2016年09月の記事
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遅くなりました(色んな意味で)
9/27:7.5km CC(38'14" F 4'55")9/26:Rest9/25:練馬区民大会1500m(4'36")+5000m(17'33")9/24:日体大1500m(4'19"84)9/23:3km(16'40")9/22:6km(31'43")9/21:6km(24'53")9/20:Rest9/19:Running Lesson本当は出る気全くなかったのですが、申し込まれていたので日体大と練馬区民大会出場ｗ最近の症状としては、400m 70"ペースあたりが急激に乳酸が溜まり始めるラインとなるもののラスト400mは切り替わる感じ。日体大も70"ペースで走って、ラスト400mを66"で走る事ができた。練馬区民大会もラストは64"。まぁこちらは土とは言え中盤が遅すぎ。5000mは暑さも相まってペーラン状態。。。とにもかくにもスタミナ不足かな。さすがにそろそろ涼しくなってくるはずなので、もうちょい長い距離を走ってスタミナを蓄えます。しかし、練馬区民大会の参加カテゴリーが30代男子となっていた事に何か不思議な感じがした。この大会は高校生の頃から出ていたけど、その頃は30代なんて遠い未来の事と思っていたが今やその年齢に。長いようであっという間。まぁ今も昔も陸上競技を楽しんでいる事は良い事だ。それでは！
2016年09月27日
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完全に夏バテ
9/18:10.5km(40'36" 6'01")9/17:400*7(r=400) 71"1 F66"79:16:Rest9/15:6km(23'59" F5'16")9/14:6km(24'11" F5'18")9/13:6km(24'17" F5'20")9/12:Rest全然走れないですね。夏バテっぽい感じです。早く涼しくなってほしい！それでは！
2016年09月18日
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天気予報の外れ具合
9/11:10km(38’17" F3'16")9/10:200*10(r=55") 35"64 F30"19/9:Rest9/8:SD*10(R=90") 19"19 F17"29/7:6km(24'45" F5'28")9/6:7.5km(31'29" F6'06")9/5:Restスタミナを鍛えるしかない！それでは！
2016年09月11日
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え？日本負けてたの！？笑
9/4:400*7(r=2'07") 70"11 F63"29/3:400*10(r=57") 79"08 F75"09/2:Rest9/1:SD*10(R=90") 18"5 F17"08/31:7.5km CC(35'55" F 4'43")8/30:Rest8/29:7.5km CC(35'52" F 4'45")何か走れない！今日の400の結果次第で9月の日体大出るかどうか決めようと思っていたが出ない方向に決定、これじゃあ出ても意味ない。やっぱ涼しくなってくれないと、疲れもとれず厳しい。。。まぁ9月はおとなしくしてよう。それでは！
2016年09月04日
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