2024年01月の記事
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今回はコーヒーじゃなくてもいいらしいw
朝: 400m×7 r=400mジョグ晴/0℃/無風/77%光が丘公園昨日も予想通り仕事で追い込まれましたwあと約1週間の辛抱じゃ…と言い聞かせながらもがいております！いやー早く終わって欲しい。と言うわけで、今朝は土トラックで400m。リカバリー400mジョグは久々。6本目まで73-74秒、ラストは70秒切り狙いで。74:072:872:372:171:671:367:4(アベレージ71秒6)1本目以外は想定より速めでした。やはりこう見るとオールウェザーでの走りが極端にダメっすね。やはり今のフォームがオールウェザーに合っていないのでしょうな。。。走り終えてテクテク歩いていると久々に例のファン(お婆さんw)に遭遇！凄い勢いで近付いて来たと思ったら「ほら、これ！中々会わないから！好きなものでも飲んで！」と昨年末同様500円玉×2枚を渡してきました。10回くらい断ったのですが「いいの！いつも頑張っているんだから！」と半ば怒られてしまい(w)受け取ったわけですが、受け取った瞬間逃げるように行ってしまいました！これも前回同様。いやー本当マジで何なのでしょうかね…。ちなみに今回は「コーヒー」ではなく「好きなもの」を飲んで欲しいらしいので、紅茶でも飲もうと思います。[クリックポストで全国送料無料!代金引換購入不可／配達日時指定不可]ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年01月31日
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街の教育係です
朝: 10km晴/1℃/無風/62%光が丘公園今に始まった事でもないのですが、車・チャリ・歩行者のマナー悪すぎ！車の歩行者妨害多いし、チャリも歩行者無視！歩行者でも携帯見ながらフラフラ歩いている奴等多すぎ！昨日は調子こいたチャリ乗ったジジイに巻き込みにあった(ぶつかるの分かってて、そのままぶつかってやったw 教育のためにw)し、今朝も余裕で車に轢かれそうになりました。まぁとりあえず舐めた奴多すぎです。奴等を教育してやらんとwと言うわけで、今朝はロードで10km。本日も前傾意識で。19:5419:06(39分01秒)まぁそこそこな感じですかね。よくも悪くもなく。さて、本日も仕事大変そうじゃ…。[クリックポストで全国送料無料!代金引換購入不可／配達日時指定不可]ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年01月30日
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保護者会！
朝: クロカンジョグ(29分01秒)晴/0℃/無風/49%光が丘公園昨日の大阪国際女子マラソンで日本記録出ましたね。まぁ今までは19年前の記録だったし、シューズの進化等考えれば当然かなとも思うのですが、まぁでもやっと出たかと言う感じです。これ以降記録出すのは結構厳しいと思うので、前田選手で決まりっすかね。そして新谷選手はどこかで日本記録目指すんすかね…今回のペースメーカーも微妙だったので何となく厳しそうですが。。と言うわけで、今朝は クロカンジョグ。昨日息子のサッカーの保護者会が20時過ぎまであり、寝たのも少し遅かったため眠い！内容は少々グダグダ目だったので、正直ウェブとかでも良かったのかなと。まぁいいや。ジョグは前傾を意識しつつも出力小さめで。さて、今日は大事なミーティングが２つも！何とか乗り切るしかない。[定形外郵便で全国送料無料!代金引換購入不可／配達日時指定不可]ファイテン(PHITEN) メタックステープ (50マーク)[0116PT730000]それでは！
2024年01月29日
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からっきしですわ
朝: 1000m×2 r=600mウォーク曇/2℃/北1m/62%大泉中央公園昨日の午後は予定通り息子のサッカーの試合。午後1時半から5時まで…長いってwおまけに息子は下手な部類と言うか気持ちがないので、まぁ正直応援のしがいもない感じなんですよね。普段は活発な部類に入るのにサッカーになった途端めちゃく引っ込むのは何故なのだろうかwあと何年やるか分らないけど、少しだけでも形になって欲しいものです。と言うわけで、今朝は大泉で1000m with弟。最近オールウェザートラックでの走りがからっきし。加えて今日はアップからやけに重い。とりあえずいつも通りの感覚で。3分09秒9(36-78-75)2分59秒3(34-72-73)いやー本日もからっきしダメでした！頑張っているのに全然進まない感じ。マジでどうしたものか…。間違いなく走りがハマっていないと思うので、今後はとりあえずタイム関係なく無理なく走れるようにしたいと思います。今日は夕方と言うか夜からサッカーの保護者会！気合い入れて行ってまいりますw[クリックポストで全国送料無料!代金引換購入不可／配達日時指定不可]ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年01月28日
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最近ずっと風強くないっすか？
朝: 15km晴/4℃/北西3m/31%光が丘公園やっと週末…最近は仕事でそこそこ疲れているのでホッとします。まぁ今までが全然ダメだったと言う事ですなwと言うわけで、今朝はロードで15km。休みの日なので少し長めにやろうと言う感じで。しかし風が強くやる気半減！最近ずっと風強くないっすか？20:2719:3719:12(59分18秒)やはり風が強いと走りづらい！疲労も少し溜まり気味なので注意せねば。今日は午後から息子のサッカーの試合。風よ止んでくれ！[クリックポストで全国送料無料!代金引換購入不可／配達日時指定不可]ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年01月27日
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2週間以内には終わるんだ
朝: クロカンジョグ(29分54秒)晴/-1℃/無風/30%光が丘公園仕事で某案件にかれこれ3か月程追われており、特にここ最近はかなり激しい感じになりキツイ！ただ泣いても笑っても後2週間で終わる事になりました。まぁこの2週間が本当にキツそうですが、とりあえず2週間突っ走るしかない！と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。本日は時間の都合上、長めに走らず。今朝も非常に寒く一部霜が張ってました。まぁぼちぼちな感じで終えました。[クリックポストで全国送料無料!代金引換購入不可／配達日時指定不可]ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年01月26日
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愚痴を引き寄せておりますw
朝: 400m×12 r=200mジョグ晴/-3℃/無風/41%光が丘公園最近他人の愚痴を引き寄せておりますwサッカーチームのパパ友(友達ではないかw)が全体LINEで誤爆したのと、嫌いな客が社内の愚痴メールを何故か私に転送すると言うおかしな事が。皆膿が溜まってますねw自分も基本毒づく感じなので、この手の誤爆には注意しようと思いますwと言うわけで、今朝は土トラックで400m。何か寒過ぎてやる気があまりないw風が吹いていたら200m、吹いてなかったら400mと思っていたのですが、吹いてなかったので400m。心の中では200mの方を望んでおりました。。目標は78-79秒でいってラストだけ72秒くらいで上がるイメージ。77:3(60)77:1(60)77:4(61)77:3(60)77:8(60)76:7(60)76:4(58)76:6(59)76:5(58)76:6(60)75:4(57)73:3 トータル26分16秒想定より早く流れました。疾走区間のアベレージは76秒5。寒くて動いているんだかいないんだか分からない感じで、6本目あたりからキツくなってきてるかも的な感覚になったりと微妙でしたが何とか。まぁ少しずつ上がってきているでしょう！[クリックポストで全国送料無料!代金引換購入不可／配達日時指定不可]ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年01月25日
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不健康診断
朝: 10km晴/2℃/北1m/32%光が丘公園昨日は健康診断のため練習お休み。身長は今年も縮んでおらず！良かったwまぁ恐らく不健康の診断は出ないでしょう！と言うわけで、今朝はロードで10km。昨日血液を3本取られているので、いつも通りゆったり目で。20:1518:58(39分14秒)後半は思ったより動きました。1日休んで少し身体の疲れも取れましたかね。[クリックポストで全国送料無料!代金引換購入不可／配達日時指定不可]ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年01月24日
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見られてしまった
朝: 15km暗闇→晴/6℃/無風/86%光が丘公園昨日は妻が体調不良に。1-2か月のペースで体調不良になっております。ちなみに私はすこぶる元気wと言うわけで、今朝はロードで15km。明日健康診断で走れないため長めにw20:0719:2618:37(58分12秒)いつもより若干強めにいきましたが、脚が少々疲れている感じでした。まぁ悪くはなかったでしょう。そして帰り道に出勤途中のパパ友(息子のサッカー)に遭遇してしまいました。何となく恥ずかしいwファイテン メタックステープ メタリック テーピングテープphiten パワー テープ パワーテープ 伸縮 テーピング サポーター テープ ボディテープ ボディケア スポーツ ボディーケア 背中 腰 太もも 腕 足首 持ち運び かわいい 桃色 薄ピンク 伸縮テープそれでは！
2024年01月22日
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これを活かさない手はないのだが
朝: クロカンジョグ(69分23秒)雨/6℃/北東3m/99%光が丘公園小1の息子は平日は勿論、サッカーのある休日も、自ら起きてくる事はないと言うか起こしても「眠い！」とか言って全く起きない。しかし、何もない休日はハンを押したように7時、下手すると6時台に起きてきます。マジで鬱陶しいw毎日「明日は朝からサッカーの試合だ」と言えば、しっかり寝てくれるのか？wこれを活かさない手はないとつくづく思います。と言うわけで、今朝は クロカンジョグ！本当はいつも通り大泉トラックを予定しておりましたが、雨のため回避となりました。そしてクロカンジョグに変更。まぁ楽に今日は2往復しようかな〜と思っていたわけですが、2往復終了手前で「何かもう1往復いけんじゃね？」となりまして、急遽もう1往復。何か今日の私は疲れを知らなかったwと言っても激遅ペースですが。5回程躓きましたが、まぁ怪我なく終えられて良かったです。しかし雨に濡れて特に末端が寒くてキツかった…。ファイテン メタックステープ メタリック テーピングテープphiten パワー テープ パワーテープ 伸縮 テーピング サポーター テープ ボディテープ ボディケア スポーツ ボディーケア 背中 腰 太もも 腕 足首 持ち運び かわいい 桃色 薄ピンク 伸縮テープそれでは！
2024年01月21日
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ストレス週間＼(^o^)／
朝: 5km暗闇/6℃/北北東2m/56%光が丘公園いやー今週は仕事キツかった！精神的にかなり削られました。あと1-2日プラスであったら、お休みを頂いていたかも！まぁ週末しっかり休んで来週にまた備えます。と言うわけで、今朝は暗闇の中5km！何故暗闇かと言いますと、息子のサッカーの試合が朝っぱらから埼玉であるため！(現在進行中)早く終わるメニューと言う事で5km。まぁ4kmまで3:30-3:35/kmで行って、ラスト3:20くらいまで上げて17分30秒くらいを目論む。3:293:203:253:243:11(16分51秒)暗闇のため途中のペースがほぼ分からなかったのですが、逆にそれが良かったのかも。まぁヴェイパーだったから脚が残った疑惑もありますがwただ別にレぺちっくに走ったわけでもないので、良かったのかなと思います。引き続きスピードは出ない感じですが、5km以上はそこそこ走れる感じか？ファイテン(PHITEN) メタックステープ 300マーク入それでは！
2024年01月20日
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1年で結構変わるもんすね
朝: クロカンジョグ(30分17秒)曇/7℃/北1m/68%光が丘公園何故か2022年の紅白歌合戦の録画が5分間だけありまして(w)久々に見てみたら、何とゲスト席にはあの羽生結弦さんが！最近の松本人志とかもそうですけど、人の立場って1年で結構変わるもんすね…と、しみじみ見てしまいました。と言うわけで、今朝は クロカンジョグ。今日は気温高めと言うか、いつも通りの超厚着をすると結構汗ばむくらい。そして汗ばむと結構身体も重くなる。まぁ今日もペースはしっかり落として走れました。ファイテン(PHITEN) メタックステープ 300マーク入それでは！
2024年01月19日
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皆どら焼きよう食べるんすね
朝: 200m×10 r=200mジョグ晴/2℃/無風/63%光が丘公園昨日夜買い物をした時に息子が「どら焼きを食べたい」と言うので西友の売り場を見たのですが売り切れ！足の長いどら焼きが売り切れる事ってあるのですね。結局、専門店(文明堂)で買う事に…。皆結構どら焼き好きなんですね。と言うわけで、今朝は土トラックで200m。まぁ9本目まで楽に行ってラストだけペースアップするイメージで。大体34-35秒くらいかなと。35:7(62)35:0(61)35:1(62)35:2(62)34:6(62)34:9(62)34:5(61)34:1(61)33:6(61)30:8 アベレージ34秒3まぁこんなもんでしょう。ラストは思ったより上げる事ができました。さて、今日は多摩へ〜！ファイテン メタックステープ メタリック テーピングテープphiten パワー テープ パワーテープ 伸縮 テーピング サポーター テープ ボディテープ ボディケア スポーツ ボディーケア 背中 腰 太もも 腕 足首 持ち運び かわいい 桃色 薄ピンク 伸縮テープそれでは！
2024年01月18日
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芸能人亡くなりまくりですね
朝: 15km晴/-1℃/無風/57%光が丘公園昨日もエスパー伊東さんの訃報がありましたが、ここ最近芸能人の訃報めっちゃ多くないですか？こう続くとまた反ワク陰謀論の方々が湧いてきそうですが、まぁでも本当にそれを疑うくらいの勢いですよね。と言うわけで、今朝はロードで15km。少し距離を延ばしてゆっくりいきたい気分であったので。21:0320:0219:39(60分44秒)序盤は暗がりの中だったので少々走りづらかったのですが、呼吸を乱す事なく楽にいけました。昨日も楽に走れましたが、昨日今日くらいの感覚で走れるといいですね。ファイテン メタックステープ メタリック テーピングテープphiten パワー テープ パワーテープ 伸縮 テーピング サポーター テープ ボディテープ ボディケア スポーツ ボディーケア 背中 腰 太もも 腕 足首 持ち運び かわいい 桃色 薄ピンク 伸縮テープそれでは！
2024年01月17日
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久々にYouTube見ました
朝: クロカンジョグ(30分36秒)晴/0℃/北2m/56%光が丘公園ここ最近ずっとYouTube見ていなかったのですが、今朝何気なく見ました。私が見てない間もこの人達はちゃんと活動してたんだな〜と、しみじみ見てしまいましたwただやっぱりクオリティーは低いコンテンツですな。英語の勉強で使う以外は当分見ないでしょう。と言うわけで、今朝は クロカンジョグ。今日はとにかくペースを抑えて楽に行く事ができるようにしました。感覚的にはもう一往復(+20分くらい)しても問題ない感じで。で、今日は目論見通りの走り。やっぱり楽に走れると気持ちよくていいですね。ファイテン メタックステープ メタリック テーピングテープphiten パワー テープ パワーテープ 伸縮 テーピング サポーター テープ ボディテープ ボディケア スポーツ ボディーケア 背中 腰 太もも 腕 足首 持ち運び かわいい 桃色 薄ピンク 伸縮テープそれでは！
2024年01月16日
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チタンベルト
朝: 10km曇/0℃/北西1m/55%光が丘公園例の土日に仕事を強要された件ですが、結局週末お客様からの返答は一切なし！自分だけしっかりお休みになられている！もう今後は対応しない！(怒ったw)と言うわけで、今朝はロードで10km。実家からチタンベルトを貰って久々に装着！20:3419:41(40分15秒)少々疲労気味でしたが、チタンベルトで上手くフォームを補正出来た気がします。久々に装着したけど良い感じかもしれません。ファイテン メタックステープ 50マーク入 メタックス テープ テーピング ボディケア スポーツ テーピングテープ ボディテープ 首 肩 サポート ボディーテープ 丸 楕円 運動 ボディーケア スポーツケア ピンポイント ランナー ランニングそれでは！
2024年01月15日
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お金払えと言う感じですよ
朝: 1000m×2 r=600mウォーク晴/-1℃/無風/45%大泉中央公園昨日は午後から息子のサッカーの試合で天気がかなり心配でしたが、ギリギリ天気は持ちました！最後の方は風も強まりかなり寒かったですが。いやー寒い日の観戦はマジで苦行ですね…来週は朝っぱらから大宮で試合のようで。。おとなしく練馬区且つ昼前後の暖かい時間帯にやって欲しいですわ。。と言うわけで、今朝は弟と大泉で1000m。寒かったので一部が凍っていると思いましたが、ほぼ丸々一周凍ってましたwまぁ凍りを見越して本日はスパイク。寒いけど、2:55くらいは出したいところ。3分13秒1(38-77-78)2分59秒5(34-73-72)と言うわけで、本日で引退となりましたwいやー全然ダメでした。今日は1本目からマジで動きませんでした。スパイク履いたお陰で滑りは全くなかったのですが、寒さのせいか筋肉が本当動かせず。でもやっぱり寒くても2:55くらいでは走りたいものですね。そう言えば、この週末は某案件で謎に社内外の人達から仕事を強要されているのですが、いやいやお金払えよ！と言う感じですわ。別に私のミスでも何でもないのに営業ってだけで仕事を強要されるのか？いやー本当頭おかしい！ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス パワー テープ 陸上 ボディケア 全身 首 肩 スポーツ テーピング ピンポイント ボディ スポーツ用品 ボディテープ ボディーテープ ボディーケア 運動 ランニング ジョギング 陸上 スポーツケア用品それでは！
2024年01月14日
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算数はパパ
朝: クロカンジョグ(29分07秒)曇/4℃/北北西1m/74%光が丘公園今日は息子の公開授業の日。毎月あるのですが、今のところ毎回行っております。今日は算数と学活があるようで、妻と1時間ずつ交代で行くのですが、息子のリクエストで何故か私が算数を見に行く事に！まぁ別にどちらでもよいのですがw午後はサッカーの試合、そして雪予報？慌ただしい日となりそうですな…。と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。今日は明るい時間帯にwやはり暗闇の中で走るより断然走りやすい(当然w)もうちょっとペース落として走りたいのですが、何かうまく落としきれないんですよね。これ以上落とすと逆に疲れるんじゃないかと言う感覚とダラダラ走りたくない気持ちが出てきてしまいまして。これ以上距離短くするわけにもいかないので。まぁとりあえず今まで通りの感じでいきますかね。ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス パワー テープ 陸上 ボディケア 全身 首 肩 スポーツ テーピング ピンポイント ボディ スポーツ用品 ボディテープ ボディーテープ ボディーケア 運動 ランニング ジョギング 陸上 スポーツケア用品それでは！
2024年01月13日
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寒いと言うか痛い
朝: 1000m×5 r=200mジョグ晴/-2℃/無風/64%光が丘公園もう金曜か！月曜が祝日だったとは言え早い！1月もきっとあっという間ですな。と言うわけで、今朝は土トラックで1000m。と言うか、寒過ぎてもはや身体が痛い！公園の池も今季初凍り。ラストのペースアップは厳しいので、4本目まで3:25でいってラストは3:15程度を目標に。3:23:2(61)3:22:7(61)3:21:5(61)3:20:7(61)3:14:6 トータル16分42秒寒過ぎて途中から「このペースでいいんだっけ？」的な感じになり、訳分からない状態でしたwまぁ結果的には良かったのかと思います。ファイテン メタックステープ 50マーク入 メタックス テープ テーピング ボディケア スポーツ テーピングテープ ボディテープ 首 肩 サポート ボディーテープ 丸 楕円 運動 ボディーケア スポーツケア ピンポイント ランナー ランニングそれでは！
2024年01月12日
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最近のsns嫌だ！
朝：10km曇/3℃/北北西2m/54%光が丘公園昨日は京都出張！と言うか京都のお客様への訪問だったのですが、お偉いさんを迎えに行くため大阪へ！ｗそして京都で商談終わった後も大阪行ってから帰る事に。京都出張と言うか大阪出張でしたわｗいや～無駄な移動で疲れましたわい。。。と言うわけで、今朝はロードで10km。20:0618:59(39分05秒)まぁいつもくらいの感覚で。前回15kmをヴェイパーでやって今日はズームフライ5だったのですが、やっぱヴェイパーの方が速い感じですね。重量だけの違いで機能は変わらないと言う話ですが本当かよ？って感じです。ファイテン メタックステープ 50マーク入 メタックス テープ テーピング ボディケア スポーツ テーピングテープ ボディテープ 首 肩 サポート ボディーテープ 丸 楕円 運動 ボディーケア スポーツケア ピンポイント ランナー ランニングそれでは！
2024年01月11日
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史上最低視聴率を叩き出した紅白を見まくる我が家w
朝: クロカンジョグ(30分22秒)暗闇/0℃/無風/77%光が丘公園昨年末の紅白、史上最低視聴率だったようですが我が家は毎日のように録画で録ったものを見ておりますwまぁ韓流とかあのちゃんはよく分かりませんが、個人的にはそこそこ良かったかなと思います。食わず嫌い気味だったミセスグリーンアップルも聴いてみたら普通に良かったですし。と言うわけで、今朝は暗闇の中クロカンジョグ。京都日帰り出張のため早く走る必要があったのです。しかし暗闇のクロカンはマジで危ない！(やめろw)今日は3回コースアウト、1回左足首を捻り(無事)、1回おおごけしかけました。まぁこれで当分暗闇クロカンは恐らくないでしょう！と言うか、今季はもうやりたくないですね。地味にストレスなので！(やめろw)ファイテン(PHITEN) メタックステープ 300マーク入それでは！
2024年01月10日
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運を動かすと書いて運動
朝: 400m×12 r=200mジョグ晴/0℃/北北西1m/59%光が丘公園昨日は世間的に最後の正月休みっぽい感じでしたね。いやー1か月くらい休暇が欲しい！と言うわけで、今朝は土トラックで400m。久々の0℃！寒い！80秒切りくらいで楽にいきたいところ。78:6(59)77:2(60)79:0(60)77:7(58)77:5(58)77:7(58)77:6(58)76:9(58)77:6(57)77:3(57)77:1(57)68:7 (トータル26分09秒)予想より速いペースで流れてしまいましたが、余裕を持ってやれました。ラストも70秒切っていけたので良かったかと思います。これくらいでやれていれば、5000mで16分半は切れる感じっすかね。ファイテン(PHITEN) メタックステープ 300マーク入それでは！
2024年01月09日
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SASUKE予選会出てみたいな〜
朝: 15km晴/2℃/北北西1m/56%光が丘公園2024年も早1週間経過！先週のこの日にニューイヤー駅伝を見ていたのが信じられんですね。日々大切に過ごさねばなりませんな。そして全然関係ないけどSASUKE予選会に出てみたい。と言うわけで、今朝はロードで15km。5年程前に買ったヴェイパーを遂にロード練で下ろす事に！経年劣化などもあり最近恩恵を感じなくなってきていたため思い切って。なので今日は10kmではなく15km。唯一の心配は尿意のみw20:2319:3218:55(58分51秒)心配的中で余裕のピットイン！最初の1周目で。。やはり冬場は出走前のコーヒーの量を少し抑えるべきか…。それと左足人差し指の爪が痛くなりました。ヴェイパーはキツめのサイズになっているのでその影響ですね。去年のこぶしハーフマラソンでもしっかり同じ箇所が痛くなっているので。上記以外は不具合なく楽に走れました。やはり腐ってもヴェイパーと言うところでしょうか。短いロード練で使う事としましょう。ファイテン(PHITEN) メタックステープ 300マーク入それでは！
2024年01月08日
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こう言う朝もいいですね
朝: 6000mジョグ(31分59秒)晴/6℃/北3m/42%光が丘公園昨日、ヴィクトリアでプーマの福袋(息子用)を購入。中にジャージ上下が入っており、それを見た息子が「明日の朝はパパとこれ着て走る！」と意気込んでしまいました。と言うわけで、今朝は息子と土トラックでジョグ。どれくらい走れるか分からないので、とりあえずゆっくりジョグをしてつけるところまでついてもらう事に。最初から余計な動きが多く(w)かなり心配でしたが、1000mは6分08秒くらいで通過。しかしその後は謎に激しく上げ下げをし、離れていってしまいました。私は少しだけペースアップしてそのまま走り続けました。息子は何度か止まりながらも頑張って走っていました。最後の2000mはkm4:40くらいまで。6000mだったので、トラックでも飽きずにやれました。終了後は久々に朝マック。老人が多い事！体操→マックと言う流れでしょうか。ちなみにコーヒーしか頼んでいらっしゃいませんでした。。ファイテン（PHITEN） メタックステープ メタリック ブラックそれでは！
2024年01月07日
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今年もあと360日くらいか〜
朝: 1000m×5 r=200mジョグ晴/0℃/無風/80%光が丘公園昨日は今年2日目の労働。ほぼ流しっぽい感じ。まぁ年末年始は1週間は休みましょうよ。と言うわけで、今朝は土トラックで1000m。引き続き寒い！4本目まで3:25-30くらいで、ラストは3:15くらい。3:22:4(60)3:25:4(61)3:22:0(62)3:23:6(62)3:13:1 トータル16分46秒トータルで16分50秒切れました、特別狙ったわけではないですが。まぁ引き続きコツコツと。ファイテン メタックステープ メタリック テーピングテープphiten パワー テープ パワーテープ 伸縮 テーピング サポーター テープ ボディテープ ボディケア スポーツ ボディーケア 背中 腰 太もも 腕 足首 持ち運び かわいい 桃色 薄ピンク 伸縮テープそれでは！
2024年01月06日
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4日から騒ぐなって！
朝: 10km晴/2℃/無風/72%光が丘公園昨日は三ヶ日明けて4日。一応出勤扱いで軽く仕事していたのですが、早速ある顧客から鬼電が！営業ケアではない事案で担当部署とのやり取りメールは見ていたのですが、まさか電話かけてくるとは！ちなみに面倒なので休みのフリして電話には出てないっすwだってどうせ電話にでても「わかりました！担当部署に確認致します！」ってなるだけなんですものwこの顧客に限らず本当太客ぶって営業に電話してくる人達嫌ですわ。マジでセンスないです。こっちは駒澤が負けてイライラしてるんだっつーの！wwwとりあえず4日から騒ぐなと言う感じでした。と言うわけで、今朝はロードで10km。最近腰の位置が落ちている感じなので、腰の位置に気をつけながら。20:0419:00(39分05秒)そこそこ楽にいけました。今日は尿意もそこそこな感じだったのでw気持ちよく走れて良かったです。[クリックポストで全国送料無料!代金引換購入不可／配達日時指定不可]ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年01月05日
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青学の箱根での強さは異常
朝: クロカンジョグ(29分00秒)曇/6℃/無風/82%光が丘公園いやー、駒澤準優勝！青学強すぎでしょう！何で箱根だけあんなに強いんすかね。学生の頃こんな強ければ社会人になって超ド級の記録が出てもおかしくないですよね。でもそんな事は起こらず(一応、ハーフマラソンの日本記録を小椋が持ってますが、青学の箱根での走りを見るとそんなもんじゃないっすよね)よく分からんもんすね。。。とりあえず駒澤の育成力は素晴らしいと言う事です。と言うわけで、今朝は クロカンジョグ。何か若干雨が降っていたような感じ。今日から一応仕事初めと言う事で気が重いw何となく身体も重かったですが、丁寧に走っておきました。クロカンジョグの距離延ばそうか検討中。さあ、リハビリ仕事ウィーク！[クリックポストで全国送料無料!代金引換購入不可／配達日時指定不可]ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年01月04日
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まさか！
朝: 3000m晴/1℃/無風/84%大泉中央公園昨日の箱根往路、我らが駒澤がまさかの2位！まぁ駒澤が悪かったのではなく、青学がやり過ぎだったわけですが。個人的には1区篠原が区間賞を取ったものの、後ろとの差を考えると違う区間でも良かったのかなと。とにかく今日は復路メンバーを信じてやるしかないっすね！青学かなり強くて厳しいと思いますが頑張れ！と言うわけで、今朝も大泉で弟と。寒いなぁと思ってたらトラック凍ってましたw笑い事ではなく、ホームストレートは滑りまくりでまもとに走れない。普通の状態であれば、9分40〜45秒あたりを目論むも果たして。3:20:13:24:83:12:2(9分57秒1)土トラックと同じくらいのタイムでしたwいやー滑りまくって最初の200mでやめようかと思いました。もうほぼやる気なくてwラストだけ頑張りました。まぁ少なくともkm5〜6秒は遅くなったかなと。とりあえず走り切った感じですね。さて、箱根！ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス パワー テープ 陸上 ボディケア 全身 首 肩 スポーツ テーピング ピンポイント ボディ スポーツ用品 ボディテープ ボディーテープ ボディーケア 運動 ランニング ジョギング 陸上 スポーツケア用品それでは！
2024年01月03日
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駒澤様！
朝: 1000m×2 r=600mウォーク曇/2℃/北西1m/60%大泉中央公園昨日は元旦と言う事で、母と弟がうちに来て昼お節。炭水化物はほぼ摂らなかったのに満腹！満足！と言うわけで、今朝は弟と大泉で1000m。気合い入れたいところですが寒い！まぁ無理なく2:55くらいで走りたいところ。3分13秒3(38-78-77)2分55秒5(34-71-70)まぁ大体想定通り。もう少し走れれば良かったけど、寒さで(？)厳しかったですね。とりあえず今日は箱根っすよ！駒澤様お願い致します！ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス パワー テープ 陸上 ボディケア 全身 首 肩 スポーツ テーピング ピンポイント ボディ スポーツ用品 ボディテープ ボディーテープ ボディーケア 運動 ランニング ジョギング 陸上 スポーツケア用品それでは！
2024年01月02日
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2024！
朝: クロカンジョグ(28分16秒)晴/7℃/北北東2m/44%光が丘公園明けましたね、おめでとうございます！ジャニーズのカウントダウンがなくなり非常に残念であった年越し。やっぱりジャニーズは必要っすね。と言うわけで、今朝は クロカンジョグで走り始め。本当はポイントにしたかったのですが、爆風予報であったためスライド！2024年も賢くいきましょう！ジョグはそこそこな感じで行けましたが、謎に人が多かったですね、さすが元旦。今年は1500mで4分15秒切れるようにしたいですね。それと引き続きハワイ資金を貯めたいw[クリックポストで全国送料無料!代金引換購入不可／配達日時指定不可]ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年01月01日
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