ブレンダーで作るバナナ入りソイプロテインシェイクレシピ

材料（１人分）

有機豆乳　または　豆乳１８０ｍｌ
バナナ小さめ１本
お好みのソイプロテインパウダー 18ｇ
いちご１個
ミントの生葉葉の枚数　２０枚ほど

作り方

１．ブレンダー容器の中にすべてを投入し、最初、低速で回して中身をある程度つぶす。高速にして、１５秒でいったん止める。

２．ふたを開けて、側面についた、プロテインパウダーをへらなどで、液体の中で軽く混ぜてけから、再び、高速で１５秒まわし、完成。

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お・わ・り

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