歯医者の独り言
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久しぶりの更新です。今日届いた郵便物の中に「天然の降圧剤”カリウム”を日々の食事に取り入れよう」という記事がありました。秋から冬に移り変わる今頃は朝の冷え込みで血圧が高くなりやすい気候ですね。高血圧には塩分を控えろとよく言われますが、摂りすぎたナトリウムを排出する働きのあるカリウムを多く含む、ほうれん草やじゃがいも アボガド等を多く食べるのも良いそうですよ。さっそく試してみようと思います。^^
2016.11.22
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