2026年07月の記事
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湿度高くてもいいよ
朝：3000m+400m r=400mウォーク曇/23℃/北東1m/89%/ワークマンシューズ光が丘公園夏休み、家がうるせーｗｗｗと言うわけで、今朝は緊急で3000mと400m！ｗ天気の関係で予定がコロコロ変わりますね～。3000mは3:30/kmで400ｍは64秒切りたいな～と言う感じ。3:263:29(6:56)3:25(10分21秒9)63秒3思ったより良い感じで走れました。やっぱり涼しさが後押ししてくれましたかね、今朝は。湿度高くても25℃切ってくれるとそれなりに快適！ファイテン Phiten メタックスクリーム B 250g ボディケア クリーム メタックス マッサージ 保湿成分配合 ストレッチ マッサージ 風呂上り スキンケア EY191000それでは！
2026年07月28日
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去年と同じパターン？
朝：1200m×2 r=400mウォーク曇/25℃/南南東2m/81%/ワークマンシューズ光が丘公園ここ数日で腰の調子が一気に悪くなりました。去年もこの時期くらいに悪くなったのですが、まさか同じ感じ？去年はかなり悪化して走りにも影響が出てしまったので、今年は何とか食い止めねば！と言うわけで、今朝は土トラックで1200mちょい久々？4:00-3:40くらいを目標に！3分56秒9(78-79-79)3分40秒7(73-76-71)大体想定通りでしたが、ラストが思ったより伸びず。体感的にはラスト200mは34秒くらいかなと思ったのですが、35秒くらいでした。ここまできたら何となく3:40切りたかったですが無念！まぁでも今日は日差しもなく気温も25℃だったので消耗せずに終えられて良かったです。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月27日
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競技場とはそう言うところです
朝: 200m×10 r=200mウォーク晴/28℃/南南東1m/70%/ワークマンシューズ光が丘公園昨日は朝のサッカーに始まり夜の納涼祭までぶっ通し！疲れたー！と言うわけで、今朝は土トラックで200m気温低いかと思って200mをチョイス、しかし実際は全然暑かった！200mは直射日光浴びる時間が長いので消耗するのですよ。34:2(2:26)33:8(2:23)31:8(2:23)31:6(2:24)31:7(2:25)31:3(2:20)30:8(2:19)30:5(2:23)30:3(2:26)28:4想定より1秒くらい速い感じでした。そしてゼーゼー言いながら走ってたら、外側歩いていた老人に「ゼーゼー言ってるけど大丈夫？www」と心配していない感じで話しかけられましたwいや、と言うか競技場の1-2レーンはそう言う場所なんで！wむしろゼーゼー言ってない人は使わないでおくれ。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月26日
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長袖ダメっすかね
朝: クロカンジョグ(47分26秒)曇/27℃/北東1m/91%/ペガサス39光が丘公園私は夏でも長袖着てるのですが、昨日は社内外の人に突っ込まれまくりました。別によくない？wいや、何か半袖着ると小物感が増してしまうので。。と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。あ、今日も少し気温低いかも！と思ったら湿度がスゲー。走ったらめちゃくちゃ暑さを感じました。前回までより断然汗かきましたね。まあ何とか本日も走破。いやー今日もこれから更に気温上がりそうで嫌っすね。。ファイテン メタックスクリーム b 250g 当日発送 ほぐし 疲労回復 リラックス パフォーマンスアップ 柔軟性 痛み 肩こり 肩コリ 腰痛 腱鞘炎 変形性膝関節症 捻挫 ねんざ ネンザ 四十肩 五十肩 保湿 phiten マラソン 箱根駅伝 プレゼントそれでは！
2026年07月25日
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だいぶマシ
朝：3000m+400m r=400mウォーク曇/28℃/北西1m/84%/ワークマンシューズ光が丘公園連日暑いですな、気温も高いけど湿度が高いのもよろしくない。と言うわけで、今朝は土トラックで3000mと400m今朝は28℃だったので、昨日までよりだいぶマシｗ3000mはkm3:30くらい400mは70切り狙いで。3:323:313:25(10分29秒4)64秒53000mは予定通り、400mは想定上の走り。200mは34秒くらいかなと思ったら、まさかの32秒台。そこから少し切り替えて後半も32秒台でいって64秒。まぁ徐々に上げていきましょう。ファイテン メタックスクリーム b 250g 当日発送 ほぐし 疲労回復 リラックス パフォーマンスアップ 柔軟性 痛み 肩こり 肩コリ 腰痛 腱鞘炎 変形性膝関節症 捻挫 ねんざ ネンザ 四十肩 五十肩 保湿 phiten マラソン 箱根駅伝 プレゼントそれでは！
2026年07月24日
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老人の世間話って面白いですよね
朝：1000m×2 r=600mウォーク晴/31℃/北2m/65%/ワークマンシューズ光が丘公園出張から帰ってきました。昨日は福岡空港から羽田空港ゆきのフライトに乗ったのですが、3列シートの真ん中でオジサン2人に挟まれました。そしてオジサン達がめっちゃ酸っぱくてキツかったｗ一昨日もそうでしたが、夏の公共交通機関は臭いの観点から本当キツイｗ女性で臭う人ってそんなにいない(いてもそんなに臭くないｗ)ですけど、何で男ってこんな臭いんすかねｗ男を代表して皆様(基本女性達へ)へ謝罪したいｗと言うわけで、今朝は土トラックで1000m今週は毎日暑かったですが、今朝は記録更新と言う感じですな、暑すぎ。。本当は200mやろうとしていたのですが、200mは意外と暑さで消耗するので1000mへ急遽変更！ラスト400mを70秒切って3分切りを目標に。3分12秒7(37-77-78)2分56秒3(34-73-69)何とか目標達成！やはり暑さでキツイ！せめて27~28℃くらいにしていただきたい。。帰り道に老人達が話をしていました。爺Ａ「暑いし、テキトーに生きるのがいいよ、マイペースで」爺Ｂ「そうだよな～。ほら、あの人もかなりマイペースで生きていたよな」爺Ａ「そうそう、でも皆に嫌われていたけどな」ｗｗｗ恐らく故人のお話かと思われますが、酷いｗファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月23日
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博多と言えば！
朝: 1000m×5 r=500mジョグ晴/30℃/南南東2m/70%山王公園大阪&福岡出張ですね。大阪で一旦止まりましたが、初めて品川から博多まで新幹線で行きましたよ。さすがに遠いっすねwそして夕飯は博多と言えば！と言う事でキッテ内にあったタイ料理w宿泊はアパホテルでしたが、やっぱり好きになれず。これで一泊2万弱っすからね、自腹では絶対泊まらんwと言うわけで、今朝は山王公園で1000m博多駅から1キロくらい先にある公園。500と1000のコースがあると言う事で。最初は500mをそこそこのペースでやろうとしましたが、コース確認でジョグったらカーブ多いし、老人も多かったので無理だと悟り緩め1000mに急遽変更w1本目のタイムを基準に。3分40秒0(2:41)3分37秒5(2:35)3分32秒6(2:30)3分33秒3(2:27)3分27秒4普通に暑すぎて死ぬかと思いましたわw旅先で何やってんの？と言う感じ。まぁ感覚的には涼しければ20秒くらいは速く走れる感覚で。とりあえず走れる公園があって良かったです。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月22日
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歩きタバコやチャリがいたら飛び蹴りしていい法律できないっすかね？
朝: クロカンジョグ(49分07秒)晴/30℃/西北西1m/81%/ペガサス39光が丘公園光が丘でよさこい祭りが３日間行われましたが、モンゴルフェスティバルと同じく2度と光が丘でやって欲しくないですわ。街汚れまくるし、演者の奴等が衣装着たまま商業施設内を我が物顔でのさばり過ぎ。練馬区に縁もゆかりもない奴等が練馬でやる祭りなんてロクなもんじゃない。やっぱり、照姫まつりですよ！と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。いや、さすがに暑すぎ。去年のタイ出張を思い出しますわ。とりあえず今日もゆっくり走ってなんとか。しんどかったですわ。。そして帰り道にタバコ吸いながらチャリ乗ってるアホがいたのですが、マジで飛び蹴りしたい衝動に駆られますわ。チャリごとぶっ倒してタバコの火消してやろうかとwさて、今日明日で国内出張！久々に泊まりで。しかしめっちゃ暑いので移動が嫌っすね。【マラソン開始28h 全商品3％OFF＆P20倍】 ファイテン Phiten メタックスクリーム B 250g ボディケア クリーム メタックス マッサージ 保湿成分配合 ストレッチ マッサージ 風呂上り スキンケア EY191000それでは！
2026年07月21日
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危険な暑さとは？
朝: 1000m×2 r=600mウォーク晴/30℃/東南東1m/80%光が丘公園いやー連日暑いですな。危険な暑さってやつですよ。何が危険かって？そりゃー1000mで3分切るのには危険な暑さってやつですよwと言うわけで、今朝は土トラックで1000mマジで危険な暑さ！とりあえず3分切れればと言う感じで。3分13秒8(37-78-78)2分56秒9(34-72-70)暑くてきつかった…。ただ思ったより走れましたね。今日はこれから長男のサッカー、危険な暑さ！【マラソン開始28h 全商品3％OFF＆P20倍】 ファイテン Phiten メタックスクリーム B 250g ボディケア クリーム メタックス マッサージ 保湿成分配合 ストレッチ マッサージ 風呂上り スキンケア EY191000それでは！
2026年07月20日
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クワガタ多いっすね
朝: 200×10 r=200mウォーク晴/29℃/南南西3m/69%光が丘公園光が丘は昨日今日と、よさこい祭り！夕方に軽く屋台を見に行きましたが、相変わらず高い！カキ氷とベビーカステラだけ買って去りました。夏祭りはもっとやすくしないと！と言うわけで、今朝は土トラックで200m今日も暑い！フォーム重視で。33:7(2:26)32:8(2:28)32:3(2:28)31:9(2:27)31:5(2:26)31:0(2:27)31:2(2:25)30:8(2:27)30:9(2:28)28:6いや、マジ暑いから！そして若干向かい風。まぁでも思ったより走れましたね。ラストは30秒切りはいけるかなーと思っていたら29秒切り。やはり走りの感覚を得たかも。そして帰り道にノコギリクワガタのオスとコクワガタのメスを発見！結構光が丘公園いますねー。【マラソン開始28h 全商品3％OFF＆P20倍】 ファイテン Phiten メタックスクリーム B 250g ボディケア クリーム メタックス マッサージ 保湿成分配合 ストレッチ マッサージ 風呂上り スキンケア EY191000それでは！
2026年07月19日
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最近の若者はショボいんよ
朝：2000m+200m×2 r=600m、200mウォーク曇/26℃/南西1m/81%/ワークマンシューズ光が丘公園今週は長かったような短かったような不思議な週でしたわ。とにかくマジで疲れました。と言うわけで、今朝は土トラックで2000m3:20-3:10で6分30秒前後くらいを目安に。6分25秒7(3:16:8-3:08:8)32秒728秒91000m通過手前で、夏休みに入って調子に乗っている小学生どもが競りかけてウザイ展開に。そこで気持ちペースを上げてしまい予定より少し速い通過＆疲労を溜めてしまう。ちなみにガキどもは50mちょいで力尽きてましたｗ「はっやっ！」じゃねーよ、骨のないガキどもめｗまぁこれから徐々に頑張っていきたまえｗで、残り800mの余力度は「多分3:10切りは無理だな・・・」と言う感じ。ただ、意外と落とすことなく800mを2:32で通過、残り200mを気持ち頑張って36秒で上がってフィニッシュ！あと数秒はいけたかなくらいの感覚で終えました。プラスの200mは思ったより良かったです。久々に28秒台出せました、まぁ28秒99ですがｗでも別に前半から突っ込んで出し切った感じでもないんすよね。今日で何かを掴んだかもしれない！(一喜一憂感ｗ)【マラソン開始28h 全商品3％OFF＆P20倍】 ファイテン Phiten メタックスクリーム B 250g ボディケア クリーム メタックス マッサージ 保湿成分配合 ストレッチ マッサージ 風呂上り スキンケア EY191000それでは！
2026年07月18日
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暑さ？それとも緊張？
朝：クロカンジョグ(47分43秒)曇/28℃/北1m/85%/ペガサス39光が丘公園昨日の決戦、無事(ではないかもですがｗ)終わりました！いやー疲れましたわ。まぁ社内の面接だったのですがね、英語の質問の時に言おうと思って考えていた事がスーッと消えてしまってマジでヤバイ事態にｗ1分近く沈黙を作ってしまったか、それでもとりあえず何とか繋いで話終えました。あの瞬間マジで終わったと思いましたよｗ我ながらよく戻ってこられたかと・・・。終わった直後は80点くらいの出来かな～と思っていましたが時間が経つにつれて「あの回答はマズかったかな。あそこでもっとアピールすればよかったかな」的な反省が湧いてきまして、結果、出来は65-70点かなと言う感じ。とりあえず自分、お疲れ様！と言うところです。しかし昨日は気候的に非常に暑く汗だく、面接でも緊張なのか暑さでなのか汗だくでございましたｗと言うわけで、今朝はクロカンジョグ。今朝も非常に蒸し暑い感じ、本当嫌になりますわ。今日も前回同様ペース的には超楽な感じで。しかし今日は謎の腹痛(俗に言う差し込み？)に襲われ序盤から苦しい感じに。半分過ぎてもまだ痛くて我慢しながら走ってたのですが、最後のほうで解消！一番いらないパターンｗまぁとりあえず走り切れて良かったと言う事で。【マラソン開始28h 全商品3％OFF＆P20倍】 ファイテン Phiten メタックスクリーム B 250g ボディケア クリーム メタックス マッサージ 保湿成分配合 ストレッチ マッサージ 風呂上り スキンケア EY191000それでは！
2026年07月17日
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決戦！
朝：1000m×2 r=600mウォーク晴/29℃/北2m/75%/ワークマンシューズ光が丘公園今日は仕事で大決戦があります！2週間くらいかけて準備をしてきましたが果たして？いやー早く解放されたいｗと言うわけで、今朝は土トラックで1000m本日も激アツ・・・。3分15秒3(37-79-79)2分59秒0(34-74-71)最低限3分切りと思っていましたが、まさに最低限の走りｗ暑さも影響していると思いますが、まぁ疲労も溜めすぎているのかも？もうちょっと練習落としますかね～。【7/15限定 ポイント10倍】 ファイテン Phiten メタックスクリーム B 250g ボディケア クリーム メタックス マッサージ 保湿成分配合 ストレッチ マッサージ 風呂上り スキンケア EY191000それでは！
2026年07月16日
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フランスがっ！
朝：200m×10 r=200mウォーク晴/29℃/南南西2m/77%/ワークマンシューズ光が丘公園Wカップ、フランスvsスペイン、フランス負けてしまいましたね！いやー、にわか素人的にはフランスが優勝すると思っていたのですがねｗどこが優勝するのですかね？と言うわけで、今朝は土トラックで200m昨日より今日のほうが暑いと予測して昨日を3000m、今日を200mとしたのですが、200mでも十分暑い感じ。34:1(2:24)33:9(2:23)32:8(2:25)32:7(2:24)32:7(2:25)32:8(2:22)31:8(2:23)31:9(2:24)30:4(2:21)29:5アベレージ32秒2くらいっすかね、いやー暑さでキツかったですね。。お陰様でちょい喉が痛くなりましたよ、恐らく軽い熱中症の症状かと。帰りはトボトボ歩いて帰りました。【7/15限定 ポイント10倍】 ファイテン Phiten メタックスクリーム B 250g ボディケア クリーム メタックス マッサージ 保湿成分配合 ストレッチ マッサージ 風呂上り スキンケア EY191000それでは！
2026年07月15日
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虫捕りしたいｗ
朝：3000m+400m r=400mウォーク晴/27℃/南南西1m/68%/ワークマンシューズ光が丘公園現在、自宅でカブトムシ＆クワガタ合計で10匹ほど飼育しております。かなり賑わっておりますｗカブトムシが7匹いるのですが、全部タマゴから孵したものです。久々に虫捕りがしたい！ｗと言うわけで、今朝は土トラックで3000m結構久々かも？ただ、タイムトライアルちっくではなく3:25~3:30/km程度のペーラン感覚で。400mは64秒前後くらいを目指して。3:27:93:31:43:30:2(10分29秒5)66秒1最低ラインを10:30と見ていたのですが、ザ・最低ラインの走りｗ400mは前半を32台で通過したものの、後半リラックスしすぎてタイム落としてましたｗまぁいずれも全力ではないので、こんなもんすかね。しかし蒸し暑かったですわ。。今日はめちゃくちゃ暑くなるみたいなので、皆さん熱中症には気を付けましょう！ファイテン Phiten メタックスクリーム B 250g ボディケア クリーム メタックス マッサージ 保湿成分配合 ストレッチ マッサージ 風呂上り スキンケア EY191000それでは！
2026年07月14日
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湿気凄すぎでは？
朝：クロカンジョグ(50分47秒)曇/25℃/南南西1m/90%/ペガサス39光が丘公園最近湿気が凄い！昨日も凄かったし、今朝も凄かった！湿度は本当嫌いですわ～。と言うわけで、今朝は超久々にクロカンジョグ。カラスの襲撃やアホ犬(と言うより飼い主)の爆増により敬遠していたのですが、何か久々に走ってみっか～と言う感じにｗしかし今日は前述の通り湿気が凄く走ると暑い暑い。。久々だったしとにかくゆったり。まぁ暑くて走りづらいのですが、スローなのでまぁ何とか走れる感じ。終始同じような感じで走って無事終了。やっぱりロードで10kmより断然いいかも。様子見ながら走りますかね。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月13日
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控え目に言って西武はクソです
朝: 1000m×2 r=600mウォーク曇/26℃/無風/71%/ワークマンシューズ光が丘公園1年限定で西武ゆうえんちのプールにとしまえプールが復活ですって？控え目に言って西武クソっすよ！どうせ西武ゆうえんちの経営上手くいってないんでしょ？としまえ潰してんじゃないよ！と言うわけで、今朝は土トラックで1000m特に目的意識もなくフラッとw3分19秒7(37-81-81)2分58秒9(34-74-70)いやー普通にダメでしたわ。。スタミナと言うかスピードがない感じっすね。まあ徐々に！ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月12日
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下見完了
朝：200m×10 r=200mウォーク晴/26℃/南西1m/61%/ワークマンシューズ光が丘公園昨日は来週行われる決戦場の下見へｗしかしやっぱり下見行っておいて良かったです、全然場所分からんかったので。来週はそれなりに頑張らないとな～。と言うわけで、今朝は土トラックで200mいつもの坂くらいの出力で。34:334:233:733:232:832:532:632:332:030:3出力自体はよい感じ。しかし暑くてそこそこキツかったですね。。夏、ダメそうだな～ｗファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月11日
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朝からそんな臭くてどうする！
朝：2000m+200m×2 r=600m、200mウォーク晴/25℃/南2m/78%/ワークマンシューズ光が丘公園今日は朝からオフィス出社。満員電車で移動したのですが、朝から臭すぎの人がめっちゃ多いｗ朝からそんな臭くてどうすんのよｗ帰る頃にはドリアンを超える悪臭を放つのでは？毎日の事過ぎて気にも止めないのですかね。混んでいるのもきついですが、マジであの悪臭はヤバイｗと言うわけで、今朝は土トラックで2000m3:20-25で最初入って、3:10切って上がれればと言う感じで。3:24:33:06:9(6分31秒2)33秒230秒1若干ゆったり入りすぎてしまった感はありますが、こんなもんすかね。ラスト1周は72秒くらい。何か土トラックに関してはペラペラの薄底で走ったほうが走りやすそうな気がします。ワークマンで探してみますかね。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月10日
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そろそろセミです
朝：10kmジョグ(50分19秒)晴/25℃/南南西2m/71%/アディゼロSL光が丘公園ここ数日で空気感変わってきましたね。。そろそろ梅雨も終わりでセミが鳴き始めますよ。ここまでは湿度は高かったものの気温低めの日々でしたが、また超高温の夏が始まりますな。。と言うわけで、今朝はロードでジョグ。連日の疲労があるかと思いきや、身体は意外と軽め。序盤から力使わずスイスイ。しかしやっぱり日向は直射日光により暑い！夏のランニングは命懸けとなりそうだ。。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月09日
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しゃべりすぎた
朝：1000m×2 r=600mウォーク晴/23℃/北東1m/64%/ワークマンシューズ光が丘公園昨日は会社の全体ミーティング！予定通りお偉いさんに英語で切り込んだ質問を！ｗ切り込みすぎた質問をしたため微妙な回答がｗまぁ皆が聞きたがっていたであろう内容だったと思いますので、それなりによい質問であったかと・・・信じております！そして昨日は数多くの久々の人達に会いまして、しゃべりまくってたら喉が痛くなりましたｗと言うわけで、今朝は土トラックで1000m本当はジョグの日でしたが諸事情で。そして昨日はディナーもあり帰宅も遅くなり少々眠い感じ。。3分切れればくらいの感じで。3分17秒9(38-81-78)2分57秒8(34-73-70)相変わらずショボい感じで。無理のない感じで終えました。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月08日
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質問しなくちゃいけないらしいｗ
朝：400m×7 r=400mジョグ曇/21℃/北北東2m/76%/ワークマンシューズ光が丘公園今日は会社の全体ミーティング！いいですね～ｗそして有難い事にお偉いさんが沢山来るみたいです！いいですね～ｗそしてそして、お偉いさんに何か質問しなくちゃいけないみたいです！嬉しいですね～ｗまぁ盛大に脇汗かきながら英語で質問しますよｗと言うわけで、今朝は土トラックで。テキトーに1000mとかでもやろうかと思ったのですが、気温低めだったので消耗度高い400mをやる事に。75-76秒で6本目までいって、ラストは70秒切りを目論む。75:8(2:02)76:?(1:59)76:6(1:57)75:0(1:58)74:7(1:58)73:7(1:59)67:5アベレージ74秒1くらいっすかね。二本目で時計押せず、そして3本目くらいまで体感よりタイムも遅くキツイ感じ。諦めかけた4本目から少しずつ走れるようになってきましたね、出力はほぼ同じ感じでした。しかし涼しいと思って走り始めたわけですが、湿度が高いので意外と走りづらさがありました。ラストは後半向かい風でしたが、前半を少し余裕を持って35-34の69秒くらいを狙い、実際は34-33で67秒。まぁ動き悪い中それなりに頑張りましたｗさて、質問コーナー頑張ってきますｗファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月07日
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本当いらん天気
朝：10km曇/22℃/無風/79%/ズームフライ6光が丘公園昨日は超いらん天気でしたわ。13時半から長男のサッカーがあって午前中から雨降ってくれれば中止だったものが、開始ちょうどくらいから雨！曇り予報であったためか降り始めても倉庫で待機していたのですが、結局止まないって事で一回もボールを触る事もなく無念の中止！降るなら早々に降れよ、このカス天気が！(天気にキレたｗ)と言うか、最近本当天気及び天気予報ダメすぎ、マジでうざいですね。。と言うわけで、今朝はロードで10km今朝も路面濡れ＆蒸し暑い条件、嫌ですね～。19:30-18:30で38分くらいを想定。19:1819:00(38分18秒)蒸し暑さのせいなのか、何か息苦しくてダメでしたね。。最近はワークマンシューズ履いてこれくらいでは走れていたので、ズームフライ履いての今日の走りは良くなかったと思いますね。。ズームフライ履いて走れば後半楽に勝手に上がっていきますのでね・・・今日はその感覚がなく。まぁこんな日もあるさ～と言う事で。とりあえず向こう2週間くらいは仕事で優先でｗファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月06日
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変態的な天気だな！
朝: 10kmジョグ(52分15秒)曇のち雨/22℃/南東1m/86%/アディゼロSL光が丘公園若干の体調不良を経て、2人の息子が謎に超うるさくなった気がするのですが気のせいかしらwと言うわけで、今朝はロードでジョグ。物凄い湿度！体感では127%くらいw苦しむの嫌だったのでゆっくりと。いやー蒸し暑い！そして途中10分くらいとラスト数分くらいだけ雨！1番いらんパターン！変態ランナー泣かせの天気は本当困りますわwとりあえず無事走り切れて良かったですわ。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月05日
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忙しない忙しない
朝: 2000m+200m×2 r=600m、200m曇/22℃/北東1m/83%/アディゼロSL光が丘公園今週は何かと忙しない感じでした。まぁ向こう2週間くらいは忙しなさそうですわ。何とか乗り越えたいところ。と言うわけで、今朝は土トラックで2000m訳あって変則的な感じ。昨日の坂で微妙に筋肉痛っぽい？まあ問題はなし。6分31秒6(3:22:3-3:09:3)31秒830秒53:20-3:10で6分30秒くらいかと思ってたので大体想定通り。怪我なく終われて良かったです。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月04日
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バレバレだっつーの！ｗ
朝：坂×10 r=3分雨/20℃/北東1m/95%/ワークマンシューズ光が丘公園昨日の午後3時くらいから東京は雨止むって天気予報で言ってたのに、普通にダラダラ雨降って今朝もしっかり雨降り続いていたのですが。。ここは東京じゃないのかしら？ｗと言うわけで、今朝は予報外れの(w)雨の中で坂。しかも何と向かい風基調！軽めに34秒前後でいければと言う感じで。32:532:531:530:629:930:530:430:530:329:2悪条件でしたが謎に速めでした。ラストは出力上げて30秒切り。そして降っていた雨は10本目終了と同時に止みましたｗ アホかよ！で、いつものように傘を携えて走っていたランナーに仕打ちですね。雨止んだので傘差しているのはおかしいし、傘持っているのに何故全身ずぶ濡れなのかｗ変態である事を隠そうとするなよ！バレバレだっつーの！ｗ変態なら変態らしく走ろうよ！私みたいにｗファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月03日
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台風の時より雨風強い気がｗ
朝：10km雨/20℃/北東1m/96%/ワークマンシューズ光が丘公園昨日は仕事で栃木まで。往復4時間かけて行ったわけですが、新しい仕事の成果はありませんでした。しかし、行っても意味がない事が分かったと言う成果がありましたｗｗｗ恐らく今後伺う事はないでしょう・・・。と言うわけで、今朝は大雨の中10kmいや、と言うか先日の台風の時より雨風ともにつえ～ｗまぁと言ってもこれくらいの雨風は屁の河童(w)と言う感じですが。ワークマンシューズでテキトーに。19:5619:46(39分42秒)このまま15kmいけるくらいの感じでした。今日は呼吸も全く大丈夫な感じでしたね。序盤は雨はそんなに強くなかったのですが、終盤にかけて強くなってきて変態度が増してしまった残念でしたｗファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月02日
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ワールドカップが面白くなるのはむしろこれからですよ！
朝：200m×10 r=200mジョグ曇/24℃/北1m/83%/ワークマンシューズ光が丘公園昨日「4年前にベルギー戦で負けた」みたいな事書きましたが、ベルギー戦で負けたのって8年前だったのですね、失礼いたしました！4年前はクロアチアにPK負けした試合でしたね。とすると、何か8年前から日本代表ってあまり伸びてない気がしますね。。中堅国の中では強くなってきたのかもですが、強豪国との差は埋まっていないかも。結局世界20番くらいの力で推移しているのでは？近年ではモロッコやアフリカ・中近東勢、今回はカーボベルデのようなサッカー新興国の成長も著しいので、マラソンでアフリカ勢が本格参戦してきて歯が立たなくなってしまった日本勢みたいな感じになってしまう恐れもあるので、やっぱり何か見直していくべきなのでしょうね。とりあえず、ベスト16くらいからがむしろ面白くなってくるワールドカップだと思っているので、適度に楽しんで観たいですね。と言うわけで、今朝は土トラックで200mいよいよ蒸し暑くなってきました・・・。いつも通りの出力で35-36秒でいきたいところ。37:0(60)35:8(57)35:7(58)35:8(58)35:8(58)36:1(58)36:1(57)36:2(57)35:1(58)31:3アベレージ35秒5くらいかな？一本目が普通に37秒かかってしまいましたが、焦らず出力重視で。終始36秒前後だったので、まぁいつもよりは良くない感じでした。湿度の関係で走りづらかったのもあるかもしれません。ラストは9割くらいの感じで。とりあえず更に暑くなる夏場でも35秒台は死守したいところ。そう言えばさりげなく今日から7月ですね！家で飼っているカブトムシの蛹も徐々に羽化し始めました。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月01日
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