2020年01月の記事
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くるみ大豆粉マフィン
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「くるみ大豆粉マフィン」生地にクラッシュした胡桃を練り込んで、さらにまるごとトッピングして焼き上げた大豆粉マフィンです。クルミのサクサク香ばしい味と歯ごたえが嬉しい低糖質マフィン、1パック6個入りです。熱いコーヒーと一緒に贅沢なデザートタイムを楽しんでみませんか原材料クリームチーズ生クリームバター卵大豆粉アーモンドパウダー胡桃シュガーカットゼロ小麦グルテンタンサンレモンエッセンスバニラエッセンス栄養成分：エネルギー356.9kcal、タンパク質20.1g、脂質30.6g、糖質2.9g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維2.9g アレルギー特定原材料等：乳、卵、大豆、小麦さて、今朝の血糖値は70台にカムバック昨日の食生活は…朝はコーヒー＆チーズお昼はいつもの低糖質弁当夜はおでん。暖冬の今年は出番が少ない…練り物は控えめにいただきました工房ワークは久々のお休み。年末年始150件超えのオーダーの生産と発送がやっと完了しました。休止中の福岡県小郡市のふるさと納税は来週再開予定です。引き続きよろしくお願い申し上げます。明日は天草マラソンこれまでの疲れを取るため朝ランは休みます。お天気は曇り青空も見えています。「小康状態」ですが、明日は雨の予報。先々週のいぶすき菜の花マラソンみたいに良い方に外れてくれるといいんですが…。今日は天草への移動日です。それでは「行って来ま~す」（PR）福岡県小郡市の「ふるさと納税返礼品」に採用された低糖質ライフのスイーツです（現在休止中ですが来週再開します）ペカンナッツタルト【ふるさとチョイス】ペカンナッツタルトショコラタルト【ふるさと納税】血糖値が気になるあなたへ 手作り ショコラタルト【低糖質】黒豆抹茶ティラミス【ふるさと納税】手作り黒豆抹茶ティラミス【低糖質】まるごとペカンバタークッキー【ふるさと納税】手作りまるごとペカンバタークッキー【低糖質】それにダブルチーズケーキ【ふるさと納税】手作りダブルチーズケーキ【低糖質】ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いします人気ブログランキング現在48位にほんブログ村現在75位脳神経外科医が教える糖質制限ホントの話［石原信一郎］マンガでわかる！食事で改善 親が怒らなくても 自分で勉強する子に ー 糖質制限とアドラー心理学で子どもがのびる [ 三島学 ]本当にすごい！糖質制限 糖質制限でガンを撃退！／糖質制限で糖尿病を克服 （ぴあMOOK スーパードクターズ！ 2）糖質制限で子どもが変わる！三島塾レシピ [ 三島学 ]「糖質制限」が子供を救う [ 三島学 ]糖質制限で頭がいい子になる三島塾のすごい子育て [ 三島学 ]クリームチーズ生クリームシュガーカットゼロペカンナッツクルミアーモンドバターアーモンドパウダーカカオマスカカオバター小麦グルテンタンサン卵大豆粉黒胡麻きな粉抹茶パウダーココアパウダー黒豆キャラメルフレーバーコーヒーインスタントコーヒーマスカルポーネかぼちゃの種ブルーベリーレモンエッセンスバニラエッセンスメープルエッセンス抹茶フレーバーシュガーカットゼロ液体低糖質麺 ソイデスリム
2020.01.25
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黒豆レアチーズケーキ・2台セット
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「黒豆レアチーズケーキ・2台セット」低糖質なレアチーズケーキの黒豆入り。砂糖の代わりにゼロカロリー甘味料（エリスリトール＆スクラロース）を使いました。クリームチーズと生クリームの贅沢なレアチーズケーキと黒豆の相性は抜群！５号（直径１５cm）サイズを８等分に、食べやすくプレカットしてお届けします。２台セットでお得な価格設定、１台当たり3,250円（原材料）クリームチーズ生クリーム黒豆アーモンドバターシュガーカットゼロバニラエッセンス（成分表示：1カット約60g当り）エネルギー253.3kcal、タンパク質5.5g、脂質23.9g、糖質2.3g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維1.5g（アレルギー特定原材料等）大豆、乳さて、今朝の血糖値は少し下がって60台後半、低めながらまずまず”Good control”です。低糖質ダイエットとマラソン練習、それに「少量」の糖尿病薬がしっかり機能していますね。昨日の朝はコーヒー＆チーズ、それにゆで卵昼は自家製大豆粉パンのサンドイッチ夜は無農薬栽培のレタスをいただいたので焼肉。肉は九州食肉学問所製すっきりしない空模様の中、明後日の天草マラソンに向けて朝ランは6km最後の調整です。週末金曜日、もう一頑張りして来ます※小郡市のふるさと納税はバックオーダー多数のため受付休止中です。もう間もなく再開予定ですので何卒ご理解のほど、よろしくお願い申し上げます。（PR）福岡県小郡市の「ふるさと納税返礼品」に採用された低糖質ライフのスイーツです。ペカンナッツタルト【ふるさとチョイス】ペカンナッツタルトショコラタルト【ふるさと納税】血糖値が気になるあなたへ 手作り ショコラタルト【低糖質】黒豆抹茶ティラミス【ふるさと納税】手作り黒豆抹茶ティラミス【低糖質】まるごとペカンバタークッキー【ふるさと納税】手作りまるごとペカンバタークッキー【低糖質】それにダブルチーズケーキ【ふるさと納税】手作りダブルチーズケーキ【低糖質】ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いします人気ブログランキング現在36位にほんブログ村現在55位脳神経外科医が教える糖質制限ホントの話［石原信一郎］マンガでわかる！食事で改善 親が怒らなくても 自分で勉強する子に ー 糖質制限とアドラー心理学で子どもがのびる [ 三島学 ]本当にすごい！糖質制限 糖質制限でガンを撃退！／糖質制限で糖尿病を克服 （ぴあMOOK スーパードクターズ！ 2）糖質制限で子どもが変わる！三島塾レシピ [ 三島学 ]「糖質制限」が子供を救う [ 三島学 ]糖質制限で頭がいい子になる三島塾のすごい子育て [ 三島学 ]クリームチーズ生クリームシュガーカットゼロペカンナッツクルミアーモンドバターアーモンドパウダーカカオマスカカオバター小麦グルテンタンサン卵大豆粉黒胡麻きな粉抹茶パウダーココアパウダー黒豆キャラメルフレーバーコーヒーインスタントコーヒーマスカルポーネかぼちゃの種ブルーベリーレモンエッセンスバニラエッセンスメープルエッセンス抹茶フレーバーシュガーカットゼロ液体低糖質麺 ソイデスリム
2020.01.24
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ダブルチーズケーキ・2台セット
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「ダブルチーズケーキ・2台セット」土台はアーモンドバタークッキー、その上にベイクドチーズケーキ、そして最後に口当たり滑らかなレアチーズケーキを載せた3層構造。食べやすいように8等分にプレカット、クール（冷凍）便でお届けします。2台セットのお得な価格設定、1ホール当り3,200円（成分表示：１カット当り）エネルギー250kcal、タンパク質5.4g、脂質23.9g、糖質1.7g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維0.9g（原材料）クリームチーズ生クリームアーモンドパウダー卵バターシュガーカットゼロレモンエッセンスバニラエッセンス（アレルギー特定原材料）卵、乳さて今朝の血糖値は理想目標通り、文句なしのナイスコントロールです昨日の食生活は…朝はコーヒーとチーズ昼は低糖質弁当そして夜は低糖質お好み焼き生地は卵5個、サイリウム小さじ2〜3杯、水150〜200ml、塩・ほんだし少々…フワフワの山芋入りのような食感です3枚食べました美味しく楽しく「ご馳走様でした～」工房ワークはショコラタルト6台。年末の大量オーダーのゴールが見えて来ました。もう一頑張り外は濃霧…夜来の雨は上がって暖かい朝、春のようなお天気になりました。朝ランは6km、明後日の天草マラソンに向けて最終調整に入っています。週の後半木曜日、今日も張り切って行きましょう※小郡市のふるさと納税はバックオーダー多数のため受付休止中です。もう間もなく再開予定ですので何卒ご理解のほど、よろしくお願い申し上げます。（PR）福岡県小郡市の「ふるさと納税返礼品」に採用された低糖質ライフのスイーツです。ペカンナッツタルト【ふるさとチョイス】ペカンナッツタルトショコラタルト【ふるさと納税】血糖値が気になるあなたへ 手作り ショコラタルト【低糖質】黒豆抹茶ティラミス【ふるさと納税】手作り黒豆抹茶ティラミス【低糖質】まるごとペカンバタークッキー【ふるさと納税】手作りまるごとペカンバタークッキー【低糖質】それにダブルチーズケーキ【ふるさと納税】手作りダブルチーズケーキ【低糖質】ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いします人気ブログランキング現在43位にほんブログ村現在68位脳神経外科医が教える糖質制限ホントの話［石原信一郎］マンガでわかる！食事で改善 親が怒らなくても 自分で勉強する子に ー 糖質制限とアドラー心理学で子どもがのびる [ 三島学 ]本当にすごい！糖質制限 糖質制限でガンを撃退！／糖質制限で糖尿病を克服 （ぴあMOOK スーパードクターズ！ 2）糖質制限で子どもが変わる！三島塾レシピ [ 三島学 ]「糖質制限」が子供を救う [ 三島学 ]糖質制限で頭がいい子になる三島塾のすごい子育て [ 三島学 ]クリームチーズ生クリームシュガーカットゼロペカンナッツクルミアーモンドバターアーモンドパウダーカカオマスカカオバター小麦グルテンタンサン卵大豆粉黒胡麻きな粉抹茶パウダーココアパウダー黒豆キャラメルフレーバーコーヒーインスタントコーヒーマスカルポーネかぼちゃの種ブルーベリーレモンエッセンスバニラエッセンスメープルエッセンス抹茶フレーバーシュガーカットゼロ液体低糖質麺 ソイデスリム
2020.01.23
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ベイクドチーズケーキ・2台セット
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「ベイクドチーズケーキ・2台セット」小麦粉、砂糖を使わない低糖質なベイクドチーズケーキ。アーモンドパウダーを使って、クリームチーズと生クリームの贅沢なベイクドチーズに土台のバタークッキーも大豆フリーで焼き上げました。５号（直径１５cm）サイズを８等分に、食べやすくプレカット。1カット当りの糖質2.0g(ゼロカロリー甘味料分を除く)。このアイテムを2台セットのお得な価格（1台当り3,100円）でお届け致します。（原材料）クリームチーズ生クリーム卵バターアーモンドパウダーシュガーカットゼロレモンエッセンスバニラエッセンス（成分表示：1カット約62g当り）エネルギー261kcal、タンパク質4.9g、脂質25.7g、糖質2.0g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維0.9g（アレルギー特定原材料等）乳、卵さて今朝の血糖値は再び60台、もちろん問題はないのですが、なかなか理想の70台後半〜80台前半に持って行くことが出来ません…まぁこのレベルなら体調は頗る良好、朝ラン6kmも快調なペースで走りました。昨日の食生活は低糖質ダイエットをしっかりキープ。お昼は自家製大豆粉パンのサンドイッチ。簡単・美味・低糖質夜はまたモツ鍋工房ワークは3アイテムキャラメルコーヒー焼きメレンゲ黒豆抹茶ティラミスショコラタルトお天気は下り坂、週末にかけて雨が続きそうです。福岡の日の出は7時20分、曇り空なので出勤時も薄暗かったです。週の真ん中水曜日、今日も1日頑張ります。※小郡市のふるさと納税はバックオーダー多数のため受付休止中です。もう間もなく再開予定ですので何卒ご理解のほど、よろしくお願い申し上げます。（PR）福岡県小郡市の「ふるさと納税返礼品」に採用された低糖質ライフのスイーツです。ペカンナッツタルト【ふるさとチョイス】ペカンナッツタルトショコラタルト【ふるさと納税】血糖値が気になるあなたへ 手作り ショコラタルト【低糖質】黒豆抹茶ティラミス【ふるさと納税】手作り黒豆抹茶ティラミス【低糖質】まるごとペカンバタークッキー【ふるさと納税】手作りまるごとペカンバタークッキー【低糖質】それにダブルチーズケーキ【ふるさと納税】手作りダブルチーズケーキ【低糖質】ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いします人気ブログランキング現在41位にほんブログ村現在64位脳神経外科医が教える糖質制限ホントの話［石原信一郎］マンガでわかる！食事で改善 親が怒らなくても 自分で勉強する子に ー 糖質制限とアドラー心理学で子どもがのびる [ 三島学 ]本当にすごい！糖質制限 糖質制限でガンを撃退！／糖質制限で糖尿病を克服 （ぴあMOOK スーパードクターズ！ 2）糖質制限で子どもが変わる！三島塾レシピ [ 三島学 ]「糖質制限」が子供を救う [ 三島学 ]糖質制限で頭がいい子になる三島塾のすごい子育て [ 三島学 ]クリームチーズ生クリームシュガーカットゼロペカンナッツクルミアーモンドバターアーモンドパウダーカカオマスカカオバター小麦グルテンタンサン卵大豆粉黒胡麻きな粉抹茶パウダーココアパウダー黒豆キャラメルフレーバーコーヒーインスタントコーヒーマスカルポーネかぼちゃの種ブルーベリーレモンエッセンスバニラエッセンスメープルエッセンス抹茶フレーバーシュガーカットゼロ液体低糖質麺 ソイデスリム
2020.01.22
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黒豆抹茶ティラミス・9カップ×２ケース
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「黒豆抹茶ティラミス・9カップ×２ケース」抹茶の風味を生かした和風ティラミス。土台の黒豆にマスカルポーネと生クリームを合わせたティラミスクリームがベストマッチ、さらに抹茶のほろ苦さとティラミス＆黒豆の甘さがナイスコラボレーション。日本茶にもコーヒーにもよく合います♪2ケースセットでリーズナブルな価格設定。1セット当り2,700円(成分表示:1カップ当り)エネルギー148.8kcal、タンパク質1.5g、脂質15.0g、 糖質1.6g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維0.5g(原材料名)マスカルポーネ生クリーム黒豆シュガーカットゼロ抹茶パウダーバニラエッセンス（アレルギー特定原材料)大豆（黒豆）、乳さて、今朝の血糖値は2桁ギリギリの97、許容範囲ですがちょっと高めです。ちなみに昨日はグッと低い50台、どちらも大きな問題ではありませんが、2日間の変動幅が大きいですね。特に食生活が乱れたわけではないのですが、昨日の夕食を食べ過ぎたかもしれません昨日の食生活…昼は自家製大豆粉パンのサンドイッチ夜は低糖質麺 ソイデスリムの瓦そば風焼きソバ…これが旨かったので食べ過ぎました。サイドメニューでキュウリの胡麻和えも昨日の工房ワークは4アイテムごろごろナッツ・ベイクドチーズケーキダブルチーズケーキ2台セットカップティラミストリオ2セットショコラタルト6台年末大量にいただいたご注文の生産はようやくゴールが見えて来ましたお天気は回復、気持ち良い青空です。朝ランは短く6km、まずまずのペースで走りました。週の前半火曜日朝、今日も張り切って行きましょう※小郡市のふるさと納税はバックオーダー多数のため受付休止中です。もう間もなく再開予定ですので何卒ご理解のほど、よろしくお願い申し上げます。（PR）福岡県小郡市の「ふるさと納税返礼品」に採用された低糖質ライフのスイーツです。ペカンナッツタルト【ふるさとチョイス】ペカンナッツタルトショコラタルト【ふるさと納税】血糖値が気になるあなたへ 手作り ショコラタルト【低糖質】黒豆抹茶ティラミス【ふるさと納税】手作り黒豆抹茶ティラミス【低糖質】まるごとペカンバタークッキー【ふるさと納税】手作りまるごとペカンバタークッキー【低糖質】それにダブルチーズケーキ【ふるさと納税】手作りダブルチーズケーキ【低糖質】ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いします人気ブログランキング現在40位にほんブログ村現在62位脳神経外科医が教える糖質制限ホントの話［石原信一郎］マンガでわかる！食事で改善 親が怒らなくても 自分で勉強する子に ー 糖質制限とアドラー心理学で子どもがのびる [ 三島学 ]本当にすごい！糖質制限 糖質制限でガンを撃退！／糖質制限で糖尿病を克服 （ぴあMOOK スーパードクターズ！ 2）糖質制限で子どもが変わる！三島塾レシピ [ 三島学 ]「糖質制限」が子供を救う [ 三島学 ]糖質制限で頭がいい子になる三島塾のすごい子育て [ 三島学 ]クリームチーズ生クリームシュガーカットゼロペカンナッツクルミアーモンドバターアーモンドパウダーカカオマスカカオバター小麦グルテンタンサン卵大豆粉黒胡麻きな粉抹茶パウダーココアパウダー黒豆キャラメルフレーバーコーヒーインスタントコーヒーマスカルポーネかぼちゃの種ブルーベリーレモンエッセンスバニラエッセンスメープルエッセンス抹茶フレーバーシュガーカットゼロ液体低糖質麺 ソイデスリム
2020.01.21
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ブルーベリー・レアチーズタルト
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「ブルーベリー・レアチーズタルト」アーモンドをふんだんに使ったバタークッキーをタルト生地に、シンプル＆デリシャスなレアチーズを詰めて、ブルーベリー果実をトッピング。仕上げにブルベリーソースをかけた濃厚＆フルーティーなタルトです。サイズは大型6号サイズ、冷凍ホールでお届けします。（原材料）クリームチーズ生クリームアーモンドパウダー卵バターブルーベリーシュガーカットゼロレモンエッセンスバニラエッセンス（栄養成分・1台約550g当り）エネルギー2,260kcal、タンパク質41g、脂質221g、糖質23g（ゼロカロリー甘味料分を除く）、食物繊維12g(アレルギー特定原材料等）卵、乳お得な2台セットもありますさて、今朝の血糖値は理想目標通り、文句なしのナイスコントロールです。1日休んだ朝ランと筋トレを再開、低糖質ダイエットもしっかりキープ出来ております。お昼は低糖質弁当野菜もたっぷり夜は魚の鍋。鯛ちりです工房ワークは3アイテム、昨夜も日付をまたいでの作業でしたペカンナッツタルト5台黒豆抹茶ティラミス3セットショコラタルト1台お天気は曇り、肌寒い朝です。朝ランは距離を伸ばして16km。いぶすきの疲れはかなり取れました。今日はこれから用事で博多へ…何かと忙しいサンデーです。※小郡市のふるさと納税はバックオーダー多数のため受付休止中です。もう間もなく再開予定ですので何卒ご理解のほど、よろしくお願い申し上げます。（PR）福岡県小郡市の「ふるさと納税返礼品」に採用された低糖質ライフのスイーツです。ペカンナッツタルト【ふるさとチョイス】ペカンナッツタルトショコラタルト【ふるさと納税】血糖値が気になるあなたへ 手作り ショコラタルト【低糖質】黒豆抹茶ティラミス【ふるさと納税】手作り黒豆抹茶ティラミス【低糖質】まるごとペカンバタークッキー【ふるさと納税】手作りまるごとペカンバタークッキー【低糖質】それにダブルチーズケーキ【ふるさと納税】手作りダブルチーズケーキ【低糖質】ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いします人気ブログランキング現在37位にほんブログ村現在59位脳神経外科医が教える糖質制限ホントの話［石原信一郎］マンガでわかる！食事で改善 親が怒らなくても 自分で勉強する子に ー 糖質制限とアドラー心理学で子どもがのびる [ 三島学 ]本当にすごい！糖質制限 糖質制限でガンを撃退！／糖質制限で糖尿病を克服 （ぴあMOOK スーパードクターズ！ 2）糖質制限で子どもが変わる！三島塾レシピ [ 三島学 ]「糖質制限」が子供を救う [ 三島学 ]糖質制限で頭がいい子になる三島塾のすごい子育て [ 三島学 ]クリームチーズ生クリームシュガーカットゼロペカンナッツクルミアーモンドバターアーモンドパウダーカカオマスカカオバター小麦グルテンタンサン卵大豆粉黒胡麻きな粉抹茶パウダーココアパウダー黒豆キャラメルフレーバーコーヒーインスタントコーヒーマスカルポーネかぼちゃの種ブルーベリーレモンエッセンスバニラエッセンスメープルエッセンス抹茶フレーバーシュガーカットゼロ液体低糖質麺 ソイデスリム
2020.01.19
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大豆粉ロールケーキ（プレーン）
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「大豆粉ロールケーキ（プレーン）」大豆粉と卵を使って焼き上げたふわふわスポンジでたっぷりのクリームを巻いたロールケーキです。シンプルながらロールケーキ本来の味を低糖質で実現しました。1本当りの糖質8.4g。お好みの大きさにカットしてお召し上がり下さい。2本セットでお届けします。原材料卵生クリームマスカルポーネ大豆粉シュガーカット小麦グルテンタンサンバニラエッセンスメープルエッセンス栄養成分（1本当り）：エネルギー859.2lcal、タンパク質38.6g、脂質68.6g、糖質9.4g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維10.2gアレルギー特定原材料：乳、卵、大豆、小麦さて、今朝の血糖値は久々の80台、これが目標レベル「ナイスコントロール」です。いつもより「高い」のは多分昨日朝ラン・筋トレとも休んだからだと思います。連日深夜の工房ワークで睡眠不足なのでちょっとスローダウンするのもやむを得ないですね昨日のお昼は低糖質弁当夜はステーキ。低糖質ダイエットの王道ですね工房ワークは定番3アイテムペカンナッツタルト2台黒豆抹茶ティラミス27台ショコラタルト3台一時150件を超えたバックオーダーはようやく50件を切ってゴールが見えて来ました。週末土曜出勤日、もう一頑張りです※小郡市のふるさと納税はバックオーダー多数のため受付休止中です。もう間もなく再開予定ですので何卒ご理解のほど、よろしくお願い申し上げます。（PR）福岡県小郡市の「ふるさと納税返礼品」に採用された低糖質ライフのスイーツです。ペカンナッツタルト【ふるさとチョイス】ペカンナッツタルトショコラタルト【ふるさと納税】血糖値が気になるあなたへ 手作り ショコラタルト【低糖質】黒豆抹茶ティラミス【ふるさと納税】手作り黒豆抹茶ティラミス【低糖質】まるごとペカンバタークッキー【ふるさと納税】手作りまるごとペカンバタークッキー【低糖質】それにダブルチーズケーキ【ふるさと納税】手作りダブルチーズケーキ【低糖質】ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いします人気ブログランキング現在41位にほんブログ村現在72位脳神経外科医が教える糖質制限ホントの話［石原信一郎］マンガでわかる！食事で改善 親が怒らなくても 自分で勉強する子に ー 糖質制限とアドラー心理学で子どもがのびる [ 三島学 ]本当にすごい！糖質制限 糖質制限でガンを撃退！／糖質制限で糖尿病を克服 （ぴあMOOK スーパードクターズ！ 2）糖質制限で子どもが変わる！三島塾レシピ [ 三島学 ]「糖質制限」が子供を救う [ 三島学 ]糖質制限で頭がいい子になる三島塾のすごい子育て [ 三島学 ]クリームチーズ生クリームシュガーカットゼロペカンナッツクルミアーモンドバターアーモンドパウダーカカオマスカカオバター小麦グルテンタンサン卵大豆粉黒胡麻きな粉抹茶パウダーココアパウダー黒豆キャラメルフレーバーコーヒーインスタントコーヒーマスカルポーネかぼちゃの種ブルーベリーレモンエッセンスバニラエッセンスメープルエッセンス抹茶フレーバーシュガーカットゼロ液体低糖質麺 ソイデスリム
2020.01.18
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アーモンドココアクッキー
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「アーモンドココアクッキー」ココア風味のアーモンドバタークッキーにアーモンドをまるごと1個トッピングしました。一口サイズですが食べ応えあり。低糖質なコーヒーブレイクにぴったりです。1袋20枚×4パックでお届けします。（原材料）アーモンドパウダーバターアーモンド卵ココアパウダーシュガーカットバニラエッセンス（栄養成分：一袋90g当り）エネルギー678.0kcal、タンパク質19.0g、脂質62.5g、糖質8.5g（ゼロカロリー甘味料分を除く）、食物繊維8.8g（アレルギー特定原材料）卵、乳さて、今朝の血糖値は理想目標通り、文句なしのナイスコントロールです。最近60台の日が多いので、この水準を維持したいものです。昨日のお昼は低糖質弁当。だいたい毎日同じような食生活です夜はカレー鍋。同じ鍋ですがちょっと目先を変えてようやく折返しを越えた工房ワークは定番4アイテムショコラタルト2台ペカンナッツタルト2台黒豆抹茶ティラミス25個ダブルチーズケーキ4台ゴールはまだまだ先です今朝の日の出は7時22分、曇り空なので出勤時もまだ暗い朝です。気が付けば今日は今日は61回目の誕生日、新しい1年もよろしくお願いします※小郡市のふるさと納税はバックオーダーが多数のため受付休止中です。まもなく再開予定ですので何卒ご理解のほど、よろしくお願い申し上げます。（PR）福岡県小郡市の「ふるさと納税返礼品」に採用された低糖質ライフのスイーツです。ペカンナッツタルト【ふるさとチョイス】ペカンナッツタルトショコラタルト【ふるさと納税】血糖値が気になるあなたへ 手作り ショコラタルト【低糖質】黒豆抹茶ティラミス【ふるさと納税】手作り黒豆抹茶ティラミス【低糖質】まるごとペカンバタークッキー【ふるさと納税】手作りまるごとペカンバタークッキー【低糖質】それにダブルチーズケーキ【ふるさと納税】手作りダブルチーズケーキ【低糖質】ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いします人気ブログランキング現在41位にほんブログ村現在77位脳神経外科医が教える糖質制限ホントの話［石原信一郎］マンガでわかる！食事で改善 親が怒らなくても 自分で勉強する子に ー 糖質制限とアドラー心理学で子どもがのびる [ 三島学 ]本当にすごい！糖質制限 糖質制限でガンを撃退！／糖質制限で糖尿病を克服 （ぴあMOOK スーパードクターズ！ 2）糖質制限で子どもが変わる！三島塾レシピ [ 三島学 ]「糖質制限」が子供を救う [ 三島学 ]糖質制限で頭がいい子になる三島塾のすごい子育て [ 三島学 ]クリームチーズ生クリームシュガーカットゼロペカンナッツクルミアーモンドバターアーモンドパウダーカカオマスカカオバター小麦グルテンタンサン卵大豆粉黒胡麻きな粉抹茶パウダーココアパウダー黒豆キャラメルフレーバーコーヒーインスタントコーヒーマスカルポーネかぼちゃの種ブルーベリーレモンエッセンスバニラエッセンスメープルエッセンス抹茶フレーバーシュガーカットゼロ液体低糖質麺 ソイデスリム
2020.01.17
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クリームチーズ大豆粉マフィン
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「クリームチーズ大豆粉マフィン」生地にクリームチーズのダイスを埋め込んで焼き上げた大豆粉マフィンです。厳選した素材でシンプルな味。ボリュームたっぷりの低糖質マフィン。1パック6個入りです。1個当りの糖質2.7g(ゼロカロリー甘味料分を除く)。熱いコーヒーと一緒に贅沢な低糖質なデザートタイムを楽しんでみませんか原材料クリームチーズ生クリームバター卵大豆粉アーモンドパウダーシュガーカット小麦グルテンタンサンレモンエッセンスバニラエッセンス栄養成分：エネルギー319lcal、タンパク質19.0g、脂質26.6g、糖質2.7g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維2.4gアレルギー特定原材料：乳、卵、大豆、小麦さて、今朝の血糖値は再び60台、日曜日のいぶすき菜の花マラソンで42.195km走って、翌日１日休んだだけで練習再開したので、インスリン感受性がさらにアップしているようです。夕食はモツ鍋…文句なし深夜の工房ワークは日付🕛が変わるまでダブルチーズケーキ6台ペカンナッツタルト2台黒豆抹茶ティラミス43個ショコラタルト2台お疲れ様でした〜お天気は曇り、寒い朝です。朝ランは6km、昨夜の工房ワークが長引いて睡眠不足なので短く切り上げました。週の後半木曜日、今日も1日頑張ります※小郡市のふるさと納税はバックオーダーが多数のため受付休止中です。まもなく再開予定ですので何卒ご理解のほど、よろしくお願い申し上げます。（PR）福岡県小郡市の「ふるさと納税返礼品」に採用された低糖質ライフのスイーツです。ペカンナッツタルト【ふるさとチョイス】ペカンナッツタルトショコラタルト【ふるさと納税】血糖値が気になるあなたへ 手作り ショコラタルト【低糖質】黒豆抹茶ティラミス【ふるさと納税】手作り黒豆抹茶ティラミス【低糖質】まるごとペカンバタークッキー【ふるさと納税】手作りまるごとペカンバタークッキー【低糖質】それにダブルチーズケーキ【ふるさと納税】手作りダブルチーズケーキ【低糖質】ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いします人気ブログランキング現在37位にほんブログ村現在70位脳神経外科医が教える糖質制限ホントの話［石原信一郎］マンガでわかる！食事で改善 親が怒らなくても 自分で勉強する子に ー 糖質制限とアドラー心理学で子どもがのびる [ 三島学 ]本当にすごい！糖質制限 糖質制限でガンを撃退！／糖質制限で糖尿病を克服 （ぴあMOOK スーパードクターズ！ 2）糖質制限で子どもが変わる！三島塾レシピ [ 三島学 ]「糖質制限」が子供を救う [ 三島学 ]糖質制限で頭がいい子になる三島塾のすごい子育て [ 三島学 ]クリームチーズ生クリームシュガーカットゼロペカンナッツクルミアーモンドバターアーモンドパウダーカカオマスカカオバター小麦グルテンタンサン卵大豆粉黒胡麻きな粉抹茶パウダーココアパウダー黒豆キャラメルフレーバーコーヒーインスタントコーヒーマスカルポーネかぼちゃの種ブルーベリーレモンエッセンスバニラエッセンスメープルエッセンス抹茶フレーバーシュガーカットゼロ液体低糖質麺 ソイデスリム
2020.01.16
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ベイクド＆レアチーズケーキ・２台セット
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「ベイクド＆レアチーズケーキ・２台セット」ベイシックアイテムのベイクドチーズケーキとシンプル&デリシャスなレアチーズケーキの２台セット。小麦粉の代わりにアーモンドパウダー、砂糖の代はわりにシュガーカットゼロを使いました。ベイクド、レアとも５号（直径１５cm）サイズを８等分に、食べやすくプレカットしてお届けします。【ベイクドチーズケーキ】原材料クリームチーズ生クリームシュガーカットゼロ卵バターアーモンドパウダーレモンエッセンスバニラエッセンス（成分表示：1カット約62g当り）エネルギー261kcal、タンパク質4.9g、脂質25.7g、糖質2.0g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維0.9g （アレルギー特定原材料等）乳、卵レアチーズケーキ原材料クリームチーズ生クリームシュガーカットゼロアーモンドバターレモンエッセンスバニラエッセンス（成分表示・1カット約50g当り）エネルギー220kcal、タンパク質3.2g、脂質22.0g、糖質1.7(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維0.7g （アレルギー特定原材料等）乳さて、今朝の血糖値は70台前半、文句なしのナイスコントロールです。福岡は昨日から寒の内らしい寒さ、グッと冷え込んでいます。夕食はもちろん鍋。寄せ鍋でした。昨日の工房ワークは、日付が変わるギリギリ１２時前に終了できました。ペカンナッツタルト2台ダブルチーズケーキ8台黒豆抹茶ティラミス22個朝ランは10km、今日から平常モードです。週の真ん中水曜日、今日も張り切って行きましょう※小郡市のふるさと納税はバックオーダーが多数のため受付休止中です。まもなく再開予定ですので何卒ご理解のほど、よろしくお願い申し上げます。（PR）福岡県小郡市の「ふるさと納税返礼品」に採用された低糖質ライフのスイーツです。ペカンナッツタルト【ふるさとチョイス】ペカンナッツタルトショコラタルト【ふるさと納税】血糖値が気になるあなたへ 手作り ショコラタルト【低糖質】黒豆抹茶ティラミス【ふるさと納税】手作り黒豆抹茶ティラミス【低糖質】まるごとペカンバタークッキー【ふるさと納税】手作りまるごとペカンバタークッキー【低糖質】それにダブルチーズケーキ【ふるさと納税】手作りダブルチーズケーキ【低糖質】ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いします人気ブログランキング現在38位にほんブログ村現在71位脳神経外科医が教える糖質制限ホントの話［石原信一郎］マンガでわかる！食事で改善 親が怒らなくても 自分で勉強する子に ー 糖質制限とアドラー心理学で子どもがのびる [ 三島学 ]本当にすごい！糖質制限 糖質制限でガンを撃退！／糖質制限で糖尿病を克服 （ぴあMOOK スーパードクターズ！ 2）糖質制限で子どもが変わる！三島塾レシピ [ 三島学 ]「糖質制限」が子供を救う [ 三島学 ]糖質制限で頭がいい子になる三島塾のすごい子育て [ 三島学 ]クリームチーズ生クリームシュガーカットゼロペカンナッツクルミアーモンドバターアーモンドパウダーカカオマスカカオバター小麦グルテンタンサン卵大豆粉黒胡麻きな粉抹茶パウダーココアパウダー黒豆キャラメルフレーバーコーヒーインスタントコーヒーマスカルポーネかぼちゃの種ブルーベリーレモンエッセンスバニラエッセンスメープルエッセンス抹茶フレーバーシュガーカットゼロ液体低糖質麺 ソイデスリム
2020.01.15
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第39回いぶすき菜の花マラソン
こんにちは1月12日(日)の第39回いぶすき菜の花マラソン無事完走しましたタイムは3時間47分27秒。昨年11月の「仏の里くにさきとみくじマラソン」の記録には及びませんでしたが今シーズンセカンドベスト、このタフなコースでの3時間50分切りは満足の行く結果です。スタート時の天候は曇りでほぼ無風、予報は雨だったので嬉しい誤算です1万人を超えるマンモス大会なので早めにスタート地点に行ったつもりだったんですが…すでに沢山のランナーが並んでいて4時間のペースランナーのかなり後方からのスタートとなりました。スタートは9時ちょうど、スタートラインを超えるまでの「ロスタイム」は約1分半でした（時計を持たずに走ったので体内時計で推定）。指宿の見どころ（池田湖～開聞岳～山川温泉と漁港～指宿温泉街）を満開の菜の花と一緒に楽しめる美しいコースで、沿道の応援も最高なんですが、問題は「坂」と「風」。前半から小刻みなアップダウンが続き、後半は向かい風、そして終盤は坂+向かい風というタフなコース。前半飛ばすとかならず終盤の大失速が待ち受ける難コースです。なのでオーバーペースにだけはならないよう細心の注意を払って走りました。それでも30Km以降はかなり脚に来て、ラスト5kmは突風のような北風にも悩まされましたが、練習の成果もあって最後まで順位を上げながらのゴールでした。今回もマラソン仲間（総勢14名）での遠征で前夜はホテルで宴会。そしてレース後は開聞岳麓のロッジでバーベキュー。さらにレース翌日は温泉三昧といぶすきを満喫した3日間でした。遠く（京都、岐阜、三重）から来ているメンバーを鹿児島空港まで見送り、帰宅したのは夕方6時近くでした。夕食の後は早速、3日間パートナーに任せっきりだった工房ワークを遠征中にパートナーが作った「まるごとペカンバタークッキー」640枚チーズケーキは計8台黒豆ダブルチーズケーキ1台とダブルチーズケーキ7台それに黒豆抹茶ティラミス23個ブランクをものともせずエンジン全開です連休明けのお天気は下り坂、今日は雨になりそうです。今週仕事始めのランチは低糖質弁当。マラソン前後は緩めたので今日から再引締めします今週もよろしくお願いします（PR）福岡県小郡市の「ふるさと納税返礼品」に採用された低糖質ライフのスイーツです。ペカンナッツタルト【ふるさとチョイス】ペカンナッツタルトショコラタルト【ふるさと納税】血糖値が気になるあなたへ 手作り ショコラタルト【低糖質】黒豆抹茶ティラミス【ふるさと納税】手作り黒豆抹茶ティラミス【低糖質】まるごとペカンバタークッキー【ふるさと納税】手作りまるごとペカンバタークッキー【低糖質】それにダブルチーズケーキ【ふるさと納税】手作りダブルチーズケーキ【低糖質】ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いします人気ブログランキング現在39位にほんブログ村現在72位脳神経外科医が教える糖質制限ホントの話［石原信一郎］マンガでわかる！食事で改善 親が怒らなくても 自分で勉強する子に ー 糖質制限とアドラー心理学で子どもがのびる [ 三島学 ]本当にすごい！糖質制限 糖質制限でガンを撃退！／糖質制限で糖尿病を克服 （ぴあMOOK スーパードクターズ！ 2）糖質制限で子どもが変わる！三島塾レシピ [ 三島学 ]「糖質制限」が子供を救う [ 三島学 ]糖質制限で頭がいい子になる三島塾のすごい子育て [ 三島学 ]クリームチーズ生クリームシュガーカットゼロペカンナッツクルミアーモンドバターアーモンドパウダーカカオマスカカオバター小麦グルテンタンサン卵大豆粉黒胡麻きな粉抹茶パウダーココアパウダー黒豆キャラメルフレーバーコーヒーインスタントコーヒーマスカルポーネかぼちゃの種ブルーベリーレモンエッセンスバニラエッセンスメープルエッセンス抹茶フレーバーシュガーカットゼロ液体低糖質麺 ソイデスリム
2020.01.14
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シナモン焼きメレンゲ
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「シナモン焼きメレンゲ」低糖質なきな粉焼きメレンゲにシナモン風味をつけました。２０個入り５パックセットです。サクサクの食感とシナモンの香りをお楽しみ下さい。(原材料）卵(卵白)アーモンドパウダーシュガーカットゼロきな粉シナモン(栄養成分表示：100g当り）エネルギー160kcal、タンパク質7.0g、脂質10g、糖質3g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維3g（アレルギー特定原材料等）卵、大豆さて、今朝の血糖値は70台に文句なしのナイスコントロールです。昨日の昼は大豆粉パンのホットサンド、夜はコストコへ仕入れに行った帰り外食しました。工房ワークは日付が変わる前に終了。作ったのは3アイテム。連日ほぼ同じ定番アイテムです。黒豆抹茶ティラミス14個ダブルチーズケーキ8台ショコラタルト4台3連休初日の土曜日。明日はいぶすき菜の花マラソン9時スタートです。お天気は下り坂、今はまずまずですが明日の鹿児島は雨になりそう。朝ランはお休み、調整で少し走ってもいいんですが、疲労回復を優先して完全休養に。今日は昼からマラソン仲間と指宿に移動して夜は温泉と宴会(もちろんほどほどに)です。それでは皆さん「行ってきま〜す」（PR）福岡県小郡市の「ふるさと納税返礼品」に採用された低糖質ライフのスイーツです。ペカンナッツタルト【ふるさとチョイス】ペカンナッツタルトショコラタルト【ふるさと納税】血糖値が気になるあなたへ 手作り ショコラタルト【低糖質】黒豆抹茶ティラミス【ふるさと納税】手作り黒豆抹茶ティラミス【低糖質】まるごとペカンバタークッキー【ふるさと納税】手作りまるごとペカンバタークッキー【低糖質】それにダブルチーズケーキ【ふるさと納税】手作りダブルチーズケーキ【低糖質】ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いします人気ブログランキング現在44位にほんブログ村現在62位脳神経外科医が教える糖質制限ホントの話［石原信一郎］マンガでわかる！食事で改善 親が怒らなくても 自分で勉強する子に ー 糖質制限とアドラー心理学で子どもがのびる [ 三島学 ]本当にすごい！糖質制限 糖質制限でガンを撃退！／糖質制限で糖尿病を克服 （ぴあMOOK スーパードクターズ！ 2）糖質制限で子どもが変わる！三島塾レシピ [ 三島学 ]「糖質制限」が子供を救う [ 三島学 ]糖質制限で頭がいい子になる三島塾のすごい子育て [ 三島学 ]クリームチーズ生クリームシュガーカットゼロペカンナッツクルミアーモンドバターアーモンドパウダーカカオマスカカオバター小麦グルテンタンサン卵大豆粉黒胡麻きな粉抹茶パウダーココアパウダー黒豆キャラメルフレーバーコーヒーインスタントコーヒーマスカルポーネかぼちゃの種ブルーベリーレモンエッセンスバニラエッセンスメープルエッセンス抹茶フレーバーシュガーカットゼロ液体低糖質麺 ソイデスリム
2020.01.11
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きな粉焼きメレンゲ
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「きな粉焼きメレンゲ」シンプルで美味しい低糖質焼きメレンゲです。サクサクの食感ときな粉の風味をお楽しみ下さい。２０個入り５パックセットでお届けします。(原材料）卵(卵白)アーモンドパウダーシュガーカットゼロきな粉(栄養成分表示：1袋20個当り）エネルギー134.0kcal、タンパク質7.7g、脂質10.4g、糖質2.9g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維2.9g （アレルギー特定原材料）卵、大豆さて、今朝の血糖値は3日連続の60台、低糖質ダイエット・朝ラン・インスリン使用量も変化ありません。それに深夜の立ち仕事も。昨日のランチいつもの低糖質弁当です。夜はオーソドックスに野菜炒め納豆具沢山豚汁工房ワークは定番3アイテム、数が多いのでやっぱり日付が変わるまでダブルチーズケーキ8台黒豆抹茶ティラミス22個ショコラタルト4台進捗率はようやく10%くらいでしょうかいぶすき菜の花マラソンまであと2日、今朝は快晴ですが明日からは下り坂、雨のレースになりそうです。調整の朝ランは6km。今日〜明日は疲労回復を図り風邪をひかないように要注意。週末金曜日、もうひと頑張りです（PR）福岡県小郡市の「ふるさと納税返礼品」に採用された低糖質ライフのスイーツです。ペカンナッツタルト【ふるさとチョイス】ペカンナッツタルトショコラタルト【ふるさと納税】血糖値が気になるあなたへ 手作り ショコラタルト【低糖質】黒豆抹茶ティラミス【ふるさと納税】手作り黒豆抹茶ティラミス【低糖質】まるごとペカンバタークッキー【ふるさと納税】手作りまるごとペカンバタークッキー【低糖質】それにダブルチーズケーキ【ふるさと納税】手作りダブルチーズケーキ【低糖質】ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いします人気ブログランキング現在43位にほんブログ村現在72位脳神経外科医が教える糖質制限ホントの話［石原信一郎］マンガでわかる！食事で改善 親が怒らなくても 自分で勉強する子に ー 糖質制限とアドラー心理学で子どもがのびる [ 三島学 ]本当にすごい！糖質制限 糖質制限でガンを撃退！／糖質制限で糖尿病を克服 （ぴあMOOK スーパードクターズ！ 2）糖質制限で子どもが変わる！三島塾レシピ [ 三島学 ]「糖質制限」が子供を救う [ 三島学 ]糖質制限で頭がいい子になる三島塾のすごい子育て [ 三島学 ]クリームチーズ生クリームシュガーカットゼロペカンナッツクルミアーモンドバターアーモンドパウダーカカオマスカカオバター小麦グルテンタンサン卵大豆粉黒胡麻きな粉抹茶パウダーココアパウダー黒豆キャラメルフレーバーコーヒーインスタントコーヒーマスカルポーネかぼちゃの種ブルーベリーレモンエッセンスバニラエッセンスメープルエッセンス抹茶フレーバーシュガーカットゼロ液体低糖質麺 ソイデスリム
2020.01.10
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アーモンドココアクッキー
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「アーモンドココアクッキー」ココア風味のアーモンドバタークッキーにアーモンドをまるごと1個トッピングしました。一口サイズですが食べ応えあり。低糖質なコーヒーブレイクにぴったりです。1袋20枚×4パックでお届けします。（原材料）アーモンドバターアーモンドパウダー卵ココアパウダーシュガーカットバニラエッセンス（栄養成分：一袋90g当り）エネルギー678.0kcal、タンパク質19.0g、脂質62.5g、糖質8.5g（ゼロカロリー甘味料分を除く）、食物繊維8.8g（アレルギー特定原材料）卵、乳さて、今朝の血糖値は再び60台インスリン注射を朝のトレシーバ3単位だけに減らしてもこの値です。要因は低糖質ダイエットに加え、マラソン練習積上げによるインスリン感受性アップ、さらに深夜の工房ワークでの立ち仕事などが考えられます。体調はもちろんGood。3日後に迫ったいぶすき菜の花マラソンに向けてのコンディショニング朝ラン6kmもいい感じで走れました(少々眠いですが)。昨日の低糖質ダイエット…朝はチーズ＆コーヒーとサプリ。お昼は低糖質ランチパック。主食は玉子夕食はゴマ坦々鍋工房ワークは5アイテム…ふるさと納税のバックオーダーはまだまだ10％もこなしきれていませんダブルチーズケーキ8台まるごとペカンバタークッキー160枚黒豆抹茶ティラミス22個ペカンナッツタルト2台ショコラタルト2台昨夜も日付が変わるまで頑張りました。曇り空の肌寒いお天気、週の後半木曜日のスタートです。週の後半木曜日のスタートです（PR）福岡県小郡市の「ふるさと納税返礼品」に採用された低糖質ライフのスイーツです。ペカンナッツタルト【ふるさとチョイス】ペカンナッツタルトショコラタルト【ふるさと納税】血糖値が気になるあなたへ 手作り ショコラタルト【低糖質】黒豆抹茶ティラミス【ふるさと納税】手作り黒豆抹茶ティラミス【低糖質】まるごとペカンバタークッキー【ふるさと納税】手作りまるごとペカンバタークッキー【低糖質】それにダブルチーズケーキ【ふるさと納税】手作りダブルチーズケーキ【低糖質】ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いします人気ブログランキング現在56位にほんブログ村現在92位脳神経外科医が教える糖質制限ホントの話［石原信一郎］マンガでわかる！食事で改善 親が怒らなくても 自分で勉強する子に ー 糖質制限とアドラー心理学で子どもがのびる [ 三島学 ]本当にすごい！糖質制限 糖質制限でガンを撃退！／糖質制限で糖尿病を克服 （ぴあMOOK スーパードクターズ！ 2）糖質制限で子どもが変わる！三島塾レシピ [ 三島学 ]「糖質制限」が子供を救う [ 三島学 ]糖質制限で頭がいい子になる三島塾のすごい子育て [ 三島学 ]クリームチーズ生クリームシュガーカットゼロペカンナッツクルミアーモンドバターアーモンドパウダーカカオマスカカオバター小麦グルテンタンサン卵大豆粉黒胡麻きな粉抹茶パウダーココアパウダー黒豆キャラメルフレーバーコーヒーインスタントコーヒーマスカルポーネかぼちゃの種ブルーベリーレモンエッセンスバニラエッセンスメープルエッセンス抹茶フレーバーシュガーカットゼロ液体低糖質麺 ソイデスリム
2020.01.09
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ふるさと納税がピーク！！！！！
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「まるごとペカンバタークッキー」生地の粉はアーモンドパウダー。香ばしいペカンとサクサクの食感を低糖質で実現しました。常温でも冷やしてもですが、一番のお勧めは冷凍。ひんやりとした舌触りとさらにサクサク感が増したクッキーは熱いコーヒーとベストマッチ。贅沢な低糖質デザートをお楽しみ下さい。1袋10枚入りを4パックセットでお届けします。原材料アーモンドパウダーバター卵(卵黄)ペカンナッツシュガーカットゼロバニラエッセンス栄養成分（一袋・80g当り）：エネルギー574.2kcal、タンパク質13.2g、脂質55.2g、糖質5.8g（※ゼロカロリー甘味料分を除く）、食物繊維6.2g アレルギー特定原材料等：卵、乳福岡県小郡市のふるさと納税返礼品アイテムですさて、今朝の血糖値は2日連続の70台、もちろんナイスコントロールです。正月休みが終わり平常モードに入って3日目、低糖質ダイエットの再開と共にインスリン使用量も減少、そして血糖値は低過ぎないレベルに。昨日のランチは低糖質弁当そして夜はしゃぶしゃぶ鍋。工房ワークが忙しいのでこのパターンがますます増えそうです。そして本題の工房ワーク。ふるさと納税の年末駆け込みでバックオーダーは150件超えに。当分睡眠時間を削ってでも作らないと間に合いそうにありません。昨日は5アイテム。まるごとペカンバタークッキーベイクドチーズケーキレアチーズケーキダブルチーズケーキココア&ナッツ・ベイクドチーズケーキチーズケーキ4種セットになりますこうして並べると壮観ですねお天気は荒れ模様なので朝ランはお休みして筋トレ(腹筋〜背筋〜スクワット)とストレッチで身体を動かしました。週の真ん中水曜日、今日も1日頑張ります（PR）福岡県小郡市の「ふるさと納税返礼品」に採用された低糖質ライフのスイーツです。ペカンナッツタルト【ふるさとチョイス】ペカンナッツタルトショコラタルト【ふるさと納税】血糖値が気になるあなたへ 手作り ショコラタルト【低糖質】黒豆抹茶ティラミス【ふるさと納税】手作り黒豆抹茶ティラミス【低糖質】まるごとペカンバタークッキー【ふるさと納税】手作りまるごとペカンバタークッキー【低糖質】それにダブルチーズケーキ【ふるさと納税】手作りダブルチーズケーキ【低糖質】ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いします人気ブログランキング現在80位にほんブログ村現在118位脳神経外科医が教える糖質制限ホントの話［石原信一郎］マンガでわかる！食事で改善 親が怒らなくても 自分で勉強する子に ー 糖質制限とアドラー心理学で子どもがのびる [ 三島学 ]本当にすごい！糖質制限 糖質制限でガンを撃退！／糖質制限で糖尿病を克服 （ぴあMOOK スーパードクターズ！ 2）糖質制限で子どもが変わる！三島塾レシピ [ 三島学 ]「糖質制限」が子供を救う [ 三島学 ]糖質制限で頭がいい子になる三島塾のすごい子育て [ 三島学 ]クリームチーズ生クリームシュガーカットゼロペカンナッツクルミアーモンドバターアーモンドパウダーカカオマスカカオバター小麦グルテンタンサン卵大豆粉黒胡麻きな粉抹茶パウダーココアパウダー黒豆キャラメルフレーバーコーヒーインスタントコーヒーマスカルポーネかぼちゃの種ブルーベリーレモンエッセンスバニラエッセンスメープルエッセンス抹茶フレーバーシュガーカットゼロ液体低糖質麺 ソイデスリム
2020.01.08
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明けましておめでとうございます！
明けましておめでとうございます新年最初のブログアップです。今朝の血糖値は70台、少しだけ低めですが"Good control"です。昨日は仕事始め、お正月気分は抜けて食生活も平常モードに。1日のインスリン使用量も朝のトレシーバ3単位だけになりました。年末年始は広島の長男の新居で過ごしました。広島でも朝ランはしっかり10km、慣れない場所なのでゆっくりと。元旦は朝日を拝みながら走りました。年の初めの血糖値は68と低め（今回は低糖質ダイエットを少し緩めて家族と同じものを食べております。なのでインスリン注射の助けを借りた値です）正月2日も60台1月3日は血糖計の電池切れで起床時の血糖値を測れませんでした。いつも通り朝ラン10kmの後、家族と同じものを食べてインスリンを打って、電池を買いに行きました。そして計測…食後血糖値96はまずまずでしょうか。1月4日も引き続き低め1月5日も…正月も休まずマラソン練習をしている効果も手伝っています。昨日朝…前日30kmを走っています昨日から仕事始め。食生活も平常モード糖質制限に戻しました。昨日のランチ。自家製大豆粉パンのサンドイッチとゆで卵昨夜は低糖質麺 ソイデスリムのミートソースとホウレンソウのお浸し工房ワークも再開しました。初日は7アイテムショコラタルト3台ペカンナッツタルトカップアイス・トリオカップティラミス・トリオ黒豆抹茶ティラミスまるごとペカンバタークッキーそれにダブルチーズケーキ6台スタートからエンジン全開です今日は雨模様、南風が強く暖かい朝になりました。5日後のいぶすき菜の花マラソンに向けて今週はコンディショニング。朝ランは6kmと短め。週の前半火曜日朝、今日も張り切って行きましょう皆様、本年も何卒よろしくお願い申し上げます（PR）福岡県小郡市の「ふるさと納税返礼品」に採用された低糖質ライフのスイーツです。ペカンナッツタルト【ふるさとチョイス】ペカンナッツタルトショコラタルト【ふるさと納税】血糖値が気になるあなたへ 手作り ショコラタルト【低糖質】黒豆抹茶ティラミス【ふるさと納税】手作り黒豆抹茶ティラミス【低糖質】まるごとペカンバタークッキー【ふるさと納税】手作りまるごとペカンバタークッキー【低糖質】それにダブルチーズケーキ【ふるさと納税】手作りダブルチーズケーキ【低糖質】ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いします人気ブログランキング現在101位にほんブログ村現在184位脳神経外科医が教える糖質制限ホントの話［石原信一郎］マンガでわかる！食事で改善 親が怒らなくても 自分で勉強する子に ー 糖質制限とアドラー心理学で子どもがのびる [ 三島学 ]本当にすごい！糖質制限 糖質制限でガンを撃退！／糖質制限で糖尿病を克服 （ぴあMOOK スーパードクターズ！ 2）糖質制限で子どもが変わる！三島塾レシピ [ 三島学 ]「糖質制限」が子供を救う [ 三島学 ]糖質制限で頭がいい子になる三島塾のすごい子育て [ 三島学 ]クリームチーズ生クリームシュガーカットゼロペカンナッツクルミアーモンドバターアーモンドパウダーカカオマスカカオバター小麦グルテンタンサン卵大豆粉黒胡麻きな粉抹茶パウダーココアパウダー黒豆キャラメルフレーバーコーヒーインスタントコーヒーマスカルポーネかぼちゃの種ブルーベリーレモンエッセンスバニラエッセンスメープルエッセンス抹茶フレーバーシュガーカットゼロ液体低糖質麺 ソイデスリム
2020.01.07
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- 251114:石川県ツーリング三日目10/27…
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- 33rd YOKOHAMA HOT ROD CUSTOM SHOW …
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