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腰痛シリーズ（その２）

先日、奈良公園に行ってきました。国立博物館をバックに鹿さんとツーショットです。四本足の鹿さんは２本足の人間より安定感がありますね。ヒトの祖先といわれているチンパンジーが２本足で立つようになったのは５００万年前のようです。地球上に動物が誕生したのが数億年前ですから、２本足の歴史はまだまだ浅いようです。従って、ヒトが２本足で立ち、歩くことなどには色々な支障が起きることは仕方がないかもしれませんね。その支障の一つが腰痛です。昨年５月４日の日記にも書きましたが、背骨を支えている背筋はどんな動作をしていても、休む暇なく働き続けることを余儀なくされています。したがって、背筋は疲れが溜まりがちになり、その結果、硬くなり、しなやかさが失われてきます。このことが腰痛の最大の原因となります。腰痛予防に為には、腰への負担の少ない背筋（セスジ）を伸ばした正しい姿勢と背筋への負担を少なくするために腹筋を強くすることが大切です。