2013年08月の記事
全12件 (12件中 1-12件目)
1
-
補強デー
今日も暑かったですね！！朝早く練習すると多少マシな気がします‥今日は東海選手権組は軽めで調整、それ以外は補強中心でした。補強はジュニア選手にとって本当に大切です！！体ができてくれば技術もあとからちゃんと追いついてきます！筋力があるからできる技術もあると思います！！今日はサーキット形式でいろいろやりました！ハードルジャンプや立十段跳び、メディシンボールを使った腹筋にハードルくぐりとまたぎなどなど！ハードルくぐりのときは10台×10のつもりでしたが生徒たちが追い込む道を選択し、20台×10をやっていました！高さは一番下。180cmぐらいの男子には本当につらいところです。×5ぐらいで少しだれてきたので急遽またぐことにチェンジ。連続で20台×5か少し休んで20台×10かどちらがいいか聞いたら連続で×5と即答（笑）ジョグつなぎで100台またぎました！たぶんくぐるところからのまたぎはなかなかくると思います！こんな感じまではいきませんが毎日なんらかの補強が入っていることが多いので少しずつレベルアップして行くことが理想です！！やはり一年生と三年生では体つきが違うように感じます！！一年生はまず怪我をしにくく力が出せる身体をつくっていってほしいとおもいます！！PS夏といえばカレーが食べたくなりませんか？最近気づけば三日連続でカレー食べていました（笑）
2013.08.20
コメント(0)
-
それぞれに
今日も元気に練習しました！！少し暑さも和らいできたような印象です。今日から東海選手権に出場する人とそうでない人でメニューが異なります！東海選手権の位置づけは各学校違うと思いますが、うちとしては狙っていく試合にして新人戦に弾みをつけるとともに日本ジュニアやユースの参加標準の記録を突破する試合にしたいです！！密かに来年の日本選手権出場も視野にいれています！調整のときは体は休め、頭は使う！そんな形が良いのではないかと思います！！パターン化されやすい調整ですがその都度微調整ができる繊細な感覚、やるかやらないかの決断など頭を使う場面が増えます！指導者としては腕の見せ所だと思います！種目によって調整をパターン化するというよりは個人ごとに導いた方が良いと思います！！その他のメンバーはメニューを頑張っていました！男子はリレーで県に行くかとがとりあえずの目標です。バトンがうまくいくようにバトンでは細かい部分までやりこみたいと思います！今日もバトンをやりました！習うよりも慣れるという要素が強いですが、ポイントだけはチェックしながらやれると良いとおもいます。チーム800mも頑張っていました！暑い中1000m-500mです！自己ベスト付近で走れていたり自己ベストが出たり自信になる練習になったと思います！明日は補強系です！いよいよ愛知全中ですね！関係者の皆さん、力を出し切って頑張ってきてください★そして審判の皆さん、暑い中ご苦労様です！！良い大会に、そして思い出に残る大会になるといいですね！！がんばれ、愛知県！！PS今日、職員室で体育を受け持っている三年生に久しぶりに会いました！！二人とも陸上未経験者なのに世界陸上のインタビューはすごく感情移入して泣きそうになると興奮しながら言っていました！！スポーツ大好きな2人なだけになんか嬉しくなっちゃいました！！そして、うんうん、わかるわかると三人で共感していました（笑）そういう子がいるから二学期の体育も楽しくやれそうです★
2013.08.19
コメント(0)
-
リスタート
土曜日、お盆あけの部活が始まりました。1・２年生は新人戦に向けて、３年生は日本ジュニアや自己ベストに向けてリスタートです。土曜日は競技場での練習でした。タイムトライアルや記録会形式での練習をしました。少し風が強かったですが、なかなかよいトレーニングができました。男子のリレーは怪我人からベストメンバーが組めず、なかなか苦しんでいます。しかし、少しずつ形になってきました。リレーは学校の顔です。是非がんばって欲しいと思います。まずは43秒台です。女子はばっちりとまではいかないですが、練習の中では最もよいタイムを出していました。これで気持ちよく東海選手権に出場できそうです。狙いは順位ではなく、タイム。47"40の日本ユース選手権の参加標準記録を狙います。現在のチームベストは47"91です。走順を変えてから47"40にも手応えを感じられるようになってきました。予選から狙っていってほしいと思います。400mH組も300mHを２本計測しました。まだ初心者ばかりですが、日に日によくなってきている感じがします。どこまで行けるか完全に未知数ですが、なかなか面白そうです。基本的なトレーニングをしながら新人戦までに少しでもハードルに慣れていければと思います。跳躍組は大きな記録が出ている訳ではありませんが、練習ではなかなか良い記録でした。試合でビッグジャンプがいつ跳び出してもおかしくない状況になってきています。男子三段跳に出場することになった２年生は新人戦が1年生以来久しぶりの三段跳になりそうです。現在練習でも13mに近づいてきています。試合でどこまでいけるか楽しみです。女子走高跳では1年生が東海選手権で自己ベスト＆日本ユース選手権参加標準記録を狙います。土曜日も練習で1m60をクリアしているので、バーが高くなったときに崩れないかどうかというところですね。来週が始まると後２週間で夏休みも終わりになります。時間が取れる今の時間を大切に各選手がんばってほしいと思います。PS世界陸上がもうすぐ終わってしまいます。なんか寂しいですね。男子三段跳で史上３人目の18mジャンパーが誕生しました。2011年に右足首を骨折し、手術後２年間競技ができなかった中での優勝は本当にすごいと思います。なんか勝手に感情移入してしまいます。タムゴ選手おめでとうございます☆
2013.08.18
コメント(0)
-
日本人として
今日は68回目の終戦記念日。夏休みになると戦争関連の番組が多く放映されるがその捉え方は世代によっても大きく異なるであろう。日本が現在のような平和な社会になったのは我々の祖父母や父母が戦時中、戦後に奔走したからである。我々はその恩恵を享受するだけでなく、次世代に戦争の記憶を伝え、我々もまた次世代になにか残さなければならないように感じる。その残すなにかは必ずしも形である必要はなく、日本人としての文化や誇り、品格など昔の人たちが当たり前のように持っていた気質こそ、次世代に残していくべきではないかと感じる。日本人が先進国の中でも世界から尊敬される部分、それが日本人が持つ高貴な精神性なのだろう。他者を思いやり、誇りを持った生き方をしている日本人。大人から子供へと継承されてほしい部分である。終戦記念日の今日、我々日本人は戦禍に散り、戦後の復興に奔走したすべての先人たちに感謝の気持ちと追悼の意を表したいものである。
2013.08.15
コメント(0)
-
世界陸上見ていますか？
お盆前の練習もしっかりとこなすことができました。現在は4日間のお盆休み中です。帰省したり家族で過ごす時間も大切にしてほしいと思います。お盆休み中も少しは体を動かし、東海選手権や新人戦などに備えてほしいと思います。お盆休み前最後の練習は、タイムトライアルをグランドで行いました。250m 150m 80mなどなどです。距離が中途半端なのはグランド事情によります。安城学園高校のグランドは三角形をしており、直角に曲がるカーブ？があります。そのグランドを1周すると250m。直線だけで80m。直角部分からスタートすると150mです。勘のいい人は気付いたと思いますが、250m-80m=150m？ではなく170mですよね？でもなんとなく切りが悪いので赴任してからずっと150mと呼んでいます。上級生はみんな気付いていると思いますが下級生は…（笑）そのタイムトライアルですが、自己ベストを更新する生徒が結構いました。自信は練習の中でつけていくものとよく話をしていますが、タイムを更新する以上に自信をつける方法はないと思います。下手に励ますよりもずっと効果的です。しかし、練習は正直なのでちゃんとトレーニングしないとタイムは更新できません。つまり、自分自身と向き合い、何がダメだったのか考えたり、同じ1本走るとしても同じ補強をしてもどれだけ集中度を高められるか、つまり質を高められるかによるのだと思います。昨日、「偏差値29の私が東大に合格した超独学勉強法」という本を読みました。その中で「量×質＝成績」という風に紹介されていました。なるほど、勉強だけでなく陸上競技などスポーツも同じだと思いました。同じ練習をしていてタイムを更新できる人、できない人が出てくるのは「質」に違いがあるのだろうなと思います。タイムを更新できた人は自信につなげてほしいと思います。更新できなかった人は、質を高める努力をしてほしいと思います。質という部分で言うと最近は前以上に「股関節を使う」という部分を大切にしています。まだ模索しているのですが、股関節がうまく使えない生徒が使えるようになるための練習なんかが提案できるといいなと思います。股関節はエンジン。エンジンは大きくすることと効率よく使うこと両方が大切だと思います。話は変わりますが、8月末に大阪で行われる第1回全国高校陸上選抜の8種競技に大久保直哉が出場できることになりました。本職の400mHではないため、楽しみながら競技してきてほしいと思います。さぁ、来週は東海選手権。自分も出場するのでがんばります。連日猛暑が続いています。みなさん、ご自愛ください。生徒の皆さん、お盆はちゃんと墓参りをしてご先祖に近況を報告してくださいね。PS世界陸上毎日やっていますね。僕的には、山本聖途選手の男子棒高跳6位入賞がすごいと思います。あの大舞台で力を発揮する。本当にすばらしいです。まだ21歳。これからが楽しみですね★
2013.08.15
コメント(2)
-
夏休み頑張ってます
ちょっと更新サボっていました‥インターハイから帰ってきてから地道に練習していました！雨の日にラダーや補強をたくさんやって汗ダクダクになったり、競技場で追い込んだり、試合形式で跳んだり、グランドでエンドレスリレーをしたり、他校と合同練習をやらせてもらったりなどなど充実しています！このぐらいの時期になると怪我人が怖いのですが今のところそれほど多くありません。心配な生徒はいるのですが‥今はお盆前で追い込んでいるところです！！頑張らないと秋にいい記録はでません！ただ、量で攻めるだけでは指導者としてはダメだと思います！的確なトレーニングやケアの処方箋であったり、技術的なワンポイントを織り交ぜながらトレーニングができたらと思っています！そうなるとやはり個別指導になる部分があります！練習後に選手と話したりする時間が楽しかったりします！会話の中で居残り練習になり、自由に陸上を楽しむようになったりもするのでいいです！やはりやらされるだけよりも絶対に自分でやるという部分が伸びるためには必要だと思います！燃え尽きないためにも！月曜日はお盆前ラストの計測です！タイムが楽しみです★PS最近すこぶる目覚めがいいです！！携帯アプリでsleep cycle ararmを使っているのですがREM睡眠を狙ってアラームを鳴らしてくれるので5:30起きでも目覚め最高です！！今日は快眠度100%（笑）有料アプリですが朝弱い人にはオススメですよ！
2013.08.10
コメント(0)
-
みんな揃っての練習
月曜日の朝フェリー組はグランドに到着しました。到着後、付き添い組は早速練習しました。インターハイ会場では立五段跳をやりこんでいました。そこで接地が良くなってきたと実感する選手もいて、やりこむことは感性を豊かにするなと感じていました。メニューは軽めでダッシュと立五段跳、インターハイ中から話していた「股関節を動かせるようにする」ということをやりました。股関節をいろんな方向に動かしたり、動かした後走りにつなげたりしていました。居残り組は今日は80mのエンドレスリレーです。５本３セット。結構みんな死んでいました。死んでいるところからハードルまたぎもエンドレスでやり、さらに死んでいました。今は夏の鍛錬期。がんばりどころですね。そして今日は。朝から雨だったので、校舎内で練習しました。いつもとは違ったことをしようということでw-upのあとラダーを５種類各３本ずつやりました。１・２本目は普通のスピード、３本目はマックススピードです。そして、階段をつかって段差選手権。20秒間で階段１段を上がって降りてを何回できるかを競いました。20秒間x５セット。この２つで尋常じゃないぐらい汗をかきました。どこくらいかというと、Tシャツが下まで全部びしゃびしゃで肌にくっつくほどです。みんなやせたんじゃないでしょうか？（笑）キーワードは「速い動き」だったんですが、楽しみながらもやれたのではないかと思います。その後は補強です。みんなが嫌いなフライングスプリットツイストやステップアップ（ジャンプ）、片足デッドリフトを３セット、メディシンを使った腹筋２種類20回３セットやりました。股関節を鍛える、使うが目標なのでそういう種目ばかり入れました。みんな「ケツがー」と叫んでいました（笑）さぁ明日は競技場で練習です。いい練習しますよー。明日が３年生が中心になって練習する最後の日。木曜日からは世代交代し、新体制となります。最後よい雰囲気で練習が終えれればと思います。PS昨日は友達の家に遊びにいきました。でも赤ちゃんが全然なついてくれませんでした。やっぱ黒くてでかいからかな、、、とショックを受けていました↓
2013.08.06
コメント(0)
-
インターハイ写真館
写真で雰囲気をお楽しみください。大久保 直哉予選大分銀行ドームみんなで笑顔横断幕大久保 直哉 準決勝１大久保 直哉 準決勝２ベンチの様子ベンチノ様子２坂本 翔太１坂本 翔太２坂本 翔太 決勝選手紹介みんなで写真１みんなで写真２高崎山動物公園へ猿がたくさんいました石を触った手で体の悪いところを触るとよくなる？！山頂にて１山頂にて２やっと大分から帰ってきました。帰ってきてすぐ付き添い組と一緒にグランドで練習しました！！居残り組もきついメニューをがんばってやっていました。お盆まではきつい練習ですが、がんばりますよー！！今週はいよいよ世代交代です。今の１・２年生がどんなチームに成長するのか期待と不安が入り交じっています。関係者のみなさん、良いチームにしましょうね！！
2013.08.04
コメント(0)
-
インターハイ最終日：悔しい
インターハイ最終日。今日は男子三段跳 坂本翔太です。w-upをメインの日陰で済ませ、助走練習を二本してからすっと招集場へ。なんとなく落ち着いているような感じでした。中に入っての助走練習でもだいたい足はあっています。そして予選の一回目、態勢がを崩しながらも14m80の予選通過ラインピッタリの14m80を跳び、一発で予選通過でした！態勢が崩れていたので決勝は15mをとび、入賞をと思っていました！決勝前にサブで軽めのアップを済ませて招集場へ！足合わせも無難な感じでした。本人には常々一本目が大事だと話してきましたが、決勝前にも同じことをいいました。そしてレベルが高くなるだろうけど自分が力を発揮することだけを考えろと言って送り出しました！一本目は緊張からか足が合わずはるか手前から踏切13m96。東海総体でもそういうことはあったのであまり気にせず何も考えずに跳ぶようにいいました。二回目。決勝は12人しかいないのですぐ回ってきます。今度は足はあったのですがステップで態勢を崩し、ひねるような着地で足が落ちてしまい13m50。三回目の前はドキドキしました！ベスト8にはなんとか残ってほしいがラインは14m90。本人のベストは14m83。ベストを跳ばなければベスト8には入れません。三回目はやっとこさまともに跳び14m82 0.0でした！いったか？と一瞬思いましたが冷静に見るとわずかにたりませんでした。ベスト8に残った選手はみんな持ち記録が15m台だったので力の差かなと思います。順位は10位でした。中学時代愛知県で入賞もしておらず今回が始めての全国大会でした。よく成長してくれたと嬉しく思います。まだ日本ジュニアの参加標準記録を突破していないのでまずは突破し、日本ジュニアでの入賞、国体に選ばれたら国体での入賞を目指してほしいと思います。インターハイの全日程が終わりました。選手はよく頑張ったと思います。けどそれ以上に入賞した選手たちが素晴らしかった、そういうことだと思います。こちらの思いとは関係なしに陸上競技は記録という公明正大な基準があり、その記録によって誰の目にもわかるように順位がつく。だから厳しくも面白い。今回見ていて入賞ラインは少しずつ上がってきているような感じがします。来年は今年の三人を上回る人数で山梨に乗り込み、入賞したいと思います。それがいかに難しいことかはわかっていますがだからこそ目指すべき勝ちがあるのだと思います。神奈川県の先生とも来年勝負だと言って分かれました。目の前のことをしっかりやって出直してきます。応援してくださった皆さん、ありがとうございましたm(_ _)m
2013.08.04
コメント(0)
-
インターハイ四日目:男子走高跳 予選敗退
おはようございます！！愛知を出発して一週間が経とうとしています！昨日はインターハイ四日目！男子走高跳に二年生の中島恭佑が挑みました！最初の高さ、1m95は一回目にクリア！次の2m00の一回目は少し動きが硬くなり失敗！二回目はうまく修正できたのですが惜しいところで失敗！三回目もそのまま失敗し、一組11位で予選敗退でした。二年生でインターハイの舞台を経験したことはとても良い経験になったとおもいます。次は表彰台を目指して戦える実力をつけてリベンジしようとはなしました。まだ秋には日本ユース選手権もあります。2m04以上跳んで入賞して弾みをつけたいところです。これからの課題もやることもわかっているので夏から頑張りたいと思います。さぁいよいよ最終日、坂本翔太の三段跳です！！非常にレベルは高いのですが調子もよく勢いもあります。まずは決勝へ進んでほしいとおもいます。そして15mへ！！PS昨日は車外温度が39度に‥大分は毎日暑いです！
2013.08.03
コメント(0)
-
インターハイ三日目：準決勝敗退
インターハイも三日間が終わりました！連日熱い戦いが続いています！とにかくレベルが高い。大久保は準決勝に臨みました！w-upのときも昨日よりも全然良い動きをしていました！本人の表情もスッキリしていていけそうな感じでした！そして準決勝！9レーンからスタート。前半でいつも遅れるのですがスムーズに五台目までクリアしていきました。カーブを抜けるところで団子状態！ラストは歩数が17歩の大久保がおいていかれ、組5着で準決勝敗退となりました！でもタイムは52.18の大幅自己ベストでした！たらればですが例年なら問題なく決勝に残っていた記録です！今年は競技場の影響で好記録がバンバンでていたので準決勝通過ラインも51.88のハイレベルになりました！敗退してしまいましたが次への課題も見つかり、日本ジュニアで入賞するという新たな目標ができました！この夏もモチベーション高く頑張って秋にリベンジして欲しいです！！正直、インターハイ入賞に向けてずっと準備してきたので準決勝が終わったあとはショックでした！でも本人はすごくスッキリした表情で悔いはないと話していたので自分も切り替えなければと思えました。まだまだ詰めが甘く、指導者としてのレベルの低さを痛感しました。まだインターハイに出場する選手がいます！切り替えて全力投球で頑張ります！！目指せ入賞！！がんばろうAGTFC！PSうちの女子バスケ部もインターハイベスト4というすごい成績を納めました！！本当にすごいです！おめでとうございます。
2013.08.02
コメント(0)
-
インターハイ二日目：無事予選通過
みなさんおはようございます！！大分は今日も快晴です！！朝から日差しがやばいです…昨日は400mHの予選！大久保は8組8レーンでスタート！緊張で動きが硬く、ギリギリ2着に入って準決勝に進出しました！！いつも予選ではいい動きができず内容もあまりよくないのですが今日もそんな感じでした…ただ、いつものタイムよりは速く、ラウンドが上がるに連れて必ずタイムをあげてこれるので準決勝に期待しています！！自己ベスト付近が通過の目安なので自己ベストの更新を目指していけば結果はあとからついてくるはず★本人は昨日よりも体が軽いらしいのでなんかやってくれそうな感じがします！！準決勝は11:10〜です！期待してください！！頑張れ、直哉！！インターハイも2日間終わりましたが昨日も好記録がたくさんでていました！！女子のハイジャンは高校歴代4位の1m82をジャンプ！！すごかったです。ポールは6人が5mを超える高水準ですごく盛り上がっていました！！そして昨日は男女100mでしたね！桐生くんはやはり加速が半端なく速いです！！10.19だと会場もぉおーとはならずだいぶみなさんの記録に対する壁も壊れている印象でした！！暑い日が続いています。みなさんもご自愛ください！！PSホテルの食事はジョイフルに委託されているため毎日二回、ジョイフルにいっています！！毎日ケーキが出るのですがもう今日あたりケーキもネタ切れな気がします（笑）
2013.08.01
コメント(0)
全12件 (12件中 1-12件目)
1
-
-
- ★フィットネスクラブ通ってる人♪
- 消防設備点検 と コンビネーション…
- (2026-08-23 20:12:33)
-
-
-
- 自転車
- 今朝は快適！綱島コース
- (2026-10-03 17:12:13)
-
-
-
- マラソンに挑戦
- えちごくびき野100kmマラソン対策【…
- (2026-09-22 18:00:03)
-
