ホロスのスタッフブログ

年末に近づいてきましたが風邪ひいてませんか？睡眠負債になってませんか？

こんにちは～ホロスのスタッフの星野です。ホロスのスタッフのみんなって風邪をひかないんですよ。風邪気味のときはあるようなんでしょうがすぐに治って普通になってる。整膚、ヨガ、手のひら健康法で養生しているおかげか、効果ありますね。喉風邪が私の場合多くて1週間は長引くのですが、マスクしたり整膚したりしていたら風邪、そんなに今年ひいてないのに気付きました。いろいろ知っててもやらないと意味が無いのでこまめにやろうっとおもいました。みなさんも今の冬の時期は耳を刺激してくださいね～来年の新年会に恒例の講演会があります！http://www.maroon.dti.ne.jp/horosu//horosu1「心の健康・体の健康」今年は絶対！！運がいいというテーマで開催されますのでぜひ、ご参加ください。そうそう、今日、めったに来ない方がたまたまいらした時にたまーーにしか来られない方もお越しになって・・・なんだか申し合わせたようにお昼ご飯ホロスで一緒に楽しく食べられていました。こんなことってあるんですね！連絡なしで、今日行こう！って決めた時が同じ。縁ってこういうものなんでしょうね。睡眠負債が流行語になるくらい不眠やらに悩んでいる方が多い現状なんでしょうね。とにもかくにも私も睡眠に対しては困ったことがありました。子供がまだ小さいので9時半には寝るようにしているんですよ。そのときに私も一緒になってふとんに入っていました。が・・・寝れません。いろいろ足のマッサージなどしたりしてもなかなかぐっすり寝れません。他のヨガ関係の友人に聞いてみたら「寝るのは11時か12時だよ。」とのこと。そうだよねぇ私も前は11時だった。子供の寝かしつけは旦那にまかせて私はのんびりやりたいことをやって10時ぐらいに寝ようかなと床に入ると寝れるんですよ。寝なきゃ！とか思っていたりすると焦って興奮して寝れなくなる。心と脳ってダイレクトで、ちょっとのことで脳って高ぶるんですよね。色々経験することって勉強になって面白いですね。