更に下ります。そのままで汗をかいた状態でいると更に下がる。もう冷えまくり３段活用ですね。ではどうすれはいいのかというと、火照った感じが落ち着くまで待ちます。汗が出なくなればＯＫです。起きていても体温は下がるので服の着方は注意です。最初は熱くてもだんだん冷えてくるので冷えた感じがないようその都度服を着ていってください。湯冷めをするというのは体温が平熱より下がったときに起こります。熱い風呂になればなるほど体温の下がり方も激しいです。ちなみにいつもより熱い風呂に入りたいときは体の調子が悪くなっています。夏と冬の感じが違うのはかまいません。皆さんご注意を～
2006年01月05日
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胃腸の調子が
一晩ゆっくり寝て一息つけましたよ。でも胃腸の調子がまだよくない。こういう時は膝の下から足首にかけての所に強ばりがあるのでそれを取るとましになる。温める（膝までの足湯やドライヤー等で）揉む、押す（強くはしない）、さすることでほぐしていく。背中の下側も強ばりがあるが自分では出来ないので出来るところだけ。（カイロを貼るという手もあるが気持ちが良くなければやめる）もちろん胃腸に負担をかけないように食べる量を調節する事も必要。酒もしばらく飲みたくないが次の日曜は新年会・・・
2006年01月04日
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疲れた・・
今、嫁の実家から帰ってきました。元々胃腸が弱い上、小食なのに３日連続で飲み食いするとさすがに疲れますね。明日はゆっくりするぞー＼(^ ^)／
2006年01月03日
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歯磨きをいやがる息子
大晦日の晩の話だが、ある格闘技番組を見ながら歯磨きを泣き叫んでいやがる息子を嫁が組み伏せながら歯磨きをさせつつ一言。「プライド歯磨き！」息子のプライドもずたずたです。(T_T)
2006年01月02日
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いろいろお正月
えー、今日はいくつか報告がありますが、まずはこれでしょう。明けましておめでとうございます！あとは報告になりますが、ＷＩＺ４４Ｘから、謎の鍼灸師へハンドルネームを変えました。以前からどうも使いづらいと感じていたので、きりがいいので変えてしまえと。他にも、歌って踊れる鍼灸師怪しい鍼灸師鍼灸師の明日はどっちだ！(σ･∀･)σコッチなどがありましたがわかりやすいもので謎の鍼灸師に決まりました。今後ともよろしくお願いします。あとプロフィールの画像を貼りました。はじめて画像を貼れましたよ。この画像のテーマは、＜小物の中国人バイヤー＞です。雰囲気出てますでしょうか？まだあります。大晦日に１０００カウント達成ーバンザーイ！＼(^◇^＼) (／^◇^)／バンザーイ！踏んでいただいたのは、モモのおじさんさん でしたー(*^^)//｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:♪･ﾟ'☆パチパチありがとうございます！めでたいことを正月に書けるなんてうれしいですねーこれからもどしどし書いていくのでおこしください。では、本年もよろしくお願いいたします。m(_ _)m
2006年01月01日
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